Классный час на тему: «Табак стоит гораздо дороже, чем вы

1
Классный час на тему: «Табак стоит гораздо дороже, чем вы думаете».
Цель занятия:
 познакомить студентов с историей табакокурения, распространенностью
курения табака и причинах табакокурения среди молодежи;
 отработать умение сформулировать свое суждение и обосновать его при
помощи фактов и умение правильно оценивать распространенные “мифы” о
курении.
Оборудование: ценности, девиз урока, раздаточный материал.
Упражнение "Ценности"
Участникам группы раздаются списки возможных человеческих ценностей:
- интересная работа;
- хорошая обстановка в стране;
- общественное признание;
- материальный достаток;
- любовь;
- семья;
- удовольствия, развлечения;
- самосовершенствование;
- свобода;
- справедливость;
- доброта;
- честность;
- искренность;
- вера;
- целеустремленность;
- здоровье.
- Каждому из вас предлагаю выбрать из списка 5 самых главных для
него ценностей и две ценности, которые не очень значимы в данный
момент.
- Предлагаю вам объединиться в малые подгруппы (по 3-4 человека) и
обсудить свои варианты.
Затем происходит общегрупповое обсуждение, во время которого участники
делятся своими впечатлениями.
- Многие из вас отметили, что ценным для вас является здоровье. Но,
к сожалению, мы не всегда задумываемся о его сохранении. Принимаем его как
должное и считаем, что будем жить вечно молодыми, красивыми и
здоровыми. Часто ведем неправильный образ жизни и сами собственноручно
подтачиваем его.
Сколько же стоит табак?
2
- Предлагаю вашему вниманию историческую справку.
Справку готовят студенты самостоятельно.
Из истории табакокурения.
Табак как представитель дикой флоры был известен в древности в Европе,
Азии, Африке. Листья его сжигали на костре, их дым оказывал на людей
одурманивающее воздействие. Распространение табака встречало в странах сильное
противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов
Корана, и виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца,
который завез табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучал от церкви тех,
кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов живыми замуровал в
стену.
Христофор Колумб был первым европейцем, столкнувшимся с
табакокурением. Во время его первого путешествия в Новый Свет в 1492г. он увидел,
как жители острова Куба сосут плотно свернутые тлеющие листья какого-то растения.
Растение это называлось каоба, а трубки для вдыхания курительной смеси — табако.
От них произошло слово “табак”.
“Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило
множество почти голых людей, очень стройных и сильных, которые шли из своих
деревень с горящими головешками в руках и травой, дым которой они пили. Иные
несли одну большую сигару и при каждой остановке зажигали ее. Затем каждый
делал из нее 3 - 4 тяжки, выпуская дым через ноздри”.
Туземцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили сами,
потом передавали трубку гостям. Отказ от “трубки мира” хозяева рассматривали как
недружелюбные действия. Испанцы же не хотели портить отношения с туземцами.
Вероятно, эти испанцы и были первыми европейцами, пристрастившимися к курению.
На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек
выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой. Курильщики
завезли семена табака и стали его культивировать.
Нюхательный табак был завезен во Францию приблизительно в 1559 г. Жаном
Нико — французским послом при дворе Португалии, а в 1586 г. сэр Френсис Дрейк,
который научился курить трубку от “краснокожих индейцев” Виргинии, завез этот
обычай в Англию.
Жан Нико впервые выделил из табака сильнодействующее вещество,
названное его именем. Он подарил королеве Екатерине Медичи, страдавшей
мигренью, табачный порошок. Лекарство помогло и получило название “порошка
травы королевы”. Действительно, табак может уменьшить спазм сосудов головного
мозга, вызывающий мигрень, хотя эффект носит кратковременный характер.
