№ 11 (ноябрь 2011) Мы делаем красоту доступной Кератиновое выпрямление волос Формула стройной фигуры Чего хотят блондинки Дорогие мои старики... Уколы отменяются Здоровое питание Таблица калорийности Педикюр надолго Содержание Город Красоты Стрижка для пенсионеров Содержание 3 Дорогие мои старики... 4 От хорошего к лучшему Волосы 6 ............................. Чего хотят блондинки Диета ............................. 24 Здоровое питание 28 Таблица калорийности продуктов 30 Прайс 32 Адреса 10 Кератиновое выпрямление волос 13 Вакансии Педикюр 14 Shellac: Педикюр надолго .................... 16 Уколы отменяются 21 Гороскоп Тело ................................ 22 Формула стройной фигуры .................................... Редакция Учредитель журнала: ООО «Медиа Дизайн» Главный редактор: Смирнова Надежда Тексты: Соловенко Лариса, Аркадьева Елена Дизайн и верстка: Кривошеева Александра, Бурцева Юлия Корректор: Михайлова Юлия .................................... Редакция не имеет возможности вступать в переписку, не рецензирует и не возвращает не заказанные ею рукописи Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. Номер подписан в печать 17.10.2011 Тираж 990 экз. 2 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) Сложно и неуютно в сегодняшнем мире, когда рушатся памятники и идеалы, сталкиваются поезда и мнения… Трудно жить нашим старикам с тяжелой ношей проблем на уставших плечах. «Мой дом — моя крепость», — говорят обычно и запирают дверь. В сети салонов «Город Красоты» двери всегда открыты людям, которые нуждаются в поддержке, кому необходима уверенность в завтрашнем дне и простое человеческое участие… Наша сеть работает уже 9 лет, и все это время успешно действует социальная программа «Пенсионер». Эта программа разработана специально для людей преклонного возраста. И сегодня в любом салоне «Города Красоты» стрижка для пенсионеров стоит 70 рублей. ......................... Косметология Город Красоты ...Мир стремительно стареет, и мы стареем вместе с ним. Мы стареем, когда перестаем быть детьми, знающими, что у них все еще впереди. Когда перестаем ждать от жизни чудес и не пытаемся сделать мир лучше. Когда мы не хотим становиться героями — слишком велик риск и ответственность. Когда главными ценностями для нас становятся стабильность, спокойствие и материальный достаток… Не хочу, чтобы душа очерствела!.. Генеральный директор сети салонов «Город Красоты» Наталья Грибуш ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 3 Город Красоты От хорошего к лучшему Время словно песок… Будто только вчера было все — первая стрижка, первый клиент, первая парикмахерская… От хорошего... Прошло 9 лет. Сегодня сеть парикмахерских № 1 расположена по всей Москве. А звание «№ 1» — потому что мы первыми смогли предложить такие цены и в своем деле действительно остаемся первыми. Нам удалось добиться практически невозможного — сделать все виды услуг одновременно недорогими и, самое главное, качественными, т. е. Красоту — доступной каждому. От Парикмахерской № 1 до Города Красоты Трудно описать, сколько сил, времени и энергии отдано этому замечательному делу. Начинать что-то с нуля нелегко, но и результаты впечатляющие. Как в самом начале задан был темп, так и работаем до сих пор. Переговоры, поставщики, новые салоны, стажировки. Бизнес строили и учились по крупицам, всегда на деле доказывая: «мы — № 1». Первыми завезли УФ-лампы для маникюра, ввели гель, акрил. Все передовые методы лечения волос — тоже у нас. Если солярии, то непременно турбо. Появляется на рынке новая технология, мы сразу об4 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) учаемся и внедряем ее. Каждый наш специалист — это не только профессионал, но и творческая личность, готовая к специфике такой работы. Может, поэтому у нас сложилась удивительно мягкая и комфортная атмосфера. Очень важно поддерживать мастерство наших специалистов. Создан обучающий центр, где даже профессионалы постоянно оттачивают мастерство, уроки им дают эксперты с мировым именем, технологи лучших производителей. Я сама занималась подбором персонала, устанавливала испытательный срок, где главным От хорошего к лучшему Город Красоты условием являлся профессионализм, а также доброжелательность, коммуникабельность, положительная энергетика. Причем могу отказать даже специалисту высокой квалификации, если вижу недоброжелательность и отсутствие вдохновения. Со временем многие постоянные клиенты стали спрашивать, а будет ли у нас косметология, аппараты для коррекции тела, spa?.. Благодаря именно их пожеланиям мы открыли во всех филиалах, где позволяет площадь, кабинеты косметологии и коррекции тела с профессиональной аппаратурой. Теперь я с гордостью заявляю — мы не делаем, мы сделали красоту доступной! Ведь тратить на это колоссальные средства вовсе необязательно. Наверное, формула успеха у каждого своя. Но, помоему, чтобы быть красивым, нужно нести внутри это желание каждый день, каждое мгновение своей жизни. Нельзя проснуться однажды утром и захотеть быть красивым, потому что вечером вас ждет какое-то событие. Оглядываясь назад, мы поняли, что имея в арсенале огромный спектр услуг, да еще низкие цены, мы конечно, № 1, но уже не парикмахерская. Все, что я делаю, всегда идет от сердца, от души. А я всегда мечтала сделать наш город и его жителей немного счастливее и красивее. И потому хочу представить Вам свое обновленное детище: знакомьтесь и добро пожаловать в «Город Красоты». ...