4-х недельная программа мягкого очищения организма
advertisement
4-х НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА МЯГКОГО (на клеточном уровне) ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ и ТОКСИНОВ с ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УНИКАЛЬНЫХ БИОАКТИВНЫХ ДОБАВОК производства компании «ФЛОРА» (Канада). ПРЕДИСЛОВИЕ Популярная на Американском фармацевтическом рынке, а также в Европе, Китае, Японии и других странах компания «Флора» (Flora M&D Ltd.) является производителем первоклассных фитопрепаратов, лечебных масел, различных кремов и т.д., производящихся исключительно из растительного сертифицированного сырья, выращиваемого в экологически чистых зонах в Канаде и США. Особенно успешно «Флора» занимается разработкой, научными исследованиями и внедрением на рынок различных лечебных отваров и биологически активных добавок к пище, получивших в последние годы повсеместное признание и возрастающий спрос. Среди таковых - защищенные патентом лечебный отвар формула «Флор-Эссенс» (Flor-Essence) (состав: корень лопуха большого, трава щавелька, корень ревеня, слоевище ламинарии, корзинки красного клевера, цветки волчеца кудрявого, листья настурции, кора вяза красного), а также смесь масел - формула «Выбор Удо» (Udo’s Choice), в состав которой входит целая группа органических нерафинированных масел из семени льна, подсолнуха и кунжута, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Кроме этого, в формуле присутствует питательная смесь из кокосового масла, органическое масло из энтеры, рисовые зародыши и масло из отрубей, соевый лецитин, органическая смесь витамина Е, а также кислоты из кокосового масла и эритропооэтина. Оба препарата имеют в России государственную сертификацию как БАД-ы, а отвар Флор-Эссенс сертифицирован дополнительно Фармкомитетом России после соответствующих испытаний. (сведения о патентодержателе и разработчике смеси масел «Выбор Удо» - докторе наук в области питания Удо Эразмусе вы найдете в конце этого буклета, а легендарная история о «Флор*Эссенс» опубликована в 1997году в книге «Целебная Формула мадам Кайс». лицензионный перевод с английского.) Итак, общеизвестно, что самым лучшим средством очищения организма является процедура голодания в различных формах, признанных официальной медициной безопасными. Организм без ущерба для здоровья может использовать 40-45% своего веса, это пороговый уровень, после чего могут возникать патологические изменения. Однако часто по ряду обстоятельств, в т.ч. психологических факторов, эта процедура становится трудновыполнимой. Как же быть в таких случаях? Компания «Флора», учитывая это, разработала, в течение ряда лет апробировала и предлагает вполне реальную и эффективную альтернативу традиционной процедуре голодания свою оригинальную Программу (возможно не менее результативную и сравнительно короткую по времени) мягкого и в тоже время глубокого очищения организма от шлаков и токсинов. Причем сбалансированность и эффект этой Программы строится исключительно на использовании уникальных свойств вышеназванных биодобавок, а также еженедельного, разработанного Компанией специального меню. Каковые общеизвестные признаки необходимости в очищении от токсинов и шлаков ? Прежде всего - состояние рассеянности, плохой сон, раздражительность, стрессы, гормональные нарушения, проблемы с кожей, набор веса, запоры, аллергии на продукты питания или их непереносимость, постоянные простуды, головные боли, воспаления. