Обзор добавок

Обзор добавок
1.Аминокислотные комплексы (капсулы, таблетки, порошковые)
Все известные протеины состоят из сложных комбинаций аминокислот, соединенных в
цепочки. Современные технологии позволяют получать из пищевых белков как
отдельные аминокислоты (например глютамин, аргинин, лизин и т.д.), так и полный
комплекс из 18-20 аминокислот, необходимых для построения новых белков в мышцах
атлета.
2. ВСАА
ВСАА- это сокращение от «Branched Chain Amino Acids», т.е. комплекс незаменимых
аминокислот с разветвленными цепями. В состав ВСАА входят 3 аминокислоты:
изолейцин, лейцин, валин.
ВСАА, наряду с глютамином, являются важнейшими аминокислотами в мышцах и
внутренних органах, именно они расходуются в первую очередь при нагрузках.
Своевременный прием атлетом
ВСАА препятствует распаду мышц (катаболизму)
при нагрузке и дает мощный импульс для нового мышечного роста.
В современной спортивной медицине появился новый термин: «CFAA» (CRITICAL FIVE
AMINO ACIDS- критически важные пять аминокислот).
CFAA= глютамин + аргинин+ ВСАА
Хочешь мускулистый рельеф и богатырскую силу – принимай ВСАА!
3. ГЛЮТАМИН
Это важнейшая аминокислота в мышцах, печени и других внутренних органах. Глютамин
1/7
Обзор добавок
входит в группу «CFAA»(Critical Five Amino Acids – критически важные пять
аминокислот), объединяющую
«глютамин+аргинин+ВСАА».
При нагрузках расходуются в первую очередь запасы глютамина и ВСАА в мышцах.
Для предотвращения распада мышечных волокон и создания условий для роста мышц
крайне важно вовремя восполнить «сгоревшие» глютамин и ВСАА.
Глютамин вместе с глюкозой является основным питательным веществом нервной
системы, поэтому прием L-Глютамина очень полезен при депрессиях, слабой потенции,
«заторможенности» мышления.
4. КРЕАТИН- добавка №1
(порошковый, жидкий, капсулы, жевательные таблетки)
Достоинства креатина:
1.Увеличивает силу и выносливость
2.Увеличивает объем мышц
3.Ускоряет восстановление после нагрузок
Примечание:
1.В организме человека присутствует 90-100г. собственного креатина, но этого
недостаточно при интенсивном тренинге.
2.Креатин лучше усваивается, если его принимать в виде креатиновых комплексов.
Усвоению креатина также способствует прием его с углеводным напитком, соком или
протеиновым коктейлем.
5. КРЕАТИНОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ
(ТРАНСПОРТНЫЕ СИСТЕМЫ ДОСТАВКИ КРЕАТИНА И ДРУГИХ ВАЖНЕЙШИХ
ВЕЩЕСТВ В МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА)
Основные компоненты креатиновых комплексов – это креатин и углеводы 2х–3х видов с
молекулярными цепочками разной длины. Помимо этого, разные производители
2/7
Обзор добавок
добавляют и другие активные вещества, резко повышающие силовые и объемные
параметры мышц и поднимающие планку физических возможностей человека.
Самые распространенные добавки к креатину:
ГЛЮТАМИН – важнейшая аминокислота в мышцах, печени и других органах. При
нагрузке глютамин и ВСАА расходуются в большей степени, чем остальные
аминокислоты.
ТАУРИН – увеличивает объем мышц, замедляет катаболические
процессы,предотвращает возможные судороги при нагрузках; антиоксидант.
РИБОЗА – разновидность углеводов. Усиливает клеточную энергию подобно
креатину,ускоряет восстановление.
ALA – альфа-липоевая кислота,лучший антикатаболик. Натуральное
инсулино-подобное вещество, значительно повышающее усвоение креатина и протеина.
АРГИНИН – предшественник оксида азота NO. Эта важнейшая аминокислота улучшает
кровоснабжение мышц, стимулирует дополнительную выработку в организме гормона
роста и ускоряет синтез белка в мышцах, укрепляет иммунитет.
ОРНИТИН – стимулирует выработку организмом гормона роста, предотвращает
катаболизм (распад мышечной ткани).
6.Активаторы роста мышц + Антикатаболики + Стимуляторы потенции.
Tribulus (трибулус) – вытяжка из растения. Улучшает работу эндокринной системы,
способствует выработке тестостерона и росту мышц.
