Рузанна МАРДОЯН ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ВАЖНЫЙ

Рузанна МАРДОЯН
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ВАЖНЫЙ ФАКТОР
ПРОЦЕССА ФОРМИРОВАНИЯ ЛИЧНОСТИ
"Ф о р м и р о в ан и е личности - это процесс и р езу л ьтаты социализации,
восп и тан и я и сам о р азв и ти я ''1. В процессе ф орм и рован и я личность приоб­
р етает си стем у устой чивы х свой ств и качеств. П ри ф орм и рован и и челове­
ка к а к личности первостеп ен н ое значен и е имею т социальны е факторы.
Н о человек-при родное сущ ество, биологический м ехан изм , проявляющий
себя в виде зад атк о в, которы е явл яю тся осн овой разви ти я его потребнос­
тей, и н тересов, склонностей, сп особн остей. В резу л ьтате такого развития
с к л ад ы вается х ар ак те р ч ело век а. Вм есте с тем в процессе формирования
личности не последню ю роль и граю т и природны е п арам етры человека,
его ф и зи ческое зд оровье, работосп особн ость, долголетие, которы е зависят
не только от генетической ком поненты , но и от условий и о б р а за жизни
ч ело век а. В последнее врем я, когда стало понятно, что медицина не мо­
ж ет не только п ред отвратить, но и сп р ави ться с об руш и вш и м ся на нее
о б в ал о м патологии, интерес к зд о р ово м у о б р азу ж и зн и стал привлекать
все более п ри стальн ое вн им ание спец и али стов и ш ироких кругов населе­
ния. Это не в последню ю очередь обусловлен о осозн ан и ем истинности
древн его изречения: и скусство продлить ж и зн ь - это искусство не укора­
ч и вать ее.
С ей час не секрет, что болезн и соврем енного человека обусловлены
п реж де в с е ю его об р азо м ж и зни : н еском пенсирован ностью стрессов фи­
зи ческой н агрузкой, гиподинамия, гипокинезия и др.
В определении понятия здорового о б р а за ж и зн и (ЗОЖ ) учитывают
д ва ф актора-генети ческую природу кон кретного человека и ее соответст­
ви е кон кретны м условиям ж и зн едеятельн ости . ЗО Ж м ож но представить
к а к сп особ орган и зац и и бы товой, проф ессиональной , культурн ой сторон
ж и зн едеятельн ости : п озволяю щ и й в той или иной мере р еал и зо вать свой
творчески й потенциал. В к ач естве определения понятия ЗО Ж приведем
определение, данное Э. Вайнером: "Зд оро вы й о б р аз ж и зн и есть способ
ж и зн едеятельн ости , соо тветсвую щ и й генетическим особенностям данного
человека, кон кретны м условиям ж и зн и и направленн ы й на формирова­
ние, сохран ен и е и укреплени е зд о р овья и на полноценное выполнение че­
л о век ом его социально-биологических ф ункций” 2.
В приведен ном н ам и определении ЗО Ж акц ен т делается на индиви­
ду ал и зац и и понятия, т.е. у каж д о го человека долж ен бы ть свой, только
ем у п рисущ ий ЗО Ж . В устан овлен и и ЗО Ж каж дого отдельно взятого че­
ло век а необходимо уч и ты вать: 1) его типологические особенности (тип
вы сш ей нервн ой деятельн ости); 2) м орф оф ун кци он альн ы й тип; 3)возрасг
и п оловую при н адлеж н ость; 4) соц иальн ы е услови я ж и зни (семейное по­
лож ен и е, услови я бы та, п роф ессию и т.д.); 5) личностно-мотивационные
особен н ости данного ч ело век а, его ж изн ен н ы е ориентиры , ценности и др.
И сходя и з сказан н ого п рограм м у и ор ган и зац и ю ЗО Ж для данного чело­
век а необходимо определять с учетом следую щ их осн овн ы х факторов:
- индивидуально-типологические н аследственн ы е данны е;
- об ъ екти вн ы е социальны е общ ественно-эконом ические ф ак торы
- кон кретны е условия ж и зн едеятельн ости (семейные, бы товы е, профес­
си он альн ы е); ЗО Ж
1 В. С л а с т е н и н и др., П едагогика: Учебное пособие. М .. 2003, стр. 119.
2 Э. В а й н е р , Валеология, М ., 2002, стр. 60.
Здоровый образ жизни как важный фактор процесса формирования
121
■ личностно-мотивационные ф ак то ры , определяем ы е м и ровоззрен и ем ,
культурой, уровнем восп и тан и я и о б р азо ван и я данного человека.
