смоленская государственная академия физической культуры
advertisement
ФГБОУ ВПО «СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА» На правах рукописи СОЛОВЬЕВА Людмила Аркадьевна КОРРЕКЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ С ЧАСТЫМИ РЕСПИРАТОРНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ НЕТРАДИЦИОННЫМИ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ 13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Научный руководитель: доктор медицинских наук, доцент Кривицкая Е. И. Научный консультант: кандидат педагогических наук, доцент Палецкий Д.Ф. Смоленск – 2014 2 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 4 ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ С В ЧАСТЫМИ УСЛОВИЯХ РЕСПИРАТОРНЫМИ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ............................................................ 13 1.1Морфофункциональные особенности и формирование двигательных умений и навыков у детей старшего дошкольного возраста ............................ 13 1.2 Особенности физического состояния состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями……………………………………………….21 1.3 Особенности физического воспитания детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в дошкольном учреждении.……………… 27 Заключение ............................................................................................................ 35 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ...... 37 2.1 Задачи исследования ...................................................................................... 37 2.2 Методы исследования .................................................................................... 37 2.2.1 Педагогические методы исследования: ........................................... 38 2.2.2 Медико-биологические методы исследования ............................... 43 2.2.3 Математико-статистические методы ............................................... 47 2.3 Организация исследования ............................................................................ 48 ГЛАВА 3. ИЗУЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ С ЧАСТЫМИ РЕСПИРАТОРНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ................... 52 3.1 Изучение особенностей структуры детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями………………………………………………..52 3.2. Изучение особенностей состояния функциональных систем детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями ……………………………...58 3.3 Результаты педагогического тестирования и комплексной оценки физического состояния ........................................................................................ 63 Заключение ............................................................................................................ 66 3 ГЛАВА 4. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗРАБОТКА И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ 5-6 ЛЕТ С ЧАСТЫМИ РЕСПИРАТОРНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ................... 67 4.1 Программа дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями ......................... 67 4.2 Содержание методики дополнительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторнымизаболеваниями………………...77 4.3 Общие требования, предъявляемые к дыхательным тренажерам и их педагогическая характеристика……………………………….………….. ….. 86 4.4 Экспериментальная разработка условий выполнения упражнений на дыхательных тренажерах ............................................................................... 91 4.5 Экспериментальное обоснование эффективности дополнительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями .......... 99 4.6 Обсуждение результатов исследования .................................................... 105 ВЫВОДЫ ............................................................................................................. 114 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ............................................................. 118 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.................................................................................. 120 ПРИЛОЖЕНИЕ ........................................................................................... ……142 УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ БОС - биологическая обратная связь ГЛТН - гипертрофия лимфоидной ткани носоглотки ДА - двигательная активность ДОУ - дошкольное образовательное учреждение ДФОЗ - дополнительные физкультурно-оздоровительные занятия ЛФК - лечебная физическая культура КОФС - комплексная оценка физического состояния ОРИ - острая респираторная инфекция ОРУ - общеразвивающие упражнения ЧБД - часто болеющие дети 4 ВВЕДЕНИЕ Актуальность общества исследования. возрастает роль На физического современном воспитания этапе в развития дошкольной образовательной системе, как одного из важнейших механизмов повышения здоровья нации. Однако физкультурно-педагогическая деятельность дошкольных образовательных учреждений (ДОУ) не формирует достаточный уровень физической подготовленности у 20-50% дошкольников, поэтому не привносит должный вклад в ожидаемый эффект оздоровления наиболее многочисленной группы риска, насчитывающей 60-72% детей (М.А. Рунова, 2000; В.К. Спирин, 2001, 2008; В.П. Лукьяненко, 2008; М.Н. Кузнецова, 2010). Наибольшую часть из них составляют дети с частыми респираторными заболеваниями: часто болеющие дети (ЧБД, 20-40%), обуславливающие 60% заболеваемости в дошкольных коллективах, а также дети с умеренной гипертрофией лимфоидной ткани носоглотки (ГЛТН, 15-20%), болеющие простудными заболеваниями в стертой форме (А.М. Поливода, 2001; В.Ю. Альбицкий, 2003; С.Н. Ревенко, 2008; Л.И. Пономарева, 2011; P. Nafstad, 2005). Характерными для них являются задержка возрастного формирования механизмов неспецифической устойчивости к респираторной инфекции и недостаточная тренированность организма, играющие важную роль в трансформации функциональных респираторно-иммунных расстройств у 13% детей этой категории в соответствующую патологию системы или лор-органов, а также дыхательной иммунодефицитное состояние (А.А. Баранов, 2004, 2009; М.Г. Романцев, 2006; М.Р. Богомильский, 2012). Задачи профилактики развития патологии среди детей этой категории решаются в рамках диспансерного наблюдения в системе здравоохранения в процессе реализации индивидуальных программ медицинской, в т.ч. физической реабилитации (С.В. Хрущев, 2005; А.А. Потапчук и др., 2007; О.В. Козырева, 2010; Т.Н. Маляренко, 2010; И.К. Раппопорт, 2012). Оздоровительная деятельность дошкольного образования заключается в применении общих гигиенических и педагогических средств и методов, 5 создании необходимых средовых факторов для укрепления здоровья дошкольников, здоровьесберегающего образования, формирования физической культуры личности и воспитания физических качеств (В.Г. Алямовская, 2002; М.П. Асташина, 2007; В.П. Губа, 2008). Для оздоровления детей с частыми респираторными заболеваниями необходимо достижение дополнительной цели - коррекции имеющихся отклонений в состоянии здоровья. В этой связи процесс положительной адаптационной перестройки организма может быть успешным в условиях преемственности систематического применения специальных, закаливающих и развивающих средств физической культуры на всех этапах физического воспитания и в непосредственной близости от ребенка (В.К. Бальсевич, 2007; М.Г. Михайлова, 2009; Я.К. Коблев, 2012; D.S Kim, 2003; P.J. Turner-Lawlor, 2003; B. Watson, 2003). Важным развивающим и стимулирующим фактором для ослабленных дошкольников являются умеренные физические нагрузки, оптимизирующие неспецифические механизмы защиты организма от инфекции, способствующие исправлению дисфункций и своевременному развитию двигательных умений и навыков. В этой связи, требуется разрешение возникших противоречий в дошкольной практике на организационнопедагогическом уровне: – между признанием важной роли двигательной активности для повышения адаптационных возможностей часто болеющих детей и ее дефицитом (20-40%), обусловленным образовательными статическими нагрузками, а также частыми пропусками физкультурных занятий по болезни. При этом, естественную потребность в движении можно удовлетворить в процессе дополнительных физкультурных занятий (В.Н. Костюченков, 2006; И. А. Синицына, 2012; V.K. Balsevich, 2002); – слабо изучены показатели физического состояния, характеризующие детей с частыми респираторными заболеваниями, обуславливающие отрицательные сдвиги в функционировании внешнего дыхания, механизмов устойчивости к инфекции и отставание в развитии двигательных навыков, 6 что негативно отражается на их коррекции и педагогическом контроле (Е.И. Кривицкая, 2007; Т.Ю. Логвина, 2008, 2009; А.А. Яйленко, 2013). Одним из перспективных направлений, способных принципиально изменить ситуацию в масштабах региона или страны в позитивную сторону, снизить риск развития патологии у часто болеющих детей и повысить уровень их здоровья, по нашему мнению, является модернизация физического воспитания и целенаправленность физкультурно-оздоровительных занятий с дошкольниками в условиях ДОУ. Положительные результаты педагогического воздействия на физическое состояние детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в значительной степени зависят от организации, направленности и характера коррекционных мер, что актуализирует разрешение существующих противоречий в дошкольном образовании на учебно-методическом уровне: – не определены условия реализации дополнительных занятий, требующие формирования специальной модифицирующей среды в ДОУ, обеспечивающей дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки и применение современных технологий физкультурного обучения (компьютерные, технические, с эффектом биологической обратной связи) в процессе коррекции физического состояния (М.А. Рунова, 2006; Ю.Л. Мизерницкий, 2007; В.В. Бойко, 2008; M.H. Cameron, 2005); – не разработаны комплексные методики с применением эффективных нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, обладающих закаливающим, оздоровительным и специально направленным воздействием; способствующих активной адаптации часто болеющих детей к процессу обучения, в отличие от щадящей тактики традиционного дошкольного физического воспитания (И.В. Никуличева, 2001; Ю.С. Воронов, Ю.С. Константинов, 2005; В.С. Шевцов, 2008; Н.Л. Иванова, 2010). Разрешение сложившихся противоречий диктует необходимость разработки адекватной методики целенаправленного физического воспитания детей с частыми респираторными заболеваниями в дошкольном образовании. 7 Цель исследования. Теоретически разработать и экспериментально обосновать методику дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с применением нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, направленную на повышение уровня физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. Объект исследования – процесс дополнительного физического воспитания детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в условиях дошкольных образовательных учреждений общеразвивающей направленности. Предмет исследования – структура, содержание и условия реализации методики дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий, способных успешно корректировать физическое состояние и повышать уровень здоровья детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. Гипотеза исследования. Предполагалось, что реализация методики дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями существенно повысит уровень их функциональной, физической подготовленности и здоровья в целом, если будет основана на: – изучении динамики характерных показателей физического состояния детей данной категории для его своевременной коррекции и проведения педагогического контроля; – формировании специальной модифицирующей среды в ДОУ, обеспечивающей дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки в процессе коррекции их физического состояния; – комплексном и целенаправленном применении нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, позволяющих эффективно устранить отрицательные сдвиги в физическом состоянии, снизить респираторную заболеваемость. Теоретико-методологической основой диссертационного исследования являются базовые положения: теория закономерностей индивидуального 8 развития (П.К. Анохин, И.А. Аршавский, Р.М. Баевский, И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов); теория развития двигательных качеств детей (Л.П. Матвеев, В.И. Лях, В.К. Бальсевич, В.П. Губа); теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста (Л.Д. Глазырина, Э.Я. Степаненкова, В.Г. Алямовская, М.Н. Кузнецова, М.А. Васильева); концепция физического воспитания ослабленных детей (В.Т. Кудрявцев, В.К. Спирин); индивидуальнодифференцированный подход к дозированной нагрузке в сфере физического воспитания (М.А. Рунова, В.И. Столяров); концепции оздоровительной физической культуры (Н.М. Амосов, Л.И. Лубышева, В.К. Велитченко) и здорового образа жизни (Э.Н. Вайнер, Г.Л. Апанасенко); основы врачебного контроля и ЛФК (С.В. Хрущев, Н.Д. Граевская, А.Г. Дембо, А.А. Потапчук). Научная новизна результатов исследования заключается в следующем: – установлена динамика характерных показателей физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями функций внешнего дыхания, устойчивости организма к инфекции, физической подготовленности, что позволило своевременно проводить его коррекцию и осуществлять педагогический контроль; – теоретически разработана и экспериментально проверена методика дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями, основанная на применении нетрадиционных средств физической культуры (тропы здоровья, гимнастика с отягощением, элементы ушу) и дыхательных тренажеров, позволяющая существенно повысить уровень здоровья (по данным педагогического эксперимента 25% детей перешли в I группу здоровья); – разработана специализированная программа дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями, учитывающая дифференцированный подход к выделению двух типов детей с различной степенью риска снижения уровня здоровья и подбору адекватного варианта физической нагрузки и 9 комплексный подход к применению эффективных нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, оказывающих закаливающее, развивающее и тренирующее воздействие, обеспечивающих восполнение двигательной активности и эффективную коррекцию отрицательных сдвигов в функционировании внешнего дыхания, механизмов устойчивости к инфекции и отставание в развитии двигательных навыков детей данного контингента, обусловленного средовыми и возрастными морфофункциональными особенностями их развития; – сформирована специальная модифицирующая среда, включающая специальные факторы и компоненты, обеспечивающая дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки и применение современных технологий физкультурного обучения (компьютерные, технические, с эффектом биологической обратной связи) в процессе эффективной коррекции физического состояния детей с частыми респираторными заболеваниями; – оптимизирована дидактическая база для решения двух задач: а) предложена эффективная коррекция физического состояния детей с частыми респираторными заболеваниями в зависимости от динамики показателей индивидуальной устойчивости к инфекции, функциональных возможностей и развития физических качеств; б) разработан механизм контроля эффективности дополнительных занятий (текущий, промежуточный, этапный) на основе мониторинга физического состояния детей с частыми респираторными заболеваниями. Теоретическая значимость исследования. Результаты исследования существенно дополняют новыми научными данными разделы теории и методики физического воспитания и оздоровительной физической культуры в вопросах организации и проведения физкультурно-оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста; углубляют и раскрывают содержание и направленность дополнительного физического воспитания детей с частыми респираторными заболеваниями, реализация которых обеспечивает дифференцированное дозирование физической нагрузки и 10 комплексное применение нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, осуществляет профилактику простудных заболеваний, способствует повышению функциональной и физической подготовленности и физического здоровья детей. Практическая значимость полученных результатов заключается в том, что разработаны и внедрены комплексная методика целенаправленного физического воспитания детей с частыми респираторными заболеваниями на основе нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, существенно снижающих респираторную заболеваемость; и на ее основе программа дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий (во время 2 отдельных занятий в тренажерном зале и 3 занятий во время прогулки, в бассейне), что позволило повысить функциональные возможности и физическую подготовленность изучаемого контингента детей. Материалы диссертационного исследования могут использоваться в образовательно-педагогическом процессе ДОУ, при профессиональной переподготовке воспитателей и инструкторов по физическому воспитанию, в учебном процессе образовательных организаций высшего и среднего профессионального образования; на факультетах послевузовского образования специалистов в области дошкольного физического воспитания. Основные положения, выносимые на защиту: 1. Показатели динамики функций внешнего дыхания, неспецифической устойчивости организма к инфекции и уровня физической подготовленности являются основными в определении физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в процессе дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий и в первую очередь подлежат коррекции и педагогическому контролю. 2. Рациональная структура и содержание программы дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий, проводимых 5 раз в неделю по 30 минут (во время 2 отдельных занятий в тренажерном зале и 3 занятий во время прогулки, в бассейне), и ее реализация в условиях специальной 11 модифицирующей среды обеспечивают дифференцированное дозирование физической нагрузки и применение современных технологий физкультурного обучения (компьютерные, технические, с эффектом биологической обратной связи) в процессе эффективной коррекции физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. 3. Теоретически разработанная и экспериментально обоснованная методика дополнительных физкультурно-оздоровительных основанная на комплексном и вариативном занятий, применении нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров, обеспечивает эффективную коррекцию показателей физического состояния, что способствовало оздоровлению 25% детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. Апробация работы. Материалы диссертации докладывались и получили положительную оценку: на международных научно-практических конференциях: «Телематика-2001» (Санкт-Петербург, 2001); «Здоровье и образование» (Париж, 2004); «Здоровый образ жизни – основополагающий фактор укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний» (Смоленск, 2008); «Здоровье детей и подростков: актуальные проблемы и пути их решения» (Смоленск, 2010); на межрегиональных и Всероссийских научно-практических «Взаимодействие конференциях педагогической с науки международным и практики в участием: обеспечении эффективности и качества образования» (Смоленск, 2007); «Формирование ценностей здорового образа жизни у детей дошкольного возраста» (Смоленск, 2008); V-VI научно-практических конференциях молодых ученых «Здоровье и здоровый образ жизни: выбор нового поколения» (Смоленск, 2008, 2010); при участии в V Всероссийском конкурсе воспитательных систем образовательных учреждений при Министерстве образования и науки РФ (Москва, 2011), в номинации «Дошкольные образовательные учреждения (I место); при участии в федеральном конкурсе 100 лучших дошкольных 12 образовательных организаций России (Санкт-Петербург, 2013) (золотая медаль лауреата, почетный знак «Директор - 2013»). Основные положения диссертационной работы изложены в 20 публикациях, в т.ч. 4 статьи в рецензируемых научных журналах ВАК Российской Федерации: «Физическая культура: образование, воспитание, тренировка (Москва, 2009); «Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта» (Санкт-Петербург, 2012, 2012, 2013); а также в 1 методических рекомендациях (Смоленск, 2013). Результаты практику диссертационного исследования были внедрены в МБДОУ № 69 «Чайка» (г. Смоленск) и Смоленского Центра развития ребенка МБДОУ «Рябинушка» (пос. Жуково, Смоленский район). Материалы диссертационного исследования использовались в содержании учебных курсов, разработанных на кафедрах Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма: теории и методики физической культуры и спорта (курс «Теория и методика физического медицины воспитания и детей адаптивной физкультурно-спортивной дошкольного физической возраста»); культуры деятельности в спортивной (курс «Технология адаптивной физической культуре»), что подтверждено 4 актами внедрения. Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 186 страницах компьютерного текста и представляет собой рукопись, состоящую из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, содержит 22 рисунка, 23 фотоматериала, 19 таблиц, 14 приложений. Список литературы включает 220 литературных источников, из них 23 – зарубежных. 13 ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ 1.1 Морфофункциональные особенности и формирование двигательных умений и навыков у детей старшего дошкольного возраста В Федеральном законе «Об основах охраны здоровья граждан Российской Федерации» одним из приоритетных направлений политики государства является укрепление здоровья детей (22.11.2011). Однако за последние десятилетия в результате влияния генетических, социальноэкономических и эколого-гигиенических факторов сформировалась устойчивая тенденция ухудшения состояния здоровья детского населения РФ. Наблюдается снижение медико-биологических показателей, в т.ч. отмечается рост за последние 10 лет общей детской заболеваемости в 1,5 раза, из которой 60% обусловлено часто болеющими детьми, составляющих в дошкольных коллективах 20 - 40% [20, 98, 141, 169]. За последние 25 лет, прослеживается негативная динамика изменений в структуре здоровья детей РФ: доля детей I группы здоровья уменьшилась на 6% (с 20% в 1982 г. до 14% в 2007 г.), а доля больных детей - увеличилась на 26% (с 10% в 1982 г. до 36 % в 2007 г.). При этом большинство дошкольников по-прежнему относятся к группе риска по развитию патологии (II группа здоровья), численность которой достигает максимума (60-70%) к 5 годам жизни и в 50% обусловлена респираторноиммунными функциональными расстройствами, характерными для ЧБД и детей с ГЛТН [142] (рис. 1). Особенности адаптации детей старшего дошкольного возраста к средовым, в т.ч. и к физическим нагрузкам, тесно связаны с уровнем и темпами морфофункционального созревания организма. Рост и развитие ребенка в ходе онтогенеза тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены, как две стороны одного процесса жизнедеятельности, подчиняющегося на данном этапе развития 14 закономерностям, способствующим функциональным изменениям иммунной и респираторной систем [201]: 80 60 1982 40 2000 20 2007 0 I II III Группы здоровья Рис. 1. Динамика состояния здоровья организованных дошкольников РФ за период 1982-2007 гг. (В.П. Праздников, 1983; М.А. Рунова, 2000; М.П. Асташина, 2007) (%) – неравномерность темпов роста и развития. В старшем дошкольном возрасте (период первого «вытягивания») актуальным является преобладание темпов увеличения длины тела над его массой, асимметрия роста скелета и развития внутренних органов, что может явиться причиной общей функциональной незрелости или замедления темпов развития отдельных систем [166]; – диспропорциональность темпов развития. Несмотря на целостное развитие организма, его отдельные органы и системы развиваются не только не одинаково, но и не одновременно, что также может способствовать формированию функциональных расстройств. Так, причиной нарушения функций внешнего дыхания является поздняя дифференцировка стенки слизистой оболочки трахеобронхиального дерева (формирование альвеолярной ткани легких заканчивается только к 8 годам), поэтому у дошкольников сохраняется относительная узость дыхательных путей, слабое развитие дыхательной мускулатуры, брюшной тип дыхания, недостаточность произвольной регуляции дыхания. Незавершенность формирования лимфатической системы, ответственной за иммунную защиту и достигающей уровня взрослых только к 7-12 годам, уменьшает потенциал клеточного и гуморального иммунитета в 15 дошкольном возрасте, что в неблагоприятных условиях и при наличии морфофункциональных особенностей развития проявляется снижением неспецифической устойчивости к инфекции [25]; – периодичность изменения процессов биологического созревания. В середине ХХ века во многих странах мира актуальными являлись процессы преждевременного биологического созревания детей (акселерация), сопровождающиеся увеличением темпов роста тела (ускорение смены молочных зубов на постоянные, сокращение сроков окостенения скелета и др.). В начале 90-х годов ученые зафиксировали тенденцию к замедлению темпов роста и развития детей (децелерация) [9, 28]. В настоящее время, по мнению многих ученых, происходит постепенный переход к снижению приростов морфологических и функциональных показателей, т.е. наблюдается некоторая ретардация процессов роста и развития организма детей. С позиций теории функциональных систем (закон сворачивания функции за ненадобностью), именно недостаточная тренированность и малоподвижный стиль современной жизни обуславливают высокую распространенность функциональных расстройств у дошкольников [8, 22, 23, 119]; – обеспечение надежности биологических систем организма. В процессе роста и развития создается запас резервных возможностей (адаптация), обеспечивающий оптимизацию их работы [12, 95]. Развитие представлений об адаптационном синдроме показало, что если интенсивность воздействия не очень велика (слабые или средние уровни), то становится возможным формирование долговременной адаптации и высокой резистентности к воздействующим факторам, в т.ч. к закаливанию и физической тренировке. В ответ на физические нагрузки в организме ребенка происходит не столько возрастание мышечной массы тела, как у взрослых, сколько увеличение структурно-энергетических потенциалов организма, что способствует повышению функциональных возможностей в данном возрасте [108]. Согласно теории развития двигательных качеств, у детей развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, 16 ловкость) происходит также неравномерно, что позволяет выделить сенситивные периоды возрастного становления двигательных функций [132, 178, 198, 199]. С одной стороны, весь дошкольный возраст является сенситивным для развития физических качеств, а с другой - в старшем дошкольном возрасте наиболее интенсивно происходит развитие гибкости, ловкости, а также начинают формироваться скоростные и скоростно-силовые качества. Однако, учитывая физиологические особенности дошкольного возраста и появление современных специалистами проблем в состоянии рекомендован ряд здоровья детского гигиенических населения, ограничений при организации физического воспитания детей дошкольного возраста [40, 166]: – из-за непереносимости длительных интенсивных нагрузок анаэробного характера, связанных с накоплением кислородного долга и задержкой дыхания (на фоне высокого потребления кислорода наблюдается быстрое падение содержания оксигемоглобина), исключается применение нагрузок субмаксимальной мощности, например, бег на большие и средние дистанции; – из-за быстро наступающего утомления при выполнении статических нагрузок, вызывающих негативные реакции со стороны дыхательной и сердечнососудистой систем (повышается артериальное давление, ухудшаются условия кровообращения), часто возникает эффект статических усилий (или феномен Линдгарта-Верещагина). В момент выполнения нагрузки появляются негативные вегетативные изменения: снижается пульс, уменьшается ЖЕЛ, а после окончания работы отмечается резкое повышение этих показателей. Поэтому для дошкольников противопоказаны глобальные и ограничены локальные статические нагрузки; – в ответ на вращательные нагрузки у детей 5-6 лет возникают парасимпатические (замедление ЧСС у 36%) и симпатические (учащение ЧСС у 43%) эффекты, что требует ограничения вращательных нагрузок. В этой связи наиболее адекватными для детей 5-6 лет являются систематические, кратковременные, динамические нагрузки с небольшими 17 интервалами, циклические упражнения невысокой мощности и скоростносиловые упражнения, растущего организма которые и увеличивают повышают аэробные неспецифическую возможности резистентность организма. Важными принципами развития общества на современном этапе являются гуманистический вариативность, акцент на приоритет индивидуальном самосовершенствовании, необходимых поколения. тем, Вместе с образования, для обучение и его развитии полнота и способностей и формирования здоровье стали здорового занимать противоположные позиции т.к., начиная со старшего дошкольного возраста, процесс обучения сам становится важным фактором риска. Если раньше основной причиной ухудшения здоровья дошкольников считались неудовлетворительные санитарно-гигиенические аспекты процесса обучения и воспитания, то в настоящее время к этим недостаткам добавились новые факторы риска образовательной среды (приоритет общеобразовательной деятельности, стрессогенность воспитательных и статических нагрузок, гиподинамия, рост объема и темпа поступления информации). 20 лет назад были разработаны и внедрены в педагогическую практику контрольные показатели физической подготовленности детей в старшем дошкольном возрасте, подтверждающими "физическую зрелость" для поступления детей в школу (метание п/р мяча 150 г на 18 м, лыжный переход 3 км за 60 мин., произвольное плавание 50 мин. и др.). Считалось, что дети, выполнившие указанные нормативы общей физической подготовки, имеют достаточный уровень функциональных возможностей жизненно важных систем организма и устойчивости к заболеваниям, своевременное развитие физических качеств, позволяющих легко адаптироваться к условиям школы [18, 116, 126, 183]. Однако для большинства современных здоровых детей 5-6 лет, тем более для ослабленных, трудно выполнить и половину вышеуказанных нормативов, одной из причин чего является недостаточная тренированность организма. 18 Актуальность проблемы гипокинезии среди дошкольников определяется противоречием между признанием двигательной активности, как фактора, повышающего резервные возможности растущего организма, и наблюдаемой тенденцией ее снижения в онтогенезе [17, 187, 192]. В результате создается ряд вторичных функциональных расстройств, обусловленных недостатком двигательной активности: ослабление силы скелетных мышц, снижение статической и динамической выносливости; преобладание ваготонической реакции вегетативной нервной системы; нервно-психическая астенизация; угнетение иммунных реакций; снижение вентиляции легких и тканевая гипоксия, как общих явлений, лежащих в основе развития патологии. В свою очередь, снижение неспецифической резистентности организма обуславливает повышение заболеваемости, быструю утомляемость при физической нагрузке и отставание в развитии распространенность двигательных низкого и ниже навыков, среднего что уровня объясняет физической подготовленности у 20-50% дошкольников [10, 149]. Среди неблагоприятных организационно-педагогических факторов, влияющих наиболее на частую значимой респираторную является заболеваемость преимущественно дошкольников, общеобразовательная направленность педагогической работы в ДОУ, в то время как для детей, имеющих те или иные отклонения в состоянии здоровья, требуется больше внимания уделять физическому совершенствованию организма и формированию оздоровительного поведенческого стереотипа [72]. Поэтому приоритетной политикой в области дошкольного воспитания должна стать реализация здоровьесберегающего обучения и воспитания дошкольников, еще достаточно эффективных в старшем дошкольном возрасте для их оздоровления [31, 96]. Существуют физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам детей в старшем дошкольном возрасте, связанные с возрастными особенностями управления движениями. Так, к 5 годам ведущим механизмом формирования единой зрительно-двигательной функциональной системы 19 является механизм рефлекторного кольцевого регулирования, когда осуществляется переход к доминированию проприоцептивных обратных связей, устанавливаются выраженные координационные взаимоотношения между мышцами-антагонистами, формируется представление о схеме тела, что резко повышает качество двигательных актов. Так, дошкольный возраст является весьма благоприятным периодом для развития гибкости, показатели которой в старшем дошкольном возрасте значительно улучшаются: увеличивается амплитуда движений, процессы напряжения и расслабления работающих мышц становятся более слаженными, что обусловлено высокой эластичностью связок и мышц, большой подвижностью позвоночного столба, особенно у девочек. Для развития гибкости в дошкольном возрасте специалисты предлагают использовать общеразвивающие упражнения, выполняемые с большой амплитудой движения и чередующиеся с расслаблением, с нетрадиционными предметами, различными по конфигурации, структуре, массе и характеру физического воздействия, что не в полной мере используется в дошкольной практике [49]. Формирование мышечной силы остается на уровне способности проявлять незначительные по величине напряжения в течение достаточно длительного времени и точного дозирования мышечных усилий, что обусловлено слабостью мышц конечностей относительно мышц туловища и ограничивает, но не отменяет рекомендации в упражнениях с отягощениями (метание мяча не более 150 г). К сожалению, большое значение для развития силы детей старшего дошкольного возраста специалисты придают использованию упражнений с кратковременным скоростно-силовым напряжением (прыжки, метание, лазание, подвижные игры), а не формированию мышечной силы верхних конечностей, особенно правой кисти, что важно в преддверии школьных нагрузок [124]. Скоростные способности дошкольников проявляются в различных формах, основными из которых являются: быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Естественное стремление детей к непродолжительным быстрым движениям следует поддерживать и 20 предлагать им циклические упражнения аэробного характера для формирования быстроты (упражнения с чередованием темпа движения, эстафеты, преодоление полосы препятствий и др.). Задача занятий физической культурой для детей 5-6 лет по развитию выносливости и быстроты состоит в подготовке организма ребенка к функции управления движениями и их энергетического обеспечения, а также в укреплении психики к предстоящему значительному повышению умственных и физических нагрузок в связи с началом обучения в школе [71]. Общий физический потенциал ребенка в 5-6 лет возрастает настолько, что можно включать в процесс обучения такие упражнения на выносливость, как пробежки трусцой по 5-7 мин, длительные пешие прогулки, ходьбу на лыжах, катание на велосипеде. Физиологическую основу развития координационных способностей детерминируют адаптационные возможности организма детей к длительной умеренной физической нагрузке. Координационные способности проявляются в движениях манипулирования отдельными частями тела и перемещение предметов в пространстве, баллистических движениях с установкой на силу и точность (метание на дальность), подражательных и копирующих движениях при выполнении технико-тактических действий в подвижных играх [163]. Благодаря развивающемуся мышечному чувству, у старших дошкольников совершенствуется способность оценивать движения отдельных частей и всего тела во времени, пространстве и по степени мышечных усилий, что является важной предпосылкой обучения двигательным действиям [41, 131]. В качестве основных педагогических средств развития координационных способностей в старшем дошкольном возрасте используются игры, требующие внезапного изменения действий в соответствии с возникшей игровой ситуацией, игровые упражнения с различными по форме, массе и объему предметами и развивающие игры-упражнения. Однако именно подвижные игры строго регламентируются, заболеваниями [156]. если ребенок ослаблен частыми респираторными 21 1.2 Особенности состояния здоровья детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями Важным показателем состояния адаптации дошкольников к внешним факторам и неспецифической резистентности к инфекции является число, официально зарегистрированных, случаев ОРИ на одного ребенка за календарный год, которое в РФ в среднем составляет 3-4 случ./год/реб., однако их реальное количество намного больше. Заболеваемость ОРИ среди организованных детей выше на 15%, чем среди неорганизованных сверстников, что связано с обменом детьми между собой перекрестной инфекцией во время совместного пребывания в дошкольном учреждении, особенно в условиях переукомплектованности дошкольных групп (35 детей вместо 20). При этом респираторная заболеваемость резко возрастает в течение 1-го года посещения дошкольного коллектива до 2000-3000 случ./год на 1000 детей, а затем постепенно снижается на 2-ом и 3-ем году посещения ДОУ до 400-500 случ./год на 1000 детей [147, 191]. В соответствии с классификацией Р.