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 1 В этой связи, наряду с часто необходимым приемом лекарственных препаратов следует не забывать периодически очищать организм, в том числе и от «химии», а не исключено - от вредного воздействия заполнивших наш рынок контрафактных медицинских препаратов. К этому следует добавить последствия тяжелой экологии крупных мегаполисов, некачественной воды и др. негативных факторов глобализации и урбанизации нашего бытия. Предлагаемая Программа стимулирует в принципе общебиологический процесс обмена веществ, приводящий на фоне двух биодобавок к обновлению и омоложению тканей целого организма (а не его какой-то отдельной части) за счет стимулируемого внутри процесса поглощения неполноценных ущербных клеток, интенсивного выведения токсинов и шлаков - конечных продуктов обмена веществ. Свойства лечебного отвара «Флор-Эссенс» воздействовать на процессы в нашем организме на клеточном уровне не выдуманы. Они были подтверждены в 1996 году в ходе длительных доклинических (токсикологических) испытаний препарата в ведущем в России научном центре по исследованию лекарственных и ароматизированных растений (ВИЛАР). В этой связи, научные выводы российских и канадских специалистов оказались идентичными. Во время очищения организма большое значение имеет здоровое питание и натуральные средства растительного происхождения. Очищение от токсинов бесполезно, если одновременно вы принимаете новые токсины, включая в свой дневной рацион подвергшиеся технологической обработке продукты питания. В то же время, мы легко усваиваем питательные вещества из качественной пищи, т.к. печень и пищеварительный тракт принимают цельные, нерафинированные продукты. В таких продуктах присутствует определённый синергизм, который позволяет организму одновременно усваивать одновременно целый комплекс питательных веществ. Следует подчеркнуть, что отвар «Флор-Эссенс» действует схожим образом. То, как эта формула из восьми ингредиентов способна мягко очистить организм от токсинов, равносильно диете из цельных продуктов. Отвар очищает весь организм, воздействуя на все органы (см. прилагаемую схему) и, что исключительно важно, не действует в форме жёсткой чистки кишечника и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). А ведь многие люди страдают именно от жёсткой чистки и вынуждены менять свой традиционный «продуктовый ряд» и режим питания на период прохождения такой очистки. Тем более, если вы переключились на эндогенный режим питания. Используя в мягкой чистке «Флор-Эссенс» вы достигаете цели гораздо проще. Дело в том, что каждый участник Программы может: подобрать дозировку отвара в соответствии с собственными потребностями, придерживаясь Инструкции по применению препарата, одобренной Фармакологическим Государственным Комитетом РФ (1997г.) и разработанной многие годы тому назад инноваторами этой формулы в Канаде. При этом средняя доза, составляющая около 40 мг. два раза в день, принимается в течение всех 4-х недель этой Программы. Основные цели Программы: • Увеличение потребления сырых продуктов. • Увеличение потребления очищенной воды. • Четкое понимание важности тщательного пережёвывания пищи. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 2 Программа также включает этапы: 1) Вымывание токсинов - начните с воды и увеличения доли в пище доброкачественной клетчатки. 2) Восстановление кислотно-щелочного баланса. 3) Комбинирование пищи для получения растительных белков в полном объёме. Все это предполагает необходимость максимального выявления и исключения из пищи гинетическимодифицированных и качественно неполноценных продуктов с дефицитом витаминов, белков и разумеется консервантов. Особо следует обратить внимание на необходимость по возможности полного исключения потребления в пищу рафинированного сахара. Итак, НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ Избавление от токсинов и шлаков. Основной целью этой недели является увеличение приёма хорошо усвояемой клетчатки и очищенной воды для облегчения нагрузки на почки и пищеварительный тракт (они будут заняты уничтожением токсинов). Первая неделя любого процесса очищения может оказывать разное влияние и на сон и на уровень активности, а также возможно вызывать головную боль и возникновение определенного дискомфорта. Не волнуйтесь - это говорит о том, что ваш организм активно борется с токсинами, т.