Достаточно ч асто для сохран ен и я и укрепления здоровья п ред л а­
гается одно средство: дви гательн ая акти вн ость, пищ евы е добавки , психогренинг и т.д. П опы тки вы делить дом инирую щ ий ф актор предприним а­
ются давно. Так, Ги п п ократ в явлении "З О Ж " особы м средством счи тал
физическое здоровье, Д ем окри т — духовн ое н ачало и т.д. Вы деление одно­
го какою-либо ср ед ства мы считаем н еправильны м , так как лю бое п ред­
лагаемое средство не м о ж ет о х вати ть все м н огообразие связей ф ункцио­
нальных систем, ф орм и ру ю щ и х организм , и связей человека с природой.
Поэтому структура ЗО Ж долж на п ред ставлять собой единство м атериально-бытового, соци окультурн ого и духовного бытия человека. С казан н о е
позволяет п редстави ть ЗО Ж в таком виде:
• оптимальный дви гательн ы й реж им ;
■тренировка имм унитета и закал и ван и е;
■рациональное питание;
■психофизиологическая регуляция;
• гендерная культура;
•рациональный реж и м ж изни ;
•отсутствие вредн ы х привы чек;
• валеологическое о б р азо ван и е и сам о об разован и е.
Формирование ЗО Ж имеет своей конечной целью соверш ен ствование условий ж и зн и и ж и зн едеятельн ости на осн ове валеологического обу­
чения и воспитания, вк лю ч аю щ и х изучение своего ор ган и зм а и своей
личности, освоение гигиенических н авы ков, знан ие ф ак то ров риска, ум е­
ние реализовать на п рак ти ке вась ком п лекс средств и м етодов обесп е­
чения ЗОЖ.
Следует отм ети ть особую важ н о сть ЗО Ж для ф орм и рован и я личнос­
ти в школьный период его разви ти я, когда ЗО Ж явл яется предпосы лкой
здорового н ачала будущ и х семей, способн ы х родить и во сп и тать п оследу­
ющие поколения лю дей с более соверш ен н ы м генофондом и с устойчивой
системой здоровы х потребн остей . Значение данного полож ения ещ е более
возрастает, если учесть статистически е данные, сви детельствую щ и е об
ухудшении зд о р о вья ш кольн иков. Одной из важ н ы х причин, п о р о ж д а­
ющих болезни детей, явл яется игнорирование педагогам и и родителями
фактора ЗОЖ ш кольн и ков, прави льн ой организации, с валеологической
точки зрения, их ж и зн и , восп и тан и я и обучения. Балеологический ан али з
воспитательной среды п о зво л яет вы делить целый ряд ф ак торов, имею щ их
отрицательное влияни е на зд о р овье ш кольников:
• чрезмерная и н ф орм ац и он ная н агр узка;
•несовершенная ор ган и зац и я учебного процесса и учебного реж и м а в
школе. (Учебное расп и сан и е строи тся без учета ф изиологически обосн о­
ванной динамики ум ствен ной работосп особн ости учащ и хся в течении
учебного дня, недели, ч етверти или полугодия);
•отсутствие в о б р азо вател ьн о м процессе учета индивидуально-типологических особенн остей учащ ихся;
•недостаточная д ви гател ьн ая ак ти вн ость учащ ихся, н и зкая культу ра а к ­
тивного отды ха, гиподинамия;
■авторитарно-репродуктивная си стем а обучения, д елаю щ ая ученика не
активным уч астн и ком о б р азо вател ьн о го процесса, а пассивны м потреби­
телем н авязы ваем ой ем у инф ормации, что не м ож ет пройти бесследно
для его психики и здоровья;
i 22
Рузанна Мардоян
- низкий ур овен ь (если не отсутствие) валеологической компетентности
учителя, 1 то мож но объясн и ть отсутстви ем валеологи ческой подготовки
учителей з педагогических в у зах .
К перечисленны м ф ак то рам необходимо доб ави ть, что состояние
зд о р о вья детей во многом обусловлен о и их собственн ы м отнош ением к
нему. В данном случае мы имеем в виду отсу тстви е целенаправленного
восп и тан и я у детей культуры здоровья, ф орм и рован и я зн ан и й о ЗОЖ,
с р ед ствах к м етодах его достиж ения как в семье, т а к и в образовательны х
учреж дени ях.
И з сказан н о го следует, что обеспечение зд о р о вь я детей в рамках
си стем ы ш кольного об р азо ван и я тр еб ует создан и е, обеспечение условий
ЗО Ж в процессе восп и тан и я и обучения. Это долж н о н ай ти отраж ение в
зд о ровьесб ерегаю щ ей орган и зац и и учебн о-воспитательного процесса, в
р азр аб о тк е и применении новы х ф орм и м етодов обучения, позволяющих
у с в аи в ать на ином качествен ном уровн е и устр ан я ть неблагоприятное
влияни е ш кольн ы х н агрузок на ор ган и зм учащ ихся.
