тренер-преподаватель по художественной гимнастике Филипп

Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская школа
олимпийского резерва Пушкинского района Санкт-Петербурга
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ДОРОЖЕК
В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Выполнила:
тренер-преподаватель
по художественной гимнастике
Филиппова Е.А.
Санкт-Петербург
2015
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
3
ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И
ОРГАНИЗАЦИЯ ИСЛЕДОВАННИЯ
5
1.1.Цель и задачи исследования
5
1.2. Методы исследования
5
1.2.1.Анализ правил соревнований
6
1.2.2.Опрос специалистов (анкетирование)
6
1.2.3.Анализ видеоматериалов
7
1.2.4. Педагогические наблюдения
8
1.2.5. Контрольные испытания
8
1.2.6. Педагогический эксперимент
12
1.3. Организация исследования
12
ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 13
2.1. Требования, предъявляемые к исполнению танцевальных дорожек в
художественной гимнастике согласно правилам соревнований
2.2. Типичные
ошибки
в исполнении
танцевальных
художественном гимнастике по результатам видеонаблюдений
13
дорожек
в
16
2.3. Мнение специалистов по развитию пластики движения тела для
исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике
22
2.4. Экспериментальный комплекс упражнений на развитие пластики и
красоты движения тела
26
2.5.Результаты педагогического эксперимента
29
2.6. Результаты педагогических наблюдений
38
ВЫВОДЫ
41
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
44
ПРИЛОЖЕНИЕ
51
3
ВВЕДЕНИЕ
С января 2013 года, в мире художественной гимнастики вступили в силу
новые правила, кардинально отличающиеся от предыдущих. Правила сильно
поменяли этот вид спорта и заставили взглянуть на художественную
гимнастику с другой стороны. Основной проблемой рассматриваемой при
разработке новых правил стало то, что в последние годы этот вид спорта
потерял женственность. Упражнения гимнасток стали больше похожи на
набор обязательных элементов программы и бонусов за работу с предметом, а
все движения телом, например, такие как волны, или изящные переходы от
элемента к элементу стали пропадать, по простой причине того, что они не
оценивались и не описывались в карточках.
Была
поставлена
задача,
вернуть
художественной
гимнастике
«первоначальный вид». И в правила по художественной гимнастике вводят
обязательным
элементом
соревновательной
программы
«Танцевальные
дорожки».
Актуальность. В каждой из четырёх соревновательных композиций
гимнастки, должна присутствовать хотя бы одна танцевальная дорожка,
выполняемая в полном соответствии с ритмом и характером выбранного
музыкального
сопровождения.
Танцевальные
шаги
должны
грамотно
сочетаться с работой предметом, выполняться без остановок и грубых ошибок,
например без потери предмета. Проблемой тренеров-преподавателей стало то,
что гимнастки не могут двигаться в соответствии с требованиями выполнения
танцевальных дорожек, выдвигаемых в правилах соревнований. В связи с
нехваткой методического обеспечения, для решения этой проблемы следует
разработать комплекс танцевальных упражнений для развития эстетики и
пластики движений телом и точного исполнения любого из выбранных
музыкальных направлений и стилей.
Суть проблемы заключается в противоречии между значимостью
качественного
исполнения
танцевальных
дорожек
в
художественной
гимнастике в сочетании с работой предметом, и слабым уровнем владения
4
телом гимнастками в возрасте от 14 лет и старше. В последствии, это влияет
на общее впечатление и техническую ценность композиции в художественной
гимнастике.
Объект исследования: техническая подготовка в художественной
гимнастике
Предмет исследования: влияние комплекса танцевальных упражнений
на качество исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике
на этапе спортивного совершенствования.
Научная новизна:
- отмечена тенденция разнообразия исполнения танцевальных дорожек,
требующих проявления хорошей танцевальной подготовленности гимнасток;
- классифицированы разновидности танцевальных дорожек по танцевальным направлениям, применяемых в соревновательных программах
гимнасток высокого класса.
- выявлены предпочтения в выборе средств обучения танцевальной
подготовки для гимнасток высокого класса и приемы для ее улучшения;
- разработан и внедрен в художественную гимнастику комплекс
танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения тела,
для успешного выполнения танцевальных дорожек в соревновательных
композициях.
- экспериментально доказана целесообразность применения разработанного комплекса на практике, для улучшения техники и артистичного
исполнения танцевальных дорожек с учётом специфики вида спорта.
Практическая значимость: В арсенале тренеров – специалистов в
области художественной и эстетической гимнастики, и других техникоэстетических видах спорта, появятся средства, методы и подходы к
проведению
танцевальной
подготовки.
Разработаны
практические
рекомендации по организации учебно-тренировочных занятий с проведением
данной подготовки, а также к выбору музыкальных сопровождений.
5
ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ
И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Цель исследования
Цель работы – разработать комплекс танцевальных упражнений,
способствующий
развитию
танцевальных
способностей
гимнасток
и
улучшению качества исполнения танцевальных дорожек в художественной
гимнастике на этапе спортивного совершенствования и экспериментально
проверить его эффективность.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1. Обосновать значимость танцевальной подготовки в художественной
гимнастике для успешного исполнения соревновательных программ.
2. Изучить опыт танцевальной подготовки в художественной гимнастике
на этапе спортивного совершенствования и требования, предъявляемые к их
исполнению.
3. Разработать комплекс танцевальной подготовки для гимнасток от 14
лет и старше, и в ходе педагогического эксперимента проверить его
эффективность.
1.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач был использован комплекс методов
исследования:
- анализ правил соревнований;
- анализ видеоматериалов;
- опрос специалистов в виде анкетирования;
- педагогические наблюдения;
- контрольные испытания;
- педагогический эксперимент
6
1.2.1. Анализ правил соревнований
Анализ правил соревнований по художественной гимнастике (2013 года)
проводился с целью выявления:
- специфики исполнения танцевальных дорожек в художественной
гимнастике;
- требований, предъявляемых к их исполнению;
- судейство танцевальных дорожек в соревновательных программах по
художественной гимнастике.
1.2.2. Опрос специалистов (анкетирование)
Анкетный опрос специалистов проводился с целью изучения опыта
специалистов по организации и проведению танцевальной подготовки в
художественной гимнастике, включая содержание и выбор музыкального
сопровождения. Интересовал вопрос, чем руководствуются тренеры при
выборе музыки и направления в стиле. В анкете предлагалось ответить на
следующие вопросы:
- С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные
способности в художественной гимнастике?
- Какие направления в музыке вы предпочитаете для составления
соревновательных программ?
- Что, на ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у
гимнасток?
- Увеличили бы вы обязательное количество танцевальных дорожек в
соревновательной программе?
- Сколько раз в неделю, на ваш взгляд, должен проводиться комплекс
танцевальных упражнений на развитие пластики и красоты движения?
Респондентами
являлись
10
тренеров-преподавателей
по
художественной гимнастике, и студентки 2-4 курсов НГУ им. Лесгафта в
количестве 25 человек
7
1.2.3. Анализ видеоматериалов
Анализ видеоматериалов крупнейших соревнований по художественной
гимнастике проводился с целью:
- выявления наиболее часто допускаемых ошибок в исполнении
танцевальных дорожек в соревновательных композициях гимнасток высокого
класса по художественной гимнастике;
-
выявления разнообразия танцевальных шагов в структуре танцеваль-
ных дорожек, учитывался выбор музыкального сопровождения;
- определения количества дорожек, выполняемых гимнастками в
упражнении;
-
проведения
сравнительного
анализа
отличий
в
исполнении
танцевальных дорожек среди гимнасток, выступающих по программе
кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта,
на региональных и
международных соревнованиях.
Были просмотрены два крупнейших старта за прошедший год: Чемпионат
Европы (июнь 2014 года) и Чемпионат Мира (сентябрь 2014 года), а именно
финальные соревнования в личных и групповых соревнованиях, а так же
соревнования Первенство города Санкт-Петербурга. Полученные данные
были учтены при разработке комплекса танцевальных упражнений на
развитие пластики и согласованности движений телом. Всего было
проанализировано
около
100
соревновательных
композиций
по
художественной гимнастике.
1.2.4. Педагогические наблюдения
Педагогические наблюдения проводились в течение одного месяца (май
2014 года), на базе спортивного клуба
по художественной гимнастике
«Ленинец», с целью изучения опыта по организации и проведению
танцевальной подготовки для гимнасток, находящихся на этапе спортивного
совершенствования.
