Как измерить уровень вашей уверенности в себе со 100

Как измерить уровень вашей уверенности в
себе со 100% точностью
Недостаток уверенности в себе – это большая проблема. И очень распространенная
95% людей испытывают недостаток уверенности в себе в тех или иных сферах своей жизни.
Хотя мы не ставим перед собой цель чувствовать себя неуверенно, но многим людям
приходится всю жизнь бороться с этим чувством.
Никто не ставит перед собой цель застрять на нелюбимой работе, потому что у него не
хватает веры в себя, чтобы сменить работу или начать собственный бизнес.
Никто не ставит перед собой цель застрять в неудовлетворяющих их отношениях или
обществе, и быть окруженным людьми, которые на самом деле его не любят и не ценят.
Никто не ставит перед собой цель быть нерешительным и откладывать принятие решения и
действие до последнего.
Никто не ставит перед собой цель нервничать и беспокоиться, когда приходится общаться с
незнакомцами.
Никто не ставит перед собой цель иметь финансовые проблемы.
Никто не ставит перед собой цель быть нездоровым, иметь лишний вес и быть не в форме.
Но даже если вы намерено не ставите перед собой такие цели, могу поспорить, что один или
несколько пунктов из этого списка присутствуют в вашей жизни и мешают вам жить.
К сожалению, подобные проблемы не разрешаются сами собой. Чаще всего со временем все
становится только хуже, а не наоборот.
Посредственная карьера не станет вдруг лучше. С течением лет она все больше напоминает
медленно тонущий корабль.
Плохая финансовая ситуация (слишком много долгов, слишком маленькая зарплата, жизнь
«от зарплаты до зарплаты») не исправляется волшебным образом.
Разочаровывающие отношения или неприятный круг общения не становятся вдруг
вдохновляющими и поддерживающими. Обычно они еще больше тянут вас ко дну с каждым
прожитым годом.
Неспособность уверенно держаться в обществе, знакомиться и общаться с новыми людьми,
или назначать свидания не становится вдруг лучше с течением времени.
1
Борьба с лишним весом или недостаток физической активности не изменятся с покупкой
очередного волшебного домашнего тренажера или чтением очередной книги о диетах.
Без достаточной уверенности в себе, без веры, что мы можем изменить эти ситуации, мы
часто чувствуем себя в западне. Вместо того чтобы менять ситуацию, мы постоянно
отвлекаемся на что угодно – интернет, телевизор, видео-игры, посиделки с друзьями за
рюмочкой, курение, еда просто так, наркотики и так далее… Глубоко в душе мы осознаем, что
наша жизнь катится не по тем рельсам, и это еще больше лишает нас уверенности в себе и
накапливает неудовлетворенность жизнью и собой.
Но как мы можем это исправить? – Давайте посмотрим.
Конечно, вы можете коллекционировать годы скучной работы, вечной нехватки денег,
разрушительных отношений и привычек. В конечном итоге они окончательно разрушат вашу
уверенность в себе.
А теперь серьезно… не лучше ли признать, что нам нужно работать с самооценкой, вместо
того, чтобы отрицать, что эти проблемы существуют?
Многие люди уходят в отрицание. Они ведут себя так, будто они растут, развиваются и
добиваются успеха, хотя в действительности в их жизни ничего значительно не меняется.
Так как же все-таки определить, достаточно ли у вас уверенности в себе или вам нужна
небольшая помощь в формировании самооценки?
Есть простая формула, которая покажет ваш настоящий уровень уверенности в себе с
точностью 100%.
Первый шаг – это трезво взглянуть на свою жизнь и посмотреть, есть ли в ней свидетельства
того, что сегодня вы значительно лучше, чем были 90 дней назад.
Каких потрясающих результатов вы добились за это время
Второй шаг – каждый результат оценить по шкале от 1 до 10. 1 будет означать, что ничего не
поменялось, 10 – прогресс был громадный.
Если вы действительно уверены в себе В ЛЮБОЙ СФЕРЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ и продолжаете расти,
вы с легкостью сможете назвать несколько важных достижений, которые произошли в вашей
жизни за последние 90 дней, и они будут объективно важны, измеримы и очевидны не
только для вас.
Выделите каждое из них и оцените от 1 до 10. Некоторые примеры результатов, которые вы
можете получить:
Удовлетворение от завершенных вами рабочих или бизнес-проектов.
1—2—3—4—5--6—7—8—9—10
2
Положительное изменение в ваших финансах (Где вы сейчас по сравнению с положением 90
дней назад? Вырос ли ваш доход? Уменьшилась ли сумма вашего долга? Появилось ли у вас
больше денег или активов? Меньше обязательств? Сделали ли вы какие-то разумные
вложения?)
