Программа деятельности Университета по оздоровлению и

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ
ФЕДЕРАЦИИ КАРАЧАЕВО-ЧЕРКЕССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙУНИВЕРСИТЕТ ИМ. У.Д. АЛИЕВА
Программа
деятельности Университета по оздоровлению
и пропаганде здорового образа жизни
и профилактике болезней
(Учебно-методический комплекс)
Карачаевск -2009
Печатается по решению редакционно-издательского совета КарачаевоЧеркесского государственного университета им. У.Д. Алиева
Настоящая программа предназначена для ведения преподавателями
университета, кураторами академических групп оздоровительную работу
среди студентов в учебное и внеучебное время.
Она раскрывает основные требования к уровню подготовки студента, завершает изучения данной дисциплины (ЗОЖ), содержание курса, лекционных
и практических занятий и др. - Карачаевск: КЧГУ, 2009 - 17с.
Составитель: Д.И. Кипкеев, доц. зав. каф. Основ медицинских знаний
Рецензент: А.А. Текеев, проф. д.м.н.
Карачаево-Черкесский государственный университет им.
У.Д. Алиева, 2009
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление физического, психического и нравственного здоровья, и такой образ жизни должен
реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.
Обучение здоровому образу жизни — относительно новая дисциплина. Она основывается как на общих физиолого-гигиенических принципах сохранения и укрепления
здоровья, так и на психологическом подкреплении поведения, способствующего сохранению здоровья. Вместе с тем и социальные характеристики среды, в которой живет подросток, влияют на формирование мировоззрения, его отношение к.своему здоровью и жизнедеятельности.
Таким образом, здоровый образ жизни зависит от: объективных общественных
условий, социально-экономических факторов; конкретных форм жизнедеятельности, позволяющих осуществлять здоровый образ жизни в основных сферах: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой; системы ценностных отношений и ориентации, направляющих сознательную активность детей и подростков в русло здорового образа жизни.
Формирование здорового образа жизни выходит за рамки чисто медицинской проблемы. Концепция программы заключается в том, что физические и психические качества
человека являются его базисными характеристиками, и реализация здорового образа жизни должна охватывать среду формирования, развития, совершенствования личности, социализации человека.
Концепция включает также моделирование роли и места учителя в долго- и краткосрочных программах первичной, вторичной и третичной профилактики.
Цель преподавания курса здорового образа жизни:
• формирование у педагогов потребностей, мотиваций и привычек здорового образа жизни;
• формирование личностно-ценностного отношения к собственному здоровью,
окружающей природе, частью которой является человек;
• освоение навыков построения и отслеживания "здоровьесберегающего образования", где здоровье формируется и укрепляется в самом процессе обучения;
• обучение специальным методикам по диагностике и прогнозированию психофункциональных состояний человека;
• обучение методам коррекции некоторых отклонений в состоянии здоровья.
Приобретенные знания и умения наряду с накоплением опыта формирования здорового образа жизни позволят будущим педагогам освоить и выработать новые педагогические технологии, способные повысить эффективность учебно-воспитательной работы
на базе сберегающей здоровье технологии в образовательной области в соответствии с
ГОС ВПО, действующим в настоящее время.
Дисциплина изучается во втором семестре. Общее количество часов - 16.
В процессе обучения студент выполняет курсовую работу и защищает ее на конференции, а в заключение сдает экзамен.
В процессе обучения используются разнообразные средства и методы контроля,
аудио- и визуальная техника, графический материал, таблицы и т. д.
ПРОГРАММА
2
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТА, ЗАВЕРШИВШЕГО
ИЗУЧЕНИЕ ДАННОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Студенты должны иметь представление, как сформировать: • культуру физическую - управление движением;
• культуру физиологическую - управление процессами в организме;
• культуру психологическую — управление своими ощущениями и внутренним состоянием;
• культуру интеллектуальную - управление размышлением;
• культуру здоровья.
Студенты должны овладеть знаниями о:
• факторах, определяющих образ жизни людей в процессе эволюции общества;
• здоровом образе жизни и его основополагающих принципах;
• мотивации здоровья и здорового образа жизни;
• наиболее распространенных заболеваниях;
• биологических и социальных основах жизнеобеспечения человека, осознавать
здоровье как ценность;
• закономерностях и этапах формирования здоровья;
• факторах риска в формировании здоровья человека и общества;
• об основных оздоровительных системах и уметь их оценивать;
• формировании, сохранении и укреплении репродуктивного здоровья подростков;
• педагогических средствах формирования здорового образа жизни обучающихся;
• традиционных и нетрадиционных методах оздоровления;
• закономерностях психофизиологического развития, факторах, способствующих
личному росту, духовному развитию;
• факторах риска и основных методах профилактики в различные периоды жизни
человека;
• о профилактике и коррекции привычек, наносящих ущерб здоровью.