Сбор
данных
проводился
непосредственно
по
8
содержанию танцевальной подготовки. С протоколом педагогического
наблюдения можно ознакомиться в приложении 2.
1.2.5. Контрольные испытания
На
основе
проведенных
исследований,
изложенных
выше,
был
разработан экспериментальный комплекс упражнений, направленный на
развитие танцевальных способностей гимнасток с учетом специфики
художественной гимнастики и новейших правил по данному виду спорта, в
который вошли следующие направления:
-русский народный танец
-восточный танец
-цыганский танец
-современный танец (зумба)
Каждый танец выполнялся под отдельную музыку, с небольшими
перерывами в одну минуту.
Для проверки эффективности предлагаемого комплекса, было проведено
тестирование
гимнасток. Контрольные
испытания
были
представлены
следующим образом: разработан 2-х минутный комплекс танцевальных
движений, состоящий из 8 танцевальных дорожек (каждая по 12 секунд). В
контрольный комплекс входят различные варианты шагов и музыкальных
направлений.
В тестировании приняли участие 2 группы гимнасток (контрольная и
экспериментальная) по 8 спортсменок в каждой,
в возрасте от 14 лет и
старше. Обе группы одинакового уровня подготовленности. Учебнотренировочные занятия проводятся по 5 раз в неделю.
Контрольные испытания проводились до педагогического эксперимента и
после.
9
Таблица 1
Комплекс тестов для оценки танцевальной способности гимнасток
Направление в стиле
Описание танцевальных дорожек
1. Русский народный И.п. - О.С.
1-правой ногой шаг вперед вправо с пятки, правая
танец
рука вправо вперед
2-то же с другой ноги
3-правую ногу в исходное, правую руку на пояс
4-то же с другой ноги
И.п. - стойка руки на пояс
1-2-выпад влево, правая рука в сторону, левая вверх
3-4-и.п.
5-6-тоже в другую сторону
7-8-и.п.
И.п. стойка руки перед собой, согнутые в локтях в
стороны
1- пятки вправо носки влево, ноги согнуть в
коленных суставах, руки наклонить влево
2-и.п.
3-4-тоже еще раз
И.п. стойка руки перед собой, согнутые в локтях в
стороны
1- прыжков вправо, удар левой пяткой в шестой
позиции об пол, руки перед собой в стороны
2-тоже в левую сторону
3 тоже в правую сторону
4 тоже в левую сторону
2. Восточный танец
И.п. стойка руки на уровне глаз, согнутые в локтях,
тыльной стороной ладони к себе.
1- правая рука в сторону, кисть от себя, локоть
согнуть
2-тоже с другой руки
3- круговое движение правой кистью
4 - тоже с другой руки
5 - левое плече вперед
6 - правое плече вперед
7 - левое плече вперед
8 - правое плече вперед
10
И.п. стойка руки в стороны согнутые в локтях,
кистями от себя
1-2-шаг правой вперед с волной туловищем, руки
согнутые в локтях вверх, ладонями друг к другу
крест на крест
3- восьмерка грудной клеткой вправо
4- то же еще раз
5-6 шаг левой назад, правая вперед на носок, руки
согнутые в локтях назад, ладонями в низ
7 - согнуть левую и правую ноги в коленном суставе,
левое бедро в сторону
8- правое бедро в сторону
3. Цыганский танец
И.п. - О.с.
1- выпад вправо, левая рука в сторону, правая в
сторону
согнутая
в
локте,
ладонью
к
противоположному плечу, лицо закрыть рукой
2- стойка ноги вместе, руками круговое движение
справа на уровне бедер
3 - выпад влево, правая рука в сторону, левая в
сторону
согнутая
в
локте,
ладонью
к
противоположному плечу, лицо закрыть рукой
4 - стойка ноги вместе, руками круговое движение
слева на уровне бедер
И.п. - стойка ноги врозь
1-2-упор на колени, стопы на себя, руки вниз в
стороны
3-4-круговое движение туловищем вправо
5-закрыть правой рукой лицо, согнув ее в локте
6- вернуть руку в исходное положение
7-8-круговое движение туловища влево
И.п. - О.с.
1- шаг правой вперед, левую ногу согнуть в
коленном суставе назад влево, руками стукнуть
правое бедро
2- тоже с левой ноги
3 - тоже с правой ноги
4 - тоже с левой ноги
И.п. стока правая вперед, левая назад на носок
1-2-характерное движение плечами вперед
3-4-характерное движение плечами в обратную
сторону
11
4.Современный танец И.п. - О.с.
1- шаг правой вперед вправо, нога согнута в
(зумба)
коленном суставе, руки в "замок" согнутые в
локтевых составах справа
2- тоже в другую сторону
3-4-в и.п. ноги на ширине плеч
5-6-разворот на 90 градусов, шагом левой ноги
назад, ноги согнуть в коленных суставах, руки
согнуть в локтях к груди тыльной стороной к себе.
прогнуться в грудном отделе, локти немного отвести
назад
7-8-прыжком развернуться в противоположную
сторону и выполнить тоже самое
И.п. -О.с.
1- правая нога вперед, левая рука вперед правая
назад
2- левая нога вперед, правая рука вперед левая назад
3-4-то же еще раз
5-8-тоже в другую сторону
Таблица 2
Критерии оценки танцевальных способностей гимнасток
"Отлично"
Весь комплекс выполнен с незначительной ошибкой,
выразительно, с передачей характера музыкального
сопровождения
"Хорошо"
Комплекс выполнен 2-3 незначительными или с 1
значительной ошибкой, не достаточно выразительное
исполнение
"Удовлетворительно" Комплекс выполнен 2-3 грубыми ошибками, не
выражается характер музыкального сопровождения,
музыка как фон
"Не
Удовлетворительно"
3 и более грубые ошибки, несвязность в движениях,
полностью отсутствует пластика тела, потерянность в
действиях
12
1.2.6.Педагогический эксперимент
Педагогический
эксперимент
проводился
с
целью
определения
эффективности разработанного комплекса танцевальных упражнений среди
гимнасток,
находящихся
на
этапе
спортивного
совершенствования.
Эксперимент проходил на базе СДЮШОР Пушкинского района города СанктПетербурга с мая 2014 г. по октябрь 2014 г. с участием контрольной и
экспериментальной группы, каждая в составе 8 гимнасток, выступающих по
программе кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта (14 лет и старше).
Эксперимент проводился в II этапа.
1.3. Организация исследования
Исследование проводилось в течение 2011-2015 учебных годах. В целом
организация исследования включала в себя следующие этапы:
Первый этап. На первом этапе исследования (2011-2012 г.г.) была
выбрана тема, на основе анализа научно-методической, общепедагогической и
специальной литературы, была определена проблематика исследования
и
выявлено состояние изучаемого вопроса.
Второй этап. На втором этапе исследования (2012-2013 г.г.)
была
разработана анкета для осуществления опроса специалистов в области
художественной гимнастики. Производился подбор методов исследования, а
также
сбор
данных
для
дальнейшего
исследования.
Осуществлялись
исследования трёх первых параграфов 3 главы: опрос специалистов
(анкетирование), анализ правил соревнований и видеоанализ.
Третий этап. На третьем этапе (2013 - 2014 г.г.) осуществлялись
исследования остальных методов исследования, включающих в себя:
контрольные испытания, педагогические наблюдения и педагогический
эксперимент, проходивший на базе СДЮШОР г. Пушкин.
Четвертый этап. На четвертом этапе (2014 - 2015 г.г.) была выполнена
обработка результатов исследований, написание текста и оформление
работы.
13
ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
2.1. Требования, предъявляемые к исполнению танцевальных дорожек в
художественной гимнастике согласно правилам соревнований
Анализ правил соревнований (2013) по художественной гимнастике
проводился с целью выявления:
- специфики выполнения танцевальных дорожек в художественной
гимнастике;
- требований, предъявляемых к их исполнению;
- и критериев судейства танцевальных дорожек (оценивание и сбавки).
Анализ правил соревнований показал, что танцевальные дорожки
являются обязательным элементом соревновательной программы, и играют
значимую роль в композициях по художественной гимнастике.
Ниже приведены выдержки из правил соревнований:
«Комбинация танцевальных шагов – минимум одна скоординированная
с фундаментальными техническими группами, специфическими для каждого
предмета, и/или элементами из других технических групп движений
предметами: ценность: 0.30 балла».
«В официальной карточке трудности все элементы композиции должны
быть записаны в порядке их исполнения».