1—2—3—4—5--6—7—8—9—10
A Положительные изменения в ваших отношениях (Есть ли свидетельства того, что ваши
отношения стали более глубокими? Вы разорвали нездоровые отношения? Расширили круг
своих хороших друзей и знакомых?)
1—2—3—4—5--6—7—8—9—10
A Положительные изменения в вашем здоровье? (Вы похудели? Стали ли физически более
сильными, выносливыми или гибкими? Выработали какие-то здоровые привычки?)
1—2—3—4—5--6—7—8—9—10
Что ваше недавнее прошлое и оценка от 1 до 10 говорит об уровне вашей уверенности в себе
сейчас? Если у вас мало или совсем нет свидетельств того, что значительные изменения
произошли ВО ВСЕХ СФЕРАХ ВАШЕЙ ЖИЗНИ за последние 90 дней, можно сказать, что вы
застряли и вам не хватает уверенности в себе в этих сферах вашей жизни.
А если вы не видите ощутимого прогресса за весь последний год, тогда вы действительно
застряли!
Ваше прошлое определяет ваше будущее
Правда в том, что прошлые действия – это лучший способ предсказать будущие действия. И
это одинаково верно как для отдельных людей, так и для групп и целых компаний.
Если вы хотите знать, куда вы движетесь сейчас, посмотрите на свое прошлое. Это лучший
способ предсказать, куда вы направляетесь.
Оглядываться на прошлое намного надежнее, чем смотреть на цели и намерения впереди.
Если я хочу узнать, что ждет человека, я узнаю все о его прошлом, особенно о недавнем
прошлом, и буду делать выводы, основываясь на этом. Мне неинтересны его планы и
намерения. Я просто хочу знать, чем он занимался последние несколько месяцев, и это даст
мне достаточно ясное представление о том, где он окажется примерно через год.
Мы не можем предсказать, что произойдет с нами завтра или на следующей неделе, но если
исключить какие-то непредвиденные обстоятельства, наша жизнь становится намного более
предсказуемой в долгой перспективе, чем мы даем себе труд признать.
3
Посмотрите на людей вокруг вас – людей, которых вы знаете достаточно хорошо. Можете ли
вы объективно предсказать, где они будут через год? Можете ли вы с некоторой точностью
предположить, какими будут через год их карьера, финансы, отношения, здоровье и так
далее?
Я не предлагаю вам делать точные прогнозы. Я предлагаю вам нарисовать общую картину
того, как по вашим ожиданиям будет проходить жизнь ваших друзей через год или около
того. Подозреваю, ваш прогноз будет достаточно точным, так как вы можете судить
объективно.
Предсказание вашего будущего
Иногда легче прогнозировать будущее других людей, чем свое. Когда мы оцениваем жизнь
других, мы гораздо более объективны.
Оценивать объективно самих себя может быть довольно тяжело, особенно когда нам не
нравится то, что мы видим. Кому захочется предвидеть, что через год вы можете потерять
свой дом за долги, набрать лишние 5 кг и ввязаться в тяжелые отношения.
Попробуйте вот что: сделайте несколько прогнозов относительно вашего будущего через год,
но основывайте ваши предсказания только на железных фактах – как прошли предыдущие 90
дней вашей жизни. Предположим, те же модели поведения будут свойственны вам в течение
следующих 12 месяцев. Куда они вас приведут, если вы будете повторять модели поведения,
свойственные вам в последние 90 дней, в течение следующих 12 месяцев?
Признайтесь себе честно
Большая часть в правдивого отношения к себе заключается способности делать честные,
объективные прогнозы относительно направления, в котором вы двигаетесь.
Чтобы прогнозы были точными, вы не можете опираться на ваши цели или намерения как
показатели того, где вы окажетесь в будущем.
Представьте себе, что вы находитесь на заседании суда, который пытается вынести решение,
основываясь на материалах дела. Ваши цели и намерения не могут быть приняты к
рассмотрению, так как они не являются неопровержимыми фактами. Они всего лишь мнения
или предположения о том, что могло бы произойти. Основываясь на неопровержимых
доказательствах – вашем недавнем прошлом – какое, по вашему мнению, может быть
вынесено решение?
Чтобы делать точные прогнозы о вашем направлении в жизни, вы можете опираться только
на ваше недавнее прошлое и только на него.
Возможно, вам неприятно это слышать и читать, но я всего лишь стараюсь быть честным с
вами.
