Шаг 5. «Загружаем» цель в подсознание.

Шаг 5. «Загружаем» цель в подсознание.
Причина, по которой грандиозные планы на новый год или новый понедельник обычно
оказываются в корзине, заключается в их плохой организации и формулировке. То есть, они
бывают неконкретными, не имеют очевидных последствий, и все это конечно не дает им
осуществиться.
Вот когда вы позволите своему разуму сконцентрироваться на своей цели, сформулировать ее
наиболее позитивным образом и сделать ее максимально конкретной, то, ваши шансы
осуществить задуманное порядком бы возросли.
Осознайте 4 основных критерия, по которым вы сможете всегда понять, эффективность
формулирования цели.
1. Конкретность (максимально конкретна)
2. Измеримость (можно измерить цифрами)
3. Реалистичность (чтобы вы верили, что это реально)
4. Временная определенность (когда?)
Эти вещи вы всегда можете держать в голове, и со временем начнете их слышать даже в речи, при
формулировании своих желаний.
А теперь перейдем к конкретике, и рассмотрим этапы формулирования вашей цели, которые
будут соответствовать этим основным принципам.
1
http://bezgranic.info
Хорошо Сформулированный результат.
1. ) Формулируйте результаты позитивным образом.
Многие любят говорить из негативного контекста, чего они не хотят.
«Я не хочу нервничать во время общения», «я не хочу беспокоиться о будущем».
Но подобная формулировка создает проблемы, в силу принципов работы нашего мозга.
Используя негативный язык, мы получаем противоположный результат, то есть притягиваем еще
больше того, чего не хотим.
Если человек вам скажет – «Даже и не думайте о белой обезьяне!», чтобы понять, о чем речь, вам
сначала надо подумать об этой обезьяне, и воссоздать ее у себя в голове, и только после этого
удалить ее или уничтожить. По этой причине, для работы нашего мозга в нужном русле, важно
формулировать свою речь позитивным образом.
Фразу «я не хочу нервничать во время общения», можно переформулировать так:
«я хочу чувствовать себя уверенно во время общения».
Тогда разум сможет сконцентрироваться на цели, не отвлекаясь ни на что другое.
2.) Убедитесь, что достижение результата в ваших силах.
Если для достижения вам необходима чья-то помощь, или вам нужно будет от чего-то отказаться,
- то такой результат не пройдет. Если вы скажите, например «я хочу чтобы мои дети хорошо
закончили колледж», это будет неверно, потому что реализация этой цели выходит за пределы
ваших личных возможностей. Она зависит от действий других людей.
Переформулировать правильно можно так «Я хочу помочь своим детям, всеми доступными для
меня способами».
Другими словами, вам важно, чтобы вы могли достичь своей цели самостоятельно, вне
зависимости от действий и поведения других людей.
3.) Будьте максимально конкретны.
Многие люди формулируют свои результаты очень расплывчато. «Я хочу много денег», «Я хочу
заняться чем-нибудь интересным», «я хочу стать богатым». Чтобы картинка ваших
результатов была живой и реальной, необходимо чтобы в ней были конкретные детали. Чем
конкретней будет ваша формулировка, тем вероятней будет и достижение.
Вы хотите много денег? – Сколько конкретно денег вам нужно?
Хотите заняться чем-то интересным? – Чем конкретно вы будете заниматься?
Хотите стать богатым? - Сколько вам нужно конкретно денег, чтобы чувствовать себя богатым?
2
http://bezgranic.info
Конкретика очень важна. Представьте, если бы работодатель вам переводил деньги по вашим
расплывчатым запросам. Вы ждете конкретной цифры зарплаты в конце месяца, а он вам говорит
«я вам перевел немного денег». И сколько это он имел в виду, бог его знает. И когда вы получаете
на карте эти деньги, то и жаловаться-то не на что. Поэтому важны конкретные детали. У
вселенной что запросишь, то и получишь.
4.) Проверка на ваши чувства.
Это условие самым тесным образом связано с предыдущим. Максимально конкретно определив
свой результат, вы должны прочувствовать его. Как будто бы потрогать кончиками пальцев.
Всегда можете проверять себя вопросом – «Как вы поймете, что достигли поставленной
цели?» - и ответ на этот вопрос должен быть такой, чтобы вы могли его увидеть, услышать,
потрогать, понюхать или попробовать. То есть, испытать в своих ощущениях.
5.) Учитывайте контекст.
Здесь вам важно знать, когда, где и с кем вы хотите получить желаемый результат. Результат,
который будет желанным в одном контексте, может быть абсолютно нежелательным в другом
контексте.
Если человек хочет быть честным и прямым, удастся ли ему это в любой ситуации? В общении с
начальником? Партнером? В суде? Можно ли быть таким постоянно? Чрезмерная откровенность –
это прямая дорога к конфликтам. Может быть, вам нужно уточнить обстоятельства, в которых
достижение результата будет желательным.