Комбинация танцевальных шагов «S» (значёк танцевальной дорожки
записываемый в карточке соревновательной программы) ценность 0.30 балла:
последовательное соединение танцевальных шагов (шаги бального танца,
фольклора, модерн и т.п.), которое демонстрирует различные ритмические
«рисунки» в сочетании с движениями предметом на протяжении всей
комбинации и выполняются:
- в течении минимум 8 секунд, в точном соответствии с темпом и
ритмом музыки;
- с передачей характера и содержания музыки через пластику движений
телом и работу предметом;
14
-в течение одной комбинации танцевальные шаги должны быть
разнообразными по уровням, направлениям, скорости и способам движений в
соответствии с ритмом, темпом, характером и акцентами музыки;
-переход от одного движения к другому должен быть логичным и
плавно
соединенным,
без
лишних
остановок
или
длительных
подготовительных движений в соответствии с ритмом, темпом, характером и
акцентами музыки;
- частично или все шаги с продвижением;
- минимум с 1 фундаментальной группой движений предметом».
«Комбинация танцевальных шагов не засчитывается в следующих
случаях:
- падение гимнастки или потеря предмета;
- отсутствие требуемой минимум одной фундаментальной технической
группы движения предметом;
- менее чем 8 секунд танца;
- комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу (возможно только частичное выполнение на полу).
Примечание: небольшие технические ошибки со сбавкой 0,10 балла
наказываются судьями бригады «Е» и комбинация танцевальных шагов
засчитывается».
Таким образом, обобщая сведения, представленные в правилах
соревнований
о
танцевальных
дорожках,
можно
сделать
следующее
заключение:
- Танцевальные дорожки являются обязательными элементом в правилах
по художественной гимнастике и играют очень значимую роль в упражнениях
гимнасток.
- На данном этапе в правилах по художественной гимнастике очень мало
информации о танцевальных дорожках. Требования к их исполнению описаны
в общих чертах, т.к. это нововведение. Следовательно, предстоит обработать
15
большое количество литературы, чтобы в полном объёме раскрыть это
двигательное действие.
-
В
связи
с
введение
танцевальных
дорожек
в
программу
художественной гимнастики возникла проблема, связанная с неразвитостью
умений двигаться под музыку или слабым умением «владеть» телом
в
соответствии с музыкой. Критерии исполнения танцевальных дорожек:
мин. 8
секунд
частично
или все
шаги с
продвижен
ием
С передачей
характера и
содержания
музыки через
пластику
движений тела.
танцеваль
ные
дорожки
Дорожка
выполняетс
я без точек
и
остановок
Переход от
одного
движения к
другому должен
быть логичным
и плавно
соедененным
В течении
одной
комбинации
шаги должны
быть
разнообразны
ми
мин. 1
фундаментал
ьная группа
движений
предметом
Рисунок 1. Основные критерии исполнения танцевальных дорожек согласно
правилам соревнований
16
Комбинация танцевальных шагов не засчитывается в следующих случаях:
Падение
гимнастки
или
потеря
предмета.
Комбинация
танцевальных
шагов
полностью
выполнена на
полу
Ошибки
Отсутствие
требуемой мин.
одной
Фундаментальн
ой технической
группы
движений
предметом
мнее
чем 8
секунд
танца
Рисунок 2. Наиболее значимые ошибки допускаемые в танцевальных
дорожках
2.2. Типичные ошибки в исполнении танцевальных дорожек в
художественном гимнастике по результатам видеонаблюдений
Анализ видеоматериалов проводился с целью выявления наиболее часто
допускаемых ошибок у гимнасток, выступающих в личном первенстве и
групповых упражнениях в художественной гимнастике. А также с целью
выявления наиболее часто используемых направлений в танце и музыке.
17
Были
просмотрены
видеозаписи
крупнейших
соревнований
по
художественной гимнастике: Чемпионат мира (сентябрь 2014г.) и Чемпионат
Европы (июнь 2014 г.).
В ходе исследований мы обращали внимание на точность исполнения
танцевальных дорожек, соответствие шагов в дорожке с выбранным
музыкальным сопровождением, и передачу характера музыки через движения.
Наиболее часто допускаемые ошибки в исполнении танцевальных дорожек
представлены ниже в таблица 3.
Таблица 3
Ошибки, допускаемые гимнастками высокого класса при исполнении
танцевальных дорожек в художественной гимнастике по результатам
видеоанализа
Личные упражнения кол-во
%
Групповые
кол-во
%
допущ.
упражнения
допущ.
ошибок
ошибок
1.Дорожка
55 раз
35% 1.Не
синхронное 62 раза 38%
выполняется менее 8
исполнение
секунд
танцевальной
дорожки
2.Нет разнообразия 49 раз
31% 2.Нет разнообразия 44 раза 25%
шагов
в
шагов
в
Танцевальной
Танцевальной
дорожке
дорожке
3. Дорожка “разбита” 33 раза
19% 3.Неаккуратная
29 раз 22%
элементом.
работа предметом
(не
сохраняется
целостность
танцевальной
композиции)
4.
Присутствуют 12 раз
10% 4.Несоответствие
15 раз 15%
только
другие
исполнения
технические группы
танцевальной
движений
дорожки
с
предметом.
выбранной музыкой
18
5.
Несоответствие 6 раз
исполнения
танцевальной
дорожки
с
выбранной музыкой
5%
В таблице 3 мы расставили ошибки по рейтингу от наиболее часто
допускаемых, к менее допускаемым. Также мы предприняли попытку
сравнить
ошибки, допускаемые гимнастками в личном первенстве и в
групповых упражнениях, где можно просмотреть, какие ошибки наиболее
характерны для личного или группового первенства.
Танцевальная дорожка в соревновательных композициях не может быть
при подсчёте меньше 8 секунд. Как показал видеоанализ – это самая
характерная ошибка у гимнасток, выступающих в личном первенстве - 35%.
А в групповых упражнениях наиболее распространённая ошибка у гимнасток
– это не синхронное исполнение дорожки - 38%. Как правило, это происходит,
если перед Танцевальной дорожкой в программе поставлена переброска
предметом или “Риск”. Гимнастка (гимнастки) теряя предмет, не успевают
вернуться на необходимое место и вступить в музыку вместе со всеми.
Безусловно, это не единственная причина, но как показали наблюдения это
одна из основных причин.
На втором месте - 31%, так и в групповых упражнениях - 25%
присутствует проблема “Примитивного шага” при исполнении танцевальных
дорожек. А значит, это подтверждает необходимость создания танцевального
комплекса упражнений на развитие пластики движения телом, и танцевальных
способностей гимнасток, который включал бы в себя разнообразие шагов,
устраняющий выявленную проблему.
Также часто допускаемой ошибкой является неаккуратная работа
предметом, чаще всего это встречается в групповых упражнениях - 22%.
Например, нечёткие рисунки лентой, колебания обруча при вращении,
торчащие из кистей рук узлы скакалки и т.д. В личных упражнениях часто
19
основной ошибкой в работе предметом является нехватка фундаментальных
групп, записываемых в официальную карточку.
В правилах соревнований разрешено вставлять в программу элемент или
мастерство предметом в дорожку, если они не будут прерывать целостность
танца. В личном первенстве, вставляя в танцевальную дорожку трудность,
гимнастка тем самым разрывает ее, что является ошибкой, и такая дорожка не
засчитывается судьями.
Несоответствие исполнения танцевальной дорожки с выбранной музыкой
присутствует и в групповых упражнениях - 15% и в личных - 5% за это
применяется сбавка. Ошибка встречается редко, но всё же имеет место быть, и
следует обратить на нее особое внимание.
Также мы провели сбор данных по выбору музыкального сопровождения
среди гимнасток, выступающих на Первенстве Санкт-Петербурга среди
районных спортивных школ. Соревнования проводились в течение трёх дней
на базе спортивной школы "Алексеева". В соревнованиях участвовали
гимнастки с 2008 по 2000 год рождения. Всего 160 человек. Учитывались
композиции без предмета и упражнения с предметом.
50%
40%
30%
20%
10%
0%
42%
28%
18%
12%
Рисунок 3. Выбор музыкального сопровождения для композиций по художественной
гимнастике по материалам Первенства Санкт-Петербурга.
20
Подводя итоги по выбору музыкального сопровождения у гимнасток
можно сделать следующие выводы:
- одни из наиболее часто используемых направлений в музыке в
соревновательных программах по художественной гимнастике это саундреки
из кинофильмов (мультфильмов) - 42% и современная эстрадная музыка 28%. При выборе данного музыкального направления возможно полноценно
раскрыть идею задуманного стиля, опираясь на того или иного персонажа.