е. Программа реально действует. Основные ингредиенты в течение первой недели подбираются таким образом, чтобы увеличить приём растворимой клетчатки с одновременным очищением пищеварительной системы не менее чем двумя литрами фильтрованной или родниковой воды в день. Так, овёс к примеру, содержит большое количество растворимой клетчатки и идеален для выведения из организма жирных растворимых токсинов. Лебеда, древняя культура, представляет собой полноценный белок (содержит все жизненноважные аминокислоты), а также большое количество железа. Приём в пищу макаронных изделий из цельномолотого зерна и хлеба из проращенного зерна - это значит больше клетчатки и больше питательных веществ в организме. Добавление свежемолотого льняного семени в утренний фруктовый коктейль приведет к чувству насыщения и снижению гликемического индекса. Свежие сырые орехи и семечки содержат необходимые витамины и минералы, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Свежие органические яйца представляют собой кладезь питательных веществ, поскольку содержат большое количество железа, лецитина и белка. Первый этап данной Программы состоит в том, чтобы начинать каждое утро со стакана очищенной воды с выжатым в него соком ломтика свежего лимона. Дело в том, что ваша печень всю ночь работает над удалением токсинов и очищением организма, и этот «старт» помогает удалить остатки шлаков и начать очистку вашей пищеварительной системы. После приёма воды с лимонным соком принимайте «Флор-Эссенс» в соответствии с выбранной дозировкой. Перед тем как проглотить чай, подержите его во рту, чтобы почувствовать его вкус и чтобы капилляры во рту начали процесс очищения от токсинов. После того, как вы маленькими глотками выпьете отвар (3-5 минут), вы будете готовы (но не ранее, чем через 30 минут) к началу приема пищи. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 3 ПОНЕДЕЛ. УТРО ЗАВТРАК ВТОРОЙ ЗАВТР «ФлорЭссенс» «Энергетичес кий» фруктовый коктейль Яблоко и сырой миндаль АК ОБЕД Яйцо в мешочек с зеленью УЖИН Паровые овощи и шелушённый рис ВЕЧЕР «ФлорЭссенс» ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕН «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» Яйцо всмятку на тосте «Энергетический» фруктовый коктейль Яблоко и крекеры с пастой из грецкого ореха Овсяная каша с «маслом Удо»™, орехами и с/фруктами Яблоко и творог Фруктовый салат и тост с яйцом всмятку Домашняя «походная смесь» (сухофруктов) с сырыми орехами/семеч ками Козий сыр на тосте с сырой морковью Мюсли с «маслом Удо»™ и йогуртом без наполнител. Домашний Хумус с крекерами Макаронные изделия из цельносмолото го зерна с овощами «ФлорЭссенс» Зелёный салат Яичный салат с оливками, на тосте из проращенным цельносмоло зерном того зерна и сырыми тыквенными семечками Чили Вегетарианск с фасолью ий гамбургер и овощами с зелёным салатом «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» Органические кукурузные чипсы со свежей сальсой Овсяная каша с «маслом Удо»™, орехами и с/фруктами Сырые овощи с гуакамоле Салат из авокадо с крекерами Лебеда с петрушкой и лимоном Бутерброд из хлеба из цельносмоло того зерна и овощей «Пита-пицца» с овощами и сыром Жареные овощи с оливковым маслом и бальзамичес ким уксусом «ФлорЭссенс» Домашний суп с лебедой «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс * ПРИМЕЧАНИЕ: по возможности следует использовать органические ингредиенты Энергетический» фруктовый коктейль: 1 банан 1 столовая ложка «масла Удо»™ 1/2 чашки замороженных фруктов 1/2 чашки соевого, рисового или конопляного молока 1/2 чашки йогурта без наполнителей сухой белок (необязательно) 1 столовая ложка свежемолотого льняного семени Положить все ингредиенты в блендер Предлагаемый рецепт НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ Нормализация уровня рН в организме В течение второй недели очищения от токсинов вы по-прежнему можете испытывать лёгкое недомогания, а также возможно как слабую