АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО
РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
Федотова Т.Д.,
старший преподаватель,
Федотов В.И.,
старший преподаватель,
Филиал ГБОУ ВПО «Ставропольский государственный педагогический
институт», г. Ессентуки
ADAPTIVE PHYSICAL CULTURE AS A MEANS OF REHABILITATION
OF CHILDREN WITH RESPIRATORY DISEASES
Fedotova T.D.,
senior lecturer,
Fedotov V.I.,
senior lecturer,
Stavropol state pedagogical Institute (Branch),
Yessentuki
Аннотацияю Одним из наиболее эффективных средств восстановления
здоровья подрастающего поколения являются занятия адаптивной физической
культурой, которая широко применяется при большинстве заболеваний органов
дыхания. В патологических условиях физические упражнения воздействуют на
функцию дыхания. Улучшают приспособительные реакции, нормализуют
нарушенные функции, способствуют увеличению дыхательной поверхности
легких.
В
восстановительном
лечении
заболеваний
органов
дыхания
дыхательные упражнения имеют главное значение.
Abstract. One of the most effective means of restoring the health of the
younger generation are classes of adaptive physical culture, which is widely used in
the majority of respiratory diseases. In pathological conditions the physical exercises
affect respiratory function. It improves adaptive response, normalizes impaired
function, increases the respiratory surface of the lungs. In the regenerative treatment
of diseases of the respiratory system breathing exercises are of themain importance.
Ключевые
реабилитация,
слова:
лечебная
адаптивная
физическая
физкультура,
органы
культура,
дыхания,
физическая
дыхательные
упражнения.
Keywords: adaptive physical education, physical rehabilitation, physiotherapy,
respiratory organs, respiratory exercises.
В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными в
связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья детей. Проблема
сохранения и укрепления здоровья становится в нашей стране все более острой
и ведущая роль в решении этой проблемы принадлежит физической культуре важнейшему элементу здорового образа жизни [1, С.4].
В соответствии с приоритетными направлениями государственной
политики и национальными проектами, направленными на укрепление
здоровья нации и формирование здорового образа жизни, возрастает роль
совершенствования процесса физического воспитания в образовательных
учреждениях, создания условий, содействующих сохранению и укреплению
физического здоровья средствами физической культуры.
Одним из наиболее эффективных средств восстановления здоровья
подрастающего
поколения
являются
занятия
адаптивной
физической
культурой.
«Адаптивная» - это название подчеркивает предназначение средств
физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это
предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна
стимулировать позитивные функциональные сдвиги в организме, формируя тем
самым необходимые двигательные координации, физические качества и
способности,
направленные
на
жизнеобеспечение,
развитие
и
совершенствование организма [3, С.29].
Физическая реабилитация – компонент адаптивной физической культуры,
удовлетворяющий потребность индивида с отклонениями в состоянии здоровья
в лечении, восстановлении у него временно утраченных функций и
формирование двигательной активности [3, С.32].
Физическая реабилитация в условиях образовательных учреждений
реализуется в форме занятий лечебной физической культуры.
Лечебная физическая культура - метод лечения, использующий средства
физической культуры с лечебно-профилактической целью для восстановления
здоровья, предупреждения
осложнений
и последствий патологического
процесса. Это естественно-биологический метод, в основе которого лежит
естественная биологическая функция человеческого организма движение [1,
С.214].
Лечебная
физкультура
широко
применяется
при
большинстве
заболеваний органов дыхания.
Основные механизмы лечебного действия физических упражнений в
ЛФК
это
мышечная
деятельность
-
главный
фактор,
изменяющий
функционирование органов дыхания в нормальных условиях. Каждое движение
вызывает изменения химизма мышц, рефлекторно и гуморально возбуждает
функцию дыхания [4, С.92].
В патологических условиях физические упражнения воздействуют на
функцию дыхания. Улучшают приспособительные реакции, нормализуют
нарушенные функции, способствуют увеличению дыхательной поверхности
легких за счет включения в работу дополнительных альвеол, мобилизуют
вспомогательные механизмы кровообращения, тем самым увеличивают
утилизацию кислорода тканями.
Нарушения функции внешнего дыхания при заболеваниях органов
дыхания обусловлены основными причинами:
- нарушением механики дыхания, связанным с ухудшением эластичности
легочной
ткани,
изменением
ритмичности
фаз
дыхания,
ухудшением
подвижности грудной клетки, снижением тонуса и растяжимости собственных
и вспомогательных дыхательных мышц;
- снижением диффузной способности легких, нарушающим нормальный
газообмен
между
кровью
и
альвеолярным
воздухом
в
результате
морфологических изменений;
- снижением бронхиальной проходимости в результате бронхоспазма,
утолщения стенок бронхов, повышенной секреции, механической закупорки
бронхов при большом количестве мокроты [2, С.229].
Для детей с заболеваниями органов дыхания правильное дыхание
является залогом оздоровления, так как стимулирует работу сердечнососудистой, нервной системы, головного мозга, способствует умению
управлять своим поведением.
Еще древние восточные мудрецы, создатели различных дыхательных
систем, придавали большое значение дыхательным упражнениям. Считалось,
что кроме кислородного питания с помощью дыхания происходит и энергетическая подпитка организма [1, С.124].
В
восстановительном
лечении
заболеваний
органов
дыхания
дыхательные упражнения подразделяются на динамические, статические и
дренажные упражнения.
