Руководство пользователя - Магазин спортивных тренажеров

СИЛОВАЯ СТАНЦИЯ
Руководство пользователя
!ВНИМАНИЕ
Прочтите инструкции и меры
предосторожности, перед началом
использования оборудования
! ВНИМАНИЕ
Прочтите все меры предосторожности и инструкции в данном
руководстве, перед началом работы на тренажере.
СОДЕРЖАНИЕ
Важные инструкции по технике безопасности -------------------------------------- 3
Инструкции ----------------------------------------------------------------------------------- 4
Перечень сборочных компонентов ----------------------------------------------------- 5
В разобранном виде ----------------------------------------------------------------------- 7
Единицы измерения ------------------------------------------------------------------------ 8
Инструкции по сборке --------------------------------------------------------------------- 9
Сборка ----------------------------------------------------------------------------------------10
Тросы ------------------------------------------------------------------------------------------35
Соотнешение веса -------------------------------------------------------------------------36
График технического обслуживания--------------------------------------------------37
Общая информация по техническому обслуживанию ---------------------------38
Советы по работе ----------------------------------------------------------------------------- 39
Спецификация ----------------------------------------------------------------------------- 39
Важные инструкции по технике безопасности
Перед началом любой фитнес программы вы должны пройти полное
медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. Во
время пользования тренажером следуйте правилам техники
безопасности, включая следующие:
* Перед началом работы прочтите все инструкции. Данные инструкции
написаны, чтобы обеспечить вашу безопасность и правильную работу
тренажера.
* Не допускайте детей к оборудованию.
* Используйте тренажер только по назначению. Не используйте
детали, не разрешенные для использования производителем, т.к.
они могут привести к травмам.
* Во время тренировки надевайте спортивную одежду и обувь (не
свободную).
* Будьте осторожны, приступая к работе на тренажере и завершая ее.
* Не перетруждайтесь и не работайте до изнеможения.
* Если вы чувствуете боль или другие симптомы недомогания , прекратите
тренировку и проконсультируйтесь с врачом.
* Не пользуйтесь оборудованием, если оно упало или повреждено .
* Не роняйте и не располагайте ничего на деталях тренажера.
* Всегда проверяйте тренажер и тросы перед каждым
использованием. Убедитесь, что все детали затянуты и находятся в
хорошем состоянии.
* Поврежденные тросы несут опасность и могут привести к
травмированию. Периодически проверяйте тросы на признаки
износа.
* Держите руки, волосы, свободную одежду вдали от подвижных
частей тренажера.
* Не пытайтесь поднять больший вес, чем вы можете.
* Не используйте тренажер вне помещения.
Личная безопасность во время сборки
* Все шаги сборки должны быть выполнены по порядку, как написано
в инструкции. Не пропускайте шаги. Если вы пропустите шаги, то позже,
вам придется разбирать тренажер заново, или вы повредите
оборудование.
Собирайте и используйте оборудование на ровной твердой
поверхности. Для лучшего доступа к тренажеру, расположите его вдали от
стен и мебели. Тренажер создан для вашего пользования. Следуя данным
мерам предосторожности и здравому смыслу, вы получите
наслаждение от работы на тренажере, и он прослужит вам долгое время.
─3─
Инструкции
Перед началом сборки внимательно прочитайте данные инструкции.
Используйте перечень сборочных компонентов, чтобы проверить наличие
всех деталей. При необходимости заказа новых деталей, используйте
номер детали и ее описание из перечня. Для замены деталей используйте
только детали, предлагаемые производителем. Несоблюдение данных
рекомендаций может привести к аннулированию гарантии и травмам.
Данный тренажер обеспечивает эффективную и мягкую тренировку.
После сборки вы должны проверить работу всех деталей, чтобы
убедиться в правильной работе тренажера. Если вы столкнулись с
проблемой, сначала проверьте правильность сборки. Если вы не можете
исправить неполадку, свяжитесь с уполномоченным представителем для
решения проблемы. Убедитесь, что вы знаете серийный номер, и у вас
есть данное руководство.
Необходимые инструменты
Торцевой ключ и втулка
Разводной ключ
Резиновый молоток
Набор шестигранных ключей
─4─
Перечень сборочных компонентов
ВНИМАНИЕ: некоторые части могут быть уже установлены
Описание
Описание
Кол.