головную боль, сыпь на коже или переменчивость настроения. Целью плана питания на эту неделю является поддержка баланса рН в организме. Выбирая подщелоченные продукты, вы, по сути, создаёте в организме такую среду, в которой не могут существовать многие бактерии, вирусы и токсины. Исключение кислотообразующих продуктов может содействовать предотвращению болезней и недомоганий. Специалисты считают, что это возможно единственный и наиболее эффективный способ подлинного оздоровления. Уровень рН в организме должен составлять около 7,4 единиц (небольшое преобладание щелочи). Когда уровень рН в организме снижается и становится более кислотным, он создаёт более комфортную среду для жизни и развития бактерий и вирусов. Наиболее высокое содержание щелочи находится во фруктах и овощах, в то время как большинство кислотообразующих продуктов представляют собой продукты животного происхождения, гидрогенизированные масла и некоторые злаки. Ключевое значение имеет увеличение потребления зелёных листовых овощей, поскольку хлорофилл играет важную роль в снабжении организма кислородом и нейтрализации в нем уровня рН. Свежевыжатые соки отличаются высоким содержанием энзимов и минералов: рекомендуется бутылочный свежевыжатый сок. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 4 Эта неделя будет посвящена включению в вашу диету максимально возможного количества цветов, характеризующихся высоким уровнем содержания антиоксидантов. Овощи и фрукты также богаты клетчаткой и минералами и содействуют нейтрализации кислотного рН. Морские водоросли (ламинария, в частности) прекрасно содействуют реминерализации и содержат ценные микроэлементы, теряющиеся при обработке пищи. Кроме того, они также препятствуют отложению солей тяжёлых металлов и содействуют их выведению из организма. Знаете ли вы что, тщательное пережёвывание пищи является первым шагом к здоровому пищеварению. Чем дольше пища находится во рту и пережёвывается, тем сильнее сигнал желудку и поджелудочной железе о начале выработки соответствующих ферментов, способствующих пищеварению. План питания на неделю УТРО ЗАВТР АК ВТОРО Й ЗАВТР АК ОБЕД УЖИН ВЕЧЕР ПОНЕДЕЛЬН.К ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬE «ФлорЭссенс» Свежевыжатый морковный сок «ФлорЭссенс» Сок пырея и тост «ФлорЭссенс» Здоровые мюсли и йогурт без наполнителей «ФлорЭссенс» Фруктовый салат и творог «ФлорЭссенс» Свежевыжаты й морковный сок и овсяная каша Яблоко с миндальной пастой «ФлорЭссенс» Яйцо всмятку на тосте с фруктовым салатом «ФлорЭссенс» «Энергетическ ий» фруктовый коктейль Фруктовый Салат Свежевыжатый сок из овощей Пита из цельносмоло той пшеницы с сальсой и козьим сыром Салат из шпината с авокадо и зелёным луком Запечённый батат с сальсой и зелёным луком Зелень с нутом и красным перцем Паровая листовая капуста с диким рисом Пита из цельносмоло той пшеницы с проращенным зерном и помидором Тушенная брокколи с кешью и лебедой «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» Охлаждённые зелёные соевые бобы с морской солью Зелень с авокадо и сырыми орехами Йогурт без Свежевыжаты й наполнител морковный сок ей и фрукты с изюмом и льняным маслом Паровая Яичный салат капуста на хлебе из с изюмом, цельносмолот сырым ого зерна миндалём со шпинатом и лимоном и помидором Тортилья из проращенного зерна с тушенными овощами и сальсой «ФлорЭссенс» Быстро обжаренный тофу с овощной смесью «ФлорЭссенс» Брускетта на поджаренном хлебе из цельносмолот ого зерна «ФлорЭссенс» Рисовые лепёшки c тахиной (кунжутная паста) c «маслом Удо»™ Овощной суп с шинкованной капустой * ПРИМЕЧАНИЕ: По возможности следует использовать органические ингредиенты Брускетта 2 спелых помидора, нарезать кубиками 3 пера зелёного лука, нарезать 1 столовая ложка бальзамического уксуса 1 столовая ложка оливкового масла 2 зубка чеснока Растёртый козий сыр Накрошить все ингредиенты в миску. Положить сверху хлеб из цельномолотого зерна и запекать при 