- Народно-характерная
- 18% и классическая - 12% музыкальные
сопровождения
практически
сопровождения
композиций
перестали
по
выбирать
художественной
для
музыкального
гимнастике.
В
ходе
исследований мы установили, что если гимнастки выбирают что-либо из этих
направлений, то чаще всего это музыка современных композиторов и
исполнителей.
Однако, по результатам анкетирования было установлено, что наиболее
часто встречающиеся шаги в танцевальных дорожках в соревновательных
композициях
-
это
шаги
народно-характерного
танца.
Результаты
видеоанализа крупнейших соревнований Санкт-Петербурга за 2014 год также
подтверждают это (рисунок 4).
Русский народный
восточный
Испанский
0
исполнение со словами
10
20
30
40
современная обработка
50
60
70
классический вариант
Рисунок 4. Диапазон применения музыкальных сопровождений в
композициях по художественной гимнастике в стиле танцев народов мира.
21
Подводя
итоги по
танцевальным направлениям можно
сделать
следующие выводы:
В русском народном стиле, самый часто используемый вариант это
исполнение выбранного стиля под музыку со словами. А вот на пример в
восточном и испанском танцах слова практически никогда не используются.
Вывод по Видеоанализу: В результате проведенных исследований по
просмотренным видеоматериалам можно сделать следующие выводы:
-Танцевальные дорожки являются нововведением в художественной
гимнастике, и как следствие даже у гимнасток мирового уровня встречаются
грубые ошибки, а такая ошибка как нехватка разнообразия танцевальных
шагов в соревновательной композиции вообще стоит на втором месте и в
личных и в групповых упражнениях, что подтверждает актуальность создания
комплекса танцевальных упражнений на развитие практики и красоты
движения тела.
-Так же не маловажным фактором является выбор музыкального
сопровождения соревновательных композиций. Его мы рассмотрели на
примере
городских
соревнований "Первенство
СПБ среди
районных
спортивных школ". В новых правилах по художественной гимнастике от 2013
года, допускается исполнение одной соревновательной композиции под
музыку со словами, что возбудило особый интерес к использованию
саундреков из мультфильмов и кинофильмов. Мы учтем эти предпочтения при
составлении танцевального комплекса.
22
2.3. Мнение специалистов по развитию пластики движения тела для
исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике
В
результате
проведенного
анкетирования
среди
тренеров
и
спортсменов разных городов России по художественной гимнастике на тему:
«Развитие пластики движения тела для исполнения танцевальных дорожек в
художественной гимнастике», были получены следующие результаты.
На первый вопрос, «С какого возраста, лучше всего начинать развивать
танцевальные способности в художественной гимнастике?» были получены
следующие результаты (рисунок 5):
-60% анкетируемых ответили «с 7-8 лет»;
-40% опрошенных считают, что «с 8-9 лет»;
-варианты ответов 9-10 и 10-12 лет респонденты не выбирали
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
7-8 лет
8-9 лет
9-10 лет
10-12 лет
Рисунок 5. Возраст, с которого следовало бы развивать танцевальные
способности в художественной гимнастике, по мнению специалистов.
По данному вопросу мнения опрошенных тренеров и гимнасток
разошлись. По результатам 60% опрошенных считают, что лучше развивать
23
танцевальные способности с 7-8 лет, а 40% утверждают, что необходимо
начинать подобную работу с 8-9 лет. Интересно, что варианты ответов «с 9-10
лет» и «с10-12 лет» остались без внимания.
На второй вопрос: «Какие направления в музыке вы предпочитаете для
составления соревновательных программ?» ответы тренеров и спортсменов
распределились следующим образом (рисунок 6):
– 40% тренеров и спортсменов дали ответ «Народно-характерная музыка»;
– 25% опрошенных дали ответ «Современная популярная музыка»;
– 25% опрошенных дали ответ «Саундтреки из кинофильмов (мультфильмов)»;
– 10% респондентов дали ответ «Классическая музыка».
25%
40%
10%
25%
Рисунок 6. Стиль музыкального сопровождения предпочтительный для
соревновательных программ по художественной гимнастике по результатам
анкетирования специалистов.
На это вопрос мнения специалистов разделились. 40 % анкетируемых
утверждают, что для соревновательных программ чаще выбирают народнохарактерную музыку. Согласно последней тенденции тренеры-препо-даватели
24
реже подбирают классическую музыку – 25%, используя ее по большей части
в современной обработке.
На следующий вопрос: «Что, на ваш взгляд, лучше всего развивает
танцевальные способности у гимнасток?» респонденты ответили (рисунок7):
– 15% опрошенных дали ответ «Классический танец»;
– 50% респондентов считают, что «Народно-характерный танец»;
– 15% дали ответ «Историко-бытовой танец»;
– 20% Современный танец.
20%
15%
50%
15%
Рисунок 7. Средства развития танцевальных способностей в художественной
гимнастике.
Удивительно, что ни один из анкетируемых специалистов не выбрал
вариант ответа «Оздоровительные виды гимнастики». На наш взгляд, это с
одной стороны одно из важнейших направлений для развития танцевальных
способностей гимнасток, а с дрогой стороны очень интересный и
увлекательный вид подготовки для занимающихся. Тем более часто в
соревновательных
программах
прослеживается
стиль
оздоровительных
направлений. Безусловно, следует учитывать мнение специалистов, однако, в
предполагаемый комплекс упражнений необходимо включить подобные
задания.
25
На вопрос: «Увеличили бы вы обязательное количество танцевальных
дорожек в соревновательной программе» респонденты ответили следующим
образом (рисунок 8):
– 20% опрошенных считают, что «да, одна это очень мало»;
– 30% опрошенных считают, что «вполне достаточно одной дорож-ки»;
– 50% считают, что «это не важно, т.к. всё равно все делают больше
одной».
20%
30%
50%
Рисунок 8. Количество танцевальных дорожек в программе по художественной
гимнастике, по мнению специалистов.
Большинство респондентов (60%) считают, что это не столь важно. В
ходе наблюдений видно, что все гимнастки выполняют больше одной
танцевальной дорожки.
Следовательно, количество обязательных дорожек
при составлении соревновательной программы в правилах можно не
увеличивать.
На последний вопрос «сколько раз в неделю, на ваш взгляд, должен
проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и
эстетики движений?» мнения респондентов распределились следующим
образом (рисунок 9):
-70% опрошенных считают, что «1-2 раза в неделю это достаточно»;
26
-30% опрошенных выбрали вариант ответа «2-3 раза в неделю».
-так же был предложен вариант ответа 3-4 раза в неделю, но не один из
респондентов его не выбрал
30%
70%
Рисунок 9. Организация танцевального комплекса в процессе учебнотренировочных занятий по художественной гимнастике.
Вариант ответа «3-4 раза в неделю»
был не выбран ни одним из
респондентов. Следовательно, можно сделать вывод, что 3-4 раза в неделю
проводить комплекс танцевальных упражнений это слишком часто и не
целесообразно.
2.4. Результаты педагогического наблюдения
Педагогические наблюдения проводились с целью ознакомления с
ходом учебно-тренировочных занятий, а именно построения занятия
направленного на развитие пластики и умения выполнять Танцевальные
дорожки в соревновательных композициях.
Педагогические наблюдения проводились в течение одного месяца
(сентябрь 2014 года), на базе спортивного клуба
по художественной
гимнастике «Ленинец», с целью изучения опыта по организации и проведению
27
танцевальной подготовки для гимнасток, находящихся на этапе спортивного
совершенствования.
Сбор
данных
проводился
непосредственно
по
содержанию танцевальной подготовки.
Форма организации: Различные комплексы танцевальных упражнений
проводились по три раза в неделю и включали в себя различные танцевальные
комбинации под музыку народов мира. В комплексы упражнений входили
базовые танцевальные шаги русских народных танцев, восточных танцев и
испанских танцев. Были упущены цыганские танцы и еврейские танцы, что на
мой взгляд является неотъемлемыми направлениями для всестороннего
развития пластики гимнасток. Данные упражнения проводились на середине
гимнастического ковра, в расположении шахматного порядка и под
музыкальное сопровождение.
Было также отмечено, что танцевальная подготовка выполнялась
непосредственно для подготовки гимнасток к успешному выполнению
танцевальных дорожек в их соревновательных композициях, а так же из трех
занятий проводимых на неделе одно, частично, включало в себя работу
предметом, что усложняло задачу грамотно выполнять танцевальные шаги
танцев народов мира.