В. Тонковой-Ямпольской (1977), выделено три степени тяжести протекания периода индивидуальной адаптации детей к условиям ДОУ: физиологическая адаптация – 2-3 недели; адаптация средней тяжести – 2-3 месяца; патологическая адаптация – более 2-3 месяцев). Для современных дошкольников часто становится характерной затяжная патологическая адаптация, когда процесс привыкания к условиям ДОУ длится годами [168]. Для современных дошкольников в РФ допустимо в «норме» до 8-10 эпизодов ОРИ в течение 1-го года посещения ДОУ, число которых постепенно снижается на 2-ом и 3-ем годах. Так как в настоящее время упразднены ясельные группы, то дети начинают посещать ДОУ с 3 лет (а не с 1,5 лет), поэтому период адаптации к дошкольному образованию смещается в старший дошкольный возраст. В связи с индивидуальной незрелостью иммунных реакций, а также в силу многих социально-психологических причин, вторично влияющих на 22 снижение неспецифического иммунитета (осознанный протест ребенка в ответ на отрыв от привычной среды, издержки домашнего воспитания, акцентуации характера), пик респираторной заболеваемости детей в дошкольных коллективах приходится на первый год посещения ДОУ, т.е. с 3 по 4 год жизни, а затем – отмечается ее некоторое снижение с 4 по 5 год жизни, но среди ЧБД ее максимум приходится на весь старший дошкольный возраст. Это подтверждается также динамикой количества пропусков по болезни, которые на первом году посещения ДОУ (в 4 года) составляют в среднем 72,2%, на втором (в 5 лет) – 63,9%, на третьем (в 6 лет) – 57,9% [129, 151]. Для решения проблемы высокой респираторной заболеваемости в дошкольных коллективах российское педиатрическое сообщество приняло решение объединить детей с пониженной неспецифической сопротивляемостью организма в диспансерную группу часто болеющих детей (ЧБД). Так, ребенок 5 лет подлежит наблюдению в группе ЧБД, если у него в течение года официально зарегистрировано не менее 4 случаев ОРИ, при этом медицинская статистика регистрирует только те заболевания, которые длятся более 2 недель. В соответствии с общепринятой Международной классификацией болезней (МКБ - 10) состояние здоровья ЧБД сопоставимо с уровнем здоровья детей II группы здоровья с заболеваниями верхних (J00 – J06) и нижних дыхательных путей (J20-J22), также характеризующихся транзиторным (временным) снижением устойчивости организма к инфекции и повышенным индексом резистентности (Jos> 0,33) (169) % [4, 38, 220]. По данным различных авторов, количество ЧБД в детской популяции РФ варьирует в широких пределах – от 20 до 65% (42% – среди детей до 3 лет и 26% – среди детей 3-6 лет) [38, 153, 167]. У 13% из них отмечаются случаи раннего формирования соответствующей патологии в дошкольном возрасте (хронические состояние). заболевания легких и лор-органов, иммунодефицитное 23 Естественную инфекционную устойчивость организма к множеству инфекционных агентов, наряду со специфическим иммунитетом, обеспечивает целый ряд неспецифических факторов защиты, действующих на общем и местном уровнях. Это естественные барьеры первого уровня защиты на пути респираторной инфекции (слизистая оболочка носоглотки), борьба с которой проявляется в форме воспаления слизистых оболочек носоглотки (ринит, тонзиллит). За обеспечение следующего уровня местной защиты отвечает периферическая лимфоидная ткань (небные миндалины, периферические лимфоузлы), прорыв инфекции к которой сопровождается реакциями продуктивного воспаления с формированием сначала непатологических форм гипертрофии лимфоидной ткани носоглотки (ГЛТН) I-II степени (гипертрофия небных миндалин, аденоидные вегетации), а затем лор-патологии (хронический с формированием тонзиллит). Третий очагов уровень хронической инфекции неспецифической защиты предназначен для борьбы с прорвавшейся в кровь инфекцией. В качестве факторов клеточного иммунитета выступают как специфические иммунные клетки крови (лимфоциты), так и факторы неспецифической защиты - лейкоциты, среди которых наиболее важными являются нейтрофилы и макрофаги (моноциты), которые продуцируют антимикробные вещества (комплемент, лизоцим, интерферон). С этой точки зрения, ЧБД и дети с ГЛТН испытывают дефицит неспецифических защитных факторов, но линия борьбы проходит на разных уровнях защиты, что обуславливает разницу в клиническом проявлении респираторной инфекции [53, 158]. Ослабление неспецифического иммунитета среди ЧБД проявляется острым течением, с общими признаками интоксикации и повышением температуры тела, яркими респираторными проявлениями, сопутствующими аллергическими заболеваниями респираторного тракта и осложнениями со стороны дыхательной системы [112, 203]. Формирование компенсаторной ГЛТН, отражающей общие процессы гиперплазии и ослабления защитной функции лимфоидной ткани, 24 способствует субклиническому течению простудных заболеваний, без признаков интоксикации в виде стертой формы, что не препятствует продолжению посещения ребенком ДОУ, но способствует распространению инфекции среди здоровых детей и формированию у 80% из них хронических заболеваний ЛОР-органов. Согласно классификации нарушений функций организма человека респираторно-иммунные расстройства у детей II группы здоровья относятся к 4 группе незначительных и умеренных нарушений функций дыхания, обмена веществ и внутренней секреции (1-II степени). Однако в старшем дошкольном возрасте именно среди этого контингента детей формируются хронические заболевания легких (ХЗЛ) у 6,7% ЧБД, и впервые выявляются 6,7% дошкольников с устойчивым иммунодефицитным состоянием (ИДС), относящимся к разряду патологии (III группа здоровья). Учитывая, что в дальнейшем, по мере роста и развития детей, различные расстройства иммунитета стремительно нарастают: к 11 годам – в 1,5 раза, а к 15 – в 2,5 раза, что в трудоспособном возрасте создает риск возникновения заболеваний с вовлечением иммунного механизма (аутоиммунные, онкологические) [36]. В этой связи, своевременное и целенаправленное укрепление защитных сил ЧБД и детей с ГЛТН в старшем дошкольном возрасте с помощью средств физической культуры становится важной народнохозяйственной задачей. Медицинская классификация С.М. Громбаха (1984) выделяет 5 групп здоровья с учетом показателей: частоту и продолжительность эпизодов ОРИ, наличие очагов хронической инфекции, хронической патологии, уровень функционального состояния систем организма [48]. Имея схожие проблемы со здоровьем, дети с ГЛТН, как и ЧБД, в одинаковой степени нуждаются как в профилактических (по линии здравоохранения), так и физкультурно- оздоровительных мероприятиях (по линии физического воспитания). Анализ многочисленных статистических данных за 20 лет показал, что доля ЧБД заметно увеличивается в младшем (20-40%), но начинает возрастать и в старшем дошкольном возрасте (5-8,5%) (рис. 2). Этому способствуют не 25 только нарушения санитарно-эпидемического режима ДОУ (переукомплектованность дошкольных групп, несоблюдение воздушного и температурного режима, циркуляция в детских коллективах множества серотипов адено- и риновирусов, в том числе устойчивых к антибиотикам), но также несовершенство иммунных реакций у детей дошкольного возраста, постоянно проживающих в неблагополучных санитарно-экологических условиях (особенно в крупных городах), которые следует совершенствовать путем закаливания и обеспечения достаточной двигательной активности в зеленой зоне (летнее проживание в лагерях, загородные поездки, прогулки в городских парках [35]. 40 30 1-3 года 20 4-6 лет 10 0 1987 2007 Годы Рис. 2 Динамика численности ЧБД среди дошкольников за 20 лет (1987-2007 гг.) (Т.Я. Черток и др., 1987; С.Н. Ревенко и др., 2008) (%) Чрезмерная забота или «тепличное» домашнее содержание ребенка, неоправданное применение антибиотиков, сульфаниламидов и других сильнодействующих лекарственных препаратов, гиподинамия в период становления иммунной системы – все это способно замедлить ее развитие. Распространено явление «не садовых» детей, когда ребенок с иммунной системой, подавленной лекарствами или изнеживающей атмосферой в семье, так называемые «парниковые дети-овощи», попадая в ДОУ, постоянно инфицируется, не имея естественно выработанного иммунитета. Об остроте проблемы гиподинамии среди ослабленных детей в старшем дошкольном возрасте свидетельствует двигательной активности, увеличивающийся 20-40% дефицит за счет частых пропусков 26 физкультурных занятий по болезни (2-3 мес./год/реб.) и продолжительности сроков ограничения физической нагрузки (4-6 мес./год/реб.) в периоде реконвалесценции после перенесенной ОРИ. В связи с выраженной лабильностью сердечно-сосудистой системы (резкая возбудимость пульса) и опасностью развития осложнений в течение 1 месяца на занятиях физической культурой рекомендуются щадящие нагрузки. Таких детей освобождают от выполнения упражнений в беге и прыжках; из исходного положения «лежа» или с резким изменением положения тела; от участия в играх высокой интенсивности [16, 45, 58, 73, 121, 122, 160]. Поэтому, с одной стороны, не имея противопоказаний к усвоению общеобразовательных программ, ЧБД, при переходе на школьное образование, чаще испытывают трудности в формировании двигательных навыков и умений, имеют низкий уровень мотивации к двигательной активности. Эти дети отличаются недостаточной координацией движений и ориентацией в пространстве, отсутствием должной уверенности и ловкости в движениях, замедленной и неадекватной реакцией на внешние раздражители. С другой стороны, для формирования устойчивой мотивации к двигательной активности ЧБД необходимо осваивать новые виды физических упражнений, повышать уровень физических качеств и двигательных способностей, стимулировать участие в коллективных играх со сверстниками. Основываясь на теории перестройки ритмико-скоростной структуры движений в искусственно целенаправленное созданных формирование условиях интегрированной [68, 118, 144], воспитывающей физкультурно-оздоровительной среды снижает негативное воздействие окружающей среды и создает условия для более гармоничного развития ослабленного ребенка [75, 114, 117, 123, 185]. 27 1.3 Особенности физического воспитания детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в дошкольном учреждении Союзом педиатров России реализована программа «Часто болеющие дети» (2008), которая предлагает в разделе немедикаментозных средств оздоровления повышать неспецифическую резистентность и двигательную активность за счет утренней гимнастики (по линии реабилитации в семье), ЛФК (по линии медицинской реабилитации в физкультурном диспансере) и оздоровительной гимнастики (в семье, в зоне рекреации). В рамках медицинской реабилитации в целях оздоровления ЧБД в физкультурных диспансерах проводятся курсы ЛФК, включающие лечебный массаж, занятия на тренажерах, лечебную гимнастику, упражнения в основных движениях (ходьба, бег, прыжки и т.д.), упражнения циклического характера (челночный бег, аэробика), игры средней подвижности. Предлагаемый курс физической реабилитации ЧБД на базе физкультурного диспансера длится не более 2 мес. и включает ориентировочную недельную схему: 2 занятия физического воспитания, 3 занятия ЛФК, 3 элемента ЛФК в режиме дня, 3 занятия массажем и 3 занятия на дыхательных тренажерах [11, 115, 154, 189, 196, 202, 204, 209]. Лечебное действие физических упражнений основывается на возможности произвольного регулирования глубины и частоты дыхания, его задержки и форсирования [35, 73]. С помощью специальных статических и динамических дыхательных упражнений можно переводить поверхностное дыхание на более глубокое, удлинять или укорачивать фазы вдоха и выдоха, улучшать ритм дыхания, увеличивать вентиляцию легких. Однако воздействие ЛФК, эффективное в плане лечения респираторных заболеваний, требует своего продолжения в виде систематических физкультурно – оздоровительных занятий с целью нормализации функций внешнего дыхания и неспецифических защитных механизмов, формирования устойчивой мотивации к занятиям 28 физическими упражнениями как инструмента оздоровления и своевременного развития двигательных навыков и умений. Разработаны методики ЛФК для ЧБД с использованием упражнений на дыхательных и общеразвивающих дозированной ходьбы, тренажерах, оказывающие лечебного комплексное (иммуностимулирующее) и развивающее воздействие, плавания, закаливающее часть из которых применяется в дошкольном возрасте в рамках кратковременных курсов ЛФК (2 месяца), строго регламентируясь программой медицинской реабилитации [27, 54, 56, 90, 91, 110, 113, 133, 193, 217]. Многие авторы отмечают положительное пролонгированное воздействие н организм ЧБД доказавших свою эффективность методик ЛФК и упражнений на дыхательных тренажерах и за рамками индивидуальных реабилитационных оздоровительных программ. мероприятий специализированных ДОУ, Соблюдение в в системе преемственности здравоохранения оздоровительных группах и в в ДОУ комбинированной направленности, в учреждениях санаторного типа с временным пребыванием детей, в местных санаториях-профилакториях «Мать и дитя», обеспечивает комплексность и эффективность воздействия на ЧБД (улучшение у 75% детей) и в непосредственной близости к нему. Однако малодоступность указанных современных форм реабилитации ЧБД в периферических регионах РФ вызывает потребность в разработке специальных закаливающих и физкультурно-оздоровительных занятий на стыке достижений ЛФК, оздоровительной физической культуры и применения нетрадиционных средств и методов в группах общеразвивающей направленности. Это, в свою очередь, требует организации системы контроля эффективности этих занятий и разработки мониторинга физического состояния занимающихся детей с ослабленным здоровьем, имеющих неустойчивые функциональные параметры [39, 107, 125]. Важным физиологическим феноменом, объясняющим позитивное значение физических нагрузок для ослабленных детей, является 29 физиологическая концепция гормеза, рассматривающая «эффект возврата к заданной генетической программе роста и развития», если они были временно заторможены болезнью ребенка. Воздействие кратковременных и умеренных физических нагрузок стимулирует рост и развитие детей дошкольного возраста с функциональными отклонениям, характеризующихся неустойчивыми границами реагирования и частичной физиологической незрелостью, даже, если задержка их формирования была обусловлена генетическими или неблагоприятными средовыми факторами. Так, упражнения на дыхательных тренажерах, как систематические занятия аэробного характера с целью повышения функциональных возможностей внешнего дыхания, строятся на общепедагогических принципах, когда в основу закладывается формирование временных условных связей в коре ЦНС, закрепляется в виде структурного следа в заинтересованных функционирующих системах, оптимизируя деятельность различных функциональных единиц [33]. Для ЧБД дошкольного возраста имеет значение целенаправленное и дозируемое увеличение физической нагрузки, которое проводится за более длительный временной период и чередуется с дозированным отдыхом (паузы). При этом регламентация нагрузок с учетом уровня максимального потребления кислорода (МПК) или максимальной работоспособности весьма затруднительна в условиях использования массовых форм физической культуры в ДОУ. Поэтому на практике величину нагрузок для дошкольников подбирают и регулируют в повседневной практике по показателю – максимальному уровню ЧСС, ориентируясь на различные режимы: щадяще-тренирующий (оздоровительный – 120 уд/мин; поддерживающий – 130 уд/мин.; развивающий – 140 уд/мин) и тренирующий – 140-150 уд/мин [188]. Известно, что умеренные физические нагрузки вызывают ряд эффектов, ведущих к совершенству адаптационно-регуляторных механизмов: экономизирующий эффект (уменьшение кислородной стоимости работы, более экономная деятельность сердца и др.); антигипоксический эффект 30 (улучшение кровоснабжения тканей, больший диапазон легочной вентиляции и др.); антистрессовый эффект (повышение устойчивости гипоталамогипофизарной системы и др.), психоэнергетизирующий эффект (рост работоспособности, преобладание положительных эмоций и др.), которые необходимы для восполнения дефицита двигательной активности и оптимизации функциональных систем ослабленных детей [2, 64]. В практике ЛФК иногда применяются дыхательные тренировки с увеличением дополнительного дыхательного пространства, которые стимулируют процессы адаптации к гиперкапнии, гипоксии, тренируют дыхательную мускулатуру (например, тренажер Фролова, физкультурный имитатор или «Самоздрав», системы «PARI», направленные на тренировку вдоха и выдоха). Однако рекомендации к эксплуатации данных дыхательных тренажеров часто вступают в противоречие с общими рекомендациями для ЧБД. Так, в режиме тренировок на аппарате Фролова дыхание носом не рекомендуется, а это нивелирует требуемую установку на выработку носового дыхания у ЧБД [59, 88]. На основании теории перестройки ритмико-скоростной структуры движений в искусственно созданных условиях сформировалось новое направление с применением технических средств и тренажерных устройств, призванное формировать интегрированную воспитывающую среду, снижающую негативное воздействие гипокинезии и создающую условия для гармоничного развития. Положительный опыт использования оздоровительной тренировки был получен среди младших школьников в условиях поликлиники в рамках курса ЛФК, что значительно сужает область применения инновации и дает односторонние реабилитационной результаты. Например, традиционной комплексное программы для ЧБД применение с лечебной гимнастикой на лодочном тренажере (5 раз в неделю) снижает частоту простудных заболеваний, повышает иммунологические показатели и функции внешнего дыхания, оказывает комплексное закаливающее и 31 иммуностимулирующее воздействие у детей школьного возраста [74, 157]. Между тем, применение тренажеров «Бокс» и «Гребной» в дошкольной практике физического воспитания ЧБД способно привнести целенаправленный тренирующий и оздоровительный эффекты, оставаясь при этом средством физической культуры, необходимым для общего развития ребенка. На практике эти тренажеры приобретаются по благотворительной линии, не имеют технической и методической документации и больше находят применение в качестве развлечения, считаясь игрушками. Предлагаемые методики ЛФК и массажа в домашних условиях для ЧБД в настоящее время специалистов, не практикуются, т.к. обеспечения специальным требуют контроля со стороны оборудованием, медицинская деятельность должна быть лицензирована, что в настоящее время возможно только в специально созданных условиях лечебно-поликлинической сети, физкультурного диспансера, специализированных ДОУ [136, 138]. Основные формы организации физического воспитания ослабленных детей II группы здоровья в ДОУ проводятся в соответствии с базовой программой, которая включает три обязательные физкультурные занятия в неделю, утреннюю физкультминутки, гимнастику, закаливающие двигательно-оздоровительные процедуры, прогулки и экскурсии, физкультурные досуги и праздники, дни здоровья, самостоятельную двигательную активность детей [71, 104, 109, 182]. Их особенностью является общая профилактика распространенных вторичных нарушений: плоскостопия, нарушения осанки, избыточной массы тела, нарушения зрения, отклонений в нервно-психическом и физическом развитии. Однако профилактика болезней и осложнений, не имеющая конкретной направленности, сводится к общей гигиенической профилактике вероятной среднестатистической патологии и может не иметь отношения к конкретному ребенку. Следуя щадящим гигиеническим рекомендациям в отношении ЧБД, упускаются оптимальные сроки для развития двигательных навыков, что 32 способствует нарушению структуры локомоторной деятельности, снижению уровня общефизических применение щадящего и координационных режима без способностей. регулярного Поэтому стимулирующего избирательного воздействия на определенную группу мышц специальных (дыхательная мускулатура) и общеразвивающих упражнений ограничивает возможности двигательного совершенствования этих детей [184, 215, 218]. Другие авторы средством оздоровления ЧБД считают повышение физиологических возможностей органов и систем, ослабленных болезненными состояниями, с помощью комплексов оздоровительной гимнастики для дошкольников. При этом нетрадиционный компонент может быть представлен большим разнообразием средств: упражнения в водной и твердо-воздушной среде водного и сухого бассейна, элементами оздоровительной ходьбы в виде начальных навыков ближнего туризма, краеведческо-туристических секций в рамках дополнительных образовательных услуг, музейной педагогики [34, 73]. Как правило, эти средства обладают высоким мотивационным потенциалом, возникают на пересечении различных образовательных областей, сопряжены с игровым методом. Однако они рассчитаны на групповую форму занятия, распространяются на всех детей II группы здоровья, не обеспечивают дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки, без учета наиболее актуальных функциональных расстройств [5, 24, 211]. Опираясь на гуманистический подход, в настоящее время в РФ формируется междисциплинарное научно-практическое направление, условно называемое развивающей педагогикой оздоровления. С ее позиций, применение развивающих игр-упражнений осуществляется не только с целью избирательного воспитания отдельных двигательных качеств, но и оптимизации физиологических функций различных систем, что мало используется при работе с ослабленными детьми [6, 67, 86, 162]. Эффективным способом оздоровления ослабленных дошкольников является раннее формирование физической культуры личности на фоне расширения общекультурного и образовательного потенциала, 33 формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями [105, 106, 210]. Экспериментально доказано, что физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови, формирует устойчивость к респираторным заболеваниям. При этом увеличиваются функциональные возможности, например, максимальное потребление кислорода, и уровень физической подготовленности возрастает в 1,5-2 раза: скорость движений – в 1,5-2 раза, выносливость – в несколько раз, сила – в 2-3 раза [176]. Изучение рекомендуемых в РФ оздоровительных программ, основной целью которых является сохранение и укрепление здоровья дошкольников с помощью физических упражнений, показало, что, при общности образовательных, оздоровительных и воспитательных задач, каждая из них рассчитана на здоровый контингент детей. Чаще они направлены на стимулирование развития физических качеств и двигательных способностей («Здоровье», 1993, В.Г. Алямовская; «Истоки», 1997, А.В. Запорожец; «Программа физического воспитания детей дошкольного возраста», 1999, Л.Д. Глазырина) или формирование гигиенических навыков и здорового образа жизни («Детство», 1999, В.И. Логинова и др.). Важно отметить, что ни одна программа не учитывает факта, что большинство организованных детей (более 90%) не являются здоровыми (58-72% – с функциональными расстройствами, 32-36% – больные), а потому, продолжая ориентироваться на стандарты и нормативы здоровых детей, и не ставит целью перевести их в I группу здоровья. При изучении физического состояния ЧБД и определении уровневых характеристик освоения оздоровительных программ используется стандартный набор показателей (педагогическое тестирование, антропометрия, ЖЕЛ, динамометрия, PWC170) без регламентации важных интегральных показателей для ЧБД: функций внешнего дыхания (объемная скорость выдоха), состояния неспецифической защиты организма (индекс резистентности), вегетативной нервной системы (асимпатическая ваготония), ЦНС (астения) и сердечнососудистой системы (на пике нагрузки ЧССmax должна составлять не 170, а всего лишь 130-140 уд/мин.) [29, 44, 51, 65, 89, 102, 135, 164]. 34 Вследствие неоднородности уровня здоровья детей в дошкольных коллективах, при внедрении инновационных методик в образовательный процесс возникают различные отрицательные эффекты: неадекватная реакция восстановления пульса после нагрузки у 74%, а также вторичные отрицательные функциональные эффекты со стороны сердечнососудистой (у 45% детей) и дыхательной (у 44,5% детей) систем [94]. В этой связи, приоритетным направлением в развитии науки о физическом воспитании детей с различным уровнем здоровья является изучение проблем методологии комплексной оценки физического состояния, охватывающей функциональную и физическую подготовленность ослабленных детей [39]. Понятие «физкультурно-оздоровительная работа» предполагает целенаправленное использование физических упражнений для обеспечения оздоровительного эффекта. В основу физкультурно-оздоровительных занятий для детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями должны быть заложены современные теоретические представления и парадигмы: - концептуальная модель здорового образа жизни, как совокупности представлений общества о целях и задачах здравотворческой деятельности, регулирующей в т.ч. объем двигательной активности, а также формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями и оздоровительного стереотипа поведения человека [26]; - теория и методика физической культуры, основанная на общепедагогических и специфических принципах и методах применения физических упражнений, оздоровительное значение, содержание образовательную которых роль обуславливает и влияние на направленная на личность[182]; - педагогическая диагностика здоровья, количественную и качественную (объективную и субъективную) оценку уровня здоровья, которая (в отличие от медицинской диагностики, выявляющей отклонения от «нормы») построена на изучении резервов адаптации, а ее логическим продолжением является программирование 35 развития, коррекция и оптимизация критериев физического состояния и повышение адаптационных возможностей организма [15, 62, 197]; - основные положения коррекционной педагогики как раздела педагогики о методах воспитания, направленных на преодоление и коррекцию морфофункциональных отклонений в развитии детей, учитывающая пределы факторного воздействия, резервы, оптимум для самостоятельного овладения методами «конструирования (модификации) здоровья» и построения в последующем личной стратегии оздоровления [19, 190, 194]; - теория оздоровительной физической культуры в системе средств поддержания здоровья в физкультурно-оздоровительных группах, включающая физкультурно-оздоровительные системы, разработанные для взрослых («КОНТРЭКС-2», «Тремминг-130» и др.) раскрывают роль внешнего дыхания в восстановлении аэробных возможностей организма после напряженных физических нагрузок и при патологии [83]; - нетрадиционные средства оздоровления, требующие глубокого философско-религиозного осмысления - восточные системы (ушу, йога), либо узко направленные на коррекцию систем организма (дыхательная гимнастика) или тела (атлетическая, ритмическая гимнастика, стритчинг, шейпинг), среди которых детям больше нравится оздоровительная гимнастика с предметами и утяжелителями, преодоление тропы здоровья, гимнастика пяти животных на основе китайской системы ушу [183]. К сожалению, для дошкольного возраста можно применять либо адаптированные элементы систем для взрослых, либо вводить фрагменты лечебной гимнастики, как «нетрадиционные» средства для дошкольного физического воспитания (упражнения на дыхательных и ОРУ- тренажерах, дозированная ходьба, упражнения в воде). Заключение Теоретический анализ и обобщение специальной, научно-методической литературы и результатов собственных исследований позволили определить 36 негативные особенности физического воспитания организованных детей старшего дошкольного возраста с частыми респираторными заболеваниями: щадящая тактика, двигательной общая активности оздоровительная (21%), направленность, которые способствуют дефицит широкому распространению этого контингента детей в дошкольных коллективах (46,7%); формированию у 13,4% из них хронических заболеваний легких и иммунодефицитного состояния и снижению у 20-50% из них уровня функциональной и физической подготовленности. Педагогические исследования показывают, что пробелы в физическом воспитании ЧБД (дефицит двигательной активности, щадящие физические нагрузки, отсутствие оздоровительной преемственности деятельности, общие в организации подходы без физкультурно- учета специфики морфофункциональных особенностей и дифференциации физической нагрузки) отрицательно сказывается на состоянии здоровья, снижают адаптационный потенциал и уровень физической подготовленности этого контингента дошкольников. Анализ современных оздоровительных программ, рекомендованных для дошкольного образования в РФ, свидетельствует о том, что большинство из них ориентированы на групповые организационные формы физического воспитания в ДОУ. Между тем, современные личностноориентированные тенденции в образовании диктуют необходимость разработки адаптированных моделей построения физкультурно-оздоровительной деятельности. К сожалению, распространенные повозрастные групповые антропометрические исследования и педагогическое тестирование не выявляют существенных отклонений в индивидуальном физическом развитии среднестатистического дошкольника, а, значит, и не могут способствовать своевременному включению адекватных оздоровительных мер. Поэтому возникает потребность в контроле эффективности внедряемых оздоровительных инновационных технологий в процесс физкультурно-оздоровительных занятий с детьми, имеющими неустойчивые функциональные параметры. 37 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Задачи исследования 1. Изучить динамику характерных показателей физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в условиях дошкольного физического воспитания для проведения своевременной коррекции и педагогического контроля. 2. Определить факторы, компоненты и на их основе сформировать специальную модифицирующую среду в ДОУ, обеспечивающую дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки и применение современных технологий физкультурного обучения (компьютерные, технические, с эффектом биологической обратной связи) в процессе коррекции физического состояния детей с частыми респираторными заболеваниями. 3. Экспериментально разработать и внедрить программу дополнительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями в условиях специальной модифицирующей среды в ДОУ. 4. Теоретически разработать и экспериментально обосновать методику дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с комплексным и целенаправленным применением нетрадиционных средств физической культуры и дыхательных тренажеров для детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. 2.2 Методы исследования Для достижения поставленной цели исследования применялись следующие методы: 1) Педагогические: анализ и обобщение специальной научнометодической литературы и медицинской документации, педагогическое наблюдение, анкетирование, контрольно-педагогические испытания, 38 социально-психологические тесты, педагогический эксперимент (констатирующий, формирующий); 2) пробы, Медико-биологические: методы антропометрические, функциональные функциональной диагностики, инструментальные, лабораторные; 3) Математико-статистические методы. 2.2.1 Педагогические методы исследования 1. Анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы, документальных и архивных материалов. Для анализа современного состояния вопроса о физическом состоянии детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями, научно-прикладных аспектах совершенствования средств, форм и методов физического воспитания дошкольников проводилось изучение литературных источников отечественных и иностранных авторов. Это способствовало определению актуальной проблематики обобщающих исследований в сфере физического воспитания детей II группы здоровья старшего дошкольного возраста с частыми респираторными заболеваниями и позволило определить предмет исследования, обосновать актуальность темы исследования, выдвинуть собственную гипотезу, поставить соответствующие задачи, выбрать адекватные методы исследования. Другим методом сбора фактических данных явилось изучение педагогической (протоколы разработанных бланках, контрольных приложение испытаний 12), на текущей специально медицинской документации (форма 026/у) и архивных материалов. Изучались медицинские карты детей из архива МДОУ № 69 «Чайка» (г. Смоленск), ЦРР МДОУ «Рябинушка» (Смоленский район) за 4 года, в которых анализировались данные медицинского анамнеза: уровень здоровья (приложение 1); частота респираторной заболеваемости ОРИ в год на одного ребенка; пропуски по болезни; заключения педиатра и узких специалистов; результаты 39 ретроспективных данных изучения уровня лизоцима в слюне детей 5-6 лет г. Смоленска [79]. Изучались параллельного данные углубленных медицинского медицинских исследований автоматизированного - компьютерного диспансерного обследования «АКДО» по разделу «Иммунология». При этом оценка иммунологической реактивности детей включала: изучение анамнеза в процессе анкетирования родителей, осмотр иммунолога и других специалистов, оценку функционального состояния организма, клинические лабораторные исследования и давала комплексное заключение в баллах (>200 баллов устанавливается риск развития иммунной патологии). На основании полученных данных о частоте респираторной заболеваемости за год осуществлялся расчет индекса резистентности детей к инфекции (Jos) по формуле [169]: Jos = Кол-во ОРИ за год/Кол-во мес.набл. Высокая резистентность соответствует заболеваемости не более 0-3 случ./год (Jos = 0 – 0,32); средняя – 4-5 случ./год (Jos =0, 33 – 0,4); низкая – 8 и более случ./год (Jos= 0,4 – 0,67). 2. Педагогическое педагогического наблюдение. наблюдения В процессе проводилось непосредственного изучение физической подготовленности, влияние величины физической нагрузки, интенсивности занятий, последовательности применения специальных (дыхательных, респираторный тренинг), нетрадиционных (с умеренным отягощением, виртуальной среде с эффектом БОС), закаливающих и развивающих упражнений. Для обеспечения оздоровительного эффекта необходимо достижение признаков утомления первой (легкой) степени [162], поэтому наблюдение включало оценку упражнениями, поведения, мотивации к занятиям физическими внешних признаков утомления, как наиболее доступных критериев оздоровительного воздействия (приложение 9). 3. Опрос (анкетирование). Изучение мотивации детей осуществлялось методом опроса с помощью специально разработанного опросника «Уровень мотивации детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями к 40 занятиям физическими упражнениями», с регистрацией результатов на специально разработанном и заранее подготовленном опросном листе, в котором количественно определялся превалирующий уровень (>60-80%) мотивации ослабленных детей к занятиям физическими упражнениями (высокий, удовлетворительный, низкий) (приложение 10). Мотивация родителей к занятиям с детьми физическими упражнениями изучалась методом анкетирования с помощью специально разработанной анкеты «Уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями среди членов семьи ребенка 5-6 лет II группы здоровья с частыми респираторными заболеваниями», количественные результаты которой (в баллах) фиксировались на заранее подготовленном бланке (< 50 баллов – низкий; 51-80 балла – удовлетворительный; > 80 баллов – высокий) (приложение 11). 4. Контрольно-педагогические испытания (тестирование). Для определения физической подготовленности и в качестве критериев оценки эффективности предложенной методике применялись двигательные тесты, принятые в практике проведения занятий по физической культуре в дошкольном образовании, проводимые до эксперимента и по его окончании. Развитие физических качеств оценивалось по результатам тестов на быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость [92, 99, 155, 179]. 5. Психологические тесты проводились для изучения характерных для ослабленных дошкольников 5-6 лет проявлений астении, обуславливающих снижение общей стрессоустойчивости личности, отражающей степень сформированности Применялись оздоровительного поведенческого доступные для педагогов ДОУ тесты: стереотипа. психологические - наличие признаков невротизма (громкая речь), скрытой агрессии (отказ выполнения простых заданий), признаков эмоциональной усталости помощью балльной оценки эмоционального тона (приложение с 14); социальные – на оценку коммуникабельности с помощью ролевых игр («кошка-котенок», «мама-дочка», «родители-дети» и др.) [77, 78, 132]. 41 6. Стендовый метод. Разработка условий выполнения упражнений на дыхательных тренажерах проводилась экспериментально с помощью стендового метода, в процессе которого отрабатывались два варианта физической нагрузки (пассив/актив = 1:1 мин.; пассив/актив =1:2 мин.) под контролем пульсометрии (ЧСС не более 140-150 уд/мин.), с учетом выраженных изменений артериального давления и времени восстановления пульса (более 2-3 мин.). Дыхательный тренажерный стенд представлял собой устройство, состоящее из тренажера «ПК БОС», работающего в компьютерной программе «Дыхание 2.12», пульсотахометра с датчиком, помещенным на груди ребенка на уровне сердца, и цифрового тонометра, закрепленного на предплечье ребенка (рис. 3). Эффект обратной биологической связи осуществлялся с помощью зрительного сигнала на экране дисплея (видеосюжет эффективного закрашивания забора при достаточной глубине дыхания) и звукового сигнала в наушниках (изменение сигнала при более интенсивном дыхании). Объективным контролем при этом служат пульсометрические кривые с фиксацией времени, максимального и среднего значения ЧСС в активной и пассивной части. Для исследования условий занятий на дыхательных тренажерах с общеразвивающим эффектом, направленным на укрепление дыхательной мускулатуры, мышц туловища и конечностей (тренажеры «Гребной», «Бокс»), дополнительно в схему стенда подключался цифровой шагомер, закрепленный на поясном ремне и регистрирующий число локомоций за каждый период экспериментального выполнения упражнений на тренажере (1 мин.; 2 мин.). 