№ части
1
Задняя рама
1
42
Накладка веса B
1
2
Верхняя рама
1
43
Длин. перекл. для широч. мышц спины
1
3
Задняя стойка
1
44
Корот. перекл для широч. мышц спины
1
4
Правая основная рама
1
45
Регулируемый стопор
1
5
№ части
Кол.
Правая верх. рама для направляющей
1
46
Крепление фиксатора троса
2
6
Гнездо суппорта сидения
1
47
Направляющая Φ25*2.5*1855
4
7
Основная стойка
1
48
Сидение скамьи
1
8
Левая основная рама
1
49
Подушка для спинки
1
9
Левая верх. рама для направляющей
1
50
Сидение 546*318*75
1
10
Суппорт ручного жима
1
51
Подушка для спинки 546*290*75
1
11
Основная рама станции жима
1
52
15LB весовая пластина
10
12
Кулачок грудного жима
1
53
10LB весовая пластина
18
13
Основная рама скамьи
1
54
5LB весовая пластина
10
14
Передняя рама скамьи
1
55
Верхняя пластина
2
15
Задняя рама скамьи
1
56
Весовой штифт
2
16
Суппорт сидения скамьи
1
57
4.5" ролик
19
17
Суппорт спинки скамьи
1
58
Валик
10
18
Регулируемое крепление валика
1
59
Штифт(блокирующий)
3
19
Передняя стойка
1
60
Ремень для брюшного пресса
1
20
Рычаг разгибания ног
1
61
Ремень для широчайших мышц спины
2
21
Крепление Пек Дека
1
62
Ремень для лодыжки
1
22
Левая ручка Пек Дека
1
63
Ручка для широчайших мышц спины
4
23
Правая ручка Пек Дека
1
64
Регулир. перекладина сидения скамьи
1
24
Ручка Пек Дека
2
65
Шариковая головка для штифта
1
25
Пенопластовая рама без оси
1
66
Пружина Φ1.5*Φ13*43
1
26
Пенопластовая рама с осью
1
67
Пружина Φ1*Φ13*38
1
27
Суппорт сидения
1
68
Фиксатор
1
28
Регулируемое крепление спинки
1
69
Кнопка штифта
1
29
Левый держатель ножной рамы
1
70
Нейлоновая распорка
1
30
Правый держатель ножной рамы
1
71
Ручка Φ26*Φ19*80
1
31
Блок крепления ролика
1
72
Ручка Φ36*Φ30*188
3
32
Крепление ролика
1
73
Предохранительный штифт
2
33
Крепление ролика с осью
2
74
Штифт
1
34
Длинная пенопластовая трубка
1
75
Опорные подшипники
2
35
Ручной жим
1
76
Тормозной бампер Пек дека
2
36
Правый рычаг
1
77
Подшипник Φ25
4
37
Левый рычаг
1
78
Черный ролик
2
38
Ось станции жима
1
79
Ножная крышка 1 □50.8
4
39
Регулируемая рама спинки скамьи
1
80
Основная подушка
8
40
Валиковая ось
1
81
□25 Бампер заглушки
1
41
Нижняя накладка веса
2
82
U-образный штифт
1
─5─
Перечень сборочных компонентов
ВНИМАНИЕ: некоторые части могут быть уже установлены
№ части
Описание
Кол.
№ части
Описание
Кол.