к лучшему Мудрые говорят, что перемены — величина постоянная… Великие советуют просто меняться… Творцы называют это вдохновением… А я называю это переходом от хорошего к лучшему… Генеральный директор сети салонов «Город Красоты» Наталья Грибуш ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 5 Волосы Чего хотят блондинки Чего хотят блондинки Чего хотят блондинки? Речь, как вы бы могли подумать, пойдет не о дорогих машинах, модных курортах и дизайнерской обуви, речь пойдет о цвете волос! Так чего же все-таки хочет блондинка, окрашивая волосы? • Ну во-первых, это результат — цвет должен быть чистым, без желтизны. • Во-вторых, это качество волос: волосы должны быть мягкими и шелковистыми, как в рекламе, и обязательно блестеть. • Ну и в-третьих, цвет не должен вымываться полностью и пропадать через 2 недели. Давайте рассмотрим ситуацию с самостоятельным окрашиванием. Таких людей очень легко заметить в метро и на улице: как правило, у них желтые корни и неестественно белые волосы. Почему? Потому что ни один краситель для домашнего использования не осветлит цвет волос больше, чем на 4 тона. И если Вы от природы темная, то светлой с первого раза Вам никогда не стать. Даже если вы купите краску для осветления, то максимум чего вы добьетесь, это оранжево-желтых корней. Перекрасить такую красоту очень сложно, а если это помножить на оранжево-желтый, даже специалисту трудно будет исправить. Делайте выводы! Теперь перейдем к профессиональным красителям. Это не от слова профессия, а от слова профессионал! То есть специалист, который грамот6 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) Чего хотят блондинки Волосы Недостатки домашнего окрашивания Цвет 1| Домашние красители не осветляют волосы больше чем на 4 тона. 4| 2| Домашние красители дают неестественный оттенок. Перекрасить неудачный оранжево-желтый оттенок сложно даже профессионалу. но и правильно подберет краситель и полноценно окажет услугу окрашивания. Наша сеть салонов «Город Красоты» работает с профессиональными брендами в доступной ценовой категории, высоким качеством окрашивания, богатой палитрой, возможностью творить, смешивая краски и не боясь неожиданных результатов. Ну, мы это мы — парикмахеры, а чем эти красители привлекают наших клиентов? Осветляющие порошки содержат вещества, которые сохраняют волосы и способствуют мягкому осветлению, содержат отдушку, которая не дает резких запахов и соответственно делает процедуру окрашивания более комфортной. Помните, любой осветляющий порошок не дает красивых оттенков, а всего лишь выводит пигмент из волоса. И правильно говорить не осветление, а обесцвечивание. Обесцвеченный волос — это волос с частично оставшимся пигментом и открытыми чешуйками. Для того, чтобы наполнить волос 3| Предсказать результат такого окрашивания практически невозможно. Так чего же все-таки хочет блондинка, окрашивая волосы? Качество цвета 1| Цвет должен быть чистым, без желтизны. Качество 2| волос Волосы должны быть мягкими и шелковистыми, как в рекламе, и обязательно блестеть. цвета 3| Стойкость Цвет не должен вымываться полностью и пропадать через 2 недели. ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 7 Волосы Чего хотят блондинки Чего хотят блондинки Преимущества безаммиачного красителя Восстановление Керамидный комплекс восстанавливает структуру волоса. Окрашивание Закрываются чешуйки и на поверхности волоса образуется оттенок. пигментом и закрыть чешуйки, нам необходима щадящая процедура окрашивания безаммиачным красителем. Что же происходит с волосом после окрашивания этим красителем? • керамидный комплекс восстанавливает структуру; • закрываются чешуйки и на поверхности волоса образуется оттенок; • ухаживающий комплекс помогает окончательно закрепить цвет и создать защищающую пленку вокруг волоса. Отметим, это очень стойкий краси- Уход Ухаживающий комплекс помогает окончательно закрепить цвет и создать защищающую пленку вокруг волоса. тель, он держится на волосах до полутора месяцев, но настоящая блондинка не дожидается истечения положенного срока, а окрашивает корни каждые три недели. Подведем итоги? У нас есть краситель, который отвечает самым строгим требованиям, не сжигает волосы, восстанавливает структуру, придает блеск и стойкий цвет. Это именно то, что Вам нужно! Да, и не забудьте серию для домашнего ухода. Цены на окрашивание в 1 тон безаммиачным красителем в сети салонов «Город Красоты» Estel Sense Deluxe 8 Matrix Color Sync Короткие волосы от 380 руб. от 610 руб. Средние волосы от 430 руб. от 710 руб. Длинные волосы от 490 руб. от 810 руб. ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 1| Шампунь для окрашенных волос Delicate Care Matrix Biolage Деликатно очищает волосы. Увлажняет и защищает цвет окрашенных волос. Обладает ощутимым оздо1| 510 руб. ровительным эффектом. 2| Маска Delicate Care Matrix Biolage Маска питает, укрепляет и восстанавливает очень поврежденные, непослушные, осветленные и мелированные волосы. 3| Кондиционер для окрашенных волос Delicate Care Matrix Biolage Питает и защищает окрашенные волосы. Помогает сохранить цвет и усиливает блеск. 