ознакомится с таблицей

САМЫЙ РУССКИЙ ЧАЙ
ЭЛЕМЕНТЫ И ИХ СВОЙСТВА
Al
Алюминий:
связан с железом, фосфором и кальцием.
Роль в организме
- его роль учёные до конца не выяснили;
- стимулирует рост и развитие тканей — костной, соединительно и эпителиальной;
- способствует процессам восстановления и регенерации;
- влияет на активность ферментов и пищеварительных желез.
Дефицит
- о негативном влиянии такого состояния на человека ничего не известно
- скорее всего, дефицит алюминия у людей бывает крайне редко.
Избыток
- умерщвляет клетки мозга
(парализует центральную нервную систему, вызывает дрожание головы и судороги);
- вызывает анемию и артрит
(у больных артритом алюминия в крови в пять раз больше, чем у здоровых);
- угнетает выработку желудочных и слюнных ферментов;
- способствует развитию остеопороза (хрупкости костей) и рахита;
- нарушается фосфорно-кальциевый обмен;
- развивается остеопороз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
- возможно также возникновение алюминоза;
- боли в желудке и во всём теле;
- снижение веса и аппетита, расстройства пищеварения, запоры;
- изменения в составе крови;
- функция почек тоже нарушается, увеличивается риск образования камней;
- ухудшается всасывание железа, развивается анемия;
- иммунитет нарушается, и возникают аутоиммунные заболевания;
- происходят сбои в обмене веществ;
- в последнее время появились данные о том, что алюминий может вызывать мутации.
As Мышьяк:
помогает усваивать фосфор и азот.
Всасыванию мышьяка препятствуют витамины С и Е, сера, селен, фосфор и некоторые
аминокислоты. При взаимодействии с некоторыми веществами происходит обратная
ситуация. Усвоение витаминов А, С, Е, фолиевой кислоты, селена и цинка под
воздействием мышьяка осуществляется значительно хуже.
Роль в организме
- ответственен за регуляцию фосфорного обмена;
- препятствует потере фосфора;
- противоядие при отравлении селеном;
- применяют в борьбе с анемией;
- повышает аппетит;
- является активным участником некоторых ферментативных реакций;
- ослабляет нежелательные окислительные процессы в митохондриях;
- активно взаимодействует с тиоловыми группами в белках;
- улучшает кроветворение и стимулирует обмен веществ.
Дефицит
- замедление роста и развития организма;
- снижение в крови уровня триглицеридов – жиров, ответственных за выработку
энергии в организме.
Избыток
- вызывает аллергические реакции;
- головные боли;
- нарушения в работе нервной системы;
- повышение раздражительности;
- возможны проблемы с кожей (дерматит, экзема или язвы);
- глазные заболевания (конъюнктивит);
- поражение органов дыхания;
- нефропатия, внутрисосудистый гемолиз, эндоангиит и кардиогенный шок;
- увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
- смертелен при больших дозах.
B
Бор:
помогает с усвоением кальция, магния, цинка и фтора.
Роль в организме
- активное участие в формировании костной ткани
(делает её прочной и предохраняет от остеопороза, артритов и артрозов);
- поддерживает в норме уровень мужских и женских половых гормонов, необходимых
для здоровья костей;
- нормализует работу эндокринных желез;
- принимает участие в ферментативных процессах: он может замедлять их образование
и регулировать их активность;
- поддерживает в норме обмен нуклеиновых кислот;
- способствует синтезу белка;
- снижает вероятность образования почечных камней;
- поддерживает в организме процессы превращения и обмена магния и фосфора;
- участвует в процессах центральной нервной системы и мозга;
- поддерживает в норме состояние мышечной ткани;
- улучшает работу щитовидной железы;
- способен облегчить состояние больных тиреотоксикозом и усилить действие инсулина;
- ускоряет рост детей и подростков;
- увеличивает продолжительность жизни – такие данные тоже получены
исследователями.
Дефицит
- нарушается работа эндокринных желез, возникает гормональный дисбаланс
в организме.
- вызывает остеопороз и усиливает симптомы климакса;
- провоцирует мочекаменную болезнь и заболевания суставов.
- потеря концентрации, замедление реакции и рассеивание внимания.
Избыток
- организм обезвоживается;
- рвота, понос, шелушащаяся кожная сыпь, анемия, спутанность сознания;
- отсутствие аппетита;
- кахексия;
- атрофия органов и мышц;
- выпадение волос и дряблость кожи.
Ca Кальций:
для полноценного раскрытия потенциала необходим фосфор и магний.
Для усвоения нужен витамин D.
