Курсы фитнес инструкторов групповых программ Курсы инструкторов групповых программ по всем направлениям фитнеса представляют интерес для тех, кто стремиться получить профессию и начать работу в фитнес-индустрии. На курсах фитнес-инструкторов групповых программ можно выбрать и совместить любые виды и направления фитнеса, освоить правильную технику и методику занятий. Аэробные и силовые программы, уроки по йоге, пилатесу, флексу – все это можно изучать как по отдельности, так и совместно, составив по вашему выбору курсовой план. Получив знания на инструкторских курсах, можно работать в фитнес клубах, оздоровительных центрах, спортивных клубах, СПА-салонах. Колледж фитнеса проводит обучение в соответствии с Российскими и зарубежными стандартами, выдает лицензированные сертификаты и свидетельства. Очень важно, что после прохождения курсов присваивается квалификация инструктора по фитнесу . 1 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Продолжительность обучения – от 3-х дней до 4 месяцев. График занятий – 2-3 раз в неделю. Время занятий – утро, день, вечер, выходные дни, индивидуально. Оплата обучения – в рассрочку, по безналичному расчету. Документ об окончании - сертификат инструктора по фитнесу. Предоставляется пакет документов для получения налоговых вычетов. При выборе 2-х и более направлений обучения слушатель получает скидку от 50%!!! Обучение инструкторов по фитнесу проводится в малочисленных группах, что позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому слушателю. Программы обучения фитнес инструкторов: Направление Описание 2 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Кол-во часов Дополнительная информация 1. АЭРОБИКА (классические направления) Аэробика (класс LOW) Основной базовый курс - основы современного фитнеса, теория и методика фитнеса основы аэробного тренинга построение и структура урока аэробики постановка техники движений- классификация и техника выполнения базовых шагов аэроб разучивание аэробной комбинации класса Low Impact основные параметры аэробных тренировок основы музыкальной грамоты приобретение практических навыков поведения занятий формирование инструкторских навыков 21 Рекомендуем к базовому Основы курсуанатомии аэробикиикурс физиологии " человека " Продолжительность - 21 час 3 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Аэробика (класс HI-LO) Продвинутый уровень - правила и методы составления техники подачи связок-изучение команд (къюинг) изучение специфических жестов на уроках аэробики составление и разучивание собственных комбинаций основы биохимии скелетных мышц практическая отработка двигательных навыков обучение составлению комбинаций повышенной сложности усложненный курс для инструкторов групповых аэробных программ 21 Рекомендуем добавитьтанцевальную аэробику или степ-аэробику 2. АЭРОБИКА (танцевальные направления) Аэробика (класс BELLY DANCE) - изучение восточного стиля в аэробике 4 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - изучение хореографии «танца живота» изучение техники, методики проведения занятий танцевальной аэробики восточного стиля практические уроки аэробики с использованием элементов арабских и турецких танцев разучивание комбинаций с особенностями восточного стиля 18 Все танцевальные классы аэробики аэробику основаны на классической класссическую аэробике. Поэтому мы ре . Для этого подойдет базовая аэробика класс LOW Аэробика (класс LATINO) - изучение латино американского стиля в аэробике изучение хореографии латино американских уроков аэробики изучение техники, методики проведения занятий танцевальной аэробики стиля «LATINO» 18 Аэробика 5 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ (класс STRIP DANCE) - изучение танцевальной аэробики с использованием движений и элементов, имитирующих стриптиз изучение хореографии стиля «strip» изучение техники, методики проведения занятий аэробики в стиле «strip» разучивание комбинаций с особенностями стиля 18 Аэробика (класс STREET DANCE) - изучение танцевальной аэробики с использованием движений, используемых клубными танцорами изучение хореографии стиля «STREET» в аэробике разучивание различных видов стиля «STREET» в аэробике особенности молодежных и современных танцевальных стилей в аэробике разучивание комбинаций стиля «STREET» 18 3. СТЕП-АЭРОБИКА Степ-аэробика 1 6 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Основной базовый курс - цели и задачи аэробных тренировок на степ платформе - классификация и техника выполнения базовых шагов терминология; методика построения уроков степ-аэробики, противопоказания занятий основные правила степ-тренировки техника выполнения шагов на степ-платформе безопасность тренировок степ-аэробики основы биомеханики 18 Рекомендуем к базовому Основы курсуанатомии степ-аэробики и физиологии курс " человека " Продолжительность - 21 час. Степ-аэробика 2 Продвинутый уровень - методика составления комбинаций степ аэробики повышенной сложности составление и разучивание связок повышенной сложности варианты использования танцевальных элементов техника выполнения тренировок повышенной сложности 18 Рекомендуем освоить программу Групповые "силовые уроки (базовый курс)", а также посещать персональн 7 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Степ-аэробика 3 Интервальные тренировки с использованием степ-платформы (STEP AND SCULPT) - цели и задачи интервальных тренировок определение интервальных тренировок, их разновидности эффективность и безопасность интервальных тренировок принципы построения интервальных тренировок научные основы интервальных тренировок методы контроля 18 4. ТАЙ-БО Тай-бо аэробика с имитацией боевых искусств - особенности уроков аэробики Тай-бо постановка техники