нлп-практик
advertisement
ББК УДК 159.9.019+159.98 88.53 Х36 Права на перевод получены соглашением с Crown House Publishing Ltd. (Великобритания) при участии Агентства Александра Корженевского (Россия). Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Bob Bodenhamer · Michael Hall Michael Hall · Bob Bodenhamer The User’s Manual for the Brain: The Complete Manual For Neuro-Lingvistic Programming Practitioner Certification The User’s Manual for the Brain: Mastering Systemic NLP Volume II Volume I Х36 Холл М., Боденхаммер Б. Полный курс НЛП / Майкл Холл, Боб Боденхамер. — Москва : АСТ, 2015. — 640 с., ил. — (Психология. Высший курс) ISBN 978-5-17-088472-8 Грамотно структурированное и профессионально организованное, отличающееся богатством упражнений и методов, насыщенное полезной информацией, способствующей надежному усвоению материала, — данное руководство предоставляет читателю превосходную возможность получить все лучшее из НЛП как для удовлетворения первого любопытства, так и для повышения своей профессиональной квалификации до уровней Практика и Мастера НЛП. Эта книга учит совершенству в использовании всех возможностей человеческой психики. Практические занятия, упражнения и демонстрации, которыми изобилует книга, позволят вам обогатить свой тренерский, управленческий или методический репертуар на основе новейших достижений прикладного НЛП. Макет подготовлен редакцией ISBN 1899836322 (англ.) — Том I ISBN 1899836888 (англ.) — Том II ISBN 978-5-17-088472-8 © Crown House Publishing Limited, 2005 © Bob G. Bodenhamer & L. Michael Hall, 2005 © Перевод на русский язык: С. Комаров, 2002 © Перевод на русский язык: Н. Миронов, 2003 © ООО «Издательство АСТ», 2015 КРАТКОЕ ОГЛАВЛЕНИЕ ТОМ I НЛП-ПРАКТИК: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС (Б. Боденхамер, М. Холл) Введение...................................................... 15 ЧАСТЬ III. МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП ........ 188 Глава 13. Якорение: управление нервными процессами. Разговор на беззвучном языке ................... 189 Глава 14. Фокусирование на субмодальностях .................................. 213 ЧАСТЬ I. МОДЕЛЬ И МЕТОДЫ НЛП ....20 Глава 1. Сущность модели: репрезентативные системы ......................... 21 Глава 2. Основы. Налаживание контакта с людьми: установление и поддержание раппорта ............................. 50 ЧАСТЬ IV. ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ .............. 232 Глава 15. Стратегии .................................... 233 Глава 16. Введение в работу на линии времени ..................................... 259 Глава 3. Позиции восприятия ......................... 59 Глава 4. Базовые пресуппозиции НЛП и использование ресурсных состояний. Размышления о теории ............................... 64 Глава 5. НЛП как модель коммуникации: совершенство в коммуникации. Моделирование техники мастеров коммуникации ............................................ 82 Глава 6. Фрейминг и ресурсные состояния ................................................... 97 Глава 7. Искусство управления состояниями ............................................108 ЧАСТЬ II. МОДЕЛЬ ЯЗЫКА В НЛП .... 114 Глава 8. Метамодель языка: структура и значение. Суть «магии» ........................... 115 Глава 9. Гипноз. Часть I. Ошибки в понимании природы так называемого «гипноза». Использование языка для создания нейролингвистических «реальностей» ........ 141 Глава 10. Гипноз. Часть II. Милтон модель. Специфические языковые паттерны искусной неопределенности ........ 159 Глава 11. Гипноз. Часть III. Истории, метафоры, аналогии ................... 169 Глава 12. Категории по Сатир. Внесение разнообразия в коммуникацию .................. 182 ТОМ II НЛП-МАСТЕР: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС (М. Холл, Б. Боденхамер) Введение.................................................... 288 ЧАСТЬ I. ВВЕДЕНИЕ В МАСТЕРСТВО. ПРИНЯТИЕ УСТАНОВКИ И ОВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ НЛП .... 293 Глава 1. Системное мышление в НЛП. НЛП как системная модель нашей нейро-лингвистики.................................... 294 Глава 2. Кинотеатр сознания. Как стать редактором, режиссером и постановщиком качественной кинематографической продукции ............... 301 Глава 3. Путь к мастерству ........................... 322 ЧАСТЬ II. ОВЛАДЕНИЕ МЕТАСФЕРАМИ НЛП ................. 344 Глава 4. Управление состояниями, вызываемыми нашими фильмами .................................................345 Глава 5. Управление метасостояниями .......... 356 Глава 6. Мастерство метасостояний ............. 378 4 Глава 7. «Суб-модальности» как редакторские метауровни. Четвертая метасфера .................................394 Глава 8. Метамодальности. Использование фрейма кинематографических характеристик ............................................405 Глава 9. Овладение программами восприятия. Метасфера Метапрограмм .......................................... 415 Глава 10. Списки программ для профессионалов. Детализация сферы Метапрограмм ............................... 428 Глава 11. Метарепрезентативная система. Лингвистическая сфера Метамодели. .............................................448 Глава 12. Метамагия и расширенная Метамодель. Новые лингвистические паттерны Метамодели ............................... 458 ЧАСТЬ III. СИСТЕМНОЕ НЛП .......... 467 Глава 13. Системное НЛП. Системное мышление о кинематографии нашего сознания ....................................... 468 Глава 14. Теория метасостояний как единая теория поля ..............................484 Глава 15. Единые теории поля НЛП. Дилтс, Бэндлер, Холл, Боденхамер .............495 Краткое оглавление ЧАСТЬ IV. МОДЕЛИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ СИСТЕМНОГО НЛП .. 513 Глава 16. Обогащенная модель стратегий НЛП .......................................... 514 Глава 17. Моделирование с использованием метауровней. Модели стратегий в НЛП .......................... 527 ЧАСТЬ V. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО ........................... 543 Глава 18. Мастерство транса.........................544 Глава 19. Линии разума. Разговорный рефрейминг .......................... 560 Глава 20. Использование линий разума в повседневной жизни ................................575 Глава 21. Пресуппозиционное использование языка. Часть I ..................... 588 Глава 22. Пресуппозиционное использование языка. Часть II .................... 601 Глава 23. Практическое НЛП. Приложения НЛП в сферах психотерапии, бизнеса, межличностных отношений, здравоохранения и личностного роста ....................................................... 616 Глава 24. Мастерство НЛП ........................... 630 РАЗВЕРНУТОЕ ОГЛАВЛЕНИЕ ТОМ I НЛП-ПРАКТИК: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС (Б. Боденхамер, М. Холл) Введение ................................................. 15 История магии в нейролингвистике ............................ 15 Изучение мастерства ................................................. 16 Эмпирическая природа НЛП ....................................... 16 Эксперимент № 1 ............................................................. 16 Анализ опыта ............................................................ 17 Формальное определение НЛП ................................... 18 Вопросы для размышления ........................................ 19 ЧАСТЬ I. МОДЕЛЬ И МЕТОДЫ НЛП ......... 20 Глава 1. Сущность модели: репрезентативные системы ..................... 21 Тест для определения предпочитаемой репрезентативной системы............. 25 Оценка теста предпочитаемой репрезентативной системы ....26 Тренировка репрезентативной системы (домашняя работа).................................................. 26 Предикаты и слова, описывающие процесс ................. 27 Предикаты ................................................................ 