От чего зависит скорость вращения фигуриста

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад компенсирующего вида №25»
V муниципальная
научно-исследовательская конференция
юных исследователей
«Литвиновские чтения» - 2015
Исследовательский проект
Исполнитель: Михайлова Марта,
Руководитель: Закутнева Е.А.
Куратор: Южанинова Е.Р.
г. Снежинск
2015 год
Исследовательский проект на тему:
«От чего зависит скорость вращения фигуриста»
Проблема
Тип проекта
Гипотеза
Цель проекта
Задачи проекта
Ожидаемые
конечные
результаты
Презентация
проекта
Паспорт проекта
Я занимаюсь фигурным катанием с трех лет в ДЮСШ «Олимпия». Мне очень нравится этот вид спорта, я каждый день тренируюсь и уже многому научилась и многого достигла. С каждым годом я осваиваю новые, более сложные элементы: прыжки, вращения, дорожки…
До того, как встать на лед, я занималась с тренером в гимнастическом зале, где мы отрабатывали движения, применяемые на
льду, а также осваивали приемы правильного падения.
Одно из моих любимых упражнений у станка – это «ласточка»:
положение, стоя на одной ноге, высоко подняв другую. Но, выходя на лед, мне необходимо выполнять эти же упражнения, не
просто стоя на месте, а в процессе скольжения, сочетая их с поворотами-виражами, скольжением назад, торможением.
Трудно представить себе произвольную программу даже начинающего фигуриста без вращений. Это упражнение требует
высокой координации движений, хорошо развитого равновесия,
умения сгруппироваться и умения из стремительных вращений
переходить в плавное скольжение. Кажется, что все сделала
правильно, и заход, и сгруппировалась, а скорости нет…
Однажды на тренировке я задумалась – почему же у меня не
получается вращаться быстро? Что мешает мне сделать вращение правильно и красиво? И я решила изучить более детально
технику вращения фигуриста.
Информационно-исследовательский, краткосрочный, индивидуальный
Возможно, если я изучу детально технику вращения, и пойму,
от чего зависит скорость вращения в фигурном катании, то у
меня получится вращаться быстрее.
Узнать путем исследовательской деятельности, от чего зависит
скорость вращения фигуриста.
Изучить технику вращения в «ласточке» (либела), выяснить,
какими способами можно увеличить скорость вращения в «ласточке» (либела), попробовать их на практике.
Освоение в теории и на практике техники вращения в «ласточке» (либела), увеличение скорости вращения
- Защита проекта в группе
- Презентация проекта на V научной конференции «Литвиновские чтения»
2
Описание проекта
«От чего зависит скорость вращения фигуриста»
Этапы работы над проектом:
1.
Организационный этап (планирование деятельности)
2.
Практический этап (осуществление деятельности)
3.
Заключительный этап (оформление полученных результатов)
I.
Организационный этап
Для решения возникшей проблемы мы с мамой составили план мероприятий:
 Изучить технику вращения в «ласточке» (либела) в специальной литературе, на опытах, с помощью обучающих видео.
 Попробовать на практике способы
увеличения скорости вращения в
«ласточке» (либела).
 Оформить полученные данные в виде презентации.
II.
Практический этап
1.1. На данном этапе сначала мы с
мамой прочитали специальную литературу по фигурному катанию:
1. Мишин А.Н. Биомеханика движений фигуриста. — М: Физкультура и
спорт, 1981.
2. Мишин А.Н. Фигурное катание для всех. Лениздат., 1976.
3. Самсон Глязер. Азбука начинающего фигуриста. – М.: Физкультура и
спорт, 1969.
3
4. Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. М.: Советская
Россия, 1967.
5. Фигурное катание на коньках. Учебник для ин-тов физической культуры. Под общ. ред. А.Б. Гандельсмана. М: ФиС, 1975.
Из литературы я узнала следующее:
Вращение (или пируэт) представляет собой длительное вращательное
движение тела вокруг вертикальной оси. В зависимости от направления вращения различают пируэты вперед, когда вращение происходит в сторону опорной
ноги, и назад, выполняемые в сторону свободной ноги.
Вращения (пируэты) на одной ноге являются необходимым элементом фигурного катания.