Роль в организме
- поддержка здоровья костей и зубов (вместе с фосфором);
- обеспечивает работоспособность сердечно-сосудистой системы (вместе с магнием);
- принимает участие в процессах сокращаемости мышц и возбудимости нервных тканей;
- влияет на свертывание крови;
- является одним из элементов, из которых состоит ядро и мембрана клетки,
а так же влияет на проницаемость мембран;
- входит в состав тканевых и клеточных жидкостей;
- способен бороться с холестерином путём блокирования усвоения насыщенных
жиров в ЖКТ;
- играет одну из ключевых ролей в активности гипофиза, надпочечников, половых желез,
поджелудочной и щитовидной железы, его нехватка или переизбыток приводят
к дисфункциям данных систем.
Дефицит
- слабость и повышенная утомляемость;
- кожа становится сухой, шелушится, ногти теряют блеск и становятся ломкими;
- ухудшается состояние зубов, начинается кариес;
- страдает нервно-мышечная система;
- развивается остеопороз, повышенная склонность к деформации и переломам костей;
- наблюдаются кардиологические проблемы;
- снижается уровень иммунитета;
- нарушается свертываемость крови и появляется повышенная кровоточивость;
- нарушается формирование костей и зубов, происходят патологические изменения
в хрусталике глаза у детей.
Избыток
- общая и мышечная усталость, сонливость, ухудшение концентрации, депрессия;
- снижение массы тела, рвота, тошнота, отсутствие аппетита;
- дегидратация, нефрокальциноз, полиурия;
- аритмия, гипертония, кальциноз клапанов и сосудов;
- боли в костях, миалгия;
- может нарушить формирование скелета и привести к окостенению черепа
и родничка.
Cd Кадмий:
помогает усваивать цинк, железо, медь и кальций.
Роль в организме
- активация некоторых цинк-зависимых ферментов
(при этом ферменты, активируемые только кадмием, пока не найдены);
- входит в состав белка тинтина, который, в свою очередь, способен связывать
и транспортировать тяжелые металлы;
- принимает участие в метаболизме цинка, железа, меди и кальция;
- в печени синтезируется гиппуровая кислота, а кадмий играет в этом процессе
небольшую роль;
- оказывает некоторое влияние на углеводный обмен.
Дефицит
Основным, и возможно единственным, проявлением недостатка кадмия является
замедление роста. Оно наблюдалось при искусственном дефиците кадмия
у лабораторных животных.
Избыток
- появляются невыносимая боль в мышцах;
- непроизвольные переломы костей (кадмий способен вымывать кальций из организма);
- деформация скелета;
- нарушения функций легких, почек и других органов;
- может вызывать злокачественные опухоли;
- накапливаясь годами способен привести к неприятностям со здоровьем, в частности
к нарушению работы почек и повышенной вероятности образования почечных камней.
- повышенное артериальное давление;
- нарушение функции почек;
- нарушение функции легких;
- снижение уровня активности ферментов;
- анемия (снижение концентрации гемоглобина в крови);
- увеличивается возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- возрастает риск развития злокачественных образований;
- неожиданные переломы костей, так как кадмий вымывает кальций;
- длительное время не возможно зачать ребенка, от полугода;
-в редких случая потеря обоняния;
- болезнь итай-итай (сопровождается очень сильной болью в суставах и позвоночнике,
почечной недостаточностью и остеомаляцией – размягчение костей; деформации
костей скелета, уменьшение минерализации костного вещества).
Co Кобальт:
способствует усвоению железа, работает с медью и марганцем.
Кобальт — минеральное вещество, который является частью витамина B12.
Роль в организме
- предотвращает обострение нервных заболеваний;
- снимает утомление и раздражительность;
- защищает нервные клетки от повреждений;
- участвует в регуляции работы нервной системы;
- нормализует деятельность эндокринной системы;
- активирует выработку ферментов;
- участвует в процессах синтеза белков, углеводов и жиров;
- запускает процесс обновления всех клеток организма, участвуя также и в синтезе
РНК и ДНК.
- предупреждает развитие атеросклероза, (помогает организму вывести холестерин);
- способствует работе лейкоцитов, которые активнее связывают, поглощают и
переваривают болезнетворные микроорганизмы;
- помогает организму сохранять молодость;
- ускоряет выздоровление после тяжёлых болезней.
Дефицит
- развивается акобальтоз;
- развитие различного вида анемий;
- нарушение процесса кровообращения;
- быстрая утомляемость;
- снижение количества эритроцитов в крови;
- снижение уровня гемоглобина.
Избыток
- нарушения работы щитовидной железы;
- может подняться кровяное давление;
- ухудшается работа сердечной мышцы и нервной системы;
Cr Хром:
для нормальной работы необходимо железо и цинк.
Роль в организме
- участвует в синтезе нуклеиновых кислот (отвечает за целостность структуры РНК и ДНК,
сохраняя неизменной наследственную информацию в генах);
- может замещать йод при его недостатке;
- расщепляет «плохой холестерин» и способствует его выведению;
- нормализует углеводный обмен и помогает организму перерабатывать жир;
-обеспечивает профилактику остеопороза, укрепляя костную ткань;
- снижает артериальное давление и предупреждает развитие гипертонии;
- выводит токсины, радионуклиды, соли тяжёлых металлов;
- уменьшает тягу к сахару;
- помогает предотвратить потерю мышечной ткани;
- способен усилить действие инсулина.