Пружина Φ1*Φ8*35
1
123 Длин. ролик. распор.Φ20*Φ10.5*14
8
84
Нейлоновая контргайка M6
17
124 Тросовый адаптер
1
85
Разводной штифт
1
125 Плоская шайба Φ13*Φ24*1.5
25
86
83
Ось для разгибания ног Φ16*M8*61
1
126 Нейлоновая контргайка M12
13
87
Крюк
7
127 Винт с кнопочной головкой M10*50
4
88
Короткая цепь Φ5*5
1
128 Винт с кнопочной головкой M10*25
12
89
Валиковая трубчатая крышка Φ25
6
129 Плоская шайба Φ11*Φ38*2
8
90
Пластиковая шайба Φ66*8
8
130 Винт с кнопочной головкой M12*85
4
91
Разъем Φ50
2
131 Винт с кнопочной головкой M12*80
4
92
Разъем □40*80
1
132 Винт с кнопочной головкой M12*125
4
93
Разъем □50.8*76.2
4
133 Винт с кнопочной головкой M10*105
2
94
Разъем □50.8
6
134 Винт с кнопочной головкой M10*85
6
95
Разъем □44.5
4
135 Винт с кнопочной головкой M10*80
7
96
Разъем □50*25
8
136 Винт с кнопочной головкой M10*75
12
97
Винт с цилиндр. головкой M8*6
3
137 Винт с кнопочной головкой M10*70
11
98
Винт с кнопочной головкой M8*15
9
138 Винт с кнопочной головкой M10*65
7
99
Бампер весового стека
4
139 Винт с кнопочной головкой M10*60
1
100 Резиновый коврик
1
140 Винт с цилиндр. головкой 10-32*3.2
6
101 Хромированная шайба Φ38*Φ11*2
2
141 Винт с кнопочной головкой M10*45
14
102 Большая шайба Φ56.5*Φ10.5*5
2
142 Винт с кнопочной головкой M10*30
103 Плоский винт Philips M4*20
2
143 Плоская шайба Φ11*Φ20*2
128
104 Бронзовая втулка Φ25.4
8
144 Нейлоновая контргайка M10
56
105 Бронзовая втулка Φ12.2
6
145 Накладка верхнего веса
2
106 Пластиковая кнопка
8
146 Шестигранный ключ S6
1
107 Алюминиевая заглушка Φ32
3
147 Шестигранный ключ S4
1
108 Разъем Φ25
2
148 Смазка
1
109 Резиновый стоппер
2
150 Селектор
2
110 Трос для широчайших мышц спины
1
151 Болт M12*35
2
111 Трос для тяги сидя и брюшного пресса
1
152 Шестигранная гайка M10
1
112 Трос для пек дека
1
153 □50.8 Ножная крышка 2
4
113 Трос для ножного жима
1
154 Винт с кнопочной головкой M8*25
8
114 Длинный трос для грудной клетки
1
155 Плоская шайба Φ9*Φ16*1.6
10
115 Короткий трос для грудной клетки
1
157 Накладка среднего веса
2
116 Длинная цепь Φ5*12
1
158 Маленькая распорка Φ17.5*Φ7*5
16
117 Плоская шайба Φ9*Φ22*2
7
159 Винт с кнопочной головкой M6*18
16
118 Пружинная шайба Φ8
1
160 Плоская шайба Φ6.6*Φ12*1.6
32
119 Пружинная шайба Φ10
17
161 Гаечный ключ 17-19
1
120 Бронзовая втулка Φ16
2
162 Разъем □40*80
1
121 Длин. ролик. распор. Φ20*Φ10.5*19.5
6
163 Шестигранный ключ 3/32"
1
122 Корот. ролик. распор. 20*Φ10.5*11.5
2
164 Краска
1
─6─
4
В разобранном виде
─7─
Единицы измерения
BHCS = Винт с кнопочной головкой
SHCS = Винт с цилиндр. головкой
FHCS = Винт с плоской головкой
HHB = Шестигранный болт
Миллиметры
Дюймы
─8─
Инструкции по сборке
Сборка оборудования профессионалами занимает около 2 часов. Если вы
собираете тренажер впервые, вам понадобиться больше времени. Мы
рекомендуем вам доверить сборку тренажера профессионалам. Сборка
пройдет быстрее, безопаснее и проще, если вы прибегнете к помощи друзей,
тем более некоторые детали очень тяжелые и их неудобно устанавливать
одному. Важно, чтобы вы устанавливали тренажер в чистом
незагроможденном помещении. Это позволит вам свободно передвигаться
во время установки отдельных деталей и снизит вероятность
травмирования.
ПРИМЕЧАНИЕ
Важно, чтобы каждая деталь была надежно закреплена. Во время
затягивания винтов убедитесь, что вы сможете регулировать деталь в
дальнейшем. Никогда не затягивайте винты полностью, если об этом не
указано в инструкции. Убедитесь, что вы собираете детали в правильной
последовательности, указанной в руководстве по сборке.
