позвоночник - ТРЕНАЖЁРНЫЙ КОМПЛЕКС ПОПОВА

1
О ПОЗВОНОЧНИКЕ
1.Что такое «позвоночник»
В настоящее время существует некоторая неоднозначность в определении
того, что такое «позвоночник», которая никак не способствует пониманию его
функций в организме человека. Дело в том, что анатомическое определение
позвоночника не соответствует физиологической сути выполняемых им функций.
В анатомии (науке о строении организма) считается, что позвоночник – это
основная несущая часть скелета, в данном случае, человека, состоящая из ряда
последовательно соединенных между собой позвонков (Рис.1). Поскольку скелет
– это сугубо костное образование, то в таком определении позвоночника речь
идет только о позвонках, то есть, об отдельных костных «деталях».
Рис.1 Позвоночник человека как часть скелета (слева направо: вид сбоку,
спереди, сзади)
Однако, это не совсем правильно, во-первых, уже потому, что такая
конструкция из позвонков даже не может сама удержаться в вертикальном
положении (как, например, конструкция из катушек из-под ниток, поставленных
друг на друга; в анатомических музеях позвонки скелета скрепляются между
собой, например, проволокой, и вместе прикрепляются к вертикальному
стержню). Во-вторых, в реальном позвоночнике между позвонками находятся
еще и диски, выполняющие функцию амортизатора (Рис.2). Причем, они тоже не
крепятся жестко к позвонкам, поэтому позвонки вместе с ними тем более никак
не могут удерживаться самостоятельно вместе в вертикальном положении в виде
позвоночника.
Поскольку принято считать, что позвоночник является остовом или опорой
организма человека, к которому крепятся все остальные органы, то в таком виде –
как последовательный ряд или столб из позвонков и дисков между ними, - сугубо
2
из механических соображений, он никак не может быть остовом или опорой
организма.
Рис. 2 Позвонки, диск между ними и нервные волокна (нервный корешок и
спинной мозг)
Поэтому является очевидным, что для того, чтобы позвоночник был мощной
опорной конструкцией в организме человека, должно быть ещё что-то, что
скрепляет и удерживает позвонки и межпозвонковые диски вместе в виде
монолитной достаточно жесткой конструкции. Таким «скрепляющим» элементом
являются мышцы позвоночника или, точнее сказать, «мышечный корсет». Всю
эту конструкцию из позвонков, дисков между ними и мышц, соединяющих их
вместе, в физиологии (науке о жизнедеятельности организма) и понимают как
«позвоночник» (хотя более точно следует назвать «позвоночным столбом»). В
таком же значении понятие «позвоночник» используется сейчас и в медицине.
Позвоночник состоит из 32—33 позвонков; его условно, для удобства, делят на
несколько отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. В
соответствии с этим делением, шейный отдел состоит из 7 позвонков, грудной –
из 12, поясничный – из 5, крестцовый – из 5, копчиковый – из 4 или 5. Все
позвонки распределяются на истинные и ложные (или неправильные). К
истинным позвонкам относятся шейные, грудные и поясничные позвонки, а к
ложным – крестцовые, которые срослись в крестце, и копчиковые, которые
срослись в копчик (см. Рис.1).
Межпозвонковые диски, которые находятся между позвонками, являются
упругими образованиями (состоят из упругих фиброзных колец и желеобразного
ядра), что позволяет им изменять свою форму под действием разных продольнопоперечных нагрузок. Способность дисков воспринимать на себя нагрузки на
позвоночник (сжимаясь и растягиваясь) и распределять равномерно давление
между позвонками придает им свойства амортизатора. Позвонки и
межпозвонковые диски связаны между собою коллагеновыми связками.
К этому следует добавить, что вдоль позвоночника, а вернее, в позвоночном
канале между отростками позвонков, располагаются нервные волокна и нервные
образования (на Рис.2 в виде «кабеля»), которые называются «спинным мозгом».
Эти нервные волокна соединяют головной мозг через нервные отростки,
3
«корешки», и нервные волокна, со всеми органы человека, причем в области
каждого позвонка часть волокон ответвляется и подсоединяется к «своему»
органу (Рис.3). Однако надо заметить, что в настоящее время нет
Рис.3 Схема иннервация позвонков и органов
детальных, полных и точных данных о связях нервных волокон в области
каждого позвонка и соответствующих им органов. К тому же нет точных данных
о том, какие именно процессы жизнедеятельности органов регулируются через
нервные волокна.
