Влияние занятий различными видами спорта на уровень

моральные качества, но и значительно улучшают физическое состояние
организма. В первую очередь они тонизируют мышцы и сосуды, стимулируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Также они
улучшают физическую выносливость ребенка и формируют красивую
осанку. К сожалению, сейчас почти каждый ребенок имеет проблемы с
позвоночником, а танцы препятствуют развитию сколиоза, выравнивают позвоночник и способствуют оздоровлению организма в целом.
В.А. Краснощеков
2 курс, Институт романо-германских языков,
информационных и гуманитарных технологий
науч. рук. доц. Г.В. Шиянова
Влияние занятий различными видами спорта
на уровень развития физических качеств
В теории и практике физической культуры проблемы развития физических качеств и их влияние на спортивную деятельность актуальны
на сегодняшний день. Исследования по развитию физических качеств,
являются одной из главных проблем в области физической культуры и
спорта. Разнообразные двигательные действия формируются в течении
жизни человека под влиянием многих факторов и процесс их формирования может приобретать различный характер, оптимизация этого процесса
достигается в условиях рационально построенного обучения. Учащиеся,
занимающиеся разными видами спорта, имеют различный уровень физической подготовки и проявления основных двигательных качеств. В предстоящей работе необходимо исследовать на основе тестов и измерений
уровень развития основных двигательных качеств у учащихся, специализирующихся в легкой атлетике, спортивных играх и гимнастике.
Развитию физических качеств и их исследованию уделяется много
внимания и посвящено достаточное количество исследований в различных видах спорта. Но менее всего эта проблема освещена касательно
учащихся образовательных школ.
Исследование особенностей проявления двигательных качеств в различных видах спорта определяет уровень физической подготовки гимнастов, легкоатлетов и игровиков, и позволяет выявить пробелы в общефизической и специальной подготовке, реализация которых окажет существенную помощь в улучшении всего тренировочного процесса.
Цель работы. Определить динамику развития основных физических качеств и уровня специальной физической подготовки у учащих23
ся, специализирующихся в легкой атлетике, гимнастике и спортивных
играх.
Тестирование проводилось в декабре 2014 г.
Цель тестирования – выявить уровень общей и специальной физической подготовленности волейболистов, гимнастов и легкоатлетов.
Содержание тестов общей физической подготовки.
1. Динамометрия кисти.
2. Челночный бег.
3. Угол в упоре на брусьях.
4. Прыжок в длину с места.
5. Наклон туловища вперед (тест на гибкость).
6. Подтягивание в висе.
Содержание тестов специальной физической подготовки.
Волейбол.
1. Нападающий удар с разбега из зоны 2 (4) в течение 3 минут.
2. Бег елочкой на одной стороне площадки.
3. Тест 9 – 3 – 6 –3 – 9
4. Прыжок в высоту с разбега толчком обеими ногами.
5. Выпрыгивание из приседа, прогибаясь, в течение 20 секунд.
6. Бросок набивного мяча.
7. Поднимание туловища до прямого седа из положения лежа на
спине (руки за головой) в течение 10 сек. (количество раз).
8. Броски теннисного мяча.
Гимнастика.
1. Запрыгивания на возвышенность (высота 40 см.)
2. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя согнувшись на брусьях.
3. Стойка на руках силой из упора углом на брусьях (количество
повторений).
4. Стойка на руках (на время).
5. В висе на гимнастической стенке поднимание ног в течение
10 сек. (количество раз).
6. «Мост»
Легкая атлетика.
1. Тройной прыжок с места.
2. Прыжок в высоту с места.
3. Пятерной прыжок в длину с места.
В результате начального тестирования уровень общей физической
подготовленности легкоатлетов оказался самым высоким, их средний
бал составил 4.25 балла. Немного ниже результат у гимнастов – 4.2
балла. Самый низкий уровень показали волейболисты – 4.0 балла. В
результате проведения повторного тестирования мы получили следую24
щие данные. У легкоатлетов средний балл составил 4.3 балла, у гимнастов – 4.5 балла, у волейболистов – 4.29 балла. Динамика развития
общей физической подготовленности у легкоатлетов 0.05 балла, у волейболистов – 0.29 балла, у гимнастов – 0.3 балла.
Из вышеприведенных данных мы можем сделать вывод о том, что
самый высокий положительный прирост показали учащиеся, специализирующиеся в гимнастике и спортивных играх. На основании этого
можно сказать, что занятия гимнастикой и спортивными играми позволяет наилучшим образом развивать основные двигательные качества и
достигать высокого уровня общей физической подготовленности.
В результате проведения начального тестирования по специальной физической подготовке мы получили следующие данные. Средний
балл подготовленности гимнаста составил 3.8 балла, волейболистов –
3.5 балла, а легкоатлетов – 3.4 балла. В результате повторного тестирования уровень специальной физической подготовки у гимнастов составил
в среднем – 4.7 балла, у волейболистов – 4.5 балла, у легкоатлетов 4.3 балла. Из вышеперечисленного следует, что динамика прироста у гимнастов
составила 0.9 балла, у волейболистов и у легкоатлетов – 1 балл.
На основании этих результатов мы можем сказать, что у волейболистов
и легкоатлетов динамика прироста в развитии специальных физических качеств самая высокая, немного ниже она прослеживается у гимнастов.
Проследив динамику развития основных и специальных физических качеств, мы определили ее влияние на успешность в соревновательной деятельности исследуемых учащихся.
В результате проделанной работы можно сделать следующие выводы:
1. Исследование особенностей проявления двигательных качеств в
различных видах спорта определяет уровень физической подготовки гимнастов, легкоатлетов и игровиков, и позволяет выявить пробелы в общефизической и специальной подготовке, реализация которых окажет существенную помощь в улучшении всего тренировочного процесса.
2. Особенность проявления физических качеств в различных видах
спорта зависит от выполняемых упражнений, характерных для каждого
вида. Посредством специализированных упражнений спортсмен развивает и совершенствует свою специальную физическую подготовленность.
3. В результате проведенного исследования мы проследили динамику развития основных физических качеств и уровня специальной физической подготовленности у учащихся, специализирующихся в легкой
атлетике, гимнастике и спортивных играх. Общая и специальная физическая подготовленность неразрывно связаны между собой и в одинаковой степени оказывают влияние на спортивную форму спортсмена.
25