Средства, используемые на учебно - тренировочных занятиях, в
качестве развития танцевальности и пластики движения у гимнасток
представлены в таблице 4.
Таблица 4
Результат педагогического наблюдения по использованию комплекса
танцевальных упражнений
Месяц
Комплексы танцевальных
упражнений
Сентябрь
Недели
Числа
1
1
3
с предметом
2
5
8
10
+
3
12
15
17
+
4
19
22
24
+
26
+
Русские народные танцы
без предмета
Восточные танцы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
с предметом
без предмета
+
+
с предметом
без предмета
Испанские танцы
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
2.5. Применение комплекса танцевальных упражнений
На основе педагогических наблюдений, а так же просмотренных видео
материалов
был
разработан
экспериментальный
комплекс
танцевальных
упражнений на развитие пластики и эстетики движения телом, для успешного
выполнения танцевальных дорожек в соревновательных композициях по
художественной гимнастике.
Поскольку танцевальные дорожки были введены в упражнения гимнасток
сравнительно недавно, а именно со вступившими в силу новыми правилами в
2013 году, как следствие ни какой конкретной литературы которая помогла бы
тренерам-преподавателям грамотно обучить гимнасток красиво двигаться пока
что не существует. Предыдущие правила по художественной гимнастике
включали в себя только элементы риски и трудности движений предметом, а
танцевальная часть полностью отсутствовала и была не обязательной, и как
следствие тренеры вынуждены были включать в свои занятия танцевальную
разминку под музыку даже для гимнасток групп спортивного совершенствования.
Таким образом после выявления наиболее часто используемых танцевальных
направлений в соревновательных композициях а так же просмотра составления
танцевальных дорожек нами был составлен комплекс танцевальных упражнений,
взятый во временные рамки и включающий в себя:
-русский народный танец
-восточный танец
-современный танец
-классический танец
который позволит тренерам сэкономить время на составлении танцевальной
разминки и в полном размере охватит в себя упражнения на развитие пластики и
красоты движения телом.
В предложенный комплекс входят 4 танца по 3минуты каждый.
30
Основные базовые движения Русского Народного Танца
« Переменный ход»
Музыкальный размер 2/4
Исходное положение: 3 позиция, правая нога впереди, кисти рук лежат
на талии кулачками или ладонями.
«1» - шаг правой ногой вперёд на всю ступню.
«и» - шаг левой ногой вперёд на всю ступню.
«2» - шаг правой ногой вперёд на всю ступню.
«и» - пауза.
Ход продолжается с левой ноги. Корпус подтянут, голова прямая.
«Гармошка»
Музыкальный размер 2/4.
Продвижение в сторону путём перевода в сторону одновременно пятки
одной ноги и носка другой. При этом попеременно соединяются то носки, то
пятки обеих ног.
Исходное положение: 1 свободная позиция.
«1» - пятка правой ноги и носок левой ноги, отделяясь от пола,
переводятся вправо.
«и» - пятка правой ноги и носок левой опускаются на пол, носки
соединяются.
«2» - носок правой ноги и пятка левой ноги, отделяясь от пола,
переводятся вправо.
«и» - носок правой ноги и пятка левой ноги опускаются на пол. Пятки
соединяются.
Продвигаться «гармошкой» можно вправо и влево. Корпус прямой.
Движение выполняется плавно, иногда с легким приседанием: колени
сгибаются,
когда
соединяются пятки.
соединяются
носки;
колени
выпрямляются,
когда
31
«Ковырялочка»
Музыкальный размер 2/4.
Исходное положение: 1 свободная позиция.
«1» - сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, колено
присогнуто. Правая нога, сгибаясь в колене, отделяется от пола в
невыворотном положении, колено направлено влево, ступни вправо.
«и» - правая нога, согнутая в колене, ставится невыворотно на носок, на
расстоянии стопы правее от левой ноги, колено правой ноги направлено
влево, ступня вправо, пятка поднята вверх.
«2» - сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, колено
присогнуто. Правая нога, вытягиваясь в колене, выворотно поднимается
вперёд - вправо.
«и» - правая нога, вытянутая в колене, ставится выворотно на каблук вперёд
и чуть вправо, носок поднят вверх.
На счёт «1» следующего такта исполнитель делает небольшой перескок
на всю ступню правой ноги, ставя её около левой ноги. Движение
продолжается с другой ноги.
Корпус может быть прямой, может поворачиваться то правым, то левым
плечом вперёд: когда правая нога ставится на носок, корпус поворачивается
правым плечом вперёд, когда правая нога ставится на каблук, корпус
поворачивается к ноге и слегка наклоняется. При движении с левой ноги
направление корпуса меняется.
«Тройные притопы»
( притопом или пристуком называется удар ногой в пол всей стопой).
Исходное положение: 1 прямая позиция, кисти рук лежат на
талии ладонями.
«1» - исполнить приток правой ногой.
«и» - исполнить притоп левой ногой.
32
«2» - исполнить притоп правой ногой.
«и» - пауза.
Основные базовые движения Восточного Танца
Движения бедрами включают в себя:
-Волну. Бедра рисуют круг как в горизонтальной, так и во фронтальной
плоскости.
-Восьмерку. Цикл движений бедрами воспроизводит цифру 8.
-Скручивания. Бедра поворачиваются максимально вправо и влево
вокруг оси корпуса; плечи и колени при этом неподвижны.
Грудной клеткой выполняются следующие движения:
-Волна. В профиль к зрителю выполняется круговое движение сверху
вниз или снизу вверх во фронтальной или вертикальной плоскости.
-Круги. Круговые движения в разных плоскостях. Корпус может
оставаться неподвижным или наклоняться.
-Восьмерки. Так же, как и бедрами, грудной клеткой вырисовывается
цифра 8. «Восьмерки» могут быть наружными или внутренними, в
зависимости от направления движения.
-Дуги. Грудная клетка вырисовывает половину круга в прямом или
обратном направлении.
-Скрутки. Изолированное движение грудной клеткой, при котором грудь
поворачивается в стороны вокруг оси корпуса.
Движения ног
В классической хореографии существует шесть позиций ног, но в восточном
танце используется только одна — шестая, когда стопы располагаются
параллельно друг другу. Нога, на которой мы стоим, называется опорной.
Нога, которой исполняется движение, называется рабочей ногой.
33
Стоя в шестой позиции, оторвите пятки от пола — вы встанете на так
называемые «низкие полупальцы». Приподнимите пятки еще выше и
перенесите вес тела на пальцы ног — это «высокие полупальцы».
Исполнение движений на полупальцах, особенно если вы танцуете босиком,
делает танец более изящным и грациозным, придает шагам легкость и
воздушность.
Основные базовые движения Современного танца (Зумба)
"Бачата"
Музыкальный размер Бачаты — 4/4, темп приблизительно 120 ударов
в минуту. Базовый (основной) шаг состоит из трех шагов в сторону, вперед
или назад, а последний счет танцуется без переноса веса (нога выполняет
"приставку"). Чаще всего такая приставка акцентируется небольшим
поднятием бедра свободной ноги наверх, в силу чего бачата как танец
приобретает хорошо узнаваемый характер
"Реггетон"
Шаги:
-Ноги почти всегда стоят на ширине плеч и шире
-коленки "мягкие" - полусогнутые, и часто развернуты наружу
Шаги бывают "одинарные" - это передвижение похоже на "шагприставить", но с особенным стилем: корпус немного наклонен вперед, при
этом спина ровная. Таким шагом вы можете танцевать на месте, как бы
перешагивая вокруг своего "центра" или передвигаться с каждым шагом в
нужном направлении.
Двойные шаги" смотрятся уже более замысловато и красиво: вы делаете
тот же "шаг-приставить", только два раза подряд, двигаться можно в разные
стороны( право-лево, вперед-назад,а также в диагональ, и желательно менять
направления).
34
Туловище:
Туловище в реггетоне разделено на более мелкие участки. Так отдельно
могут двигаться плечи, грудь и живот. Но если обобщать, то основное
движение это удары и тряска. Так, например тряска грудью и плечами (НЕ
"цыганочка") одно из самых распространенных движений среди всех
танцоров реггетона.
Бедра:
Реггетон - это латиноамериканский танец. Бедра - самая интересная
часть танца. Они работают во все стороны, работают благодаря импульсам
ног, поясничных мышц и даже "баунса" носочков. Бедра крутятся, делают
удары, тряску, восьмерки, замедления и ускорения, танцуем полностью
бедрами, только одной стороной или только мышцами ягодиц.