4| Органическое масло Delicate Care Matrix 2| 630 руб. Biolage Органическое масло восстанавливает баланс влажности, питает и разглаживает поврежденную структуру волоса. Волосы 3| 600 руб. 4| 690 руб. Средства для домашнего ухода для блондинок Линия Otium от Estel 1| 280 руб. Peаrl — настоящая жемчужина линии Otium: серия включает всю гамму ухаживающих средств для любых оттенков блонд — от платиновых до золотистых. Продукты серии содержат инновационные комплексы Peаrl Blond, обеспечивающие эффективный системный уход за светлыми волосами. 3| 280 руб. 4| 390 руб. 2| 390 руб. 1| Блеск-шампунь для теплых оттенков блонд из серии Otium от Estel 2| Комфорт-маска для волос Otium Estel Blond glow с комплексом Peаrl Comfort 3| Soft-бальзам для тёплых оттенков блонд Otium Estel 4| Спрей-блеск для волос Otium Estel Blond gloss ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 9 Волосы Кератиновое выпрямление волос Вспомним «закон подлости», этот закон всегда подсовывает нам то, что мы не хотим, а то, чего жаждем всем сердцем, отбирает. Поэтому все те, кто имеют прямые волосы, постоянно делают завивку, а обладательницы шикарных кудрей любыми способами пытаются от них избавиться. Кератиновое выпрямление волос Пять преимуществ, или почему мы выбираем кератин 1| Это не химический процесс — это скоДо рее интенсивное лечение, которое делает ваши волосы мягкими и блестящими. Система Brazilian Keratin Hair Treatment не содержит в своем составе агрессивные химикаты. Вместо этого она содержит кератин — протеин, из которого на 90 % состоят наши волосы. После 2| В отличие от других систем Brazilian Keratin Hair Treatment можно использовать для любых типов волос: славянский, азиатский, европейский, афроамериканский. Мы выбрали для своих клиентов лучшее — Brazilian Keratin Hair Treatment. 3| Кератиновую обработку можно использо- вать после любых химических процессов: окрашивание, мелирование, выпрямление, завивка, осветление. Наша структура волоса — это комбинация кератина и влаги. В нормальных, здоровых волосах кератин составляет приблизительно 90 % структуры, а остальные 10 % влага. Кератин преимущественно ответственен за силу волос и сопротивление общему изнашиванию, в то время как влажность главным образом ответственна за свою эластичность, гибкость, мягкость и послушность. 4| Бразильский кератин действительно улучшает состояние волос. Каждый раз, используя его, мы наблюдаем только все лучший и лучший результат. Волос наполняется кератином, уходит пористость и, соответственно, пушистость. Волосы выглядят блестящими, здоровыми и ухоженными. Сравнение цен ТМ По Москве 4 000–9 000 руб. 2 500 руб. Средние волосы 5 000–12 000 руб. 3 000 руб. Длинные волосы 6 000–15 000 руб. 4 500 руб. Короткие волосы 10 В «Городе Красоты» ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 5| Бразильское выпрямление не вызывает повреждений и не меняет структуру волос. Так, благодаря кератиновой обработке, мы имеем послушные, живые волосы. Время укладки вместо получаса занимает всего десять минут. Волосы КУПОН НА СКИДКУ СКИДКА 200 р. Предъявителю купона предоставляется скидка на кератиновое выпрямление в размере 200 руб. в салонах «Город Красоты». Несколько рекомендаций по уходу за волосами после бразильского выпрямления После процедуры бразильского выпрямления в течение 48 часов нельзя завязывать волосы в хвост, использовать заколки, носить на голове очки и мыть волосы. Нельзя использовать стайлинги. Укладочные средства станут доступны только после первого мытья волос. Для оптимального результата, окрашивание волос лучше проводить перед процедурой Brazilian Keratin Treatment. Если вы уже сделали бразильское выпрямление, то окрашивать волосы можно не ранее, чем через 2 недели после процедуры. Brazilian Keratin Treatment можно делать каждый месяц. Пользоваться только тем шампунем, который рекомендовал вам мастер! ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 11 12 ступеней к успеху Реклама в журнале «Город Красоты» Вак анс Вакансии 12 ступеней к успеху ии На постоянную работу приглашаются В связи с расширением сети салонов «Город Красоты» производится отбор кандидатов на конкурсной основе по следующим вакансиям: Куратор филиалов Администратор Помощник администратора Косметолог Специалист по коррекции тела (массажист) Парикмахер-стилист Парикмахер-универсал Мастер маникюра Мастер педикюра Уборщик помещения ия Общие требов:ан ам ат к кандид Позитив Опыт работы Обучаемость Порядочность Профессионализм Русскоязычность Неконфликтность Коммуникабельность Приятный внешний вид Желание карьерного роста Умение работать в команде Стремление к повышению квалификации Тел.: (495) 79-29-711 Если Вы отвечаете всем нашим пожеланиям, мы вместе будем строить «Город Красоты» 8 (965) 212-74-33 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 13 Педикюр Лак Shellac Педикюр Лак Shellac Шаг за шагом: нанесение Shellac hellac Педикюр надолго Ухоженная и красивая ступня — это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. Для женщин также очень важен эстетический аспект — роскошный цвет ногтей радует глаз и дает ощущение свежести. Наверное, каждой знакомо чувство досады и обиды по поводу смазанного лака на ногах. Теперь это в прошлом! Shellac создан специально для тех, кто предпочитает лаковый педикюр. Технология, разработанная и запатентованная компанией CND, стала настоящей сенсацией в области моделирования, коррекции и наращивания ногтей. Благодаря слиянию свойств двух различных веществ — геля для наращивания и лака, гибридный материал приобрел удивительную прочность. Shellac создан по принципу: простое наложение идеальная стойкость мгновенное снятие Он прост в нанесении: с ним работают не как с гелем из баночки, а как с обычным лаком из флакона. Сохнет он подобно гелю в ультрафиолетовой лампе за две минуты, что исключает смазывание покрытия при сушке. 