Когда вы оглянетесь назад, вы заметите определенные модели поведения, которые
периодически повторяются и не дают вам двигаться вперед. Все эти программы уходят
своими корнями в вашу низкую самооценку и недостаток уверенности в себе.
4
Одна из таких программ – это подход «старт-стоп».
Это когда люди твердо решают что-то изменить в своей жизни. Они испытывают
эмоциональный подъем и уверены, что наконец все будет по-другому. И обычно искренне в
это верят.
Они ставят перед собой несколько целей и начинают предпринимать какие-то действия, но
из-за недостатка уверенности в себе их действия непоследовательны. Большинство
предпринимаемых ими действий единичны, они никогда не превращаются в постоянную
полезную привычку. Например, они горят желанием измениться – обычно после чтения книги
или прохождения тренинга по личному развитию – затем они приступают к действиям, но
дальше этого дело не идет.
В итоге энтузиазм по поводу нового направления деятельности и новой информации стихает
и люди перестают пытаться что-то изменить и их снова затягивает в их прежнее
самоощущение недооцененности и неуверенности. Настоящих длительных изменений не
происходит.
Не поймите меня превратно. Цели и намерения – это большая сила. Ясно понимать, какой шаг
вам нужно сделать дальше, - это важно. Но решить чего вы хотите - это только первый шаг. И
если это все, что вы сделаете, я могу предсказать, что вам, возможно, в чем-то совершенно
случайно повезет, но большая часть вашей жизни будет повторяющейся программой таких
постоянных «начинаний». Я видел достаточно примеров реализации таких программ в жизни
достаточного количества людей, чтобы легко и точно предсказать подобный результат.
Корень зла
Основная причина такого «начинательного» поведения лежит в неспособности чувствовать
себя достаточно уверенно, чтобы продолжать начатое дело и совершать необходимые
изменения до тех пор, пока мы не получим желаемый результат. Не если, а пока не получим.
Большинство людей не обладают достаточной уверенностью в себе, чтобы построить жизнь,
которой они заслуживают. Это меня очень удручает, вот почему я сделал своей миссией както исправить эту ситуацию.
Я мечтаю идти по улицам и видеть сияющие счастьем и уверенностью глаза каждого
встреченного мной человека. Но сегодня я чаще всего встречаю людей с низкой самооценкой,
несчастных и неспособных по-настоящему выразить себя.
Есть четыре причины, мешающие большинству людей выражать свое истинное Я со всей
данной им от природы силой…
Отсутствие любимой работы (люди занимаются не тем, что им нравится, не выкладываются
полностью)
Финансовое неблагополучие (слишком много долгов, неспособность достаточно
зарабатывать, неспособность контролировать свои финансы
5
Недостаток любящих искренних отношений (отсутствие поддержки, растрачивание энергии,
апатичное или негативное окружение; отсутствие любимого и любящего человека рядом)
Недостаток здоровья (недостаток энергии и жизненных сил, постоянное чувство усталости,
борьба с заболеваниями и недомоганиями.)
Это самые часто встречающиеся причины, почему люди не могут быть счастливы.
Но есть кое-что, что вам очень важно знать.
Все эти проблемы – это всего лишь симптомы. Реальные причины лежат намного глубже.
Большинство книг и программ по саморазвитию концентрируют внимание на лечении этих
симптомов. Но они никогда не выясняют и не вылечивают истинную причину, которая
порождает эти симптомы.
Как результат, даже люди которые почти всю свою жизнь занимаются личностным развитием
так никогда и не находят своего пути к успеху. Он всегда ускользает от них.
А некоторые люди преуспевают благодаря:
Любимой работе, которая приносит им удовлетворение, дает возможность проявиться их
творческим талантам и приносит пользу людям.
Чудесному потоку финансового благополучия, которое позволяет им легко получать все, что
они захотят.
Любящим и поддерживающим отношениям с людьми, которые по-настоящему о них
заботятся.
Высокому уровню энергии, жизненных сил и энтузиазму – ментальному, физическому и
эмоциональному.
Это происходит потому, что они обладают Непоколебимой Уверенностью в Себе.
Как, вы думаете, могло бы помочь вам знание о том, как развить в себе такую
Непоколебимую Уверенность?
Если вы обладаете Непоколебимой Уверенностью в Себе, вы можете выявить – и победить –
трех демонов, которые не дают вам двигаться вперед.
Отрицание
Отсутствие связи со своими жланиями
Бездействие
Давайте коротко обсудим каждого из них.
