Новоселова М. Н. Обучение передвижению ... лыжах детей старшего дошкольного возраста // Образовательные проекты «Совёнок» для до-

Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
Новоселова Марина Николаевна,
инструктор по физической культуре МБДОУ № 229 «Детский сад комбинированного вида», г. Кемерово
mdou229@yandex.ru
Обучение передвижению на лыжах детей старшего дошкольного возраста
Аннотация. Настоящая методическая разработка содержит подробные рекомендации к проведению физкультурных занятий по лыжной подготовке детей старшего дошкольного возраста и примерные конспекты занятий, составленные с учетом возрастных физиологических особенностей детей. Данная методическая разработка будет полезна инструкторам по физической культуре детских дошкольных образовательных учреждений.
Ключевые слова: физкультурные занятия, лыжная подготовка
Занятия лыжным спортом в нашей стране, в силу географического положения и
специфических климатических условий, получили широкое распространение. В древние времена лыжи, или правильнее, снегоступы, использовались в основном охотниками, как средство, облегчающее передвижение по глубокому снегу. Эти примитивные
приспособления в процессе использования постепенно изменялись и в последствие
приняли форму скользящих лыж, передвижение на которых значительно увеличило
скорость. В начале лыжи использовались человеком в быту, затем в борьбе с врагами,
сейчас лыжи используются в основном в оздоровительных и спортивных целях. Занятия лыжным спортом способствуют развитию важнейших физических качеств – выносливости, силы, быстроты, оказывают комплексное воздействие на организм, развивая и тренируя все функциональные системы, улучшают общее состояние организма.
Передвижение на лыжах относится к динамической работе преимущественно
циклического характера, выполняемой с различной интенсивностью. Для формирования навыка большие требования предъявляются к вестибулярному аппарату, ведь в
некоторых фазах цикла необходимо удерживать тело в состоянии равновесия. Развивая координационные способности, ходьба и бег на лыжах, способствуют быстрой
ориентировке в пространстве и времени. А хорошая координация – залог быстрого
овладения и управления движениями в любой сфере деятельности.
При занятиях ходьбой и бегом на лыжах происходит развитие и укрепление важнейших систем организма, по состоянию которых судят о здоровье человека. Широкая
амплитуда движений, постоянное ритмичное чередование напряжения и расслабления мышц способствуют укреплению здоровья, увеличивая работоспособность сердечнососудистой и нервной систем. Занятия на свежем воздухе, обеспечивают интенсивную работу дыхательной системы. При ходьбе на лыжах гармонично развиваются
и укрепляются все мышечные группы, особенно мышцы спины, а это значит, что занятия лыжным спортом способствуют формированию правильной осанки у детей. В
связи с тем, что занятия проходят на свежем воздухе в облегченной одежде, дети
растут закаленными, меньше болеют простудными заболеваниями. Улучшается общее самочувствие, повышается деловая активность на других занятиях. Дети становятся более уверенными и самостоятельными. Велико воспитательное значение занятий лыжным спортом. Наряду с оздоровлением и укреплением организма, на занятиях лыжной подготовкой идет воспитание морально-волевых качеств: выдержки,
1
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
дисциплинированности, настойчивости, решительности. Дети учатся преодолевать
трудности, препятствия.
Занятия по лыжной подготовке вовлекают детей в трудовую деятельность. Каждый ребенок учится ухаживать за инвентарем, следит за состоянием лыжных креплений.
Обучение различным способам передвижения на лыжах влияет и на развитие
основных видов движений. По окончании лыжного сезона дети улучшают качественные показатели в беге, прыжках, метании, равновесии.
Методика обучения ходьбе на лыжах детей дошкольного возраста
К обучению ходьбе на лыжах следует приступать заранее. В физкультурные занятия на улице обязательно следует включать оздоровительный бег. В начале – это
строго дозированный бег в сочетании с быстрой ходьбой. Некоторым детям достаточно трудно преодолеть всю дистанцию сразу, без остановки. Поэтому дистанцию
увеличиваем постепенно по мере привыкания к нагрузке.
Разнообразим занятия, шутим и смеемся, пробегая по кругу, который пролегает
вокруг здания детского сада, приветствуем детей из других групп – все это помогает
сохранению устойчивого интереса к занятиям.