42 Рис. 3. Тренажерный стенд для разработки условий выполнения упражнений под контролем пульсометрии 7. Педагогический эксперимент (констатирующий, формирующий). Педагогический эксперимент обусловлен своеобразным комплексом методов исследования, который обеспечивает научно-объективную и доказательную проверку правильности сформулированной в начале исследования (констатирующий эксперимент) гипотезы, где проверяется оптимальность применяемых новых педагогических факторов воздействия на испытуемых с целью разработки и оценки более эффективной методики занятий с использованием ДФОЗ. Учитывая, что целью исследования является коррекция физического состояния ЧБД и детей с ГЛТН и перевод (хотя бы части из них) в I группу здоровья, констатирующий педагогический эксперимент был направлен на изучение наиболее информативных показателей, характеризующих физическое состояние этого контингента детей (физического развития, функционального состояния и физической подготовленности) в процессе проведения общепринятых занятий физической культурой (3 раза в неделю по 30 мин.) и при сравнении их с результатами здоровых сверстников. Полученные данные использовались для отбора наиболее информативных критериев характеристики ЧБД и детей с ГЛТН, включенных в состав диагностической карты, ИА также для разработки заключительной комплексной оценки физического состояния (КОФС) детей с частыми респираторными заболеваниями. Формирующий эффективности эксперимент разработанных был предназначен дополнительных для оценки физкультурно- оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. Учитывая, что среди испытуемых детей группы риска имеются лица с различным риском снижения уровня здоровья (минимальный, умеренный), дополнительные занятия проводились 2 раза совместно со всеми 43 детьми (в водном бассейне, на прогулке) и 3 раза отдельно по 30 мин. в неделю в более щадящем варианте (с учетом противопоказаний и при отсутствии жалоб и признаков респираторного заболевания; через 1 мес. после перенесенной ОРИ; дифференцированное дозирование физической нагрузки, вариативное применение специальных и нетрадиционных форм и средств физической культуры под контролем мониторинга физического состояния, использование разгрузочных пауз после каждого упражнения на дыхательных тренажерах и между выполнением различных комплексов упражнений). 2.2.2 Медико-биологические методы исследования 1. Антропометрия. Антропометрические исследования дополняют данные физического развития ЧБД и детей с ГЛТН. Для определения уровня физического развития детей измерялись: длина и масса тела, окружность грудной клетки, а также проводился расчет индексов физического развития, применяемых в дошкольной педагогике для оценки качества физкультурно-оздоровительной работы пропорциональности телосложения). (индекс Пинье - для оценки Оценка физического развития производилась с помощью возрастных стандартов физического развития по 8-разрядным центильным таблицам [87, 130, 195, 196]. 2. Показатели функционального состояния систем организма и функциональные пробы. Функциональное состояние основных систем (в т.ч. дыхательной и состояние неспецифического иммунитета) характеризует способность организма приспособиться к изменениям окружающей среды, в том числе к предлагаемым физическим нагрузкам. К тестированию допускались дети, относящиеся к I и II группам здоровья с учетом противопоказаний (отсутствие жалоб и признаков респираторного заболевания; через 1 мес. после перенесенной ОРИ). Для оценки функционального состояния сердечнососудистой системы изучали частоту сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин.) с помощью компьютерной пульсотахометрии (ПК БОС «Дыхание 2.12), измерение артериального давления (АД, мм рт. ст.) методом тонометрии с помощью 44 цифрового тонометра «OMPON PX-3» с детской манжеткой М-85 (ширина манжетки в мм). Адаптацию сердечнососудистой системы к физическим нагрузкам оценивали по результатам дозированной нагрузочной пробы (Мартине-Кушелевского) с мышечной нагрузкой (20 приседаний за 30 с). Нормотонический тип реакции на нагрузку выражается учащением пульса (на 25-50%), дыхания (на 4-6 дыханий/мин.), увеличением систолического давления (на 15 мм рт.ст.) и восстановлением этих показателей через 2-3 минуты после пробы. При наличии атипичных отклонений типа реакции (астеническая, гипертоническая, дистоническая и др.), свидетельствующих о функциональной недостаточности сердечнососудистой системы, дети исключались из состава групп наблюдения. Для оценки эффективности физического воспитания использовали интегральный показатель – коэффициент выносливости (КВ), числовое значение которого рассчитывалось по формуле через пульсовое давление [6, 101, 145]: ПД=САД – ДАД, мм. рт. ст. ; КВ = ЧСС∙10/ПД Значение КВ в 5-6 лет – 23-25. По мере развития ребенка или при существенном увеличении двигательной активности (тренированности) ребенка значение КВ обычно снижается. Для оценки функционального состояния дыхательной системы, изучались показатели внешнего дыхания: частота дыхательных движений в покое и в процессе функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой; экскурсия грудной клетки (см); звуковая проба (с). Для оценки функционального состояния вегетативной нервной системы и изучения соотношения возбудимости симпатического и парасимпатического ее отделов рассчитывался вегетативный индекс (ВИ): ВИ=100(1-ДАД)/ЧСС) Величина ВИ в пределах от -16 до -30 указывают на парасимпатикотонию, физиологичную для здоровых дошкольников 5-6 лет (т.е. ваготония, стремящаяся к равновесию симпатических и парасимпатических влияний). Выявление асимпатикотонии (ВИ ниже -30) указывает на детренированность (гиподинамия) или истощение адаптационных 45 возможностей симпатической нервной системы, свойственных для детей 5-6 лет II группы здоровья. Физическую работоспособность изучали с помощью адаптированной методики Гарвардского степ-теста И.В. Аулик (1979). Физическую нагрузку для детей 5-6 лет задавали в виде восхождения и спуска со ступеньки высотой 24 см в течение 2 мин. Подъем и спуск состоял из четырех движений: 1- испытуемый ставил на ступеньку одну ногу, 2 – другую ногу, 3 – опускал на пол одну ногу, 4 – опускал на пол другую ногу. В конце пробы определялся пульс за первые 30 с на 2-й (f1) минуте периода восстановления, и рассчитывался индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ) по формуле: ИГСТ= 100∙ tс/ 2∙(f 1), где tс – время подъема за 2 минуты, т.е. 120 с; f1 – ЧСС за первые 30 с на второй минуте периода восстановления. Оценка уровня физической работоспособности: < 50 – очень плохой; 51 - 60 – плохой, 61-70 – достаточный, 71-80 – хороший, 81- 90 – очень хороший, > 91 – отличный [14, 173]. 3. Инструментальные методы. Спирометрия (л, мл). ЖЕЛ определяли с помощью сухого спирометра (ССП). Объем выдыхаемого воздуха или жизненная емкость легких (ЖЕЛ) характеризует кардиореспираторную производительность, зависимую от величины площади дыхательной поверхности легких, на которой происходит газообмен между альвеолярным воздухом и кровью легочных капилляров; степени развития грудной клетки; подвижности и силы дыхательной мускулатуры ) [49]. Пикфлоуметрия (мл/мин.). Максимальная объемная скорость выдоха, измерялась с помощью пикфлоуметра «ПИК-1» в диапазоне 50-800 мл/мин., что дает представление о проходимости респираторного тракта. Стоя, ребенок делает два спокойных вдоха и выдоха, затем, глубоко вдохнув и взяв мундштук пикфлоуметра в рот, не закрывая задней части прибора, делает максимально резкий выдох (игра в надувание шаров). После трехкратного измерения фиксируется максимальное значение прибора. Шагометрия (шаг/сут., локомоции/сут.). Учитывая положительную корреляционную зависимость между числом шагов за день и количеством 46 движений (локомоций), двигательная активность (ДА), изучалась с помощью электронного цифрового шагомера «OMRON HJ 005Е» фирмы «Matsusaka» (Япония), вертикально прикрепленного к поясному ремню с левой стороны тела по средней линии бедра ребенка в периоде бодрствования. Исследование проводилось в течение 7 дней в активный период суток, затем проводился расчет средней величины количества шагов (локомоций) в течение суток. Погрешность прибора составляет 5%, что связано с тем, что шагомер не различает шаги, суммированные в беге, подъеме по ступенькам, и, это является значительной аппроксимацией. Учитывая, что шагомер фиксирует и другие двигательные действия во время выполнения упражнений (переноска, разгрузка, работа руками сидя), мы в своей работе вместо единиц измерения «шаг/сут.» использовали, как и некоторые другие авторы, термин «локомоции/сут.» [165, 215]. 4. Компьютерная пульсометрия. ПК с биологической обратной связью является тренажером внешнего дыхания в программе «Дыхание – 2.12», способным регистрировать на сигналы с поверхности грудной клетки с помощью датчика биологической активности сердца (1 отведение). Графически и в цифровом исполнении фиксируются максимальный и средний уровень ЧСС в процессе дыхательной тренировки (пульсограмма), при эффективном дыхании генерируется визуальная обратная связь (на мониторе возникает позитивный игровой сюжет – закрашивание забора или перелет пчелы с цветка на цветок и др.). К достоинствам метода относятся: возможность объективного количественного измерения ЧСС во время выполнения ребенком физических упражнений; осуществление обратной связи, как инструмента формирования мотивации к занятиям физической культурой; обретение способности управлять своим физическим состоянием и формировать свою работоспособность; использование игрового метода. 5. Лабораторные методы. Оценка кожной резистентности проводилась при тестировании состояния аутомикрофлоры кожи (АМФК) методом агаровых отпечатков по М.М. Клемпарской (1972) на среду Коростылева. Для 47 обследования использовались готовые пластинки «Бактотест», представленные ФГУ «Центр Росэпиднадзора микробиологической методики по Смоленской лежит области». определение В основе количественного и качественного состава поверхностной микрофлоры кожи. Увеличение общего числа колоний (КОЕ) и доли гемолитической агрессивной микрофлоры свидетельствует о снижении антимикробной реактивности кожного барьера или клеточного уровня местной иммунологической реактивности. Предварительно участок кожи смазывали 0,25% раствором нашатырного спирта, делали отпечаток кожи на стерильные стеклянные пластины со средой Коростылева, которые транспортировки), а помещали затем в сначала термостат в термос при 37°С при на 0°С 24 (для часа в микробиологической лаборатории СГМА, а процесс забора, хранения, транспортировки отпечатков и подсчета колоний осуществляли самостоятельно с помощью микроскопа МБИ-1. Подсчитывали два показателя: общее число единиц выросших колоний (в норме не >20 КОЕ), а также число агрессивных гемолитических форм (их доля не > 10%) [79, 111]. 6. Комплексная оценка физического состояния (КОФС). Впервые КОФС была впервые разработана применительно к детям II группы здоровья с частыми респираторными заболеваниями 5-6 лет (ЧБД, дети с ГЛТН). Комплексная оценка осуществляется при заполнении специальной диагностической карты (приложение 2), составленной на основании результатов констатирующего эксперимента из наиболее информативных показателей, часть из которых получают с помощью расчетов (формулы прилагаются), заключение производят на основании суммарного подсчета количества баллов. Каждому показателю при соответствии возрастным нормативам присваивался 1 балл, при отставании – 0 баллов, при опережении – 2 балла. Суммарный результат оценивался как физиологический при значении 315 баллов. 48 2.2.3 Полученные Математико-статистические методы результаты обработаны математико-статистическими методами при помощи пакета прикладных программ «Statistica 6.0» [120]. Описание количественных признаков представлено в виде среднего арифметического значения ( X ) и стандартной ошибки среднего (m). Корректность выборки проверяли с помощью коэффициента вариации (CV%) в группах сравнения, которые считались однородными, если не превышали 10% (т.е. находились в одном диапазоне шкалы). При нормальном характере распределения достоверность различий определяли по критерию Стьюдента (t) при 95% (p<0,05) и 99% (p<0,01) уровнях значимости. Для оценки эффективности предлагаемой оздоровительной технологии проводился широко применяемый анализ темпов прироста физических качеств (W) (по формуле В.И. Усакова). 2.3 Организация исследования Исследование проводилось в 2007-2012 гг. на экспериментальных базах: Центр развития ребенка (ЦРР) МДОУ «Рябинушка» (Смоленский район, пос. Жуково) и МДОУ № 69 «Чайка» (г. Смоленск) в четыре этапа. В ходе педагогического эксперимента было проанализировано 250 карт развития детей дошкольного возраста, из них 122 – детей 5-6 лет. На первом этапе исследования (2007-2008 гг.) была изучена медицинская документация МДОУ № 69 (г. Смоленск). Анализ 128 карт развития детей разного возраста позволил выделить возраст (5 лет) наибольшего распространения числа детей с частыми респираторными заболеваниями и наибольшего риска развития соответствующей патологии среди дошкольников II группы здоровья. Изучение специальной научнометодической литературы позволило выявить особенности физического состояния детей старшего дошкольного возраста с частыми респираторными заболеваниями и изучить педагогические резервы его коррекции. 49 Определялись цель, задачи, объект, предмет, гипотеза исследования; осваивались адекватные методы исследования; разрабатывалась программа педагогического эксперимента. На втором этапе исследования (2008-2009 гг.), с целью выделения критериев, характеризующих отрицательные сдвиги в физическом состоянии детей с частыми респираторными заболеваниями, изучались данные 112 карт развития детей 5-6 лет Смоленской области (отбор детей проводился по методике В.В. Юрьева (2007) с 4 лет 9 мес. до 6 лет 3 мес.). Все дошкольники посещали дошкольные учреждения общеразвивающей направленности: 67 детей - в городской черте (МДОУ № 69, г. Смоленск), а 45 детей – в сельской местности (МДОУ ЦРР «Рябинушка», Смоленский район, пос. Жуково). Из их числа были отобраны 40 дошкольников для участия в констатирующем эксперименте, которые были разделены на: группу (ЧБД+ГЛТН, n=20), которая включала состоящих на диспансерном учете часто болеющих детей и детей с гипертрофией небных миндалин и аденоидными вегетациями носоглотки I-II степени, и группу здоровых сверстников (ЗД, n=20) (рис.4, табл.1). По результатам констатирующего эксперимента были выделены объективные критерии определения, коррекции и педагогического контроля физического состояния детей с частыми респираторными заболеваниями; теоретически разработаны организационная структура и содержание методики дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий; составлялись вариативные комплексы нетрадиционных упражнений, в т.ч. на дыхательных тренажерах. Экспериментально отрабатывались условия реализации программы дополнительных занятий, компоненты специальной модифицирующей среды, дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки. На третьем этапе исследования (2009-2010 гг.) проводился формирующий педагогический эксперимент в течение годового цикла с участием 40 детей с частыми респираторными заболеваниями из группы 50 (ЧБД+ГЛТН). Для оценки эффективности предлагаемой методики в конце педагогического эксперимента сравнивали результаты обследования детей: экспериментальной группы (ЭГ, n=20), занимающейся в объеме - традиционной и дополнительной программ физического воспитания; - контрольной группы (КГ, n=20), занимающейся только по основной программе физического воспитания в ДОУ. Таблица 1. Структура здоровья и состава детей экспериментальных групп, участвующих в педагогическом эксперименте Группа набл. Город № 69 Год n 2008 2008 2009 2009 18 17 19 13 67 % 23 22 45 % 20 Всего Село ЦРР ЧБД+ ГЛТН № 69 ЗД ЦРР 2009 2009 Всего 01.09 01.09 Группа ЧБД + ГЛТН Патология ЧБД+ ЧБД ГЛТН ИДС ХЗЛ ГЛТН Констатирующий эксперимент 4 6 10 4 3 7 2 4 6 1 2 5 7 12 18 30 1 1 17,9 26,8 44,8 1,5 1,5 2 5 7 2 4 6 4 9 13 8,9 20 28,9 8 12 20 - % 40 20 % - КГ До n =20 11.09 № 69 После ЦРР Эффективность, % ЭГ До n =20 11. 09 № 69 После ЦРР Эффективность, % 60 100 - - Формирующий эксперимент 8 12 20 40% 60% 100% 6 12 18 1 35% 60% 95% -5 -5 +5 9 11 20 45% 55% 100% 4 11 15 15% 55% 75% - 30 -25 - Группа здоровья I II III 2 2 3 2 9 13,4 8 16 24 53,4 - 14 13 13 10 50 74,7 13 6 19 42,2 20 2 2 3 1 8 11,9 2 2 4,4 - - 100 - 20 100 - - - 20 100% 1 18 5% 90% +5 - 10 20 100% 5 15 25% 75% +25 -25 1 5% +5 - На четвертом этапе исследования (2011-2012 гг.) осуществлялась математико-статистическая обработка полученных данных, формулировались выводы и практические рекомендации, оформлялась диссертационная работа. 51 Организация исследования Констатирующий ЧБД+ГЛТН, здоровые дети (ЗД) – дети (ЧБД+ ГЛТН), II группа здоровья – здоровые дети, I группа здоровья 2008 – 2009 гг. МДОУ № 69 «Чайка», МДОУ ЦРР «Рябинушка» Базовые программы занятий физической культурой в ДОУ (3 раза в неделю по 30 мин.): – основная (здоровые); – подготовительная (ЧБД+ГЛТН). <Эксперимент> Группы наблюдения ↓ Характеристика детей 5-6 лет, участвующих в педагогическом эксперименте ↓ Период эксперимента ↓ Экспериментальная база ↓ Инновационная методика дополнительных физкультурнооздоровительных занятий (ДФОЗ) Формирующий ЭГ, КГ – дети (ЧБД+ ГЛТН), II группы здоровья 2009-2010 гг. МДОУ № 69 «Чайка», МДОУ ЦРР «Рябинушка» Базовая программа занятий физической культурой в ДОУ (3 раза в неделю по 30 мин.): – для ЧБД+ГЛТН (КГ); – для ЧБД+ГЛТН (ЭГ) + ДФОЗ 5 раз в неделю по 30 мин. (2 занятия – отдельно, а 3 – 2 во время прогулки и посещение бассейна совместно с другими детьми, но по своей программе) ↓ Контроль эффективности ↓↓↓↓↓ Оценка эффективности КонтрольноПедагогическое Анкетирование ДФОЗ педагогические наблюдение, родителей, (мониторинг физического испытания психологические опрос детей состояния) (тестирование) тесты ↓ Практическое применение методики ДФОЗ в ДОУ ↓↓↓↓↓ Создание Формирование Методическое Применение методики организованной тренажернообеспечение ДФОЗ для ЧБД+ГЛТН модифицирующей диагности(методические среды в ДОУ для детей ческого рекомендации) ЧБД+ГЛТН комплекта для ДОУ Рис. 4. Схема организации исследования 52 ГЛАВА 3. ИЗУЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ С ЧАСТЫМИ РЕСПИРАТОРНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ 3.1 Изучение особенностей структуры детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями Анализ статистических данных за последние 20 лет показал, что наблюдается ухудшение здоровья детей дошкольного возраста Смоленщины: численность здоровых детей (I группа здоровья) снизилась на 32,6% (с 41,8 до 9,2%); количество больных детей (III группа здоровья) увеличилось на 6,4% (с 6,3 до 12,7%). При этом доля детей группы риска по развитию патологии (II группа здоровья), имеющих функциональные расстройства, возросла на 25,4% (с 51,7 до 77,1%), что создает опасную ситуацию, при которой 90,8% детей имеют различной степени отклонения в состоянии здоровья (рис. 5). 80 70 60 50 40 30 20 10 0 1986 2006 I II III IV-V Группы здоровья Рис. 5 Динамика показателей здоровья детей дошкольного возраста Смоленской области за 20 лет (1986 -2006 гг.) (%) При изучении состояния здоровья организованных детей различного дошкольного возраста (МДОУ № 69, г. Смоленск) обнаружено, что наиболее заметное ухудшение здоровья отмечается к 5 году жизни (приложение 1; рис. 6). Так, доля здоровых детей в 5-летнем возрасте оказалась минимальной при сравнении с другими возрастными группами и меньше среднего показателя по ДОУ (6,7 и 9,4%); доля больных детей оказалась больше на 13%, 53 чем в среднем по ДОУ (33,3 и 20,3%); количество детей с функциональными расстройствами также оказалась больше на 2,1%, чем в среднем по ДОУ (72,1 и 70,3%). 100 80 60 40 20 0 2-3 года 3-4 года I группа здоровья 4-5 лет II группа здоровья 5-6 лет III группа здоровья Рис. 6 Динамика показателей здоровья организованных детей в различном дошкольном возрасте (%) Причинами ухудшения статистических показателей организованных детей в данном возрасте являются: окончательное установление диагноза, т.к. полное клиническое обследование становится возможным только в 5-летнем возрасте; позднее поступление детей в ДОУ (в 3 года, вместо 1,5 лет), что смещает сроки адаптации к ДОУ у ослабленных детей в старший дошкольный возраст. В результате 92% детей адаптируются к условиям дошкольного коллектива ценой формирования различных функциональных расстройств. При этом у 13,4% из них происходит дальнейшая негативная трансформация в патологию: у 6,7% развиваются хронические заболевания легких (ХЗЛ), а у 6,7% - иммунодефицитное состояние (ИДС). Все это позволило выделить возраст повышенного риска развития респираторно-иммунной патологии – 5 лет, когда происходит наиболее заметный негативный сдвиг в состоянии здоровья детей за весь период дошкольного образования. Рост респираторно-иммунной патологии подтверждает проведенный анализ статистических данных за последние 10 лет: отмечается увеличение общей заболеваемости детского населения Смоленской области в 1,4 раза, в структуре которой доля заболеваний дыхательной системы возросла в 1,6 раза, 54 а доля болезней с вовлечением иммунных механизмов – в 1,5 раза (приложение 2). Несмотря на постепенное снижение пропусков по болезни, к 5 годам доля детей с частыми респираторными заболеваниями достигает 46,7% и включает 20% ЧБД и 26,7% детей с ГЛТН (табл. 1; рис. 7). 80 70 60 50 40 30 20 10 0 ЧБД ГЛТН ЧБД+ГЛТН ИДС ХЗЛ Пропуски п/б 2-3 года 3-4 года 4-5 лет 5-6 лет Рис. 7. Динамика численности ЧБД, детей с ГЛТН, ХЗЛ, ИДС и пропусков по болезни по мере роста и развития дошкольников (%) Учитывая, что по мере роста и развития детей, а затем среди взрослого населения заболеваемость ХЗЛ постепенно снижается, а число случаев болезней с вовлечением иммунных механизмов (онкологические и аутоиммунные заболевания и др.) возрастает в 1,8 раза, оздоровление ЧБД и детей с ГЛТН, имеющих высокий риск формирования иммунной патологии, приобретает важное народнохозяйственное значение для поддержания здоровья трудоспособного населения Смоленской области. В процессе диссертационного исследования было показано, что, несмотря на большую уплотненность на селе дошкольных групп до 22 детей 5-6 лет в сравнении с нормативами (18 детей в старшей группе), тем не менее, показатели здоровья сельских детей были намного лучше, чем городских (рис.8). Так, в городском ДОУ доля здоровых городских детей оказалась меньше на 40% (соответственно, 13,4% и 53,4%), доля детей с различными функциональными расстройствами – больше на 31% (72,1 и 42%), количество больных детей – больше на 9% (13,4 и 4,4%), чем в сельском ДОУ. При рассмотрении структуры функциональных расстройств группа городских детей с респираторно-иммунными расстройствами (ЧБД + 55 ГЛТН) оказалась больше на 17,8%, чем среди сельских (46,7 и 28,9%) за счет превышения, как доли ЧБД на 10,1% (20 и 8,9%), так и доли детей с ГЛТН на 6,7% (26,7 и 20%) (рис. 9). % 80 I группа здоровья 60 II группа здоровья 40 III группа здоровья 20 0 Город Село Рис. 8. Показатели уровня здоровья детей 5-6 лет, проживающих в Смоленской области на территориях с различной степенью урбанизации (2008 г.) % 50 ЧБД 40 ГЛТН 30 ЧБД+ГЛТН 20 ИДС 10 0 ХЗЛ Городские Сельские дети Рис. 9. Доля часто болеющих детей и больных с патологией дыхательной и иммунной систем 5-6 лет, проживающих на территориях с различной степенью урбанизации Сравнительный анализ показал, что относительно более высокий риск снижения уровня здоровья, возникновение функциональных респираторноиммунных расстройств и формирование соответствующей патологии характерен для городских ЧБД и детей с ГЛТН 5-6 лет, которые нуждаются в первоочередном проведении специальных оздоровительных мероприятий. В ходе констатирующего эксперимента методом опроса с помощью специально разработанного опросника для детей (приложение 10) было 56 установлено, что среди ЧБД и детей с ГЛТН высокий уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями не отмечался ни у одного ребенка. Удовлетворительный уровень мотивации был выявлен у 90% детей, а низкий ее уровень – у 10% детей группы (ЧБД+ГЛТН). Среди здоровых сверстников удовлетворительный уровень мотивации был характерен для 80%, а высокий уровень - для 20% из них (рис. 10). 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Низкая мотивация у детей,% Удовл. Мотивация у детей, % Высокая мотивация у детей, % Мотивация родителей, баллы ЧБД+ГЛТН ЗД Рис. 10. Сравнительные показатели уровня мотивации к занятиям физическими упражнениями групп (ЧБД+ГЛТН) и здоровых детей 5-6лет Анализ результатов анкетирования родителей с помощью разработанной нами анкеты (приложение 11) также показал, что уровень мотивации родителей в семьях детей (ЧБД+ГЛТН) оказался достоверно ниже, чем у родителей здоровых сверстников (750,9 и 850,9 баллов; t=7,9; р<0,01). Малоподвижный стиль жизни отмечался в 60% семей ЧБД и детей с ГЛТН, в то время как в семьях здоровых детей этот показатель составил только 20%. По результатам анкетирования повышенный интерес к физкультурным занятиям проявлялся достоверно реже среди родителей ЧБД и детей с ГЛТН, чем среди родителей здоровых детей, что было обусловлено различными причинами (25% – недостаток соответствующих знаний, 55% – дефицит материальных средств, 40% – отсутствие спортивного приоритета в семье). Совместный активный семейный отдых практиковался только в 40% семей, не было физкультурно-развивающего уголка для ребенка в 94% семей, 57 семейные прогулки на лыжах или велосипедах проводились только в 10% семей. Несмотря на то, что семьи обследованных детей проживают вблизи различных спортивно-массовых сооружений (школьные спортивные площадки, лыжные трассы, водные бассейны, стадионы, ледовый дворец), 46% из них не посещали совместно с детьми спортивно-оздоровительные мероприятия. При изучении оздоровительного поведенческого стереотипа среди ЧБД и детей с ГЛТН, проводимого с помощью психологического тестирования (см. глава 2), было показано, что дети группы ЧБД+ГЛТН) чаще, чем здоровые дети, обнаруживали признаки недостаточной стрессоустойчивости: отсутствие коммуникабельности – на 30%, проявления невротизма – на 30%, случаев скрытой агрессии – на 35%, сниженный эмоциональный фон личности – на 20% (приложение 14; табл. 2). Признаки психологической астенизации среди детей группы (ЧБД+ГЛТН) оказались достоверно более выраженными, чем среди здоровых детей: в 2,5 раза со скрытыми признаками невротизма (80,5 и 30,2 детей; t=6,0; p<0,01), в 8 раз – со скрытой агрессией (80,5 и 10,06 детей; t =16,0; p<0,01), меньше в 1,5 раза – коммуникабельных детей (110,7 и 171,0 детей; t =5,0; p<0,01) и в 1,3 раза – детей с позитивным эмоциональным фоном (140,8 и 181,1 детей; t =5,0; p<0,01), что характеризует отставание детей группы ЧБД+ГЛТН в формировании оздоровительного поведенческого стереотипа у здоровых детей и требует педагогической коррекции. Простота процедуры проведения предлагаемого социально- психологического тестирования поведенческого стереотипа ослабленных детей для педагога и достоверность выявленных различий средних показателей позволяет считать эти тесты доступными и достаточно информативными. 58 Таблица 2. Признаки оздоровительного поведенческого стереотипа среди групп (ЧБД+ГЛТН) и здоровых детей ( X m) Педагогическая оценка поведения детей 5-6лет ЧБД+ ГЛТН (n=20) Здоровые (n=20) Скрытый невротизм (громкая 80,5 30,2 речь, импульсивность поведения), (40%) (15%) (-) Скрытая агрессивность 80,5 10,06 (необоснованные отказы, реакция (40%) (5%) гнева), (-) Коммуникативность (ролевые 110,7 171,0 игры «родители-дети», «волк(55%) (85%) заяц»), (+) Положительный эмоциональный 1,40,8 1,81,1 тон, (2,0 балла и >) (70%) (90%) Примечание: слева в скобках приведены нормативы. Прирост /снижение в (ЧБД +ГЛТН), ±% p + 30 <0,01 + 35 <0,01 - 30 <0,01 - 20 <0,01 3.2. Изучение особенностей состояния функциональных систем детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями В ходе констатирующего эксперимента было выявлено, что средние показатели физического развития детей изучаемых групп дошкольников на протяжении года практически не отличались. В среднем за год ЧБД и дети с ГЛТН, как и здоровые дети, выросли на 4-5 см, масса тела увеличилась на 1,5-2 кг, что соответствует возрастной норме и достоверно не зависит в этом возрасте от пола. При этом средние значения общепринятых антропометрических показателей детей обеих групп оказались ниже нормы. Число детей с отставанием в физическом развитии (низкое и ниже среднего) в обеих группах 59 наблюдения было примерно одинаковым, что снижает их информативность при обосновании особенностей физического состояния ЧБД и детей с ГЛТН. При изучении индексов развития ЧБД и детей с ГЛТН были выявлены достоверные признаки диспропорциональности телосложения, что отражает большую информативность интегрированных показателей в отличие от общепринятых простых антропометрических показателей в данном исследовании (табл. 3). Так, среди детей группы (ЧБД+ГЛТН) достоверно отмечено более высокие значения индекса Пинье, при этом в обеих группах его уровень не соответствовал норме (40,50,3 и 39,60,3; t=2,1; р<0,05). Таблица 3. Изучение антропометрических показателей детей группы ЧБД+ГЛТН и здоровых детей на фоне традиционных физкультурных занятий в ДОУ ( X m) Здоровые дети (n =20) ЧБД+ ГЛТН (n=20) t p Масса тела, кг (21,8-22,5) 20,80,3 20,20,3 1,4 >0,05 Длина тела, см (116,55) 1130,5 1130,3 0,7 >0,05 52,70,36 53,30,2 1,4 >0,05 16,60,25 160,2 1,7 >0,05 39,60,3 40,50,3 2,1 <0,05 Показатели/Группы наблюдения ОГК, см (583,5) Индекс тучности (ИТ), кг/м2(16-18) Индекс пропорциональности (индекс Пинье) (ИП) (36-37) Доля детей с дисгармоничным развитием, как среди ослабленных детей, так и среди здоровых сверстников, составила около 75% (среди них одну половину составили дети с узкой грудной клеткой, а другую половину – с недостатком массы тела), что также снижает информативность этих показателей для характеристики исследуемого контингента детей. Изучение соматотипа детей в группе ЧБД+ГЛТН (по показателям массы, длины тела, окружности грудной клетки) также не выявило достоверных различий средних показателей в обеих группах. 60 При оценке биологического возраста (по зубной формуле) среди детей ЭГ оказалось в 2 раза больше детей с замедленным биологическим развитием, чем в контрольной группе. Из числа ЧБД и детей с ГЛТН отсутствовали постоянные зубы у 20% детей (4), в то время как среди здоровых детей не отмечалось постоянных зубов только у 10% детей (2). В процессе традиционных физкультурных занятий ДА среди ослабленных детей оказалась менее выраженной (12,60,2 и 14,60,2 тыс. локомоций/сут.; t=7,1; р<0,01), а дефицит ДА значительно больше относительно здоровых сверстников (21 и 10%). На этом фоне отмечалось достоверное снижение общей работоспособности (<0,05), времени восстановления пульса после стандартной дозированной физической нагрузки и повышенное значение коэффициента выносливости (<0,01), что свидетельствует об относительно низкой тренированности группы детей (ЧБД + ГЛТН) (табл. 4). Таблица 4. Соотношение ДА, функциональных показателей и общей работоспособности в группах ЧБД+ГЛТН и здоровых сверстников X m) Группы наблюдения ЧСС в покое, уд/мин. (85-100) ЗД(n=20) 85,50,54 ЧБД+ГЛТН 86,90,8 (n=20) t 1,5 p >0,05 14,60,2 КВ (коэф. выносливости (23-25) 280,3 12,60,2 34,00,3 3,60,1 35,30,7 7,1 <0,01 15 <0,01 7,1 <0,01 2,4 <0,05 ДА, тыс. локомоций /сут., (15) Вр. восст. ЧСС после ИГСТ, дозирован. баллы физ.нагрузки, (45-60) мин. (2-3) 2,60,04 38,40,5 Примечание: в скобках приводятся возрастные нормативы В ходе констатирующего эксперимента среди детей обеих изучаемых групп отмечалось снижение функции внешнего дыхания относительно возрастных норм, выявленное в процессе объективных исследований (нижняя граница нормы ЖЕЛ, низкая объемная скорость выдоха). Однако среди детей группы ЧБД+ГЛТН выявлено достоверное снижение показателей внешнего 61 дыхания, относительно здоровых сверстников: некоторое учащение дыхания (21,40,4 и 20,00,1 ЧДД/мин.; t=6,4; р<0,01), снижение ЖЕЛ в 1,3 раза (0,950,01 и 1,250,02 л; t=6,6; р<0,01), что указывает на низкий адаптационный потенциал функциональных возможностей внешнего дыхания детей группы ЧБД + ГЛТН (табл. 5). При оценке вегетативной реактивности у всех детей выявлялась ваготония с гипо- и асимпатикотонической вегетативной реактивностью. Значения вегетативного индекса Кердо составили, соответственно, (- 40±1,0) в группе детей ЧБД+ГЛТН и (-36±1,0) в группе здоровых сверстников (t=1,9; р>0,05), что характеризует в одинаковой степени некоторое ограничение резервов симпатического отдела вегетативной нервной системы среди всех детей 5-6 лет, участвующих в эксперименте. Таблица 5. Сравнение показателей внешнего дыхания группы ЧБД+ГЛТН и здоровых детей на фоне традиционных физкультурных занятий ( X m) Группы наблюдения ЗД (n =20) ЧБД+ ГЛТН (n=20) t p Частота дыхания, ЧДД/мин (20-24) Объемн. скорость выдоха, мл/мин. (230) Звуковая проба, с (7-9) ЧДД после нагрузки, раз (5-6) Экскурсия гр. кл., см (6-8) ЖЕЛ, л (1,2 -1,5) 20,00,1 162,4 2,2 8,00,2 5,40,1 6,00,2 1,250,02 21,40,4 157,42,3 7,60,2 5,350,1 5,90,1 0,950,01 6,4 <0,01 1,8 >0,05 1,4 >0,05 0,4 >0,05 0,5 >0,05 6,6 <0,01 Примечание: в скобках приводятся нормативы. Среди детей группы ЧБД+ГЛТН достоверно были снижены значения всех изучаемых показателей неспецифической резистентности организма. Так, число случаев ОРИ за год на одного ребенка было достоверно выше в 1,2 раза, чем среди здоровых детей (3,60,2 и 2,90,1 случ./год/реб.; t=3,2; р<0,01), а 62 число пропусков по болезни – в 2,5 раза больше (41,10,7 и 16,20,4%; t=31; р<0,01) (табл. 6). Таблица 6. Сравнение показателей резистентности организма в группе детей ЧБД+ГЛТН и здоровых дошкольников на фоне традиционного физического воспитания в ДОУ ( X m) Группы наблюдения Частота ОРИ, случ/ год/реб. (> 4) Индекс резистентности, Jos (до 0,33) Иммун. показ-ль «АКДО», баллы (< 200) ЗД,n=20 1,7 0,2 0,170,01 46±0,6 30,3±0,6 6,5±0,2 3,60,1 0,370,01 274±27,0 33,6±0,5 14,4±0,2 8,6 5,0 8,4 4,1 28,2 <0,01 <0,01 <0,01 <0,01 <0,01 ЧБД+ ГЛТН, n=20 t p Поверхн. ауто- Кол.гем/форм микрофлора поверхн. кожи (АМФК), микрокол/см (КОЕ) флоры, % (< 20) (< 10) Примечание: в скобках приводятся нормативы. Наиболее информативно фиксировал снижение неспецифической устойчивости к инфекции среди детей группы ЧБД+ГЛТН показатель индекс резистентности, который оказался в 2 раза выше, чем среди здоровых детей (0,370,01 и 0,170,01; t=5,0; р<0,01). При изучении кожной резистентности детей группы (ЧБД+ГЛТН) достоверно больше оказалось, как среднее число колоний поверхностной микрофлоры (33,6±0,6 и 30,3±0,5 колоний/см; t=4,2; р<0,01), так и доля колоний с агрессивными гемолитическими свойствами, чем у здоровых детей (14,4 и 6,5% ; t=28,7; р<0,01). Различие в состоянии неспецифического иммунитета подтвердили результаты объективного медицинского обследования с помощью компьютерной скрининг-программы автоматизированного комплексного диспансерного обследования (АКДО), которая включала: изучение анамнеза с помощью анкетирования родителей; осмотр специалистов, в т.ч. иммунолога; клинические лабораторные исследования; оценку функционального состояния 63 систем организма, на основании чего давала комплексное заключение в баллах по разделу «Иммунология» (рис.11). 1,20 1,2 1,15 1,10 1,05 1,0 p<0.01 1,00 ЖЕЛ, л 0,95 0,90 ЧБД ГЛТН 300 ЗД 276 250 200 150 100 46 50 0 p<0.01 АКДО, баллы 0,4 0,35 0,3 0,25 0,2 0,15 0,1 0,05 0 0,37 p<0.01 0,17 Индекс резистентности ЧБД ГЛТН 37,5 37 36,5 36 35,5 35 34,5 34 ЧБД ЗД ГЛТН ЗД 37,4 35,3 p>0.05 ЧБД ГЛТН ИГСТ, баллы ЗД Рис. 11Сравнительные результаты основных функциональных показателей ослабленных детей ЧБД + ГЛТН и здоровых детей При сравнении результаты средних иммунологических показателей детей группы ЧБД+ГЛТН регистрировались чаще в зоне риска (200-300 баллов) и патологии (более 300 баллов), в отличие от показателей здоровых детей, значения которых варьировали в зоне нормальных значений (до 200 баллов), что характеризовало снижение неспецифической резистентности организма детей с частыми респираторными заболеваниями. 3.3 Результаты педагогического тестирования и комплексной оценки физического состояния детей 5-6лет с частыми респираторными заболеваниями Проведение педагогического тестирования показало, что в условиях традиционной системы дошкольного физического воспитания все 64 дошкольники изучаемых групп в условиях дефицита ДА демонстрируют отставание результатов физической подготовленности относительно возрастных нормативов. При этом, скоростные умения и навыки группы детей ЧБД + ГЛТН достоверно были менее результативными, чем среди здоровых детей, т.