Так же полезно будет спросить себя: «В каких условиях этот результат окажется для меня
нежелательным?» Это позволит установить соответствующие границы.
6.) Обеспечьте доступ к ресурсам.
Ресурсы могут быть как внутренними – навыки, знания, понимание, смелость, и т.д.
Или внешними – деньги, связи, оборудование.
Если, к примеру, ваша задача – пробежать марафон, какие ресурсы вам для этого потребуются?
Что уже в ваших силах, а что еще нужно получить? Возможно, вы должны каждый день пробегать
по десять км. Вам потребуется качественная обувь, способная выдержать нагрузки, может быть
вам нужен друг, который захочет тренироваться с вами и т.д.
Чего вам не хватает? Вы еще никогда не бегали по 30 км. Но зато несколько лет назад вы ходили в
поход на 40 км, и эта уверенность в собственных силах поможет вам достичь новых результатов.
Вам не достает знаний? – тогда пора обзавестись соответствующей литературой.
3
http://bezgranic.info
Цель данного условия заключается в том, чтобы вы реалистично взглянули на то, что у вас есть, и
то, что вы можете получить, и сравнили их с ресурсами, которые необходимы для достижения
результата.
7.) Убедитесь, что результат не лишит вас уже имеющихся преимуществ.
Многие люди активно стремятся к достижению результата, но не достигают его или, достигнув,
быстро лишаются. Это происходит потому, что текущее поведение обеспечивает им
преимущества, которые могут быть утеряны при достижении желаемого результата. То есть,
другими словами «Вторичная выгода».
Например, люди, которые пьют слишком много кофе или постоянно задерживаются на деловых
встречах, получают определенные преимущества от подобного поведения, иначе бы они давно
изменили его. Кофеин стимулирует мыслительную активность, а долгие деловые совещания
способствуют развитию бизнеса. Но у каждого из нас свои запросы, уникальные, и
индивидуальные для каждого человека.
Такие не всегда очевидные аспекты вашего поведения, обязательно нужно принимать во
внимание, иначе результат не окажется успешным. Если к примеру вы начали курить в 14 лет, для
того чтобы произвести впечатление на друзей, то к 30 годам подобный стимул должен исчезнуть.
Если вы хотите сохранить имеющиеся преимущества, то должны либо достичь результата,
который обеспечил бы аналогичную «вторичную выгоду», либо учесть эти же преимущества
каким-то другим образом, например, достигнув дополнительных результатов.
Если вы не предпримите никаких действий, то старое поведение может помешать вашему
прогрессу.
8.) Проверьте экологичность результатов (последствия)
Каждый достигнутый нами результат, пусть даже маленький, оказывает воздействие на мир
вокруг нас и на тех людей, которые в нем живут.
Если вы менеджер, вам приходится тратить массу энергии на работу над серьезным проектом.
Естественно, что время, проведенное с персоналом, родственниками и друзьями сократится. Вы
будете вынуждены отказаться от любимого занятия и пренебречь интересами домашних. Кроме
того, у вас не останется времени на занятия спортом, отчего могут пострадать ваше здоровье и
физическая форма.
Экология – это последствия, испытываемые системой в целом.
Хотите ли вы достичь поставленной цели любой ценой? Может быть, вам нужно повысить
квалификацию, для того чтобы улучшить перспективы карьерного роста? Готовы ли вы провести
шесть лет за учебниками и потратить на это кругленькую сумму? Во что вам обойдется
достижение поставленной цели? Какое воздействие этот результат окажет на ваши доходы?
Имеет ли смысл добиваться задуманного?
4
http://bezgranic.info
Кроме того, достигнутый результат не должен противоречить вашему представлению о себе
самом и о том, что для вас важно. Иногда достигнутые результаты могут полностью изменить
наше представление о себе. Но захотите ли вы быть таким человеком?
4 простых вопроса, чтобы оценить экологичность достигнутого результата:
1. Что произойдет, если вы достигнете результата?
2. Чего не произойдет, если вы достигнете результата?
3. Что произойдет, если вы не достигнете результата?
4. Чего не произойдет, если вы не достигните результата?
9.) Определите первый шаг.
Для того чтобы результат воплотился в жизнь, необходимы действия. И даже самое долгое
путешествие начинается, как гласит старинная пословица, с первого шага.
Определение шагов это финальная часть процесса правильной формулировки ваших целей.
Если вы не сделаете первого шага, то не сможете сделать и остальных. И снова не забывайте о
конкретности. Что именно нужно сделать? Как это нужно сделать? В какое время? Когда?
Спасибо, что дошли до конца! Вы молодец!
Желаю удачи!
До скорых встреч!
5
http://bezgranic.info