Первым занятиям на лыжах предшествуют занятия, в которых дети знакомятся с
историей возникновения лыж, с правилами транспортировки их до места занятия,
учатся ухаживать за лыжами, очищать их от снега, правильно устанавливать в пирамиду для хранения.
Обучение начинается с детьми старшего дошкольного возраста. Температура
воздуха на улице должна быть не ниже - 15 градусов. Занятие по лыжной подготовке
состоит из разминки, основной и завершающей частей. В разминку в обязательном
порядке следует включать медленный бег с лыжами в руках до учебно-тренировочного круга, упражнения махового характера для мышц рук и ног. В основной части
занятия решаются поставленные задачи обучения. В заключительной части дети очищают лыжи от снега, помогают расстегнуть крепления тем, кто испытывает в этом
трудности, быстрой ходьбой или легким бегом покидают место занятия.
Первые занятия по лыжной подготовке проводятся по подгруппам, по 10 – 12 человек. По мере овладения навыком передвижения на лыжах постепенно вовлекаются
все дети. Продолжительность занятий зависит от возраста и степени овладения навыком передвижения. В среднем продолжительность занятия варьирует от 25 до 35 минут. Учебно-тренировочный круг пролегает по периметру спортивной площадки. Искусственно на лыжне создается небольшой подъем и пологий спуск. Центр круга хорошо утрамбовывается, здесь идет обучение детей элементам техники лыжных ходов, проводится индивидуальная работа, проходят эстафеты и подвижные игры. Для
занятий используются деревянные лыжи высотой не более 110 см. с креплениями под
ботинки. Можно использовать полужесткие лыжные крепления, они хорошо фиксируют переднюю часть стопы, а резиновый ремень хорошо прижимает ее сзади, растягиваясь на любой размер обуви. Допустимы для занятий с детьми и мягкие лыжные
крепления, но в этом случае их необходимо хорошо подогнать по размеру, иначе передвижение на лыжах вызовет затруднение и потерю интереса к занятиям.
Структура занятия по лыжной подготовке и методика проведения
2
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
Как и любое физкультурное занятие, занятие по лыжной подготовке состоит из
трех частей: вводной, основной, заключительной. Основной целью вводной части является подготовка организма к выполнению физической нагрузки, постепенное вовлечение органов и функциональных систем в двигательный процесс. Рекомендуется
начать занятие с ускоренной ходьбы, переходящей в легкий бег. Общая продолжительность пробежки не должна превышать 25-30 с. Целесообразно включить в разминку общеразвивающие упражнения махового характера. Они хорошо разогревают
мышцы, активизируют работу дыхательной системы, улучшают газообмен. Можно заменить пробежку непродолжительной по времени подвижной игрой. В основной части
занятия решаются задачи по обучению детей элементам техники передвижения на
лыжах. Для этого используются наглядные, словесные и практические методы обучения. Основная часть занятия проходит на учебно-тренировочном круге. Протяженность лыжни по кругу составляет примерно 100 метров. Рядом с основной лыжней
проложена дополнительная лыжня для осуществления обгона более сильными
детьми. В среднем за занятие дети проходят от 5 до 8 кругов, в зависимости от подготовленности. Середина круга тоже используется во время занятий. Как уже говорилось, это место хорошо утрамбовано и здесь проложено несколько параллельных
лыжных дорожек. Это необходимо для отработки некоторых элементов техники передвижения на лыжах, а также для проведения игровых заданий и эстафет на лыжах.
Основной задачей заключительной части занятия является постепенное снижение нагрузки. В содержание заключительной части входит очищение лыж от снега,
подведение итогов занятия и спокойная ходьба с лыжами в руках до помещения детского сада.
Обучение ходьбе на лыжах детей 5-6 лет
Основные задачи: закрепление умения надевать и снимать лыжные ботинки, используя шнуровку; пользоваться лыжным креплением; при передвижении следить за
параллельной постановкой лыж на лыжне; закрепить умение ходить ступающим шагом, обучать скользящему шагу; учить делать повороты на месте переступанием, подниматься на склон «лесенкой» и спускаться со склона в высокой стойке.
В начале занятия необходимо показать детям движение в целом, сопровождая
показ объяснением. При этом следуем обращать внимание детей на положение отдельных частей тела при выполнении движения. Туловище лыжника должно быть
слегка наклонено вперед. Тяжесть тела переносится на опорную ногу. Вместе с правой рукой вперед должна выдвигаться левая нога (как при ходьбе).