выполнения ударов руками и ногами способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности на занятиях методика составления комбинаций разучивание комбинаций средней интенсивности 8 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ 24 Отличной базой для аэробика тай-бо служит классическая , а также полезно б 5. ГРУППОВЫЕ СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ Групповая силовая программа для коррекции фигуры основной базовый курс - цели и задачи групповых силовых тренировок методика и техника проведения занятий правила построения уроков по силовому тренингу постановка техники основных упражнений безопасность тренировок запрещенные упражнения 18 Рекомендуем к этой программе Основы анатомии курс " и физиологии человека " Продолжительность - 21 час. 9 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Групповые силовые программы в разных форматах и стилях (BODY TRAINING) продвинутый уровень - цели и задачи групповых силовых тренировок для подготовленных клиентов классификация групповых силовых тренировок техника выполнения основных упражнений с дополнительным оборудованием (бодибарами, памп-штангами, гантелями, амортизаторами) формирование структуры урока в соответствии с его форматами (pump, body sculpt, bums, upper, body, lower body) 18 Рекомендуем пройти курсы аэробике по базовой и степ-аэробике , т.к. базовые шаги этих кл 6. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Функциональный тренинг основной базовый уровень - понятие функционального тренинга цели и задачи функционального тренинга 10 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - основные принципы построения функциональных тренировок отличительные особенности функциональной тренировки Научные основы тренировки на баланс Примеры практических уроков: построение урока без дополнительного оборудования построение урока с дополнительным оборудованием (медбол, боди-бар, редондобол) Составление и демонстрация авторских уроков 18 Необходимая теория: "Анатомия и физиология человека ". Рекомендуем пройтиаэробик курсы базовой и , степ-аэробики групповых силовых программ Функциональный тренинг с применением дополнительного оборудования "BOSU" продвинутый уровень - Понятие и правила функциональной тренировки на BOSU Рекомендации, техника безопасности Структура урока. Разбор основных упражнений, выполняемых на Bosu и их модификации Пример тренировки на Bosu без дополнительного оборудования построение урока с дополнительным оборудованием (медбол, боди-бар, редондобол) Составление и демонстрация авторских уроков 18 11 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Необходимая теория: "Анатомия и физиология человека ". Рекомендуем пройтиаэробик курсы базовой и , степ-аэробики групповых силовых программ Фитбол - варианты аэробной и силовой направленности с использованием фитнес мяча-влияние на оздоровление позвоночника и суставов положительное воздействие фитбола тренировка на развитие координации и гибкости-техника, методика и практика 15 Необходимая теория: " Анатомия и физиология человека ". Рекомендуем пройти курсы базовой аэробики , групповых силовых программ степ-аэробики или 7. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ КУРСЫ ОСНОВЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА 12 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Анатомия - - Опорно-двигательный аппарат. Скелетная система. Функции, строение. - Костная система, соединение костей, строение сустава. - Плоскости и оси. - Мышечная система. Классификация скелетных мышц, структрура мышцы. - Основные мышцы, места прикрепления, функции. 21 Данный инструктора! курс является фундаментом подготовки любой программы фитнес Основы анатомиии физиологии человека основной базовый курс Основы анатомии и физиологии систем организма - - сердечно-сосудистая система - дыхательная система - нервная систама Основы спортивной физиологии и морфологии - -основы адаптации организма к физическим нагрузкам -особенности развития компенсаторно-приспособительных реакций 13 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - -адаптация различных органов и систем к физическим нагрузкам -Утомление. Его причины и особенности восстановления организма 12 Курс содержит важную информацию инструктора для любого ! Особенности составления тренировочных пограмм продвинутый уровень - общие физиологические закономерности роста и развития организма человека(возрастные периоды, влияние наследственности и окружающей среды на развитиеорганизма) особенности составления тренировок для разных возрастных этапов особенности тренировки женщин. ОМЦ и его влияние на тренировки. Фазы ОМЦ. особенности тренировки женщин зрелого возраста особенности тренировки мужчин в зависимости от возраста 12 ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ 14 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Основы спортивной медицины - медицинские показания для занятий фитнесом противопоказания признаки основных заболеваний острые состояния фитнес-тестирование(функциональное и двигательное тестированиеантропометрия) определение подготовки клиентов к различным видам тренировок,рекомендации основы оказания доврачебной помощи при критических состояниях и травмах 12 Рекомендуем курс " Основы анатомии и физиологии человека " Продолжительность - 21 час ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО И СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ Основы рационального и спортивного питания - понятие «питание» и его биологическая роль основы анатомии и физиологии пищеварительной системы принципы рационального питания питательные вещества и их применение витамины, минералы, микро- макро- элементы 15 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - основные