─9─
Сборка
Шаг 1
1. Прикрепите правую основную раму (#4) к задней раме (#1), используя:
два M10*70 BHCS (#137)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
2. Прикрепите левую основную раму (#8) к задней раме (#1), используя:
два M10*70 BHCS (#137)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
3. Прикрепите четыре направляющие (#47) и четыре бампера весового
стека (#99) к задней раме (#1).
4. Прикрепите заднюю стойку (#3) к задней раме (#1), используя:
два M10*75 BHCS (#136)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 10 ─
Сборка
Шаг 2
1. Прикрепите:
пять 15LBS весовых пластин (#52)
пять 5LBS весовых пластин (#54)
девять 10LBS весовых пластин (#53)
одну верхнюю пластину (#55)
К двум направляющим (#47).
2. Прикрепите один весовой штифт (#56) к одной верхней пластине (#55).
3. Повторите действия для другого штифта.
4. Прикрепите верхнюю раму (#2) к четырем направляющим (#47) и задней
стойке (#3), используя:
два M10*75 BHCS (#136)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 11 ─
Сборка
Шаг 3
1. Прикрепите переднюю стойку (#19) к гнезду суппорта сидения (#6), используя:
два M10*75 BHCS (#136)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
2. Прикрепите гнездо суппорта сидения (#6) к правой основной раме (#4),
используя:
два M10*75 BHCS (#136)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 12 ─
Сборка
Шаг 4
1. Прикрепите основную стойку (#7) к гнезду суппорта сидения (#6), используя:
два M12*80 BHCS (#131)
две M12 нейлоновые контргайки (#126)
четыре Φ13*Φ24*1.5 плоские шайбы (#125)
2. Прикрепите правую верхнюю раму для направляющей (#5) к верхней
раме (#2) и основной стойке (#7), используя:
два M10*30 BHCS (#142)
два M12*80 BHCS (#131)
шесть Φ11*Φ20*2 плоских шайб (#143)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
два M10*70 BHCS (#137)
четыре Φ13*Φ24*1.5 плоские шайбы (#125)
две M12 нейлоновые контргайки (#126)
две Φ10 пружинные шайбы (#119)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 13 ─
Сборка
Шаг 5
1. Прикрепите основную раму станции жима (#11) к суппорту ручного
жима (#10), а затем к левой основной раме (#8), используя:
два M10*85 BHCS (#134)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
2. Прикрепите левую верхнюю раму для направляющей (#9) к верхней
раме (#2) и суппорту ручного жима (#10), используя:
два M10*30 BHCS (#142)
два M10*70 BHCS (#137)
два M10*75 BHCS (#136)
десять Φ11*Φ20*2 плоских шайб (#143)
четыре M10 нейлоновые контргайки (#144) две Φ10 пружинные шайбы (#119)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 14 ─
Сборка
Шаг 6
Прикрепите крепление Пек дека (#21) к гнезду суппорта сидения (#6),
используя:
два M10*75 BHCS (#136)
один M10*70 BHCS (#137)
одну Φ10 пружинную шайбу (#119)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
одну Φ38*Φ11*2 плоскую шайбу (#129)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 15 ─
Сборка
Шаг 7
Прикрепите левый держатель ножной рамы (#29) и правый держатель
ножной рамы (#30) к основной стойке (#7), используя:
два M10*80 BHCS (#135)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 16 ─
Сборка
Шаг 8
1. Прикрепите левую ручку Пек дека (#22) к креплению пек дека (#21),
используя:
один M10*25 BHCS (#128)
одну Φ11*Φ20*2 плоскую шайбу (#143)
одну Φ10 пружинную шайбу (#119)
одну Φ56.5*Φ10.5*5 большую шайбу (#102)
2. Прикрепите ручку пек дека (#24) к левой ручке пек дека (#22), используя:
один M10*25 BHCS (#128)
одну Φ11*Φ20*2 плоскую шайбу (#143)
одну Φ10 пружинную шайбу (#119)
одну Φ38*Φ11*2 хромированную шайбу (#101)
3. Повторите данные шаги для прикрепления правой ручки пек дека (#23) к
креплению пек дека (#21), и прикреплению ручки пек дека (#24) к правой
ручке пек дека (#23).