Для быстрого овладения техникой скользящего шага в занятие целесообразно
включать специальные подготовительные упражнения: «Кто дольше простоит на одной лыже», «Кто дальше прокатится на одной лыже», передвижение с отведением рук
за спину. Все эти упражнения тренируют вестибулярный аппарат и помогают быстрее
освоить технику скользящего шага.
Обучение повороту переступанием вокруг пяток хорошо проводить на свежевыпавшем снегу. Тогда детям явно виден результат своих действий. На снегу отчетливо
прорисовывается «веер» или «круг».
Обучение подъему «лесенкой» следует начинать на ровном месте. Ребенок
встает боком и передвигается мелкими шагами по прямой линии. Основная задача
этого периода заключается в отработке умения ставить лыжи параллельно.
На спуске ребенка необходимо научить амортизировать коленями и наклонять
туловище вперед. Отрабатывать элементы техники спуска можно начать на ровном
3
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
участке лыжни. Подойдет для этого следующее упражнение: ноги слегка расставить,
туловище наклонить вперед, руки отвести за спину, ритмично сгибать и разгибать ноги
в коленных суставах. Это упражнение можно делать, изменяя положение рук, уменьшая или увеличивая наклон туловища вперед. Подойдет также упражнение, когда ребенку во время передвижения предлагается собрать флажки, расставленные по
лыжне, или другие предметы.
Примерные конспекты занятий по лыжной подготовке
для детей старшей группы
1 год обучения
Занятие 1
Программное содержание. Напомнить детям, как следует переносить лыжи к
месту занятий, как следует раскладывать их на снегу – одну справа, другую слева, на
креплении есть пометка для правой лыжи в виде: «П». Напомнить детям, как следует
подгонять крепления (здесь необходима помощь взрослого). Обучение технике передвижения на лыжах ступающим шагом.
Вводная часть. Легкий бег с лыжами в руках до учебно-тренировочного круга.
Лыжи разложить в стороне и построиться для выполнения ОРУ.
1 упражнение. «Лыжник». Туловище слегка наклонить вперед, ноги расставить
на ширину ступни, руками совершать имитационные движения, как при передвижении
на лыжах.
2 упражнение. Ноги врозь на ширину ступни, руки на поясе. Правую ногу, согнутую в колене, вынести вперед-вверх, затем отвести назад. Повторить 5-7 раз; то же
сделать левой ногой.
3 упражнение. Исходное положение, как во 2 упр. Глубокий присед, руки при
этом совершают движение вперед-вверх. 6-7 раз.
4 упражнение. Прыжки. Поочередно прыжком выносить то правую ногу, то левую
ногу. 10 -12 с. Надеть лыжи и передвигаться к центральной части круга.
Основная часть. Показать детям технику передвижения, акцентируя их внимание на положение туловища, постановку опорной ноги, движения руками во время передвижения на лыжах. Ходьба на лыжах по учебно-тренировочному кругу в медленном темпе 2 круга. Следующие 2 круга дети проходят, чередуя ходьбу широким шагом
с обычной ходьбой. «Волки рыщут, пищу ищут». Ориентиром служит флажок (от
начала круга до флажка идти широким шагом). Следующий круг пройти свободно,
останавливаясь через каждые 10 шагов и приседать «потрогать снежок». 1-2 круга
пройти в умеренном темпе, в зависимости от состояния и желания детей. 1-2 круга
пройти в спокойном темпе, с остановками для отдыха «прогулка по зимнему лесу».
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега, помочь тем, у кого
это не получается. Взять лыжи в руки и легким бегом покинуть место занятия.
Занятие 2
Программное содержание. Закреплять навык передвижения ступающим шагом. Учить детей подъему на склон «лесенкой».
Вводная часть. Взять лыжи и легким бегом или быстрой ходьбой (по желанию
детей) передвигаться до учебного круга. Лыжи разложить в стороне. Подвижная игра
«Заморожу!» 30-40 с. Надеть лыжи и подойти к началу учебно-тренировочного круга.