28 Визуальные предикаты .......................................................29 Аудиальные предикаты .......................................................29 Кинестетические предикаты ................................................30 Обонятельные/вкусовые предикаты .................................... 31 Неопределенные предикаты ............................................... 31 Предикатные фразы................................................... 31 Визуальные ...................................................................... 31 Аудиальные .......................................................................32 Кинестетические ................................................................32 Дигитальные ......................................................................33 Упражнение на присоединение к предикатам ............... 33 Ключи глазного доступа ......................................................33 Ведущая система ...................................................... 36 Возможные отклонения (Young, 1999) ..................................36 Упражнение: составление карты паттернов глазного доступа .................................................................. 37 Вопросы для выявления паттернов глазного доступа............. 37 Групповое упражнение по паттернам глазного доступа 38 I. Первое упражнение по паттернам глазного доступа ...........38 II. Второе упражнение по паттернам глазного доступа ...........38 Характеристики основных репрезентативных систем ... 39 Визуальная система ...........................................................39 Аудиальная система ...........................................................39 Кинестетическая система.................................................... 40 Аудиально-дигитальная система .......................................... 40 Субмодальности — качества модальностей .................. 40 Эксперимент № 1 .............................................................. 44 Дигитальные и аналоговые субмодальности ......................... 47 Эксперимент № 2. Обнаружение замешательства и понимания ...................................................................... 47 Заключение............................................................... 49 Вопросы для размышления ........................................ 49 Глава 2. Основы. Налаживание контакта с людьми: установление и поддержание раппорта ............................................. 50 Сенсорная острота .................................................... 51 Ежедневная тренировка ..................................................... 51 Указания по работе в группе ....................................... 53 Роль наблюдателя/металичности .........................................53 Калибровка: упражнения на сенсорную остроту ........... 53 Как устанавливать раппорт: присоединение и отзеркаливание ................................................... 54 Пример раппорта ............................................................... 54 Упражнение на отзеркаливание................................... 55 Отзеркаливание тела ..........................................................55 Отзеркаливание поведения .................................................56 Различие между присоединением и отзеркаливанием 56 Присоединение к рассерженному человеку и его отзеркаливание .............................................. 56 Признаки установления раппорта................................ 57 Домашнее задание .................................................... 57 Вопросы для размышления ........................................ 58 Глава 3. Позиции восприятия ..................... 59 Четвертая позиция восприятия ................................... 60 Пятая позиция восприятия ......................................... 60 Упражнение: позиции восприятия ............................... 61 Паттерн выравнивания позиций восприятия ................ 61 Паттерн .............................................................................62 Вопросы для размышления ........................................ 63 Глава 4. Базовые пресуппозиции НЛП и использование ресурсных состояний. Размышления о теории ........................... 64 Удержание контекста в сознании................................. 65 Теоретические пресуппозиции НЛП ............................ 65 Исходные убеждения НЛП .......................................... 66 Операционная система пресуппозиций ....................... 68 Пресуппозиции, касающиеся ментальной обработки .... 68 1. «“Карта” — не “территория”», или «меню — не пища» .........68 2. Реакции людей соответствуют их внутренним картам .......69 3. Значение зависит от контекста ........................................69 4. Сознание и тело неизбежно влияют друг на друга ............. 70 5. Индивидуальные навыки являются результатом совершенствования и установления последовательности использования репрезентативных систем ..............................72 Стратегии ................................................................. 72 6. Мы уважаем модели мира других людей .......................... 74 Пресуппозиции, касающиеся поведения/реакций человека ................................................................ 75 7. Личность и поведение — это различные явления .............. 75 8. Каждый вид поведения практичен и полезен в определенном контексте ................................ 75 9. Мы оцениваем поведение и изменения в терминах контекста и экологии ...................................... 76 Коммуникативные пресуппозиции ............................... 76 10. Мы не можем не общаться .............................................. 76 11. Способ коммуникации влияет на наше восприятие ........... 76 12. Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает...................................................... 76 13. Человек, задающий фрейм коммуникации, 6 Развернутое оглавление контролирует ее .............................................................. 77 14. «Не бывает поражений, есть только обратная связь» ....... 77 15. Человек, обладающий наибольшей гибкостью, имеет наибольшее влияние в системе ......................................78 16. Сопротивление указывает на отсутствие раппорта...........78 Пресуппозиции, касающиеся обучения, выбора и изменения ............................................... 78 17. Люди обладают внутренними ресурсами, необходимыми для достижения цели ..............................78 18. Люди способны научиться чему-либо с одной попытки .... 79 19. Любая коммуникация должна увеличивать количество доступных альтернатив...................................................79 20. Совершая какой-либо поступок, люди выбирают наилучший из имеющихся у них в данный момент вариантов ..................................................................... 79 21. Мы можем управлять своим мозгом и контролировать результаты ....................................................................80 Заключение............................................................... 80 Упражнения............................................................... 80 Вопросы для размышления ........................................ 81 Глава 5. НЛП как модель коммуникации: совершенство в коммуникации. Моделирование техники мастеров коммуникации ...................................... 82 Три качества мастеров коммуникации ......................... 84 Модель хорошо сформулированного результата: принципы достижимости результата......................... 84 1. Позитивная формулировка результата ...............................85 2. Описание результата сенсорным языком ..........................86 3. Инициирование и контролирование результата человеком, который хочет его достичь ..............................87 4. Соответствие результата контексту ..................................87 5. Учет вторичной выгоды ...................................................88 6. Учет необходимых ресурсов ............................................88 7. Экологичность результата для целой системы...................88 Декартовы координаты............................................... 