ZMA (цинк+магния аспартат+В6) – поднимает выработку тестостерона и гормона
роста ИФР – 1 (IGF-1), ускоряет восстановление.
Zink Gluconaat – стимулирует синтез белков, укрепляет иммунитет.
Myo Blast CSP3 – супер-революционный патентованный продукт, снимающий все
барьеры на пути к супер-мышцам! Myo Blast CSP3 – это блокиратор миостатина.
Миостатин – специфический белок, присутствующий в организме человека,
ограничивающий максимальные размеры мышц, т.е. устанавливающий планку
набора мышечной массы. Myo Blast CSP3, блокируя действие миостатина, тем
самым снимает внутренние ограничения на рост мышц.
Arginine (аргинин) – важнейшая аминокислота, входит в группу «CFAA» (Critical
Five Amino Acids – критически важные пять аминокислот), объединяющую
«аргинин+глютамин+ВСАА». Аргинин – поставщик оксида азота NO. Аргинин
необходим для выработки гормона роста, он повышает качество мужской спермы
и укрепляет иммунитет. Приём аргинина особенно необходим после 30 лет, когда
его естественная секреция полностью прекращается.
AKG (аргинин альфа-кетоглютарат) – революционная добавка на основе аргинина
и альфа-кетоглютарата (производная глютаминовой кислоты). Насыщает ткани
3/7
Обзор добавок
кислородом, улучшает доставку аминокислот и других активных веществ в
мышцы, поднимает выработку гормона роста. С AKG мышцы, сила и выносливость
растут как на дрожжах!
Nitrix, No XPlode, NOX3, NOV, OX, X-Pand и другие подобные высокотехнологичные
новаторские добавки – это комбинации на основе AKG (см. выше) и других
активных веществ, усиливающих и дополняющих эффект от приёма AKG.
Ornithine (орнитин) – природная аминокислота. Стимулирует выработку
собственного инсулина, который транспортирует в мышцы аминокислоты, креатин,
глюкозу. Орнитин способствует удалению жировых отложений и росту мышц.
OKG (орнитин альфа-кетоглюторат) – новаторский продукт высоких технологий на
основе орнитина и глютамина. Предотвращает катаболизм (распад мышечных
тканей) и активно способствует синтезу белка.
OKG – это NO-бустер, ускоряющий доставку аминокислот и стимулирующий
выработку гормона роста.
Аргинин+Орнитин+Лизин – эффективная комбинация для выработки гормона
роста и снижения жировых отложений.
Метоксиизофлавоны – активно увеличивают «нежировую» массу тела, т.е.
мышцы.
ДНЕА (дегидроэпиандростерон) – применяется для замедления процессов
старения после 40 лет; повышает уровень тестостерона, замедляет образование
жиров, обладает противораковыми свойствами.
Taurine (таурин) – аминокислота. Увеличивает объём мышечных клеток,
замедляет катаболические процессы. Антиоксидант, противосудорожное
средство.
CLA (конъюгированная линолевая кислота) – увеличивает мышечную массу,
сжигает жир.
ALA (альфа-липоевая кислота) – лучший антикатаболик и антиоксидант,
значительно улучшающий усвоение протеина и креатина.
Tyrosine (тирозин) – аминокислота; повышает сексуальный интерес, снимает
стресс, улучшает настроение.
Yohimbe (йохимбе) – растительный препарат; повышает выработку тестостерона,
усиливает мужскую потенцию, стимулирует жиросжигание.
Chromium Picolinate (пиколинат хрома) – увеличивает мышечную массу и силу,
подчёркивает рельеф тела.
Natural Sterol Complex – комплекс природных стеролов, дающий эффект,
подобный приёму анаболических стероидов, но
без вреда
для организма!
Экдистерон – эффективный природный стерол растительного происхождения (из
левзеи), улучшает азотный баланс и активирует рост мышц.
GABA – гамма-амино-масляная кислота. Активатор выработки гормона роста;
способствует мышечному росту и увеличению силовых показателей. Прекрасно
расслабляет, улучшает мышление и память.
4/7
Обзор добавок
7.Жиросжигатели и коктейли-заменители для похудения;
тонизирующие добавки, гели и кремы для проработки рельефа.
Основные активные компаненты-жиросжигатели: L-карнитин, ацетил-L-карнитин,
пиколинат хрома, зелёный чай, кофеин, гуарана, хитозан, экстракт колы, кора
белой ивы, экстракт ананаса-бромелайн, аспирин, перец, горчица, инозит, холин,
экстракт гарцинии (гидроксилимонная кислота),октопамин, йохимбе, CLA, ALA,
пируват.
