Вопросы для подготовки к дифференцированному зачету

1. Циклический вид спорта:
- фехтование;
- конькобежный спорт;
- гандбол.
2. Ациклический вид движения:
- ходьба;
- бег;
- метание.
3. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
- они имели мировую известность;
- в них принимали участие атлеты со всего мира;
- в период проведения игр прекращались войны;
- они отличались миролюбивым характером соревнований.
4. Техникой движений принято называть:
- рациональную организацию двигательных действий;
- состав и последовательность движений при выполнении упражнений;
- способ организации движений при выполнении упражнений;
- способ целесообразного решения двигательной задачи.
5. Ловкость – это:
- способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их
перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;
- способность управлять своими движениями в пространстве и времени;
- способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня
развития двигательных качеств человека.
6. Сила – это:
- способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и
условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;
- способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными
напряжениями значительной величины;
- способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с
помощью мышечных усилий.
7. Быстрота – это:
- способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок
времени;
- способность человека быстро набирать скорость;
- способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на
короткие дистанции.
8. Выносливостью – это:
- комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность
выполнять разнообразные физические нагрузки;
- комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность
противостоять утомлению;
- способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь
9. Гибкостью – это:
- комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека,
определяющий глубину наклона;
- способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных
напряжений;
- комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его
звеньев;
10. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:
- через рот и нос попеременно;
- через рот и нос одновременно;
- только через рот;
- только через нос.
11. Основой методики воспитания физических качеств является:
- простота выполнения упражнений;
- постепенное повышение силы воздействия;
- схематичность упражнений;
- продолжительность педагогических воздействий.
12. Пять олимпийских колец символизируют:
- пять принципов олимпийского движения;
- основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
- союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
- повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.
13. Физическая работоспособность — это:
- способность человека быстро выполнять работу;
- способность к быстрому восстановлению после работы;
- способность выполнять большой объем работы.
14. Под физической культурой понимается:
- педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
- регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
- достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
15. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:
- малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы;
- нарушение в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
- все перечисленное.
16. Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека,
обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого
поколения с гармоничным развитием, называется:
- общей физической подготовкой;
- специальной физической подготовкой;
- гармонической физической подготовкой;
- прикладной физической подготовкой.
17. Мяч заброшен в кольцо из-за площадки при вбрасывании. В игре в баскетбол он:
- засчитывается
- не засчитывается
- засчитывается, если его коснулся игрок на площадке
18. Если во время игры в волейбол игрок отбивает мяч ногой, то:
- звучит свисток, игра останавливается
- игра продолжается
- игрок удаляется
19. Назовите три группы задач, решаемых в процессе физического воспитания.
- развивающие, коррекционные, специфические.
- воспитательные, оздоровительные, образовательные.
- общепедагогические, компенсаторные, гигиенические.
20. К занятиям, проводимым преподавателем (тренером) с постоянным составом
занимающихся, относятся ...
- уроки физической культуры и спортивно-тренировочные занятия.
- аэробика, шейпинг, калланетика, атлетическая гимнастика, микропауза.
- первенства, чемпионаты, спартакиады, отборочные соревнования и др.
21. Что такое «фол» в баскетболе?
- удаление;
- штрафной бросок;
- персональное замечание;
- ввод мяча из-за боковой линии.
22. Под здоровьем понимают состояние человека, при котором:
- достигнута относительно высокая устойчивость организма к инфекционным и вирусным
заболеваниям;
- физическое, психическое, нравственное благополучие сочетается с активной творческой
деятельностью и продолжительностью жизни;
- легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные
экологические факторы.
23. Мяч в волейболе наиболее правильно передавать:
- двумя руками снизу;
- одной рукой сверху и одной снизу;
- двумя руками сверху.
24. Какие тестовые упражнения определяют скоростно-силовые качества?
- челночный бег;
- прыжок в длину с места;
- подтягивания на перекладине.
25. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на:
- сохранение и укрепление здоровья;
- развитие физических качеств человека;
- поддержание высокой работоспособности людей.
26. Что означает принцип закаливания - систематичность?
- принимать закаливающие процедуры ежедневно в одно и то же время;
- принимать закаливающие процедуры 1 раз в неделю по выходным дням;
- принимать закаливающие процедуры до и после приема пищи.
27. Каким должен быть вдох и выдох?
- более продолжительный вдох по отношению к выдоху;
- одинаковыми по продолжительности;
- более продолжительным выдох по отношению к вдоху.
28. Каков один из принципов закаливания?
- постепенность;
- решительность;
- однообразие.
29. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее...
- затылком, лопатками, ягодицами, пятками;
- затылком, ягодицами, пятками;
- затылком, спиной, пятками.