К зд оровьесберегаю щ и м педагогическим техн ологиям предъявля­
ю тся оп ределенны е педагогические требован ия:
- учет возрастн о-п оловы х, индивидуально-типологических особенностей
ш кольн и ков;
- учет у р о вн я здоровья;
- учет текущ его состояния ор ган и зм а и уровн я работосп особн ости ;
- п редуп реж ден ие ум ствен ного перен ап ряж ен и я и п ереутом ления уча­
щ ихся, ак ти ви зац и я м ехан и зм ов повы ш ения работосп особн ости ;
- созд ан и е м оти вации к обучению и стрем лен и е к сам о о б р азо ван и ю .
Для того, чтобы о б р азо вател ьн ы е техн ологи и имели благотворное
влияни е на орган изм учащ ихся, они долж н ы с о о твет с тво вать определен­
ным принципам. К ним относятся:
- п редуп реж ден и е гиподинамии, гипокинезии и их последстви й для здо­
ровья ш кольн иков;
- ф о рм и ро ван и е знаний, соответству ю щ и х в о зр а с т у учащ и хся, об избежа­
нии ди стресса;
- соблю дение принципа созн ательн ости и ак ти вн ости при реш ении проб­
лем усвоения знаний;
- р азви ти е ак ти вн ости и творч ески х способн остей ш кольников;
- обучение на ф оне п олож и тельн ы х эмоций.
И з и звестн ы х н ам педагогических технологий наи более соответст­
ву ю т вы ш е отмеченны м тр ебован и ям следую щ ие: р азв и в аю щ е е обучение
(РО) Д. Э льконин а - В. Д авы дова, м одельное обучение, адаптированное к
тр еб ован и ям современного о б р азо ван и я (П. Т ретьяков), нейролингвисти­
ческое п рограм м и рован и е (НЛП), соционика, вал ьд о р ф ск ая педагогика,
суггестопедия, м етодика ак ти ви зац и и мы ш ечного тон уса и моторно-коорди н аторн ы х систем детского орган и зм а, м узы котерап и я, ароматерапия,
ар ттер ап и я и др. П еречисленное, очевидно, не и счерп ы вает весь арсенал
зд о ровьесб ерегаю щ и х технологий.
П рим енение в ш к ол ах зд о р овьесб ер егаю щ и х технологий, построен­
ных на ин ди видуализац ии обучения и н ап равл ен н ы х на удовлетворение
о б р азо вател ь н ы х потребностей каж д о го ш кольн ика с учетом его склон­
ностей, интересов, учебн о-позн авательн ы х и ф ункци он альн ы х возможнос­
тей, со ставл я ет главн ы й педагогический р езер в валеологи ческого воздей­
стви я на обучаю щ ихся, явл яется очень важ н ы м сред ством для формиро­
ван и я ЗОЖ ш кольников.
Р азум еется, что перечисленны е технологии м ы не считаем универ­
сальн ы м и , полностью отвечаю щ им и всем тр ебован и ям , обеспечивающих
Здоровый образ жизни как важный фактор процесса формирования
լշՅ
ЗОЖ в ш кольной системе. Но их сочетание п озволи т обеспечить к о м ф о р т­
ные условия обучения и восп и тан и я и вы сокое кач ество об р азован и я.
С овременное об щ ество стави т цель - ф о рм и ро вать личность с м ак ­
симально полной реали зац и ей личностного потенциала, что во многом о п ­
ределяется тем, насколько успеш но действую т не только учителя в ш коле,
но и родители дома, п ом огая учащ им ся п озн ать и сотвори ть себя, обучая
каждого в соответстви и с его природой, п ри сп осаб ли вая к ребенку сп осо­
бы и условия обучения, а не н аоборот. П ри этом одним и з п ринципиаль­
ных условий реали заци и во зм о ж н остей ребен ка явл яется вы сокий у р о ­
вень его здоровья, от состояния которого зави си т и его ин теллектуальны й
и физический потенциал, и полноценность р азвер ты ван и я генетической
программы во времени, и состояние работосп особности, и ф орм ирование
жизненных и соц и альн ы х м оти зац и й , и многое другое. Вот почему так
важно вклю чение родителей в процесс ф орм и рован и я ЗО Ж детей. Но, как
показывает опы т, вал еол оги ческая грам отн ость родителей очень н и зкая, В
этих услови ях стрем ление ш кольн иков к ведению ЗО Ж , воспи тан н ое в
школе, часто не находит понимания и поддерж ки родителей, н ахо д ящ и х­
ся в плену стереоти пов и традиций поведения, в постоянном роди тель­
ском стремлении обеспечить ребен ку реж и м уд овольстви й и ограничений
в нагрузках; исклю чаю щ ий повседневную борьбу за зд о ровье ребен ка.