Студенты должны уметь:
• вести индивидуальную и коллективную работу по формированию здорового образа жизни;
• создать оптимальные условия учебного процесса, учитывающие гигиенические
нормы, критические периоды развития, возрастно-половые и индивидуальные особенности учащихся и способствующие сохранению здоровья, всестороннему развитию личности с позиций здорового образа жизни;
• оценивать и корректировать методические приемы и педагогические технологии с
позиций формирования, сохранения и укрепления здоровья;
• оценивать функциональное состояние и работоспособность детей и подростков;
• использовать и активизировать резервные возможности человека;
• организовывать оздоровительную работу с учащимися, учителями
и родителями.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Тема 1. Здоровый образ жизни как биологическая и социальная проблема
Формирование здорового образа жизни как биологическая и социальная проблема.
Определение понятия "здоровый образ жизни". Факторы жизнедеятельности, влияющие
на его формирование, Макро- и микросоциальные факторы, определяющие образ жизни
3
людей в процессе эволюции общества. Основные составляющие здорового образа жизни.
Факторы риска. Общие положения теории риска.
Человек и окружающая среда. Система "природа—человек".
Человек и окружающая среда. Антропогенное воздействие на природу. Адаптация
организма человека к изменяющимся условиям окружающей среды. Экологическая
напряженность и генофонд человека. Динамика демографических показателей.
Экологические основы рационального природопользования. Единство природы и
человека.
Здоровье и факторы, его определяющие.
Понятия "здоровье" и "здоровый образ жизни". Норма и патология. Здоровье и болезнь. Переходное состояние. Факторы, разрушающие, укрепляющие и сохраняющие здоровье. Критерии здоровья.
Движение, питание и здоровье. Режим и здоровье, его физиологическая основа.
Лекарства и здоровье. Культура и здоровье. Религия и здоровье.
Тема 2. Социально-психологические аспекты
здорового образа жизни
Этапы формирования здоровья. Здоровый ребенок в здоровой семье. Охрана здоровья женщины и ребенка. Декларация ООП о правах ребенка.
Формирование мотиваций и установок на здоровый образ жизни. Закрепление
навыков, воспитание ответственного отношения к себе и окружающему миру.
Тема 3. Психолого-педагогические аспекты
здорового образа жизни
Психологические аспекты здорового образа жизни.
Формирование мотиваций и установок на здоровый образ жизни. Мотивация и здоровье. Современные аспекты самооздоровления и самосовершенствования.
Учение Г.Селье. Понятие о стрессе и дистрессе. Их роль и значение для сохранения
и укрепления здоровья.
Сберегающая здоровье организация учебно-воспитательного процесса' в учебное и
внеучебное время.
Роль учителя и его место в первичной, вторичной и третичной профилактике заболеваний.
Тема 4. Медико-гигиенические аспекты
здорового образа жизни
Характеристика соматических и инфекционных заболеваний. Факторы, их определяющие. Первичная, вторичная и третичная профилактика заболеваний.
Возрастные аспекты здоровья. Этапы формирования здоровья. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления.
Проблема мониторинга здоровья.
Инфекционные заболевания: причины, их вызывающие, признаки и профилактика.
Венерические болезни, включая ВИЧ-инфекции, их профилактика.
Гигиена учебного процесса, внеклассной и внешкольной работы. Гигиенические
аспекты компьютеризации учебного процесса.
Оздоровительно-профилактические работы в детских коллективах. Профилактика
неинфекционных заболеваний.
Физическая культура и ее оздоровительное значение. Закаливание организма. Тра4
диционные и нетрадиционные закаливающие системы. Правильное питание - основа здорового образа жизни.
Ведущие факторы, определяющие болезни современности: гиподинамия, нерациональное питание, вредные привычки.
Проблемы репродуктивного здоровья.
№
п/п
ВИДЫ ЗАНЯТИЙ
Разделы курса
1
Здоровый образ жизни как биосоциальная система
2
Социально-психологические аспекты здорового образа
жизни
Психолого-педагогические аспекты здорового образа
жизни
Медико-гигиенические аспекты здорового образа жизни
3
4
Всего:
Количество часов
Лекции Прак.