Табак использовали для снятия зубной боли, ломоты в костях, даже от кашля. В
“Наставлениях к сохранению здоровья”, изданных в Великобритании в 1613 г.,
говорится: “Трубка табаку, выкуренная натощак в сырое и дождливое утро, составляет
быстрое и единственное лекарство для всех болезней”. Дело доходило до того, что
детей в Англии отправляли в школу с табаком и атрибутами для его курения. Во второй
половине XVI века табак попадает из Испании в другие европейские государства, а
3
вскоре и в страны Азии, и в частности в Турцию. Постепенно разные страны, одна за
другой, отменяли запрет на курение.
Наряду с поклонниками табакокурения росло число и его противников.
Выяснилось, что табак, в частности его дым, осложняет заболевания, особенно
легочные. Позднее было установлено, что табак вредно сказывается и на течении
беременности. Стали наблюдаться случаи острого отравления табаком.
Инквизиция и церковь считали табачное зелье исчадием ада, порождением
дьявола, считалось, что курильщик воскуряет фимиам сатане.
В 1604 г. вышел труд “О вреде табака”, принадлежащий Якову I Стюарту, королю
Англии, который являлся ярым противником курения. В этом труде отмечалось, что
курение — это “...привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для
мозга, опасная для легких”. Правительства ряда стран начали издавать законы по
борьбе с курением.
В Россию табак, по-видимому, попал в конце XVI века и тоже был встречен не
очень приветливо. За курение полагалось весьма серьезное наказание - от палочных
ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком
ждала смертная казнь.
До Петра I курение на Руси не одобрялось. При царе Алексее Михайловиче за
курение наказывали битьем палками, а торговцам табаком вырывали ноздрю.
Широкое распространение и одобрение курение табака получило при Петре I,
который поощрял его как признак европейского стиля жизни. С годами к вредной
привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети.
Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а
юношам мужественность.
Курение стало приобретать широкие масштабы с появлением табачной
промышленности, начавшей производить папиросы и сигареты. Но по настоящему
массовым оно стало после первой мировой войны, поскольку сигареты входили в
ежедневный солдатский паек и многие приобщились к курению.
Приобретение женщинами новых прав и свобод, их включенность в
производительный труд, а также развитие феминистской идеологии послужило
условиями для распространения курения среди представительниц прекрасного пола.
В ХХ веке обязательной принадлежностью большинства киногероев, а в
последующем - и телегероев, становится сигарета. Современная реклама,
отражающая интересы табачной промышленности, стремится связать курение с
жизненным успехом, мужественностью, неодолимым очарованием, изысканным
стилем и т.д.
В наши дни распространенность курения в семье, воздействие рекламы, а
также социально—психологические условия современного мира приводят к широкой
распространенности табакокурения среди подрастающего поколения. По данным
Всемирной организации здравоохранения, в современном мире в среднем курят
около 50% мужчин и 20% женщин.
- Знаете ли вы курящих людей?
На этот вопрос все отвечают положительно.
- Известно ли вашим знакомым курильщикам, что курение вредно?
4
На этот вопрос тоже отвечают утвердительно.
- Тогда почему, эти люди курят, раз они знают, что курение вредно?
Что же курильщики знают о вреде курения? Давайте попробуем
сформулировать разные мнения на этот счет, а заодно посмотрим, какие
аргументы окажутся более весомыми.
- Я прошу вас назвать аргументы «за» курение и буду записывать их на
доске.
После того, как будет записан ваш аргументы «за» предлагаю
заслушать аргумент эксперта. В качестве эксперта мы пригласили к нам на
классный час психолога отделения – Пяткову Евгению Николаевну.
1. КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНЫМ
Это широко распространенное заблуждение. Многие школьники наверняка
знают тучных людей, которые много курят; тем не менее, это не помогает им
избавиться от лишней массы тела. В то же время, если человек, который много лет
курил, бросает курить, он действительно может прибавить в весе. Это объясняется не
таинственными свойствами табака, а тем, что, отказавшись от него, человек
возвращает себе прежнее здоровье, аппетит. В частности, у него восстанавливается
вкусовая чувствительность, и первое время многие бывшие курильщики получают
большое удовольствие от еды. Этим и объясняется то, что некоторые полнеют. Но
если одновременно с отказом от курения повысить свою двигательную активность и
первое время контролировать свой аппетит, то можно вообще не набрать лишнего
веса. Таким образом, не курение, а физкультура и спорт помогают человеку быть и
оставаться красивым и стройным. Курение портит аппетит и способствует
возникновению гастрита, а порой и язвы желудка. Таким образом, стройность
благодаря курению слишком дорого обходится.
2. КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ СОГРЕТЬСЯ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА
Часто курильщики утверждают, что курение помогает им согреваться в
холодное время на улице. Нужно рассмотреть механизмы, которые лежат в основе
“согревающего” эффекта курения. Попав в организм человека, табачные яды
способствуют выработке таких веществ, которые увеличивают частоту пульса и
уровень артериального давления. Это в определенной степени, действительно,
создает кратковременный “согревающий” эффект. Однако давайте посмотрим, во что
обходится организму такое “согревание”. Ведь те вещества, которые вырабатываются
при курении табака, на самом деле должны вырабатываться только в экстремальных
ситуациях — когда человек спасается бегством или испытывает волнение из-за
реальной угрозы. При сильном волнении сердце начинает биться учащенно, и
курильщик каждой выкуренной сигаретой подстегивает выработку этих веществ.
Учащение пульса и повышение артериального давления, в конечном счете, приводят
к истощению резервов организма и к различным заболеваниям.
Есть и еще одна вредная сторона курения на морозе. Чередование
воздействия на зубную эмаль морозного воздуха и горячего табачного дыма приводит
к образованию в ней трещин, порче зубной эмали и развитию кариеса.
3. КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И ЛУЧШЕ РАБОТАТЬ
5
Курильщики нередко думают, что курение повышает работоспособность
человека. Это не так. Курение несколько притупляет аппетит, потому что табачные
яды способствуют выбросу из печени глюкозы в кровь. В связи с этим курящие могут
работать без приема пищи несколько дольше по сравнению с некурящими. В то же
время, попадая в организм человека, табачные яды способствуют сужению
кровеносных сосудов, в том числе и сосудов головного мозга. Кровоснабжение мозга
значительно ухудшается — в результате снижается умственная работоспособность.
Курящие школьники с трудом усваивают учебный материал, что сказывается на их
успеваемости. Как было установлено в эксперименте, курение замедляет скорость
реакции и ослабляет внимание. В то же время многие современные профессии
требуют от человека именно быстрой реакции и высокой концентрации внимания.
Таким образом, курение может стать помехой в приобретении профессии, поскольку
оно снижает умственную работоспособность и выносливость организма в период его
роста и развития. Постоянное подстегивание организма курением в конечном счете
оказывает отрицательное воздействие на здоровье человека.
Ученики могут заметить, что многие знаменитые люди курили, и это не
повлияло на их работоспособность. На это можно возразить, что никто из них не
курил в детстве — в период психофизического развития и интенсивного накопления
знаний, а курение в зрелом возрасте отнюдь не прибавляло им здоровья. Жизненного
успеха люди достигают вопреки, а не благодаря курению.
4. КУРЯТ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ СОВРЕМЕННЫМ, НЕЗАВИСИМЫМ
Действительно, когда-то курить было модно. Считалось, что курящий мужчина
выглядит мужественным, а курящая женщина — элегантной и независимой. Сейчас
во всем мире мода на курение проходит, курящих становится все меньше.
Л.Н.Толстой писал, что с тех пор, как он бросил курить, он “... стал другим человеком.
Просиживая по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде,
когда курил, чувствовал усталость, головокружение, туман в голове”.
В наше время во всех цивилизованных странах считается модным, если
молодой человек выглядит спортивным, стройным и не курит. Чего только не делают
иностранные табачные компании, чтобы заманить молодежь в ряды курильщиков —
всячески рекламируют свою продукцию, финансируют международные спортивные
соревнования, например автогонки, но с каждым годом все больше и больше людей
понимают несовместимость курения со спортом и хорошим здоровьем. Ведь прошла
мода на нюхательный табак и табакерки, пройдет мода и на курение сигарет. Во
многих странах разрешают курить в общественных местах. Курение в присутствии
других рассматривается как дурной тон, результат плохого воспитания.