14 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 1| Наносим основу. 2 2| Фиксация с по3| Наносим мощью УФслоя лака. лампы. Время фиксации: 10 секунд. Время фиксации: 2 минуты. за4| Наносим 5| Снимаем крепитель для излишки суперблеска. Время фиксации: 2 минуты. салфеткой. После завершения процедуры педикюра с покрытием ногтей по технологии Shellac можно не сомневаться в стойкости покрытия. Можно сразу надеть обувь! И не нужно ждать, когда высохнет. Скажи «Прощай» смазанному лаку! Скажи «Здравствуй» Сравнение цен 1200 р. 800 р. Средняя цена по Москве В «Городе Красоты» наносится за 30 минут держится 4–5 недель снимается за 10 минут На ногах Shellac держится 4–5 недель, ни сколов, ни отслоений не наблюдается. Граница перехода при отрастании за счет тонкого слоя получается практически незаметной, как в случае с лаковым покрытием. Преимущества 1| Простота наложения 2| Не стирается 3| Не скалывается 4| Защита ногтя 5| Богатство цвета 6| Яркий блеск ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 15 Косметология Безыгольная мезотерапия Уколы отменяются Безыгольная мезотерапия Косметология Интенсивное увлажнение лица; биоревитализация без иглы Безыгольная мезотерапия Сегодня любая женщина может позволить себе выглядеть моложе своего реального биологического возраста благодаря аппаратным процедурам нового поколения. Сравнение цен 7 000 р. 2 050 р. Средняя цена по Москве В «Городе Красоты» Не секрет, что самые эффективные из них довольно болезненны — в ходе их либо вводятся под кожу препараты, либо используется сильное температурное воздействие. Чтобы облегчить неприятные ощущения, специалисты уже несколько лет бьются над тем, чтобы предложить универсальную процедуру, которая будет эффективна и комфортна одновременно. Одна из таких процедур — мезотерапия без игл. Игла — не единственный проводник полезных веществ в кожу. Серьезную конкуренцию уколам могут составить импульсы тока. Достоинства безыгольной мезотерапии заключается в том, что полезные вещества попадают в кожу без травм и боли. Процедура дарит только приятные ощущения. Как это возможно? Технология проста — сначала кожу очищают и «размягчают» с помощью специального скраба или легкой дермабразии. После того как снимаются ороговевшие клеточки эпидермиса, полезные вещества получают возможность проникнуть глубже. Затем на кожу наносится сам препарат. Кос16 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) Аппарат доставляет нужные вещества вглубь кожи с помощью электрического поля, а не иглы. ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 17 Косметология Безыгольная мезотерапия Безыгольная мезотерапия метолог бережно водит насадкой по лицу, и воздействием гальванического тока живительный коктейль буквально вбивается в кожу. Таким образом, не нарушая целостности поверхностного слоя кожи, процедура заполняет складки, морщины, глубоко увлажняет, устраняет отеки и гиперпигментацию. Показана она и в качестве антивозрастной процедуры, и для лечения проблемной кожи. Цифры 20–40 мин длительность процедуры электропорации (безыгольной мезотерапии) 24–36 часа время, по истечении которого, как правило, исчезает легкое покраснение кожи 4–12 сеансов составляет полный курс лечения Ближайшие родственники Мезотерапия — воздействие, имеющее те же цели, что и электропорация. Но в отличие от последней игольный метод внедрения в ткани увлажняющих веществ, витаминов, клеточных активаторов и других компонентов более травматичен, болезнен, а также имеет достаточно высокий риск инфицирования. Электрический импульс в большинстве случаев легко заменяет шприц, а также лучше переносится. На все случаи жизни Препаратов для безынъекцинной терапии великое множество! И для опытного косметолога они все равно что краски в палитре. Восстановить разрушающиеся с возрастом кол18 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) Преимущества безыгольной мезотерапии Отсутствие игл; Нет боли, отека, риска инфицирования, гематом; Нет периода реабилитации; Введение вещества на регулируемую глубину; Минимум противопоказа ний и рисков. лагеновые волокна помогают препараты на основе растительного коллагена и эластина. Они разглаживают морщины, защищают кожу от обезвоживания, устраняют негативные следы воздействия окружающей среды. Есть специальные средства для лифтинга, увлажнения и защиты кожи. Если много мимических морщинок, в программе ухода может использоваться препарат с расслабляющим кожу эффектом. Безынъекционная терапия помогает вычертить и новые контуры тела. Его красотой тоже не пренебрегает современная женщина. Например, для лечения целлюлита часто используется раствор органического кремния, восстанавливающий тонус и