Основные базовые движения классического танца
Движения рук:
1.Подготовительная.
Руки
вниз,
округленные
в
локтевом
и
лучезапястном суставах ладонью вверх. Большой палец внутри ладони.
2. I – первая. Руки вперед, округленные в локтевом и лучезапястном
суставах.
35
3. II – вторая. Руки вперед в стороны, округленные в локтевом и
лучезапястном суставах ладонями внутрь.
4. III – третья. Руки вперед кверху, округленные в локтевом и
лучезапястном суставах, ладонями внутрь.
Варианты положения рук.
5. Правая рука в третьей позиции, левая рука во второй позиции.
36
6. Правая рука вперед, ладонью вниз, левая рука назад, ладонью вниз.
7. Правая рука во второй позиции, левая рука в подготовительной позиции.
8. Правая рука в первой позиции, левая рука в подготовительной
позиции.
37
9. Правая рука в третьей, левая рука в подготовительной позиции.
Позиции ног:
1. I–первая. Сомкнутая стойка носки наружу. Пятки сомкнуты, носки
наружу. Ноги расположены на одной линии с равномерным распределением
центра тяжести по всей стопе.
2. II – вторая. Широкая стойка ноги врозь носки наружу. Ноги
расположены друг от друга на одной линии на расстоянии одной стопы с
равномерным
распределением
центра
тяжести
между
стопами.
3. III – третья. Правая приставлена к середине левой стопы (носки наружу).
4. IV – четвертая. Стойка ноги врозь, правая перед левой (на расстоянии
одной
стопы)
носки
наружу
(выполняется
с
обеих
ног).
5. V – пятая. Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу (правая
пятка
сомкнута
с
носком
левой,
выполняется
6. VI – шестая. Сомкнутая стойка (пятки и носки сомкнуты
с
обеих
ног).
38
Рисунок 10. Схема элементов экзерсиза, применяемых в процессе ханятий
танцевальной подготовкой
2.6. Результаты педагогического эксперимента
Педагогический эксперимент проводился в два этапа. В эксперименте
участвовали контрольная и экспериментальная группы. На первом этапе
контрольные испытания были проведены на обеих группах спортивного
совершенствоания перед тем как гимнастки экспериментальной группы
стали 4 раза в неделю выполнять комплекс танцевальных упражнений
направленный на развитие пластики и красоты движения тела. В конце
эксперимента вновь были проведены контрольные испытания. Результаты до
и результаты после представлены в Приложениях 2-5.
39
Приложение 6
Таблица 5
Результаты участников исследования до тестирования
статистическая обработка данных
Тест
Русский танец
Восточный
танец
Цыганский
танец
Современный
танец (Зумба)
n=8
Контрольная
группа
3,1±0,13
X±S 𝑥𝑥
n=8
Экспериментальная
группа
3,1±0,23
3,3 ±0,16
3,1±0,13
3,3±0,14
3,3±0,23
3,1±0,13
3,4±0,18
Уровень
значимости
P-value = 0,99994
P-value>0,05
P-value = 0,587366
P-value>0,05
P-value = 0,432764
P-value>0,05
P-value = 0,294565
P-value>0,05
Таблица 6
Результаты участников исследования после тестирования
статистическая обработка данных
Тест
Русский танец
n=8
Контрольная
группа
3,1±0,13
X±S 𝑥𝑥
n=8
Экспериментальная
группа
4,9±0,13
Восточный
танец
3,3±0,16
4,8±0,16
Цыганский
танец
3,3±0,16
4,75±0,16
Современный
танец (Зумба)
3,1±0,12
4,76±0,16
Уровень
значимости
P-value =
0,000363465
P-value≤ 0,05
P-value =
0,000973182
P-value≤0,05
P-value =
000691216
P-value≤ 0,05
P-value =
0,000962134
P-value≤0,05
40
-Перед
началом эксперимента
при прохождении
контрольных
испытаний обе группы дали примерно одинаковое количество результатов
-после
прохождения
экспериментальной
группой
комплекса
танцевальных упражнений на развитие пластики и красоты движения тела,
результаты значительно стали отличатся от первоначальных
-как следствие можно сделать вывод, что комплекс танцевальных
упражнений имеет большую значимость для улучшения пластики и эстетики
движения телом
41
ВЫВОДЫ
1. В связи с введением танцевальных дорожек в художественную
гимнастику наиболее значимой проблемой в этом стала танцевальная
подготовка гимнасток. Неумение красиво двигаться и грамотно сочетать все
движения с предметом и выбранной музыкой заставили нас задуматься о
создании комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и
эстетики движения тела. Согласно правилам соревнований мы выделили
наиболее важные критерии исполнения танцевальных дорожек:
-танцевальная дорожка должна быть не менее 8 секунд;
-исполнение с передачей характера и содержания музыки через пластику
движений тела;
- в течении одной комбинации шаги должны быть разнообразными;
-минимум 1 фундаментальная группа движений предметом;
- переход от одного движения к другому должен быть логичным и
плавно соединенным;
- дорожка выполняется без точек и остановок;
- частично или все шаги с продвижением;
А так же выявили наиболее значимые ошибки:
-падение гимнастки или потеря предмета;
-отсутствие требуемой минимум одной Фундаментальной технической
группы движений предметом;
-менее чем 8 секунд танца;
-комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу.
В ходе анкетирования было установлено что 100% опрошенных
подтвердили значимость внедрения танцевальной подготовки в учебнотренировочные занятия
2. В ходе исследований проводились различные тесты направленные на
оценку танцевальных способностей гимнасток. Были выявлены наиболее
42
часто используемые направления в танце посредством видеоанализа
соревнований по художественной гимнастике.
В ходе проведения анкетирования, видеоанализа и педагогического
наблюдения было установлено что при выборе музыкального сопровождения
наиболее популярными стали саундреки из кинофильмов (мультфильмов),
примерно
одинаковое
количество
гимнасток
выбирают
для
своих
упражнений современную популярную музыку и народно-характерную
музыку, и самый маленький процент у классической музыки, на
соревнованиях она звучит реже остальных композиций.
Музыкальное сопровождение в одной соревновательной композиции
может использоваться со словами, эту возможность использует практически
каждая гимнастка.
Изучая опыт танцевальной подготовки в художественной гимнастике мы
выявили, что лучше всего начинать заниматься развитием танцевальных
способностей с 7-8 лет, так утверждает 60% опрошенных.
По итогам педагогических наблюдений проводившихся на базе
спортивного
клуба
по
художественной
гимнастике
Ленинец
мы
проанализировали работу тренеров в области танцевальной подготовки,
отметили что так же на практике применяется танцевальная подготовка с
предметом.
3. Был разработан комплекс танцевальных упражнений на развитие
пластики и эстетики движения телом который включал в себя следующие
направления и основные движения в них:
-русский народный танец (переменный ход, гармошка, ковырялочка,
тройные притопы,)
-восточный танец (различные движения бедрами, восьмерки, дуги,
скрутки)
-современный танец, а именно направление Зумба (Бачата, Реггетон)
-Классический танец (позиции рук, позиции ног, адажио)
43
Результаты
педагогического
эксперимента
показали,
что
в
экспериментальной группе значительно повысился уровень танцевальной
подготовленности гимнасток при 95% вероятности по критерию Вилкоксона.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
-Использовать комплекс танцевальных упражнений лучше всего в
подготовительной части занятия и ставить его самым первым упражнением.
-Рекомендуется выполнять комплекс танцевальных упражнений 3-4 раза
в неделю, для наиболее полного прироста эффективности.
-Целесообразно регулярно возобновлять танцевальные движения и
менять музыку того или иного музыкального упражнения.
-Наиболее эффективный результат комплекс показывает в летних
спортивных лагерях, когда для него отводится отдельное не тренировочное
время.
-Рекомендуется (достаточно 1 раз в неделю) включать в комплекс
некоторые комбинации с предметами, для развития координации
44
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Белоковский, В.В. Художественное плавание / В.В. Белоковский. – М.:
Физкультура и спорт, 1985. – 156 с.
2.
Большая Советская энциклопедия: Т. 22 / сост. А.М. Прохоров. – 3-е изд. М.: Сов. энциклопедия, 1984. – 1207 с.
3.
Бирюк, Е.В. Хореографическая подготовка в спорте: метод. рек. / Е.В.
Бирюк, Н.А. Овчинникова; КГИФК. – Киев, 1990. – 20 с.