Дефицит
- быстрая утомляемость, плохой сон, беспокойство и головные боли;
- снижается чувствительность конечностей и нарушается координация мышц;
- повышается уровень вредного холестерина, что ведёт к развитию атеросклероза.
- может возникнуть ожирение или, наоборот, чрезмерное похудение;
- препятствует усвоению глюкозы;
- повышается возможность развития сахарного диабета, ишемической болезни;
- у мужчин нарушается репродуктивная функция.
Избыток
- изъязвление слизистых оболочек;
- возникают воспалительные заболевания, аллергии, экземы, дерматиты,
нервные расстройства;
- увеличивается риск развития рака.
Cu Медь:
способствует усвоению железа и работает с ним.
Роль в организме
- участие в процессах кроветворения и выработке половых гормонов у женщин;
- влияние на состояние эпителия, костной и соединительной тканей;
- нормализация работы эндокринной системы (усиление активности гормонов гипофиза);
- укрепление сосудистой стенки (входит в состав эластина стенок сосудов);
- повышение иммунитета и нейтрализация свободных радикалов;
- обеспечение обмена железа;
- участие вместе с витамином С и железом в образовании гемоглобина;
- улучшение пищеварения (влияние на работу всех желез с внутренней секрецией);
- снабжение клеток кислородом (для выработки клетками энергии);
- противовоспалительное и противомикробное действие (совместно с витамином С);
- участие в построении целого ряда ферментов и некоторых белков (включая инсулин);
- влияние на пигментацию кожных покровов и волос
(активирование аминокислоты тирозина).
Дефицит
- гипохромная анемии;
- нарушения иммунного статуса;
- заболевания нервной системы;
- раннее развитие атеросклероза вследствие повышения уровней холестерина;
- ранний остеопороз, заболевания суставов и скелета за счет нарушения остеосинтеза;
- бронхиальная астмы, туберкулез, эмфизема легких;
- сахарный диабета;
- фиброз миокарда, его разрушения; сосудистые расстройства, приводящие к
аневризмам и разрывам аорты;
- депигментация (обесцвечивание) кожи и волос;
- водянка.
Избыток
- острые и хронические формы воспалительных заболеваний;
- ревматизм;
- заболевания почек;
- бронхиальная астма;
- злокачественные новообразования;
- лимфогранулематоз;
- лейкозы;
- железодефицитная анемия;
- хронический бронхит;
- пневмония;
- сахарный диабет, включая начальные стадии;
- инфаркт миокарда;
- гиподинамия;
- диффузный токсический зоб;
- шизофрения.
Fe Железо:
необходимо для усвоения: меди, кобальта, марганца и витамина C.
Роль в организме
- активно участвует в процессе кроветворения, жизнедеятельности клеток,
иммунобиологических процессах и окислительно-восстановительных реакциях;
- обеспечивает хорошее состояние кожных покровов, предохраняет от чрезмерного
утомления, сонливости, стрессов и депрессий;
- катализирует процессы обмена кислородом, обеспечивая дыхание тканей;
- обеспечивает надлежащий уровень клеточного и системного метаболизма;
- входит в состав различных ферментативных систем и белков, в том числе гемоглобина,
переносящего кислород;
- разрушает продукты перекисного окисления;
- обеспечивает рост тела и нервов;
- принимает участие в создании нервных импульсов и проведении их по нервным
волокнам;
- поддерживает работу щитовидной железы;
- способствует нормальной работе мозга;
- поддерживает иммунитет.
Дефицит
- анемия;
- хроническая усталость;
- слабость;
- частые головные боли;
- снижение давления и сонливость;
- кислородное голодание тканей.
- чрезмерная бледность кожных покровов;
- снижение иммунитета;
- сухость во рту;
- ломкость ногтей и волос, шершавость кожи и извращения вкуса.
Избыток
- может привести к повреждениям головного мозга, почек и печени;
- увеличение печени;
- нарушение сердечного ритма;
- пигментация кожных покровов;
- тошнота, снижение аппетита, боли в желудке и потеря веса.
Hg Ртуть:
вытесняет из организма магний, железо, медь, цинк и йод.
Ртуть и ее соединения, являются опасными высокотоксичными веществами, способными
накапливаться в организме человека и долго не выводиться, нанося непоправимый вред
здоровью. Вследствие этого, у человека поражаются:
- Нервная система
- Печень
- Почки
- Желудочно-кишечный тракт
Ртуть сохраняется в организме в течение года.
I
Йод:
для усвоения необходимы: медь, кальций и молибден,
кобальт и йод мешают усвоению друг друга.