Для достижения лечебного эффекта особое место в занятии уделяют
исходным положениям:
- стоя, руки на пояс - для улучшения вентиляции верхушки легких;
- лежа на спине - диафрагмальное дыхание, для улучшения вентиляции
задних отделов легких;
- лежа на здоровом боку - для усиления вентиляции пораженных боковых
отделов;
- лежа на больном боку - восстановление реакций здоровых отделов
легких [2, С.231].
Звуковая
гимнастика
применяется
для
снятия
бронхоспазмов.
Выполняется медленный и спокойный вдох через нос - пауза- медленный
выдох через рот с произношением звуков.
Для стимулирования функции дыхания используются упражнения с
правильным сочетанием ритма движений и дыхания. Этого возможно достичь
только после многократных повторений движений. Выполнение упражнений в
быстром темпе приводит к увеличению частоты дыхания и легочной
вентиляции, сопровождается вымыванием углекислоты, и отрицательно влияет
на работоспособность, поэтому на первых этапах не используется.
Динамическими дыхательными упражнениями называются упражнения,
при
которых
дыхание
осуществляется
с
участием
вспомогательных
дыхательных мышц, при движении конечностей и туловища.
Статическими дыхательными упражнениями называются упражнения в
углубленном, ритмичном дыхании, осуществляемом без движения рук и ног
или туловища. К статическим дыхательным упражнениям относят: упражнения
изменяющие тип дыхания; с дозированным сопротивлением; дренажные
дыхательные упражнения.
Упражнения, изменяющие тип дыхания.
Наиболее физиологичным является полное дыхание, когда во время вдоха
грудная клетка расширяется последовательно в вертикальном направлении
вследствие опускания диафрагмы и в переднезаднем и боковых направлениях в
результате одновременного движения ребер вверх, вперед и в стороны.
Упражнения с дозированным сопротивлением:
- диафрагмальное дыхание с сопротивлением рук в области края реберной
дуги, ближе к середине грудной клетки;
- диафрагмальное дыхание с укладкой на область верхнего квадрата
живота мешочка с песком различной массы (от 0,5 до 1 кг);
- верхнее -грудное двустороннее дыхание с преодолением сопротивления
при давлении руками в подключичной области;
- нижнее -грудное дыхание с участием диафрагмы с сопротивлением при
давлении руками инструктора в области нижних ребер;
- верхнее- грудное дыхание справа с сопротивлением при нажимании
руками инструктора в верхней части грудной клетки;
- использование надувных игрушек, мячей [2, С.132].
Дренажные дыхательные упражнения
Упражнения, способствующие оттоку отделяемого из бронхов в трахею,
откуда мокрота эвакуируется во время откашливания. При выполнении
специальных физических упражнений необходимо, чтобы зона поражения
располагалась выше бифуркации трахеи, что создает оптимальные условия для
её оттока из пораженных бронхов и полостей.
Для создания лучшего оттока отделяемого из пораженной зоны
используют статические и динамические дренажные упражнения. При
выполнении статических дренажных упражнений перед началом занятий
занимающийся на 5-10 минут должен принять так называемое дренажное
положение [5, С.146].
При выполнении специальных дыхательных упражнений вентиляция
осуществляется неравномерно. Больше воздуха поступает в части легкого,
прилегающие к наиболее подвижным участкам грудной клетки и диафрагмы
[2, С.230].
Поэтому специальные дыхательные упражнения применяются в первую
очередь для того, чтобы улучшить вентиляцию в определенных участках
легкого. Увеличение вентиляции верхушек легких достигается за счет
углубленного дыхания без дополнительных движений руками в исходном положении руки на пояс. Улучшение вентиляции задних отделов легких
обеспечивается
усилением
диафрагмального
дыхания.
Увеличению
поступления воздуха в нижние отделы легких способствуют упражнения в
диафрагмальном дыхании, сопровождающиеся подъемом головы, разведением
плеч подъемом рук в стороны или вверх, разгибанием туловища.
При показаниях к усилению вдоха или выдоха следует во время
выполнения дыхательных упражнений произвольно изменять соотношение по
времени между вдохом и выдохом. Добавочное сопротивление (вдох через
суженные губы, через трубку, надувание резиновых камер и т.п.) уменьшает
частоту, увеличивает глубину дыхания и активизирует работу дыхательных
мышц. Дышать рекомендуется через нос.
Эффективность работы дыхательной системы можно оценить с помощью
исследования жизненной емкости легких (спирометрия), и подвижности
грудной клетки (измерение обхватов) и функциональных циркуляторных
показателей [2, С.236].
В системе образования адаптивная физическая культура должна занять
важное место во всех типах образовательных учреждений.
Список литературы
1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для учреждений нач. и
сред.проф.образования / А.А.Бишаева. - 5-еизд., стер. - М: Издательский центр
«Академия» 2012. - 304с.
2. Основы реабилитации для медицинских колледжей учеб. Пособие /
Л.В. Козлова, С.А.Козлов, Л.А.Семененко; под общ Б.В.Калабухина. - Изд.9-е Ростов н\Д: Феникс, 2014. - 475с.
3. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник. В 2
т.
Т.1.
Введение
в
специальность.
История,
организация
и
общая
характеристика адаптивной физической культуры / Под общей ред. проф. С.П.
Евсеева. – 3-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, 2010. - 291с.
4. Физическая культура. Программы для учащихся специальной
медицинской группы общеобразовательных учреждений. 1-11 кл. / авт. – сост.
А.П. Матвеев, Т.В. Петрова, Л.В. Каверкина. – М.: Дрофа, 2007. – 106 с.
5. Частные методики адаптивной физической культуры учебник\ под
ред.проф Л.В.Шапковой. - М.: Советский спорт, 2007. – 608 с.