4. Булгакова, Н.Ж. Организация, проведение и система судейства соревнований /
Н.Ж. Булгакова и др. // Водные виды спорта : учебник для студ. высш. учеб.
заведений / под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М., 2003. - С. 5-11.
5.
Винер, И.А. История возникновения, современное состояние и перспективы
развития художественной гимнастики / И.А. Винер, Л.А. Карпенко //
Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ.
физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им.
П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. – С. 3-14.
6.
Гусак, Ш.З. Групповые акробатические упражнения / Ш.З. Гусак. – М.:
Физкультура и спорт, 1969. – 256 с.
7. Двейрина, О.А. Теория спорта: конспекты лекций, вопросы для самопроверки
и задания по УИРС: [учеб.-метод. пособие] / О.А. Двейрина; СПбГАФК им.
П.Ф. Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2003. – 98 с.
8.Карпенко,
Л.А.
Методика
составления
произвольных
комбинаций,
формирования творческих умений и музыкально-двигательной подготовки в
художественной гимнастике : метод. рек. / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта;
сост.: Л.А. Карпенко. - СПб. : [б. и.], 1994. - 30 с.
9. Карпенко, Л.А. Академия физической культуры имени П.Ф. Лесгафта - родина
олимпийской художественной гимнастики : учеб. пособие / Л. А. Карпенко. СПб. : СПбГАФК, 1999. – 32 с.
10.Карпенко, Л.А. Характеристика учебно-тренировочных занятий / Л.А.
Карпенко
//
Художественная
гимнастика
:
учебник
для
тренеров,
преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен.
45
гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М.,
2003. - С. 220-235.
11. Карпенко, Л.А. Особенности композиции
и
тренировки групповых
упражнений / Л.А. Карпенко, И.В. Быстрова // Художественная гимнастика :
учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос.
федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред.
Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 257-265.
12.
Катранов,
А.Г. Компьютерная
обработка
данных
экспериментальных
исследований : учеб. пособие / А. Г. Катранов, А. В. Самсонова ; С.-Петерб.
гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2005. - 132 с.
13.
Лисицкая,
Т.С.
художественной
Общая
характеристика
гимнастике/
Т.С.
групповых
Лисицкая,
Т.В.
упражнений
в
Староверская
//
Гимнастика: ежегодник. вып. 1. - М., 1984 - С. 48-51.
14.
Максимова, М.Н. Факторы, определяющие спортивные достижения в
синхронном плавании: методические разработки для студентов ГЦОЛИФКа /
М.Н. Максимова. – М.: [б. и.], 1991. – 42 с.
15. Мальнева, А.С. Анализ тренировочных нагрузок соревновательного периода в
групповых упражнениях / А. С. Мальнева // Гимнастика: сборник научных
трудов. Вып. IV / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - С. 71-73.
16. Правила соревнований по художественной гимнастике. – М.: Технический
комитет FIG, 2013-2016. – С. 3-13, 97-125.
17. Солодков, А.С. Физиологические особенности организма детей среднего и
старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам / А.С.
Солодков, Е.Б. Сологуб // Физиология человека. Общая. Спортивная.
Возрастная : учебник для вуз. физ. культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб.
- М., 2001. - С. 406-442.
18. Сомкин, А.А. Спортивная аэробика. Классификация упражнений и основные
компоненты
подготовки
высококвалифицированных
спортсменов
:
монография / А. А. Сомкин ; Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму
46
; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2001.
- 222 с.
19. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту : В 3-х т. Т.1. :
Абсолютный рекорд - клинч. - М. : Физкультура и спорт, 1961. - 368с.
20. Ильченко,Н.В.,
Применение
физических
средств
восстановления
для
повышения работоспособности студентов-спортсменов / Н. В. Ильченко;
Московский ун-т МВД России// Вестник спортивной науки. - 2008. - № 2. - С.
54-55.
21. Карпенко,
Л.А.
Особенности
композиции
и
тренировки
групповых
упражнений / Л.А. Карпенко, И.В. Быстрова // Художественная гимнастика:
учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос.
федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред.
Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 257-265.
22. Карпенко, Л.А. Некоторые особенности соревновательных программ по
эстетической гимнастике / Л. А. Карпенко // Гимнастика: сборник научных
трудов. Вып. IV / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. –
СПб., 2006. – С. 36-43.
23. Карпенко,
Л.А.,
Проблемы
многоуровневого
функционирования
современной художественной гимнастики / Л. А. Карпенко// Избранное из
новейших исследований по художественной гимнастике: сборник статей.
Вып.1 / Федерация худож. гимнастики Санкт-Петербурга; под ред. Л. А.
Карпенко. - СПб., 2008. - С. 6-11.
24. Карпенко, Л.А., Морозова, Л.П.
Современное состояние эстетической
гимнастики / под. ред. Л. А. Карпенко // Гимнастический мир СанктПетербурга. –2010.– №11. – с. 15-21
25. Карпенко, Л.А., Динамика тренировочных нагрузок в тренировочном
процессе в спортивных видах гимнастики / Л. А. Карпенко, Е. А.
Пирожкова// Гимнастика: сб. науч. трудов. Вып. 10 / Нац. гос. ун-т физ.
47
культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.,
2011. - С. 54-59.
26. Кизяев,
С.В.
Использование
методов
восстановления
и
повышения
спортивной работоспособности в художественной гимнастике / С. В. Кизяев,
Е. С. Кононенко; Нац. ун-т физ. воспитания и спорта Украины, Киев//
Спортивная медицина. - 2007. - № 1. - С. 67-70.
27.Сапин, М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие / М. Р.
Сапин, З. Г. Брыксина. - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2009. - 432 с.: ил. (Высш. проф. образование).
28. Смоленцева,В.Н.Возрастная физиология: Учеб.пособие / В. Н. Смоленцева, В.
В. Вернер. - Омск: СибГАФК, 2000. - 40с.
29. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст]
: учебник для вузов физической культуры. - Москва : Терра-Спорт : Олимпия
Пресс, 2001. - 519 с.
30. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст]:
учебник для вузов физической культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. Москва: Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2001. - 519 с. : ил.
31. Сомкина, А.А. Спортивная акробатика. Классификация упражнений и
основные компоненты подготовки высокоспециализированных спортсменов:
учеб. – метод. Пособие для студ. высш. учеб. Заведений. – М.: Физкультура и
спорт, 2001. - С. 56-58.
32. Степаненкова, Э.Я.Теория и методика физического воспитания и развития
ребенка: Учеб.пособие для студ.пед.вузов / Э. Я. Степаненкова. - М.:
Академия, 2001. - 365с.: ил. - (Высшее образование).
33. Страдина, М.С. Возрастная морфология [Текст]: учебно-методическое пособие
/ М. С. Страдина; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург: [б. и.], 2005. - 86 с. - Библиогр.: с. 86
48
34. Фомина, Е.В.Физиология высшей нервной деятельности: [учеб. пособие] / Е.
В. Фомина ; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск: Изд-во СибГУФК,
2008. - 130 с. - Библиогр.: с. 130.
35. Цаллагова, Р.Б.Дошкольники: телосложение и двигательное развитие:
монография / Р. Б. Цаллагова, Е. Н. Комиссарова, Т. В. Панасюк. - СПб.:
Олимп-СПб., 2009. - 139 с.: ил. - Библиогр.: с. 131-138.
36. Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различных видов
оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед.
наук : 13.00.04 / Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - М.,
2003. - 23 с. - Библиогр.: с. 22-23.
37. Марков,Г.И.,
Система
восстановления
и
повышения
физической
работоспособности в спорте высших достижений : методическое пособие / Г.
И. Марков, В. И. Романов, В. Н. Гладков. - М.: Советский спорт, 2009. - 52 с.
- Библиогр. : с. 47-50. - ISBN 978-5-9718-0368-3
38. Мирзоев,О.М., Применение восстановительных средств в спорте / О. М.
Мирзоев. - М. :СпортАкадемПресс, 2000. - 203с. - (Наука-спорту). - ISBN 58134-0028-1
39. Ростовцев,В.Л., Технология применения вспомогательных тренировочных
средств
для
повышения
скорости
адаптации
и
специальной
работоспособности спортсменов / В. Л. Ростовцев, Л. В. Сафонов, А. А.
Грушин ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта, ФГУ ЦСП
// Вестник спортивной науки. - 2008. - № 4. - С. 37-40.