к. хуже оказались результаты бега на 30 м (9,60,1 и 8,90,1 с ; t=5,0; р<0,01) (табл.7, рис.12). Таблица 7. Сравнение результатов педагогического тестирования детей группы ЧБД+ГЛТН и здоровых детей ( X m) Группы наблюдения Бег 30 м, с (7-8) Прыжки c места, см (110) Сила мышц, кг (10) Чел. бег (3х10), с (10) Мет. мяч п/р г/ц (150 г), м (7) Время удержания на одной ноге, с (10) КОФС, баллы (31) ЗД (n=20) 8,90,1 114,51,4 5,30,2 11,70,3 7,0 0,2 8,80,2 26,90,5 ЧБД+ ГЛТН (n=20) 9,60,1 105,81,2 5,20,1 12,20,2 5,50,1 8,60,2 11,50,3 5,0 4,7 0,9 1,4 6,8 0,7 26,6 <0,01 <0,01 > 0,05 > 0,05 <0,01 > 0,05 <0,01 t p Скоростно-силовые качества детей ЭГ также достоверно отставали от умений и навыков здоровых сверстников, т.к. более низкими оказались результаты прыжков в длину с места (105,81,2 и 114,51,4 см; t=4,7; р<0,01). Показатели ловкости, целевой точности броска и меткости у детей группы ЧБД+ГЛТН достоверно отставали от данных здоровых сверстников, т.к. результаты метания мяча правой рукой в горизонтальную цель были значительно ниже (5,50,1 и 7,0 0,2 м; t=6,8; р<0,01). Впервые разработанная и апробированная нами комплексная оценка физического состояния (КОФС), включающая 31 критерий, проводимая среди ЧБД и детей с ГЛТН на фоне традиционных занятий физическим воспитанием, оказалась достоверно ниже в 2,4 раза, чем среди здоровых детей (11,50,3 и 26,90,5 баллов; t=26,6; р<0,01), что характеризует высокий уровень 65 информативности комплексного изучения различных параметров здоровья дошкольников с частыми респираторными заболеваниями. 9,6 9,6 116 9,4 114 9,2 114,5 112 9 p<0.01 110 8,7 8,8 108 p<0.01 8,6 105,8 Прыжки с места, см 106 Бег 30 м, с 104 8,4 102 8,2 ЧБД ГЛТН ЗД 100 ЧБД ГЛТН 30 8 7 7,5 5,5 20 5 15 4 Метание мяча 150 г п/р в г/ц, м p<0.01 2 1 0 ЗД 11,5 p<0.01 10 КОФС, баллы 5 0 ЧБД ГЛТН 26,5 25 6 3 ЗД ЧБД ГЛТН ЗД Рис. 12 Сравнительные результаты физической подготовленности и комплексной оценки физического состояния (КОФС) детей группы ЧБД+ ГЛТН и здоровых детей Наименьшие темпы прироста двигательных умений и навыков также отмечались в группе детей (ЧБД+ГЛТН) в отношении скоростных, скоростносиловых и координационных качеств (рис. 13). 20 15 Бег 30 м, с 10 Прыжки в длину,см 5 Сила пр.кисти, кг 0 Челночный бег 3х10, с -5 Метание п/р мяча, м -10 -15 Равновесие, с ЧБД+ГЛТН ЗД Рис. 13. Сравнительные темпы прироста двигательных умений и навыков у группы ЧБД+ГЛТН и здоровых сверстников на фоне традиционного физического воспитания в ДОУ (%) 66 Однако, следует отметить, что темпы прироста физических навыков и умений во всех группах наблюдения оставались неудовлетворительными, что указывает на недостаточную эффективность общей физкультурно- оздоровительной деятельности в ДОУ Заключение В результате диссертационного исследования было установлено, что в условиях общепринятой системы физического воспитания доля городских детей II группы здоровья с частыми респираторными заболеваниями к 5 годам увеличивается до 46,7%, а у 13,4% из них формируется респираторно-иммунная патология. Дефицит двигательной активности, составляющий 21% (без учета пропусков по болезни), и низкая эффективность традиционных физкультурных занятий с ЧБД и детьми с ГЛТН снижает в 1,2-1,4 раза уровень функциональной и физической подготовленности детей группы (ЧБД+ГЛТН), особенно наиболее заинтересованных показателей состояния внешнего дыхания, общей работоспособности, неспецифической резистентности организма и результатов педагогического тестирования. В процессе констатирующего эксперимента были выявлены специфические критерии определения, коррекции и педагогического контроля физического состояния заболеваниями, особенности которые изучаемого детей 5-6 лет достоверно контингента и с частыми респираторными объективно характеризовали дошкольников, что позволило составить из них батарею критериев комплексной оценки физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями. Было показано, что, в условиях традиционной системы дошкольного физического воспитания уровень физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями оказался достоверно ниже в 2,4 раза, чем среди здоровых сверстников (p<0,01), что требует разработки и применения дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий для его коррекции. 67 ГЛАВА 4. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ 5-6 ЛЕТ С ЧАСТЫМИ РЕСПИРАТОРНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ 4.1 Программа дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями На основании функциональных данных изучения респираторно-иммунных причин расстройств распространения в дошкольных коллективах и результатов констатирующего эксперимента была разработана программа ДФОЗ для ЧБД и детей с ГЛТН. В ходе формирующего педагогического эксперимента она была включена в базовую программу по физическому воспитанию в качестве дополнительной к общепринятым занятиям физической культурой с детьми экспериментальной группы, для чего отводились часы из резерва федерального компонента. Задача планирования ДФОЗ состояла в обеспечении положительных конечных результатов функционального ЧБД+ГЛТН. – повышения состояния и уровня двигательного здоровья, развития коррекции детей группы Для эффективного управления процессом оздоровления и развития двигательных умений и навыков указанного контингента детей в работе ДОУ в соответствии с задачами, определяемыми системой физического воспитания и новыми федеральными государственными требованиями в сфере дошкольного образования ослабленных детей (ФГОТ, 2010), были выделены три основных направления программы ДФОЗ: оздоровительное, воспитательное и образовательное. Оздоровительное направление способствует повышению функциональных возможностей внешнего дыхания и неспецифической устойчивости организма к инфекции, закаливанию и укреплению организма ЧБД и детей с ГЛТН средствами физической культуры, созданию условий для постепенной подготовки к возрастной физической нагрузке. 68 Реализуется оздоровительное направление в процессе формирования эффективной специальной модифицирующей среды в ДОУ для решения следующих оздоровительных задач: 1) условия: сформировать благоприятные наполняемость дошкольных организационно-педагогические групп не более 18-20 детей; организация помещений и приобретение оборудования для развития дыхательного и двигательного аппаратов организма ослабленного ребенка (бассейн, тренажерный зал с дыхательными тренажерами, локальная компьютерная сеть с ноутбуками, многофункциональная тропа «Здоровье»); 2) обеспечение дифференцированного подхода к дозированию физической нагрузки для ослабленных детей; 3) освоение ребенком специальных упражнений, направленных на укрепление дыхательной мускулатуры и оптимизацию функций дыхательной системы (статические и динамические дыхательные упражнения, упражнения на дыхательных тренажерах); 4) освоение ребенком техники выполнения нетрадиционных упражнений (респираторный тренинг с применением компьютерных технологий и эффектом биологической обратной связи; развивающих игр-упражнений; комплексов оздоровительной гимнастики с применением многофункциональных предметов с отягощением за счет собственного веса или небольших утяжелителей, с эластичной структурой средней упругости); 5) освоение ребенком двигательных умений и навыков, закаливающих и тренирующих упражнений в естественной (в воде, на открытом воздухе) и искусственной среде (виртуальная, техническая, твердо-воздушная). Воспитательное направление, наряду с общим развитием способностей ребенка 5-6 лет и учетом дефицита двигательной активности ЧБД и детей с ГЛТН (20%), обеспечивает целенаправленное развитие физической культуры личности. Задачами этого направления являются: 1) способствовать социальному формированию личности ребенка с помощью применения физических упражнений, культивируя в разумных 69 пределах такие качества, как настойчивость, терпение, смелость, решительность и волевые качества; 2) развивать желание контролировать и управлять своим здоровьем, приобретать навыки самоуправления (например, во время дыхательной тренировки с эффектом биологической обратной связи), повышать уверенность в своих силах в условиях применения разнообразных физических упражнений; 3) формировать потребность личности быть здоровым, использовать физические упражнения для создания оздоровительного поведенческого стереотипа как инструмента оздоровления собственного организма в течение всей жизни; 4) создавать искусственные и естественные условия, необходимые для преодоления трудностей физического характера в физкультурно- оздоровительном педагогическом процессе: умеренной силовой нагрузки на мышцы плечевого пояса за счет нетрадиционных предметов (с отягощением за счет собственного веса и небольших утяжелителей или эластичной структуры); средового воздействия (твердо-воздушная среда сухого бассейна, водная среда в бассейне); гипервентиляционной тренировки; средств безопасности (перфорационных очков во время занятий на компьютере, плавательного инвентаря и др.); различных видов закаливания (водой, воздушным потоком); различных двигательных режимов (щадяще-тренировочный, тренировочный), необходимых для управления собственным здоровьем; 5) развивать у ослабленного ребенка стремление иметь правильную осанку и пропорциональное развитие тела, пользоваться преимущественно носовым дыханием, выполнять правильно упражнения и нормативные тесты, проявлять положительные эмоции, взаимовыручку, взаимопомощь и волевые качества в процессе формирования физических качеств. Образовательное направление обеспечивает усвоение систематизированных знаний о методах и приемах укрепления здоровья 70 организма, своевременного развития двигательных умений и навыков, о правилах здорового образа жизни. Задачами образовательного направления являются: 1) овладение ребенком элементарными знаниями о своем организме, навыками самообслуживания, санитарно-гигиеническими знаниями, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья и контроля его состояния; 2) овладение техникой выполнения комплексов упражнений ДФОЗ, качественным выполнением тестовых заданий; 3) организация дополнительного физкультурно-оздоровительного процесса обучения с применением привлекательных для детей современных нетрадиционных (компьютерные, для с ДОУ физкультурно-обучающих эффектом БОС, технические, технологий специальные) и разнообразного оборудования (гимнастические комплекты; самоуправляемые аппараты для дыхательного тренинга; многофункциональные предметы с умеренным отягощением за счет собственного веса или небольших утяжелителей; разнообразных эластичных эспандеров средней упругости) и сооружений (водный бассейн, тренажерный зал, многофункциональная «тропа здоровья», сухой бассейн с твердо-воздушным наполнителем и др.); 4) использование образовательных областей педагогического (сочетание принципа пересечения культурно-эстетических и физкультурно-оздоровительных целей на основе музейной педагогики и оздоровительной ходьбы); 5) развитие у ЧБД и детей с ГЛТН отстающих жизненно важных двигательных умений и навыков, способствующих укреплению здоровья; 6) создание позитивной эмоциональной атмосферы и условий для социализации ЧБД и детей с ГЛТН, часто пропускающих занятия по болезни и имеющих длительные ограничения физической нагрузки в течение года. Формирование специальной модифицирующей среды. Сущностью функционирования методики ДФОЗ в ДОУ является образовательный процесс 71 создания специальной модифицирующей среды, обеспечивающей коррекцию физического состояния ЧБД и детей с ГЛТН, формирование личностной и коллективной системы скоординированного оздоровительного поведенческого стереотипа и создание управляемых специальных условий в ДОУ, в которых, в своем физиологическом единстве и разнообразии, оптимизируются функциональные, двигательные и поведенческие адаптационные возможности организма, необходимые для перехода ЧБД и детей с ГЛТН в разряд здоровых детей (рис. 14). При разработке организационной структуры дополнительных занятий формирование специальной модифицирующей среды базировалось на важных педагогических подходах (дифференцированный), педагогических принципах (комплексности, разнообразия, пересечения образовательных областей и др.) и факторах (организационно-педагогический, учебно-методический, медикобиологический, контрольно-диагностический). В соответствии с поставленными задачами были определены структурные компоненты педагогического воздействия (образовательный, воспитательный, оздоровительный), а также их направленность и содержание. Дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки для ослабленных детей был реализован в процессе экспериментальной разработки механизма разделения группы детей 5-6 лет II группы здоровья с частыми респираторными заболеваниями на два типа с учетом особенностей: А) Характера диспансерного учета: – первый тип – дети, состоящие на диспансерном учете по группе ЧБД (по заключению педиатра), болеющие официально ОРИ 4 и более раз за год, у которых повышен индекс резистентности (Jos > 0,33); – второй тип – дети, состоящие на диспансерном учете по группе ГЛТН (гипертрофия небных миндалин, аденоидные вегетации I-II степени по заключению лор-врача), болеющие в стертой форме без официальной регистрации, при этом индекс резистентности в норме (Jos < 0,33); 72 Методика дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий Форма Концептуальные основы Специфические педагогические принципы Факторы специальной модифицирующей среды Дополнительные занятия физической культурой Теория и методика физической культуры, концепция оздоровительной физической культуры, дифференцированный и комплексный подход Непрерывности процесса физического воспитания, пересечения образовательных областей, адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, системное чередование нагрузок и отдыха А) Организационно-педагогические: управление; анализ и планирование; нормативно-правовое и ресурсное обеспечение; организация поездок, экскурсий, посещения водного бассейна; Б) Учебно-методические: формирование компьютерной локальной сети с ноутбуками; программное обеспечение; методические рекомендации; В) Материально-технические: сооружения, оборудование, тренажерный зал, многофункциональные предметы, умеренные утяжелители для рук, тренажернодиагностический комплект; Г) Контрольно-диагностические: система контроля (текущий, промежуточный и этапный), мониторинг физического состояния, комплексная оценка физического состояния, диагностическая карта Компоненты Образовательный Воспитательный Оздоровительный НаправленПередача физкультур- Формирование мотивации к Повышение работоность но-оздоровительных и занятиям физическими способности, функгигиенических знаний и упражнениями, ций внешнего дыхапредставлений о своевременное воспитание ния, устойчивости к здоровом образе жизни физических качеств инфекции, уровня (ЗОЖ) здоровья Содержание Музейная педагогика, Циклические упражнения Дыхательные упраж(нетрадиционразвивающая педагогика аэробного характера оздоро- нения (статические, ные средства оздоровления, респи- вительная ходьба, развиваю- динамические), на физической раторный тренинг, щие игры-упражнения, дыхательных тренакультуры) тропы здоровья, гимнастика с умеренным жерах, закаливание в оздоровительная трени- отягощением, игры- сухом и водном ровка, элементы ушу путешествия с элементами бассейнах, дозироближнего туризма ванная ходьба Рис. 14 Организационная структура методики дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий Б) Степени риска снижения уровня здоровья. Учитывая общую предрасположенность организма детей дошкольного возраста к лимфоидным реакциям, разделение ЧБД на типы проводилось в зависимости от степени риска снижения уровня здоровья, определяемой по рабочей классификации непатологических форм состояния лимфоидной ткани (Л.И. Пономарева, 2011). При этом основным условием деления детей на типы являлось достижение определенного соответствия трех показателей классификации, один из которых должен быть общим для всех типов детей, а два других показателя должны количественно указывать на принадлежность к различной степени риска снижения уровня здоровья (умеренная, минимальная) (табл.8). 73 Таблица 8. Разделение на типы детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями по степени риска снижения уровня здоровья Критерии риска/Тип 1. Вегетативная реактив-ть при высоком риске – ваготония с асимпатикотонической реак-тью, вегет. индекс (ВИ) > -30) 2. Индекс резистентности (Jos) (> 0,33) 3. Кожная резистентность (по тесту АМФК), КОЕ (<20) Степень риска снижения уровня здоровья Первый (ЧБД) n=20 Ваготония с асимпатикотонической вегет. реактивностью, – 40±1,0 Второй (ГЛТН) р n=20 Ваготония с асимпатикотонической вегет. >0,05 реактивностью – 36±1,0 0,390,01 0,330,01 <0,01 46,7±0,5 20,5±0,5 <0,01 Умеренная Минимальная Примечание: в скобках указаны нормативы. Так, изучение вегетативной реактивности в констатирующем эксперименте выявило у детей обоих типов (первый тип (ЧБД), n=20; второй тип (ГЛТН), n=20) ваготонию с асимпатикотонической реактивностью (вегетативный индекс (ВИ) менее -30), характерную для высокого риска развития функциональных нарушений вегетативной нервной системы и, как правило, сопутствующую всем детям II группы здоровья в данном возрасте. Учитывая, что значения двух других показателей состояния общей и кожной резистентности среди детей первого типа оказались достоверно хуже, чем среди детей второго типа: выше значение индекса резистентности (0,390,01 и 0,330,01; t=4,3; р<0,01); больше число колоний аутомикрофлоры в поверхностных слоях кожи (46,7±0,5 и 20,5±0,5 КОЕ; t=37; р<0,01), степень риска снижения уровня здоровья у детей первого типа была определена как умеренная, а среди детей второго – минимальная, что позволило регулировать физическую нагрузку для всех типов ЧБД (табл.9). 74 Таблица 9. Вариативность физической нагрузки для разных типов детей с частыми респираторными заболеваниями (в I и II полугодии) Критерии /Типы 1. Степень риска снижения уровня здоровья 2. Регламентация физич. нагрузки, ЧССmax, уд/мин 3. Варианты сложности комплексов упражнений 4. Темп выполнения упражнений 5. Интенсивность выполнения упражнений 6. Добавочная ДА, тыс. локомоций/сут 7. Двигательный режим 8. Темп оздоровительной ходьбы, локомоций/мин. 9. Продолжительность статической дыхательной тренировки, мин. 10. Продолжительность динамической дыхательной тренировки, мин. 11. Масса утяжелителей, г Первый Умеренный Второй Минимальный 130-140 140-150 140-150 140-150 №1(I) №2 (I) №2(II) №2 (II) Средний (I) Средний, быстрый (I) Средний, быстрый(II) Средний, быстрый(II) Умеренная (I) Высокая (I) Высокая (II) Высокая (II) 1,0 (I) 1,6 (I) 1,6 (II) 1,6 (II) Щадяще-тренир. (I) Тренировочный (I) Тренировочный (II) Тренировочный (II) 40(I) 70(I) 70(II) 70(II) 9 (I) 11 (I) 11(II) 11(II) - (I) 4(II) 4(I) 4(II) - 100 (в конце II) Для детей первого типа, имеющих умеренный риск снижения уровня здоровья, значительные пропуски физкультурных занятий (2-3 мес./год) и большой суммарный период ограничения физической нагрузки в течение года (6-7,5 мес./год) предусматривалась пролонгированная смена двигательных режимов: от щадяще-тренировочного (вариант физической нагрузки № 1) в течение I полугодия с постепенным переходом к тренировочному (вариант физической нагрузки № 2) во II полугодии. 75 Для детей второго типа характерными оказались, как минимальный риск снижения уровня здоровья, так и менее продолжительные пропуски по болезни (менее 1-2 мес./год) и суммарный срок ограничения физической нагрузки (3-4,5 мес./год), поэтому для них на весь календарный год предусматривается физическая нагрузка варианта № 2, соответствующая тренировочному двигательному режиму. Благодаря вариативности специальных и нетрадиционных упражнений, возможным оказалось не только постепенное увеличение физической нагрузки, но и индивидуальный возврат для каждого ребенка к щадящему режиму в случае возникновения нового заболевания. Система контроля за эффективностью ДФОЗ. На основании результатов, полученных в констатирующем эксперименте, была разработана система контроля эффективности дополнительных занятий с ЧБД и детьми с ГЛТН (текущий, промежуточный, этапный), осуществляемая на основе мониторинга физического состояния. Текущий контроль эффективности ДФОЗ осуществлялся в процессе медико-педагогических наблюдений за состоянием ЧБД и детей с ГЛТН во время занятия по общепринятой методике (наличие жалоб, признаков утомления, пульсометрия) (приложение 9). Промежуточный контроль проводился 1 раз в конце I полугодия перед переводом с варианта №1 на более усложненный вариант физической нагрузки №2 с помощью основных интегральных показателей (индекс резистентности, индекс Гарвардского степ-теста). Этапный контроль осуществлялся в начале и в конце календарного года с помощью наиболее информативных критериев, объективно характеризующих особенности физического состояния детей указанного контингента. Оценка проводилась по стандартным методикам и контрольным тестам (глава 2), результаты были внесены в специально разработанные диагностические карты (приложение 2), затем подсчитывался суммарный балл и производилась комплексная оценка физического состояния по 31 критерию. 76 Для материально-технического исследований в условиях ДОУ обеспечения был мониторинговых разработан тренажерно- диагностический комплект, упакованный в портативный кейс, что позволило его использовать не только в стационарных, но и полевых условиях (переносить в группу, физкультурный или тренажерный зал, бассейн и др.). В его состав были включены: 1) Тренажер «ПИК-1» (пикфлоуметр); 2) Спирометр (сухой); 3) ПК БОС с компьютерной программой «Дыхание-2.12»; 4) Очки-тренажеры (перфорационные очки «Релакс»), предназначенные для восстановления оптической системы глаз в процессе занятий на компьютерном тренажере для профилактики нарушений зрения; 5) Динамометр детский (до 20 кг) для измерения силы кистей ребенка; 6) Шагомер - прибор, предназначенный для оценки суточной двигательной активности ребенка (локом./сут.); 7) Сантиметровая лента (рулетка); 8) Секундомер; 9)Эспандеры средней упругости:плечевой «Восьмерка» с твердыми ручками, эспандер «Грация (4 петли эластичного шнура, закрепленного в центре); 10) Утяжелители для рук 2х100 г; 11) Мяч (150 г) – для метания с металлическим стержнем. Для педагогической коррекции физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями были разработаны вариативные комплексы нетрадиционных средств физической культуры, призванные позитивно воздействовать на процесс адаптации к процессу обучения с учетом специфики морфофункционального состояния изучаемого контингента детей и использования новых технологий физкультурного обучения (компьютерные, технические): 77 – целенаправленное (избирательное) воздействие на функции внешнего дыхания с помощью специальных дыхательных (статические, динамические) и корригирующих упражнений (гипервентиляционная тренировка с эффектом БОС, упражнения на дыхательном тренажере «ПИК-1»); для укрепления дыхательной мускулатуры и повышения подвижности грудной клетки (упражнения на ОРУ-тренажерах «Гребной, «Бокс», упражнения с умеренным отягощением для верхних конечностей); – стимулирующее воздействие на механизмы неспецифической защиты от инфекции с помощью средств, обладающих оздоровительным, закаливающим и тренирующим эффектами (игры и упражнения в воде, в твердо-воздушной среде сухого бассейна, естественно-искусственной среде многофункциональной «Тропы здоровья»; – развивающее воздействие на развитие опорно-двигательного аппарата и формирование отстающих двигательных навыков и умений (развивающие игры-упражнения, игры-путешествия, дозированная ходьба), обеспечивающие восполнение дефицита двигательной активности. Экспериментальное применение методики ДФОЗ в течение года 5 раз в неделю по 30 мин.(2 занятия отдельно, 1 занятие - совместно со всеми детьми в бассейне, но по своей программе, 2 занятия дыхательными упражнениями и дозированная ходьба - во время прогулки) позволило составить учебную программу на календарный год (макроцикл), месяц (мезоцикл) и неделю (микроцикл) (приложение 13). 4.2 Содержание методики дополнительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями На основании полученных в процессе диссертационного исследования данных о том, что для ЧБД и детей с ГЛТН в условиях дефицита ДА (20%) характерны частые ОРИ, слабая мотивация к занятиям физическими упражнениями и достоверное снижение уровня функциональной и физической 78 подготовленности, важным социально-педагогическим принципом дополнительного физического воспитания остается его здоровье формирующая направленность. Содержанием инновационной методики ДФОЗ является: 1) формирование мотивации к двигательной активности, так как мышечные усилия приносят позитивный эмоциональный настрой и ощущение «мышечной радости», закрепляемое как на условно-рефлекторном (умение), так и бессознательном уровне (навык); 2) становление коллективного оздоровительного поведенческого стереотипа, как основы для формирования здорового образа жизни; 3) восполнение дефицита ДА и развитие отстающих физических умений и навыков; 4) применение систематических, кратковременных, динамических нагрузок с небольшими интервалами, длительных циклических упражнений невысокой мощности и скоростно-силовых упражнений, которые увеличивают аэробные возможности растущего организма и повышают неспецифическую резистентность организма; 5) переход на носовое дыхание, укрепление дыхательной мускулатуры для оптимизации респираторной функции и других мышц, так как разнообразие упражнений из различных исходных положений для мелких, средних и крупных групп мышц обеспечивает равномерную стимулирующую нагрузку на весь организм; использовать современные компьютерные технологии с пакетом специальных образовательных программ («Дыхание 2.12»); 7) стимуляция работы основных функциональных систем организма (сердечнососудистая, постепенным дыхательная, достижением иммунная тренировочного и др.) обеспечивается двигательного режима и аэробного характера нагрузки (увеличение ДА, достижение прироста пульса на 40% или ЧCCmax = 140-150 уд./мин., оптимальное время восстановления 79 пульса и частоты дыхания после нагрузки), умеренной интенсивностью занятий и наличием пауз для отдыха; 8) дозированная тренировка на выносливость (поэтапное увеличение физической нагрузки в течение макроцикла (в I полугодии – вариант №1 (щадящее-тренирующий двигательный режим); во II полугодии – вариант №2 (тренирующий двигательный режим); дозированная ходьба сначала со скоростью 20-40 локомоций/мин, затем – 50-70 локомоций/мин; выполнение дозированных упражнений на дыхательных тренажерах, чередующиеся с паузами для отдыха. Основываясь на научных данных теории и методики оздоровительной физической культуры, подготовленности, а также учитывая функционального особенности состояния внешнего физической дыхания и иммунной системы организма ЧБД и детей с ГЛТН, были сформулированы основные требования к методике проведения занятий по программе ДФОЗ. Занятия должны обеспечивать оптимизацию работы основных систем организма, ослабленного частыми простудами ребенка. за счет следующих приемов: – выполнение циклических упражнений невысокой мощности с регулируемой нагрузкой (дозированная ходьба); – кратковременных динамических нагрузок с небольшими интервалами (в т.ч. дозируемая тренировка дыхательной мускулатуры и обще-развивающего характера) для оптимизации сердечнососудистой и иммунной систем); – заполнения интервалов упражнениями на релаксацию или дыхательными упражнениями; – применения статических дыхательных упражнений умеренной интенсивности (занятия на дыхательных тренажерах: дыхательные упражнения с форсированным выдохом, упражнения с модифицированным составом вдыхаемого воздуха); с использованием виртуальной среды (с участием компьютерных технологий). – динамических дыхательных упражнений (дыхательная гимнастика); 80 – скоростно-силовых упражнений с использованием функциональных средовых отягощений и закаливающих эффектов (сопротивление водной среды при выполнении упражнений в воде, твердо-воздушной среды при выполнении упражнений в сухом бассейне); с использованием технической среды (тренажерные устройства) и механического воздействия (упражнения с традиционными и нетрадиционными предметами и оборудованием) – обязательный текущий медицинский контроль ДФОЗ с ориентацией на гигиеническую характеристику внешних признаков утомления на занятиях по физическому воспитанию (приложение 9) и качество выполнения тестовых заданий (приложение 12). Важным требованием при реализации методики ДФОЗ являлась адекватность изменения параметров основных жизненно важных систем в ответ на дозируемую нагрузку, как в процессе текущего контроля, так и в ходе мониторинговых исследований, в начале и конце макроцикла (1 год). Структура ДФОЗ. Дополнительные занятия проводятся по общепринятому плану и предусматривают три части. Вводная часть выполняется в течение 6 мин., имеет традиционное содержание и направленность, включает паузы для отдыха (приложение 3). В основной части занятия выполняются непосредственно запланированные комплексы, согласно вариативному плану-конспекту занятий по методике ДФОЗ в недельном и годовом цикле. Максимальная ЧСС должна достигаться в конце основной части гимнастических занятий, игр в воде, оздоровительной ходьбы, в конце выполнения упражнения на дыхательном тренажере (одногорбовая кривая пульса) или серии дыхательных тренажеров в усложненном варианте занятия (многогорбовая кривая пульса). В заключительной части занятия занимающиеся в течение 4 мин. выполняют традиционные упражнения (приложение 3), при этом пульс должен постепенно снижаться и вернуться к исходному состоянию в течение 2-3 мин. после окончания занятия. 81 В основной части ДФОЗ применялись следующие содержательные формы: 1. Комплексы статических и динамических дыхательных упражнений (с сентября по февраль – комплекс № 1, с марта по август – комплекс № 2) (приложение 4). Дыхательные упражнения уникальны тем, что с их помощью можно улучшать оксигенацию тканей и тренировать все системы организма. Сознательное увеличение объема вдыхаемого воздуха за счет изменения частоты и глубины дыхания (гипервентиляция), соотношение вдоха-выдоха и дыхательной паузы, грудное и диафрагмальное дыхание, носовое дыхание – вот варианты дыхательных упражнений. Для укрепления иммунитета детей группы (ЧБД+ГЛТН) полезны дыхательные упражнения с плавным вдохом-выдохом и задержкой дыхания. Это позволяет обеспечивать организм кислородом в необходимом количестве, выводит углекислый газ и дает дыхательным мышцам небольшой отдых во время дыхательной паузы (фото. 1). Элементы китайской гимнастики ушу (пять фигур животных) доступны детям, хорошо дополняют вариант №2. 2. Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами и небольшими утяжелителями для рук (с сентября по февраль – вариант № 1, с марта по август – вариант № 2), т.е. сначала с облегченными традиционными предметами (пластиковые), затем - с умеренным отягощением за счет собственного веса (деревянные, металлические); сначала с плечевым пластиковыми эластичным эспандером средней упругости и ручками, затем – с более упругим эспандером «грация»; сначала без утяжелителей, а в конце года – с небольшими утяжелителями для верхних конечностей (приложение 6; фото.2). 82 . Фото1-2. Выполнение дыхательных и гимнастических упражнений с мячом большого диаметра 3. Комплексы развивающих игр-упражнений средней интенсивности, предназначенные для целенаправленного развития двигательных навыков и умений, поэтому обновляются каждый месяц года (приложение 5, фото 3). 4. Комплекс упражнений в сухом бассейне. С целью создания искусственной модифицирующей среды использовали сухие бассейны (емкости, наполненные разноцветными пластиковыми шарами, D = 5-7 см), выполнение упражнений в которых происходит с преодолением некоторого сопротивления твердо-воздушной среды, в необычных позах и положениях, что стимулирует работу различных групп мышц и увеличивает объем тренирующего воздействия на различные системы организма. У детей восстановление затраченной энергии характеризуется не только возвращением к исходному уровню, но и ее превышением. Поэтому, в результате выполнения движений с некоторым напряжением происходит не утрата, а приобретение массы тела, что обеспечивает рост и оптимизацию работы систем и органов. Комплекс для ЧБД включает как активные движения, так и упражнения на релаксацию, восполняющие паузы для отдыха после нагрузки (приложение 7, фото 4). 83 Фото 3-4. Выполнение развивающих игр-упражнений и упражнений в сухом бассейне 4. Упражнения и игры в воде. Выполнение упражнений в воде и плавание - незаменимая корригирующая гимнастика для детского организма. Благодаря симметричности движения при плавании, горизонтальному положению тела в воде, воздействию на него выталкивающей силы воды и скользящей структуре воды упражнения выполняются в условиях частичной разгрузки позвоночника и с большей амплитудой движения в суставах. Выполнение предлагаемого комплекса упражнений и игр в воде вызывает у ослабленных частыми простудами детей одновременно закаливающий и тренирующий эффекты: усиливается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, повышается неспецифическая устойчивость к инфекции, укрепляется опорнодвигательный аппарат, общее развитие ребенка, его умственные и физические возможности, стимулируется интерес к здоровому образу жизни (приложение 8, фото 5). Фото 5-6. Выполнение упражнений в воде и плавание на круге 84 В вводной части занятия в водном бассейне упражнения выполняются на суше (до посещения душа), в конце занятия – растирание тела махровым полотенцем (после посещения душа). При передвижении в воде по мелководью и выполняя упражнения в воде с предметами, ребенок преодолевает существенное сопротивление водной среды, в эту работу вовлекаются более 2/3 больших групп мышц, в том числе дыхательная мускулатура, при этом связки не испытывают значительных ударных нагрузок, как при передвижении в воздушной среде. В итоге усиливается местное и общее кровообращение, активизируется использование кислорода, углубляется дыхание, акцентированный вдох влажного воздуха увеличивает емкость легких. Игры на воде – это не только интересное развлечение для детей во время купания, но и эффективное средство физического развития, закаливания, а прыжки и ныряние воспитывают смелость, решительность и волю (фото 6). Плавание на круге, даже для не умеющих плавать, создает условия для расслабления избыточного напряжения мышц, освобождает от нагрузки межпозвонковые диски, что предупреждает формирование нарушения осанки и плоскостопия. 6. Оздоровительная (дозированная) ходьба. Это наиболее доступный вид циклических аэробных упражнений для ЧБД старшего дошкольного возраста, не требующий специальной подготовки, является естественной потребностью растущего организма и сопровождается положительными эмоциями и новыми впечатлениями (фото 7). Фото 7. Дозированная ходьба в рамках музейной педагогики 85 Дозированная ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья» сообщает закаливающие и развивающие эффекты, формируя естественные (атмосфера парка, зеленый травяной газон, влажный речной песок, речная галька, водная среда) и искусственные факторы тренирующего воздействия (ортопедические коврики, кольцевые лазы, «пеньки», «минибревно», бревенчатые мостики). Они придают обычному циклическому упражнению, с одной стороны, соревновательный смысл (преодоление «полосы препятствий», ближний туризм, элементы ориентирования), а с другой стороны, создают атмосферу игры-путешествия или приключения. Оздоровительная ходьба в рамках музейной педагогики реализуется в городских парках, на экскурсии за городом, во время похода в музей, развивая в ребенке с частыми простудными заболеваниями собранность, оздоровительный задор. Скорость дозированной ходьбы при варианте №1 (40 шаг./мин.), при варианте №2 (70 шаг.//мин.). За город и на экскурсии дети транспортировались заказным автобусом, специально предназначенным для организованной перевозки детей. 7. Респираторный тренинг предполагает умеренные по интенсивности непродолжительные статические дыхательные упражнения (гипервентиляционная тренировка с эффектом биологической обратной связи на дыхательном тренажере «ПК БОС», упражнения с форсированным выдохом на тренажере «ПИК-1») и постепенно увеличивающиеся по продолжительности (до 4 мин.) динамические дыхательные упражнения на ОРУ-тренажерах («Гребной», «Бокс»). Это способствует одновременно укреплению дыхательной и скелетной мускулатуры, оптимизации функции основных систем организма, в т.ч. неспецифического иммунитета, среди ослабленных частыми простудами детей. 