6
Отрицание – Прежде всего, чтобы начать двигаться, нужно быть достаточно честным с собой,
чтобы признать правду о вашей настоящей ситуации. Если вы застряли, не притворяйтесь, что
вы растете и развиваетесь. Отрицание не поможет вам изменить ситуацию.
Быть честным с собой совершенно необходимо. Оглянитесь на 3 месяца назад, оцените свои
действия и определите, в чем именно вы развиваетесь и растете. Не обманывайте себя, что
ваши дела каким-то волшебным образом вдруг станут лучше в будущем.
Ваше будущее на самом деле довольно предсказуемо. Если вы делаете одни и те же вещи
снова и снова, и в прошлом они не работали, можно с уверенностью сказать, что в будущем
вы тоже далеко не уедете.
Перестать отрицать и определить ваши программы, убеждения и шаблоны поведения,
которые разрушают вашу уверенность в себе, - необходимая часть постоянного и
продолжительного прогресса.
Отсоединение – второй убийца веры в себя. Это состояние, когда вы теряете связь со своими
мечтами, увлечениями и желаниями. Отсоединение ведет к безнадежности.
Если вы хотите жить успешной и счастливой жизнью, то вы просто обязаны поддерживать
связь с вашими мечтами и желаниями. Не позволяйте им умирать. Чего бы вам хотелось? Как
можно чаще думайте о своих желаниях. Сделайте связь со своими желаниями и мечтами
центральной частью своей жизни, но вы сможете это сделать только, если будете уверены в
себе.
Когда люди поддерживают связь со своими желаниями, их глаза сияют. Подойдите к зеркалу
и взгляните на себя. Вы видите это сияние в ваших глазах? Отражает ли ваш облик счастье,
удовлетворенность и чувство уверенности в себе? Или он отражает разочарование,
сожаление и недостаток веры в себя? Вы можете навсегда избавиться от этого чувства
рассоединенности развив Непоколебимую Уверенность в Себе.
Бездействие – это третий убийца уверенности. Оно принимает формы промедления
(прокрастинации), нерешительности и плохой самодисциплины. Недостаток активной
деятельности проявляется в неспособности продолжать действовать вопреки возникающим
препятствиям и двигаться к своим целям и планам.
Доказанное противоядие от бездействия – сознательно тренировать свою мышцу
уверенности в своей способности добиваться успеха.
Осознайте, что отрицание, отсоединенность и неспособность активно действовать – это не
вечное и неизменное состояние.
Перестаньте действовать из своих страхов, как будто они неизменны и постоянны, и начните
относиться к ним, как к временным препятствиям, которые вы легко преодолеете с
Непоколебимой Уверенностью в Себе.
7
Вы можете воспитать, взрастить в себе необходимые перемены. Не вырастить в себе
уверенность в собственных силах – это самая большая ошибка, которую вы можете допустить
в личном развитии.
Я наблюдал, как люди достигали невероятных результатов, просто сказав себе наконец: «С
меня хватит неверия в себя».
Им просто надоело. Они осознали, что их неспособность сломать собственные
ограничивающие программы коренилась в недостаточной вере в себя и они приложили все
силы, чтобы развить Непоколебимую Уверенность в Себе.
Главный урок здесь заключается в том, что если мы хотим расти, то мы определенно должны
перестать поддаваться отрицанию, отсоединению от своих желаний и бездействию из-за
недостаточной уверенности в себе.
Вы можете переделать себя
В каждый момент времени вы выбираете, кем вам быть. Вы способны определять, кто вы есть
и каким человеком вы хотите быть. Вы можете буквально заново сотворить себя.
Не позволяйте своему настоящему неверию в себя стать вашим приговором! Сделайте чтонибудь с этим прямо сейчас. Если вы чувствуете себя в западне – позвольте мне вам помочь
извне!
Мой новый тренинг «Вырази себя» может вам помочь. И вы увидите результат уже через 7
дней!
В своей книге «Путь героя» Джозеф Кэмпбелл писал: «Мы должны быть готовы отказаться от
жизни, которую запланировали, чтобы получить жизнь, которая нас ожидает».
Ваша новая жизнь ожидает вас.
Вы можете продолжить чувствовать себя недостаточно уверенно в определенных ситуациях,
или вы можете перевести свою жизнь на совершенно другой уровень и развить
Непоколебимую Уверенность в Себе в ЛЮБОЙ ситуации.
Вы заслуживаете потрясающей жизни, наполненной счастьем, успехом и изобилием. Если вы
готовы начать, напишите мне на:
info@mamanova.ru
Как всегда, я желаю вам всего самого доброго!
С удовольствием с вами,
Евгения Свербихина
www.KrasotaGolosa.ru
8