Физическая культура и здоровый образ жизни

Тема: «Физическая культура и здоровый образ жизни»
Ф.И.О.
Мухамадеева Лилия Азатовна
Должность: инструктор по физической культуре
высшей квалификационной категории
Образовательное учреждение: муниципальное бюджетное дошкольное
образовательное учреждение центр развития ребенка детский сад №71
«Радость»
Территория: г. Нижневартовск,
Ханты-Мансийский автономный округ - Югра
Физическая культура и здоровый образ жизни.
В последние десятилетия во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья
детей. Здоровых детей у нас в 4 раза меньше, чем больных и их количество уменьшается.
Остановить этот процесс, надеясь только на медицину невозможно, так как в большинстве
случаев врачи имеют дело уже с заболевшими. Согласно заключению экспертов ВОЗ
состояние здоровья населения лишь на 10% определяется уровнем развития медицины как
науки и состояния медицинской помощи, на 20% - наследственными факторами, на 20% состоянием окружающей среды и на 50% - образом жизни. Образ жизни людей, от
которого зависит половина их здоровья, складывается из полезных и вредных для
здоровья привычек поведения. Но привычки поведения, в большинстве своем – результат
воспитания. Поэтому оздоровление детей путем воспитания у них привычки ЗОЖ – это
перспективное направление работы по сохранению и укреплению здоровья.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и
ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего
возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером
демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что
будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно,
интеллектуально, духовно, но и физически.
Дошкольный возраст самый благоприятный для укрепления здоровья и воспитания
привычек ЗОЖ. Дети этого возраста интенсивно развиваются физически и психически.
Вот почему в детском саду и дома следует воспитывать у ребенка привычку к
соблюдению режима дня, чистоте, аккуратности, порядку, способствовать овладению
культурно-гигиеническими навыками, вырабатывать устойчивую привычку к ежедневным
формам закаливания и двигательной активности, углублять и систематизировать
представления о факторах, влияющих на состояние своего здоровья и здоровья
окружающих.
В дошкольном возрасте у ребенка необходимо формировать представление об
адаптации человека к жизни в условиях крайнего Севера: о здоровом образе жизни,
физической активности, заботе о здоровье. В условиях сурового климата нашего региона
важнейшей задачей является формирование мотивов поведения ребенка, навыков
здорового образа жизни, необходимость обучения его быть здоровым, умение применять
для укрепления здоровья физические упражнения и оздоровительную силу природы своего
края. Именно поэтому формирование поведенческих навыков здорового образа жизни
ребенка стала приоритетным направлением в деятельности нашего дошкольного
учреждения.
Творческой группой дошкольного учреждения была разработана технология «Человек
и его здоровье» к региональной программе Е.В.Гончаровой «Экология для малышей»,
целью которой является формирование осознанно-правильного (заботливого, бережного)
отношения дошкольников к своему здоровью и здоровью окружающих, понимания
ценности жизни и здоровья и их зависимости от экологического состояния окружающей
среды.
Задачи технологии:
1. Обеспечить положительную динамику формирования у дошкольников представлений
о человеке и его здоровье.
2. Создать оптимальные условия для повышения качества образования в вопросах
формирования у дошкольников привычки к здоровому образу жизни.
3. Обеспечить эффективность и преемственность программы на разных ступенях
образования в соответствии с возрастными особенностями и потребностями детей.
4. Совершенствовать систему оценки качества образования через создание мониторинга
качества образования по разделу «Человек и его здоровье».
5. Осуществлять
мероприятия
по
повышению
уровня
профессиональной
компетентности педагогов в вопросах сохранения и укрепления здоровья детей,
формирования привычек здорового образа жизни.
Система работы строится по следующим направлениям (основным содержательным
линиям): формирование поведенческих навыков здорового образа жизни, формирование
представлений о строении организма человека, формирование представлений о
зависимости здоровья от состояния окружающей среды, развитие умения применять для
укрепления здоровья оздоровительную силу природы своего края (схема 1)
Развитие умения
применять для
укрепления здоровья
оздоровительную силу
природы своего края
Формирование
представлений о
строении организма
человека
Режим дня
Питание
ЧЕЛОВЕК
И ЕГО ЗДОРОВЬЕ
Формирование
поведенческих
навыков здорового
образа жизни
Двигательная
активность
Формирование
представлений о
зависимости здоровья
от состояния
окружающей среды
Закаливание
Личная гигиена
Безопасная
жизнедеятельность
Схема 1
В данной технологии особое внимание уделяется вопросу формирования
поведенческих навыков здорового образа жизни через организацию двигательной
активности ребенка.
Обеспечение оптимальной двигательной активности достигается в процессе занятий
физической культуры.
