Document 2672504

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ТУРИЗМА И СЕРВИСА»
СМК РГУТиС
________
Лист 1 из 3
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ТУРИЗМА И СЕРВИСА»
СМК РГУТиС
________
Лист 2 из 3
Проведение контрольных работ (задачи, тесты), обсуждение
конкретных ситуаций, использование деловых игр и обучающих тренингов в
течение учебного года во время занятий.
Примеры контрольных тестов (для освобожденных студентов):
1. Во время оздоровительного бега ногу надо ставить:
а. на носок
б. на пятку
в. на полную стопу
г. индивидуально, в зависимости от биомеханических особенностей бега.
2. Наиболее «ранним» видом спорта в плане благоприятного начала занятий
является:
а. художественная гимнастика
б. тяжелая атлетика
в. футбол
г. велосипедный спорт
3. При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий
более эффективен в плане физической подготовки:
а. бег
б. плавание
в. гребля
г. эффект не зависит от вида упражнения
4. При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо
снижать:
а. объем упражнений
б. интенсивность упражнений
в. частоту занятий
г. заменяются используемые комплексы и упражнения
5. При систематических физических нагрузках:
а. в мышцах и других тканях активируется адаптивный синтез белка
б. усиливается распад структурных и сократительных белков
в. уменьшается количество миоглобина и многих ферментов
г. усиливается катаболизм белков
6. Ритм дыхания во время оздоровительного бега должен:
а. автоматически приспосабливаться к бегу
б. соотноситься вход к выходу как 1:4
в. соотноситься вход к выходу как 4:1
г. Соответствовать выдоху на 6 шагов, вдоху на 1 шаг
7. Силовое троеборье (пауэрлифтинг) не включает:
а. приседание со штангой на плечах
б. толчка штанги двумя руками
в. жима штанги, лежа на скамье
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ТУРИЗМА И СЕРВИСА»
СМК РГУТиС
________
Лист 3 из 3
г. Отрыва штанги от помоста (становая тяга)
8. Среди основных факторов, определяющих физическую
работоспособность человека, обычно выделяют:
а. биоэнергетические
б. нейромышечные
в. психологические
г. все ответы верны
9. Физическое качество гибкости обусловлено врожденными особенностями
организма:
а. анатомическими
б. биохимическими
г. функциональными
д. все ответы верны
10.Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в
течение ( в случае, например, перерыва между разминкой и основной
спортивной деятельностью):
а. 1-20 мин.
б. 40-60 мин.
в. 1,5-2 ч.
г. 3-4 ч.