популярные диеты, их положительное и отрицательное воздействие на организм расчет суточной потребности калорий в зависимости от энергозатрат составление рациона для клиента спортивное питание, его особенности и значение различные виды добавок, их характеристика и применение 15 Необходимая теория! Данный курса обучения курс является ! отличным дополнением любого 8. НАПРАВЛЕНИЯ BODY&MIND ЙОГА Йога 1 основной базовый курс - йога как оздоровление тела, разума и духа осанка как комфортное положение тела разбор наиболее часто встречающихся в практике йоги асан и их адаптация к любому уровн оздоровительные программы для профилактики и лечения различных заболеваний техника выполнения асан (как найти нужные ощущения в позе) противопоказания для занятий 18 16 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ Самой важной рекомендацией служит Ваше желание постичь йогу. В дополнение к йоге рекомендуем " Основы анатомии пройти и физиологии " человека, " ровительный фитнес Оздо Йога 2 продвинутый уровень - основной курс активной йоги ознакомление с техникой дыхания (пранаяма) работа в аэробном режиме с применением виньяс работа с асанами повышенной трудности ПИЛАТЕС Пилатес 1 основной базовый курс - понятие методики «Пилатес» техника и методика выполнения упражнений показания и противопоказания для проведения занятий изучение комплексов упражнений, направленных на: коррекцию осанки снятие болевого синдрома в разных отделах позвоночника укрепление мышц и суставов 17 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - развитие гибкости составление базовых комплексов основные комплексы в методике "Пилатес" 18 Рекомендуем курсы " Основы анатомии и физиологии человека ", " Фитбол Оздоровительный фитнес " Пилатес 2 продвинутый уровень - изучение программ классического «Пилатес» различных уровней сложности с применением дополнительного оборудования On the Ball урок Pilates с использованием фитнес-мячей Pilates Strong – включает упражнения на баланс и силу Pilates Light – для начинающих и «проблемных» клиентов, включает дыхательную гимнастик Pilates Straight – урок на вытягивание позвоночника ФЛЕКС Флекс - цели и задачи занятий по методике Флекс развитие гибкости на уроках Флекс механизмы растягивания, способы и методы 18 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - сохранения полученных результатов статические и динамические упражнения для улучшения осанки и подвижности суставов составление программ для клиентов с различными уровнями подготовленности техника, методика, практика 15 Рекомендуем курс " Основы анатомии и физиологии человека " БОДИФЛЕКС Бодифлекс - техника и методика дыхания Бодифлекс основный упражнения метода особенности выполнения основных упражнений и синхронизация их с дыханием противопоказания и показания к занятиям применение дополнительного оборудования на занятиях 15 Рекомендуем курсы " Основы анатомии и физиологии человека ", Фитбол Групповые силовые программы 19 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ КАЛЛАНЕТИКА Калланетика - цели и задачи занятий Калланетикой Калланетика как программа воздействия на глубинную мускулатуру, а такжеинтенсивного жиросжигания во время занятий особенности подхода к тренировке для быстрого и максимального достижения поставленных целей оздоровительное влияние на позвоночник и суставы техника, методика, практика увеличение эффективности тренировок, а счет применения знаний калланетики возможность применения калланетики к другим видам фитнеса 12 Рекомендуем курсы " Основы анатомии и физиологии человека " и " Основы рационального и спортивного питания 9. СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС Оздоровительный фитнес - лечебное действие физических упражнений, 20 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ - их классификация и характеристика методика лечебного применения физических упражнений принципы занятий, дозировка характеристика заболеваний (опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой,дыхательной систем, диабет, ожире составление комплексов упражнений с учетом заболеваний клиентов профилактика профессиональных заболеваний 18 Инструктору по оздоровительному анатомию и физиологию человека спортивной медициной фитнесу важно знать " ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Фитнес для беременных - основы анатомии и физиологии беременных показания и противопоказания для проведения занятий особенности занятий фитнесом с беременными практическое составление различных комплексов для разных периодов беременности 18 Рекомендуем освоить курсы групповых силовых программ Анатомию и физиологию человека базовой аэробики и 21 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ АКВААЭРОБИКА Аквааэробика - понятие, цели и задачи аквааэробики показания и противопоказания к занятиям структура и основные принципы занятий распределение нагрузки на занятиях основные средства и направления аквааэробики классификация базовых движений, техника выполнения составление иразучивание уроков практика в бассейне 13 Рекомендуем изучить курс физиологию человека " Анатомию и " ФЕЙСФОРМИНГ Фейсформинг - История. Разные методы тренировки мышц лица. Строение и функции кожи. Анатомия мышц лица Цели и задачи тренировок. Тестирование клиентов. График тренировок. Упражнения для мышц лица и шеи. Упражнения постизометрической релаксации. Аутолифтинг. Составление комплексов упражнений. Работа над ошибками. 22 / 23 Курсы фитнес инструкторов групповых программ 18 Данный курс отлично дополнит любое направление фитнеса Для того, чтобы стать инструктором по фитнесу, позвоните по телефонам +7 (812) 368-39-64 или +7 (812) 970-48-48 или напишите письмо . Заявка на обучение 23 / 23