350°С в течение 20 минут. Непосредственно перед едой сбрызнуть сверху «маслом Удо»™. Просто и быстро! Предлагаемый рецепт 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 5 НЕДЕЛЯ ТРЕТЬЯ Получение высококачественного белка в достаточном количестве На третью неделю вы заметите, что ваш путь к очищению становится более предсказуемым, а ваша энергичность возрастает. Целью третьей недели Программы является получение достаточного количества высококачественного растительного протеина в сочетании с правильным комбинированием продуктов. Комбинирование продуктов - это важный фактор, которым многие при планировании своего питания, к сожалению, пренебрегают. Он основывается на том, что определённые продукты лучше усваиваются в сочетании друг с другом, в то время как произвольное сочетание оказывает большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Следует помнить, что цельные натуральные продукты имеют естественно высокое содержание в сочетаниях, которые могли не попасть в приведённую ниже таблицу. План питания на эту неделю основывается на том, что животный белок (особенно мясо) не следует употреблять с фруктами - это сочетание является наихудшим вариантом для обеспечения оптимального пищеварения. Вот простая таблица, содержание которой следует принять во внимание при приготовлении пищи: ХОРОШИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ • Сложные углеводы + здоровые жиры • Белок + овощи • Простые углеводы (ФРУКТЫ) по отдельности ПРОТИВ ПЛОХИХ СОЧЕТАНИЙ ПРОДУКТОВ • Сложные углеводы + белок • Более одного белка за один приём пищи • Белок + простые углеводы (фрукты) Ключевое значение в любой программе восстановления здоровья является получение высококачественного белка в достаточном количестве. Выбирая вегетарианские источники белка (например, масло Удо), вы потребляете пищу с более высоким содержанием клетчатки, менее насыщенную жиром и с большей питательной ценностью. Кроме того, растительный белок является менее кислотообразующим для организма. Поскольку бобы и злаки являются великолепными источниками белка, их сочетание представляет собой хороший способ получения полноценного белка. Полноценный белок - это фактор того, что пища содержит все необходимые аминокислоты (которые являются структурными элементами белка). Древним культурам, как правило, были известны такие сочетания, как бобы + зерно, рис + соевые бобы и т.п. Некоторые злаки, такие, как лебеда, являются полноценными белками сами по себе. Предлагаемое ниже меню на неделю содержит правильные сочетания продуктов с полноценным (растительным) белком. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 6 План питания на неделю УТРО ЗАВТР АК ВТОРОЙ ЗАВТРА К ПОНЕДЕЛЬН. ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ «ФлорЭссенс» «Энергетичес кий» фруктовый коктейль «ФлорЭссенс» Проращенные злаки с йогуртом без наполнителей «ФлорЭссенс» Фруктовый салат и творог «ФлорЭссенс» «Энергетичес кий» фруктовый коктейль «ФлорЭссенс» Блины из цельносмолотой пшеницы с фруктами Фрукты с ореховой пастой Домашняя «походная смесь» (сухофруктов) с сырыми орехами/семеч ками Виноград и крекеры с пастой из кешью «ФлорЭссенс» Овсяная каша с «маслом Удо»™, орехами и сухофруктами Домашняя «походная смесь» (сухофруктов) с сырыми орехами/семеч ками Нарезанное яблоко и сыр Домашняя «походная смесь» (сухофруктов) с сырыми орехами/семеч ками «ФлорЭссенс» Мюсли с йогуртом без наполнителей с «маслом Удо»™ Салат из фасоли Яйцо в мешочек с салатом из шпината Зелёный салате машем и шелушённым рисом Макаронные изделия из цельносмолот ой пшеницы с овощами и турецкими бобами «ФлорЭссенс» Суп с сухарями из цельносмолотого зерна ОБЕД Суп и тост из цельносмолот ого зерна Бутерброд с нарезанным авокадо и помидором УЖИН Быстро обжаренные овощи в соусе из тахины Кукуруза в початке с салатом из дикого риса ВЕЧЕР «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» Настоявши йся салат из дикого риса