Роль в организме
- участвует в процессе синтеза тироксина и трийодтиронина – гормонов, необходимых
для нормальной работы щитовидной железы;
- оказывает влияние на работу всего организма;
- способствует формированию необходимых нашему организму клеток – фагоцитов,
захватывающих и уничтожающих чужеродные микроорганизмы и повреждённые клетки;
- участвует в образовании костно-хрящевой ткани, синтезе белка, стимулирует
умственные способности, улучшает работоспособность и уменьшает утомляемость;
- поддерживает работу нервной системы и состояние психики: растут и развиваются
клетки, формируется эмоциональный фон, снимается раздражительность;
- способствует распаду жиров и устранению целлюлита;
- облегчает сжигание жира во время соблюдения диеты;
- сохраняет активность и придаёт энергию;
- способствует здоровью кожи, волос, ногтей и зубов.
Дефицит
- может проявляться увеличением веса;
- слабостью, вялостью, быстрой утомляемостью;
- замедленностью умственных процессов;
- снижается память;
- появляется раздражительность;
- повышенная чувствительность к холоду;
- выпадают волосы, сохнет кожа;
- у женщин нарушается менструальный цикл;
- многие из сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний дыхательных путей тоже
обусловлены дефицитом йода;
- самопроизвольные аборты, мёртворождённые дети, аномалии плода;
- бесплодие и импотенция.
Избыток
- хронические конъюнктивиты и блефариты;
- снижение остроты зрения, при тяжелом случае может развиться катаракта;
- у образования ресниц, на верхних веках появляется чешуйчатость кожи;
- привкус металла во рту;
- своеобразное окрашивание полости рта и специфический запах изо рта;
- боль в мышцах, судороги, слабость, понос, исхудание;
- головная боль, головокружение, тошнота и рвота;
- боль и жжение в горле, охриплость голоса и сильная жажда;
- токсический гепатит (поражение печени);
- желтушность на отдельных участках кожи и слизистых оболочек;
- воспаление дыхательных путей (фарингит, синусит, гайморит, бронхит);
- ослабленный иммунитет и частые простуды, ангина, пневмония.
K
Калий:
работает с натрием, усвоению способствует витамин B6,
усвоение затрудняет алкоголь.
Роль в организме
- регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца,
- участвует в образовании ацетилхолина;
- участвует в синтезе белков буферных систем организма;
- участвует в обмене углеводов;
- повышает тонус поперечнополосатой и гладкой мускулатуры;
- участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на
иннервируемые органы;
- способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его
кислородом;
- оказывает положительное влияние при многих аллергических состояниях;
- необходим для осуществления сокращений скелетных мышц.
Дефицит
- запоры, задержка соли и жидкости;
- замедление роста;
- низкое кровяное давление;
- утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судороги;
- жажда;
- депрессия, нервозность, затемненное мышление;
- непереносимость сахара;
- высокое содержание холестерина;
- учащенное сердцебиение;
- тяжелый дефицит может быть смертельным.
Избыток
- физическое и умственное возбуждение;
- парестезия конечностей;
- адинамия;
- бледность кожи;
- увеличение диуреза и повышение выведения натрия с мочой;
- гиперкалиемия.
Li
Литий:
работает с магнием.
Калий, натрий и магний ухудшают метаболизм.
Роль в организме
- подавляет тревогу, страх, беспокойство, предупреждает или уменьшает
агрессивно-оборонительные реакции, снижает эмоциональное напряжение и заметно
повышает приспособление и устойчивость к эмоциональному стрессу;
- снижает титр гемаглютинирующих и реагиновых антител;
- стимулирует неспецифические показатели иммуннобиологической активности;
- оказывает иммунопротектированное и иммунокоррегирующее действие.
- снижает возбуждение нервной системы, высвобождая магний из клеток;
- оказывает влияние на процессы нейроэндокринной системы, ускоряет обмен жиров и
углеводов;
- проявляет свойства антиаллергена;
- нормализует общее состояние здоровья при заболевании Альцгеймера и при инфаркте;
- способен нейтрализовать действие этанола, наркотических средств, радиации и
тяжелых металлов в виде солей.
Дефицит
- возникновение атеросклероза у взрослого человека;
- возникает риск выкидыша или аномалий развития;
- нарушение углеводного обмена;
- обострение хронических заболеваний.
Избыток
- нарушение функций работы почек и щитовидной железы;
- сбои водно-солевого обмена;
- сбои сердечно-сосудистой системы.
- рвота, диарея, жажда;
- судороги, головокружения;
- ухудшение памяти и зрения, набор веса;
- гиперкалимия и дефицит натрия;
- полиурия и сбои в работе почек;
- слабость в мышцах, потеря координации, вялое состояние;
- снижение давления, аритмия;
- нарушение работы щитовидной железы;
- дерматит, вызванный токсинами;
- снижение либидо;
- коматозные состояния.