Основная часть. Передвижение по кругу ступающим шагом 2 круга в равномерном темпе. Показать детям технику передвижения бокам, приставными шагами или
4
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
«лесенкой». Собрать детей в центральной части круга и предложить построить железную дорогу. Следить за параллельной постановкой лыж на снег. Выполнять подгруппами по 4 человека, соблюдая интервал. повторить 2 раза. Перейти на учебный круг
и 2-3 круга пройти в равномерном темпе, преодолевая склон «лесенкой».
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега, проверить состояние креплений. Быстрой ходьбой покинуть место занятия.
Занятие 3
Программное содержание. Учить поворачивать переступанием вокруг пяток.
Закреплять умение преодолевать склон «лесенкой». Совершенствовать навык передвижения ступающим шагом.
Вводная часть. Легкий бег в чередовании с быстрой ходьбой до учебного круга.
Положить лыжи в стороне и приступить к выполнению подготовительных упражнений.
1 упражнение «Солдатик». Стойка на одной лыже с вынесением согнутой в колене
ноги вверх. С постепенным увеличением времени сохранения
положении стойки – по 3 раза каждой ногой. 2 упражнение «Ласточка». Отведение одной лыжи назад так, чтобы она касалась снега только носком. Для сохранения
равновесия можно развести руки в стороны. По 3 раза каждой ногой.
Основная часть. Передвижение по учебному кругу ступающим шагом в свободном темпе. На склоне применять «лесенку» - 2 круга. Собрать детей в центре круга,
познакомить с поворотом на лыжах переступанием, используя для этого игровое
упражнение «Веер». Выполнять повороты влево и вправо по применяя «лесенку» на
склоне, поворачивая переступанием.
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега и быстрой ходьбой
покинуть место занятия.
Занятие 4
Программное содержание. Обучение скользящему шагу. Закрепление умения
поворачивать переступанием и умения преодолевать склон «лесенкой»
Вводная часть. Быстрая ходьба с лыжами в руках к месту занятия. Лыжи
надеть и приготовиться к выполнению специальных упражнений. 1 упр. «Самокат»
Ребенок принимает позу лыжника, вес тела переносит на опорную ногу, согнутую в
колене, а маховой ногой совершает скользящие движения на месте. Движения руками
выполняет ритмично – 8-10 раз.
Основная часть. Обучение передвижению на лыжах скользящим шагом. Показать детям технику передвижения скользящим шагом. Обратить внимание детей на
положение туловища, на активный взмах руками, на скольжение на опорной ноге, на
положение маховой ноги в момент скольжения. По прямой лыжне дети пробуют передвигаться скользящим шагом. Затем переходят на учебный круг и проходят 2-3 круга
скользящим шагом. 2 круга пройти, выполняя задание: «Под воротами пройди, да
смотри, не упади!» (на лыжне установить несколько ворот, сделанных из лыжных палок).
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега, проверить крепления, помогая друг другу, легким бегом, в сочетании с быстрой ходьбой, покинуть место
занятий.
Занятие 5
скользящим шагом, правильно проходить склон и повороты.
5
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
Водная часть. Легкий бег до места занятий. Положить лыжи в стороне и приготовиться для выполнения общеразвивающих упражнений 1 упр. «Обними покрепче». Активные взмахи прямыми руками через стороны вверх, опуская руки вниз,
присесть, обхватить колени руками - 5 раз 2 упр. «Мельница» Ноги на ширине плеч,
туловище слегка наклонено вперед. Размашистые движения прямыми руками в стороны – 4-6 раз в каждую сторону 3 упр. «Самокат». То же упражнение, что и в занятии 4, только выполняется без лыж. – по 5-7 раз каждой ногой. Надеть лыжи и подойти
к началу круга.
Основная часть. Передвижение по учебно-тренировочному кругу скользящим
шагом, применяя изученные приемы прохождения различных участков дистанции.
«Лыжники на тренировке». Темп - умеренный для детей хорошо освоивших технику
передвижения. Для остальных, темп медленный, равномерный. Пройти в указанном
режиме 4-6 кругов, в зависимости от самочувствия.
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега, положить в стороне. Семенящим бегом пробежать по дорожке, расслабляя при этом мышцы рук, в
течение 40-50 с. Взять лыжи и спокойной ходьбой покинуть место занятий.
Занятие 6
Программное содержание. Закрепление и совершенствование изученных ранее навыков передвижения на лыжах, используя игровые задания.