Таким образом, позвоночник является не сплошным стержнем, а
последовательным набором отдельных позвонков и упругих межпозвонковых
дисков, соединенных коллагеновыми связками и скрепленных (удерживаемых)
мышцами.
2. Роль позвоночника в организме
Таких ролей две: одна чисто механическая и состоит в том, чтобы быть местом
крепления для всех остальных органов организма, то есть быть для них опорой
или остовом (как, например, шасси автомобиля, к которому крепятся все его
детали). При этом устройство позвоночника в виде последовательного набора
отдельных позвонков и дисков вместе с мышечным корсетом придает ему
свойство гибкости, что позволяет организму совершать наклоны в любую
сторону.
Вторая роль позвоночника состоит в том, что он является элементом
нахождения и защиты большого количества нервных волокон, связывающих
головной мозг и все органы организма. Дело в том, что абсолютно все процессы,
происходящие в организме и в каждом органе, регулируются головным мозгом.
Причем, эта регуляция осуществляется путем передачи команд в виде
4
электрических импульсов, передаваемых через нервные волокна. Например,
нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, иннервируют в основном
руки, плечи и голову. Нервы, выходящие из грудного отдела позвоночника, –
среднюю часть туловища. Нервы, выходящие из поясничной и крестцовой
областей позвоночника, – нижнюю часть туловища и ноги.
Таким образом, становится понятным, что нормальное регулирование
процессами жизнедеятельности во внутренних органах организма в большой
степени зависит от состояния позвоночника.
3. Изменения в позвоночнике, вызывающие заболевания внутренних
органов организма
Вначале обратим внимание на два положения, имеющих отношение к
строению позвоночника и к физиологии человека. Первое – это то, что, принимая
во внимание строение позвоночника (мало увеличивающиеся размеры позвонков
в направлении сверху донизу, не как у пирамиды), можно сделать вывод, что
организм человека не приспособлен к длительному нахождению позвоночника в
вертикальном положении (более детально см. в книге «Практика долголетия.
Причина старения – вертикальный образ жизни (излечение и профилактика
заболеваний позвоночника»).
Второе – это то, что в организме всегда «работают» механизмы
приспособления и оптимизации организма к условиям окружающей среды.
Простейший пример: берут 2 кролика из одного помета (для одинаковости
условий эксперимента). Одного привязывают за лапки к дощечке, а второй
свободно бегает по клетке. Питание одинаковое. Через месяц их забивают и
сравнивают размеры сердечной мышцы. Оказывается, что мышцы сердца
привязанного кролика в 2 раза меньше, чем у того, который свободно бегал.
Вывод: те мышцы, которые не сильно нагружены, уменьшаются в размерах. У
спортсменов, занимающихся штангой, мышцы очень увеличиваются в размерах,
но достаточно этим спортсменам не потренироваться 3-4 недели и мышцы
уменьшаются до обычных размеров. К чему эти примеры?
Дела в том, что абсолютное большинство людей большую часть времени
находится в сидячем положении. Причем предметы их интереса или занятости в
абсолютном большинстве находятся в зоне перед лицом, что заставляет
наклонять голову кпереди-книзу. Организм приспосабливается к нахождению в
таком положении в течение длительного времени, и со временем это приводит к
постоянному изгибу шеи вперед под действием веса головы, который называется
«шейный лордоз».
Надо сказать, что существуют 3 вида изгибов позвоночника: «лордоз» - изгиб
вперед, «кифоз» - изгиб назад, «сколиоз» - изгиб в сторону. Самое абсурдное то,
что сейчас неприродные изгибы позвоночника – лордозы и кифозы, в физиологии
позвоночника считаются нормальными, и что они якобы способствуют
сохранению человеком равновесия, а также пружинят и смягчают толчки,
испытываемые телом человека (см. Рис.1, слева). Абсурдность такого
утверждения доказывается тем, что прямой стержень выдерживает намного
больше нагрузку вдоль его длины, нежели предварительно изогнутый (более
5
детально см. в вышеуказанной книге или в любом учебнике «Сопротивление
материалов»). А для смягчения толчков между позвонками находятся
пружинящие диски, поэтому нет необходимости изгибами позвоночника
добавлять упругость или «пружинистость». Поэтому здоровый позвоночник
должен быть ровным. А доказательство этому видно на Рис.4. У ребенка,
который только начал ходить, здоровый природный, без изгибов, позвоночник.