Поэтому особенно ак ту ал ьн о сегодня, во-первы х, проведение валеологического всеобуч а с родителями. Во-вторы х, орган и зац и я и совм естн ая дея­
тельность ш колы и сем ьи по создан и ю ЗО Ж у ш кольников.
Целью валеологического об р азо ван и я родителей явл яется создан и е в
семье валеологически обосн ован н ой среды для обеспечения здоровья р е­
бенка и правильного ф орм и рован и я его личности. Валеологическое о б р а ­
зование родителей п р и зван о реш ать следую щ ие задачи:
- воспитание м отивации к ведению ЗОЖ ;
• ознакомление с пси хоф изи ологическим и особенн остям и во зр а ст а их
детей;
-обучение осн овам ЗО Ж ;
•ознакомление с психолого-педнгогическими осн овам и взаи м оотн ош ен и й
в семье;
- обучение созданию здо ровьесб ерегаю щ ей обстан овки в семье;
- приобщение родителей к ЗО Ж .
- В соответствии с поставлен н ы м и зад ач ам и валеологическое о б р азо ван и е
родителей м ож ет осу щ ествл яться в так и х ф орм ах, к ак сем инары ,
индивидуальные беседы, лекции и др.
Одним из сам ы х эф ф ек ти вн ы х способов ф орм и рован и я ЗО Ж у
школьников явл яется совм естн ая р аб о та учителей и родителей, ш колы и
семьи, ко то рая п роводится в следую щ их н ап равлен и ях:
1.
ф орм и ровани е общ ей культуры и, к а к ее неотъем лем ой части —
культуры здоровья. К ул ьтура и способ ж изнедеятельн ости , ж изненн ы й
уклад человека как п рои зводн ое ку л ьтуры явл яю тся резул ьтато м у сво ен ­
ных в ш коле и в семье м оральн о-этических устан овок. Ш коле п ри н адле­
жит определяю щ ая роль, свя зан н ая с ф орм и ровани ем м и ровоззрен и я ч е­
ловека, в котором к у л ьту ра зд о ровья долж н а зан и м ать центральное м ес­
то. О сознавая все м н огообразие и в заи м о св я зь природн ы х и соц иальн ы х
явлений, их единство и противоречие,, ч еловек лучш е узн ает и себя, и
эволюционные, и социальны е предпосы лки своего возн икн овения. В к о ­
нечном ж е итоге это долж н о стать ф ундам ен том ф орм и рован и я отдель­
ных асп ектов культуры , среди ко то ры х к у л ьту ра зд о ровья долж н а стать
приоритетной, о тр аж аю щ ей интерес ч ело век а к сам о м у себе и п ом огаю ­
124
Рузанна М ардоян
щ ий ему ч ер ез сам опозн ан и е добиться н аи более полного раскр ы ти я свое­
го п отен ци ала - сам о р еал и зоваться.
Роль сем ьи в ф орм и рован и и общ ей ку л ьту р ы и ку л ьту ры здоровья
я вл я ется очень важ н о й . С емья вм есте с ш колой сп особствует вооружению
ш кол ьн и ка осн овам и знаний по предм етам , ф орм ирует ж и зненн ы е прио­
ритеты , во сп и ты вает культуру общ ения, к у л ьту р у пола и этикета, этни­
ч ески х и н арод н ы х традиций и т.д.
2.