89 Упражнения на создание хорошо сформулированного результата .............................................................. 90 Упражнение 1 .....................................................................90 Упражнение 2 .....................................................................90 Обзор модели коммуникации НЛП .............................. 91 Аспекты коммуникации .............................................. 91 Сложности при коммуникации ............................................ 91 Параметры коммуникации .......................................... 95 Вопросы для размышления ........................................ 96 Глава 6. Фрейминг и ресурсные состояния .... 97 Часть I — использование различных фреймов .............. 98 Фреймы, встречающиеся при рассмотрении модели хорошо сформулированного результата ............................98 Фрейм возвращения...........................................................98 Упражнение на возвращение ...............................................98 Фрейм «как если бы» ..........................................................99 Типы фреймов «как если бы» ...............................................99 Упражнение на фрейм «как если бы» ................................. 100 Фрейм «согласия» ........................................................... 100 Паттерн фрейма согласия ................................................ 100 Часть II — диссоциативный фрейм реагирования на критику ............................................................ 101 Часть III — диссоциативный фрейм лечения фобий и травм .......................................................103 Быстрое лечение фобии (упрощенный вариант) ................. 105 Другие инструменты редактирования .................................. 106 Вопросы для размышления .......................................103 Глава 7. Искусство управления состояниями 108 1. Понимание состояния ...........................................109 2. Осведомленность о состоянии .............................. 110 3. Изменение состояния........................................... 110 4. Использование состояния ..................................... 111 Паттерн .................................................................. 111 Упражнение .................................................................... 112 Навык вызова состояний .......................................... 112 Как вызывать субъективные состояния и работать с ними 112 Заключение............................................................. 113 Вопросы для размышления ...................................... 113 ЧАСТЬ II. МОДЕЛЬ ЯЗЫКА В НЛП ......... 114 Глава 8. Метамодель языка: структура и значение. Суть «магии» ...................... 115 Глубинная структура/поверхностная структура ........... 117 Искажения .............................................................. 118 1. Номинализация ........................................................... 118 2. Чтение мыслей ............................................................ 120 3. Причинно-следственные отношения.............................. 120 4. Комплексный эквивалент.............................................. 123 5. Пресуппозиции............................................................ 124 Обобщения ..............................................................125 6. Кванторы общности ..................................................... 125 7. Модальные операторы ................................................. 125 8. Утраченный перформатив............................................. 127 Опущения ................................................................127 9. Простые опущения ...................................................... 127 10. Неполные сравнения.................................................... 127 11. Отсутствие референтного индекса ................................ 128 12. Неспецифические глаголы............................................ 128 Заключение..............................................................128 Расширение метамодели ..........................................129 1. Идентичность/идентификация ...................................... 129 2. Статические слова (сигнальные слова, однозначные термины) ........................................................................ 132 3. Чрезмерно и недостаточно определенные термины........ 132 4. Ложные вербальные разделения ................................... 133 5. Термины и фразы «или-или» .........................................134 6. Псевдослова ............................................................... 135 7. Многопорядковость ..................................................... 136 8. Персонализация ...........................................................137 9. Метафоры ................................................................... 138 Лингвистика сегодня.................................................138 Вопросы для размышления .......................................140 Глава 9. Гипноз. Часть I. Ошибки в понимании природы так называемого «гипноза». Использование языка для создания нейролингвистических «реальностей» ...... 141 Определение гипноза ...............................................142 Сознание и подсознание ...........................................145 Измененные состояния и транс .................................147 Хорошо, дайте нам паттерны! ............................................147 Введение себя в транс для встречи с внутренней тьмой ................................................148 Ощущение транса .....................................................148 «Гипноз» как поэзия ..................................................150 Определение сознательных/неосознанных аспектов психики .................................................................150 Развернутое оглавление 1. Когда сознательное становится неосознанным .............. 150 2. «Неосознанный разум» автономной нервной системы..... 151 3. Подсознание ............................................................... 152 4. Забытая информация ................................................... 153 5. Вытесненная информация ............................................ 153 6. Метауровни осведомленности .......................................154 Паттерн НЛП для работы с подсознанием...................154 Расширенный шестишаговый ............................................154 Так как же работает «гипноз»? ...................................156 Вопросы для размышления .......................................158 Глава 10. Гипноз. Часть II. Милтон модель. Специфические языковые паттерны искусной неопределенности ...... 159 Милтон-модель ........................................................160 1. Краткие общие вопросы ............................................... 162 2. Подстройка к текущему опыту....................................... 162 3. Двойные связи ............................................................ 162 4. Разговорные допущения............................................... 163 5. Расширенные цитаты .................................................. 163 6. Выборочные нарушения ограничений .............................164 7. Фонетическая неопределенность .................................. 165 8. Синтаксическая неопределенность................................ 165 9. Неопределенность границ ............................................ 165 10. Пунктуационная неопределенность ............................... 165 11. Утилизация ................................................................. 166 12. Встроенные команды ................................................... 166 13. Аналоговое маркирование ............................................ 