Mg Магний:
работает с фосфором, кальцием.
Роль в организме
- контролирует энергетику организма;
- необходим на всех этапах синтеза белка;
- успокаивает нервную, центральную и периферическую системы;
- необходим для регулировки равновесия в мышечной и нервной тканях;
- обеспечивает «внутренний покой» организма.
- является кофактором и активатором ферментов – энолазы, щелочной фосфатазы,
карбоксилазы, гексокиназы;
- участвует в фосфорном и углеводном обмене;
- оказывает асептическое и сосудорасширяющее действие;
- усиливает перистальтику кишечника, лучше отделяется желчь и выводится холестерин,
снижается нервно-мышечная возбудимость;
- оказывает щелочное действие на органы и ткани;
- с участием магния протекает более трёх сотен ферментативных реакций;
- участвует в процессах, которые связаны с утилизацией энергии, с расщеплением
глюкозы и удалением из организма отработанных шлаков и токсинов;
- в процессах синтеза белка роль магния – производство ДНК;
- способствует полноценному усвоению тиамина (В1), пиридоксина (В6) и витамина С;
- более устойчивой становится структура клеток во время их роста, эффективнее
проходит регенерация и обновление клеток тканей и органов;
- стабилизирует костную структуру и придаёт костям твёрдость.
Дефицит
- вызывает масштабные функциональные нарушения во всех органах;
- судороги в мышцах и дрожь;
- повышенная раздражительность, ухудшение концентрации;
- снижается уровень кальция, возникает остеопороз костей;
- нарушение функционирования паращитовидной железы и сбои в работе сердца;
- внезапные головокружения;
- выпадение волос, повышается ломкость ногтей;
- 50% недостаточность магния может привести к летальному исходу.
Избыток
- угнетение рефлексов и усиление тормозных процессов в ЦНС;
- остеопороз;
- брадикардия;
- постоянная тошнота, вялость, тяжёлая диарея, нарушение ритмов сердцебиения.
Mn Марганец:
кальций и фосфор в больших количествах мешают усвоению.
Роль в организме
- помогает активизировать ферменты, необходимые для правильного использования
организмом биотина, витаминов B1 и С;
- необходим для нормальной структуры костей;
- важен для образования тироксина — главного гормона щитовидной железы;
- необходим для правильного пищеварения и усвоения пищи;
- важен для размножения и нормальной работы центральной нервной системы;
- улучшает мышечные рефлексы, улучшает память, уменьшает нервную
раздражительность;
- оказывает влияние на рост, образование крови и функции половых желёз.
Дефицит
- накапливается в печени, которая обладает ограниченным ресурсом работы;
- дестабилизируется нервная система;
- ухудшается память и снижается аппетит;
- возникает сонливость и повышается утомляемость;
- страдают легкие, сердечно-сосудистая система;
- может возникнуть аллергия;
- заболевания костной системы;
Избыток
- раздражительность;
- пагубно влияет на работу мозга
- психомоторное возбуждение;
- галлюцинации;
- угнетение желез внутренней секреции;
- угнетение мозгового кровотока;
- снижение потенции у мужчин;
- нарушение менструального цикла у женщин;
- марганцевый рахит вследствие накопления марганца в костях;
- вызывает повреждение нервов с симптомами, напоминающими паркинсонизм: тремор
и затруднение подвижности (Марганцевый паркинсонизм).
Na Натрий:
работает с калием, хлором.
Роль в организме
- участвует в образовании желудочного сока;
- регулирует выделение почками многих продуктов обмена веществ;
- активирует ряд ферментов слюнных желез и поджелудочной железы;
- более чем на 30% обеспечивает щелочные резервы плазмы крови;
- дополняет хлор, и они вместе предотвращают утечку жидкости из кровеносных сосудов
в прилежащие ткани;
- участвует в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови, к каждой клетке;
- препятствует возникновению теплового либо солнечного удара;
- обладает также ярко выраженным сосудорасширяющим действием.
При взаимодействии с калием:
- создание условий для возникновения мембранного потенциала и мышечных
сокращений;
- поддержание осмотической концентрации крови;
- поддержание кислотно-щелочного баланса;
- нормализация водного баланса;
- обеспечение мембранного транспорта;
- активация многих энзимов.
Дефицит
- возможно нарушение усвоения углеводов;
- потеря аппетита, снижение вкусовых ощущений, желудочные спазмы и газообразование;
- возможны трудности балансировки при ходьбе;
- головокружение и быстрая утомляемость;
- проблемы с памятью;
- внезапные перемены настроения;
- слезливость также рассматривают как симптомы недостаточности макроэлемента натрия.