с добавлени ем нута Тушёные овощи в арахисовом соусе с проращен ным машем «ФлорЭссенс» Паровые овощи с нутом на лебеде «ФлорЭссенс» Вегетарианский чили с фасолью и кукурузой Хумус с сырой морковью, помидорами и тостом Тушёная чечевица с хлебом из цельносмоло того зерна «ФлорЭссенс» «ФлорЭссенс» * ПРИМЕЧАНИЕ: по возможности следует использовать органические ингредиенты Салат из дикого риса 1/2 чашки дикого риса 1/2 чашки шелушённого риса Зелёный лук, нарезать 8-9 фиников, нарезать 1 помидор, нарезать кубиками 3 столовых ложки «масла Удо»™ Приготовить рис в соответствии с инструкцией. Добавить остальные ингредиенты и хранить в холодильнике. Великолепен, после того, как настоится! Предлагаемый рецепт НЕДЕЛЯ ЧЕТВЁРТАЯ, заключительная «Да, на самом деле, я чувствую себя прекрасно!» К четвёртой неделе вы, скорее всего, почувствуете себя более лёгким, энергичным и помолодевшим. Эта неделя посвящена качеству пищи, поэтому, план питания на четвёртую неделю представляет собой просто любое сочетание за предыдущие три недели. Однако, ознакомившись с приведённой ниже информацией, вы сможете понять, где вам следует покупать продукты питания и задуматься о качественных переменах в своих покупательских приоритетах. Говоря о качестве, мы подразумеваем умение читать этикетки в продовольственных магазинах, а также умение избегать покупки рафинированных Сахаров и всякого рода консервантов. Это, кстати, бывает не легко. Один из лучших способов получить достоверную информацию посетить магазин диетических продуктов с полным комплексом обслуживания, где компетентные сотрудники могут помочь вам в выявлении потенциально «тяжёлой» пищи и предложить ей здоровые альтернативы. Конечная цель Программы очищения -вернуться к основам здорового питания поверьте - вам не захочется опять потреблять а пищу «несъедобные» продукты! 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 7 Продукты, подвергшиеся технологической обработке Примером таких продуктов являются очищенные зерновые продукты и хлебобулочные изделия. Магазинное консервированное мясо содержит огромное количество консервантов и добавок. Его, по возможности, следует избегать. Подвергшиеся технологической обработке сыры следует заменить «домашними» сырами (органическими). Замороженные или консервированные овощи следует заменить свежими. Рафинированный отбеленный сахар следует заменить такими натуральными подсластителями, как мёд, сироп агавы или сырая меласса. Отбелённые дезодорированные кулинарные масла следует заменить растительными маслами первого холодного отжима (или кокосовым маслом для готовки). Избегайте таких синтетических подсластителей, как аспартам или сукралоза. Они действуют, как нейротоксины. и обманывают печень, заставляя её думать, что вы потребляете «настоящий» сахар. Одним словом, внимательно читайте этикетки и интересуйтесь значением кодов, поскольку искусственные подсластители зачастую скрываются за популярными торговыми наименованиями! Консерванты Умение расшифровывать ингредиенты на этикетках может показаться сложным делом, однако те из них, которые следует избегать, обычно представляю собой длинные, «химическиориентированные», труднопроизносимые слова. Употребление перегруженной консервантами пищи - это стресс для организма: наша печень и пищеварительная система обычно не знают, что делать с такой едой. Часто самым безопасным местом для «хранения» этих химических ингредиентов являются жировые клетки. Именно поэтому люди, выполняющие очищение организма от токсинов, могут терять вес. При этом, насыщение организма настоящими питательными веществами, содержащимися в цельных продуктах, в процессе очищения от токсинов помогает восстановить органы, отвечающие за детоксикацию и укрепить иммунную систему. Кстати, приготовление еды из натуральных продуктов часто отнимает не больше времени, чем приготовление прошедшего технологическую обработку готового к употреблению блюда. Умение ценить вкус