166 14. Произношение слов по буквам ..................................... 166 15. Связывающий язык.......................................................167 А. Конъюнкция ..............................................................167 Б. Дизъюнкция ..............................................................167 7 Основные этапы создания метафоры .........................179 Упражнения на метафоры ..........................................179 I. Построение ассоциаций ............................................179 II. Сходство ................................................................. 180 III. Психотерапевтическая метафора .............................. 180 Вопросы для размышления ...................................... 181 Глава 12. Категории по Сатир. Внесение разнообразия в коммуникацию ............... 182 Категории ................................................................183 Подстройка к категориям по Сатир ............................185 Упражнение..............................................................186 Категории по Сатир (3 человека) ...................................... 186 Примеры ответов .....................................................186 Категории Сатир в публичной речи ............................187 Вопросы для размышления .......................................187 ЧАСТЬ III. МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП ..............188 Глава 13. Якорение: управление нервными процессами. Разговор на беззвучном языке ............................................... 189 Концепция «стимул—реакция» ...................................190 Что мы подразумеваем под понятием «якорь»? ......... 191 Осторожно: негативные якоря! ................................. 191 Якорение прощения ..................................................192 Сознательное якорение в психотерапии ....................192 В. Адвербиальная клауза, или подразумеваемый каузатив ...................................167 Развитие искусства эффективного якорения ..............193 Четыре принципа якорения ......................................193 Заключение..............................................................167 Резюме Милтон-модели языка ..................................168 1. Уникальность: используйте уникальное положение для установки якоря .....................................194 2. Интенсивность: устанавливайте якорь в момент наивысшей интенсивности состояния ...............194 3. Чистота: якорь должен быть как можно более обособленным ................................................... 195 4. Точность: точно выбирайте время для установки якоря ..................................................... 196 Языковые паттерны Милтон-модели с использованием нарушений метамодели ................................................... 168 Милтон-модель. Продолжение ......................................... 168 Связывающий язык ......................................................... 168 Этапы коммуникации ................................................168 Вопросы для размышления .......................................168 Глава 11. Гипноз. Часть III. Истории, метафоры, аналогии ................ 169 Трансдеривационный поиск ........................................ 171 Замена референтных индексов ................................. 171 Изоморфизм ............................................................172 Трансформация значения при помощи метафоры .......173 Соединение настоящего состояния с желаемым .........174 Подстройка ..............................................................174 Ведение...................................................................174 Использование рефрейминга в метафорах .................175 Неспецифические глаголы, номинализации, встроенные команды и аналоговое маркирование ....176 Неспецифические глаголы ................................................176 Номинализации................................................................176 Встроенные команды ........................................................177 Резюме. Польза метафор ..........................................177 Метафора бойлерной фабрики ..................................177 Анализ метафоры .....................................................178 Конструирование метафор ........................................178 Начало всего НЛП.....................................................179 Пять шагов к якорению ............................................196 1. Установите раппорт ..................................................... 196 2. Объясните процесс ...................................................... 196 3. Вызовите и заякорите желаемое переживание (позитивное или негативное) ......................197 4. Прервите состояние так, чтобы человек из него вышел...............................................................197 5. Проверьте якорь, применив его .....................................197 Упражнения .............................................................198 I. Якорение состояний 1 ................................................. 198 II. Якорение состояний 2 ................................................. 199 III. Якорение и трансдеривационный поиск ....................... 199 IV. Трансдеривационный поиск: ограничение чувств. Хорошо помогает при тревоге .......................... 199 V. Ваш собственный якорь состояния «аптайм» .................. 200 VI. Ваш собственный якорь состояния «интайм» ................ 201 VII. Упражнение «Круг совершенства» ................................. 202 VIII. Коллапс якорей: интеграция частей ............................... 203 Упражнение на коллапс якорей ...................................... 204 IX. Изменение личностной истории .................................... 205 Паттерн ...................................................................... 205 X. Изменение личностной истории с точки зрения модели метасостояния .......................... 206 XI. Коллапс визуальных якорей: преодоление сомнения ....... 206 XII. Сцепление якорей ....................................................... 207 8 Развернутое оглавление XIII. Визуальные и аудиальные якоря: сценическое якорение ................................................. 210 XIV. Коллапс якорей: продвинутый визуальный паттерн ........ 211 Паттерн ..................................................................... 211 Заключение ............................................................ 211 Вопросы для размышления .......................................212 Глава 14. Фокусирование на субмодальностях ............................. 213 Различные виды субмодальностей .............................216 Психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей ...................................................218 Упражнения..............................................................218 I. Упражнение на исследование субмодальностей ............. 218 II. «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений ........................................... 219 III. Перекрестное отображение субмодальностей ......................................................... 219 Cубмодальности «линии времени» .............................220 Как ваш мозг различает время ...................................221 IV. Субмодальности «линии времени» ..................................222 V. Паттерн «Шоколад леди Годивы» ....................................222 VI. Паттерн «Взмах»............................................................ 223 Убеждения ...............................................................225 VII. Паттерн изменения убеждения ....................................... 226 Сбор и подготовка информации ..................................... 227 Процесс изменения убеждения ......................................228 VIII. Паттерн горя/потери ...................................................... 229 Часть I ......................................................................... 