Избыток
- вызывает накопление жидкости в организме, отеки, повышает кровяное давление;
- приводит к истощению запасов калия;
- повышенная возбудимость, впечатлительность, гиперактивность;
- возможна чрезмерная жажда;
- потливость и частое мочеиспускание.
Ni Никель:
работает с железом, кобальтом и медью.
Роль в организме
- никель влияет на процессы кроветворения в сочетании с железом, кобальтом и
медью;
-способствует созреванию молодых эритроцитов и повышению уровня гемоглобина;
- участвует во многих окислительно-восстановительных процессах в тканях, в том
числе обеспечивает кислородом клетки;
- ускоряет переход сульфгидрильных групп в дисульфидные;
- активирует многие ферменты;
- необходим для гормональной регуляции организма;
- повышает эффективность работы инсулина (увеличивает гипогликемическую
активность);
- повышает антидиуретическое действие гипофиза;
- окисляет витамин С;
- принимает участие в обмене жиров;
- участвует также в функционировании и структурной организации белков, ДНК и РНК;
- понижет артериальное давление;
- необычайно важен для роста мышц.
Дефицит
Достоверно установлен пока только один симптом дефицита никеля у человека –
дерматит.
Избыток
- частые головные боли;
- тошнота;
- дерматит, никелевая экзема и т.п.;
- нарушение функций щитовидной железы;
- изменения в кроветворении, анемия;
- тахикардия;
- пониженный иммунитет и сопротивляемость инфекционным заболеваниям;
- повышенная возбудимость нервной системы; - раздражение слизистых оболочек
верхних дыхательных путей;
- замедление роста костных тканей;
- нарушение функций репродуктивной системы;
- может вызвать отек мозга и легких, никелевую лихорадку, развитие витилиго,
повысить риск раковых заболеваний на коже, в почках и легких;
- может развиться аллергия к никелю при контакте его с кожей.
P
Фосфор:
нужен кальций и витамин D для усваивания.
Чтобы кальций и фосфор правильно действовали, их соотношение
должно быть два к одному (кальция в два раза больше, чем фосфора).
У Иван-чая идеальные пропорции.
Роль в организме
- участвует фактически во всех физиологических химических реакциях;
- необходим для нормальной структуры костей и зубов;
- способствует росту и восстановлению организма;
- обеспечивает энергию и силу, помогая метаболизму жиров и крахмалов;
- уменьшает боль при артритах;
- помогает сохранить десны и зубы здоровыми.
- поддерживает нормальный обмен веществ, рост клеток, работу мышц, сердца и почек.
- поддерживает деятельность нервной системы;
- участвует в биохимических процессах в мозге, содержится в его тканях и нервных
клетках;
- помогает поддерживать кислотно-щелочное равновесие в организме;
- участвует в образовании активных форм витаминов и необходим для синтеза
ферментов.
Дефицит
- слабость, общее недомогание;
- всплески умственной активности, сменяющиеся нервным истощением;
- снижение внимания и аппетита;
- боли в костях и мышцах;
- нарушения обмена веществ и работы печени;
- частые инфекционные и простудные заболевания;
- возможно возникновение рахита, пародонтоза и остеопороза.
Избыток
- ухудшение усваивания кальция;
- нарушения образования активной формы витамина D;
- кальций начинает выводиться из костных тканей и откладываться в виде солей в
почках, что впоследствии приводит к образованию камней;
- может вызывать проблемы с печенью, сосудами и кишечником, спровоцировать
развитие лейкопении и анемии;
- онемение мышц и жжение в ладонях.
Pb Свинец:
Основными антагонистами свинца являются такие вещества,
как железо, магний, кальций, цинк, фосфор, селен,
кремний, фолиевая кислота, ниоцин,
а также витамины A, C, E и витамины группы B.
Соответственно, недостаток этих веществ в организме
способствует улучшению усвоения свинца.
Роль в организме
- способствует улучшению роста и развития;
- принимает участие в обменных процессах костной ткани;
- принимает участие в обмене железа;
- оказывает влияние на уровень гемоглобина в крови;
- воздействует на положительные изменения в активности некоторых ферментов.
Дефицит
Недостаток этого вещества в организме случается довольно редко, поэтому данные
исследований о его симптомах отсутствуют в современной медицине.
Избыток
- дистрофия мышц кистей рук;
- синдром сатурнизма;
- снижение потенции;
- ухудшение памяти;
- слабость;
- утомляемость;
- боли в конечностях;
- головные боли;
- кариес или свинцовая кайма;
- повышение артериального давления;
- болезни костных тканей;
- атеросклероз;
- спастический запор;
- свинцовые колики;
- снижение веса;
- истощение;
- прогрессирующая почечная недостаточность;
- анемия;
- ретикулоцитоз;
- ухудшение иммунитета (в особенности у детей);
- снижение IQ;
- депрессия;
- энцефалопатия;
- снижение уровня цинка, кальция и селена в организме.