упругость кожи. В борьбе с жировыми отложениями эффективны «жиросжигатели» L-карнитин и экстракт артишока. После безыгольной мезотерапии вы будете выглядеть так, как будто побывали на горном курорте. Кожа становится нежной, наполненной жизнью, светящейся. Показания к применению мезотерапии «без иглы»: Старение кожи; Морщины; Угревая сыпь и постакне; Усиленная пигментация кожи; Хронические дерматозы; Сосудистая патология кожи (купероз, сосуди стые звездочки); Рубцы и растяжки. Косметология Для достижения максимального эффекта: До После 6 процедур с интервалом в неделю Для поддержания эффекта 1 процедура раз в месяц ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 19 Гороскоп Звезды о красоте Звезды о красоте Гороскоп красоты Новогодние гуляния в Корчме «Кочерга» Новогодний фейрверк Уличные гуляния Новогодняя суперпрограмма 358-36-10, 510-89-08 м. Люблино, ул. Совхозная, д. 55 www.korchma-kocherga.ru Телец Для Тельцов наступил благоприятный период для посещения салонов красоты. Любые косметические процедуры будут иметь долгосрочный результат, который обеспечит позитивное и кокетливое настроение. За что бы Близне- Близнецы цы ни взялись в ноябре, все будет получаться легко и непринужденно. Появятся новые идеи: креативно покрасить волосы или сделать химическую завивку. Активные Близнецы будут выглядеть обворожительно даже в дождик и ненастье. Рак В ноябре Раку не стоит рассчитывать на спокойную жизнь. Любые Ваши действия, направленные на улучшение внешнего вида, будут благоприятно восприняты окружающими, что принесет удовлетворение и хорошее настроение. Лев Ноябрь для Льва будет наполнен бурными эмоциями. Самое благоприятное время для активного совершенствования. Яркие Львицы не допустят недостатков в своей внешности. Вам захочется попробовать разные стили, сочетая страсть и ребячество. Дева Тонкие и женственные Девы в ноябре могут достичь намеченных целей с максимальной эффективностью. Позитивный заряд будет связан с уходом и красотой вашего тела. Стоит посетить массажный кабинет и питательную спа-процедуру. Весы Скорпион Ветреным и дождливым ноябрём Весам захочется передохнуть и окружить себя заботой. Постарайтесь подчеркнуть свою природную красоту, в этом Вам помогут чистка лица и питательные маски для волос, которые сделают ваши волосы блестящими и полными жизненных сил. Скорпиону в ноябре выпал благоприятный период для высогого творчества. Для создания неподражаемого стиля стоит воспрользоваться советом профессионалов. Возможно, вам захочется менять имидж, создавая как спокойные, так и вызывающе-дерзкие образы. Стрелец Последний месяц осени Стрелец почувствует прилив сил. Сейчас Вам все по плечу! Можно начинать новое дело. Это прекрасное время начать борьбу с целлюлитом. Записаться на курс антицеллюлитных процедур и приобрести абонемент в спортзал. Козерог Козерогам стоит начать избавляться от некоторых комплексов. В ноябре откроются новые горизонты. Это благоприятное время для того чтобы побаловать свою кожу рук и ног массажем, маникюром и педикюром. Водолей ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) Ноябрь Овен В ноябре Овнам захочется привлечь внимание общественности. В этот период ваша кожа испытывает потребность в кислороде, поэтому следует заняться пилингом. Вы почувствуете себя свежее и будете готовы на любые приключения. Водолеев ноябрь вдохновит на новые изменения своей внешности. Экстравагантность может быть подчеркнута оригинальным цветом волос или креативной стрижкой. Можно фантазировать с макияжем, это поможет зарядиться позитивом на весь месяц. 20 Гороскоп Рыбы Рыбам придется окунуться с головой в уход за чувствительной кожей, которую следует очистить и обновить. Косметологи в салоне помогут Вам сделать тонизирующий массаж, пилинг и питательную маску. Эффект не заставит себя ждать. ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 21 Тело Формула стройной фигуры а л у м р Фо й о н й о стр ры фигу — Срочно нужно избавиться от ная и вместе с тем максимально делиненавистных объемов! Как это катная. Результат — от 2 до 4 сантимесделать быстро и эффективно? тров удаляемого жира за одну процедуру — До сих пор подобные результаты можно было получить только благодаря пластике. Но! После хирургической подтяжки кожи остаются рубцы, синяки — вид скажем, не совсем… Наши пациенты за 2 недели теряют в объеме 1–2 размера, совместив безоперационную липосакцию (кавитацию), и радиочастотную подтяжку (RF-лифтинг). — сопоставим с эффектом операционной липосакции, минуя проколы, наркоз и длительный период реабилитации. — Все очень просто. Сначала нужно локально воздействовать на жировые отложения — «разбить их». Делается это с помощью волн низкой частоты (кавитация). Процедура суперэффектив- — И как проходит процедура? — Расскажите подробней, как это работает? безоперационная липосакция (кавитация) — Скажите, а не грозит ли моей фигуре после столь существенной потери объема провисание тканей? — Здесь нам не обойтись без RF-лифтинга. Именно с помощью этого аппарата осуществляется самая сильная подтяжка тканей, что, собственно, нам и нужно. — Особая насадка аппарата создает в обрабатываемой зоне однородное электрическое поле, заряженные частицы которого повышают температуру глубоких Формула стройной фигуры Сравнение цен на RF-лифтинг