229 Часть II ......................................................................... 230 Вопросы для размышления .......................................231 ЧАСТЬ IV. ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ.................... 232 Глава 15. Стратегии ................................233 Часть I. Определение элементов субъективного опыта ..............................................234 НЛП — модель моделей ............................................234 Философия/эпистемология НЛП ................................235 Компоненты субъективного опыта ..............................235 Основные визуальные субмодальности: ............................. 236 Основные аудиальные субмодальности: ............................. 236 Основные кинестетические субмодальности: ...................... 237 «Картографирование»: создание «карт» для описания территории .......................................237 Опущение ........................................................................ 237 Обобщение ...................................................................... 238 Искажение ....................................................................... 238 Моделирование, создающее «карты» стратегий ..........238 Заключение..............................................................239 Часть II. Модель стратегий НЛП .................................239 Исследование осознания...........................................239 «Когда-то была модель “стимул — реакция”…» ............239 «А затем принцип “стимул — реакция” превратился в TOTE » ..............................................240 Затем НЛП улучшило модель TOTE и создало «стратегии» ............................................242 Распаковка стратегий ...............................................246 Разработка стратегий ...............................................247 Разработка новых и улучшенных стратегий ......................... 248 Использование стратегий ..........................................248 Встраивание стратегий .............................................249 Часть III. Еще о стратегиях.........................................251 Извлечение стратегии ...............................................251 Пример: извлечение стратегии принятия решений ......252 Извлечение стратегии при помощи возвращения ........252 Потенциальные проблемы в стратегиях принятия решений ...............................................................253 Советы по извлечению стратегий...............................253 Упражнения..............................................................254 I. Стратегия обучения правописанию ................................ 254 II. Стратегия принятия решений........................................ 255 III. Стратегия мотивации ................................................... 256 IV. Стратегия обучения ..................................................... 257 Вопросы для размышления .......................................258 Глава 16. Введение в работу на линии времени.................................259 Англо-европейское и арабское время .........................262 Определение своей личной линии времени ................262 Сложности при извлечении линии времени ................263 Рефрейминг частей ..................................................264 «Сквозь время» и «во времени»..................................264 Периоды развития ....................................................268 Период отпечатков ........................................................... 268 Период моделирования .................................................... 268 Период социализации ...................................................... 269 По ту сторону предъявленной проблемы ............................ 269 Управление памятью: переживание своей линии времени .........................270 Рефрейминг воспоминаний при помощи быстрого лечения фобий............................ 271 Замена воспоминаний при помощи паттерна «Взмах» ........ 271 Этапы работы на линии времени ...............................272 1. Установление раппорта ................................................. 272 2. Сбор информации ........................................................ 272 3. Переход от следствия к причине .................................... 272 4. Научите меня, как делать это ......................................... 272 5. Прерывание стратегии .................................................. 273 6. Обнаружение исходной причины .................................... 273 Освобождение от отрицательных эмоций с помощью работы на линии времени......................274 Переживание своей линии времени: освобождение от отрицательных эмоций......................... 274 Когда эмоции не хотят уходить .......................................... 277 Если во время проверки выясняется, что эмоция не исчезла ................................................... 278 Основные принципы «психотерапии на линии времени» (Young, 1999) ..........................................278 Альтернативная методика работы на линии времени (Young, 1999) ..................................... 279 Вопросы для размышления .......................................279 Использование «анализа стратегий» отслеживания ментальных процессов ............................. 243 Словарь терминов ....................................................280 Создание «модели стратегий» ...................................244 Извлечение стратегий ...............................................245 Литература ..............................................................285 Развернутое оглавление ТОМ II НЛП-МАСТЕР: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС (М. Холл, Б. Боденхамер) Введение ................................................ 288 Что означает стать мастером .....................................288 Осознанное и неосознанное обучение ........................289 Расширение практического опыта ..............................290 Достижение мастерства ............................................290 Комментарии к данному руководству и стилю изложения ................................................291 ЧАСТЬ I. ВВЕДЕНИЕ В МАСТЕРСТВО. ПРИНЯТИЕ УСТАНОВКИ И ОВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ НЛП ................................ 293 Глава 1. Системное мышление в НЛП. НЛП как системная модель нашей нейролингвистики ........................................294 Системное мышление ...............................................295 Системное мышление о системах НЛП .......................297 Системная Модель-III................................................298 Овладение системным НЛП .......................................299 Резюме....................................................................300 9 Пресуппозиционные установки ..................................325 Построение гештальт-метафрейма .............................331 Часть 2 Встраивание в сознание пресуппозиций как обогащающих нас метасостояний ......................342 Тестирование и оценка духа мастерства ......................342 Резюме....................................................................343 ЧАСТЬ II. ОВЛАДЕНИЕ МЕТАСФЕРАМИ НЛП ....................... 344 Глава 4. Управление состояниями, вызываемыми нашими фильмами ............345 Нейро-лингвистические состояния .............................346 Пути к состояниям ....................................................347 Отработка навыков менеджмента состояний ...............348 Базовый курс менеджмента состояний .......................348 Кинематография и эмоции ........................................353 Использование магии ментальных фильмов................354 Вперед, в мир нейросемантики! ................................354 Магия трансформации фильмов ................................355 Резюме....................................................................355 Глава 5. Управление метасостояниями .................................356 Часть1 Глава 2. Кинотеатр сознания. Как стать редактором, режиссером и постановщиком качественной кинематографической продукции ............ 