5. КУРЕНИЕ УСПОКАИВАЕТ НЕРВЫ
Некоторые курильщики утверждают, что выкуренная сигарета помогает им
успокоиться, снять нервное напряжение. Целесообразно рассмотреть механизмы,
которые лежат в основе этого “расслабления”. Прежде всего эффект достигается за
счет прямого тормозящего действия табачных ядов на самые важные участки
нервной системы человека. Кроме того, как мы уже говорили, компоненты табачного
дыма, попадая в кровь, вызывают выброс глюкозы из печени, что притупляет чувство
голода, на время создает чувство комфорта, который курящий трактует как
расслабление. Получается, что, стараясь избежать эмоционального стресса,
6
курильщик не только попусту расходует резервы своего организма, но и, постепенно
привыкая к курению, приобретает новый источник стресса — отсутствие сигареты.
Ведь он уже не может расслабиться без сигареты. Создается порочный круг — и
возникновение, и прекращение стресса зависят от курения. Это объясняется тем, что
расслабление и снятие эмоциональной напряженности в значительной мере имеют
характер рефлекса, выработанного в результате курения. Этот рефлекс закрепляется
настолько, что оказавшись без табака, курильщик испытывает чувство тревоги,
раздражения; чтобы избавиться от этого, ему просто необходимо выкурить сигарету.
Отсюда можно сделать вывод, что порой чувство раздражения и напряженности
связано у курящего человека просто с самой привычкой к курению, а не с
особенностями характера.
Что нужно делать, чтобы человек не испытывал раздражения от отсутствия
табака? — Не курить. Для снятия нервного напряжения хорошими методами является
аутогенная тренировка или регулярные занятия физкультурой и спортом, а курение
является ложным и опасным “успокаивающим” средством.
Другой важной проблемой, которая должна быть проработана на занятиях,
посвященных профилактике табакокурения создается проблема преодоления
психологического давления сверстников. По этой проблеме теми же авторами
предлагается следующий урок.
- Как вы думаете, какие аргументы более доказательны? Почему?
- Очень часто мы видим на телеэкранах, в глянцевых журналах рекламу
сигарет. Давайте с вами попробуем определить, что же мы всегда видим в
рекламе табачных изделий и чего мы никогда не увидим в рекламе?
Вам предлагаются листочки, где указано, что же мы видим в рекламе
табачных изделий, необходимо с противоположной стороны отметить то,
что мы никогда там не увидим никогда.
Что мы всегда видим в рекламе Чего мы никогда не увидим в рекламе
табачных изделий?
табачных изделий?
1. Красивую пачку, полную сигарет,
которую “герой” рекламы только что
распечатал
2. Красивых, молодых, здоровых и
преуспевающих людей
1. Окурки в пепельницах, пустые смятые
пачки в урнах
2. Больных, несчастных людей с
дрожащими, пожелтевшими от табачного
дыма пальцами
3. Человек на рекламе всегда закуривает с 3. Человек на рекламе никогда не
удовольствием
закашляется и не щурится от табачного
дыма
4.
Курение
никогда
не
мешает 4. В рекламе никогда нет детей,
окружающим
родственников и соседей курильщика,
которым мешает табачный дым
5. Человек, который закурил в рекламном 5. Человек в рекламном ролике никогда не
7
клипе, сделал какое-то важное и нужное
дело и сделал его отлично
6. Нет сомнений — курить или не курить,
главное — выбрать правильный сорт
сигарет.
курит в безвыходной ситуации, при ссоре,
проигрыше, после скандала и т.д.
6. Никогда не показывают больных,
жалеющих о том, что своевременно не
бросили курить.