Водная часть. Быстрая ходьба с лыжами в руках до места занятий. Разложить
лыжи в стороне. Подвижная игра «Стоп - фигура». Дети свободно бегают по площадке. На сигнал: «Стоп!» - изображают фигуру, которую назвал педагог. Например,
«Самолет», «Лыжник», «Ежик», «Цапля», «Ракета». Надеть лыжи и перейти в центральную часть круга.
Основная часть. Разделиться на 3 звена. Упражнения выполнять звеньями, соблюдая дистанцию при выполнении. 1 упр. «Кто дальше проедет на одной лыже».
Отмечать детей, правильно удерживающих положение туловища, совершающих активные движения руками, тех, кто долго скользит на одной лыже. 2 упр. «Змейка».
Расставить на лыжне 3-4 лыжные палки на расстоянии 3 метра друг от друга. Дети
должны обойти их и не задеть. 3 упр. «Под воротами пройду и в сугроб не упаду».
Поставить на лыжне воротца из лыжных палок. Дети проходят дистанцию, наклоняясь
или приседая при прохождении под воротами. 4 упр. «Самый быстрый». Пробежать
дистанцию максимально быстро. 5 упр. «Железная дорога». Встать боком, удерживая лыжи параллельно, пройти всю дистанцию. В заключение занятия. Пройти 1-2
круга в равномерном темпе.
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега и быстрой ходьбой
покинуть место занятий.
Занятие 7
Программное содержание. Учить детей проходить отдельные участки дистанции в различном темпе (медленном, быстром).
Вводная часть. Быстрая ходьба к месту занятия. Разложить лыжи в стороне.
Подвижная игра «Дед мороз». Выбирается водящий – Дед Мороз. Дети встают в круг
и говорят:
Дед Мороз, Дед Мороз,
Через тын перерос,
Через тын перерос,
6
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
Прикатил подарков воз.
Морозы трескучие,
Снега сыпучие,
Ветры вьюжные,
Метели дружные.
После слов дети разбегаются по площадке врассыпную, а водящий их ловит. До
кого дотронется, тот останавливается, в той позе, в которой его «осалил» Дед Мороз.
Повторить игру с другим водящим. Общее время игры не должно превышать 2 минут.
Основная часть. Надеть лыжи и подойти и подойти к учебно-тренировочному
кругу. Передвижение по кругу в равномерном темпе, проходя правильно склон и повороты. На каждом круге ускоряться в определенном месте. Отрезок дистанции для
ускорения не должен превышать 20 – 30 метров. Следить за тем, чтобы дети не останавливались после ускорения. Для детей, пропустивших занятия или плохо освоивших технику передвижения скользящим шагом, достаточно пройти несколько кругов,
чередуя скользящий и ступающий шаг. Пройти с ускорением 3 круга, 3 круга пройти
спокойно. Место для выполнения ускорения отметить флажками.
Заключительная часть. Снять лыжи. Очистить их от снега и быстрой ходьбой
покинуть место занятия.
Занятие 8
Программное содержание. Обучать детей правильно преодолевать спуск. Закрепление навыков передвижения на лыжах.
Вводная часть. Легкий бег, в сочетании с ходьбой, до места занятия. Разложить
лыжи на снегу и приготовиться к выполнению ОРУ.
1 упр. «Мельница» - 6-8 раз. 2 упр. «Лыжник» - по 6 раз каждой ногой.
3 упр. «Выпад вперед» - по 5 раз каждой ногой. 4 упр. «Дровосек» - 8 наклонов.
Основная часть. Надеть лыжи. Передвижение по учебному кругу в равномерном темпе, выполняя различные задания. 1 круг пройти спокойно. 2 круг пройти с ускорением по прямой лыжне. 3 круг пройти, приседая через 15 шагов, «Потрогай снежок».
Собрать детей в центре круга. Показать детям технику преодоления спуска. Обратить
внимание детей на положение туловища (оно более наклонено вперед, чем при скольжении, одна нога чуть выдвинута вперед для устойчивого положения, руки чуть приподняты вперед). Дети самостоятельно пробуют принять правильное положение и
фиксируют его. Исправить ошибки. Прохождение участка лыжни с пологим спуском,
соблюдая дистанцию. Обратно пройти рядом с лыжней «лесенкой». Повторить упражнение 6-7 раз. Передвижение по кругу в свободном темпе, стараясь правильно преодолевать спуск - 3 круга.