Сравнение цен на безоперационную липосакцию (кавитацию) от 9 000 р. от 1 200 р. Средняя цена по Москве Тело В «Городе Красоты» м. Ясенево, ул. Новоясеневский пр-т, д. 22, к. 1 (495) 722-01-64, (495) 421-68-10 м. Люблино (2), ул. Краснодарская, д. 65/18, к. 1 (495) 518-15-84, (495) 352-09-45 м. Рязанский проспект (2), ул. 1-я Новокузьминская, д. 19 (495) 514-86-56, (495) 378-71-00 слоев кожи. Фибриллы и коллаген теряют воду, денатурируют, сокращаются и теряют способность к растяжению. Это приводит к формированию подкожного каркаса из собственных волокон коллагена, который натягивает кожу, создавая эффект лифтинга и омоложения, в разы сокращая площадь «апельсиновой корки». от 8 000 р. от 3 500 р. Средняя цена по Москве В «Городе Красоты» м. Таганская, ул. А. Солженицына, д. 48 (495) 678-41-73, (495) 678-00-08, (495) 678-12-18 м. Филевский парк, ул. Малая Филевская, д. 4/1 (499) 146-54-45, (499) 144-67-97 дуры липосакции, но существенное изменение произойдет через 6 процедур, чередуя методы воздействия. — Спасибо, меня действительно интересует проблема лишнего веса, а здесь все так легко и просто. — Не совсем, ни один лишний грамм не — Сколько нужно сделать проце- пропадет сам по себе. Для того, чтобы дур? быть молодой, красивой, стройной и здо— Объем уйдет уже после первой проце- ровой, нужно потрудиться. RF-подтяжка тело вашей мечты КУПОН НА СКИДКУ 6 сеансов 22 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 4 сеанса СКИДКА 200 р. Предъявителю купона предоставляется скидка на кавитацию в размере 200 руб. в салонах «Город Красоты». ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 23 Диета Здоровое питание Мнение эксперта Вместо того, чтобы сидеть на диетах и потом снова набирать вес, раз и навсегда перейдите на здоровое питание. Врач, специалист по коррекции тела медицинского центра Raylife Шпак Элла Анатольевна предлагает несколько советов, как выбирать пищу, чтобы поправить здоровье. Здоровое питание 1| Ищем вредные привычки Начните с того, чтобы записывать каждый кусочек, который вы съедаете в течение дня. До последней конфеты! Далее проанализируйте свой график питания. Может, вы пропускаете завтрак? Переедаете на ночь? Едите машинально, например, перед телевизором, на ходу или за рулем? Тут надо откровенно признать свою проблему и постараться перейти на нормальный режим питания. Совет: Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Большую часть суточной нормы калорий следует съедать в первые 8 часов после пробуждения. Ешьте медленно и осознанно, тщательно пережевывайте пищу. Не допускайте случайных перекусов чем попало. Планирование поможет вам создать новые привычки. Особенно сфокусируйтесь на тех рискованных моментах, в которые у вас наибольшая вероятность поддаться вредной привычке. 2| Чистая вода Вода — жизненно важная часть здорового пищевого рациона. Речь о чистой воде, без газа, без сахара и прочих добавок. Когда вы пьете чай, кофе, колу, организм затрачивает дополнительную энергию, чтобы отделить воду от добавок. Чем больше вы пьете чая, кофе, колы, тем больше воды 24 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) Здоровое питание Диета расходуется, чтобы вывести эти продукты из организма. Это может привести к настоящему обезвоживанию. Оптимальным считается выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки. Совет: Встав утром, умойте организм изнутри, выпив стакан чистой воды. Всегда носите с собой в сумке бутылку воды. Горячие напитки, к которым вы привыкли, можно на первое время заменить горячей водой с медом и лимоном. Формула снижения веса Ваша суточная норма ккал = 22 ккал х 1 кг веса тела Если вы хотите похудеть, вам нужно всего 20 калорий, если просто поддерживаете вес, то 24 калории. Калории рассчитываются по таблицам калорийности продуктов. Принято считать, что 1 г углеводов дает 4 ккал, 1 г жиров — 9 ккал, а 1 г белков — 4 ккал. 3| Фрукты и овощи Овощи и фрукты — источник антиоксидантов, фолиевой кислоты, железа, витаминов и минералов, которые понижают риск развития повышенного давления, атеросклероза и других сердечнососудистых заболеваний. Вспомните, сколько раз за день вы ели фрукты и овощи. Диетологи рекомендуют есть 3–5 порций овощей и 2–4 порции фруктов в день. Вы не отстаете от этого показателя? Совет: Заранее запасайтесь фруктами и овощами и берите их на работу. Каждый прием пищи сервируйте салатом. Готовьте овощные супы, вегетарианскую пиццу, запеченные или пассированные овощи. ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 25 Диета Здоровое питание Здоровое питание 4| Клетчатка Клетчатка (пищевые волокна) очищает желудочнокишечный тракт и усиливает его деятельность, снижает уровень холестерина и уменьшает риск сердечных заболеваний. Нехватка грубой клетчатки — прямой путь к хроническим запорам, при которых вредные вещества не выводятся из организма, а продолжают скапливаться в кишечнике и длительное время неблагоприятно влияют на его слизистую оболочку. Совет: Лучший источник клетчатки — сырые овощи, каши, хлеб грубого помола. Норма — 25 г клетчатки в день. В одной порции каши обычно содержится 3–5 г. Добавляйте в каши изюм, орехи, яблоки для разнообразия. 