Ф орм и рован и е и обеспечение зд о р овья учащ ихся. С ф еры деяте
ности в ф орм и рован и и здоровья гораздо ш ире, и орган изац ион ная работа
в этом отнош ении имеет исклю чительную роль. О на вклю ч ает знакомство
с р езу л ьтатам и медицинского осм отра, пом ощ ь в проведении психо-физиологического тести рован и я индивидуальны х особенностей и уровня
зд о р овья детей, координация работы по ф орм и рован и ю и обеспечению
зд о р овья детей с другими учителями, построен ие рациональн ой и здоро­
вой ж и зн едеятельн ости учащ и хся, или просто реж им дня, что в валеологии счи тается хорош ей моделью для ф орм и рован и я ЗО Ж . Применительно
к детям ш кольного в о зр а ст а реж им - это п реж д е всего в о зр а стн ая катего­
рия, п о т о м у что п ред усм атри вает не только сод ерж ан и е необходимы х для
р асту щ его орган и зм а ф изиологических потребн остей, но их количествен­
ное вы р аж ен и е, меняю щ ееся по м ере взрослен и я, поэтому модели режи­
ма, р азр аб аты ваем ы е учителями и родителям и для ш кольников разного
в о зр а с т а долж н ы бы ть разны е. Но они объеди н яю тся следую щ ими основ­
ны ми условиям и:
- в расп ор ядо к дня долж ны бы ть вклю чены все виды деятельности школь­
н ика (от п одъем а до отход а ко сну, вклю ч ая и врем я школьных
зан яти й );
- вы п олн ени е этих видов деятельн ости долж н о быть распределено по
врем ени;
- к аж д ы й из ви д ов деятельности долж ен регулярно вы полняться.
Естественн о, что сод ерж ан и е работы учителей и родителей по фор­
м и рован и ю ЗО Ж ребенка не огран и чи вается лиш ь составлен и ем режима
дня. Это кр ай н е слож ная, м н огогран ная работа. И, чтобы она протекала
более ор ган и зован н о, ц еленаправлен но, необходимо составлять програм­
мы совмест ных действий, где долж н ы бы ть отр аж ен ы поставленны е за­
дачи, асп екты работы по ф орм и ровани ю ЗО Ж ш кольников. В качестве
ти ш кол ы и семьи.
П рограм м а по обеспечению ЗО Ж ш кольников!
- П онятие с валеологии, зд оровье и ЗО Ж .
- А н атом о-ои зиологн ческие и психологические особенности детей различ­
ного во зр а ст а.
- О зн аком лени е с р езул ьтатам и еж егодного медицинского осм отра и опре­
деление путей их улучш ения.
- О бучение ведению ЗО Ж в ш коле и в сем ье: реж им жизнедеятельности,
питание, гигиенические условия, взаи м оотн ош ен и я м еж ду членами се­
мьи и т.д.
- П оведение родителей и учителей при возн икн овении заболеваний и
остр ы х состояний у ребенка.
- б езоп асн ое поведение ребен ка в быту, на улице и др.
' Н. В а й н е р , Е. В о л ы н с к а я , Валеология: Учебный практикум, М., 2002,
стр.295.
Здоровый образ жизни как важный фактор процесса формирования
125
Данная п рограм м а п ред лагается как исходная, он а долж н а и м ож ет
быть изменена, дополнена в соо тветстви и с конкретны м и условиям и д ан ­
ной школы, семьи и т.д.
Итак, ЗО Ж , несомненно, является важ н ы м ф ак тором в процессе
формирования личности. ЗО Ж -эго категори я педагогической валеологии,
которая в учебн о-воспи тательном процессе вы п олн яет и аксиологическую
функцию, р а зр а б а т ы в а я здоровьесберегаю щ и е технологии, ф орм и руя
ЗОЖ, что в конечном счете сохран яет и укреп ляет ф изическое, пси холо­
гическое, душ евное зд о р о вье ш кольн и ка. А особенности ф ен ом ена зд о ­
ровья позволяю т п ри дать понятию "зд о р о в ь е ” стату с категории педагоги­
ческой аксиологии и п остави ть такую зад ач у : ф о р м и р о вать у ш кольн иков
ценностное отнош ение к здоровью , ЗО Ж и ценностное поведение как
формы участия в сохран ен и и собственн ого здоровья и соучастия с д р у ­
гими (учителями, родителями) с этой целью.
ԱՌՈՂՋ ԿԵՆՍԱԿԵՐՊԸ' Ո ՐՊ ԵՍ ԱՆՁԻ ՁԵՎ1Ի1ՈՐա1Ն
ԳՈՐԾԸՆԹԱՑԻ Կ11ՐԵՎՈՐ ԳՈՐԾՈՆ
Ամփոփում_____
.
Ռ. Մարղոյան _
Հոդվածում ներկայացվում է դպրոցականի առոդջ կենսակերպի բովանդակու­
թյանը ե առանձնացվում են նրա տաբյւերը: Դպրոցականի աապջ կենսակերպի ապահուխան համար առաջարկվում է Ի՛ատակ մանկավարժական տեխնպոզիա, որը
կնպաստի երեխայի առողջության պաեպւսնմանր և թույլ կտա ցիտեփքներ|1 յուրացնել
d|qpniQpnphfi նոր որակական մակարդակում, կչեզպոսցնի ծանրաբեռնվածության ոչ
ւյթւկսւն ազդեցությունը նրա օրգանիտմի վրա: