Brochure Diet Ducan Out of the Blue Capsis, Crete, Greece

DukanDietProgramme
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Микрокосмос бесконечного выбора…!
2
Программа снижения веса д-ра Дюкана
Dukan Diet Programme
3
4
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Эффективная методика снижения веса
знаменитого доктора Пьера Дюкана
для БЫСТРОГО
и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО
РЕЗУЛЬТАТА.
Dukan Diet Programme
5
ОДНА МЕТОДИКА И СЕМЬ ДНЕЙ,
ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
И ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ.
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Новый
уникальный
Capsis
Euphoria
Rejuvenating Spa расположен в центре отеля
OH! All-Suite, окруженного экзотическими
садами и лазурным морем острова Крит. Это
место вне времени и забот, в котором дается
отдых и телу и душе в исключительно изысканной обстановке.
6
Дизайн SPA-центра выполнен в восточном
стиле: удивительная китайская мебель красных и черных оттенков, китайские вазы, картины.
SPA-салон предлагает процедуры и программы, направленные на общее оздоровление,
омоложение, избавление от стресса и восста-
новление сил. Во время процедур применяется
натуральная экологически чистая продукция.
Пятизвездочный курорт Out of the Blue,
Capsis Elite Resort расположился на частном
полуострове недалеко от рыбацкой деревушки Агия Пелагия. Курорт находится на территории ботанического сада, растянувшегося
на 167.000 кв.м. с потрясающими видами на
Эгейское море, зелеными тропинками, мостиками, водопадами и прекрасными пляжами.
В 2002 году гостиничный комплекс был награжден Всемирной премией Гостеприимства
как «Лучшая инновация в рамках защиты
окружающей среды».
Мы рады сообщить о нашем сотрудничестве
с доктором Пьером Дюканом – автором четырехступенчатой методики снижения веса, которая всемирно известна как «Диета Дюкана».
Диета Дюкана учитывает все необходимое для
успешной программы снижения веса. Таким
образом, люди, старающиеся сбросить лишний вес, придерживаются особенных правил,
как во время диеты, так и после нее.
Активная потеря веса в начале диеты и скорость процесса формируют хорошую мотивацию.
Эта диета с минимальным уровнем стресса.
Измерение порций еды и подсчет калорий в
ней строго запрещены, что дарит полную свободу наслаждения разрешенными продуктами.
Это универсальная программа снижения веса.
Этот метод доказал свою эффективность за
многие годы исследований.
Существует целый ряд обязательных и факультативных физических упражнений для
клиентов всех уровней физической подготовки. Наши эксперты и профессионалы помогут выбрать упражнения, подходящие именно
Вам.
Dukan Diet Programme
7
БУДЬТЕ ГОТОВЫ К
АТАКЕ – КРУИЗУ – ЗАКРЕПЛЕНИЮ – СТАБИЛИЗАЦИИ
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
И выиграйте сражение, обретите свой
идеальный вес, получите отличное здоровье
в качестве главного приза!
8
Доктор Пьер Дюкан – французский врач с
40-летним опытом работы в области клинической диетологии. Он начал свой профессиональный путь с неврологии и после разработал
свой метод снижения веса, благодаря работе с
более чем 40 000 пациентами. С того момента
он посвятил себя пациентам, желающим победить проблему лишнего веса навсегда.
Пьер Дюкан также является автором многочисленных работ по питанию, предназначенных как для научных сообществ, так и для широкой аудитории. Он регулярно печатается в
прессе и часто выступает на телевидении.
Популярность метода доктора Дюкана и его
результаты в некоторых странах показывают,
что он стал одним из самых читаемых французских диетологов в мире. На сегодняшний
день множество специалистов в области здравоохранения и эпидемиологии считают метод
доктора Дюкана самым приспособленным для
того, чтобы побороть проблемы веса до сих
пор присутствующие в обществе.
Книга доктора Дюкана «Я не умею худеть»
(I Don’t Know How to Lose Weight) получила колоссальный успех во Франции и была
переведена на 9 языков, поступив в продажу
в 20 странах мира и заинтересовав более миллиона читателей. В мае 2010 года была выпущена английская версия книги под названием
«The Dukan Diet», которая сразу же стала
бестселлером.
Dukan Diet Programme
9
Photo: Natacha Nikouline
Photo: Dreamstime-Caradine
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Photo: Bernard Radvaner
10
«Диета без подсчета калорий…»
КОНЦЕПЦИЯ
«ИДЕАЛЬНОГО
ВЕСА»
Диета Дюкана – это уникальная
индивидуальная методика, которая благодаря ежедневному прогрессу позволяет сделать процесс
потери веса проще. Для расчета
идеального веса Вы ответите на
11 вопросов, которые помогут
определить Ваш идеальный вес,
т.е. тот вес, который Вы способны достигнуть и поддерживать
всю жизнь.
Рассмотрите свою четырехфазную программу: Ваша индивидуальная программа определит продолжительность для каждой фазы
и количество потерянного веса.
Присоединитесь к «тренировкам в
отеле».
ЧЕТЫРЕ ПРИНЦИПА –
ЗАЛОГ УСПЕХА МЕТОДИКИ
• Эффективность.
• Простота и Свобода.
• Жесткая структура.
• Стабилизация.
Программа позволяет начать быструю потерю веса и
испытать ощущение эйфории, которая усиливает мотивацию, укрепляет уверенность в себе и повышает
самооценку. Данная программа предполагает 100 ежедневных продуктов, 72 из которых богаты белками и
28 из которых – овощи. Вы можете есть их столько,
сколько Вам хочется. Вы свободны выбирать различные сочетания. Все это дополнено поддержкой экспертов и профессионалов. Вы никогда не будете чувствовать себя «одиноко», Вам всегда будут готовы прийти
на помощь. Если Вы будете четко следовать данной методике, то сможете поддерживать свой идеальный вес
всю жизнь.