86 4.3 Общие требования, предъявляемые к дыхательным тренажерам и их педагогическая характеристика Общие требования, предъявляемые к дыхательным тренажерам. Тренажеры, применяемые в ДОУ, должны иметь соответствующие педагогические характеристики и отвечать следующим требованиям: – вариативность физической нагрузки, которая возрастает по мере повышения резервных возможностей организма (рис. 15, 16); Подготовительная часть, 6 мин. Упражнения для подготовительной части Основная часть, 20 мин. Тренажер ПК БОС «Дыхание 2.12», 10 мин. Заключительная часть, 4 мин. Упражнения в сухом бассейне, 9 мин. Ходьба и ее разновидности Построения и перестроения Динамическая пауза 1 мин. гимнастика для глаз Упражнения для заключительной части Упражнения на релаксацию Ходьба и ее разновидности Рис.15 Структура занятия на дыхательных тренажерах (вариант №1) Подготовитель ная часть 6 мин. Упражнения для подготовительной части Ходьба и ее разновидности Построения и перестроения Основная часть 20 мин. Тренажер ПК БОС «Дыхание 2.12» 10 мин. мин Тренажер «Гребля» 2 мин. Гимнастика для глаз Пауза 1 мин. Тренажер «Бокс» 2 мин. «ПИК – 1» 2 мин. Заключительная часть 4 мин. Упражнения для заключительной части Упражнения в сухом бассейне Ходьба и ее разновидности Пауза 1 мин. Рис. 16 Структура занятия на дыхательных тренажерах (вариант №2) 87 – обеспечивать соответствие осваиваемых на тренажере навыков и умений биомеханической структуре движений, возможность обратной биологической связи, контроля и самоконтроля; – быть доступными для эксплуатации для детей старшего дошкольного возраста, соответствовать уровню их физической подготовленности; – гарантировать безопасность при работе с аппаратурой под контролем взрослых (медицинская сестра, воспитатель, инструктор по физическому воспитанию). Педагогическая характеристика дыхательных тренажеров 1. Дыхательный тренажер «ПК БОС Дыхание 2.12» Назначение. Дыхательный тренажер предназначен для тренировки глубины дыхания в процессе выполнения статических дыхательных упражнений под контролем пульсометрии. Используя компьютерную программу «Дыхание 2.12», основанную на биологической обратной связи БОС и игротренинге с ориентацией на аудио- и видеоигровые компоненты программы (например, полнота закрашивания забора, соответствующее звуковое сопровождение и др.), ребенок самостоятельно увеличивает объем дыхания (см. фото 8). Эргономика. Программа рассчитана для занятий с детьми 4-7 лет. Характеристика. Дыхательный тренажер включает: ПК компьютерную (ноутбук); программу пульсотахометр; «Дыхание 2.12»; Фото 8. Упражнения на тренажере « ПК БОС». датчик, закрепляемый на груди ребенка. Упражнение. И.П. Ребенок, сидя, производит вдох, соизмеряет с визуальной оценкой его эффективности (полнота закрашивания забора) и путем саморегуляции глубины дыхания доводит ее до удовлетворительной визуальной картины. На экране дисплея ребенок видит результат своих усилий 88 и его оценку в баллах, затем, желая улучшить показатели, предпринимает более активные усилия, дышит интенсивнее и отмечает улучшение. Режим применения. Длительность 1 упражнения – 2 мин., пауза для отдыха – 1 мин.; ЧССмах = 140 уд/мин. Продолжительность занятия на тренажере регулирует компьютерная программа. (10-11 мин.). Особенности. В 5-6 лет формируется механизм кольцевого рефлекторного регулирования с ведущей ролью зрительных обратных связей, что позволяет для тренировки кардиореспираторного и иммунного аппарата ослабленных детей применять методики обратной биологической связи с помощью современных компьютерных методов, например, «ПК-БОС» с объективной оценкой эффективности тренировочного процесса по схеме. 2. Дыхательный тренажер «ПИК-1» Второе название. Пикфлоуметр. Назначение. Предназначен для закаливания верхних дыхательных продвижении воздуха гипервентиляционной мускулатуры путей при комнатной температуры тренировки форсированным усиленном и дыхательной выдохом за счет повышения внутригрудного давления (искусственная активация Фото 9. Упражнения на тренажере «ПИК-1». эффективного количественного вдоха), а измерения также для бронхиальной проходимости или скорости выдыхаемого воздуха (см. фото 9). Эргономика. Для детей старше 5 лет (при отсутствии противопоказаний). Упражнение. И.п. Стоя, ребенок делает два спокойных вдоха и выдоха, затем глубоко вдохнув и взяв мундштук пикфлоуметра в рот, не закрывая задней части прибора, делает максимально резкий выдох (игра в надувание шаров). После трехкратного измерения фиксируется максимальное значение прибора. Дышать ртом, выдыхая воздух в аппарат и втягивая этот же 89 выдыхаемый воздух из аппарата. Тренажерный эффект достигается при форсированном выдохе (гипервентиляционная в полость тренировка), прибора измерении несколько объемной раз скорости выдыхаемого воздуха (минутный объем дыхания, л/мин.). Режим применения. Длительность упражнения - 2 мин.; ЧСС = 140 уд/мин., пауза для отдыха – 1 мин. После применения каждым ребенком загубник тренажера обрабатывается дезинфицирующим раствором – водным раствором фурацилина (1 таблетка на 1 стакан воды). 3. Тренажер «Гребной» Назначение. Тренажер предназначен для укрепления мышц туловища, плечевого пояса, дыхательной мускулатуры, оптимизации основных функциональных систем. Эргономика. Предназначен для детей 5-8 лет, Фото 10. Упражнения на имеет 12 нагрузочных режимов (1-12 кг). гребном тренажере Характеристика. Размер тренажера 100 х 40 х 60 см. Изготовлен из антистатического и безопасного материала. Упражнения. И.П. Сидя на тренажере, руки на поручне. Движения выполняются двумя руками вперед-назад, произвольно (применяется нагрузка 6 кг) (см. фото 10). Режим применения. Длительность упражнения - 2 мин., пауза для отдыха – 1 мин.; ЧСС = 140 уд/мин. Особенности. Упражнения на гребном тренажере входит в состав эффективных средств оздоровления ЧБД и лиц с очагами хронической инфекции в носоглотке, так как повышает иммунологическую реактивность, функции внешнего дыхания, снижая частоту простудных заболеваний; создает умеренную физическую нагрузку на мышцы туловища, конечностей и дыхательную мускулатуру, искусственно повышает ДА. 90 4.Тренажер «Бокс» Назначение. Тренажер предназначен для развития мышц плечевого пояса, в т.ч. дыхательной мускулатуры, улучшения развития работы сердечнососудистой координации движений, системы, выносливости, укрепления мышц ног. Фото 11. Упражнения на тренажере «Бокс» Эргономика. Предназначен для детей 4-8 лет. Характеристика. Размер груши 100 х 40 х 40 см. Перчатки и груша изготовлены из антистатического и безопасного материала. Упражнения. Сначала предлагается ребенку боксировать грушу только правой или только левой рукой, затем поочередно меняя руки, включая прыжки и пружинящий ход на месте (см. фото 11). Режим применения. Длительность упражнения - 2 мин., пауза для отдыха – 1 мин.; ЧСС = 140 уд./мин. Примерный план-конспект занятия на дыхательных тренажерах (№ 2) Подготовительная часть ДФОЗ (комплекс №2) Построение, измерение пульса, опрос. Ходьба в колонне по трое; ходьба на внутренней и на внешней стороне стопы, руки в стороны; ходьба на носках, руки на поясе; на пятках, руки в стороны; руки верх, с высоким подниманием бедра (фото Фото 12. Подготовительная часть ДФОЗ. 12). Ходьба в колонне по одному с малым мячом в руках; перебрасывание мяча из одной руки в другую руку; ходьба по кругу с передачей своего мяча соседу впереди и приема мяча от соседа сзади (фото 13). Фото 13. Перебрасывание мяча из одной руки в другую. 91 Ходьба на месте, поднять мяч на вытянутых руках, потянуться вверх, подняться на носочки, продолжить ходьбу в колонне (фото 14). Фото 14. Ходьба на месте, мяч на вытянутых руках, подняться на носочки. Основная часть (фото 15-18) Тренажер «ПК БОС» 10 мин. Пауза – 1 мин. Тренажер «Гребной» 2 мин. Пауза – 1 мин. Тренажер «ПИК-1» 2 мин. Пауза – 1 мин. Тренажер «Бокс» 2 мин. Заключительная часть (комплекс №2) Ходьба в колонне по трое; поднять руки вверх, встряхнуть кистями; ходьба с высоким пониманием бедра и хлопком в ладоши под коленом; ходьба мелким шагом, летом на открытом воздухе в природных условиях Фото 19. Заключительная часть. (фото 19). 4.4 Экспериментальная разработка условий выполнения упражнений на дыхательных тренажерах Для обеспечения аэробного характера физической нагрузки ЧБД 5-6 лет изначально были определены рекомендуемые физиологические 92 параметры для щадяще-тренировочного (ЧССmax=130-140 уд,/мин.) и тренировочного двигательных режимов (ЧССmax=140-150 уд/мин), что позволило регламентировать оптимальные условия проведения экспериментальных занятий на каждом дыхательном тренажере: с помощью компьютерной пульсометрии – время выполнения упражнений на каждом тренажере (от 2 до 10 мин.); с помощью регулятора нагрузки на гребном тренажере – уровень силовой нагрузки (2-6 кг); с помощью шагометрии – объем двигательной активности на тренажерах «Гребной» и «Бокс». Проведение испытаний на дыхательном тренажерном стенде № 1 «ПК БОС, Дыхание – 2.12» в различных фазах (активная, пассивная) осуществлялось под контролем компьютерной пульсометрии (фото 20-21, рис. 17). На высоте нагрузки при всех режимах занятия (в течение 10 мин. – упражнение 3-6, в течение 11 мин. – упражнение 11-12) максимальное значение ЧСС не превышало 140-150 уд/мин. а все изучаемые показатели достоверно улучшили результаты (р<0,01), имели нормативный прирост или укладывались в нормативы (табл. 10). Фото 20-21. Выполнение статических дыхательных упражнений детьми ЭГ на дыхательном тренажерном стенде (пассивная и активная фаза). В конце эксперимента реакция функциональных систем на нагрузку не превышала возрастных нормативов, но при режиме (1:2) ЧСС достигало развивающего режима (прирост ЧСС составил 30%), наблюдался 93 достоверный прирост ЖЕЛ на 25% (<0,05), что позволило считать второй режим наиболее оптимальным. Рис. 17. Пульсограмма во время выполнения статических дыхательных упражнений детьми ЭГ на дыхательном тренажерном стенде «ПК БОС, Дыхание 2.12» (время, ЧССmax до и после нагрузки). Таблица 10. Динамика функциональных показателей детей ЭГ в процессе занятия на дыхательном тренажерном стенде № 1 в разных режимах ( X m) Развивающие режимы Функциональные показатели До занятия (n=6) После занятия (n=6) p Прирост Режим (1:1): 1 мин. – пассивное дыхание; 1 мин. – стимулированное дыхание. Общее время – 5 мин. ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 861,0 1041,1 <0,05 20% Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин.) 220,3 260,3 <0,05 4 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст.) 840,9 901,1 <0,05 6 мм рт.ст. - 2,60,1 - Режим (1:2): 1 мин. – пассивное дыхание; 2 мин. – стимулированное дыхание. Общее время – 10 мин. ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 871,0 Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин.) 220,3 280,3 <0,05 6 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт. ст.) 840,6 961,1 <0,05 12 мм рт. ст. - 2, 90,1 - 0,90,1 1,20,1 <0,05 Время восстановления пульса, мин. (2-3) Время восстановления пульса, мин. (2-3) ЖЕЛ, л (1,2) 114,61,3 <0,05 30% 25% Это позволило разработать вариативную структуру занятия на дыхательных тренажерах (варианты №1-2), контролируемую системой 94 мониторинга физического состояния для коррекции педагогического процесса (этапный, промежуточный). При проведении испытаний на дыхательном тренажерном стенде № 2 «ПК БОС Дыхание – 2.12 + пульсотахометр+ ПИК-1», стимулирующем бронхиальную проходимость, на высоте нагрузки при всех режимах занятия (1:1, 1:2) максимальное значение ЧСС не превышало 150 уд/мин. а все изучаемые показатели достоверно улучшили результаты (р<0,01), имели нормативный прирост или укладывались в нормативы (табл.11). Таблица 11. Динамика функциональных показателей детей ЭГ в процессе занятия на дыхательном тренажерном стенде № 2 в разных режимах ( X m) Развивающие режимы Режим (1:1): 1 мин. – пассивное дыхание; 1 мин. – стимулированное дыхание. Общее время – 1 мин. Режим (1:2): 1 мин. – пассивное дыхание; 2 мин. – стимулированное дыхание. Общее время – 2 мин. До занятия (n=10) После занятия (n=10) p Прирост ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 851,0 102,71,1 <0,05 20,8% Частота дыхания, ЧДД/мин (прирост 4-6) дыханий) 230,3 260,3 <0,05 3 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст.) 850,9 911,1 <0,05 6 мм рт. ст. - 2,80,1 - - ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 881,0 112,61,3 <0,05 28,1% Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин.) 220,3 280,3 <0,05 6 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст ) 840,6 991,1 <0,05 15 мм рт. ст. - 3, 00,1 - - <0,05 14,5 мл/мин. 9,5% Функциональные показатели Время восстановления пульса, мин. (2-3) Время восстановления пульса, мин. (2-3) Объемная скорость выдоха, мл/мин. (230) 1573,6 171,54,0 Примечание: в скобках указаны нормативы (В.Н. Шебеко, 2000) 95 В конце эксперимента реакция функциональных систем на нагрузку не превышала возрастных нормативов, но только при режиме 1:2 пульс достигал развивающего режима. Отмечался удовлетворительный прирост показателей (ЧСС – на 28%, объемная скорость выдоха – на 9,5%), при этом время восстановления пульса укладывалось в норматив, достоверно увеличились результаты повторной пикфлоуметрии (<0,05), что позволило считать второй режим наиболее оптимальным. При выполнении динамических дыхательных упражнений и проведении испытаний на дыхательном тренажерном стенде № 3 «ПК БОС Дыхание 2.12 + пульсотахометр + «Гребной тренажер»» на высоте нагрузки при всех режимах тренировки (1:1, 1:2) максимальное значение ЧСС также не превышало развивающего режима 150 уд/мин, а все изучаемые показатели достоверно улучшили результаты (р<0,05), имели нормативный прирост или укладывались в нормативы (табл. 12). При выполнении динамических дыхательных упражнений на дыхательном тренажерном стенде (ПК БОС «Дыхание 2.12» + гребной тренажер) дополнительно применялся шагометрический контроль (фото 22-23). Фото 22-23. Выполнение динамических дыхательных упражнений детьми ЭГ на дыхательном тренажерном стенде в различных режимах (пассивная и активная фаза). В конце эксперимента реакция функциональных систем на нагрузку не превышала возрастных нормативов, но при режиме 1:2 пульс достигал 96 развивающего и минимального тренирующего режимов (прирост ЧСС составил 35,1%, числа локомоций – на 400), при этом время восстановления пульса укладывалось в нормативы, а общая двигательная нагрузка по результатам шагометрии в течение всего периода выполнения упражнений на тренажере увеличилась на 400 локомоций (за 2 минуты). Таблица 12. Динамика функциональных показателей детей ЭГ в процессе занятия на дыхательном тренажерном стенде № 3 в разных режимах( X m) «ПК БОС Дыхание -2.12+ пульсотахометр+ гребной тренажер» Развивающие режимы Режим (1:1): 1 мин. – пауза; 1 мин. – выполнение упражнений на тренажере Режим (1:2): 1 мин. – пауза, 2 мин. – выполнение упражнений на тренажере До занятия на стенде (n=10) После занятия на стенде(n=10) p Прирост ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 861,0 1001,1 <0,05 18,6% Частота дыхания, ЧДД/мин (прирост 4-6 дыханий/мин.) 210,3 240,3 <0,05 3 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт. ст.) 840,9 911,1 <0,05 5 мм рт. ст. Время восстановления пульса, мин. (2-3) - 2,00,1 - - Шагометрия, локомоций/мин. - 20419 - 200 локомоций ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 871,0 111,61,3 <0,05 35,1% Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин.) 210,3 270,3 <0,05 6 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст.) 850,6 971,1 <0,05 12 мм рт. ст. - 2, 70,1 - - <0,01 200 локомоций, 100% Функциональные показатели Время восстановления пульса, мин. (2-3) Шагометрия, локомоции/мин. 20419 40438 Примечание: в скобках указаны нормативы (В.Н. Шебеко, 2000) При осуществлении исследований на дыхательном тренажерном стенде № 4 «ПК БОС Дыхание -2.12 + пульсотахометр + «бокс-тренажер»» на высоте нагрузки при всех режимах тренировки (1:1, 1:2 мин.) максимальное 97 значение ЧСС также укладывалось в развивающий и минимальный тренирующий режим 140-150 уд/мин., а все изучаемые показатели достоверно улучшили результаты (р<0,05), имели нормативный прирост или укладывались в нормативы (табл. 13). Таблица 13. Динамика функциональных показателей детей ЭГ в процессе занятия на дыхательном тренажерном стенде № 4 в разных режимах ( X m) «ПК БОС Дыхание -2.12+ пульсотахометр+бокстренажер» Оздоровительные режимы занятия Режим (1:1): 1 мин – пауза; 1 мин – выполнение упражнений на тренажере Режим (1:2): 1 мин – пауза, 2 мин. – выполнение упражнений на тренажере. До занятия на стенде (n=10) После занятия на стенде (n=10) p Прирост, % ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 831,0 1071,1 <0,05 28,9% Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин) 220,3 290,3 <0,05 6 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст.) 840,9 941,1 <0,05 10 мм рт. ст. Время восстановления пульса, мин. (2-3) - 2,50,1 - - Шагометрия, шаг/мин. - 21211,0 - 212 локомоций ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 871,0 113,91,3 <0,05 30,9% Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин.) 220,3 280,3 <0,05 6 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст.) 840,6 971,1 <0,05 13 мм рт. ст. Время восстановления пульса, мин. (2-3) - 3, 00,1 - - Шагометрия, локомоций/мин. - 102040,0 Функциональные показатели Примечание: в скобках указаны нормативы (В.Н. Шебеко, 2000) 7,8% 98 В конце эксперимента реакция функциональных систем на нагрузку не превышала возрастных нормативов, при режиме 2 мин средний пульс достигал минимальный тренировочный режимы (прирост ЧСС составил 30,9%, числа локомоций – на 420), поэтому наиболее оптимальным оказался режим 1:2. Таблица 14. Динамика контрольных показателей детей ЭГ в ходе выполнения комплекса оздоровительной гимнастики №5 (вариант №2) с применением эспандера «Грация» и утяжелителей для верхних конечностей ( X m) Условия Вариант №2 без наручных утяжелителей Общее время – 20 мин. До занятия (n=10) После занятия (n=10) p Прирост ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 851,0 102,71,1 <0,05 20,8% Частота дыхания, ЧДД/мин (прирост 4-6) дыханий) 230,3 260,3 <0,05 3 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст.) 850,9 911,1 <0,05 6 мм рт. ст. - 2,80,1 - 2,8 мин. ЧСС, уд/мин. (прирост 25-50%) 881,0 112,61,3 <0,05 28,1% Частота дыхания, ЧДД/мин. (прирост 4-6 дыханий/мин.) 220,3 280,3 <0,05 6 ЧДД/мин. САД, мм рт.ст. (прирост 5-15 мм рт.ст ) 840,6 991,1 <0,05 15 мм рт. ст. - 3, 00,1 - 3,0 мин. 35,80,7 260,5 <0,01 9,2 (25,7%) Функциональные показатели Время восстановления пульса, мин. (2-3) Вариант №2 с утяжелителями на запястьях 2х100 г Общее время – 20 мин. Время восстановления пульса, мин. (2-3) Коэффициент выносливости (КВ) (23-25) Проводилась экспериментальная апробация наиболее сложного в техническом исполнении вариативного комплекса оздоровительной гимнастики №5 с применением эспандера «Грация» (эластичный шнур, сложенный вчетверо и собранный посредине стяжкой) средней упругости и 99 ручных утяжелителей, стимулирующем работу мышц верхнего плечевого пояса и дыхательной мускулатуры (табл.14). При выполнении комплекса на высоте нагрузки максимальное значение ЧСС не превышало 150 уд/мин., все изучаемые показатели, в т.ч. коэффициент выносливости, достоверно улучшились (р<0,01), имели отличный прирост (25-30%) или укладывались в нормативы, что позволило считать выбранную последовательность нагрузки оптимальной. 4.5 Экспериментальное обоснование эффективности дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями (результаты формирующего эксперимента) Результаты опроса детей и анкетирования родителей. По результатам повторного анкетирования в конце педагогического эксперимента мотивация к занятиям физическими упражнениями среди родителей детей ЭГ в результате внедрения ДФОЗ достоверно увеличилась в 1,2 раза (с 75,4±0,3 баллов до эксперимента до 103,7±0,4 баллов после эксперимента; t=36; р<0,01), в то время как у родителей детей КГ она изменилась в меньшей степени (90±0,3 баллов). Это подтвердилось увеличением времени, которое родители (55% отцов и 45% матерей) стали уделять воспитанию детей, в 45% семей появились спортивные уголки для детей, чаще на 30% родители стали совместно с детьми посещать спортивные мероприятия. В результате внедрения ДФОЗ высокий уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями был сформирован у 70% детей ЭГ, в то время как среди детей КГ такой уровень не отмечался. Наоборот, удовлетворительный и низкий уровень мотивации превалировал среди детей КГ (100% и 30%), в отличие от детей ЭГ (10% и 0%) (рис. 18). 100 Мотивация родителей, баллы 150 Низкий ур.мотивации детей, % 100 Удовлетворительный ур. мотивации у детей, % 50 0 Высокий ур. мотивации у детей, % КГ ЭГ Активный семейный отдых,% Невротизм,% Рис. 18. Психосоциальные показатели и формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями среди детей ЭГ и их родителей Изучение признаков формирования оздоровительного поведенческого стереотипа среди детей ЭГ показало, что на фоне дополнительного физкультурно-оздоровительного образования увеличилось на 20% число детей ЭГ, желающих активно проводить свой досуг, на 30% – быстро бегать, на 80% – заниматься физическими упражнениями в группе, на 90% – научившихся перепрыгивать через резиновую скакалку, на 70% – стать участником и победителем в соревнованиях. На 45% увеличилось число детей занимающихся в подготовительных спортивных кружках и секциях, 80% семей стали практиковать занятия утренней гимнастикой в семье. В процессе применения дополнительных занятий улучшились показатели стрессоустойчивости: снизилось на 20% число случаев скрытого невротизма и на 30% – случаев скрытой агрессии, увеличилась на 25% число коммуникативных детей и на 20% – лиц с позитивным эмоциональным настроем (табл. 15). Таблица 15. Динамика формирования оздоровительного поведенческого стереотипа среди детей ЭГ на фоне внедрения ДФОЗ ( X m) Педагогические наблюдения , психосоциальное тестирование Время эксп-та До Скрытый невротизм (громкая речь), (+) После Эффективность за год, % Скрытая агрессивность (необоснованные отказы, реакция гнева), (+) До После КГ (n=20) 80,5 (40%) 70,5 (35%) -5 80,5 (40%) 50,4 ЭГ (n=20) 70,5 (35%) 30,2 (15%) -20 70,5 (35%) 10,06 p >0,05 <0,01 >0,05 <0,01 101 (25%) -15 110,7 (55%) 110,7 (55%) 0 140,8 (70%) 140,8 (70%) 0 Эффективность за год, % Коммуникативность (ролевая игра «родители-дети», «мамы-дочки»), (+) До После Эффективность за год, % Положительный эмоциональный тон, (2,0 балла и выше), (+) До После Эффективность за год, % (5%) -30 110,7 (55%) 161,0 (80%) +25 140,8 (70%) 181,1 (90%) +20 >0,05 <0,01 >0,05 <0,01 Внедрение предлагаемой методики ДФОЗ в образовательный процесс детей ЭГ способствовало благоприятному перераспределению качественного состава детей с частыми респираторными заболеваниями (табл. 2; рис. 19). Уменьшилось количество ЧБД на 25% (5 из 20 детей перешло в I группу здоровья), при этом изменения состава группы детей с ГЛТН не наблюдалось, (т.к. диагноз, установленный лор-врачом обычно снимается после 18 лет). 100 80 60 До 40 После 20 0 Восток Запад Север 2 кв 3 кв 4 кв ЧБД ГЛТН II гр. I гр. здоровья здоровья Рис. 19. Динамика изменения качественного состава детей ЭГ в процессе формирующего эксперимента. Перед началом формирующего эксперимента у детей КГ и ЭГ значения показателей функционального состояния и результаты выполнения двигательных тестов не имели достоверных отличий (р >0,05) (табл. 17, 18, 19). В конце формирующего эксперимента среди детей ЭГ на фоне увеличения ДА на 1-1,6 тыс. локомоций/сут., значительно повысилась их тренированность (коэффициент выносливости (КВ) снизился с 35,80,8 до 102 260,5 баллов; t=12, р<0,01). Отмечалась достоверная положительная динамика интегральных показателей физического развития (индекс Пинье приблизился к норме) (р<0,01); улучшились в 1,2-1,4 раза функциональные показатели состояния внешнего дыхания , нормализовалось время восстановления пульса после дозированной физической нагрузки (проба Мартине-Кушелевского) (р<0,01), а также увеличилась и приблизилась к возрастной норме общая работоспособность детей (р<0,01) (табл. 16; рис. 20). Таблица 16. Динамика антропометрических и функциональных показателей детей ЭГ в ходе формирующего эксперимента ( X m) До После До КГ (n=20) 400,9 39,80,8 12,60,2 CV1, % 9,4 9,9 5,4 ЭГ (n=20) 39,10,8 37,70,7 12,70,2 После 13,50,2 4,8 15,60,2 3,0 7,5 <0,01 До После До После До После До 34,00,6 330,5 3,60,06 3,30,05 1,060,01 1,20,01 157,42,3 7,3 7.2 6,9 9,9 9,5 6,3 6,5 35,80,7 260,5 3,5 0,05 2,80,05 1,10,01 1,30,02 164,03,4 8.3 8,2 6,6 9,1 9,0 7,3 9,3 2,0 7,0 1,3 7,1 2,9 7,5 1,8 После 175,54,8 5,1 2004,9 9,9 3,6 <0,01 До После 35,30,5 370,7 7,4 7,3 36,30,7 44,90,9 9,8 8,0 0,9 >0,05 6,6 <0,01 Критерии Эксп. Индекс (Пинье) (37) Шагометрия, тыс. шаг/сут. (16 тыс.) КВ, баллы (2523) Время восст. пульса, с (2-3) ЖЕЛ, л (1,4-1,5) Объемная скорость выдоха, мл/мин. (230) ИГСТ, баллы (45-60) CV2, t p % 8,9 1,3 >0,05 8,8 3,1 <0,01 4,0 0,4 >0,05 >0,05 <0,01 >0,05 <0,01 <0,05 <0,01 >0,05 Примечание: в скобках приведены возрастные нормативы. В ходе педагогического эксперимента пришли к норме все изучаемые показатели неспецифической резистентности организма ЧБД: сократилось число случаев ОРИ в год на 1 ребенка (с 3,90,1 до 3,00,1 случ./год/реб.; t=6,4; р<0,01) и снизился индекс резистентности (с 0,390,01 до 0,300,01; t=6,4; р<0,01) и уменьшились пропуски по болезни на 15%. Нормализовались 103 количественные и качественные показатели численности колоний микрофлоры поверхностного слоя кожи (р<0,01) (табл. 17). Существенно улучшились результаты контрольного тестирования (табл.18, рис.21), что позволяет считать методику ДФОЗ эффективной для своевременного развития физических качеств у ЧБД и детей с ГЛТН. Таблица 17. Динамика иммунологических показателей детей ЭГ в ходе формирующего эксперимента ( X m) Критерии Время эксп. Частота ОРИ, До случ./год (<4) После Доля пропусков До п/б, %(<30) После АМФК), кол./см До (КОЕ) (<20) После Число кол./ гем. До м/ф, % (<10) После Индекс резисДо ти, Jos (до 0,33) После Иммунология До АКДО, баллы После КГ CV, ЭГ CV, t p (n=20) % (n=20) % 9,7 10 0,9 >0,05 3,70,1 3,90,1 9,8 9,8 2,1 <0,05 3,30,1 3,00,1 9,9 38,20,5 9,9 2,3 <0,05 41,10,6 9,7 9,6 13,4 <0,01 31,10,5 23,30,3 33,1±0,5 7,4 32,8±0,5 9,8 0,6 >0,05 33,1±0,5 6,9 29,4±0,5 93 5,3 <0,01 5,0±0,3(15) 6,0 4,8±0,2(14) 8,8 0,6 >0,05 4,8±0,2(14) 8,9 3,5±0,1(9) 9,9 3,2 <0,01 7,3 9,8 1,4 >0,05 0,370,01 0,390,01 9,9 2,9 <0,01 0,3450,01 7,4 0,300,01 254,7±25 273±27 0,7 >0,05 200,2±20 83±8,0 5,9 <0,01 Примечание: в скобках приведены возрастные нормативы. Таблица 18. Результаты педагогического тестирования детей КГ и ЭГ в процессе эксперимента ( X m) Тесты Бег на дистанции 30 м, с (7) Прыжки в/д, с/м, см (110) Сила мышц п/к, кг (10) Челночный бег (3х10), с (10-11) Эксп До После До После До После До После КГ(n=20) CV% ЭГ(n=20) CV% 6,8 5,8 9,60,2 9,50,2 8,7 4,8 8,60,2 7,90,1 5,1 110,81,3 5,0 107,91,2 115,31,2 3,6 121,51,0 2,0 9,5 6,4 6,90,1 7,10,1 7,8 9,3 7,10,1 7,90,2 7,8 12,30,2 12,70,2 5,6 7,1 6,6 11,20,2 10,20,2 t 0,4 2,3 1,5 2,8 1,4 3,6 1,8 3,6 p >0,05 <0,05 >0,05 <0,05 >0,05 <0,01 >0,05 <0,01 104 Метание п/р,г/ц мяча 150 г, м (7) До После До После До После Равновесие (вр. уд. на о/н), с (10) КОФС, баллы (311,5) 9,3 6,1 7,7 7,5 - 5,70,1 6,50,1 8,6 0,2 9,30,2 11, 50,2 18,60,3 6,10,1 7,60,1 8,40,2 9,90,2 11,60,2 250,5 9,4 6,5 6,7 6,8 - 2,8 6,4 1,4 2,5 0,4 11 <0,05 <0,01 >0,05 <0,05 >0,05 <0,01 Примечание: в скобках приведены возрастные нормативы. 200 1,3 1,28 1,26 1,24 1,22 1,2 1,18 1,16 1,14 1,3 83 1,2 100 р<0.05 ЖЕЛ, л КГ АКДО, баллы р<0.01 50 0 ЭГ КГ ЭГ 0,35 50 40 200 150 44,9 37 0,345 30 p<0.01 0,3 20 p<0.01 0,3 ИГСТ, баллы Индекс резистентности 10 0 КГ 0,25 ЭГ КГ ЭГ Рис. 20. Сравнительные результаты основных функциональных показателей занимавшихся (ЭГ) и не занимавшихся дополнительно (КГ) детей. 8,6 8,6 122 8,4 121,5 120 8,2 7,9 8 118 p<0.05 Бег 30 м, с 7,8 p<0.05 116 Прыжки с места, см 115,5 114 7,6 7,4 КГ ЭГ 112 КГ ЭГ 105 25 8 7,5 7,6 20 15 6,5 Метание мяча 150 г п/р в г/ц, м 6,5 6 5,5 8 6 4 2 0 ЭГ 10 КОФС, баллы 5 0 ЭГ КГ 10 p<0.01 p<0.01 7 12 25 18,6 КГ ЭГ Рис. 21. Сравнительные показатели физической подготовленности занимавшихся (ЭГ) и не занимавшихся дополнительно (КГ) детей. Показатель комплексной оценки физического состояния (КОФС) среди детей ЭГ достоверно увеличился в 2,2 раза (р<0,01) и приблизился к значениям здоровых детей, что позволяет отметить его высокую информативность для характеристики детей указанного контингента. Положительную динамику формирования физических качеств у детей ЭГ на фоне внедрения ДСФОЗ подтверждают также хорошие и отличные темпы прироста результатов контрольных испытаний, в отличие от неудовлетворительных и удовлетворительных темпов прироста у детей КГ (рис. 22). 30 ДА, тыс.лок/сут 20 Быстрота, с 10 Прыжки в длину, см 0 Челночный бег, с -10 Метание в г/ц, п/р, м -20 -30 Равновесие, с КГ ЭГ Сила мышц п/к, кг Рис. 22. Темпы прироста двигательной активности и результатов педагогического тестирования у детей ЭГ и КГ(%) 4.6 Обсуждение результатов исследования В соответствии со статьей 28 Федерального закона «О физической культуре и спорте в РФ» (2007), касающейся организации физического 106 воспитания в образовательных учреждениях, прописано право проведения не только обязательных занятий в пределах основной образовательной программы в объеме, установленном Госстандартом, а также дополнительных (факультативных) занятий в пределах дополнительных образовательных программ. Современный подход к здоровью ребенка определяет его с позиции системного подхода, где здоровье выступает системой, имеющей динамическую составляющую, способную изменять алгоритмы своего функционирования с целью сохранения или достижения оптимального состояния при изменении внешних условий [21, 205]. Результаты настоящего исследования свидетельствуют о том, что в условиях ДОУ на фоне стандартного физического воспитания число ЧБД и детей с гипертрофией лимфоидной ткани носоглотки (часто болеющих респираторной инфекцией в стертой форме) не только не уменьшается по мере роста и развития, но к коллективов. способствует Этому 5 годам жизни достигает 46,7% в дошкольных ряд негативных организационно- педагогических (20%-дефицит двигательной активности, позднее начало дошкольного образования, смещение адаптации к условиям ДОУ в старший дошкольный возраст, переукомплектованность дошкольных групп) и учебнометодических факторов (щадящий режим, отсутствие дифференцированного и инновационного подходов), способствующих снижению в 1,2-1,4 раза уровня физического состояния этой категории детей. Анализ научно-методической литературы показал, что по данным других авторов доля ЧБД по результатам выкопировки из медицинских карт (ф. 026/у), из историй развития ребенка (ф. 112/у) по критериям В.Ю. Альбицкого, А.А. Баранова (2003) составляет 35,6 48,9%, что вполне сопоставимо с полученными нами данными [78, 121]. Ведущая роль в снижении уровня здоровья и роста ЧБД играет гиподинамия т.е. воспитание детей в условиях «педагогической усидчивости» и щадящего двигательного режима, проявляется в закреплении у ЧБД «сидячесогбенного» поведенческого стереотипа, нивелировании адаптационного потенциала, в т.ч. угнетении иммунной реактивности, переходе на вегетативный 107 уровень функционирования - эмбрионально-парасимпатическую тоническую регуляцию и депрессивно-стрессогенный эмоциональным личностным настроем, что формирует общую стратегию психофизического регресса подрастающего поколения, у значительной части которого проявляется синдром «детей-овощей», что утверждают исследования многих авторов [16, 171, 180, 200] и отмечено в настоящем исследовании (достоверное ухудшение показателей неспецифической резистентности, социально-психологических показателей, недостаточно сформированной мотивацией к занятиям физическими упражнениями). Это подтверждают также архивные данные медицинских исследований по линии «АКДО». Изучение ретроспективных исследований других авторов, проводимых среди дошкольников г. Смоленска в 2006 г., также показали, что в слюне детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями действительно достоверно снижено в 1,3 раза содержание лизоцима относительно здоровых сверстников (450,9 и 601,0 мг/мл; t=10,7, р<0,01) [80]. Нами показано, что дети с частыми респираторными заболеваниями не столько отстают в физическом развитии, сколько в функциональной зрелости и физической подготовленности и требует не щадящей тактики, а расширения физкультурно-оздоровительной дополнительных [3, 174, 175, деятельности 186, 190], за в т.ч. счет внедрения традиционных и нетрадиционных средств физической культуры [83, 97, 124, 140], обеспечивая преемственность и контроль физического воспитания на всех этапах в системе непрерывного здоровьесберегающего образования ослабленных детей. В настоящем исследовании было установлено, что число часто болеющих детей 5-6 лет на 22% больше в городской зоне (ЧБД – 20%, дети с ГЛТН – 26,7%), чем в сельской (ЧБД – 8,9%, дети с ГЛТН – 20%). Среди последних чаще на 13,4% формируется респираторно-иммунная патология (6,7% – хронические заболевания легких и 6,7% – иммунодефицитное состояние), что обусловлено отрицательным влиянием урбанизированной 108 среды, более выраженным дефицитом двигательной активности, что актуализирует первоочередное применение дополнительных физкультурнооздоровительных занятий в городских ДОУ. С одной стороны, многочисленные исследования различных авторов указывают на существенное влияние санитарно-экологических факторов на формирование не только респираторно-иммунных расстройств, но и респираторно-иммунной патологии [1, 93, 159]. результатам Доля больных детей по анализа статистических данных по Смоленской области за последние десятилетия возросла до 36% в дошкольных коллективах, что подтверждают также другие авторы (при этом публикуются еще более значимые данные – 85,9%). Однако предложение перенести лечебно- профилактическую работу с ЧБД в загородный филиал ДОУ доступно лишь элитным условиям дошкольного обучения, а в отношении основной массы ЧБД возможно только применение адекватных дополнительных форм и средств физической культуры в условиях ДОУ [30, 152]. Из литературных источников известно, что, по мере роста и развития детей доля больных с поражением иммунной системы увеличивается: к 11 годам – в 1,5 раза, а к 15 годам – в 2,5 раза, что в трудоспособном возрасте создает риск развития более грозных заболеваний, вовлекающих иммунный механизм (аутоиммунных, а также онкологических, занимающих в структуре заболеваемости населения РФ второе место). В этой связи, оздоровление ЧБД и детей с ГЛТН становится важной стратегической государственной задачей [55, 57, 76, 109, 139, 146]. Учитывая, что специализированные ДОУ функционируют преимущественно в крупных городах РФ, равно как и оздоровительные группы в ДОУ комбинированного назначения, поэтому возникла необходимость организации физкультурно-оздоровительных занятий специальных с ЧБД и дополнительных детьми с ГЛТН, посещающих общеразвивающие группы ДОУ. Несоответствие программ и условий обучения функциональным и возрастным особенностям дошкольников, расширение образовательного 109 компонента в ущерб физическому воспитанию в современных ДОУ повышает статические нагрузки и усугубляет дефицит двигательной активности до 21% в нашем исследовании, что вполне сопоставимо с данными других авторов (4060%) [32, 42, 82]. Инновационный подход к физкультурному обучению первоначально базировался на принципах срочной информации (В.С. Фарфель), т.е. с применением компьютерных технологий и сопряженности развития физических качеств и совершенствования техники – дыхательных тренажеров (В.М. Дъячков), а методологической основой этого направления явилась концепция «искусственной управляемой среды» [82, 144, 186, 214]. Ее сущность состоит в том, что изменяя характеристики внешнего окружения (искусственное, силовое, информационное) и используя дидактические принципы (наглядности, доступности, активности, постепенности, прогрессивности), можно целенаправленно улучшать состояние здоровья и результаты тестирования ребенка, занимающегося в условиях специальных тренажерных стендов. В настоящей работе эти принципы и концептуальный подход использовались при разработке условий дозируемой тренировки ЧБД на дыхательном тренажерном стенде. По мнению других авторов, в процессе оздоровления ЧБД определяющее значение отводится «интегрированной воспитывающей среды» в ДОУ, однако, по нашему мнению, моделировать здоровье детей с расстройствами иммунитета и внешнего дыхания способна лишь специально созданная модифицирующая среда ДОУ, в которой можно создавать адекватные благоприятные условия: дифференцированное дозирование физической нагрузки ЧБД с различным риском снижения уровня здоровья; обеспечение аэробного характера физической нагрузки; применение принципов пересечения образовательных областей и комплексности при подборе упражнений, обладающих закаливающим, развивающим и тренирующим эффектами; использовать инновационные методики с применением искусственных (тренажеры, ПК) и естественных (природных) сред, нетрадиционных элементов китайской 110 гимнастики ушу, гимнастики с небольшим отягощением, дыхательных упражнений, развивающих игр-упражнений и оздоровительной ходьбы. Все это обеспечит преемственность и безопасность при последовательном переходе от щадяще-тренирующего к тренирующему режиму, от подготовительной группы физической культуры к занятиям в основной группе под контролем мониторинга физического состояния. При этом необходимость мониторинговых наблюдений при организации физического воспитания ослабленных детей отмечают многие авторы, особенно в условиях, когда наиболее информативными оказываются не общепринятый набор показателей физического развития, а интегральные показатели, включающие медико- педагогические и социально-психологические параметры ослабленных детей [37, 206]. На необходимость дифференцированного применения физической нагрузки среди ослабленных детей указывают многие исследователи, применявшие дыхательные тренажеры в процессе физической реабилитации, однако, только в настоящей работе впервые предлагается в рамках специальной модифицирующей среды ДОУ применять часть из них в определенной последовательности и с учетом особенностей (простые в эксплуатации, модифицированные с помощью компьютерных услуг и усложненные эффектом БОС, доступные для освоения ребенком, учитывающие возможность саморегуляции, направленные на укрепление дыхательной мускулатуры и повышение функций внешнего дыхания) [43, 54, 60, 61, 75, 113, 208]. Выделение двух типов детей с частыми респираторными заболеваниями с различным риском снижения уровня здоровья и адекватное распределение физической нагрузки (переход от щадящее-тренировочного двигательного режима варианта № 1 к тренировочному режиму варианту № 2) постепенно повысили резервы дыхательной и иммунной систем за счет существенного прироста двигательной активности на 24% (т.