С точки зрения позы пируэты делят на три
основные группы:
- пируэты стоя,
- пируэты в приседе (волчки),
- пируэты в положении «ласточка» (либела).
Самое быстрое вращение происходит в
винте, когда скорость может превышать 2 оборота в секунду.
Различают простые пируэты, в которых
вращение происходит в относительно неизменной позе, и сложные пируэты со сменой позы (например, с переходом из положения стоя в положение сидя) или со сменой опорной ноги во время вращения.
Также я узнала основы техники исполнения вращений, то есть из чего состоит пируэт: из подхода, въезда, вращения и выезда.
4
Так как моя задача – повысить скорость вращения в либеле, то особое внимание я уделила изучению именно этой
фазе пируэта.
Вращение. В этой фазе важна точность положения тела, стабильность положения оси и центра вращения. В ласточке необходимо вращаться на плоскости конька, не касаясь льда зубцами.
Анализируя вместе с мамой эту информацию, я поняла свою ошибку: при выполнении пируэта я часто теряла
равновесие уже в начале вращения, так как перемещала центр тяжести тела
вперед. Чтобы избежать этого, мне необходимо на протяжении всего вращения,
особенно в начале его, оттягивать свободную ногу назад.
Еще я поняла, что важно при вращении уделять внимание первой фазе
пируэта – въезду: в пируэте «листочка» самым простым и надежным считается
въезд с отведенной назад свободной ногой и одноименной рукой.
Чтобы наглядно объяснить, как повысить мою скорость при вращении в
пируэте, мама предложила мне провести опыт с пуговицей.
2.2 «Опыт с пуговицей»
Мы с мамой взяли нитку и пуговицу, продели нитку в отверстие и взялись
за оба конца нитки.
I часть опыта. Не натягивая нитку, попробовали вращать
пуговицу. Но пуговица вращалась слабо, вращение не развивалось, а затухало после одногодвух оборотов.
5
II часть опыта.
Просто одновременно резко натягиваем концы нитки в разные стороны.
Пуговица начинает бесконечно долго и быстро вращаться.
Делаем вывод:
для быстрого вращения нужна прямая натянутая ось! Применительно к
фигуристу это значит, что очень важно обязательно выпрямлять колено опорной ноги!
А во вращении «винт» нужно вытягивать
себя за «макушкой» головы в потолок и не сутулиться. Представить себя этой ниточкой.
Затем на практике я много раз повторила
эти способы увеличения скорости вращения в
«ласточке» (либела), и «винте» и, наконец, у меня стало получаться вращение с большей скоростью! Это значит, что я добилась, чего хотела, а
помог мне в этом наш с мамой исследовательский проект.
Таким образом, благодаря проекту я узнала, что для правильного вращения необходимо:
1. Четко соблюдать все фазы пируэта.
2. Соблюдать центр тяжести тела на протяжении всего вращения, а для этого,
особенно в начале его, оттягивать свободную ногу назад.
3. Очень важно для пируэта «листочка» выпрямлять колено опорной ноги.
4. В пируэте «винт» нужно вытягивать себя за «макушкой» головы в потолок
и не сутулиться.
III. Обработка и оформление полученных результатов
Презентация проекта (10 слайдов)
6
Литература
1. Виноградова Н.А., Панкова Е.П. Образовательные проекты в детском саду.
Пособие для воспитателей. М.: Айрис-пресс, 2008.
2. Веракса Н.Е., Веракса А.Н. Проектная деятельность дошкольников. – М.:
Мозаика-синтез, 2008.
3. Киселева Л.С. и др. Проектный метод в деятельности дошкольного учреждения: – М.: АРКТИ, 2003.
4. Мишин А.Н. Фигурное катание для всех. Лениздат, 1976.
5. Мишин А.Н. Биомеханика движений фигуриста. — М: Физкультура и спорт,
1981.
6. Самсон Глязер. Азбука начинающего фигуриста. – М.: Физкультура и спорт,
1969.
7. Смушкин Я.А. Искусство фигурного катания на коньках. М.: Советская Россия, 1967.
8. Чайковская Е. А. Фигурное катание.- Изд. 2-е, перераб., доп.— М.: Физкультура и спорт, 1986.
7