Se Селен:
выводит ртуть, марганец, свинец и кадмий, работает с йодом.
Роль в организме
- противоопухолевая активность;
- предотвращает развитие рака;
- участвует в обмене белков и нуклеиновых кислот, входит в состав ферментов и
гормонов;
- участвует в реакциях иммунитета, воспаления и регенерации;
- селеносодержащие белки формируют костную и хрящевую ткани, поддерживают работу
скелетных и гладких мышц, контролируют гормональный баланс;
- участвует в иммунологической защите организма от вирусов, в том числе противостоит
лихорадке Эболы;
- участвует в активном выведении из организма тяжелых металлов: ртути, марганца,
свинца, кадмия;
- обладает противовоспалительным свойством;
- необходим мужчинам для решения проблем с репродуктивной функцией;
- предохраняет мембраны клеток от разрушительного воздействия кислорода (элемент
долголетия);
- вместе с йодом поддерживают щитовидную железу.
Дефицит
- снижение физической и умственной работоспособности;
- снижение иммунитета;
- частые простудные или кожные гнойничковые заболевания;
- медленное заживление травм, порезов или изъязвлений;
- поражение печени;
- нарушение зрения (ухудшение остроты, аккомодации и т. д.);
- половая слабость, снижение либидо, импотенция;
- учащает обострения герпеса;
- способствует развитию склероза, катаракты, аллергических реакций, а также
сердечнососудистых заболеваний.
Избыток
- поражение ногтей (расслаивание ногтевой пластинки) и зубов (повреждение эмали);
- артриты;
- нервные расстройства;
- «чесночный» запах изо рта;
- бледность кожи;
- тошнота, рвота;
- очаговое выпадение волос;
- кожная сыпь;
- повреждение нервов.
Si
Кремний:
выводит свинец, кадмий, цинк;
помогает усвоению фтора, фосфора, натрия, серы.
.
Роль в организме
- стимулирование роста костей и их укрепление;
- уменьшает шанс развития некоторых заболеваний, таких как атеросклероз;
- оказывает благотворное влияние на работу обмена веществ, головного мозга и
нервной системы;
- повышает сопротивление организма к разным вирусам или инфекциям, стимулируя
иммунную систему;
- способствует укреплению соединительной ткани и стенок кровеносных сосудов, а то
есть хрящей и сухожилий;
- уменьшает кровяное давление;
- препятствует возникновению таких страшных болезней, как рак, туберкулез, сахарный
диабет и многих другие патологических процессов;
- способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи, а так же замедлению
процессов старения.
- используется в организме человека восьмикратно, участвуя в различных
промежуточных реакциях, как катализатор, обеспечивающий жизнь;
Дефицит
- ускоряет процесс старения.
- нарушение координации движений;
- возникает общая слабость;
- депрессия, раздражительность.
- остеопороз, артрит, атеросклероз, гипертония, язва желудка, туберкулез, стенокардия,
аритмия, инфаркт миокарда и инсульт;
- инсульты и инфаркты;
- сахарный диабет;
- вирус гепатита;
- рак;
- ухудшение и выпадение волос;
- ослабление соединительной ткани.
Избыток
- образование камней в почках;
- развитие фиброза легких или органов брюшной полости;
- раздражительность;
- усталость;
- снижение или повышение температуры вашего тела ;
- развитие депрессии.
Sn Олово:
мешает усвоению цинка и меди.
Роль в организме
- жизненная необходимость не установлена;
- улучшает процессы роста;
- является одним из составляющих желудочного фермента гастрина;
- воздействует на активность флавиновых ферментов (биокатализаторы некоторых
окислительно-восстановительных реакций в организме);
- играет существенную роль в правильном развитии костных тканей;
- влияние олова на иммунную систему неоднозначно: в одних случаях оно укрепляет
иммунитет, в других ослабляет.
Дефицит
- дефицит до конца не изучен;
- нарушение минерального баланса внутренних органов;
- ухудшение слуха;
- замедление роста;
- развитие алопеции (частичное или полное патологическое выпадение волос).
Избыток
- появляется специфический металлический привкус во рту;
- могут возникнуть структурные изменения хромосом на клеточном уровне, что грозит
серьезными последствиями;
- станноз (тяжелый кашель с одышкой и мокротой);
- слабость;
- плохой аппетит, тошнота, понос;
- расстройства зрения;
- головные боли и боли в животе;
- дерматит;
- изменения в легких;
- гипергликемия;
- увеличение печени;
- снижение количества цинка и меди в организме;
- поражение нервной системы;
- летальная дозировка этого вещества не определена.
Sr Стронций :
усвоению мешает натрий, взаимосвязан с кальцием.
Роль в организме
- снижает скорость разрушения костной ткани;
- усвоение стронция улучшается в присутствии некоторых аминокислот – например,
лизина; лактозы и витамина D;
- главное биологическое значение стронция состоит в его участии в процессах
оссификации (формирования костной ткани);
Дефицит
Данных о влиянии недостатка стронция на организм человека у медиков нет,
как и данных о его токсичности.