е. на 1-1,6 тыс. локомоций/сут. (t=7,5; р<0,01). 111 Дифференцированный подход к применению физических упражнений хорошо разработан с учетом различного уровня двигательной активности детей, состояния здоровья, возраста. В связи со значительным ростом числа детей группы риска до 72%, в наибольшей степени требуется дифференциация физической нагрузки на занятиях физической культурой с детьми II группы здоровья в ДОУ в зависимости от характера актуальных функциональных расстройств, особенно тех, которые чаще способны трансформироваться в патологию и составляют практически половину численного состава дошкольных групп [134, 137, 148]. Предлагаемая в диссертационной работе методика ДФОЗ, включает программу и содержательную часть с описанием нетрадиционных комплексов упражнений дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с ЧБД и детей с ГЛТН 5-6 лет. Для процессе практического применения в дошкольном образовательном рекомендовано программ, множество предлагаются различные физкультурно-оздоровительных подходы к организации здоровьесозидающей образовательной деятельности, но при этом также предлагаются групповые формы занятий, часть из них ориентирована на физическое совершенствование, а часть - на личностные особенности обучающихся (аксиологический, векторно-контекстуальный). Однако, в связи со снижением уровня здоровья 80-92% детей в РФ, наиболее близким к современным реалиям остается контролируемый индивидуально- дифференцированный подход к дозированию физической нагрузки для ослабленных детей с учетом специфики функциональных расстройств [70]. Дифференциация в обучении и образовании ослабленных детей в условиях ДОУ заключается в организации дополнительной учебной деятельности, при которой с помощью отбора содержания, форм, методов, темпов, объемов образования создаются оптимальные и специальные условия для усвоения физкультурно-оздоровительных знаний каждым ребенком. При этом ориентация системы дошкольного образования должна быть направлена 112 на удовлетворение особых физкультурно-оздоровительных образовательных потребностей ослабленного ребенка с тем, чтобы обеспечить его дальнейший маршрут индивидуального оздоровления [63, 143]. Проблема настоящего исследования состояла в разрешении противоречия между имеющимся множеством оздоровительных систем, ориентированных на групповые виды оздоровительных занятий в ДОУ, и высокой потребностью применения индивидуально-дифференцированного подхода к процессу физического воспитания ЧБД в непосредственной близости к ребенку. Как указывают многие авторы, их реализация без учета характера функциональных расстройств и неоднородности сопутствующих нарушений организма провоцирует у 50-70% детей вторичные отрицательные эффекты со стороны дыхательной и сердечнососудистой систем, что снижает интерес к занятиям физическими упражнениями, тормозит процессы функционального и двигательного совершенствования детей, ослабленных частыми простудными заболеваниями [170, 212, 216]. Принципиальным отличием предлагаемой методики ДФОЗ от традиционной системы физического воспитания детей II группы здоровья является: - проведение дополнительных занятий для ЧБД и детей с ГЛТН в соответствии с разработанной программой с включением нетрадиционных оздоровительно-развивающих методик (упражнений тренажерах, с отягощением, эффектом БОС модифицирующей среде с различными на дыхательных и др.) в факторами специальной (организационно- педагогические, учебно-методические, медико-биологические, контрольнодиагностические); - дифференциация физической нагрузки в зависимости от степени риска снижения уровня здоровья ослабленного ребенка (минимальный, умеренный); - применение вариативных комплексов дыхательных упражнений с многофункциональными предметами (с эластичной структурой, с небольшим 113 отягощением) и небольшими утяжелителями, респираторного тренинга на основе механических и компьютерных технологий с эффектом БОС, развивающих игр-упражнений, игр-путешествий и элементов оздоровительной ходьбы (имитирующих ближний туризм и ориентирование на местности), закаливающих упражнений в воде; - программа мониторинга физического состояния, как для контроля эффективности предлагаемой методики (текущий, промежуточный, этапный), так и для всего физкультурно-оздоровительного процесса. Экспериментальная разработка условий выполнения упражнений на дыхательных характер тренажерах двигательного (последовательность, режима, темп, продолжительность интенсивность, статических и динамических нагрузок) регламентировалась оптимальной ЧССmax ,=140-150 уд./мин., рекомендованной специалистами в области возрастной физиологии и гигиены детей и подростков, что обеспечивает увеличение двигательной активности на 18,5%, прирост здоровых детей на 25% (5 детей переведено в I группу здоровья); уменьшение случаев ОРИ в 1,2 раза (t=2,1; р<0,05); своевременное развитие основных двигательных способностей, навыков и умений. Эффективность применения инновационной методики среди ЧБД и детей с ГЛТН обеспечивалась дополнительными 5-разовыми занятиями в неделю по 30 мин. и подтвердилась по двум уровням критериев (аксиологический, содержательный), важность оценки которых отмечают и другие авторы [127, 128, 207], а потому, может быть рекомендована к широкому применению в дошкольном образовании. Разработка мониторинга физического состояния ослабленных дошкольников проводилась многими исследователями с акцентом в какойлибо одной узкой гигиенический). Нами области впервые (психолого-педагогический, разработана программа социальномониторинга физического состояния для контроля эффективности ДФОЗ (текущий, промежуточный, этапный), включающая: разработанную диагностическую карту с медико-педагогическими и социально-психологическими критериями 114 риска; портативный тренажерно-диагностический комплект для ДОУ, который позволяет получать объективную физкультурно-оздоровительной деятельности пополнять физическом базы данных о оценку в эффективности полевых состоянии условиях ЧБД; и впервые разработанный показатель комплексной оценки физического состояния ЧБД (КОФС), рассчитываемый по диагностической карте с наиболее информативными параметрами физического состояния ЧБД и детей с ГЛТН, который адекватно отражает эффективность физкультурно-оздоровительной деятельности ДОУ. ВЫВОДЫ 1. Теоретический методической анализ литературы и и обобщение результатов специальной, собственных научно- исследований позволили определить негативные особенности физического воспитания организованных детей старшего дошкольного возраста с частыми респираторными заболеваниями: щадящая тактика, общая оздоровительная направленность, дефицит двигательной активности (21%), которые способствуют широкому распространению этого контингента детей в дошкольных коллективах (46,7%); формированию у 13,4% из них хронических заболеваний легких и иммунодефицитного состояния и снижению у 20-50% из них уровня функциональной и физической подготовленности. 2. В процессе констатирующего эксперимента были выявлены показатели, характеризующие особенности физического состояния детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями, в т.ч. показатели динамики функций внешнего дыхания, неспецифической устойчивости организма к инфекции и уровня физической подготовленности, которые нуждаются в коррекции и педагогическом контроле. Было показано, что, в условиях традиционной системы дошкольного физического воспитания уровень физического состояния детей 5-6 лет с 115 частыми респираторными заболеваниями оказался достоверно ниже в 2,4 раза, чем среди здоровых сверстников (p<0,01), что требует разработки и применения дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий для его коррекции. 3. Доказано, что организационная структура и содержание методики проведения дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями целенаправленны на улучшение их физического состояния и базируются на основе: – специальной педагогическими, модифицирующей учебно-методическими, среды с организационно- материально-техническими и контрольно-диагностическими факторами, а также тремя компонентами педагогического воздействия (оздоровительный, воспитательный, образовательный); – дифференцированного подхода к дозированию физической нагрузки, основанного на выделенных двух типов часто болеющих детей с различным риском снижения уровня здоровья (умеренный, минимальный); - комплексного вариативного применения нетрадиционных средств физической культуры (тропы здоровья, гимнастика с отягощениями, элементы ушу) и дыхательных тренажеров, обладающих закаливающим, развивающим и тренирующим эффектами; - модернизации физкультурного обучения обучения на основе (компьютерные, современных технические, технологий с эффектом биологической обратной связи) и расширенном использовании игрового метода (развивающие игры-упражнения, игры-путешествия, игры на воде); – контроля эффективности дополнительных занятий (текущий, промежуточный, этапный) на основе мониторинга наиболее информативных показателей, позволяющий успешно управлять процессом коррекции физического состояния детей изучаемого контингента. 4. Определены медико-педагогические условия организации занятий на дыхательных тренажерах, обеспечивающие тренировочный эффект среди ослабленных детей 5-6 лет: аэробный характер физической нагрузки 116 (ЧССmax= 130-150 уд./мин); ограниченный объем физической нагрузки при работе на гребном тренажере до 6 кг; продолжительность динамических упражнений на одном тренажере от 2 до 10 мин; постепенное увеличение времени динамической дыхательной тренировки до 4 мин, что гарантирует достоверный прирост двигательной активности на 1-1,6 тыс. локомоций/сут. (t=7,5; р<0,01) и общей работоспособности (t=6,6; р<0,01). 5. Программа дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями реализовалась 5разовыми занятиями в неделю по 30 мин и обеспечивала эффективность: – на аксиологическом уровне достоверно возросшей мотивацией к занятиям физическими упражнениями у 70% дополнительно занимающихся детей и их семей – с 750,9 до 103,41,0 баллов; t=36; р<0,01), формированием у 98% из них устойчивого оздоровительного поведенческого стереотипа (уменьшение признаков скрытой агрессии, преимущественно позитивный эмоциональный настрой, повышение коммуникабельности); – на содержательном уровне отмечено достоверное улучшение показателей: сердечнососудистой системы (нормализация времени восстановления пульса после дозированной нагрузки (t=6,4; р<0,01); функций внешнего дыхания (увеличение жизненной емкости легких (t=7,5; р<0,01), объемной скорости выдоха (t=3,6; р<0,01); неспецифической резистентности организма (уменьшение случаев ОРИ (t=2,1; р<0,05), снижение индекса резистентности (t=2,9; р<0,01), индекса кожной резистентности (t=5,3; р<0,05), иммунологического риска по результатам диспансерного обследования по программе «АКДО» (t=5,9; р<0,01); улучшение результатов педагогического тестирования: сокращение времени пробега на дистанции 30 м (t=2,3; р<0,05) и челночного бега 3х10 (t=3,6; р<0,01); увеличение результатов прыжка в длину с места (t=2,8; р<0,01), метания мяча (t=6,4; р<0,01); равновесия (t=2,5; р<0,05), что отражает позитивное воздействие дополнительных занятий на устойчивость организма к инфекции, оптимизацию работы основных функциональных систем и 117 своевременное развитие двигательных навыков и умений ЧБД и детей с ГЛТН. 6. Реализация методики дополнительных физкультурно- оздоровительных занятий с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями позволяет: - успешно оздоровить 25% дополнительно занимающихся детей (5 детей из 20 переведено из II в I группу здоровья); повысить уровень их тренированности, о чем свидетельствуют высокие и средние темпы прироста результатов педагогического тестирования, нормализация коэффициента выносливости (t=7,0; р<0,01); - поднять уровень физического состояния, о чем свидетельствует увеличение в 2 раза балльного значения комплексной оценки физического состояния (t=11; р<0,01), что отражает эффективность коррекции физического состояния с помощью разработанной методики и позволяет рекомендовать ее к целевому применению в дошкольном образовании. 118 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Достаточный теоретический анализ двигательных способностей и двигательной активности у ЧБД и детей с ГЛТН и экспериментальная работа по их оптимизации позволяют рекомендовать эффективные педагогические средства работы с детьми с различной степенью риска снижения уровня здоровья для их реализации в условиях обучения ослабленных детей 5-6 лет в группах общеобразовательной направленности. Дифференцированный подход к организации физкультурно- оздоровительных занятий предполагает, с одной стороны, выделить два типа ЧБД: 1) детей диспансерной группы ЧБД с умеренной степенью риска снижения уровня здоровья; 2) детей с ГЛТН с минимальным риском снижения уровня здоровья. Отбор проводится на основании анализа данных медицинской документации ДОУ (диагнозы, частота заболеваемости ОРИ в год). Степень риска рассчитана на основании рабочей классификации непатологического варианта (ГЛТН I-II степени) состояния лимфоидной ткани носоглотки у ЧБД Л.И. Пономаревой (2011). Для детей I типа с умеренным риском снижения уровня здоровья, значительными пропусками физкультурных занятий (2-3 мес./год) и большим суммарным периодом ограничения физической нагрузки в течение года (6-7,5 мес./год), предусмотрена пролонгированная смена двигательных режимов: от щадяще-тренировочного (вариант физической нагрузки № 1) в течение I полугодия с постепенным переходом к тренировочному режиму (вариант физической нагрузки № 2) во II полугодии (табл. 19). Предлагаемая программа дополнительных физкультурно- оздоровительных занятий, проводимых в течение макроцикла (учебный год) и микроцикла (5 занятий в неделю, ежедневно по 30 мин., из которых 2 занятия отдельно, а 3 занятия в бассейне и на прогулках – одновременно с 119 другими детьми, но по программе ДФОЗ), позволяет дифференцировать физическую нагрузку как для каждой из выделенных групп ЧБД, так и в течение I-II полугодий макроцикла и предусматривает: – постепенный переход к более сложному двигательному режиму (от щадящее-тренирующего к тренирующему); – увеличение объема двигательной активности; – постепенное нарастание интенсивности выполнения упражнений и игр, темпа дозированной ходьбы; – увеличение продолжительности динамической дыхательной тренировки; – возможность индивидуального возврата к щадяще-тренировочному двигательному режиму при повторных случаях ОРИ или ухудшении состояния ребенка; – осуществление текущего контроля физического состояния детей на основании самочувствия ребенка, оценки качества выполнения тестов, регламентации физической нагрузки по показателю ЧССmax= 140 уд./мин.; – осуществление этапного контроля с помощью локального мониторинга и комплексной оценки физического состояния часто болеющих детей (КОФС), определяемого с помощью диагностической карты (приложение 2). Таблица 19. Разделение на типы детей 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями по степени риска снижения уровня здоровья Критерии риска/Тип/ Степень риска снижения уровня здоровья Индекс резистентности (Jos) (в норме до 0,33) Степень риска снижения уровня здоровья I тип (ЧБД) II тип (ГЛТН) Умеренная Минимальная 0,390,01 0,330,01 Умеренная Минимальная р <0,01 120 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Алиев М.Н. Физическое воспитание дошкольников с ослабленным здоровьем / М.Н. Алиев. – Ашхабад, 1994. – 231 с. 2. Алпацкая Е.В. Морфофункциональная адаптация детей дошкольного возраста к физическим нагрузкам // Морфо-биомеханические и соматодиагностические особенности адаптивной физической культуры: сб. матер. научн.-практ. конф. / под ред. В.П. Губы, Р.Н. Дорохова. – Смоленск: СГИФК, 2002. – С.43-47. 3. Альбицкий В.Ю. Часто болеющие дети / В.Ю. Альбицкий, А.А. Баранов, И.А. Камаев. – Н.-Новгород, 2003. – 186 с. 4. создания Алямовская авторской В.Г. Как программы воспитать на базе здорового ребенка: дошкольного Опыт учреждения № 199, г. Нижний Новгород / В.Г. Алямовская. – М.: Linka-Press, 1993. – 112 с. 5. Алямовская В.Г. Оценка эффективности системы физического воспитания в дошкольном учреждении / В.Г. Алямовская // Педагогическое обозрение. – 1998. – № 3. – С. 120-123. 6. Алямовская В.Г. Организация психолого-педагогического мониторинга. Оптимизация оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении / В.Г. Алямовская. – Н.-Новгород, 2000. – 124 с. 7. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. – 3-е изд., перераб. и доп. – Киев: Здоровья, 1989. – 214 с. 8. Анохин П. К. Избранные труды: кибернетика функциональных систем / П.К. Анохин. – М.: Медицина, 1998. – 400 с. 9. Апанасенко Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л. Апанасенко, Л.А. Попова. – Киев: Здоровья, 2000. – 244 с. 10. Апанасенко Г.Л. Максимальная аэробная способность как критерий оптимальности онтогенеза / Г.Л. Апанасенко // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2009. – № 3. – С. 30-35. 121 11. Апарин В.Е. Лечебная физкультура и массаж как основные средства реабилитации детей с заболеваниями органов дыхания / В.Е. Апарин и др. // Лечебная физическая культура и массаж. – 2005. – № 6. – С. 39. 12. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И.А. Аршавский. – М.: Наука, 1982. – 209 с. 13. Асташина М.П. Использование оздоровительной гимнастики в физкультурно-оздоровительной деятельности детей дошкольного и младшего школьного возраста: учеб. пособ. / М.П. Асташина, В.П. Шульпина:– Омск, 2007. – 112 с. 14. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик. – М.: Медицина, 1990. – 124 с. 15. Баевский Р.М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / Р.М. Баевский, А.П. Барсенева. – М.: Медицина, 1997. – 236 с. 16. Базарный В.Ф. Педагогический механогенез нивелирования потребности детей к физическим усилиям и движению (синдром детейовощей) / В.Ф. Базарный // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – № 3-4 (34-35). – С. 83-85. 17. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. – М.: Изд-во Теория и практика физической культуры, 2000. – 274 с. 18. Бахрах И.И. Организационные, методические и правовые основы физической реабилитации: учеб. пособие / И.И.Бахрах, Г.Н.Грец. – Смоленск: СГИФК, 2003. – С.23-54. 19. Бальсевич В.К. Разработка новой стратегии реализации здоровьеформирующей функции физической культуры / В.К. Бальсевич // Здоровье и здоровый образ жизни: состояние и перспективы: сборник матер. V Рос. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2007. – С. 406-411. 20. Баранов А.А. ОРЗ у детей: лечение и профилактика / А.А. Баранов, Б.С. Качанов, А.В. Горелов. – М., 2004. – 203 с. 122 21. Беляев Е.Н. Факторы окружающей среды и здоровье детского населения РФ / Е.Н. Беляев, Л.Г. Платонова // Экология и здоровье детей – основа устойчивого развития общества: матер. Всерос. конгресса. – СПб., 1997. – С. 15-19. 22. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность / движений / Н.А. Бернштейн. – М.: Наука, 1990. – 495 с. 23. Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология Н.А. Бернштейн. – М.: МПСИ: МОДЭК, 2008. – 688 с. 24. Бойко В.В. Дифференцированный подход в системе физического воспитания дошкольников: автореф. дис. … канд. пед. наук / В.В. Бойко. – Ярославль, 2008. – 23 с. 25. Болезни органов дыхания у детей: руководство для врачей / под ред. С.В. Рачинского, В.К. Таточенко. – М.: Медицина, 1987. – 496 с. 26. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье / И.И. Брехман. – 2-е изд., доп. и перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 208 с. 27. Быков В.А. Общие положения методики обучения оздоровительному плаванию / В.А. Быков: сб. матер. 61 науч.-практ. конф. проф.-препод. состава СГАФКСТ по итогам НИР за 2010 год; под ред. А.И. Павлова. – Смоленск, 2011. – С. 74-76. 28. Вайнер Э.Н. Валеология: учебник для вузов / Э.Н. Вайнер. – 3 изд. – М.: Флинта, Наука, 2005. – 416 с. 29. Васильева М.А. Методические рекомендации к Программе воспитания и обучения в детском саду / М.А. Васильева и др. – М.: Изд. дом «Воспитание дошкольника», 2004. – 318 с. 30. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей / В.К. Велитченко. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 109 с. 31. Веселов Н.Г. Здоровье детей первых 7 лет жизни и перспективы его улучшения в условиях крупного города: автореф. дис. … д-ра мед. наук / Н.Г. Веселов. – М., 1985. – 44 с. 123 32. Веневцева Ю.Л. Современный взгляд на физкультуру здоровья: рекомендации британских специалистов / Ю.Л. Веневцева // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2011. – № 1-2. – С. 90 – 94. 33. Власов В.В. Реакция организма на внешние воздействия / В.В. Власов. – Иркутск, 1994. – 343 с. 34. Воронов Ю.С. Спортивное ориентирование. Программы для системы дополнительного образования детей / под ред. Ю.С. Константинова. – М.: Советский спорт, 2005. – С. 3-80. 35. Воробьева И.И. Двигательный режим и лечебная физическая культура в пульмонологии / И.И. Воробьева. – М.: Медицина, 2000. – 64 с. 36. Вялков А.И. Современные проблемы состояния здоровья населения Российской Федерации / А.И. Вялков // Лечебная физическая культура и массаж. – 2003. – № 1(4). – С. 5-8. 37. Гаврилов Д.Н. Особенности мониторинга физического состояния населения / Д.Н. Гаврилов, А.Г. Комков с соавт. // Теория и практика физической культуры. – 2006. – № 3. – С. 45-47. 38. Гавалов С.М. Часто и длительно болеющие дети / С.М. Гавалов. – Новосибирск, 1993. – 238 с. 39. Галкин Ю.П. К содержанию понятия «физическое состояние человека» / Ю.П. Галкин: матер. 57 науч.-практ. конф. СГАФКСТ по итогам НИР за 2006 год. – Смоленск: СГАФКСТ, 2007. – С. 65-66. 40. Гигиена детей и подростков: Руководство для санитарных врачей / под ред. Г.Н. Сердюковской, А.Г. Сухарева. – М.: Медицина, 1986. – 496 с. 41. Глазырина Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: уч. пособ. / Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин. – М.: ВЛАДОС, 2000. – 176 с. 42. Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам: старший возраст / Л.Д. Глазырина. – М., 1999. – 213 с. 43. Гоголевский Е.И. Тренажерные устройства Е.И. Гоголевский // Спорт в школе. – 2007. – №5. – С. – 14-20. из резины / 124 44. Голицына дошкольном Н.С. Нетрадиционные образовательном учреждении занятия / Н.С. физкультурой Голицина. – в М.: Скрипторий -2003, 2005. – 72 с. 45. Гордон Н.Ф. Заболевания органов дыхания и двигательная активность/ Н.Ф. Гордон. – Киев: Олимпийская литература, 1999. – 127 с. 46. Граевская Н.Д. Спортивная медицина: уч. пособ. / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – Ч 1. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2008. – 304 с. 47. Грец Г.Н. Тренажеры и устройства для профилактики заболеваний: метод. реком./ Г.Н. Грец. – Смоленск: Принт-Экспресс, 2000. – 28 с. 48. Громбах С.М. Социально-гигиенические аспекты оценки состояния детей и подростков / С.М. Громбах // Вестник АМН СССР. – 1984. – № 4. – С. 65-80. 49. Грядкина Т.С. Педагогические условия оптимизации обучения детей шестого года жизни основным движениям в детском саду (прыжки, метание, лазание): автореф. дис. ... канд. пед. наук / Т.С. Грядкина. – Л., 1991. – 19 с. 50. Губа В.П. Особенности функциональной реабилитации детей средствами здоровьесберегающих технологий/ В.П. Губа, Е.В. Алпацкая // Актуальные вопросы реабилитации в ХХI веке: сб. матер Рос. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2008. – С.41-44. 51. Дарданова Н.А. Формирование физической готовности дошкольников разных соматических типов и вариантов биологического развития к школе: метод. реком. / Н.А. Дарданова. – Смоленск, 2011. – 22 с. 52. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г. Дембо. – М.: Медицина, 1988. – 278 с. 53. Детская отолярингология: учебник для вузов/под ред. М.Р. Богомильского, В.Р. Чистяковой. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2012. – 576 с. 54. Дидур М.Д. Устройство для нормализации функции дыхания / М.Д. Дидур и др.: Свидетельство на полезную модель № 24107. Приоритет от 19.03.2002. – Бюл. № 21. 125 55. Дорохов Р.Н. Оздоровление подрастающего поколения – основная задача общества / Р.Н. Дорохов // Университетский вестник. – Смоленск: СГУ. – 2007. – № 1. – С. 22-26. 56. Дыхательная гимнастика: энциклопедия / под ред. Н.Н. Севастьяновой. – М.: АСТ, 2009. – 235 с. 57. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник для вузов / С.П. Евсеев. – Том 1. – М.: Советский спорт, 2005.– 446 с. 58. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина: учебник для вузов / В.А. Епифанов. – М.: Медицина, 1999. – 250 с. 59. Журавлева А.И. Методология физической реабилитации / А.И. Журавлева: Реабилитационная помощь населению в Российской Федерации»: сб. науч. трудов 1 Рос. конгр. – М., 2003. – С. 93-94. 60. Забродина Г.А. Использование биологической обратной связи в реабилитации детей с бронхолегочными заболеваниями / Г.А. Забродина // Здоровье и здоровый образ жизни: состояние и перспективы: сб. матер. V Рос. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2007. – С. 349-351. 61. Золотов В.Н. Физическое воспитание детей старшего дошкольного возраста с применением элементов синхронного плавания: автореф. дис. … канд. пед. наук / В.Н. Золотов. – Набережные Челны: КГАФКСТ, 2009. – 22 с. 62. Иванова Н.Л. Дыхательные тренажеры в реабилитации и спортивной тренировке / Н.Л. Иванова // Теория и методика физической культуры. – 2010. – № 8. – С. 55. 63. Иванов В.А. О комплексном развитии физических качеств у детей 3-7 лет в режиме детского сада / В.А. Иванов // Физическая культура. – 1998. – № 4. – С. 52-62. 64. Исаев Г.Г. Регуляция дыхания при мышечной работе/ Г.Г. Исаев. – Л.: Наука, 1990. – 120 с. 126 65. «Истоки»: базисная программа развития ребенка-дошкольника / под ред. А.В. Запорожца. – 2-е изд., испр., доп. – М.: Изд. дом «Карапуз», 2001. – С. 210 – 223. 66. Карпман В.Л. и др. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман и др. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 206 с. 67. Картушина М.Ю. Сценарии оздоровительных досугов для детей 6-7 лет / М.Ю. Картушина. – М.: ТЦ Сфера, 2004. – 128 с. 68. Каштанова Т.В. Организация оздоровительного центра в образовательном учреждении: метод. пособ. / Т.В. Каштанова. – М.: Аркти, 2002. – 117 с. 69. Коблев Я.К. Биомеханические и дидактические аспекты преемственности в физическом воспитании / Я.К. Коблев, А.М. Доронин, Д.А. Романов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2012. – №2 (84). – С. 73-77. 70. Костюченков В.Н. Состояние здоровья детей дошкольного возраста и факторы, его формирующие //Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей: сборник тезисов док. VI Междун. науч.-практ. конф. / В.Н. Костюченков и др. – Смоленск: СГМА, 1997.- С. 109-110. 71. Костюченков В.Н. Гигиеническая оценка учебного процесса в МДОУ г. Смоленска/ В.Н. Костюченков и др. //Физическая культура и спорт – основополагающий фактор воспитания здорового образа жизни, укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний»: сборник матер. Междун. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2006. – С. 72-74. 72. Концепция дошкольного воспитания // Дошкольное образование в России; сб. действующих нормативно-правовых документов и научнометодических материалов. – М.: АСТ, 2008. – С. 8-34. 73. Константинов Ю.С. Роль туристско-краеведческой деятельности в воспитании, обучении и оздоровлении учащихся / Ю.С. Константинов // Дополнительное образование. – 2000. – №11. – С. 33-35. 127 74. Коротков И.В. Игры на воде / И.В. Коротков. – М.: Планета, 1981. – Вып. 3. – С. 3 – 24. 75. Кравчук Т.А. Методика оздоровительной тренировки детей 6 года жизни: автореф. дис.. канд. пед. Наук / Т.А. Кравчук. – Омск: СибГАФК, 1996. –22 с. 76. Кривицкая Е.И. Функциональные параметры часто болеющих детей и использование физкультурно-оздоровительных мероприятий для их коррекции / Е.И. Кривицкая: матер. 57 науч.-практ. конф. профессорскопреподавательского состава СГАФКСТ по итогам НИР за 2006 год. – Смоленск, СГАФКСТ, 2007. – С. 83-84. 77. Кривицкая Е.И. Психология и психогигиена болезни и инвалидности в адаптивной физической культуре: учеб. пособие / Е.И. Кривицкая. – Смоленск: СГАФКСТ, 2009. – С. 179. 78. Кривицкая Е.И. Подходы к созданию комплексной программы модернизации физического воспитания ослабленных и часто болеющих дошкольников / Е.И. Кривицкая // Взаимодействие педагогической науки и практики в обеспечении эффективности и качества образования»: матер. межд. науч. – практ. конф. – Москва-Смоленск, 2007. – Ч. 2. – С. 296-304. 79. Кривицкая Е.И. Социально-гигиенический мониторинг и рационализация питания населения территорий онкологического риска / Е.И. Кривицкая, А.В. Истомин, М.Р. Шатхин. – М.: РГМУ, 2006. – 286 с. 80. Криволапчук И.А. Оздоровительные эффекты физических упражнений и их место в системе средств оптимизации функционального состояния человека / И.А. Криволапчук // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2004. – № 5. – С. 8. 81. Козырева О.В. Оздоровительные технологии в дошкольных и школьных образовательных учреждениях и во внешкольных организациях / О.В. Козырева // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – М., 2010. – № 2. – С.4-8. 128 82. Кряжев В.Д. Проблемы развития, восстановления и сохранения двигательных возможностей человека / В.Д. Кряжев: сб. науч. труд. – М.: ВНИИФК, 2002. – С. 186-190. 83. Куделин А.Б. Роль внешнего дыхания в восстановлении аэробных возможностей организма после напряженных физических нагрузок // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузке, в патологии и в экстренных состояниях: сборник науч. тр. – Тверь: ТГУ, 1991. - С. 59-60. 84. Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): метод. пособ. / В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров .– М: Линка-Пресс, 2000. – 293 с. 85. Кудрявцев В.Т. Инновационное дошкольное образование: опыт, проблемы и стратегия развития / В.Т. Кудрявцев // Дошкольное воспитание. – М., 1997. – № 10. – С. 114-121. 86. Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях: пособие для медработников и воспитателей / М.Н. Кузнецова. – М.: Аркти, 2002. – 61 с. 87. Кузнецова М.Н. Оценка физического развития и функциональной подготовленности детей 6-летнего возраста в условиях дошкольных учреждений / М.Н. Кузнецова и др. // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации.– 2010. – № 3-4. – С. 96-100. 88. Кучкин С.Н. Повышение резервов дыхательной системы и работоспособности посредством произвольного управления дыханием / С.Н. Кучкин, И.Н. Солопов // Пути оптимизации дыхания при нагрузках, в патологии и экстремальных состояниях. – Калинин: Изд-во КГУ, 1989. – С. 30-35. 89. Левченкова Т. В. Рекомендации по оздоровительной гимнастике на специальных мячах для детей / Т.В. Левченкова. – М.: Аконит, 1995. – С. 57-59. 90. Левченкова Т.В. Методические особенности оптимизации двигательного режима детей дошкольного возраста / Т.В. Левченкова, А.К. Цыплакова // Теория и практика физической культуры. – 2004. – № 9. – С. 57-58. 129 91. Левченко А.В. Формирование готовности к здоровому стилю жизни учащихся специальной медицинской группы в процессе физкультурного образования: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.В. Левченко. – Челябинск, 2008. – 24 с. 92. Лескова Г.П. Оценка физической подготовленности дошкольников / Г.П. Лескова, Н.А. Ноткина // Дошкольное воспитание. – 1989. – № 11. – С. 35-46. 93. Логвина Т.Ю. Формирование физического здоровья детей дошкольного возраста / Т.Ю. Логвина // Инновационные решения актуальных проблем физической культуры и спортивной тренировки: матер. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2009. – С. 281-288. 94. Логвина Т.Ю. Влияние факторов внешней среды на здоровье детей дошкольного возраста / Т.Ю. Логвина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2008. – № 1. – С. 8-10. 95. Логинова В.И. Расход энергии и двигательная активность детей раннего детства в условиях среднего Приобья: сб. науч. трудов/ В.И. Логинова. – Сургут, 2001. – Вып. 8. – С. 101-105. 96. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека / Л.И. Лубышева. – М.: Медицина. – 1992. – 122 с. 97. Лубышева Л.И. Педагогические условия формирования спортивной культуры личности в общеобразовательной школе / Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 2011. – № 5. – С. 36-41. 98. Лукьяненко В.П. Современное состояние и концепция реформирования системы общего образования в области физической культуры: монография / В.П. Лукьяненко. – М., 2008. – 168 с. 99. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 11. – С. 16-23. 130 100. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 3. – С.2-8. 101. Макарова Г.И. Спортивная медицина : учебник / Г. И. Макарова. – М.: Советский спорт, 2003. – 480 с. 102. Маляренко Т.Н. Дозированная ходьба; методологический аспект и эффективность использования / Т.Н. Маляренко // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – №3-4. – С. 106-115. 103. Маргазин В.А. Организация лечебно-профилактической помощи детям с бронхолегочной патологией в условиях загородного санатория / В.А. Маргазин с и др. // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – №3-4. – С. 128-129. 104. Марченко Т.К. Использование сухих бассейнов в детских дошкольных учреждениях / Т.К. Марченко // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – № 1(5). – 2004. – С. 40-42. 105. Маслоу А.Г. Мотивация и личность / А.Г. Маслоу. – СПб.: Питер, 2003. – 235 с. 106. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. пособ. / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. 107. Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка: учеб. пособ. / М.Д. Маханева.– М.: Аркти, 1999. – 87 с. 108. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. – М.: Медицина, 1988. – 256 с. 109. Мельникова И.М. Клинические и социальные аспекты часто болеющих детей / И.М. Мельникова, Ю.Л. Мизерницкий и др. // Здоровье и здоровый образ жизни: состояние и перспективы: матер. V Рос. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2007. – С. 219 – 222. 110. Меньшуткина Т.Г. Гидроаэробика летом – занятие для всех / Т.Г. Меньшуткина, М.Г. Непочатых // Адаптивная физическая культура. 2001. – № 2(6). – С. 34-35. 131 111. Методические рекомендации по оценке иммунологической реактивности людей на основании состава аутомикрофлоры кожи и слизистой полости рта (№ 1830 – 78). – М.: ГСЭН МЗ РФ, 1978. – 30 с. 112. Мизерницкий Ю.Л. Современные возможности повышения эффективности реабилитационно-восстановительного лечения при заболеваниях органов дыхания у детей / Ю.Л. Мизерницкий и др. // Здоровье и здоровый образ жизни: состояние и перспективы: сб. матер. V Рос. науч. – практ. конф. – Смоленск, 2007. – С. 339-343. 113. Мизерницкий Ю.Л. Дифференцированные подходы к иммунокоррекции у детей с частыми повторными заболеваниями органов дыхания / Ю.Л. Мизерницкий и др. // Здоровье и здоровый образ жизни: состояние и перспективы: сборник матер. V Рос. науч. – практ. конф. – Смоленск, 2007. – С. 359-364. 114. Мильнер Е.Г. Медико-биологические основы массовой физической культуры / Е.Г. Мильнер. – Смоленск: СГИФК, 1990. – 43 с. 115. Милюкова И.В. Гимнастика для детей / И.В. Милюков, Т.А. Евдокимова. – М.: Эксма, 2005. – 256 с. 116. Минникаева Н.В. Игровая деятельность в двигательном режиме дня старших дошкольников как средство формирования физической культуры личности: автореф. дис. … канд. пед. наук / Н.В. Минникаева. – М., 2009. – 23 с. 117. Михайленко Н. Взаимодействие взрослого с детьми в игре / Н. Михайленко, Н. Короткова // Дошкольное воспитание. – 1993. – № 3. – С. 6-13. 118. Михайлова М.Г. Организация и содержание оздоровительной физической культуры для часто болеющих детей в условиях дошкольного образовательного учреждения компенсирующего вида: автореф. дис… канд. пед. наук / М.Г. Михайлова. – М., 2009. – 22 с. 119. Могендович М.Р. Достижение теории и практики учения о моторновисцеральных рефлексах / М.Р. Могендович. – Вильнюс, 1972. – 167 с. 132 120. Морозов Ю.В. Основы высшей математики и статистики: учебник / И.В. Морозов. – М.: Медицина, 1998. – 232 с. 121. Назарова Е.В. Состояние и динамика здоровья детей, посещающих дошкольные образовательные учреждения/ Е.В. Назарова и др. // Здравоохранение Российской Федерации. - 2013.- № 3.- С. 40-42. 122. Научно-практическая программа Союза педиатров России «Острые респираторные заболевания у детей: лечение и профилактика. – М., 2002. – 73 с. 123. Недоспасова В.А. Растем, играя: средний и старший дошкольный возраст: уч. пособ. / В.А. Недопасова. – М.: Просвещение, 2003. – 94 с. 124. Никуличева И.В. Влияние физических упражнений с допустимыми отягощениями И.В. Никуличева на // морфофункциональное состояние детей 4-6 лет Актуальные вопросы оптимизации тренировочного / процесса в видах спорта: сб. науч. трудов; под ред. Л.Ф. Кобзевой. – Смоленск: СГИФК, 2001. – С. 271-275. 125. Новоселова И.В. Формирование культуры здорового образа жизни школьниц в условиях оздоровительного центра: матер. межрег. науч.