Под понятием «физическая культура» принято понимать комплекс мер по
укреплению здоровья, развитию физических и психических свойств человека посредством
двигательных упражнений в сочетании с рациональным использованием естественных
факторов природы и проведением гигиенических мероприятий. Действенное
оздоровительное значение физическая культура приобретает тогда, когда она включает в
себя совокупность различных двигательных нагрузок, систематически выполняемых
детьми.
Итак, одним из важнейших составляющих ЗОЖ является обеспечение
оптимального двигательного режима дошкольников, который позволяет удовлетворить
физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных
двигательных качеств. Движения являются одним из основных средств сохранения и
укрепления здоровья, всестороннего физического развития. Они важны для развития всех
систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной. Но их
и не должно быть излишне много во избежание перегрузки детского организма.
Двигательный режим является обязательной составляющей общего распорядка дня и
включает в себя:
 Физкультурные занятия
 Физические упражнения
 Физминутки, паузы
 Гимнастику и психогимнастику
 Подвижные и спортивные игры
 Спортивные досуги
 Самостоятельную двигательную активность ребенка.
Нами разработано перспективное планирование по направлению организация
двигательной активности детей, которое включает в себя вышеперечисленные формы
работы.
В основу работы положены педагогические принципы:
Принцип сознательности и активности — нацеливает на формирование у
дошкольников глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного
отношения к занятиям физической культурой. Повышению сознательности и
активности способствует применение педагогом специальных методических приемов,
решающих проблемы педагогики оздоровления. Осознавая оздоровительное воздействие
активной двигательной деятельности на организм, ребенок учится самостоятельно и
творчески решать задачи физического развития и оздоровления.
Принцип активности — предполагает у воспитанников высокую степень
самостоятельности, инициативы и творчества.
Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний,
умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти
к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более
сложного материала. Регулярность, планомерность, непрерывность в образовательном
процессе на протяжении всего периода обучения и развития обеспечивают принцип
систематичности.
Принцип повторения умений и навыков является одним из важнейших. В результате
многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер
элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их
выполнения, в разнообразии методов и приемов, в различных формах заданий.
Включение вариантных изменений в стереотипы предполагает соблюдение принципа
постепенности. Он предполагает преемственность от одной ступени обучения к другой.
Принцип доступности и индивидуализации имеет свои особенности в оздоровительной
направленности данной технологии. Принцип индивидуализации осуществляется на основе
общих закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные
особенности, педагог всесторонне развивает ребенка, планирует и прогнозирует его
развитие. С учетом уровня индивидуальной подготовленности ребенка, его двигательных
способностей и состояния здоровья намечаются пути совершенствования умений и
навыков, построения двигательного режима, приобщения к разным формам физической
культуры. Используя природные данные ребенка, педагог направляет и стабилизирует
его физическое развитие. Назначение принципа доступности и индивидуализации
видится в исключении негативных и вредных последствий для организма ребенка
вследствие чрезмерных требований и нагрузок.
Принцип непрерывности выражает закономерности построения технологии как
целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и
отдыха. Сочетание высокой активности и отдыха во время проведения разных форм
двигательной деятельности детей повышает их эффективность, что выражается в
динамичности закономерных изменений содержания и формы параметров
функциональных нагрузок от занятия к занятию, от этапа к этапу.
Упорядочению процесса педагогики оздоровления способствует принцип цикличности.
Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает
подготовленность ребенка к каждому последующему этапу обучения.
Формирование двигательных умений и навыков, двигательные способности ребенка,
функциональные возможности организма развиваются на основе принципа учета
возрастных и индивидуальных особенностей детей
Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья ребенка в
процессе образования.
Принцип комплексного междисциплинарного подхода к образованию дошкольников
предполагает тесное взаимодействие педагогов и медицинских работников.
Принцип активного обучения, заключающийся в повсеместном использовании
активных форм и методов обучения.
Принцип формирования ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих людей.
Принцип связи теории с практикой — призывает настойчиво приучать дошкольников
применять свои знания по формированию, сохранению и укреплению здоровья на
практике, используя окружающую действительность не только как источник знаний, но и
как место их практического применения.
Перспективное планирование рассчитано на все возраста дошкольного периода,
представляет собой целостную систему формирования привычек здорового образа жизни
в процессе занятий физической культурой и соответствует возрастным физиологическим
и психологическим особенностям детей дошкольного возраста.
Известно, что ни одну образовательную задачу нельзя успешно решить без
плодотворного контакта с семьей и полного взаимопонимания между родителями и
педагогом.