5| Жиры Чем больше мы едим жиров, тем больше наши жировые накопления. Для похудения следует ограничить количество жиров до 50–80 г в день. Совет: Кладите по минимуму масла в любые блюда. Не заправляйте салаты майонезом и сметаной. Не перекусывайте печеньем, вафлями, конфетами. Если сыр, то обезжиренный. Чтобы избавиться от избытка жиров, не жарьте пищу на сковороде. Запекайте в гриле, тушите, готовьте на пару, отваривайте на воде. 6| Белки Белки представляют основу структурных элементов клеток и тканей. Белки участвуют практически во всех процессах организма. Если работа не связана с физическим трудом, то организм нуждается в получении с пищей 1–1,2 г белка на 1 кг веса. Женщине массой 60 кг необходимо 6080 г белка в сутки. Спорт повышает расход белка организмом, поэтому занимающимся спортом ре26 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) комендуется 1,5–2 г белка на килограмм веса тела. Совет: Лучшие источники белка — вареная курица, тунец, лосось, говядина без жира, бобовые. Никакой колбасы! 7| Ваше окружение Положите конец привычке есть со скуки или чтобы снять стресс. Постарайтесь отвлечься, проветриться, дайте себе физическую нагрузку, займитесь любимым хобби. Совет: Ищите положительные эмоции. Еда — не единственное удовольствие в жизни. Ешьте то, что полезно, а не то, что вам навязывает реклама. 8| Планируем процесс Можно возразить, что, выполнение этих правил попросту нереально. Попытки резко, с понедельника сесть на диету обычно заканчиваются ничем. Поэтому вносите изменения постепенно, прислушивайтесь к себе. Новые вкусовые привычки развиваются очень медленно, но настанет тот день, когда вы начнете получать от здорового питания настоящее удовольствие. Совет: Распланируйте меню на ближайшую неделю, учитывая, когда у вас найдется время для готовки, а когда можно ограничиться перекусом. Чтобы не возник соблазн, в холодильнике всегда должны быть полезные продукты: фрукты, овощи, готовое постное мясо, йогурты, молоко, крупы, бобовые. Готовьте еду заранее, раскладывайте по боксам и берите с собой на работу. Диета Помощники на кухне Пароварка Овощерезка Пластиковые боксы Соковыжималка Весы Москва, м. Киевская, Можайский вал, д. 4 тел.: +7 (495) 925-1-925, www.rl-clinic.ru ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 27 Диета Таблица калорийности Таблица калорийности Таблица калорийности продуктов в 100 г продукта Консервированные и маринованые овощи маслины 172 оливки 160 72 кукуруза консервированная 126 мексиканская смесь 72 чеснок маринованный 56 овощи с кукурузой 63 капуста квашеная (с сахаром) 42 капуста брюссельская 36 горошек консервированный 40 овощное ассорти 30 перец сладкий маринованый 20 стручковая фасоль 24 патиссоны маринованые 19 брокколи 24 томатный сок 19 цветная капуста 20 огурцы маринованые 18 баклажаны маринованые 12 Замороженые овощи горошек зеленый Жареные и отварные овощи картофель фри 266,5 помидоры маринованые 12 жареный картофель на растительном масле 184,8 жареный картофель на сливочном масле 163,3 Консервированные блюда рассольник 137 картофельные оладьи (драники) 125,2 солянка 134 баклажаны жареные с овощами 110 фасоль в томатном соусе 112 овощное рагу 100 борщ 97 винегрет 92 овощной суп 78 кабачки жареные 88 лечо 46 отварной картофель 74,8 Овощные соусы перец, фаршированый овощами 63 васаби 300 капуста белокочанная жареная 49 горчица 132 свекла отварная 49 кетчуп 104 хрен 86 Икра 28 Диета овощная 110 томатная паста 79 из баклажана 97 соевый 63 из кабачков 48 аджика 56 ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) ГОРОД КРАСОТЫ № 11 (ноябрь 2011) 29 Женский, мужской зал Уход за руками Уход за лицом В нашей сети вам предложат широкий спектр парикмахерских услуг — от простой стрижки и укладки волос до полной смены имиджа. Мы работаем только на профессиональных косметических линиях Matrix и Estel. Мастера ногтевого сервиса прошли обучения в российской школе Оле Хаус. На профессиональные линии Orly, Creative мы предлагаем лучшие цены в Москве. При составлении косметологической программы учитываются такие факторы, как природа кожи, возраст, индивидуальные особенности организма. Такой подход обеспечивает максимально эффективный эстетический или лечебный уход за кожей. стрижка для пенсионеров.........70 р. стрижка модельная................110 р. укладка (повседневная).........от 100 р. окрашивание в 1 тон........... от 290 р. окрашивание в 2 тон............от 500 р. окрашивание в 3 тон............от 620 р. мелирование....................от 300 р. наращивание волос 1 прядь.....от 50 р. плетение косичек 1 шт..........от 100 р. покрытие ногтей (лак Orly)........от 20 р. маникюр (классический).........от 100 р. маникюр (аппаратный)...........от 300 р. NEW Shellac (суперстойкое покрытие)...........от 800 р. лучшее предложение в Москве! биогель (защита и восстановлeние ногтей)от 800 р. наращивание ногтей (гель, акрил) от 900 р. коррекция ногтей...............от 650 р. парафинотерапия................от 300 р. коррекция бровей, ресниц.....от 50 р. маски (альгинатные, коллагеновые и т. д.).............от 100 р. массаж, крио-массаж (азот)...от 300 р. пилинги (фруктовый)...........от 500 р. чистка лица.................от 1 000 р. полный салонный уход......от 1 200 р. (демакияж, массаж, ампульные препараты, маска) наращивание ресниц...........