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте пальцами.
─ 17 ─
Сборка
Шаг 9
1. Прикрепите рычаг разгибания ног (#20) к гнезду суппорта сидения (#6),
используя:
одну Φ16*M8*61 ось для разгибания ног (#86) одну Φ9*Φ22*2 плоскую шайбу (#117)
одну Φ8 пружинную шайбу (#118)
один M8*15 BHCS (#98)
2. Прикрепите пенопластовую раму с осью (#26) к пенопластовой раме
без оси (#25) с помощью рычага разгибания ног (#20), используя:
один Φ8*32 разводной штифт (#85)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 18 ─
Сборка
Шаг 10
1. Прикрепите ручной жим (#35) к кулачку грудного жима (#12), используя:
одну Φ25.2*Φ25*437 ось станции жима (#38) два опорных подшипника (#75)
две Φ38*Φ11*2 хромированные шайбы (#101) две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
две Φ10 пружинные шайбы (#119)
два M10*25 BHCS (#128)
два M8*6 винта с цилиндр. головкой (#97)
2. Прикрепите ручной жим (#35) и кулачок грудного жима (#12) к суппорту
ручного жима (#10), используя:
четыре M12*85 BHCS (#130)
четыре M12 нейлоновые контргайки (#126)
восемь Φ13*Φ24*1.5 плоских шайб (#125)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 19 ─
Сборка
Шаг 11
1. Прикрепите заднюю раму скамьи (#15) к основной раме скамьи (#13),
используя:
два M10*105 BHCS (#133)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
2. Прикрепите переднюю раму скамьи (#14) к основной раме скамьи (#13),
используя:
два M10*75 BHCS (#136)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 20 ─
Сборка
Шаг 12
1. Прикрепите суппорт сидения скамьи (#16) к основной раме скамьи
(#13), используя:
один M12*125 BHCS (#132)
две Φ13*Φ24*1.5 плоские шайбы (#125)
одну M12 нейлоновую контргайку (#126)
2. Прикрепите регулируемую перекладину сидения скамьи (#64) к
основной раме скамьи (#13), используя:
одну Φ1.5*Φ13*43 пружину (#66)
одну Φ13*Φ24*1.5 плоскую шайбу (#125)
одну M12 нейлоновую контргайку (#126)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 21 ─
Сборка
Шаг 13
1. Прикрепите суппорт спинки скамьи (#17) к основной раме скамьи (#13),
используя:
один M12*125 BHCS (#132)
two Φ13*Φ24*1.5 Flat Washers (#125)
одну M12 нейлоновую контргайку (#126)
2. Прикрепите регулируемую раму спинки скамьи (#39) к суппорту спинки
скамьи (#17), используя:
один M12*125 BHCS (#132)
две Φ13*Φ24*1.5 плоские шайбы (#125)
одну M12 нейлоновую контргайку (#126)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 22 ─
Сборка
Шаг 14
1. Прикрепите сидение для скамьи (#48) и спинку для скамьи (#49) к
суппорту сидения скамьи (#16) и суппорту спинки скамьи (#17),
используя:
шесть M10*65 BHCS (#138)
шесть Φ11*Φ20*2 плоских шайб (#143)
2. Прикрепите два валика (#58) к регулируемому креплению валика (#18),
используя:
одну валиковую ось (#40)
четыре Φ66*8 пластиковые шайбы (#90)
две Φ38*Φ11*2 хромированные шайбы (#101)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы(#143)
две Φ10 пружинные шайбы (#119)
два M10*25 BHCS (#128)
3. Прикрепите регулируемое крепление валика (#18) к основной раме скамьи
(#13).
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 23 ─
Сборка
Шаг 15
1. Прикрепите правый и левый рычаг (#37,#36) к ручному жиму (#35),
используя:
два предохранительных штифта (#73)
2. Прикрепите два валика (#58) к левому и правому рычагам (#37,#36),
используя:
две Φ66*8 пластиковые шайбы (#90)
две Φ38*Φ11*2 хромированные шайбы (#101)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
две Φ10 пружинные шайбы (#119)
два M10*25 BHCS (#128)
Внимание: До полной сборки тренажера болты и гайки затягивайте
пальцами.
