- Участковый врач

29
Участковый врач, №6 август 2015
частковый
Врач
№6 (37) август 2015
Блажен, кто рано поутру
Имеет стул без принужденья, —
Тому и пища по нутру,
И все доступны наслажденья.
А. С. Пушкин
Бюллетень №3 2015
для пациентов
Почему врачи
рекомендуют
устранять запор?
Ни для кого не секрет, что правильное питание
— основа здоровья. Пища обеспечивает наш организм необходимыми питательными веществами, важными для энергетических и пластических
потребностей. От ее состава зависит обеспечение физиологических процессов пищеварения и
функционирования организма человека. При правильном, сбалансированном питании организм
работает «как часы». Хороший аппетит, отличное
самочувствие и регулярный стул — подтверждение правильности рациона и образа жизни.
Бюллетень для пациентов
Диетологический выпуск №2. Тираж
№3 2015 50 000 экз.
Что такое запор и чем он опасен?
Итак, запор — это нарушение процесса
опорожнения кишечника, при котором увеличивается интервал между актами дефекации,
наблюдается затруднение или систематическое недостаточное опорожнение кишечника.
Нарушение режима питания — одна из основных причин появления функциональных
запоров, которые характеризуются задержкой
опорожнения кишечника от каловых масс. При
запорах отмечается редкое посещение туалета
«по-большому» — менее трех раз в неделю.
А если и чаще — остается ощущение неполного опорожнения кишечника, кал выходит с
сильными потугами, небольшими твердыми
комочками, при дефекации требуется дополнительное напряжение мышц тазового дна.
Постоянные запоры не только доставляют
дискомфорт во время посещения туалета, но и
оказывают негативное влияние на общее состояние организма, ухудшают здоровье и могут приводить к серьезным осложнениям. Высокотоксичные вещества, которые находятся в
каловых массах, отравляют организм. Больной, страдающий запором, испытывает общее
недомогание, чувство усталости, головную
боль, тошноту, бессонницу, часто нервозен и
раздражен. Постоянные запоры в течение длительного времени способствуют появлению
анальных трещин и язв. Чрезмерные натужиБюллетень для пациентов
№4 2015
вания могут приводить к выпадению прямой
Согласно рекомендациям ВОЗ здоровое пикишки, а у больных сердечно-сосудистыми затание для европейского населения должно
болеваниями — к развитию осложнений,
почти на 70% состоять из углеводов и примервплоть до инфаркта миокарда и инсульта.
но по 15–17% — из белков и жиров. В пищевых
Помимо неправильного питания, функциопродуктах полезные и балластные вещества
нальные запоры могут быть вызваны и другипредставлены по-разному. Рациональное
ми причинами: малоподвижным образом
соотношение продуктов в пищевом рационе
жизни, нарушением нормального состава михорошо иллюстрирует «пирамида питания»,
крофлоры кишечника на фоне применения
Жиры и сладости:
антибиотиков, приемом медикаментов, в том
время от времени
числе аналгетиков, спазмолитиков, нестероидных противовоспалительных, липидоснижающих, антигипертензивных препаратов,
диуретиков, мышечных релаксантов, нейроМолоко
лептиков, транквилизаторов. Запоры вызываи молокопродукты:
ют также стрессы, беременность, различные
2–3 блюда
эндокринные и неврологические заболеваежедневно
ния. Нарушения опорожнения кишечника могут быть связаны с задержками посещения туалета из-за неподходящих для этого условий
Овощи:
(в гостях, на работе и т. д.), что приводит к ос3–5
видов
лаблению и утрате позывов к дефекации.
ежедневно
В редких случаях причиной запоров (так
называемых органических) является грозная
патология пищеварительного тракта —
Крупы,
кишечная непроходимость, номучные
изделия,
вообразования и др. При подокартофель:
зрении о наличии таких заболе4–6 блюд
ваний нужно срочно обратиться
и
более
ежедневно
к врачу.
Мясо, рыба, птица,
яйца, бобы, орехи:
2–3 блюда
ежедневно
Фрукты:
3–5 видов
ежедневно
Диетологический выпуск №2. Тираж 50 000 экз.
Как бороться с запором правильно?
При функциональном запоре нужно
устранить причину, которая его вызвала.
Нормализовать питание, образ жизни, по
возможности исключить прием медикаментов и т. д. При отсутствии нормальной дефекации более трех дней либо ее затруднении используют слабительные средства.
Из большого арсенала всевозможных препаратов, которые предлагает современная
медицина, следует отдавать предпочтение
наиболее безопасным — дабы не навредить. Ряд слабительных средств усиливает
секреторную и моторную функцию пищеварительного тракта, что может привести к нежелательным побочным эффектам, поэтому их применение, особенно в домашних условиях, не рекомендуется.
Безопасное решение проблемы запора
возможно с помощью ректальных глицериновых свечей Глицерол Евро компании «Евро
Лайфкер». Глицериновые свечи просты в использовании, легко вводятся в прямую кишку,
действуют место и не нарушают работу пищеварительной системы. В отличие от других
слабительных, Глицерол Евро действует мягко
и прогнозированно быстро, без резкого слабительного эффекта. Препарат не вызывает
побочных эффектов и может применяться
для всех членов семьи — от ребенка до пожилого человека.
Бюллетень для пациентов
№3 2015
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
в основании которой расположены продукты,
которые нужно употреблять в самом большом
количестве, а на вершине — меньше всего.
40% пищевого рациона должны составлять
крупы, мучные изделия и картофель, 30% —
фрукты и овощи, 10% — молоко и молокопродукты, 10% — мясо, рыба, яйца, орехи, 10% —
жиры и сладости.
Бюллетень для пациентов
№3 2015