Упражнение "Скульптура зависимости''
- Предлагаю вам разбиться на тройки и разойтись по аудитории в
подгруппах так, чтобы не мешать друг другу. Затем каждой из подгрупп
предлагаю построить "скульптуру зависимости" так, как вы ее себе
представляете. "Материалом" для скульптуры будут сами участники, кроме
того, вы могут использовать любые подручные средства.
Дается некоторое время на обдумывание и репетицию, и затем каждая из
подгрупп представляет свою скульптуру с необходимыми комментариями. После
выступления всех подгрупп проводится групповое обсуждение, во время которого
каждому участнику предоставляется возможность поделиться своими чувствами и
ощущениями.
Смысл этого упражнения в том, чтобы дать участникам глубоко, вплоть до
мышечного уровня, прочувствовать и осознать, что же такое зависимость и что
происходит с человеком, находящимся в зависимом положении.
- Большинство членов нашей группы отметили, что пробовали
курить. Давайте же, определим с вами причины курения молодежи.
Причины курения:
- желание быть похожими на взрослых, подражать взрослым (22%)
- никотиновая зависимость (13%)
- удовольствие от курения (14%)
- “за компанию”, не выделяться из друзей, которые курят (12%)
- любопытство / желание попробовать (10%)
- нечем заняться / избыток свободного времени (7%)
- курение помогает снять стресс (6%)
- влияние сверстников (4%)
Среди основных причин, почему юноши и девушки курят, чаще других
назывались три: влияние сверстников, пример курящих друзей и стремление
выглядеть “круто” (самоутверждение), желание снять стресс.
Если проранжировать ваши ответы о причине начала курения по частоте, то
получится следующая градация:
1. Любопытство
2. За компанию
3. Желание почувствовать себя “крутым”
4. Наличие актуальной проблемы
5. Протестная реакция
8
“Любопытство” большинство респондентов объясняют желанием испытать
новые ощущения и интересом к самому процессу курения: “было прикольно после
затяжки пустить табачный дым”.
Как уже отмечалось выше, в основном ребята пробуют курить в компаниях.
Среди доводов в пользу начала курения в компании можно отметить и решение
попробовать покурить “за компанию”, которое участники исследований объясняют:
возникновением “стадного чувства”, опасением потерять свою компанию или быть
непризнанным в своей группе, где большинство курящих; боязнью “показаться
маленьким”, желанием быть как все, чтобы не стать “белой вороной”.
Причину начала курения, обусловленную “Желанием почувствовать себя
“крутым”, юноши связывают со стремлением некоторых сверстников “походить на
взрослых” и “завоевать авторитет у младших”.
Одной из причин начала курения может быть наличие актуальной проблемы,
связанной с нарушением взаимоотношений с родителями, любимым человеком
или трудностями в колледже: “курение помогает психологически справиться с
проблемой - сразу успокаиваешься”.
Также к одной из причин начала курения относят “протестную реакцию” по
отношению к родителям: “хочется сделать назло родителям после ссоры”.
- Мы с вами рассмотрели историю табакокурения, причины
распространения курения среди молодежи, увидели то, что мы никогда не
увидим в рекламе табакокурения. Давайте же попробуем ещё раз ответить
на вопрос: сколько же стоит табак? Для этого я предлагаю обратиться ещё
раз к девизу нашего занятия: «Табак стоит гораздо дороже, чем вы
думаете». Как вы думаете, о чем хотел сказать нам автор этих строк?
- Имеет ли право вполне здоровый взрослый человек требовать,
чтобы в его присутствии не курили?
- Имеет ли право женщина требовать, чтобы в ее присутствии не
курили?
- Имеет ли право жена требовать, чтобы муж не курил в доме при
ней и их ребенке?
- Имеет ли некурящий моральное превосходство перед курящим?
- Если бы вы уже были родителями, признали бы вы право своих
детей на курение? Если да, то, с какого возраста?
- Быть крутым, модным, принятым в компанию или быть здоровым?
Что для вас важнее? Я думаю, каждый человек делает свой собственный
выбор и это должен быть выбор взрослого человека, способного отвечать
за себя, за свое здоровье.
- Спасибо за работу.