Фокус для зрения

Фокус для зрения
Какие методы коррекции самые безопасные?
Мало кто из современных школьников может похвастаться 100%-ным зрением. У
офтальмологов даже существует специальный термин - «школьная близорукость».
Можно ли подстелить соломку и обезопасить детей от глазных проблем? Об этом наш
разговор с Людмилой Катаргиной, главным детским офтальмологом
Минздравсоцразвития РФ, д. м. н., профессором, зам-директора ФГУ «Московский
научно-исследовательский институт глазных болезней им. Гельмгольца».
- Людмила Анатольевна, какой возраст считается критическим для развития
близорукости?
- Раньше считалось, что близорукость возникает в начальной школе и прогрессирует в
подростковый период, лет десять назад самые интенсивные зрительные нагрузки
приходились на это время. Но сейчас, когда малышей учат читать с пелёнок, а
дошкольники часами играют в компьютерные игры, проблемы со зрением нередко
возникают гораздо раньше - в 3-4 года. Но школа, безусловно, обостряет проблему: если
среди школьников младших классов частота близорукости составляет 6-8%, то у
старшеклассников она возрастает до 25-30%. А в гимназиях и лицеях с повышенной
активностью обучения - уже у 50% выпускников.
Профилактика вместо лечения
- Многие родители считают, что очки для ребёнка - это не так уж и страшно.
- Если школьник, которому поставлен диагноз «близорукость», не наблюдается у
офтальмолога и не проводит профилактических мероприятий, близорукость будет
прогрессировать. А во взрослом возрасте выраженная близорукость может привести к
развитию серьёзных осложнений (отслойка сетчатки, внутриглазное кровоизлияние и т.
п.), которые чреваты слабовидением и даже слепотой. Носить постоянно очки для дали
нежелательно. Но и не надевать очки, когда они необходимы, тоже нельзя. Это
приведёт к перенапряжению глазных мышц и, как следствие, к дальнейшему падению
1/3
Фокус для зрения
зрения.
- Какое падение зрения считается катастрофичным и требует принятия экстренных
мер?
- Близорукость любой степени нельзя оставлять без внимания. Но нужно помнить, что у
младших школьников в первые полгода после начала учёбы часто возникает ложная
близорукость, причина которой - спазм глазной мышцы. Важно вовремя попасть к
квалифицированному офтальмологу, который выявит причину ухудшения зрения и
назначит правильное лечение. Если бездумно надеть очки, может развиться тяжёлая и
необратимая форма близорукости. Но, если врач, соблюдая все условия обследования,
выявляет рост близорукости более чем на одну диоптрию в год, нужно принимать
экстренные меры.
- Можно ли подстелить соломку и обезопасить ребёнка от проблем со зрением?
- Развитие близорукости зависит от трёх факторов: генетической
предрасположенности, состояния соединительной ткани (оно зависит от общего
состояния здоровья) и повышенных зрительных нагрузок. На генетику мы влиять не
можем. Поэтому профилактика сводится к балансу между физической и зрительной
активностью и снижением зрительных нагрузок. Самый простой способ сохранить
ребёнку зрение - оградить его хотя бы до 3 лет от компьютера. Важно следить за
правильной осанкой ребёнка. Кровообращение в глазах зависит от состояния сосудов
позвоночника и сонной артерии. Часто зрение падает у детей с нарушениями осанки и
искривлениями позвоночника. Kомната должна быть правильно освещена, а при работе
с компьютером или просмотре телевизора нужен дополнительный источник освещения.
Профилактика близорукости немыслима без занятий спортом. Самыми полезными для
глаз считаются пинг-понг, бадминтон. Важно правильно кормить ребёнка. В его рационе
должны присутствовать молочные продукты, мясо, жирные сорта рыбы. А уповать на
помощь биодобавок не стоит - нередко злоупотребление ими приводит к аллергии и
дисбалансу обмена веществ.
Операция - очки?
- Существуют ли методики, позволяющие улучшить зрение?
- Радикально уменьшить величину уже сформировавшейся близорукости практически
невозможно, максимум на 1 диоптрию. Обуздать прогрессирующую близорукость задача более выполнимая. При начальной стадии близорукости предотвратить её
прогрессирование можно, если закапывать на ночь в глаза капли, расслабляющие
мышцу. Если выявляется слабость склеры (растянутые оболочки глаза), её нужно
укреплять - хирургически либо медикаментозно. Если близорукость прогрессирует за
счёт перенапряжения глазных мышц, рекомендуются пневмомассаж внутриглазной
2/3
Фокус для зрения
мышцы, ультразвуковые воздействия, лазерное облучение и др. методы. Мы
рекомендуем проводить 2-недельные профилактические курсы два раза в год.
- Можно ли детям проводить операции по хирургической коррекции зрения?
- Детям до 18 лет, особенно с прогрессирующей близорукостью, они не показаны. У
врачей сегодня есть масса способов помочь ребёнку, который обратился к ним вовремя.
Они не так радикальны, но гораздо более надёжны и безопасны.
Зарядка для глаз
- Сильное зажмуривание, а затем открытие глаз, вращение глазами по часовой и
против часовой стрелки, движение зрачка вверх-вниз - 10-15 раз. Это восстанавливает
кровообращение в глазной мышце.
- Сильно сжать-разжать веки - 5-10 раз. Это увеличит приток крови к глазам.
- Круговые движения головой, руками - 10-15 раз. Это улучшит состояние сосудов
шеи, сонной артерии, позвоночника.
- Попросите домочадцев растереть воротниковую зону - это улучшит
кровообращение.
Запомните, дети, правила эти!
- При чтении используйте подставку - текст удобнее читать, когда он приподнят.
- Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30-40 см.
- Не сидите к компьютеру боком - в этой позе нарушается кровоснабжение не только
глаз, но и всего плечевого пояса.
- Работать на компьютере или смотреть телевизор в тёмной комнате нельзя обязательно должен быть дополнительный источник освещения.
- Если врач выписал очки - носите их. Постоянное прищуривание приводит к
утомлению глаз.
Лидия Юдина
3/3