─ 24 ─
Сборка
Шаг 16
1. Прикрепите 546*290*75 подушку для спинки (#51) к регулируемому
креплению спинки (#28), используя:
два M10*50 BHCS (#127)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
2. Прикрепите 546*318*75 сидение (#50) к суппорту сидения (#27),
используя:
два M10*50 BHCS (#127)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
3. Прикрепите регулируемое крепление спинки (#28) к основной стойке (#7).
4. Прикрепите суппорт сидения (#27) к гнезду суппорта сидения (#6).
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 25 ─
Сборка
Шаг 17
1. Прикрепите два валика (#58) к левому и правому держателям ножной
рамы (#29,#30), используя:
две Φ25 валиковые трубчатые крышки (#89)
2. Прикрепите два валика (#58) к суппорту сидения (#27), используя:
одну длинную пенопластовую трубку (#34) две Φ66*8 пластиковые шайбы (#90)
две Φ25 валиковые трубч. крышки (#89)
один M8*6 винт с цилиндр. головкой (#97)
3. Прикрепите два валика (#58) к пенопластовой раме с осью (#26) и
пенопластовой раме без оси (#25), используя:
две Φ25 валиковые трубчатые крышки (#89)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 26 ─
Сборка
Шаг 18
1. Прикрепите трос для широчайших мышц спины (#110) к верхней пластине
(#55).
2. Удалите все скобяные детали и шарик с другого конца троса (#110).
Следуя диаграмме выше, прикрепите трос (#110) и семь 4.5" роликов
(#57) к верхней раме (#2), креплению ролика с осью (#33), правой верхней
раме для направляющей (#5), креплению ролика (#32), и основной стойке
(#7), используя:
два M10*45 BHCS (#141)
один M10*75 BHCS (#136)
один M10*70 BHCS (#137)
один M10*80 BHCS (#135)
два M10*85 BHCS (#134)
четырнадцать Φ11*Φ20*2 плоских шайб (#143)
семь M10 нейлоновых контргаек (#144)
одно 45*74*3 крепление фиксатора троса (#46)
четыре Φ20*Φ10.5*19.5 длинных роликовых распорки (#121)
четыре Φ20*Φ10.5*14 длинных роликовых распорки (#123)
3. Верните скобяные детали и шарик на трос (#110).
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 27 ─
Сборка
Шаг 19
Прикрепите трос ножного жима (#113) к креплению ролика с осью (#33) и
задней раме (#1), используя:
один M10*60 BHCS (#139)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
одну M10 нейлоновую контргайку (#144)
один тросовый адаптер (#124)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 28 ─
Сборка
Шаг 20
1. Удалите скобяные детали и шарик с троса для тяги сидя и брюшного
пресса (#111). Следуя диаграмме выше, прикрепите трос для тяги сидя
и брюшного пресса (#111) и шесть 4.5" роликов (#57) к рычагу
разгибания ног (#20), передней стойке (#19), гнезду суппорта сидения
(#6), креплению ролика (#32), блоку крепления ролика (#31), основной
стойке (#7), используя:
два M10*45 BHCS (#141)
один M10*70 BHCS (#137)
один M10*85 BHCS (#134)
один M10*75 BHCS (#136)
один M10*65 BHCS (#138)
двенадцать Φ11*Φ20*2 плоских шайб (#143)
шесть M10 нейлоновых контргаек (#144)
четыре Φ20*Φ10.5*14 длинные роликовые распорки (#123)
две Φ20*Φ10.5*19.5 длинные роликовые распорки (#121)
две Φ20*Φ10.5*11.5 короткие роликовые распорки (#122)
одно 45*74*3 крепление фиксатора троса (#46)
2. Верните на место скобяные детали и шарик троса для тяги сидя и
брюшного пресса (#111).
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 29 ─
Сборка
Шаг 21
Прикрепите трос пек дека (#112) и три ролика 4.5" (#57) к гнезду суппорта
сидения (#6), блоку крепления ролика (#31), левой и правой ручке пек дека
(#22,#23), используя:
три M10*45 BHCS (#141)
три M10 нейлоновые контргайки (#144)
шесть Φ11*Φ20*2 плоских шайб (#143)
два M4*20 плоских винта Philips (#103)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом .
─ 30 ─
Сборка
Шаг 22
1. Прикрепите длинный трос для груди (#114) к верхней пластине (#55).
2. Следуя диаграмме выше, прикрепите трос (#114) и два 4.5" ролика (#57)
к левой верхней раме для направляющей (#9), креплению ролика с осью
(#33), используя:
три M10 нейлоновые контргайки (#144)
три M10*45 BHCS (#141)
четыре Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 31 ─
Сборка
Шаг 23
1. Прикрепите короткий трос для груди (#115) к креплению ролика с осью (#33).
2. Следуя диаграмме выше, прикрепите короткий трос (#115) и один 4.5"
ролик (#57) к кулачку грудного жима (#12), левой верхней раме для
направляющей (#9), используя:
два M10*45 BHCS (#141)
две M10 нейлоновые контргайки (#144)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 32 ─
Сборка
Шаг 24
1. Прикрепите длинную перекладину для широчайших мышц спины (#43)
к тросу для широчайших мышц спины (#110), используя:
два крюка (#87)
одну Φ5*5 короткую цепь (#88)
2. Прикрепите два ремня для широчайших мышц спины (#61) к ручке пек
дека (#24), используя: два крюка (#87)
3. Прикрепите ремень для брюшного пресса (#60) к тросу для тяги сидя и
брюшного пресса (#111), используя: один крюк (#87)
4. Прикрепите короткую перекладину для широчайших мышц спины (#44)
или ремень для лодыжки (#62) к тросу для тяги сидя и брюшного пресса
(#111), используя: один крюк (#87)
одну Φ5*12 длинную цепь (#116)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 33 ─
Сборка
Шаг 25
1. Прикрепите две верхние накладки веса (#145), две средние накладки
веса (#157), две нижние накладки веса (#41) к задней раме (#1) и
верхней раме (#2), используя:
два M10*25 BHCS (#128)
две Φ10 пружинные шайбы (#119)
две Φ9*Φ16*1.6 плоские шайбы (#155)
два M8*15 BHCS (#98)
две Φ11*Φ20*2 плоские шайбы (#143)
2. Прикрепите накладку веса B (#42) к задней раме (#1) и верхней раме (#2),
используя:
четыре M8*15 BHCS (#98)
четыре Φ9*Φ22*2 плоские шайбы (#117)
Внимание: Затяните болты и гайки гаечным ключом.
─ 34 ─
Тросы
─ 35 ─
Соотношение веса
─ 36 ─
Maintenance Schedule
ОПЕРАЦИЯ
Проверьте соединения,
выдвижные ручки, карабины,
шарниры, ручки весового стека
Чистка обивки
Проверка тросов или ремней и их
натяжения
Проверка ручек и арматуры
Проверка всех наклеек
Проверка и закрепление
всех гаек и болтов
Проверка противоскользящей
поверхности
КОММЕРЧЕСКОЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ДОМАШНЕЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Ежедневно
Еженедельно
Ежедневно
Еженедельно
Ежедневно
Еженедельно
Еженедельно
1 раз в 3 месяца
Еженедельно
1 раз в 3 месяца
Еженедельно
1 раз в 3 месяца
Еженедельно
1 раз в 3 месяца
Чистка и смазка несущих штанг
смазкой на основе тефлона
(PTFE)
Ежемесячно
1 раз в 3 месяца
Смазка рукавов сидения,
турситной втулки, линейного
подшипника
Ежемесячно
1 раз в 3 месяца
Чистка и смазка всех глянцевых
поверхностей
1 раз в 6 месяцев
Ежегодно
Пересборка и смазка линейных
подшипников
1 раз в 6 месяцев
Ежегодно
Замена тросов, ремней и
соединительных частей
Ежегодно
ДАТА ПОСЛЕДНЕЙ ПРОВЕРКИ
1 раз в 3 года
Ваше оборудование содержит наклейки, предназначенные для
коммерческого использования. При индивидуальном использовании,
пользуйтесь вышеуказанным графиком технического обслуживания для
домашнего пользования.
─ 37 ─
Общая информация по тех. обслуживанию
Соединения, выдвижные ручки, карабины, шарниры, ручки весового стека:
*Проверьте все детали на наличие признаков износа или повреждения.