L-карнитин – природная аминокислота, вырабатываемая в печени. Приём
L-карнитина даёт жиросжигающий эффект, стимулирует рост мышц, повышает
энергетику, укрепляет иммунитет.
Ацетил- L-карнитин – поддерживает выработку тестостерона, понижает уровень
холестирина, стимулирует умственную деятельность и память.
Пиколинат хрома – сжигает жир, подчёркивает рельеф мускулатуры, стимулирует
рост мышц, регулирует аппетит.
Зелёный чай – усиливает сгорание жиров, обладает противораковым и
успокаивающим действием.
Хитозан – это волокна из панцирей раков и крабов. Связывает жиры,
поступающие в желудок с пищей и выводит их из организма.
Кофеин и гуарана – повышает тонус, умственную и физическую
работоспособность. Укрепляет метаболические процессы (обмен веществ), в том
числе и сжигание жиров.
Кора белой ивы – болеутоляющее средство и активно ускоряет термогенный
процесс жиросжигания.
БРОМЕЛАЙН- фермент из ствола ананасового дерева, обладающий липотропным
эффектом и способствующий регенерации тканей.
ПЕРЕЦ И ГОРЧИЦА- создают термогенный эффект (поднимают температуру тела на
1-2 градуса, что способствует «сгоранию» жиров
и уничтожает болезнетворные вирусы).
ХОЛИН- сжигает жир, улучшает работу нервной системы.
ИНОЗИТ- липотропное вещество, препятствует накоплению жира в печени и
увеличивает производство лецитина печенью.
ОКТОПАМИН – стимулирует термогенные процессы и расщепляет жиры.
ЙОХИМБЕ – усиливает мужскую потенцию, повышает выработку тестостерона,
стимулирует нервную систему и работоспособность.
CLA (коньюгированная линоевая кислота) – способствует выработке энергии из
жира; обладает противораковыми свойствами, увеличивает мышечную массу.
ALA (альфа-липоевая кислота)- антиоксидант и антикатаболик, значительно
улучшающий усвоение протеина и креатина.
ПИРУВАТ –сжигает жир, стимулирует выработку энергии, усиливает действие
креатина.
DIET PILL.ММ4- подавляют аппетит.
5/7
Обзор добавок
КОМПЛЕКСНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ – изготавливают на основе комбинации
нескольких активных компонентов в разных сочетаниях с добавлением витаминов,
лецитина, аминокислот и др.
Например: FAT BURNER, STACK 2, STACK 5, CUTS 2, TERMOCUTS и др.
8. Болят суставы? Беспокоит позвоночник?
Попробуй это:
Коллаген-этот белок является основой всех соединительных тканей и костей
человека(суставы, хрящи,сухожилия, кожа). Прием коллагена жизненно необходим для
восстановления и укрепления соединительных тканей.
Желатин форте – восстанавливает поврежденные суставы.Содержит
желатин/протеин, гидролизаты коллагена, витамин В6 и биотин.
Хондроитина сульфат – ускоряет процессы восстановления костной и хрящевой
тканей, укрепляет суставы.
Глюкозамина сульфат – снимает боль и воспаление в суставах, стимулирует
выработку внутрисуставной жидкости, способствует нормальному отложению кальция в
костях. Для профилактики принимать 2-3 курса в год длительностью 6 недель.
МСМ(метилсульфонилметан)-антиоксидант, способствует правильному
формированию хрящевых и костных тканей, облегчает боль.
L-лизин- аминокислота, необходимая для роста и восстановления костных и суставных
тканей, противодействует утомлению, способствует усвоению кальция.
Акулий хрящ – противовоспалительное и противоопухолевое средство. Незаменим
при заживлении поврежденных связок, сухожилий, суставов.
Биотин – средство для лечения и профилактики заболеваний кожи, волос, ногтей.
СНИМАЕТ БОЛЬ В СУСТАВАХ И СВЯЗКАХ. ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРИ
ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ.
9.Витаминно-минеральные комплексы.
«Мал, да удал!» - это о витаминах.
Витамины и минералы необходимы для регулирования и поддержания
физиологических процессов в организме, для ускорения синтеза белков в мышцах.
Железное правило: «больше нагрузок – больше витаминов!».
6/7
Обзор добавок
7/7