301 Часть 1 Составляющие субъективности ..................................302 Информационные процессы в нашей нейро-лингвистической системе .............................305 От фильмов к смыслу................................................306 Базовая коммуникативная модель НЛП ......................307 Фреймы наших фильмов ...........................................307 Кинематография НЛП/НС ..........................................309 Режиссура фильмов сознания....................................309 Упражнения в кинематографии ..................................310 Часть 2 Свет, звук, мотор! «Коммуникация» как фактор, вызывающий к жизни наши фильмы ........................312 «Успех» как картирование полезных фильмов ..............315 Кинематография как нейро-семантическая система ....316 Так почему же люди смотрят такие фильмы? ..............317 Благие намерения, стоящие за жуткими фильмами .....318 Метасферы наших фильмов ......................................320 Резюме....................................................................320 Глава 3. Путь к мастерству ........................322 Часть 1 Установка, творящая чудеса ......................................323 Установка волшебника ...............................................324 Введение в метасферы .............................................357 Метасостояния и кинотеатр нашего сознания .............360 Повышение качества менеджмента состояний с помощью метасостояний .....................................361 Характеристики метасостояний..................................362 Первичные состояния и метасостояния ......................362 Эффективное различение первичных состояний и метасостояний ....................................................364 Обучение, ускоренное метасостояниями ....................364 Часть 2 Переживание метасостояний .....................................364 Якорение метасостояний...........................................366 Психо-логика метасостояний .....................................367 Кинематографический клей .......................................368 Трансформация фильмов «о неудачах» .......................369 Рефлексивность метасостояний .................................370 Картирование смыслов наших фильмов......................371 Уровни смыслов наших фильмов................................372 Базовый паттерн вхождения в метасостояние .............373 Развитие навыков с помощью метасостояний .............374 Искусство выявления метауровней.............................375 Резюме....................................................................376 Глава 6. Мастерство метасостояний ...........378 Признание роли метасвязей ......................................379 От метасостояний к гештальт-состояниям ..................380 Модулирование и интегрирование метасостояний.......................................................381 10 Многопорядковость: язык уровней наших метасостояний ........................382 Воссоздание культурных реалий в метасостояниях ......383 Технология проектирования метасостояний ................384 Работа с негативными эмоциями с помощью метасостояний .....................................385 Уничтожение и/или приручение дракона .....................386 Повышение самооценки и самоуважения с помощью метасостояний .....................................388 Паттерн «от-сознания-к-мускулам» ............................389 Работа с «намерениями» в метасостояниях .................390 Резюме....................................................................393 Глава 7. «Суб-модальности» как редакторские метауровни. Четвертая метасфера ............................394 Термин «суб-модальности» ........................................396 Структура и уровень «суб-модальностей» ...................396 Когда «суб» на самом деле «мета»..............................398 Назад к истокам наших репрезентативных систем .......399 Кинематографические характеристики наших ментальных фильмов....................................400 Тестирование старого НЛП-паттерна изменения убеждений.............................................................400 Использование фрейма подтверждения для новых убеждений .............................................401 Структурный фрейминг с использованием информационных различий.....................................402 Символическая природа «суб-модальностей» .............403 Резюме....................................................................404 Глава 8. Метамодальности. Использование фрейма кинематографических характеристик ........405 Секреты «суб-модальностей».....................................406 Как фреймы управляют кинематографическими характеристиками наших фильмов ..........................408 Когда паттерн «суб-модальностей» не работает .......... 411 Резюме....................................................................412 Глава 9. Овладение программами восприятия. Метасфера Метапрограмм .................... 415 Общий обзор метапрограмм .....................................416 Сортировка выборов, составляющих континуум ..........417 Контекстуальные фреймы сознания ...........................417 Изменение метапрограмм .........................................418 Профилирование с помощью метапрограмм ...............418 Метауровневый анализ метапрограмм .......................420 Учимся распознавать паттерны восприятия.................421 Достижение мастерства в использовании метапрограмм ..............................422 Высокое искусство изменения метапрограмм .............423 Изменение метапрограмм во «времени» и с помощью «времени» ........................................425 Воздействие метапрограмм на «суб-модальности» ......425 Развернутое оглавление Резюме....................................................................425 Шаблон метапрограмм .............................................426 Глава 10. Списки программ для профессионалов. Детализация сферы Метапрограмм ...........................428 Перечень метапрограмм ...........................................429 Пять категорий метапрограмм и высших семантических метапрограмм .................................429 Метапрограммы ментальных процессов переработки информации ......................................431 Метапрограммы эмоциональной сортировки ..............434 Волевые метапрограммы ..........................................436 Концептуальные метапрограммы и метапрограммы высших уровней.....................................................439 Метапрограммы внешнего реагирования ....................440 Концептуальные метапрограммы ...............................443 Личностные метапрограммы: различные измерения ощущения себя ......................................................444 Резюме....................................................................447 Глава 11. Метарепрезентативная система. Лингвистическая сфера Метамодели. .......448 Возвращение к структуре магии ................................449 Овладение первой метасферой .................................451 Суть Метамодели .....................................................451 Вопросы, задаваемые с целью редактирования ..........452 Форматирование и структурирование Метамодели .....453 «Логические уровни» Метамодели..............................453 Резюме....................................................................455 Глава 12. Метамагия и расширенная Метамодель. Новые лингвистические паттерны Метамодели........................................458 Ценность Метамодели ..............................................459 Расширение Метамодели ..........................................460 Что описывают новые паттерны .................................460 Овладение мастерством Метамодели.........................462 Овладение пресуппозициями Метамодели .................464 Резюме....................................................................465 ЧАСТЬ III. СИСТЕМНОЕ НЛП ................ 