-практ. конф. / И.В. Новоселова – М., 2007. – 24 с. 126. Обучение детей шестилетнего возраста в детском саду и школе: опыт физиологического и гигиенического исследования / под ред. О.А. Лосевой. – М: Педагогика, 1987. – С. 15-33. 127. Овечкин Д.Г. Методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук / Д.Г. Овечкин. – Краснодар, 2008. – 23 с. 128. Оздоровительно-развивающая программа «Здравствуй» для дошкольных образовательных учреждений / М.Л. Лазарев. – М.: Мнемозина, 2004. – 39 с. 129. Оптимизация оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении / под ред. В.Г. Алямовской. – Н. Новгород, 2002. – 233 с. 133 130. Османов Р.О. Физическое развитие ослабленных, часто болеющих детей и особенности инновационных процессов, проводимых в ясли-садах г. Махачкала / Р.О. Османов, В.С. Якубов // Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетия: матер. Всерос. науч.-практ. конф. – СПб., 2000. – С. 80. 131. Остапенко Т.В. Особенности развития двигательно- координационных способностей у мальчиков 5-8 лет / Т.В. Остапенко, Т.И. Ломовцева // Дети, спорт, здоровье: сб. науч. трудов по проблемам интегративной и спортивной антропологии /; под ред. проф. Р.Н. Дорохова. – Смоленск: СГАФКСТ, 2008. – С. 103-106. 132. Палецкий Д.Ф. Психолого-педагогические аспекты помощи детям, нуждающимся в особом уходе: уч. пособие / Д.Ф. Палецкий, В.В. Пегов.Смоленск СГАФКСТ, 2014.- 279 с. 133. Пащенко В.Г. Лечебная гребля как средство реабилитации детей с нарушением иммунитета на фоне острых респираторных заболеваний / В.Г. Пащенко // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2004. – № 1(5). – С. 43-45. 134. Педиатрия: национальное руководство. - В 2-х томах / под ред. А.А. Баранова. – Том 2. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 1024 с. 135. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет / Л.И. Пензулаева. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2010. – 128. с. 136. Поливода А.М. Состояние местного иммунитета у детей с хроническим риносинуситом / А.М. Поливода, С.В. Нечаев // Вестник Российской государственной медицинской академии. – 2001. – № 2(17). – С. 154. 137. Пономарева Л.И. Оценка факторов риска снижения уровня здоровья часто болеющих детей / Л.И. Пономарева и др. // Верхневолжский медицинский журнал. – 2011. – №2. – С. 14-17. 138. Пономарева Л.И. Формирование здоровья часто болеющих детей дошкольного и младшего школьного возраста с различными состояниями 134 лимфоидной ткани носоглотки: автореф. дис. … д-ра. мед. наук / Л.И. Пономарева– Смоленск: СГМА, 2012. – 41 с. 139. Попов С.Н. Физическая реабилитация: учебник для студентов ИФК / С.Н. Попов. – Ростов н/Дону: Феникс, 1999. – С 478. 140. Попова Н.М. Дыхательная гимнастика для детей в домашних условиях / Н.М. Попова, Е.В. Харламова. – М.: ИКЦ «МарТ», 2004. – 160 с. 141. Потапчук А.А. Лечебная физическая культура в детском возрасте / А.А. Потапчук, С.В. Матвеев, М.Д. Дидур. – СПб,: Речь, 2007. – 464 с. 142. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста / В.П. Праздников. – Л.: Медицина, 1983. – 176 с. 143. Программа обучения и воспитания в детском саду / под ред. М.А. Васильевой и др. – М.: Издательский дом «Воспитание дошкольника», 2004. – 208 с. 144. Ратов И.П. Теория единства методологических подходов к проблеме раскрытия, развития, сохранения и восстановления двигательного потенциала человека / И.П. Ратов, В.Д. Кряжев // Научные труды 1996 года. – М.: ВНИИФК, 1997. – С. 304-311. 145. Раппорт И.К. Выявление учащихся с частыми острыми респираторными заболеваниями, их оздоровление и профилактика простудных заболеваний / И.К. Раппорт // Школа здоровья. – М., 2012. – №1. – С. 52-60. 146. Ревенко С.Н. Реабилитация часто болеющих детей в условиях Смоленского областного врачебно-физкультурного диспансера / С.Н. Ревенко, М.А. Шило // Актуальные вопросы реабилитации в XXI веке: матер. Рос. науч.практ. конф. – Смоленск, 2008. – С. 86-88. 147. Романцев М.Г. Часто болеющие дети: руководство для врачей / М.Г. Романцев, Ф.И. Ершов. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 196 с. 148. Руководство. Иммунология и иммунопатология детского возраста / под ред. Д.В. Стефани, Ю.Е. Вельтищева. – М.: Медицина, 1996. – 384 с. 149. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: учеб. пособ. / М.А. Рунова. – М.: Мозаика-Синтез, 2000. – 255 с. 135 150. Рунова М.А. Дифференцированные занятия по физической культуре с детьми 5-7 лет (с учетом уровня двигательной активности): учебное пособие / М.А. Рунова. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2006. – 141 с. 151. Самсыгина Г.А. Часто болеющие дети / Г.А. Самсыгина // Педиатрия. – 2005. – № 1. – С. 23-28. 152. Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях: Санитарно-эпидемиологические правила и нормы (СанПиН 2.4.1.2660-10, Положение 12.14) от 22.07.10 года. – М., 2010. – 92 с. 153. Санитарно-экологическое состояние Смоленской области за 2006 год. – Смоленск, 2007. – 48 с. 154. Сафаров Т.В. Особенности проведения ЛФК с детьми дошкольного возраста / Т.В. Сафаров, Л.В. Новожилова // Лечебная физическая культура и массаж. – 2005. – № 6. – С. 35-38. 155. Семенов Л.А. Мониторинг кондиционной физической подготовленности в образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы: монография / Л.А. Семенов.– М., 2007. – 168 с. 156. Семенова Н.А. Подвижные игры как средство воспитания ловкости у детей шестого года жизни / Н.А. Семенова // Наука о детстве и современное образование: матер. Междунар. науч.-практ. конф. – М.: Центр «Школьная книга», 2005. – С. 156-158. 157. Сердюкова Г.М. Организация медицинского контроля за развитием и здоровьем дошкольников и школьников на основе массовых скринингтестов и их оздоровление в условиях детского сада и школы: метод. пособ. / Г.М. Сердюкова. – М., 1993. – С. 3-25. 158. вирусной Сенцова Т.Б. инфекции и Иммунологические аллергической механизмы патологии /Т.Б. взаимосвязи Сенцова / Пульмонология детского возраста: проблемы и решения / Вып. 4. – М., 2004. – С. 55-63. 136 159. Сидорова Т.В. Адаптивное физическое воспитание и двигательная рекреация дошкольников в условиях современной экологической ситуации / Т.В. Сидорова, А.И. Волосникова // Адаптивная физическая культура. – 2007. – № 4. – С. 27. 160. Сидорова М.В. Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста в процессе моделирования игровой деятельности: дис.… канд. пед. наук / М.В. Сидорова. – Тула, 2006. – 26 с. 161. Синицына И.А. Особенности организации здоровье созидающей деятельности субъектов педагогического процесса в системе дополнительного образования детей: векторно-контекстуальный подход / И.А. Синицына, А.Г. Маджуга // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2012. – №2 (84). – С. 127-132. 162. Скалкова Я. Методология и методы педагогического исследования / Я. Скалкова. – М.: Педагогика, 1989. – 224 с. 163. Смирнова Е.О. Игра и произвольность у современных дошкольников / Е.О. Смирнова, О.В. Гундарева // Вопросы психологии. – 2004. – № 1. – С. 91-103. 164. Смолдовская И.О. Технология проведения оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста / И.О. Смолдовская. – Смоленск: СГАФКСТ, 2009. – 180 с. 165. Снегирев А.С. Шагометрия как метод исследования физической активности и энергозатрат человека / А.С. Снегирев, М.И. Логинов // Теория и методика физической культуры. – 2008. – № 22. – С. 63-66. 166. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Советсткий спорт, 2008. – 620 с. 167. Состояние здоровья детей Смоленской области в условиях зобной эндемии: инф. письмо / Госкомитет по охране окружающей среды Смоленской области. – Смоленск, 2001. – 16 с. 137 168. Социальная адаптация детей в дошкольных учреждениях / под ред. Р.В. Тонковой-Ямпольской. – М., 1980. – 231 с. 169. Справочник врача по поликлинической педиатрии / под ред. В.С. Доскина, З.С. Макаровой. – М., 1995. – 1005 с. 170. Спирин В.К. Типологические особенности взаимосвязи физической подготовленности и частоты заболеваний/ В.К. Спирин // Актуальные вопросы оптимизации тренировочного процесса в видах спорта: сб. науч. трудов; под ред. Л.Ф. Кобзевой. – Смоленск: СГИФК, 2001. – 308 с. 171. Спирин В.К. Сформированность навыков бега, прыжков и метаний у дошкольников / В.К. Спирин // Инновационные решения актуальных проблем физической культуры и спортивной тренировки: матер. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2008. – С. 320-321. 172. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учеб. пособ. / Э.Я. Степаненкова. – М.: Изд. центр Академия, 2001. – 368 с. 173 Строева И.В. Статистико-математическая обработка результатов спортивно-педагогических исследований: учеб. пособие / И.В. Строева. – Смоленск: СГАФКСТ, 2008. – 114 с. 174. Столяров В.И. Концепция физической культуры и физкультурного образования (инновационный подход) / В.И. Столяров и др. // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 5. – С. 11-15. 175. Страковская В.А. Помогите малышу подготовиться к школьной жизни (оздоравливающие и развивающие подвижные игры от 1,5 до 7 лет) / В.А. Страковская. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 111 с. 176. Таймазов В. А. Спорт и иммунитет / В.А. Таймазов и др. – СПб., 2003. – 200 с. 177. Таточенко В.К. Практическая пульмонология детского возраста: руководство для врачей / под ред. В.К. Таточенко. – М., 2001. – 453 с. 178. Теория и методика физического воспитания: учебник / под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990. – 121 с. 138 179. Усов И.Н. Здоровый ребенок: справочник педиатра / И.Н. Усов. – Минск: Беларусь, 1994. – 207 с. 180. Учайкин В.Ф. Диагностика, лечение и профилактика гриппа и ОРЗ у детей / В.Ф. Учайкин, О.В. Шамиев. – М., 2001. – 145 с. 181. Фарфель B.C. Двигательные способности / B.C. Фарфель // Теория и практика физической культуры. – 1977. – № 12. – С. 27-30. 182. Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников: дис. …д-ра пед. наук / С.О. Филиппова. – СПб., 2002. – 518 с. 183. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: учебник/А.Г. Фурманов, М.Б. Юсла.- Мн., Тесей, 2003.- 528 с. 184. Флейк-Хобсон К. Мир входящему / К. Флейк-Хобсон. – М.: Центр общечеловеческих ценностей, 1992. – 370 с. 185. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду: метод. пособ. / А.И. Фомина. – М.: Просвещение, 1984. – 159 с. 186. Фонарев Д.В. Моделирование муниципальной системы спортивноориентированного физического воспитания школьников: монография / Д.В. Фонарев. – Чайковский, 2009. – 353 с. 187. Фролов В.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста: пособие для воспитателей детского сада / В.П. Фролов, Г.П. Юрко. – М.: Просвещение, 1983. – 191 с. 188. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. – М.: Академия, 2002. – 480 с. 189. Хрущев С.В. Физическая культура детей с заболеваниями органов дыхания / С.В.Хрущев. - М.: Медицина, 2006. – 48с. 190. Чернышенко Ю.К. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста / Ю.К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 5. – С. 54-58. 191. Черток Т.Я. Состояние здоровья и диспансеризация детей раннего возраста / Т.Я. Черток, Г. Нибш. – М.: Медицина, 1987. – 253 с. 139 192. Шаробаро В.Е. Заболеваемость детей г. Смоленска / В.Е. Шаробаро // Физическая культура и спорт – основополагающий фактор воспитания здорового образа жизни, укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний: матер. междунар. науч.-практ. конф. – Смоленск, 2006. – С. 132134. 193. Шевцов В.С. Оздоровление детей дошкольного возраста (5-6 лет) с использованием нетрадиционных средств физической культуры/ В.С. Шевцов // Формирование ценностей здорового образа жизни у детей дошкольного возраста: матер. рег. науч.-практ. конф. – Смоленск: ГОУ ДПОС «СОИУУ», 2008. – С. 88-91. 194. Щетинина С.Ю. Моделирование системного взаимодействия в интегрированной воспитывающей среде / С.Ю. Щетинина // Теория и практика физической культуры. – 2011. – №.7. – С. 55-60. 195. Юрьев В.В. Рост и развитие ребенка.- 3 изд. / В.В. Юрьев, А.С. Симаходский. – СПб.: Питер, 2007.– 272 с. 196. Яремчук Г.Н. Оздоровительное лечение часто длительно болеющих детей (ЧБД) //Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей: сборник тезисов док. VI Междун. науч.-практ. конф. / Г.Н. Яремчук и др. – Смоленск: СГМА, 1997.- С. 109-110. 197. Яйленко А.А. Возможности и перспективы оценки состояния здоровья с позиций теории адаптации / А.А. Яйленко // Роль спортивной медицины и ЛФК в развитии оздоровительной физкультуры и спорта высших достижений: матер. межд. науч.-практ. конф. / под ред. В.Н. Костюченкова, В.Е. Шаробаро. - Смоленск, 2013.-С. 147-149. 198. Anderson T. Biomechanics and running economy / Т. Anderson // Int. J. Sport Med.-1996.-Aug.-22 (2). – P. 76. 199. Arsac L.M. Effects of altitude on the energetic of human best performances in 100 m rinning: a theoretical analysis / L.M. Arsac // Eur. J. Appl. Physiol. – 2002. – May. – 87 (1). – P. 78-84. 140 200. Balsevich V.K. Main regularities of human motoric΄s ontogenesis and their actualization in practice of school sport / V.K. Balsevich, L.I. Lubusheva // 6-th Sport Kinetics Conference Ljudljana, Slovenia, 1999. – P. 66-69. 201. Balsevich V.K. Methodological Bases of Human Ontokineziology // The 6 Annual Congress of the European Cjllege of Sport Science / V.K. Balsevich. – Jyviaskila, 2002. – P. 178. 202. Cameron M.H. Hydrotherapy / M.H. Cameron // Physical agents in rehabilitation. – Elsever: Sonderson, 2005. – Ch. 9. – Р. 240-306. 203. Mortz C.G. Prevalence of atopic dermatitis, asthma, allergi rhinitis and hand and contact dermatitis in adolescents / C.G. Mortz, J.M. Lauritsen, C. Bindslev-Jensen. – Br.J. Dermatol. – 2001. – Vol. 144. – P. 523-532. 204. Goldstein R.S. Randomised controlled trial of respiratory rehabilitation R.S. Goldstein, Е.Н. Gort, D. Stubbing // Lancet. – 1994. – Vol. 344. – № 8934. – P. 1394-1397. 205. Hergeux Y. Resistance and susceptibility to pulmonary metastasis of levis lung carcinoma in different mouse strains / Y. Hergeux, P. Bischof, M. Donner. – Exp. Cell. Biol. – 1983. – Vоl. 51. – № 4. – р. 181-191. 206. Hirtz P. Kontrollubungen zur erfassung koordinativer Taigkeiten in Schulsport (besonders in der Unterstufe) erarbeitet von Torschungskollektiv "N.A. Berlin" / P. Hirtz // Lektion Sportwessenschaft der Ernst – Moritz – Arndt Universitat, Greifswald. – 1985. – P. 16. 207. Hrelijac A. Evaluation of lower extremity overuse injury potential in runners / А. Hrelijac, R.N. Marshall, Р.А. Hume // Med. Sci. Sport. Exerc. – 2000. – № 32(9). – P. 1635 – 1641. 208. Keele S.W. Exploration differences relevant to high level skill / S.W. Keele, H.L. Hawkins // Journal of Motor Behavior. – 1982. – № 14. – P. 3-23. 209. Kim D.S. Efficacy of home-based pulmonary rehabilitation program for petients with chronic lung diseases / D.S. Kim // European Respiratory Journal. – 2003. – Vol. 22. – Suppl. 45. – Р.1082. 141 210. Maslow A. Motivation and personality / А. Maslow. – New York: Harper and Row., 1970. – 232 р. 211. Michau T. Aquarum -Acaining and chondes in treadmill vinning maximal oxygen consumption / Т. Michaud // Med. Sci. Sport Exerc. – 1991. – Vol. 20. – P. 5-7. 212. Mekota K. Fesbattrie zur Diagnostik koordinativer Fahigkeiten / K. Mekota // Theorie und Praxis der Korperkultur. – 1984. – № 2. – P. 118-122. 213. Nafstad P. Early respiratory infections, asthma and allergy: 10-year followup of the Oslo Birth Cohort / P. Nafstad, D. Brunekreef, A. Skrondal, W. Nystad // Pediatrics. 2005 Aug; 116 (2): 255-62. 214. Ratov I.P. Method of increasing effesioncy of bicycle redaling / I.Р. Ratov, V.L. Kriazhov // Biology of Sport: Institute of sport. – 1990. – Vol. 7. – № 7. – P. 249-255. 215. Rewlands A.V. Relationships betweenactivitу levils, aerobic fitnеtss and bodу fat in 8-10 jear-cold children / A.V. Rewlands // J.Appl. Physiol. – 1999. – Vol. 86. – P. 1428-1435. 216. Starosta W. Periodi sensibily e sviluppo dellacoordinazione motoria/ W. Starosta, P. Hirts. Roma, Rivista di Cultura Sportiva, 1990. – № 9. – Р. 55-61. 217. Troosters N. Factors related to reduction in utilization of health care resourses (UHC) after pulmonary rehabilitation / N. Troosters // European Respiratory Journal. – 2003. – Vol. 22. – Suppl. 45. – Р. 2210. 218. Turner-Lawlor P.J. Compliance with short and long pulmonary rehabilitation programmes: a randomized controiied trial / P.J. Turner-Lawlor, К. Shiels, T. L. Griffiths // European Respiratory Journal. – 2003. – Vol. 22. – Suppl. 45. – Р. 1079. 219. Watson B. Outcomes for a trial of three models of pulmonary rehabilitation / В. Watson, W. J. Cjchrane, О. Afolabi, S. Dogan // European Respiratory Journal. – 2003. – Vol. 22. – Suppl. 45. – Р. 1084. 142 220. Johansson S.G. A revised nomenclature for allergy, аn EAACI position statement from EAACI nomenclature task force / S.G. Johansson, J.O. Hourihane, J. Bousquet. – Allergy. – 2001. – Vol. 154. – Р. 813-824. 143 ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1 Структура здоровья детей дошкольного возраста в МДОУ № 69 в 2007 г. Возрастные группы 2-3 года (n =13) 3-4 года (n =18) 4-5 лет (n =15) 5-6 лет (n =18) Всего: 64 I группа здоровья Абс. % 1 7,7 2 11,1 1 6,7 2 11,1 6 9,4 Прирост % + 3,4 - 4,4 + 4,4 II группа здоровья Абс % 11 84,6 12 66,7 9 60 13 72,2 45 70,3 Прирост % - 17,9 - 6,7 + 12,2 III группа здоровья Абс % 1 7,7 4 22,2 5 33,3 3 16,7 13 20,3 Прирост % + 14,5 + 11,1 - 16,6 Структура группы детей с частыми респираторными заболеваниями, ИДС, ХЗЛ в дошкольном возрасте (МДОУ № 69, 2007 г.) Возраст, лет 2-3 (n =13) 3-4 (n =18) 4-5 (n =15) 5-6 (n =18) Всего: 64 ЧБД Абс. % 1 7,7 2 11,1 3 20 3 16,7 9 14, 1 Прирост, % +3,4 +9,0 -3,6 Дети с ГЛТН Абс. 1 4 4 4 13 % 7,7 22,2 26,7 22,2 20,3 Прирост, % +17,9 +13,3 -7,8 ЧБД+ГЛТН Абс. 2 6 7 7 22 % 15,4 33,3 46,7 38,9 34,4 Прирост, % +17,9 +13,3 -7,8 ИДС, ХЗЛ Абс. % 1/1 6,7/6,7 1/1 1,5/1,5 Динамика распространения заболеваний, вовлекающих иммунный механизм, среди населения Смоленской области за 10 лет (1996-2006 гг.) Патология 1996 2002 2003 2004 2005 2006 Заболеваемость на 100 тыс. детского населения Всего 140285,4 182712,1 175087,5 188990,3 191770,0 194250,2 – органов 77134,854 126651,1 104820,1 108499,0 115838,7 121756,4 дыхания 9% 65,2% – болезни, с вовлечением 1416,1 2097,9 2635,0 2330,4 2591,8 2162,4 иммунного 1% 1,1% механизма – новообразо132,7 543,9 385,6 274,2 504,0 469,3 вания 0,09% 0,3% Заболеваемость на 1000 населения Всего 1118,5 1240,5 1204,6 1224,6 1240,5 1404,5 – органов 223,7 234,4 235,2 215,4 225,4 231,2 дыхания 20% 16,6% – болезни, с вовлечением 3,7 6,8 4,9 4,5 4,9 5,9 иммунного 0,3% 0,5% механизма – новообра31,9 61,8 33,0 41,0 50,0 57,0 зования 2,9% 4,4% Прирост, (раз) + 1,4 + 1,6 + 1,5 + 4,0 + 1,3 – + 1,8 + 1,9 144 Приложение 2 ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ С ЧАСТЫМИ РЕСПИРАТОРНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ (при соответствии возрастным нормативам выставляется 1 балл, при превышении нормы – 2 балла, при отставании от нормы – 0 баллов). Фамилия:_______________ Имя:_____________ Дата рождения:__________ МДОУ:_____________ Показатель/Диагностика Дата исследования Группа наблюдения Абсолютные данные/баллы 1. Медицинский анамнез (наличие диагноза педиатра или узких специалистов – 0 баллов, при отсутствии диагнозов – 1 балл) 2. Масса тела (М), кг (21,8-22,53) 3. Длина тела (Р), см (115, 5-1255) 4. Окружность грудной клетки (ОГК), см (583,5) 5.Индекс Пинье (ИП) = Р – (М+ОГК) (34-37) 6. ЧСС в покое, уд/мин. (90-100) 7. Учащение пульса после ст. нагрузки, % (25) 8. Время восстановления пульса после ст. нагрузки, мин (2-3) 9. САД в покое, мм рт. ст. (80-100) 10. ДАД в покое, мм рт. ст (53-80) (ПД = САД – ДАД) мм. рт. ст. 11. Коэффициент выносливости: КВ=ЧСС∙10/ПД, (25-23) 12. Частота дыхания, ЧДД/мин. (20-24) 13. Учащение дыхания после ст. нагрузки, ЧДД/мин. (5-6) 14. Спирометрия: жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мл (1200) 15. Пикфлоуметрия или объемная скорость выдоха, мл/мин.. (230) 16. Частота ОРВИ случ./год (4 и > 4 – 0 баллов; < 4 раз -1 балл) 17. Пропуски по болезни (> 30% – 0 баллов, < 30% – 1 балл) 18. Шагометрия, тыс. локомоций/сут. (15-16) №1 Абс №2 Балл Абс. Балл 19. Физ. работосп-сть (ИГСТ=120∙100/5,5∙ЧСС1), баллы (>50) 20. ЧСС1 после вып. теста за 30 с на второй мин. восстановления 21. Скоростные: скоростная выносливость, бег на 30 м, с (7-8) 22. Силовые: сила мышц правой кисти, кг (10) 23.Скоростно-силовые: прыжок в длину с места, см (100) 24. Координация: челночный бег 3х10, с (10) 25. Ловкость: метание в/д правой рукой мяча 150 г, м (7-10) 26. Равновесие: время удержания тела на одной ноге, с (10) 27. Гибкость: в наклоне достать нижний край скамейки, см(0 и <) 28. Невротизм (громкая речь), (+ – 0 баллов) 29. Скрытая агрессия (отказы, гнев), (+ – 0 баллов) 30. Коммуникабельность (ролевая игра «мать-ребенок»), (+ -1балл) 31. Положительный эмоциональный тон (> 2 баллов), (+-1 балл) Итого: КОФС (компл. оценка, физического состояния), баллы Примечание: в скобках приведена возрастная норма (Э.Я. Степаненкова, 2001; В.П. Губа, 1999). Комплексная оценка физического состояния (КОФС) проводится по 31 критерию, при этом в норме суммарный результат должен быть 315%. Стандартная проба с дозированной нагрузкой (проба Мартине-Кушелевского)– 20 приседаний за 30 с. 145 Приложение 3 1. ВАРИАНТЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ И ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ Перед началом подготовительной части занятия выполняют построение, измерение пульса, опрос. Выполняется один из вариантов упражнений, иногда с определенным предметом, дыхание произвольное. В конце заключительной части занятия и через 2-3 минуты по ее окончании измеряется пульс. № 1. 2. 3. 4. Подготовительная часть Ходьба в колонне по одному; ходьба по кругу сначала на носках, руки на поясе, затем - на внутренней и на внешней стороне стопы; на пятках, руки вверх; с высоким подниманием бедра, руки в стороны; с поворотом туловища влево и вправо, руки на поясе; ходьба и легкий бег врассыпную Ходьба в колонне по трое; ходьба на внутренней и на внешней стороне стопы, руки в стороны; ходьба в колонне по одному с малым мячом в руках; перебрасывание мяча из одной руки в другую руку; ходьба на месте, поднять мяч на вытянутых руках, потянуться вверх, подняться на носочки, продолжить ходьбу. Ходьба в колонне по одному. По сигналу (удар в бубен) все останавливаются на месте и принимают случайную позу; по сигналу продолжают ходьбу; ходьба с перешагиванием через гимнастическую палку (5-6 штук), положенные на расстоянии 40 см друг от друга. Ходьба и легкий бег в колонне по одному, руки на поясе; ходьба с поворотом туловища вправо и влево, руки в стороны. Ходьба в колонне по одному с флажком в руках; перебрасывание Заключительная часть Ходьба в колонне по одному, ходьба по кругу на носках, руки на поясе; во время ходьбы поднимают руки вверх, затем поворачивают в стороны на каждый шаг; ходьба с опущенными вниз руками, встряхивание кистей рук. Ходьба в колонне по трое; поднять руки вверх, встряхнуть кистями; ходьба с высоким пониманием бедра и хлопком в ладоши под коленом; ходьба мелким шагом. Ходьба в колонне по одному с гимнастической палкой в согнутых руках перед грудью; во время ходьбы поворачивают палку в стороны на каждый шаг; поднимают руки с палкой вверх, затем вытягивают вперед, опускают вниз; ходьба мелким шагом. Ходьба в колонне по одному с флажками в руках; во время 146 5. 6. флажка из одной руки в другую руку; поднять руку с флажком вверх, передать в другую руку, ходьба по кругу с передачей своего флажка соседу впереди и приема флажка от соседа сзади. Ходьба и легкий бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному; ходьба в круге с кубиком в руках; поднять кубик на вытянутых руках, передача кубика из одной руки в другую; передача кубика друг другу в одну, затем в другую сторону; ходьба и легкий бег «змейкой» между расставленными кубиками на расстоянии 50 см друг от друга. Ходьба в колонне по одному; перешагивание через скамейку; запрыгивание на скамейку и спрыгивание со скамейки; ходьба по скамейке, руки в стороны; ходьба по кругу с перешагиванием скамейки; легкий бег в колонне по одному вокруг скамейки ходьбы поднимают флажки вверх, затем вперед, в стороны на каждый шаг. Ходьба мелким шагом. Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках; во время ходьбы поднимают руки с кубиком вверх, затем вытягивают вперед, поворачивают в стороны на каждый шаг. Ходьба мелким шагом. Ходьба в колонне по одному; ходьба по кругу на носках, руки на поясе; во время ходьбы поднимают руки вверх, затем поворачивают в стороны на каждый шаг; ходьба с опущенными вниз руками, встряхивание кистей рук. 147 Приложение 4. КОМПЛЕКСЫ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОСНОВНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ Комплекс №1 А. Упражнения на выработку правильного дыхания. 1. Закрыть рот рукой, дыхание осуществлять только через нос. В дальнейшем рот образно следует «закрыть на замок». Б. Упражнение на диафрагмальное дыхание 1. И.п.: лежа на спине (на коврике), правая ладонь лежит на животе, левая – на груди. 1 – на вдохе через нос активно выпячивается живот; 2 – на выдохе через рот активное втягивание брюшной стенки (6 раз). В. Статические дыхательные упражнения 1. «ГОРКА-ЯМКА». И.п. стоя, руки опустить вдоль туловища, спина прямая. Во время глубокого вдоха живот выпячивают вперед «горкой» (ладони помещают на живот), во время выдоха воздух из легких с силой выталкивают через нос, живот при этом втягивают внутрь – «ямка». 2. «ВОРОН». И.п. стоя, руки опустить вдоль туловища, спина прямая. Во время выдоха через нос ключицы и плечи поднимают вверх. Г. Динамические дыхательные упражнения 1. «СИЛЬНЫЕ РУКИ». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить. 1-2 – на вдохе поднять руки вверх и сжать пальцы в кулаки, на выдохе опустить руки вниз, кулаки разжать (6 раз). 2. «ЧАСИКИ». И.п. – стоя, ноги слегка расставить на ширину плеч, руки опустить. 1-2 – размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так» (5-6 раз). 3. «ПЧЕЛКА». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-2 –на вдохе присесть, руки вытянуть вперед, на выдохе выпрямиться, руки отвести назад (как «крылышки») (6 раз). 148 4. «РЕГУЛИРОВЩИК». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, одну руку поднять вверх, другую – отвести в сторону. Сделать вдох и на выдохе сменить положение рук, произнося звук «Т- р- р- р» (5-6 раз). 5. «ДРОВОСЕК». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки соединены в замок перед собой. 1-2 – на вдохе поднять сцепленные руки вверх, согнув их в локтях, на выдохе наклонившись вниз, опустить резко руки между колен, имитируя рубку дров. Темп средний (5-6 раз). 6. «БОЛЕЛЬЩИК». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 12 – на вдохе поднять руки на уровень груди и сделать несколько хлопков перед грудью, на выдохе развести руки в стороны и опустить вниз (5-6 раз). 7. «СТРЕКОЗА». И.п. – Сидя на коврике, ноги вытянуть вперед и соединить, руки опущены вдоль туловища. 1-2 – на вдохе поднять руки через стороны, на выдохе – опустить, произнося звук «С-с-с-с» (5-6 раз). Комплекс № 2 А. Упражнения на выработку правильного дыхания. 1. Закрыть рот рукой, дыхание осуществлять только через нос. В дальнейшем рот образно следует «закрыть на замок». Б. Элементы китайской гимнастики ушу а) Упражнение на диафрагмальное дыхание 1. И.п.: лежа на спине (на коврике), правая ладонь лежит на животе, левая – на груди. 1 – на вдохе через нос активно выпячивается живот; 2 – на выдохе через рот активное втягивание брюшной стенки (6 раз). б) Гимнастика пяти животных 1. И.п. стоя, ноги вместе, ступни несколько развернуты в стороны, руки опущены вдоль туловища. На вдохе колени слегка сгибаются, руки опускаются ладонями вниз чуть ниже уровня пояса., на выдохе – вернуться в исходное состояние (6 раз). 149 2. Упражнение «Медведь. И.п. то же. 1-2. На вдохе вес тела перенести на полусогнутую правую ногу, корпус развернут влево, левая нога носком касается пола, руки полусогнуты, ладони повернуты вперед и внутрь. На выдохе вернуться в исходное состояние. 3. Упражнение «Птица». И.п. то же. 1-2. На выдохе левая нога делает шаг вперед. Сгибается и принимает на себя вес тела, корпус наклонен вперед, правая нога выпрямлена и опирается на носок, правая рука выведена вперед и вверх ладонью, левая рука опущена вниз и назад ладонью вверх. На вдохе вернуться в исходное состояние. 4.Упражнение «Обезьяна». И.п. то же.1-2. На вдохе разворот на 180ͦ . вес тела переносится на полусогнутую левую ногу, полусогнутая правая нога касается пола носком, корпус развернут вправо. Спина и шея чуть согнуты, правая рука согнута в локте под углом 90 ͦ , предплечье расположено слева от лица, кисть на уровне головы, левая рука тоже согнута под углом 90 ͦ , но предплечье и кисть на уровне пояса. На выдохе вернуться в исходное состояние. 5. Упражнение «Олень». И.п. то же. 1-2. На выдохе разворот на 180 ,ͦ вес тела переносится на полусогнутую левую ногу, правая выпрямлена, корпус развернут влево и наклонен вперед, левая рука выведена вперед ладонью вверх, правая рука согнута в локте под углом 90 ͦ, предплечье прикрывает голову спереди и сверху, кисть на одном уровне с лицом. На вдохе вернуться в исходное состояние. 6. Упражнение «Тигр» И.п. то же. 1. На вдохе вес тела переносится на полусогнутую правую ногу, левая нога выпрямлена, корпус развернут вправо и наклонен вперед. Голова чуть опущена вниз, рука опущены вниз, ладони параллельны полу, при этом правая ладонь расположена над правым коленом, а левая – на середине расстояния между ступнями ног. 2. На вдохе руки поднимаются вверх, ноги выпрямляются, голова поднимается и взгляд направлен перед собой. 3. На выдохе руки опускаются вдоль тела, правая 150 нога приставляется к левой, голова наклоняется вниз. 4. На вдохе вернуться в исходное состояние. В. Статические дыхательные упражнения 1. «ГОРКА-ЯМКА». И.п. стоя, руки опустить вдоль туловища, спина прямая. Во время глубокого вдоха живот выпячивают вперед «горкой» (ладони помещают на живот), во время выдоха воздух из легких с силой выталкивают через нос, живот при этом втягивают внутрь – «ямка». 2. «ВОРОН». И.п. стоя, руки опустить вдоль туловища, спина прямая. Во время выдоха через нос ключицы и плечи поднимают вверх. Г. Динамические дыхательные упражнения 1. «КУЗНЕЧИК» И.п. – сидя на коврике, ноги вытянуть вперед и разъединить, руки отвести назад, ладонями касаться пола. 1-2 – на вдохе согнуть ноги, обхватить колени руками, на выдохе вернуться в исходное состояние, произнося звук «З-зу-зу-зу» (6 раз). 2. «ТРУБАЧ». И.п. – стоя, руки опустить вдоль туловища, ноги на ширине плеч. 1-2 – вдох выполняется через нос, а шумный выдох – через сложенные трубочкой кисти рук. Медленно выдыхая в «трубочку», громко произносить «П-ф-ф-ф» (5-6 раз). 3. «ПЕТУШОК». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. 1-2 – поднять и развести руки в стороны на вдохе и опустить руки вниз на выдохе (5-6 раз). 4. «ЖУРАВЛЬ НА БОЛОТЕ». И.п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены. 1-2 – на вдохе поднять согнутую в колене ногу и сделать хлопок в ладоши под коленом, на выдохе – вернуться в исходное положение (6 раз, чередуя ноги). 5. «КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – на вдохе согнуть руки в локтях и поднять их на уровень плеч перед собой, пальцы сжать в кулаки; 2 – наклониться вперед, слегка согнуть 151 ноги в коленях; 3 – на выдохе опустить руки вниз; 4 – отвести руки назад, имитируя езду на лыжах (5-6 раз). 6. «ПРИШЕЙ ПУГОВИЦУ». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди. 1– на вдохе отвести одну руку в сторону, имитируя пришивание пуговицы; 2 – на выдохе вернуться в исходное состояние. Упражнение выполнять руками попеременно. 7. «НИНДЗЯ». И.п. – стоя, руки поставить на пояс, ноги соединить вместе. 1 – на вдохе поднять ногу, согнув ее в колене; 2 – на выдохе выпрямить ногу, а только потом прямую ногу поставить на пол (6 раз, чередуя ноги) (6 раз). Приложение 5. КОМПЛЕКСЫ РАЗВИВАЮЩИХ ИГР-УПРАЖНЕНИЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ Комплекс № 1. Развитие силовых умений и навыков Предлагается игра «Веселый фокусник», отрабатывающая навыки в щадящем метании вдаль с разбега из-за спины через плечо. Бросок отрабатывается небольшим мячом, привязанным к руке на резинке. Этот мяч кажется поистине волшебным, так как он, подобно бумерангу, после броска вновь возвращается в руки ребенка. Техника броска мяча в игре «Веселый фокусник». Ребенок разбегается, затем выносит вперед левую ногу, отклоняется назад и переносит тяжесть тела на отведенную назад на носок правую ногу. Правой рукой он делает взмах над головой, затем правая нога выпрямляется. Туловище также выпрямляется и поворачивается вперед. Правая рука делает резкий бросок вперед из-за головы, и тяжесть туловища переносится на правую ногу. Комплекс № 2. 152 Развитие силовых умений и навыков Предлагается игра «Атлант», отрабатывающая технику метания малого мяча из-за спины через плечо. Техника броска мяча в игре «Атлант» Ребенок разбегается, затем выносит вперед левую ногу, отклоняется назад и переносит тяжесть тела на отведенную назад на носок правую ногу. Правой рукой он делает взмах над головой, затем правая нога выпрямляется. Туловище также выпрямляется и поворачивается вперед. Правая рука делает резкий бросок вперед из-за головы, и тяжесть туловища переносится на правую ногу. Комплекс № 3. Развитие координационных умений и навыков Предлагается игра «Геркулес» – ползание на четвереньках со сменой направления, толкая головой перед собой большой мяч. Комплекс № 4. Развитие координационных умений и навыков Предлагается игра «Хоккеист» – держа гимнастическую палку (клюшку) двумя руками, необходимо перекатить мяч через очерченную площадку. Комплекс № 5. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Маугли», формирующая навыки щадящих прыжков с небольшой высоты (куб 20-30 см), представляя себя мальчиком Маугли, прыгающим с дерева. Техника щадящего прыжка с небольшой высоты в игре «Маугли» Для прыжка ребенок занимает и.п. – ноги на ширине ступни, колени слегка согнуты, спина прямая, руки чуть отведены назад, взгляд устремлен вперед. Приземление осуществляется на носки с переходом на всю ступню, 153 при сгибании ног в коленях. Руки по окончанию прыжка выносятся вперед, а затем одновременно с выпрямлением ног опускаются вниз. Комплекс № 6. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Парашютист», формирующая навыки щадящих прыжков с небольшой высоты (куб 35 - 40 см), представляя себя парашютистом, прыгающим из самолета. Техника щадящего прыжка с небольшой высоты в игре «Парашютист» Для прыжка ребенок занимает и.п. – ноги на ширине ступни, колени слегка согнуты, спина прямая, руки чуть отведены назад, взгляд устремлен вперед. Приземление осуществляется на носки с переходом на всю ступню, при сгибании ног в коленях. Руки по окончанию прыжка выносятся вперед, а затем одновременно с выпрямлением ног опускаются вниз. Комплекс № 7. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Лягушка ускакала», формирующая у ребенка навыки щадящих прыжков в высоту с места через лежащий на полу шнур, представляя себя скачущей лягушкой. Техника щадящего прыжка в высоту с места через шнур в игре «Лягушка ускакала» Заключается в приседании, понижающем общий центр тяжести тела, отведения рук назад в целях более сильного взмаха при толчке, растягивании мышц ног для лучшего их сокращения, отталкивания с сильным сокращением мышц ног, резким взмахом рук вверх и вперед, для обеспечения более длительного полета и приземление на полусогнутые ноги на носки. Комплекс № 8. Развитие скоростно-силовых умений и навыков 154 Предлагается игра «Кузнечик», формирующая навыки щадящих прыжков в высоту (15-20 см) с места через натянутый шнур, представляя себя кузнечиком. Техника щадящего прыжка в высоту с места через натянутый шнур в игре «Кузнечик» Подготовительная фаза заключается в приседании, понижающем общий центр тяжести тела, отведения рук назад в целях более сильного взмаха при толчке, растягивании мышц ног для лучшего их сокращения в следующей фазе. Основная фаза – отталкивание и полет. Первое связано с сильным сокращением разгибательных мышц ног, обеспечивающим начальную скорость и правильное направление, во время второго – тело принимает нужное положение при подъеме, происходит подготовка к приземлению. Чтобы прыжок был выше, необходимо резко оттолкнуться и одновременно резко взмахнуть двумя руками вверх. Высота полета зависит от согласованности взмаха рук и толчка ног. В полете оба колена подтягиваются к груди, руки находятся впереди. Заключительная фаза – приземление, завершающее полет без резкого сотрясения и толчков. Приземляться надо на носки с перекатом на всю ступню, что позволяет стопе играть роль амортизатора. Ноги при этом должны быть слегка согнуты в коленях. Комплекс № 9. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Жонглер», формирующая навыки бросания мяча двумя руками, представляя себя жонглером. Техника броска мяча двумя руками в игре «Жонглер» Мяч находится в двух руках, приподнятых на уровне головы. При выполнении бросания необходимо слегка «спружинить» ноги, наклониться 155 вперед, мяч опустить вниз между ног, затем выпрямиться и бросить мяч вперед-вверх, будто через сетку или куст. Комплекс № 10. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Кенгуру», формирующая навыки перепрыгивания на двух ногах с продвижением вперед, представляя себя кенгуру, скачущим по дорожке. Техника перепрыгивания на двух ногах с продвижением вперед в игре «Кенгуру» Дети продвигаются вперед частыми, мелкими подскоками. Затем расстояние между прыжками увеличивают до 50 см (обручи или шнуры). При подскоках на двух ногах прыжок вверх выполняется толчком всей стопы, при этом прилагаются взмахи обеих рук вперед, которые помогают продвижению вперед. Комплекс № 11. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Котенок», формирующая навыки подлезания под дугу. Высота дуги для подлезания 40-35 см. Техника подлезания под дугу в игре «Котенок» Подлезание может осуществляться разными способами: прямо, головой вперед, левым боком, правым боком, с опорой на руки. При выполнении подлезания прямым способом вначале переносится голова, затем поочередно руки и ноги. Подлезание осуществляется с опорой на колени и кисти рук. Необходимо прогибать спину, как кошка, во время подлезания под дугой. Комплекс № 12. Развитие скоростно-силовых умений и навыков Предлагается игра «Мышонок», формирующая навыки проползания (подползания) под препятствием (туннель из стульев, несколько дуг), 156 представляя себя мышонком, который лезет в норку. Высота дуги для подлезания 40-35 см. Техника проползания под препятствием в игре «Мышонок» Проползание через туннель из стульев (подлезание) может осуществляться прямо, головой вперед с опорой на руки. При выполнении подлезания прямым способом вначале переносится голова, затем поочередно руки и ноги. Подлезание осуществляется с опорой на колени и кисти рук. Приложение 6. КОМПЛЕКСЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ С ПРИМЕНЕНИЕМ МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ И НЕБОЛЬШИХ УТЯЖЕЛИТЕЛЕЙ Комплексное применение многофункциональными гимнастических предметами различной упражнений с конфигурации (гимнастические палки, обручи, гантели и др.) и разной массы (пластиковые в варианте № 1; с отягощением за счет собственного веса (металлические, деревянные) в варианте №2); эспандеров с эластичной структурой средней упругости (плечевой «восьмерка» в облегченном варианте №1, эспандер «грация» (состоящий из 4 петель эластичного шнура, закрепленных в центре) в арианте №2; небольших утяжелителей для рук (2х100 г) в варианте №2, создающих умеренно выраженное сопротивление при работе мышц. Применяются для укрепления мышц плечевого пояса и верхних конечностей, обеспечивающих умеренные физические нагрузки на дыхательную и скелетную мускулатуру. 157 Комплекс № 1 Упражнения с малым пластиковым мячом в варианте №1 и мячом для метания (150 г) в варианте №2 1. И.п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 2. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1-2 – поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками; 3-4 – вернуться в исходное положение. То же влево (4 раза). 3. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-2 – наклон вперед и вниз, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 3-4 – выпрямиться, затем переложить мяч из левой руки в правую руку (6-8 раз). 4.И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-2 – присесть, ударить мячом о пол, поймать его; 3-4 – вернуться в исходное положение (68 раз). 5. И.п.: стоя на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке; на счет 1-4 – наклон вправо, прокатить мяч по прямой линии от себя; 5-8 – вернуться в исходное положение. То же влево (4 раза). 6. И.п.: основная стойка, мяч в руках на уровне груди. На счет 1-2 – поднять руки с мячом верхи посмотреть на него; 3-4 – опустить руки вниз, вернуться в и.п. (6 раз). Комплекс № 2 Упражнения с большим пластиковым мячом в варианте №1 и баскетбольным мячом в варианте №2 1. И.п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 – поднять мяч вверх, поднимаясь на носки: 3-4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 2. И.п.: стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой; 1-4 – прокатить мяч вокруг себя вправо; 5-8 – прокатить мяч вокруг себя влево (6 раз). 158 3. И.п.: сидя на полу, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. 1-2 – наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3-4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках за головой. 1-2 – поднять правую, согнутую в колене ногу, коснуться мячом; 3-4 – вернуться в исходное положение. Повторить упражнение, чередуя ноги (6-8 раз). 5. И.п.: основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой. Подбрасывать мяч произвольно вверх и ловить его двумя руками (6 раз), затем пауза 1 мин. Повторить (6 раз). 6. И.п.: основная стойка, мяч в согнутых руках. 1 – присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 2 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). Комплекс № 3 Упражнения с пластиковым обручем (650 мм) в варианте №1 и металлическим обручем (650 мм, 260 г) в варианте №2 1. И.п.: основная стойка внутри обруча. 1-2 – обруч вверх; 3-4 – вернуться в исходное положение. Темп медленный (6 раз). 2. И.п.: стойка ноги врозь, обруч вертикально за спиной. 1-2 – поворот туловища влево; 3-4 – вернуться в исходное положение. То же в другую сторону (4 раза). 3. И.п.: стойка ноги врозь, обруч вертикально над головой. 1-2 – наклон туловища влево; 3-4 – вернуться в исходное положение (6 раз). 4. И.п.: основная стойка, обруч справа на полу вертикально, придерживается рукой сверху. 1-2 – приседая, пролезать в обруч и стать с другой стороны; 3-4 – вернуться в исходное положение (6 раз). 5. И.п.: основная стойка, держаться за вертикально поставленный впереди обруч. 1-2 – опираясь на обруч, наклон вперед; 3-4 – правую ногу назад, вернуться в исходное положение. То же другой ногой (4 раза). 159 6. И.п.: основная стойка, обруч держать сверху. 1-2 – вращая обруч вниз и назад; 3-4 – прыжки с одной ноги на другую. Комплекс № 4 Упражнения с пластиковой гимнастической палкой в варианте №1 и деревянной гимнастической палкой в варианте №2 1. И.п.: основная стойка, палка горизонтально вниз. 1-2 – поднять палку вверх и, сгибая руки в локтях, опустить ее на лопатки; 3-4 – вернуться в исходное положение. Темп медленный (6 раз). 2. И.п.: основная стойка, палка опущена горизонтально вниз. 1-2 – наклон туловища влево, палку вверх; 3-4 – вернуться в исходное положение. Повторить в вправо (6 раз). 3. И.п.: основная стойка, палка горизонтально за спиной в сгибах локтей. 1-2 – мах левой ногой влево, вернуться в исходное положение. Повторить в вправо (6 раз). 4. И.п.: палка вертикально за спиной, правая рука над головой, левая внизу за спиной. 1-2 – прижать палку к спине вдоль позвоночника, чтобы затылок, верхняя часть спины и крестцовая часть позвоночника касались палки. 3-4 – то же, но сменить положение рук (6 раз). 5. И.п.: палка вверху. 1-2 – присед на всей стопе с наклоном вперед, палку вперед; 3 – 4 – вернуться в исходное положение (6 раз). 6. И.п.: стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1 – наклон вперед с прямой спиной; 2 – поворот туловища направо; 3 – поворот туловища налево; 4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). Комплекс № 5 Упражнения с эспандером плечевым «восьмерка» средней упругости (с пластиковыми ручками) в варианте №1 и эспандером «грация» в варианте №2 – 1. И.п.: основная стойка лицом в круг, твердые ручки эспандера в руках, руки опущены вниз. 1-2 – эспандер растянуть в стороны и руки 160 поднять вверх»; 3-4 – правую ногу отставить назад на носок и вернуться в исходное положение (4 раза со сменой ног). 2. И.п.: ноги врозь, эспандер в обеих руках, на уровне груди. 1-2 – растянуть эспандер в стороны и поднять руки вверх; 2 – наклониться вниз, коснуться пола; 3 – выпрямиться, поднять эспандер вверх; 4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 3. И.п.: Основная стойка, эспандер держат обеими руками у груди. 1-2 – присесть, эспандер растянуть в стороны и вынести вперед; 3-4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 4. И.п.: основная стойка, эспандер в опущенных руках. 1-2 – растянуть эспандер « гармошкой» в стороны на уровне груди, сделать поворот туловища вправо; 3-4 вернуться в исходное положение Повторить – то же влево (4 раза). 5. И.п.: лежа на животе, руки с эспандером согнуты в локтях. 1 -2– растянуть эспандер в стороны и вынести его вперед и вверх; 3-4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 6. И.п.: основная стойка, эспандер в опущенных руках. 1-2 – растянуть эспандер, согнуть правую ногу, натянуть эспандер на колено; 3-4 – вернуться в исходное положение (6 раз с переменой ноги). Комплекс № 6 Упражнения с пластиковыми гантелями в варианте №1 и гантелями (0,5 кг) в варианте №2 1. И.п.: основная стойка, гантели в опущенных руках. 1 – гантели в стороны; 2 – гантели вверх; 3 – гантели в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 2. И.п.: ноги врозь, гантели в обеих руках внизу. 1 – гантели в стороны; 2 – наклониться к правой ноге, положить гантели; 3 – выпрямиться, руки на пояс; 4 – наклониться, взять гантели, вернуться в исходное положение. Повторить влево (4 раза). 161 3. И.п.: стоя на коленях, гантели у плеч. 1 – поворот вправо, положить гантель у пятки правой ноги; 2 – поворот влево, положить гантель у пятки левой ноги; 3 – поворот вправо, взять гантель; 4 – поворот влево, взять гантель (6 раз). 4. И.п.: основная стойка, гантели внизу. 1-2 – присесть, гантели вынести вперед; 3-4 – поворот вправо, коснуться гантелью пятки правой ноги; 2 – вернуться в исходное положение (6-8 раз). 5. И.п.: ноги врозь, гантели у груди. 1-2 – наклониться, коснуться гантелями пола между носков ног; 3-4 – поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; вернуться в исходное положение (6-8 раз). 6. И.п.: основная стойка, руки на поясе, гантели на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг гантелей в правую и левую стороны. Приложение 7. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В СУХОМ БАССЕЙНЕ Упражнения выполняются в твердо-воздушной среде сухого бассейна, наполненного цветными пластиковыми шарами (диаметр 4-6 см): 1. «Буратино». И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз. 1 – развести руки в стороны, скользя ладонями по пластиковым шарам; 2 – повернуть голову вправо; 3 – повернуть голову влево; 4 – вернуться в и.п. 2. «Ушки». И.п. сидя, ноги вытянуты вперед. 1 – руки, поднять вверх; 2 – соединить их за головой, кистями касаясь противоположного плеча; 3 – разъединить руки; 4 – постепенно опустить руки вниз. 3. «Горка» И.п. лежа на спине. Руки вдоль туловища ладонями вниз. 1 – поднять руки вверх, скользя ладонями по пластиковым шарам; 2 – соединить ладони над головой; 3 – разъединить ладони; 4 – постепенно опустить руки вниз. 162 4. «Шалтай-болтай». И.п. сидя, ноги вытянуты вперед. 1 – поднять руки вверх; 2 – выполнить поворот всем корпусом вправо и несколько назад; 3 – выполнить поворот всем корпусом влево и несколько назад; 4 – вернуться в исходное положение. 5. «Повороты». И.п. сидя, ноги вытянуты вперед. 1 – правую руку положить на затылок; 2 – повернуться в эту же сторону; 3 – повернуться вперед; 4 – вернуться в и.п. Повторить упражнение влево. 6. «Перевернутая черепашка». И.п. лежа на спине. 1 – подъем правой ноги и правой руки вверх, при этом ноги и руки выпрямлены; 2 – подъем левой ноги и левой руки вверх; 3 – опустить правую ногу и правую руку; 4 – вернуться в и.п. 7. «Черепашка». И.п. лежа на животе. Движения туловищем вперед, затем назад за счет работы рук, верхней части груди и ног. 8. «Отведение ноги в сторону». И.п. лежа на животе. 1 – скользить носком правой ноги в сторону; 2 – повернуть голову вправо, посмотреть на носок; 3 – 4 вернуться в и.п. Повторить упражнение влево. 9. «Крокодил». И.п. лежа на животе. 1 – 2 имитация передвижения вперед, сгибая в коленях ноги и в локтях руки; 3 – 4 имитация передвижения назад, выпрямляя ноги и руки. 10. «Мостик». И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях и лежат на бортике, руки вдоль туловища. 1 – 2 подъем таза вверх; 3 – 4 вернуться в и.п. 11. «Волна». И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища, ладони опираются на пластиковые шарики. 1 – вытягивая руки вперед и в стороны, откатить шарики как воду; 2 – совершив ныряющее движение, вновь вытянуть руки вперед; 3 – потянуться вперед, прогнув спину; 4 – вернуться в и.п. 12.«Русалочка». И.п. стоя на коленях перед бортиком, положить на него руки. 1– присесть на шарики, отклоняясь вправо; 2 – вернуться в и.п.; 3 – присесть на шарики, отклоняясь влево; 4 – вернуться в и.п. 163 Приложение 8. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ВОДНОМ БАССЕЙНЕ Перед занятием детей привозят в городской бассейн с помощью специального автотранспорта. Переодеваются дети в специально отведенной раздевалке в плавательные трусы, спасательный жилет и резиновую шапочку. Температура воздуха: Т = 24-25 ͦ ; температура воды - Т = 28-29 ͦ . Вводная часть. 5-6 мин. Перед упражнениями и играми на воде следует выполнить на полу (суше) ряд гимнастических упражнений для разогревания организма (приседание на носках, наклоны вперед, вправо и влево, повороты туловища в стороны). Посещение душа. Основная часть (20 мин). 1. Зайти в воду на уровне груди. Выстроиться друг за другом в цепочку. Руки положить на плечи занимающегося ребенка, стоящего впереди. Ходьба «цепочкой» (30 с), затем - релаксирующая пауза (ребенок стоя, разводит волны руками) (30 с); 164 2. Зайти в воду на уровне груди. Выполнить ходьбу «цепочкой» с подниманием бедра и интенсивной работой согнутыми в локтевых суставах руками вперед-назад (30 с), затем - релаксирующая пауза (30 с); 3. Зайти в воду на уровне груди. Походить без остановки, передвигаясь в разных направлениях, передвигая по воде пластиковый круг (раздает инструктор), держа его в руках перед собой (30 с), затем - релаксирующая пауза (30 с). 4. Зайти в воду по пояс. Продвижение вперед и назад, ловя в воде плавающий пластиковый круг (30 с). В конце упражнения зайти в воду на уровне груди - релаксирующая пауза (30 с). 5. Зайти в воду по пояс. Продвижение вправо и влево, ловя в воде плавающий пластиковый круг (30 с). В конце упражнения зайти в воду на уровне груди - релаксирующая пауза (30 с). Дыхательные упражнения в воде: 6. Зайти в воду по пояс. Продвижение вперед, поднимая колено и толкая по воде пластиковый круг на вдохе и опуская колено на выдохе (30 с). В конце упражнения зайти в воду на уровне груди - релаксирующая пауза (30 с). 7. Зайти в воду по пояс. Выполнение ходьбы с высоким подниманием бедра, на вдохе выталкивая пластиковый круг из воды вверх и опуская ногу на выдохе вниз (30 с), затем зайти в воду на уровне груди - релаксирующая пауза (30 с). 8. Зайти в воду по пояс. Выполнить ходьбу с подниманием рук с пластиковым кругом на вдохе вверх и опускании на выдохе вниз (30 с). В конце упражнения зайти в воду на уровне груди - релаксирующая пауза (30 с). 9. Зайти в воду на уровне груди. Сделать глубокий вдох и выдохнуть воздух в воду через трубочку (раздает инструктор) (30 с). В конце упражнения зайти в воду на уровне груди - релаксирующая пауза (30 с). 165 10. Плавание инструктора), на круге (ребенок укладывается на круг с помощью с интенсивными движениями рук и ног (60 с). В конце упражнения релаксирующая пауза (30 с). 11. Игра в аэробном режиме средней интенсивности проводятся в группе детей на небольшой глубине (по пояс), количество повторов определяет инструктор, в конце упражнения релаксирующая пауза (30 с). Все дети делятся на 2 команды и становятся в цепочку напротив друг друга. По сигналу инструктора играют в одну из следующих игр, предлагаемых в порядке нарастания интенсивности: 1) «Отпусти, лови!»: дети ходят в воде на уровне груди, при этом ловят и отпускают различные надувные игрушки и круги (3 мин.). 2) «Морской бой»: дети делятся на 2 команды и становятся в цепочку напротив друг друга. По сигналу инструктора начинают «обстрел» соперников. Выигрывает ударом ладони по воде та команда, которая значительно нарушила свой строй (5 мин); 3) «Волейбол по кругу (пушбол)»: дети делятся на 2 команды и становятся в две параллельные цепочки друг за другом, стоящему первым из них выдаются по большому надувному мячу. По сигналу воспитателя дети передают свой мяч друг другу в эстафете, выигрывает команда, чей мяч окажется быстрее у последнего члена команды (5 мин); 4) «Перетяжка каната»: обе команды выстраиваются по концам каната, берут его в руки и по сигналу воспитателя пытаются перетянуть его в свою сторону (5 мин). Заключительная часть. 4 мин. Выходят из воды в теплый душ, активно растираются махровым полотенцем, вытирают тело, сушат волосы феном, одеваются по сезону. При посещении городского бассейна детей перевозят в ДОУ с помощью специального автотранспорта. 166 Приложение 9. ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ УТОМЛЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ (Г.Н. Сердюковская, А.Г. Сухарев и др., 1986) 59 Степень выраженности утомления Сильная (когда Значительная Признаки Небольшая требуется замена (требует снижения (допустимая) на адекватную нагрузки) нагрузку) 1. Изменение Локальное Диффузное Резкое окраски кожи покраснение в покраснение покраснение области щек (лицо, плечевой пояс) (побледнение, цианоз) 2. Характер Локальное Диффузное выше пояса Усиленное, потоотделения (в области (лицо, плечевой пояс, диффузное выше подмышечных конечности) и ниже пояса впадин) 3. Характер Учащенное Значительно Одышка, дыхания (+ 10 учащенное, возможно аритмичное, ЧДД/мин..) поверхностного поверхностное характера дыхание 4. Нарушение Не нарушено, Нарушено, неточное Замедленное внимания активное выполнение заданий, выполнение участие, отвлечение от хода заданий (вялость) адекватное занятия выполнение команд 5. КоординаНе нарушена, Неуверенность и Покачивание, ция движений четкое неточность при заметное выполнение выполнении упражненарушение упражнений ний, добавочные координации движения, отказ от выполнения сложных или незнакомых упражнений 6. СамочувНет жалоб, Жалобы на усталость, Резко ствие ощущение одышку, сердцебиение, выраженная «мышечной нежелание продолжать усталость, боль в радости», занятие мышцах, чувство эмоциональный жжения в груди, подъем головокружение, тошнота 167 Приложение 10. ОПРОСНЫЙ ЛИСТ (для детей) «Уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями ребенка 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями» Ф.И.О.__________________________Возраст________МДОУ_____________ Теоретической основой теста является «концепция здорового образа жизни», согласно которой одним из признаков здорового образа жизни является достаточная двигательная активность, а также «теория оздоровительной тренировки», когда физические упражнения применяются с целью профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Следует подчеркнуть ответ (а, б, в), совпадающий с мнением опрашиваемого ребенка, затем подсчитать долю преимущественного ответа в процентах. 1. Как ты обычно любишь отдыхать после детского сада? а) лежать на диване и смотреть мультики, играть в компьютерные игры; б) рисовать, собирать мозаику или пазлы, строить из кубиков город, играть в куклы (солдатики); в) бегать с детьми на улице, кататься на велосипеде, гулять с собакой. 2. Умеешь ли ты прыгать со скакалкой (резиновой прыгалкой)? а) нет; б) пробовал, но не получается; в) да, умею. 3. Любишь ли ты бегать на улице? а) не люблю, потому что устаю, тяжело дышать, ноги болят; б) люблю целый день бегать с ребятами на улице; в) люблю бегать быстрее всех. 4. Делаешь ли ты утром гимнастику? а) да, только в детском саду; б) иногда дома по утрам в выходные дни; в) каждый день утром вместе с братом (сестрой, папой, мамой). 5. На чем ты любишь кататься? 168 а) на лифте, на машине, на плечах у папы (старшего брата); б) на санках, на качелях, на каруселях; в) на велосипеде, на роликовых коньках, на лыжах. 6. Любишь ли ты заниматься физическими упражнениями в детском саду? а) нет; б) не знаю; в) люблю. 8. Хочешь ли ты быть спортсменом и чемпионом? а) я не люблю спорт и не хочу быть спортсменом; б) я хотел бы быть спортсменом и выигрывать в соревновании, но для этого надо много трудиться; в) я хочу ходить в спортивную школу, хорошо тренироваться и стать чемпионом. 9. Занимаешься ли ты спортом в секциях, спортивных кружках, спортивной школе? а) нет; б) да. 10. В какие игры ты больше всего любишь играть? а) в настольный футбол, компьютерные игры; б) в куклы (солдатики), рисовать, строить дом из кубиков; в) в футбол, догонялки, хоккей, в казаки-разбойники. 11. Каким видом спорта ты хотел бы заниматься? а) не знаю; б) в шахматы, шашки; в) гимнастикой, футболом, хоккеем, плаванием, фигурным катанием. 12. Какие соревнования тебе интересны? а) бокс и хоккей по телевидению; б) наблюдать за соревнованиями по футболу на стадионе; в) участвовать дворовой команде по футболу и победить. 13. Кем бы ты хотел быть на Олимпиаде в Сочи? 169 а) болельщиком; б) судьей; в) участником, победителем. Интерпретация ответа: если положительные (преимущественно или >80%) ответы опрашиваемого совпадают: - с ответом «а» – мотивация к двигательной активности низкая; - с ответом «б» – удовлетворительная; - с ответом «в» – высокая. 170 Приложение 11 АНКЕТА (для родителей) « Уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями в семье ребенка 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями» Ф.И.О._______________________________Возраст__________МДОУ______ Ответьте на вопросы, выбирая наиболее подходящий из ответов (варианты «а», «б» или «в»), присваивая им соответствующее количество очков: за ответ «а» – 2 очка, за ответ «б» – 5 очков, за ответ «в» – 10 очков. 1. Полная ли у вас семья? а) нет отца (матери); б) «воскресный папа»; в) полная. 2. Каков средний дородовый возраст матери? а) моложе 18 лет; б) старше 40 лет; в) 18-40 лет 3. Какое у вас образование? а) среднее; б) среднее и высшее техническое, гуманитарное; в) среднее и высшее педагогическое, медицинское. 4. Проживаете ли вы вблизи спортивных сооружений? а) нет; б) вблизи школьного стадиона, катка, лыжных трасс; в) вблизи стадиона, ледового дворца, бассейна. 5. Нуждается ли ваш ребенок в укреплении физического состояния? а) он и так здоров; б) да, если есть у нас свободное время; в) да, обязательно. 6. Сколько часов в день отец тратит на воспитание ребенка? а) не тратит; 171 б) до 1 часа; в) 1-2 часа. 7. Сколько часов в день мать тратит на воспитание ребенка? а) до 1 часа; б) 1-3 часа; в) 3-4 часа. 8. Что является основной причиной редких занятий физической культурой в семье? а) недостаток воли у родителей; б) недостаток знаний у родителей; в) недостаток материальных ресурсов. 9. Согласны ли вы с необходимостью дополнительных физкультурнооздоровительных занятий в МДОУ? а) нет; б) да, но бесплатно и во время пребывания ребенка в МДОУ; в) да, на платной основе, в дополнительное время. 10. Какой чаще применяется вид семейного отдыха? а) пассивный (заграничные туры, поездки на юг); б) активный (ближний туризм, работа на даче, велосипедные прогулки). 11. Какое оборудование или спортивный уголок для ребенка есть в вашем доме? а) нет спортивного оборудования и спортивного уголка; б) есть мячи, перекладина, клюшки для хоккея, лыжи; в) есть спортивный уголок с кольцами, перекладиной, шведской стенкой, гантелями, имеется спортинвентарь: лыжи, велосипед, клюшки и др. 12. Какое спортивное мероприятие вы посетили с ребенком? а) давно не посещали; б) в прошлом году футбольный матч, смотрим матчи вместе по телевизору; в) регулярно посещаем соревнования пловцов в бассейне, футбольные матчи на стадионе, ходим на каток, катаемся на лыжах. 172 Интерпретация ответа: До 50 очков – низкий уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями в семье. Ваша семья и Вы мало уделяете времени занятиям физическими упражнениями, поэтому, следует срочно заняться физической культурой семьи, чтобы не создавать проблему гиподинамии у Ваших детей; От 51 до 84 очков – умеренно выраженная мотивация к занятиям физическими упражнениями в семье. Следует активнее внедрять в повседневную жизнь семьи подвижные игры и элементы тренировок; Выше 84 очков – высокий уровень мотивации к занятиям физическими упражнениями в семье. Можно порадоваться за Ваших детей, так как они растут в благоприятной атмосфере для развития физической культуры личности. 173 Приложение 12. ПРОТОКОЛ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТИРОВАНИЯ) (оценка качества выполняемых двигательных тестов) ФИО__________________________Возраст_________Дата____________ Фаза Баллы Норма Фактически Тест контрольно-срезового занятия № 1 (Прыжок в длину с места, с м/р) И. п. 0,5 Мах рук 1 Толчок 1 Полет 1 Приземление 1 Возвращение в и.п. 0,5 Тест контрольно-срезового занятия № 2 (Динамометрия) И.п. 0,5 Сжимание кисти руки 1 Возвращение в и.п. 0,5 Тест контрольно-срезового занятия № 3 (Скоростной бег, в/с, 30 м) И.п. 0,5 Бег 1 Возвращение в и.п. 0,5 Тест контрольно-срезового занятия № 4 (Челночный бег, 3Х10 м) И.п. 0,5 Бег 1 Поворот 1 Бег 1 Поворот 1 Бег 1 Возвращение в и.п. 0,5 Тест контрольно-срезового занятия № 5 (Наклон туловища вперед) И.п. 0,5 Наклон туловища 1 вперед Возвращение в и. п. 0,5 174 Приложение 13. Программа ДФОЗ с детьми 5-6 лет с частыми респираторными заболеваниями Сентябрь (1-4 неделя) Мотивация: «Мы – спортсмены» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на сентябрь Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Вторник Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 40-70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения, игрыупражнения Четверг Пятница Упражнения в воде Основная часть (20 мин.) Вариант №1: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными облегченными предметами (1); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (1); Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (1); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (7) Вариант № 1: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 3-6, 10 мин.; динамическая пауза – 1 мин., упр. в сухом бассейне – 9 мин.); Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 1: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; Вариант № 2: экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант №1: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (1). Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (7). Вариант № 1: Комплекс упражнений в воде, плавание на круге; Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 175 Октябрь (1-4 неделя) Мотивация: «Мы – космонавты» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на октябрь Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Вторник Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 40-70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения, игрыупражнения Четверг Пятница Упражнения в воде Основная часть (20 мин.) Вариант № 1: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными облегченными предметами (2); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (2); Вариант № 2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением(2); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (8) Вариант № 1: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 3-6, 10 мин.; динамическая пауза – 1 мин., упр. в сухом бассейне – 9 мин.); Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 1: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; Вариант № 2: экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант №1: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (2). Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (8). Вариант № 1: Комплекс упражнений в воде, плавание на круге; Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 176 Ноябрь (1-4 неделя) Мотивация: «Мы – смелые и сильные» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на ноябрь Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Вторник Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 40-70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения, игрыупражнения Четверг Пятница Упражнения в воде Основная часть (20 мин.) Вариант №1: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными облегченными предметами (3); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (3); Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (3); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (9) Вариант № 1: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 3-6, 10 мин.; динамическая пауза – 1 мин., упр. в сухом бассейне – 9 мин.); Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 1: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; Вариант № 2: экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант №1: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (1). Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (9). Вариант № 1: Комплекс упражнений в воде, плавание на круге; Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 177 Декабрь (1-4 неделя) Мотивация: «Мы – спартанцы» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на декабрь Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Вторник Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 40-70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения, игрыупражнения Четверг Пятница Упражнения в воде Основная часть (20 мин.) Вариант №1: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными облегченными предметами (4); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (4); Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (4); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (10) Вариант № 1: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 3-6, 10 мин.; динамическая пауза – 1 мин., упр. в сухом бассейне – 9 мин.); Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 1: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; Вариант № 2: экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант №1: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (1). Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (10). Вариант № 1: Комплекс упражнений в воде, плавание на круге; Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 178 Январь (1-4 неделя) Мотивация: «Мы – веселые ребята» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на январь Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Вторник Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 40-70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения, игрыупражнения Четверг Пятница Упражнения в воде Основная часть (20 мин.) Вариант №1: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными облегченными предметами (5); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (5); Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (5); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (11) Вариант № 1: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 3-6, 10 мин.; динамическая пауза – 1 мин., упр. в сухом бассейне – 9 мин.); Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 1: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; Вариант № 2: экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант №1: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (1). Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (11). Вариант № 1: Комплекс упражнений в воде, плавание на круге; Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 179 Февраль (1-4 неделя) Мотивация: «Ни мороз нам не страшен, ни жара» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на февраль Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Вторник Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 40-70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения, игрыупражнения Четверг Пятница Упражнения в воде Основная часть (20 мин.) Вариант №1: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными облегченными предметами (6); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (6); Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (6); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (12) Вариант № 1: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 3-6, 10 мин.; динамическая пауза – 1 мин., упр. в сухом бассейне – 9 мин.); Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 1: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; Вариант № 2: экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант №1: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (1). Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (12). Вариант № 1: Комплекс упражнений в воде, плавание на круге; Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 180 Март (1-4 неделя) Мотивация: «Мы – молодой весны гонцы» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на март Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вторник Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения,игры -упражнения Упражнения в воде Четверг Пятница Основная часть (20 мин.) Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (1); б) Комплексы развивающих игрупражнений (7) Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 2: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1-2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (7). Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) 181 Апрель (1-4 неделя) Мотивация: «Ну-ка, солнце, ярче брызни!» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на апрель Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вторник Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения,игры -упражнения Упражнения в воде Четверг Пятница Основная часть (20 мин.) Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (8) Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 2: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1-2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (8). Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) 182 Май (1-4 неделя) Мотивация: «Пусть всегда будет солнце!» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на май Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вторник Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения,игры -упражнения Упражнения в воде Четверг Пятница Основная часть (20 мин.) Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением (3); б) Комплексы развивающих игрупражнений (9) Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 2: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1-2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (9). Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) 183 Июнь (1-4 неделя) Мотивация: «Лето, лето, лето, в трусики одето» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на июнь Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вторник Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения,игры -упражнения Упражнения в воде Четверг Пятница Основная часть (20 мин.) Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением и утяжелителями (2х100 г) (4); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (10) Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 2: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1-2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (10). Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) 184 Июль (1-4 неделя) Мотивация: «Закаляйся, как сталь» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на июль Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вторник Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения,игры -упражнения Упражнения в воде Четверг Пятница Основная часть (20 мин.) Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением и утяжелителями (2х100 г) (5); б) Комплексы развивающих игр-упражнений (11) Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 2: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1-2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (11). Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Примечание: вариант №1 применяется в I полугодии, вариант №2 – во II полугодии. 185 Август (1-4 неделя) Мотивация: «Мы за лето подросли» Недельный вариативный план занятий по методике ДФОЗ на август Дни Подгот. ч. недели (6 мин.) ПонеУпраждельнения ник для подготовительной части занятия (1-6) Вторник Вид упражнений Упражнения с многофункциональными предметами и утяжелителями Упражнения на дыхательных тренажерах Среда Оздоровительная ходьба, темп: 70 шаг/мин.) Дыхательные упражнения,игры -упражнения Упражнения в воде Четверг Пятница Основная часть (20 мин.) Вариант №2: а) Комплексы оздоровительной гимнастики с многофункциональными предметами с умеренным отягощением и утяжелителями (2х100 г) (6); б) Комплексы развивающих игрупражнений (12) Вариант № 2: а) Тренажер «ПК БОС» по программе «Дыхание 2.12» (упр. 11-12, 11 мин., пауза – 1 мин.; б) Тренажер «Гребной» (2 мин., пауза – 1 мин.); в) Тренажер ПИК-1» (2 мин., пауза – 1 мин.); г) Тренажер «Бокс» (2 мин., пауза – 1 мин.) Вариант № 2: ходьба по многофункциональной «Тропе здоровья»; экскурсия, за город, в парк, поход в музей (в рамках музейной педагогики) Вариант № 2: а) Комплекс статических и динамических дыхательных упражнений (1-2); б) Комплексы развивающих игрупражнений (12). Вариант № 2: Комплекс упражнений в воде, игры в воде средней и высокой подвижности, плавание на круге Заключ. ч. (4 мин.) Упражнения для заключительной части занятия (1-6) 186 Приложение 14. ШКАЛА ОЦЕНКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ФОНА ЛИЧНОСТИ (Е.И. Кривицкая, 2009) Примечание: Оценка эмоционального фона (привычного настроя) личности проводится путем сопоставления превалирующих эмоций и поведенческих реакций (маски) с количественной шкалой, которая выделяет четыре зоны с разным уровнем стрессоустойчивости: 3-4 балла – высокий; 23 балла – достаточный; 0-1,5 – низкий.