от 700 р. VIP-зал Уход за ногами Аппаратные методики Вас обслужат профессиональные стилисты, прошедшие обучение и стажировку в лучших российских и зарубежных школах. При помощи профессионального косметического педикюра можно решить такие проблемы ног, как мозоли и трещины, вросшие ногти и нарушения ногтевой пластины, натоптыши и многие другие неприятные заболевания. Регулярный педикюр — залог здорового состояния ногтей и кожи ступней. Впервые в Москве, в нашей сети мы предлагаем омолаживающие аппаратные методики, являющиеся хитами в Европе. Наша цель сделать уникальные процедуры доступными! стрижка модельная с укладкой...от 300 р. окрашивание в 1 тон............от 400 р. окрашивание в 2 тон...........от 690 р. окрашивание в 3 тон............от 860 р. глазирование....................от 700 р. стрижка горячими ножницами..от 490 р. ламинирование волос.........от 1 300 р. лечение волос (Nanomax).................от 1 000 р. прическа........................от 300 р. (вечерняя, свадебная, кудри на утюжок, кудри на щипцы) педикюр (классический).........от 400 р. аппаратный педикюр...........от 590 р. педикюр-уход..................от 740 р. (скраб с солями мертвого моря + увлажнение + легкий массаж) массаж ступней...................от 30 р. наращивание ногтей (гель, акрил)....................от 100 р. парафинотерапия...............от 400 р. м. Сокол (495) 935 87 56, м. Белорусская (495) 544 72 48, м. Автозаводская (495) 509 83 00, м. Орехово (495) 504 89 08, м. Красногвардейская (495) 517 81 56, м. Каховская (495 ) 517 01 44, м. Ясенево (495) 722 01 64, м. 1905 года (495) 961 82 02, м. Текстильщики (495) 729 27 10, м. Рязанский пр-т (1) (495) 544 76 58, м. Рязанский пр-т (2) (495) 514 86 56 газожидкостный пилинг ........ от 700 р. IPL-фотоэпиляция ............... от 900 р. (100 % избавление от нежелательных волос) ультразвуковая чистка ...... от 1 100 р. IPL-омоложение ............. от 1 500 р. (лечение гиперпигмент., расширен. поры, сосуд. звездочки) RF-лифтинг ....................от 1 500 р. (радиоволновая подтяжка лица, сглажи вание морщин) безыгольная мезотерапия......от 2 050 р. Массаж массаж (поясничный отдел)......от 250 р. массаж (шейно-воротниковая зона)..от 490 р. массаж (спины).................от 590 р. массаж (антицеллюлитный)......от 690 р. массаж (общий 60 мин)...........от 950 р. Аппаратные методики Вакуумный массаж (аппарат «Starvac») Лечение целлюлита, мощнейший лимфодренаж. вакуумный массаж...............от 400 р. Кавитация (безоперационная липосакция). Ультразвуковой метод удаления жировых отложений. Процедура курсовая. безоперационная липосакция....3 500 р. Радиочастотный лифтинг (RF). Самая эффективная методика подтяжки провисших тканей, особенно после родов и похудания. RF-лифтинг........................от 1 500 р. Безоперационная коррекция фигуры (аппарат V6) Усовершенствованный аналог LPG. V-6.................................от 1 200 р. Обертывания Arosha. Новая линия бандажей с гелевой пропиткой для специальных процедур по телу. Уменьшение объема примерно на 3 см, сразу же после первых сеансов. бинты arosha .....................от 1 500 р. SPA-капсула Эффект сауны, создает особую лечебную среду, благодаря чему косметические средства оказывают максимальный эффект. spa-капсула (программа)........от 1 800 р. Вертикальный турбосолярий солярий 1 мин ........................ от 10 р. м. Таганская (495) 544 74 98, м. Перово (495) 544 79 56, м. Тульская (495) 923 09 23, м. Пражская (495) 514 26 28, м. Академика Янгеля (495) 544 76 38, м. Люблино (1) (495) 589 48 17, м. Люблино (2) (495) 518 15 84, м. Филевский парк (499) 146 54 45 www.strijka.info м. Сокол, ул. Ленинградский пр-т, д. 74/4 (495) 935-87-56 (495) 935-87-57 (495) 935-87-58 (495) 935-87-59 Наши филиалы м. Ул. 1905 года, м. Тульская, ул. Васильевская, д. 5 (495) 544-72-48 (499) 254-35-97 (499) 254-36-07 (499) 254-35-34 Шмитовский пр-д., д. 10/7 (495) 707-29-54 (495) 961-82-02 ул. Серпуховской вал, д. 6 (495) 954-95-90 (495) 923-09-23 м. Автозаводская, м. Белорусская, м. Текстильщики, м. Пражская, 2-й Автозаводский проезд, д. 2 (495) 675-30-14 (495) 509-83-00 ул. Юных Ленинцев, д. 41 (495) 729-27-10 (495) 728-37-99 ул. Красного маяка, вл. 1 (ТЦ Пена) (495) 514-26-28 (495) 657-90-82 м. Орехово, м. Рязанский проспект (1), м. Ул. академика Янгеля, ул. Домодедовская, д. 20/1 (495) 504-89-08 (495) 343-80-31 м. Красногвардейская, ул. Ореховый бульвар, вл. 24, стр 2 (ТЦ Зябликово) (495) 517-81-56 (495) 343-66-66 м. Каховская, ул. Зеленодольская, д. 3 (495) 544-76-58 (495) 379-11-13 ул. Россошанская д. 2, стр. 1 (495) 544-76-38 (495) 388-39-96 (495) 388-39-27 м. Рязанский проспект (2), м. Люблино (1), ул. 1-я Новокузьминская, д. 19 (495) 378-71-00 (495) 514-86-56 ул. Ставропольская, д. 48 (495) 358-34-38 (495) 589-48-17 м. Люблино (2), м. Таганская, ул. Азовская, д. 21 (495) 318-21-71 (495) 517-01-44 ул. А. Солженицына, д. 48 (495) 544-74-98 (495) 678-41-73 (495) 678-00-08 (495) 678-12-18 ул. Краснодарская, д. 65/18, корп. 1 (495) 518-15-84 (495) 352-09-45 м. Ясенево, м. Перово, м. Филевский парк, Новоясеневский пр-т., д. 22, корп. 1 (495) 421-68-10 (495) 722-01-64 ул. 2-я Владимирская, д. 18 (495) 544-79-56 (495) 306-16-02 График работы пн вт ср чт пт сб вс 900–2100 ул. Малая Филевская, д. 4/1 (499) 146-54-45 (499) 144-67-97 www.strijka.info