Работа по формированию привычек здорового образа жизни предполагает поиск
новых путей во взаимосвязи дошкольного учреждения и семьи, повышения
педагогической компетентности родителей. В своей работе, прежде всего, направляем
внимание родителей на осознание необходимости повышения их роли в формировании
привычек ЗОЖ в период дошкольного возраста.
Формы работы с родителями разнообразны:
 беседы и консультации;
 тематические родительские собрания, круглые столы;
 открытые занятия, совместные спортивные досуги, «Дни здоровья»;
 детско-родительские гостиные;
 родительские клубы.
Родители имеют возможность познакомиться с основами здорового образа жизни,
организацией двигательного режима детей, знакомятся с различными видами основных
видов движений, характеристикой физических качеств дошкольников и др. Родители с
большим удовольствием принимают участие в совместных спортивных мероприятиях, в
ходе которых они могут проследить за деятельностью своего ребенка в плане физического
развития.
В индивидуальных беседах, консультациях, на родительских собраниях через
различные виды наглядной агитация убеждаем родителей в необходимости формировать у
детей привычки здорового образа жизни через организацию занятий спортом в домашних
условиях. Учитывая индивидуальные возможности ребенка, советую родителям, как
организовать ту или иную деятельность, преследуя основную цель: сохранение и
укрепление здоровья детей, формирование потребности в здоровом образе жизни.
Условиями реализации технологии «Человек и его здоровье» являются (схема 2):
1. Создание развивающей среды в ДОУ. Предметная среда в дошкольном учреждении
должна способствовать формированию здорового образа жизни и представлений
детей о способах сохранения и укрепления здоровья в процессе занятий
физической культурой (спортивный инвентарь и оборудование – физкультурный
зал, физкультурные уголки в группах,
нестандартное оборудование для
двигательной активности детей, наглядный материал и другое).
2. Компетентность педагогов. Педагоги образовательного учреждения должны быть
компетентными в вопросах сохранения и укрепления здоровья дошкольников,
формирования у детей привычки к здоровому образу жизни, иметь представление и
применять на практике современные здоровье сберегающие технологии.
3. Система работы с детьми. Работу по формированию привычек здорового образа
жизни, заботливого, бережного отношения к себе и своему здоровью надо
начинать с младшего дошкольного возраста, когда сведения усваиваются самым
экономным способом – путем запечатления. В дальнейшем это станет
фундаментом будущих понятий, представлений, привычек, которые будут
дополняться, усложняться и развиваться.
4. Сотрудничество с родителями. Родители должны быть хорошо осведомлены о
содержании работы с детьми в каждой возрастной группе. Выработанные в саду
навыки и сформированные понятия закрепляются в семье. Родители должны
служить образцом для подражания, подавать личный пример здорового образа
жизни, бережного отношения к своему здоровью.
Развивающая среда
ДОУ
Сотрудничество с
родителями и
социумом
УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ
ТЕХНОЛОГИИ
Компетентность
педагогов
Система работы с
детьми
Список литературы.
1. Аверина И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в ДОУ. – М.: Айрис
– Пресс, 2005.- 144 с.
2. Богина Т.Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. – М.: МозаикаСинтез, 2005. – 112 с.
3. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и
здорового образа жизни. Москва., 1996.
4. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва., 1990.
5. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. Москва.,1987.
6. Гончарова Е.В. Экология для малышей. Региональная программа экологического
образования дошкольников Ханты-Мансийского автономного округа./Под ред.
Г.Н.Гребенюк, - Тюмень, 2000.
7. Доскин Б.А. Растем здоровыми. – М.: Просвещение, 2003. – 110 с.
8. Кайгородова Н.А. Здоровьесберегающая практика в условиях ДОУ. Тюмень:
Вектор-Бук, 2003 . – 69 с.
9. Картушина М.Ю. Быть здоровыми хотим. М.: ТЦ Сфера, 2004. – 384 с.
10. Картушина М.Ю. Зеленый огонек здоровья. – СПБ.: ДЕТСТВО - ПРЕСС, 2005. –
256 с.
11. Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления. – М.: ЛинкоПресс, 2000. – 296 с.
12. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – М.: «ВАКО», 2004. – 296 с.
13. Маханева М.Д.Воспитание здорового ребенка.– М.: АРКТИ, 1997.– 88 с.
14. Плохута И.А. Здоровьесберегающая образовательная среда: принципы,
организация, мониторинг. – Ханты-Мансийск: Полиграфист, 2005. – 24 с.
15. Радуга. Программа и руководство для воспитателей детского сада/ Т.Н.Доронова,
В.В.Гербова, Т.И.Гризик. – М., 1993.
16. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии и психология здоровья. – М.:
АРКТИ, 2005. – 320 с.
17. Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье. М.: ТЦ Сфера, 2004.- 64 с.
ФАКТОРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