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега и быстрой ходьбой
покинуть место занятия.
Занятие 9
Программное содержание. Закреплять умение правильно преодолевать спуск.
Учить детей рационально распределять силы на дистанции.
Вводная часть. Быстрая ходьба к месту занятий. Разложить лыжи в стороне.
П.И. «Хитрая лиса» - 2 мин.
Основная часть. Надеть лыжи, воспроизвести по памяти стойку лыжника во
время спуска со склона. Обсудить ошибки, помочь их исправить. Перейти на склон.
Спускаться, соблюдая дистанцию. Следить за правильным положением отдельных
7
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
частей тела во время спуска. – 6-8 раз. Объяснять детям, как и зачем нужно уметь
распределять силы во время передвижения на лыжах. Перед подъемом целесообразно снизить скорость, чтобы остались силы для преодоления самого подъема. Перед спуском можно ускориться, ведь на спуске можно отдохнуть. Соблюдение этих
правил во время передвижения на лыжах поможет преодолеть всю дистанцию, не
останавливаясь и показать хороший результат. Передвижение по учебно-тренировочному кругу, снижая скорость за 15-20 метров перед подъемом и ускоряясь за 15-20
метров перед спуском – 3 круга. Отметить флажками данные отрезки дистанции.
Заключительная часть. Снять лыжи, очистить их от снега и быстрой ходьбой
покинуть место занятий.
Занятие 10
Программное содержание. Контрольное занятие. Выявление степени владения навыками передвижения на лыжах. Умение преодолевать подъем, спуск, повороты. Подготовить заранее дистанцию, замерить длину. По дистанции произвести
разметку флажками и гирляндами. Оформить места старта и финиша. Отправлять на
дистанцию по одному, с интервалом 15 секунд. Время старта и финиша фиксировать
двумя секундомерами. Привлечь на помощь воспитателя. Проинструктировать его заранее, о том, как пользоваться секундомером и как фиксировать время.
Вводная часть. Легкий бег до учебного круга. Разложить лыжи в стороне.
Предоставить детям самостоятельно провести разминку, напомнив предварительно,
что в нее должно войти 4-5 упражнений махового характера.
Основная часть. Передвижение на лыжах по кругу в спокойном темпе – 1 круг.
Приготовиться на старте. Передвижение по кругу в максимально быстром темпе.
Длина соревновательной дистанции составляет 1 круг. По прохождении дистанции
последним ребенком, снять лыжи, очистить их от снега и положить в стороне. Разрешить детям покататься на горке, попрыгать в сугроб, поваляться в снегу. Важно, чтобы
у детей остались хорошие воспоминания о соревновании, и появилось желание улучшить свой результат. На следующем занятии необходимо подвести итог соревнований и отметить самых быстрых детей, подбодрив остальных.
Заключительная часть. Взять лыжи и быстрой ходьбой покинуть место занятий.
Примечания
Предлагаемый перечень конспектов условен. Одно занятие можно повторять несколько раз. Это целесообразно делать в том случае, если дети плохо усвоили программный материал или было пропущено несколько занятий в связи с неблагоприятными погодными условиями. Можно также повторять отдельные элементы занятий.
Чтобы у детей сохранялся интерес, следует включать в занятие новые подвижные
игры и упражнения, проводить веселые эстафеты, так, как простое передвижение на
лыжах – работа монотонная, приводящая к быстрой усталости организма ребенка.
Ссылки на источники
1.
2.
3.
4.
Алямовская В. Г. Материалы лекций по курсу «Современные подходы к оздоровлению детей в
ДОУ», газета «Дошкольное образование», №17 - №24, 2004-2005 г.
Бутин И. М. Проложи свою лыжню. М.: Просвещение 1985.
Голощекина М. П. Лыжи в детском саду. М.: Просвещение 1977.
Евстратов В. Д. и др. Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт 1989.
8
Новоселова М. Н. Обучение передвижению на
лыжах детей старшего дошкольного возраста //
Образовательные проекты «Совёнок» для дошкольников. – 2014. – № 18. – ART 131951. –
0,3
п.
л.
–
URL:
http://www.kids.covenok.ru/131951.htm. – Гос.
рег. Эл № ФС77-46214. – ISSN: 2307-9282
5.
Пензулаева Л. И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. М.: Просвещение 1988
9