и текстуру настоящей еды гарантирует превосходное самочувствие, энергичность и хороший сон. Знаете ли вы что, продающийся в магазинах хлеб, изготовленный из рафинированной муки, теряет почти все жизненно важные вещества в процессе отбеливания и удаления из зерна отрубей и эндосперма. Ваш организм с трудом усваивает такую пищу. Одним из важнейших макроэлементов, которые следует внимательно учитывать при подборе здоровых продуктов для вашей новой чистой диеты, является жир. Многие люди продолжают избегать потребление жира, боясь набрать лишний вес. Однако правда в том, что наряду с белками и углеводами жир должен оставаться основным компонентом вашей повседневной диеты. Проблемой является потребление неправильных разновидностей жиров. Растительные масла остаются жидкими при комнатной температуре. Такими они и должны быть. Природа лучше знает, что полезнее, поэтому рекомендуется избегать употребления маргарина и стараться употреблять органическое сливочное масло, конечно же, умеренно. Воздерживайтесь от употребления рафинированных, отбеленных, дезодорированных кулинарных масел. Именно это может стать своеобразным подарком, который вы можете сделать для себя, сохраняя тем самым ваше сердце и клетки. Весьма важным на этом фоне является употреблением свежих, нерафинированных продуктов и в т.ч. Омеги-3 и Омеги- 6. Растительные масла или смеси масел первого холодного отжима (такое, как масло «Выбор Удо»™) следует обязательно включать в ваш ПОВСЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 8 Еще один предлагаемый нами рецепт: Здоровая салатная заправка 2 столовых ложки «масла Удо»™ 1 зубок чеснока 1 чайная ложка сушёной петрушки 2 столовых ложки бальзамического уксуса УВАЖАЕМЫЙ УЧАСТНИК ПРОГРАММЫ ! Все, что вам предложено выше - в основном, ориентировано на последовательное соблюдение в этот период режима диеты. Однако, если возникнет настоятельная потребность включить в ежедневное меню животный протеин, то следует отдать предпочтение блюдам из различных видов морской рыбы. В заключении, следует подвести итог - что же можно ожидать, какие изменения реально возможны в лучшую сторону, от реализации Программы? Разумеется, эффективный процесс детоксикации организма строится преимущественно на том, что в Программу включен отвар «Флор-Эссенс». Вот лишь некоторые реально ощущаемые результаты улучшения Вашего здоровья, основанные, в том числе, на практическом опыте и позитивных отзывах участников Программы. Компания «Флора» обобщила их следующим образом: - повышение защитных свойств организма, т.е. укрепление иммунитета; очищение кожного покрова (повышение эластичности кожи); повышение энергетики и улучшение общего состояния; повышение физической работоспособности и выносливости, А также: улучшение сна; улучшение работы желудка и внутренних органов (печени и почек); снижение веса, в т.ч. за счет улучшения усвояемости питательных веществ; стимуляция работы головного мозга и улучшение памяти; тонизирующее действие на ЖКТ. Наряду с перечисленным выше, имеется целый ряд невидимых, но исключительно важных результатов, влияющих на оздоровление в целом и в т.ч.: - активное насыщение клеток кислородом; - оптимизация баланса гормонов; - повышение капилляропротекторных качеств, снижение уровня мутаций в клетках и уменьшение острых воспалительных процессов; - улучшение процесса свободного радикального окисления и улучшение эластичности венозной системы; - повышение уровня противоопухолевой активности организма. Прилагаемая к Программе схема воздействия на организм человека всех ингредиентов «Флор-Эссенс» наглядно демонстрирует глубинный характер свойств лечебного отвара, прежде всего - как уникального детоксиканта, а также на практике подтверждает, что эта мягкая формула обладает мощным целебным действием, являясь по- существу «ЛОКОМОТИВОМ» Программы. 4-х недельная программа мягкого очищения организма от шлаков и токсинов (на клеточном уровне!) 9