30. Личная гигиена включает в себя:
- уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой,
утреннюю гимнастику;
- организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия
физической культурой, утреннюю гимнастику, уход за телом и полостью рта;
- водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.
31.
Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается :
- в укреплении здоровья и воспитании физических качеств людей;
- в совершенствовании природных, физических свойств людей;
- в обучении двигательным действиям и повышении работоспособности.
32. Под физическим развитием понимается:
- процесс изменения морфофункциональных свойств организма, протекающих на
протяжении всей жизни;
- процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;
- размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности дыхания и
кровообращения.
33. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
- состояние полного физического, душевного и социального благополучия
- отсутствие болезни.
- способность организма к выполнению профессиональных функций.
34. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных
возможностей организма будет зависеть:
- от технической и физической подготовленности занимающихся;
- от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
- от величины физической нагрузки, степени напряжения в работе определенных
мышечных групп.
35. С какой целью планируют режим дня?
- с целью организации рационального режима питания;
- с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;
- с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
36. Каковы причины нарушения осанки?
- привычка держать голову прямо;
- привычка к неправильным позам;
- слабая мускулатура.
37. Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими
упражнениями:
- через каждые пять минут измерять частоту сердечных сокращений;
- правильно дозировать нагрузку и чередовать упражнения, связанные с напряжением и
расслаблением;
- пить минеральную воду.
38. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
- двигательный режим;
- рациональное питание;
- личная и общественная гигиена.
39. Каким должен быть пульс в состоянии покоя?
- 120 - 130 уд/мин;
- 40 - 50 уд/мин;
- 70 - 80 уд/мин.
40. Какой из признаков показывает, что организм справляется с физическими нагрузками
и их можно постепенно увеличивать?
- беспокойный сон;
- жизнерадостное настроение;
- вялость, постоянное желание спать.
41. Что является субъективным показателем состояния здоровья?
жизненная емкость легких;
хорошее самочувствие;
частота сердечных сокращений.
42. Размеры волейбольной площадки составляют:
- 9х12 м;
- 8х16 м;
- 9х18 м.
43. Отличительные внешние признаки утомление организма человека:
- одышка, потливость;
- повышенный пульс;
- головная боль.
44. Что такое закаливание?
- переохлаждение или перегрев организма;
- повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям;
- выполнение утренней гигиенической гимнастики.
45. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?
- ходьбу;
- наклоны;
- бег на длинную дистанцию.
46. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс,
направленный:
- на формирование правильной осанки;
- на гармоническое развитие человека;
- на всестороннее развитие физических качеств;
- на достижение высоких спортивных результатов.
47. Гиподинамия – это следствие:
- понижения двигательной активности человека;
- повышения двигательной активности человека;
- нехватки витаминов в организме;
48. Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является
использование:
- "фартлека";
- равномерного непрерывного упражнения;
- непрерывного упражнения в переменном режиме.
49. Силовые упражнения сочетаются с упражнениями на:
- координацию;
- быстроту;
- гибкость.
50. К циклическим видам спорта относятся...:
- борьба, бокс, фехтование;
- баскетбол, волейбол, футбол;
- ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
51. Какая организация занимается подготовкой и проведением Олимпийских игр?
- НХЛ;
- НБА;
- МОК;
- УЕФА.
52. Что определяет техника безопасности?
- навыки знаний физических упражнений без травм;
- комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и
самостраховки, оказания доврачебной помощи;
- организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с
гигиеническими требованиями.
53. Что такое адаптация?
- процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
- чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
- процесс восстановления;
54. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
- упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
- упражнения, способствующие снижению веса тела;
- упражнения, способствующие быстроте движений.
55. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется
при обучении тактическим действиям …
- в нападении;
- в защите;
- в противодействии;
56. Профессионально-прикладная физическая подготовка это:
- подсистема
физического
воспитания,
обеспечивающая
формирование
и
совершенствование свойств и качеств личности, имеющее существенное значение для
конкретной профессиональной деятельности;
- комплекс упражнений, обеспечивающий эффективную деятельность человека в
конкретной профессиональной области.
57. Профессионально-прикладную физическую подготовку следует проводить:
- круглогодично;
- во внеучебное время;
- в каникулярное время;
- в период прохождения учебных производственных практик.
58. Факторы, отрицательно влияющие на профессиональную работоспособность …
- недостаточная двигательная активность
- стресс, экология
- профессиональные заболевания
- все вышеперечисленные факторы
59. Профессиограмма специалиста включает перечень …
- основных профессиональных заболеваний
- необходимых знаний и качеств профессии
- смежных специальностей
- должностей профессионального роста
60. В задачи ППФП входит формирование прикладных качеств …
- физических
- психических
- специальных
- всех вышеперечисленных