467 Глава 13. Системное НЛП. Системное мышление о кинематографии нашего сознания ..........468 Системное мышление и оценка в метасостояниях .......469 Вхождение в метасостояния как системное мышление .............................................................470 Принципы системного мышления ..............................471 Предпосылки матрицы сознания ................................476 Работа с фреймами в метасостояниях с целью создания самоорганизующейся системы................................477 Эффекты метасостояний ...........................................478 Резюме....................................................................482 Развернутое оглавление Глава 14. Теория метасостояний как единая теория поля ..........................484 Метасостояния как метафреймы ................................485 Системное мышление, формирующее единое поле НЛП .............................487 Системное мышление в единой теории поля ..............490 Резюме....................................................................494 11 Вхождение в нужное состояние при моделировании ....538 Организация данных для построения модели ..............539 Резюме....................................................................542 ЧАСТЬ V. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО ................................. 543 Глава 18. Мастерство транса ....................544 Глава 15. Единые теории поля НЛП. Дилтс, Бэндлер, Холл, Боденхамер ..........495 Первая системная модель НЛП: Сеть Нейро-Логических уровней .............................496 «Технология проектирования человека» (DHE ) Бэндлера как вторая попытка создать единую теорию поля ..........................................................500 Модель Метасфер: третья попытка создания системного НЛП ...............503 Перенос структуры в процессе индивидуального развития ....................505 Модель интерфейсного взаимодействия метасфер .....507 От первичных состояний к многослойным метасостояниям ............................508 Ключевые свойства метасфер....................................509 Резюме................................................................... 511 ЧАСТЬ IV. МОДЕЛИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ СИСТЕМНОГО НЛП ........513 Глава 16. Обогащенная модель стратегий НЛП .................................... 514 Стратегия опыта .......................................................515 Вначале была модель ТОТЕ .......................................515 Модель Стратегий ....................................................515 Разработка модели Стратегий ...................................516 Обогащенная модель ТОТЕ ........................................517 Овладение мастерством НЛП, понимание ТОТЕ ..........519 Пример распаковки стратегии ...................................520 Паттерн выявления стратегии ....................................521 Использование анализа стратегий для переноса сознания ...........................................523 Овладение мастерством модели стратегий .................523 Использование модели SCORE для моделирования ..........524 Стратегии моделирования .........................................524 Резюме....................................................................526 Глава 17. Моделирование с использованием метауровней. Модели стратегий в НЛП .....527 Поднимаясь над ограничениями модели Стратегий .....529 Использование метауровней в стратегиях...................529 Моделирование высших уровней сознания и смысла ...529 Системное мышление в моделировании .....................530 Системное размышление о «логических уровнях» .........531 Ремоделирование «Нейро-Логических уровней» ..........533 Метауровень фонового знания...................................537 Распаковка стратегии высокопрофессионального пилота...........................538 Часть 1 Так что же такое гипноз? ...........................................545 Действуем ли мы «неосознанно»? ..............................546 Какова природа гипнотических состояний? .................546 Как эмоционально переживается транс или гипноз? ....547 Каков язык гипноза? .................................................547 Каковы невербальные гипнотические процессы?.........548 Что такое метафорическое направление транса? .........549 Формирование трансовых состояний путем входа в метасостояния ..................................550 Новые гипнотические языковые паттерны...................550 Часть 2 Трансовое состояние «времени» ................................553 Трансовые состояния ускоренного и замедленного времени ........................................555 Принятие новых решений «во времени» с помощью метасостояний .....................................557 Опыт спирального вращения ресурсов .......................558 Моментальное развитие терпения .............................558 Резюме....................................................................559 Глава 19. Линии разума. Разговорный рефрейминг.......................560 Вы когда-нибудь слышали, чтобы линии меняли сознание? ...............................561 Линии, фреймирующие разум ...................................564 Магический куб ........................................................566 Линии разума: линии, фреймирующие смыслы ...........566 Линии разума: линии, рефреймирующие смыслы,удерживаемые в сознании ..........................567 Как работают линии разума? .....................................568 Как заставить линии работать в сознании для трансформации ...............................................572 Использование линий разума для укрепления эффективных убеждений .................573 Резюме....................................................................574 Глава 20. Использование линий разума в повседневной жизни ...........................575 Двадцать шесть cпособов рефрейминга «неудачи» .......576 Линии способны изменять сознание ..........................579 Эффективные состояния для работы с линиями разума ..................................................580 Поддерживающие убеждения для эффективных «магических» состояний ...............581 Краткий обзор линий разума .....................................583 Подсказки для запоминания линий разума .................585 Резюме....................................................................587 12 Глава 21. Пресуппозиционное использование языка. Часть I ..................588 Использование пресуппозиционных терминов для задания фреймов, направляющих сознание и создающих гипнотические эффекты .....................589 Модель НЛП о репрезентации реальности ..................589 Модальные операторы и метасостояния .....................597 Пресуппозиции ........................................................599 Резюме....................................................................600 Глава 22. Пресуппозиционное использование языка. Часть II ................ 601 Резюме....................................................................614 Глава 23. Практическое НЛП. Приложения НЛП в сферах психотерапии, бизнеса, межличностных отношений, здравоохранения и личностного роста ...... 