Пояснительная записка Урок по физической культуре в 7 классе

Пояснительная записка
Урок по физической культуре в 7 классе /баскетбол/ ,
плановый, рабочий, направленный на совершенствование
техники выполнения ведения, ловли и передачи мяча,
развитие физических качеств, укрепление здоровья.
Форма обучения: групповая, фронтальная.
План-конспект урока
по физической культуре в 7 классе
Тема: Ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника
Ведение мяча с изменением направления и скорости с пассивным
сопротивлением защитника.
Цель: Совершенствовать технику выполнения ловли и передачи мяча на
месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
Совершенствовать технику выполнения ведения мяча с изменением
направления и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
Развитие физических качеств: скоростно-силовых
1. Подготовительная часть:
Построение, сообщение задач урока, комплекс ОРУ в движении:
Ходьба,
Ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы
Ходьба в приседе и полуприседе
Прыжки в приседе, на правой – левой ноге
Медленный бег без задания
Бег приставным шагом правым и левым боком
Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени
Ходьба с выполнением ОРУ в движении:
И.П.- руки согнуты перед грудью
1-2 отведение согнутых рук назад
3-4 отведение прямых рук назад
И.П. – прямые руки в стороны:
1-4 круговые вращения прямых рук вперёд
1-4 круговые вращения прямых рук назад
И.П. – правая верху, левая внизу
1 – 2 пружинящие отведения прямых рук назад
3 – 4 смена положения рук
ОРУ на месте:
И.П. - широкая стойка, руки на пояс
1. наклон к правой
2. наклон вперед
3. наклон к левой
4. И.П.
И.П. основная стойка
1 – 3 наклоны вперед
4. - И.П.
И.П. - упор лежа
Сгибание - разгибание рук в упоре лежа /развитие физических
качеств/
Основная часть
1. Совершенствование техники выполнения ловли и передачи мяча на
месте.
- совершенствование техники выполнения ловли и передачи мяча в
движении с пассивным сопротивлением защитника
2. Совершенствование техники выполнения ведения мяча с изменением
направления и скорости с пассивным сопротивлением защитника
3.Совершенствование техники выполнения бросков по кольцу на месте
и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
4. Учебная игра по упрощенным правилам.
Заключительная часть.
Построение, подведение итогов урока, оценки, рекомендации по
выполнению домашнего задания.