Сам.
зан.
раб.
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
8
8
8
ЛЕКЦИИ
1. Концепция здорового образа жизни. Понятие здоровья. Норма и патология.
2. Микро- и макросоциальные психологические факторы, определяющие образ
жизни людей в процессе эволюции общества.
3 Гигиенические факторы среды, влияющие на здоровье людей. Профилактика соматических и инфекционных заболевании
4. Традиционные и нетрадиционные современные оздоровительные системы.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
1. Понятийный аппарат здорового образа жизни. Понятие нормы и патологии. Основные составляющие здорового образа жизни.
2. Движение и здоровье.
3. Питание и здоровье. Обмен веществ и энергии. Факторы риска.
4. Вредные привычки, их профилактика и коррекция.
5. Экология и здоровье.
6. Инфекционные заболевания в современном обществе. Механизмы развития.
Профилактика.
7. Инфекционные болезни, передающиеся воздушно-капельным и жидкостным
(через кровь) путем.
8. Кишечные инфекции.
9. Болезни, передающиеся половым путем, и их профилактика.. СПИД.
10. Репродуктивное здоровье.
11. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления.
12. Системы самооздоровления и самосовершенствования.
ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Экономические факторы риска. Экологические факторы риска. Антропогенные
воздействия на природу. Экологическая напряженность и генофонд человека. Состояние
5
проблемы.
Экологические основы рационального природопользования. Мое влияние на окружающий мир: "что хочу" и "что могу". Понятие о стрессе и дистрессе. Факторы, укрепляющие здоровье. Права ребенка в законодательных актах. Культура, творчество, здоровье.
Нравственно-этические основы здоровья. Религия и здоровье. Здоровый ребенок в здоровой семье. Охрана здоровья женщины и ее ребенка. Сберегающая здоровье организация
учебно-воспитательного процесса в учебном заведении.
ПРИМЕРНЫЕ ТЕМЫ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ
1. Понятие индивидуального и коллективного здоровья.
2. Некоторые социально-психологические аспекты здоровья.
3. Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (проба Летунова).
ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И ПОНЯТИЯ
Здоровый образ жизни, определение здоровья в интерпретации ВОЗ, факторы риска, окружающая среда, адаптация, компенсация, механизмы, генофонд, эмоции, стресс,
демографические показатели, культура, нравственность, мораль, этапы формирования
здоровья, гигиена, профилактика, норма, болезнь, движение, питание, закаливание, репродуктивное здоровье, первичная, вторичная и третичная профилактика.
ЛИТЕРАТУРА
Балаболкам М.И. Эндокринология. — М.: Медицина, 1989.
Баллингер Эрих. Учебная гимнастика: Двигательные упражнения для успешной работы в школе. — М.: Просвещение, 1996.
Кабачков В А., Пономарчук В.А. Тренажеры в школе. — М., 1992.
Кон И.С. Введение в сексологию. — М.: Медицина, 1993.
Кучма В.Р. Физиолого-гигиенические проблемы выполнения конвенции ООН о
правах ребенка // Гигиена и санитария. — 1996. — №2. —
С. 40-43.
Локосина Н. Д., Ушаков Г.К. Медицинская психология. — М.: Медицина, 1993.
Личко А.В., Бибенский B.C. Подростковая наркология. — М.: Медицина, 1991.
Лямираль С., Рино К. Растите детей здоровыми: от 0 до 15. — М., 1995.
Мудрик А.В. Введение в социальную педагогику. — Пенза, 1994.
Орлов Ю.М., Гройсман А.Л. Целительное рисование. — М.: ИмпринтГольфстрим, 1997.
Полшцук Ю.И. Влияние деструктивных религиозных сект на психическое здоровье
и личность человека // Журнал практ. психолога. — 1997. №1.-С. 93-97.
Поляков В А.. Здоровый образ жизни. — Краснодар, 1995.
Сердюковская Г.Н., СухорсА.Г. Гигиена детей и подростков. - М.: Медицина, 1986.
Солдатова Т. Учитель, исцелись сам // Народное образование. 1996. - №3.- С. 84-86.
Степанова М.И., Сазанюк З.И. Гигиенические аспекты компьютеризации школьного обучения // Школа здоровья. — 1995. — №1. — Т.2. С.7180.
Харькин В., Гройсман А. Тренинги самооздоровление и самосозидания. - М.: Магистр, 1996.
6