616 Нейро-лингвистические технологии ...........................617 Разнообразие техник ................................................619 НЛП и психотерапия .................................................619 Развернутое оглавление Паттерн реимпринтинга ............................................620 Паттерн изменения личностной истории ....................622 Паттерн уничтожения решений ..................................623 Паттерн работы с негативными эмоциями в метасостояниях ...................................................624 НЛП и бизнес ...........................................................625 Фрейм «как если бы» ................................................625 Трансформация «ошибок» в «обучение» ......................626 Паттерн принятия решений .......................................627 НЛП и образование ..................................................628 Резюме....................................................................629 Глава 24. Мастерство НЛП ........................630 Задавание фреймов мастерства ...............................631 Путь к мастерству .....................................................632 Резюме....................................................................633 Литература ..............................................................634 НЛП-ПРАКТИК: ПОЛНЫЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС Tом I 14 Благодарности Благодарности Книга, которую вы держите в руках, является результатом моего шестилетнего опыта преподавания курса нейролингвистического программирования в Гастонском Колледже, в Далласе, штат Северная Каролина. Несомненно, когда автор пишет книгу, он использует различные источники и информацию, полученную от многих людей. Хотелось бы отдать должное всем, кто внес вклад в эту книгу, но, наверное, я смогу назвать лишь тех, чье влияние было особенно значительным. • Мою покойную мать, Мэй Боденхамер, которая постоянно поощряла мое обучение. • Моего отца, Глена Боденхамера, который вдохновлял меня на тяжелый труд. • Создателей НЛП: Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера. • Моих коллег-инструкторов: Джина Руни, Теда Джеймса и Уайатта Вудсмола. • Моих студентов в Гастонском Колледже, чье влияние, особенно в первые годы, вдохновляло меня продолжать работу над созданием всестороннего учебника по НЛП, которым и стала эта книга. • Доктора Джона Мерритта, заместителя декана Колледжа Гастона по учебной работе, за то, что он оказал мне честь, дав возможность преподавать на своем факультете, и за его постоянную поддержку. • Его талантливого секретаря, Сэнди Гамильтон, которая неутомимо работает, помогая всем, кто преподает на факультете. • Л. Майкла Холла, доктора философии, за неоценимый вклад в эту книгу и за честь работать с ним над многими проектами. • Питера Янга, который неустанно трудился, помогая мне совершенствовать рукопись. • Мартина Робертса, доктора философии, и сотрудников издательства «Краун Хауз Паблишинг», которые так много сделали для развития НЛП, публикуя работы различных авторов. • Мою племянницу, Мэнди Коллетт, которая принесла жизнь и молодость в наш дом. • Наконец, что наиболее важно, я хотел бы поблагодарить свою жену Линду, чья постоянная поддержка и вдохновение в течение 34 лет нашего брака позволяли мне стремиться к своей мечте. Всем этим и многим другим людям я говорю «спасибо». Боб Г. Боденхамер август 1999 Как пользоваться этим учебником Чтобы вы извлекли максимальную выгоду из изучения нейролингвистического программирования и этой книги, мы советуем сделать следующее. 1. Заведите тетрадь и посвятите ее вашим мыслям, догадкам, тренировкам и упражнениям. Моторная активность в процессе письма закрепит изученный вами материал через кинестетику и поможет усвоить знания на подсознательном уровне. В будущем вы, возможно, найдете полезным вернуться к вашим заметкам, догадкам, идеям и практическим упражнениям. 2. Не жульничайте, когда перейдете к упражнениям, «мысленным» экспериментам и лабораторным работам. Остановитесь. Сделайте упражнение. Привлеките к вашему обучению своих знакомых. В некоторых упражнениях должны участвовать до пяти человек, хотя большинство упражнений можно выполнить вдвоем. 3. Составьте свой собственный предметный указатель для учебника. Это укрепит ваши знания о НЛП и его компонентах, а также позволит вам лучше ориентироваться в материале книги. 4. Мы заключили в рамки клю чевые высказывания и определения. При желании вы можете приобрести диапозитивы для использования на лекциях. Это позволит тренеру НЛП привести занятия в соответствие с данным руководством. ВВЕДЕНИЕ История «магии» в нейролингвистике НЛП — это позиция и методология, порождающие целый ряд методов. Ричард Бэндлер Нейролингвистическое программирование (НЛП) представляет собой сравнительно новую дисциплину, возникшую лишь в середине 1970-х гг. В основе НЛП лежит большой объем заслуживающих доверия знаний. НЛП берет начало в нескольких областях знания, объединенных двумя его создателями, — Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером. Это случилось в то время, когда доктор Гриндер занимал должность профессора лингвистики в Калифорнийском Университете в Санта-Крус. Бэндлер был студентом этого университета и изучал математику и компьютерные науки. Доктор Гриндер к тому времени уже опубликовал несколько книг по той области лингвистики, которая известна как трансформационная грамматика. Ричард Бэндлер показал незаурядные способности в выявлении и четком описании моделей самых различных процессов. Этот талант наиболее ярко проявил себя в описании человеческой коммуникации. Ричард с большим удовольствием изучал, анализировал, моделировал коммуникативные процессы в психотерапии. Тогда он начал активно изучать техники гештальттерапии. Ему удалось выявить, описать и самостоятельно опробовать модели этого психотерапевтического подхода. Результаты такой работы впечатляли окружающих, а успех в решении сложных задач направил талант Ричарда в изучение, а затем моделирование приемов работы других выдающихся специалистов. При поддержке Джона Гриндера Бэндлер получил возможность смоделировать техники Вирджинии Сатир — самого известного в мире семейного психотерапевта. Ричард быстро идентифицировал используемые Вирджинией «семь паттернов». Когда они с Джоном начали применять их, то обнаружили, что могут моделировать ее методы психотерапии и получать такие же результаты. Как компьютерный программист, Ричард знал, что для того, чтобы запрограммировать самое простое «сознание» (компьютер с состояниями «включено — выключено»), нужно разбить поведение на компоненты и предоставить системе ясные и однозначные сигналы. К этой простой метафоре Джон добавил свои обширные знания по трансформационной грамматике. Из трансформационной грамматики они позаимствовали понятия глубинной и поверхностной структур, которые трансформируют значение/знания в человеческом мозге. Так они начали строить свою модель «программирования» людей. Позже известный во всем мире антрополог Грегори Бейтсон познакомил Бэндлера и Гриндера с Милтоном Эриксоном, доктором медицины. Эриксон разработал модель коммуникации, которая известна как «эриксонианский гипноз». В 1958 г. Американская медицинская ассоциация признала, что гипноз является полезным лечебным средством во время хирургических операций. Когда Бэндлер и Гриндер смоделировали работу Эриксона, они обнаружили, что могут получить тот же эффект. Многие сегодняшние методики НЛП основаны на приемах, которые использовал Эриксон. На основе этого опыта и исследования объединяющих факторов и принципов Бэндлер и Гриндер разработали свою первую модель коммуникации, отражающую теоретическое понимание того, каким образом мы «запрограммированы» посредством языков (сенсорных и лингвистических) так, что у нас возникают регулярные и систематичные действия, реакции, психосоматические эффекты и т. д. Эта модель также определяла способы использования компонентов субъективного опыта для психологических (ментально-эмоциональных) изменений поведения человека. С того времени НЛП прошло значительный путь развития. Модель расширилась за счет включения в нее данных других дисциплин: кибернетики (коммуникации в сложных системах, как механических, так и живых), философии, когнитивной психологии, исследований «бессознательного» и неврологии. Сегодня во всем мире существуют институты НЛП, и многие авторы применяют НЛП в областях, связанных с медициной и здоровьем, психотерапией и психологическим благополучием, бизнесом, образованием,