40. Семенов,С.И., Спортивный стресс и его использование в тренировочной
программе / С. И. Семенов ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья
им. П. Ф. Лесгафта// Материалы итоговой научно-практической конференции
профессорско-преподавательского состава Национального государственного
университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта,
Санкт-Петербург за 2010 г. / Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья
им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2011. - С. 67-68.
49
41. СентябревН.Н.,Физиологические
аспекты
направленной
релаксации
организма человека при напряженной мышечной деятельности : автореф.
дис. ... д-ра биол. наук / Сентябрев Николай Николаевич; Волгоград. акад.
физ. культуры. - М., 2004. - 49 с.
42. СизиковаО.А.,Подходы
к
коррекции
актуального
состояния
квалифицированного спортсмена в соревновательном мезоцикле /О. А.
Сизикова//Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и
олимпизма в Сибири: материалы межрегионал. науч.-практ. конф. молодых
ученых и студентов/ Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск.,
2004. - С.123-125.
43. Смирнова,С.А., Особенности тренировочного процесса в эстетической
гимнастике/С. А. Смирнова, Е. Е. Биндусов//XXXI научная конференция
студентов, аспирантов и соискателей Московской государственной академии
физической культуры : тезисы докладов. Вып. XVI / Федеральное агентство
по физ. культуре и спорту, Моск. гос. акад. физ. культуры, Моск.
межрегиональная олимпийская акад. - Малаховка, 2007. - С. 38-41.
44. Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различных видов
оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед.
наук : 13.00.04 / Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - М.,
2003. - 23 с. - Библиогр.: с. 22-23.
45. Попов, В.А. Новое явление - семейный тренер / Великолукская гос. академия
физ. культуры и спорта// Физическая культура в школе. - 2008. - № 6. - С. 5556.
46. Коркин, В.П. Акробатика на уроках и внеклассных занятиях : Учеб.метод.пособие / В. П. Коркин, А. В. Коркина. - Минск, 1997. - 56с. : ил. ISBN 985-6320-12-7.
47.
Лисицкая, Т.С. Хореография в гимнастике / Т. С. Лисицкая. - М. :
Физкультура и спорт, 1984. - 98с. : ил
50
48.
Меньшиков, Н.К. Гимнастика: учебн. для студ. высш. учеб. заведений / М.
Журавин, О.Загрядская, А.Казакевич. – М.: Издательский центр «Академия»,
2002ю – С. 102. ISBN 5-7695-1197-4.
49.
Суриц, Е.Я., Сломинский Ю.И. Все о балете : словарь-справочник / Сост.
Е.Я. Суриц; Под ред. Ю.И. Слонимского. - М. ; Л. : Музыка, 1966. – 220-222с.
: ил.
50. Шулико, Н.М. О групповых упражнениях. Гимнастика /Н.М. Шулико. – М.:
Физкультура и спорт, 1986. –57-60с.
51
ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение 1
Уважаемый коллега!
Проводятся
упражнений
способностей
исследования
с
целью
направленного
гимнасток.
на
разработки
развитие
Ознакомьтесь,
комплекса
танцевальных
пожалуйста,
с
вопросами и отметьте те ответы, которые вам наиболее
подходят.
1) С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные
способности в художественной гимнастике?
□ 7-8 лет;
□ 8-9 лет;
□ 9-10 лет;
□ 10-12 лет.
2) Какие направления в музыке Вы предпочитаете для составления
соревновательных программ?
□ Народно-характерная музыка;
□ Классическая музыка;
□ Современная популярная музыка;
□ Саундтреки из кинофильмов (мультфильмов).
3) Что, на Ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у
гимнасток?
□ Классический танец;
□ Народно-характерный танец;
52
□ Историко-бытовой танец;
□ Современный танец;
□ Оздоровительные виды гимнастики.
4) Увеличили бы Вы обязательное количество танцевальных дорожек в
соревновательной программе?
□ Да, одна это очень мало;
□ Нет, вполне достаточно одной;
□ Это не важно, всё равно все делают больше одной.
5) Сколько раз в неделю, на Ваш взгляд, должен проводиться комплекс
танцевальных упражнений на развитие пластики и согласованности
движения?
□ 1-2 раза;
□ 2-3 раза;
□ 3-4 раза.
53
Приложение 2
Таблица5
Результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе до
применения комплекса танцевальных упражнений
Экспериментальная группа
Фамилия
рождения
имя.
Дата Русский
танец
Восточный Цыганский Современ
танец
танец
ный танец
(Зумба)
Белко Алена 1997г.р.
3
3
3
4
Попова Мария 1997г.р.
3
4
3
3
Смирнова
г.р.
1997
2
3
3
4
Петушкова Валерия 1997
г.р.
3
3
3
3
Алевсеева Ольга 1997 г.р.
4
3
3
3
Акимова Вероника 1997
г.р.
3
3
3
3
Бойченкова
1998 г.р.
Александра
3
3
3
4
Конфектова Мария 1998
г.р.
4
3
3
3
Марина
54
Приложение 3
Таблица 6
Результаты контрольных испытаний в контрольной группе до применения
комплекса танцевальных упражнений
Контрольная группа
Фамилия
рождения
имя.
Дата Русский
танец
Восточный Цыганский Современ
танец
танец
ный танец
(Зумба)
Зиновьева Таисия 1998 г.р.
3
3
3
3
Целикова Лиора 1998 г.р.
3
3
3
3
Писаренко Елизавета 1998
г.р.
3
3
3
4
Сумарокова Валерия 1998
г.р.
4
3
3
3
Матусова Мария 1998 г.р.
3
3
4
3
Маштакова Анна 1998 г.р.
3
4
3
3
Павлова Ольга 1998 г.р.
3
4
3
3
Медведева Дарья 1998 г.р.
3
3
2
3
55
Приложение 4
Таблица 7
Результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе после
применения комплекса танцевальных упражнений
Экспериментальная группа
Фамилия
рождения
имя.
Дата Русский
танец
Восточный Цыганский Современ
танец
танец
ный танец
(Зумба)
Белко Алена 1997г.р.
5
5
5
5
Попова Мария 1997г.р.
5
5
4
5
5
4
5
5
5
4
5
5
5
5
5
5
Акимова Вероника 1997
г.р.
4
5
5
5
Бойченкова
1998 г.р.
5
5
4
5
5
5
5
5
Смирнова
г.р.
Марина
1997
Петушкова Валерия 1997
г.р.
Алевсеева Ольга 1997 г.р.
Александра
Конфектова Мария 1998
г.р.
56
Приложение 5
Таблица 8
Результаты контрольных испытаний в контрольной группе после применения
комплекса танцевальных упражнений
Контрольная группа
Фамилия
рождения
имя.
Дата Русский
танец
Восточный Цыганский Современ
танец
танец
ный танец
(Зумба)
Зиновьева Таисия 1998 г.р.
3
3
3
3
Целикова Лиора 1998 г.р.
3
3
3
3
Писаренко Елизавета 1998
г.р.
3
3
3
4
Сумарокова Валерия 1998
г.р.
4
3
3
3
Матусова Мария 1998 г.р.
3
3
4
3
Маштакова Анна 1998 г.р.
3
4
3
3
Павлова Ольга 1998 г.р.
3
4
3
3
Медведева Дарья 1998 г.р.
3
3
2
3
57
Приложение 6
Таблица 5
Результаты участников исследования до тестирования
статистическая обработка данных
Тест
Русский танец
Восточный
танец
Цыганский
танец
Современный
танец (Зумба)
n=8
Контрольная
группа
3,1±0,13
X±S 𝑥𝑥
n=8
Экспериментальная
группа
3,1±0,23
3,3 ±0,16
3,1±0,13
3,3±0,14
3,3±0,23
3,1±0,13
3,4±0,18
Уровень
значимости
P-value = 0,99994
P-value>0,05
P-value = 0,587366
P-value>0,05
P-value = 0,432764
P-value>0,05
P-value = 0,294565
P-value>0,05
Таблица 6
Результаты участников исследования после тестирования
статистическая обработка данных
Тест
Русский танец
n=8
Контрольная
группа
3,1±0,13
X±S 𝑥𝑥
n=8
Экспериментальная
группа
4,9±0,13
Восточный
танец
3,3±0,16
4,8±0,16
Цыганский
танец
3,3±0,16
4,75±0,16
Современный
танец (Зумба)
3,1±0,12
4,76±0,16
Уровень
значимости
P-value =
0,000363465
P-value≤ 0,05
P-value =
0,000973182
P-value≤0,05
P-value =
000691216
P-value≤ 0,05
P-value =
0,000962134
P-value≤0,05