Избыток
Высокая концентрация стронция крайне опасна, особенно для детского организма.
V
Ванадий:
работает с цирконием.
Роль в организме
- подавляет образование холестерина в кровеносных сосудах;
- обнаружена жизненная необходимость микродоз;
- стимулирует движение фаоцитов — клеток, поглощающих болезнетворные микробы и
все «лишнее» в крови, очищая тем самым кровь и повышая невосприимчивость
организма к инфекциям.
- в сочетании с другими минеральными веществами ванадий замедляет процессы
старения.
- участвует в регулировании углеводного обмена, сердечно-сосудистой деятельности (в
частности, уменьшает выработку холестерина);
- участвует также в процессах формирования костей и зубов, роста и метаболизма жиров;
- стимулирует рост и репродукцию клеток, действуя при этом как противораковое
средство;
- вместе с цирконием, благотворно действует на функции паренхиматозных органов
(печень, селезенка, легкие), щитовидной и поджелудочной желез, гипофиза, половых
органов, мышечной системы.
Дефицит
Дефицит ванадия представлен единичными случаями ванадийдефицитной
шизофрении, а также связан с патологией углеводного обмена.
Избыток
Установлена связь генеза маниакально-депрессивных состояний и невротической
реактивной депрессии с повышением уровня ванадия в крови.
Zn Цинк:
работает с селеном, витамином С и витамином А.
Избыточность может снизить усвоение железа, кальция и меди.
Роль в организме
- необходим для формирования костей;
- способствует лечению трудно заживающих ран у больных диабетом или людей с
нарушением кровообращения;
- витамин А действует только в присутствии цинка;
- витамин С и цинк - хорошее средство против катаров и многих вирусных заболеваний;
- оказывает противовирусное и антитоксическое действие;
- юношеские угри можно вылечить с помощью цинка;
- помогает устранить потерю вкуса;
- помогает при лечении бесплодия;
- способствует росту и умственной активности;
- содействует уменьшению отложений холестерина;
- необходим для продукции спермы и мужских гормонов;
- необходим для метаболизма витамина E, который является предшественником половых
гормонов и включается в продукцию тестостерона;
- важен для нормальной деятельности простаты;
- участвует в синтезе разных анаболических гормонов в организме, включая инсулин,
тестостерон и гормон роста.
- входит в состав 200 ферментов, участвующих в реакциях обмена веществ, деления
клеток, выработке мужского полового гормона тестостерона, из-за чего его называют
"мужским" элементом. Он необходим для устранения воспалений, нейтрализации
углекислого и угарного газов.
- обладает антиокидантной активностью;
- препятствует образованию свободных радикалов, разрушающих клеточные оболочки;
- помогает сформировать окончательную структуру инсулина в поджелудочной
железе до того, как гормон окажется в крови;
- нормализует уровень глюкозы;
- снижает показатели холестерина.
Дефицит
- снижение аппетита;
- малокровие;
- аллергия;
- уменьшается острота зрения;
- учащаются стоматиты, гингивиты, эрозии и язвы слизистых;
- увеличивается время восстановления после травм;
- начинает шелушиться кожа, расслаиваются ногти, выпадают волосы;
- появляется апатия, депрессия, мышление неясное;
- учащаются простудные и инфекционные заболевания.
- снижается чувствительность, меняются вкусовые ощущения, обоняние;
- наблюдается замедление роста;
- появляется забывчивость;
- увеличивается уровень холестерина;
- поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина и других ферментов;
- на коже высыпают угри, появляются экземы, дерматиты;
- уменьшается выработка мужского полового гормона тестостерона;
- обнаруживается мужское бесплодие;
- снижается потенция;
- повышается риск аденомы предстательной железы;
- замедляется половое созревание подростков.
Избыток
- тошнота, рвота;
- дыхательная недостаточность;
- эрозии слизистой желудка;
- снижение функции иммунной системы;
- сладковатый вкус во рту;
- затем жажда, удушье, сухой кашель, давящая боль в груди;
- сонливость, озноб.
- металлический привкус во рту,
- ожог слизистой пищеварительного тракта,
- судороги в икроножных мышцах, падение артериального давления. Симптомом
избытка цинка
- фиброзное перерождение поджелудочной железы;
- наблюдается превышение нормальных цифр глюкозы крови;
- может приводить к ухудшению состояния ногтей, кожи, выпадению волос, ослаблению
функций предстательной железы, поджелудочной железы, печени, развитию различных
аутоиммунных заболеваний;
- ослабление сухожильных рефлексов и прогрессирующая слабость могут быть
симптомами избытка цинка в крови.
САМЫЙ РУССКИЙ ЧАЙ