Рис.5 Ребенок 1 год (обращает на себя внимание ровный, без изгибов,
позвоночник и линия вхождения позвоночника в центр головы;
задняя половина головы находится за линией позвоночника)
Длительный наклон головы вперед автоматически вызывает для равновесия
изгиб между лопатками назад, называемый «кифоз» (по-гречески – «горб»), что к
тому же вызывает сутулость. В сидячем положении поясничная часть тела
наклоняется вперед, вызывая постоянный изгиб - «поясничный лордоз»
(особенно у женщин во время и после родов). Этот изгиб, в свою очередь, для
равновесия вызывает изгиб позвоночника назад в области таза («тазовый кифоз»).
А под действием тяжести всей верхней части тела изгибается и копчик, на что
практически никогда не обращают внимание. В результате спина с
позвоночником приобретают такой вид (Рис.6).
6
Рис.6 Позвоночник взрослого человека (изгибы позвоночника:
1,3 – шейный и поясничный лордозы, 2 – грудной кифоз,
4 – поясничное ожирение)
Однако, чем плохи изгибы позвоночника?
Во-первых, в сидячем положении в местах изгибов мышцы все время
напряжены (они «работают»), что приводит к их усталости и появлению болей в
спине. Кроме того, из-за того, что одни мышцы всегда напряжены, другие –
расслаблены, одни мышцы усиливаются, другие ослабляются. Каждый позвонок
с двух сторон удерживается симметричной парой мышц, и довольно часто они
становятся неодинаковыми. Тогда одна мышца из такой пары тянет в сторону
сильнее, чем вторая. В конечном итоге, при резких поворотах или наклонах
корпуса это приводит к тому, что некоторые диски начинают выпячиваться в
какую-либо сторону, что чаще всего вызывает остеохондроз. «Остеохондроз – это
комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах, чаще всего в
межпозвонковых дисках, которые приводят к появлению «дегенеративных
изменений», «грыже» или «протрузии» диска (Рис.7). (Во многих источниках
подчеркивается, что первопричиной появления остеохондроза позвоночника
является именно сидячий образ жизни).
7
Рис.7 Болезни позвоночника
Кроме того, когда изгибы позвоночника становятся постоянными, это
приводит к деформациям позвонков, а также к изменению положений как
позвонков так и дисков. В свою очередь, это приводит к появлению двух других
явлений: а) к сдавливаю корешков нервных волокон, и б) к нарушению
прохождения импульсов в нервных волокнах, то есть, к «обеднению»
импульсных команд, проходящих к соответствующим органам. Сдавливание
корешков может непосредственно вызывать появление локальных, местных,
болей в позвоночнике (радикулит) или в месте прохождения соответствующего
нерва (ишиас).
Уменьшение импульсной активности в нервных волокнах из-за их
сдавливания приводит к нарушению регуляции жизнедеятельности в
соответствующих внутренних органах. Связь между нарушениями в
позвоночнике и вызываемыми ими болезнями показаны в таблице:
Таблица:
8
9
10
11
Необходимо заметить, что все эти заболевания являются, в подавляющем
большинстве, результатом именно механических травмирующих воздействий на
позвоночник. А это означает, что никакими лекарствами их невозможно
вылечить. Излечение возможно только, так сказать, «обратным» механическим
воздействием на позвоночник (то есть, воздействием на позвоночник с
противоположным травмирующему воздействию знаком). Именно для этого и
был разработан «Тренажерный комплекс Попова», состоящий из «Тренажера
Попова» и «Комплекса упражнений Попова». На «Тренажере» происходит
вытяжение и выравнивание позвоночника, то есть, приведение его в нормальное
физиологическое состояние, а выполнение «Комплекса упражнений» укрепляет
мышцы позвоночного столба, что фиксирует позвоночник в его нормальном
состоянии.
Применение тренажёрного комплекса в течение нескольких лет и на большом
количестве пациентов показало его высокую эффективность как средство для
самостоятельного излечения большого числа заболеваний позвоночника (см.
«Инструкцию по применению тренажёрного комплекса»). Ни мануальный
терапевт, ни массажист не могут излечить многие заболевания позвоночника.
Дело в том, что они могут только поставить на место позвонки или
межпозвонковые диски, но не могут выровнять позвоночник и, тем более,
усилить мышцы спины, которые удерживают эти позвонки или диски на месте. А
это означает, что, через некоторое время после массажа (иногда через несколько
часов) боль и болезнь возвращаются.
……………………………………