*Проверьте натяжение и регулировку пружин в карабинах и выдвижных ручках.
*Если пружина застряла или потеряла гибкость, немедленно замените ее.
Обивка:
* Для того чтобы обивка служила долго и была гигиенически чистой, все детали, покрытые
обивкой, следует протирать влажной материей после каждой тренировки.
*Периодически используйте мягкое мыло или специальное средство для виниловой обивки,
чтобы предотвратить появление трещин или пересыхание. Не используйте абразивные
средства, и средства, не предназначенные для чистки винила.
*Незамедлительно замените порванную или протертую обивку.
*Не кладите острые предметы на обивку.
Наклейки:
*Проверьте и ознакомьтесь со всеми сообщениями о технике безопасности и другой
информацией, находящейся на наклейках.
Гайки и болты:
*Проверьте, хорошо ли закреплены все болты и гайки, при необходимости затяните их.
*Периодически проверяйте болты и гайки, чтобы убедиться, что они прочно затянуты.
Противоскользящие поверхности:
*Эти поверхности созданы, чтобы обеспечить дополнительную безопасность во время работы;
они должны быть заменены при первых признаках утери противоскользящего эффекта или
износе.
Ремни и тросы:
*Мы используем только высококачественные ремни и тросы с соответствующей спецификацией.
*Проверьте ремни и тросы на износ, трещины, шероховатости и обесцвечивание.
*Когда тренажер не находится в работе, аккуратно проведите пальцами вдоль ремня или
троса, чтобы проверить, нет ли там уплотнений или прохудившихся участков.
*Незамедлительно замените ремни и тросы при появлении первых признаков повреждения и
износа. Не используйте оборудование, пока ремни и тросы не будут заменены.
Натяжение тросов и ремней:
*Во время пользования ремнями или тросами, проверьте соединение всех болтов, чтобы
убедиться, что тросы и ремни прикреплены должным образом.
*Проверьте, не провисают ли тросы, при необходимости отрегулируйте их натяжение.
Рукава сидения, несущие штанги:
*Протрите регулируемые трубки мягкой материей перед нанесением смазки.
*Смажьте рукава сидения и несущие штанги с помощью спрея на силиконе или тефлоне.
Линейные подшипники:
*Аккуратно достаньте подшипники из корпуса, хорошо смажьте внутреннюю часть подшипника
легкой смазкой. Промажьте пальцем по всем шарикам подшипника. Вставьте подшипник на
место, удалите избыток смазки.
Сохраните информацию для дальнейшего пользования
─ 38 ─
Советы по работе
Используйте данное руководство, чтобы начать работу на тренажере.
Для достижения лучшего результата и избегания возможных травм,
проконсультируйтесь с профессиональным тренером, он поможет вам разработать
индивидуальную программу тренировки.
Перед началом любой программы, проконсультируйтесь с врачом.
Для достижения успеха во время выполнения программы, важно развивать
понимание базовых принципов силовой тренировки. Теперь, когда у вас есть
тренажер, вы сразу захотите преступить к тренировке. Сначала
установите выполнимые для себя цели и задачи. Разработав конкретный
план работы, вы можете преступать к тренировке. Цели помогут вам
значительно преуспеть и будут содействовать достижению успеха.
Перед началом работы с весами хорошо разогрейте мышцы. Растяжка,
йога, б е г , разминка и другие кардиоваскулярные упражнения помогут
подготовить ваше тело к более тяжелой работе по подъему веса.
Начинайте тренировку с поднятия меньшего веса, чтобы научиться
выполнять упражнения правильно, используя уже больший вес.
Правильное положение позволит избежать травм и обеспечит проработку
правильной группы мышц.
Знайте свой лимит. Если вы новичок в тренировке с весами или
приступаете к тренировке после долгого перерыва – начинайте медленно и
постепенно наращивайте темп.
Обращайте внимание на дыхание. Выдох должен быть на подъеме
веса – это основное правило. Никогда не задерживайте дыхание.
Данный тренажер предоставляется для тренажерных залов, пожалуйста,
проконсультируйтесь с тренером, перед началом работы на нем.
Спецификация
1. Класс: H
2. Максимальный вес пользователя: 150Kg/ 330lbs.
─ 39 ─