Наша задача – помочь Вам в борьбе с лишним весом и
научить Вас «диете без подсчета калорий»…
Dukan Diet Programme
Идеальный вес – это реальный
здоровый вес, который человек сможет поддерживать в
течение всей своей жизни. Это
такой вес, который достигается без вреда для здоровья и
не оказывает влияния на ваше
настроение. Здесь важно учитывать множество деталей: семейный анамнез, возраст, пол,
рост, история диет и так далее.
Прежде чем начать программу
снижения веса, в нашем отеле будут проанализированы
11 различных параметров того,
чтобы определить Ваш идеальный вес.
КАК ЭТО
РАБОТАЕТ?
11
4 ФАЗЫ МЕТОДИКИ ДЮКАНА
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Большинство диет помогают бороться с лишним весом. Но в 95% из них после прохождения диеты
вес возвращается… и чаще всего это происходит тогда, когда люди возвращаются
к своим старым привычкам.
12
Фаза 1
Фаза 3
• АТАКА •
• ЗАКРЕПЛЕНИЕ •
Это короткая фаза, которая длится от 2 до 4 дней
в отеле. Она заключается в белковом рационе и
позволяет быстро начать программу. Во время
этой фазы Вы сможете заметить мгновенную и
значительную потерю веса.
Эта фаза длится 10 дней на каждый потерянный
килограмм. Она призвана предотвратить возможные нежелательные последствия диеты. Поэтому во время этой фазы в рацион постепенно
возвращаются прежде запрещенные продукты.
Также разрешается два «праздничных» обеда в
неделю.
Фаза 2
• КРУИЗ •
Данная фаза приведет Вас к идеальному весу.
Вы будете его уверенно снижать, чередуя белковые дни и дни белки+овощи. Средняя продолжительность данной фазы – 6 дней для каждого
лишнего килограмма.
Фаза 4
• СТАБИЛИЗАЦИЯ •
Эта фаза отвечает за всю Вашу жизнь. Вы уже
успели научиться основам здорового питания во
время предыдущих фаз и составили себе план
питания, которого Вы будете придерживаться
и в дальнейшем. С помощью трех простых мероприятий мы научим Вас поддерживать свой
ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС.
Dukan Diet Programme
13
ДЕТАЛЬНО
О ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ
• ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ •
Ванны с гидромассажем
Многочисленные потоки воды направлены на массаж мышц и улучшение циркуляции крови. Эта процедура укрепляет иммунную систему, снимает боль и избавляет от стресса. С помощью воды тело
восстанавливается и наполняется энергией. Продолжительность:
20 минут.
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Водорослевые обертывания
14
Эта процедура проводится с использованием водорослей, которые
богаты питательными веществами: минералы, редкие микроэлементы, витамины и белки. Они улучшают циркуляцию крови и заметно
снижают проявления целлюлита. Водорослевые обертывания очищают тело от токсинов и улучшают общее самочувствие. Продолжительность: 20 минут.
Обливание
Попробуйте расслабляющий массаж под «дождем». Этот вид водного
массажа происходит под горизонтальным душем, который орошает тело теплой водой. Эта процедура снимает стресс и напряжение
мышц. Продолжительность: 20 минут.
Традиционные процедуры
для коррекции фигуры и укрепления тонуса.
Лимфодренаж
Лимфодренаж – это естественная помощь лимфатической системе,
которая является важной составляющей иммунитета человека.
Это разновидность мягкого массажа, который призван улучшить
естественный отток лимфы. Лимфодренаж проводится с определенной техникой давления, ритмичными круговыми движениями для
улучшения лимфотока. Данная процедура оказывает благоприятное
влияние также при лечении варикозного расширения вен, целлюлита
и плохой циркуляции крови. Продолжительность: 30 минут.
Массаж всего тела
Техника, которая призвана оздоровить организм, наполнить энергией, снять болевые ощущения, расслабить тело, улучшить настроение
и общее состояние человека. Данный вид массажа обладает дренажным эффектом и снимает отеки. Продолжительность: 30 минут.
Увлажняющий массаж лица от Algoane
Dukan Diet Programme
Успокаивающий и питательный массаж лица для увлажнения кожи и
расслабления после утомительного дня. Процедура включает в себя
очищение, пилинг, массаж, маску и уход за кожей лица на основе гиалуроновой кислоты. Данный вид массажа улучшает состояние кожи,
придавая ей мягкость и блеск. Процедура подходит как для мужчин,
так и для женщин. Продолжительность: 50 минут.
15
ГОРЯЧИЕ
ПРОЦЕДУРЫ
Сауна
Благоприятное действие сауны на организм
человека многочисленно и разнообразно.
Горячий сухой воздух приносит ощущение
психологического покоя, чувство удовлетворения и физическое омоложение. Пульс
учащается, кровеносные сосуды становятся
более эластичными, улучшается циркуляция
крови и метаболизм. Продолжительность:
20 минут.
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Хаммам
16
Прекрасный способ избавления от стресса и
напряжения. Продолжительность: 20 минут.
Физические упражнения
Физические упражнения являются неотъемлемой частью методики Дюкана. Они
направлены на укрепление мышц, сердечнососудистой системы, способствуют снижению веса, а также улучшают настроение.
Регулярные физические нагрузки укрепляют
иммунную систему, предупреждают сердечнососудистые заболевания, диабет и ожирение. Они укрепляют психическое здоровье,
предупреждают возникновение депрессий, а
также способствуют поддержанию высокой
самооценки. В ходе Вашей программы у Вас
будет возможность выбора из нескольких
разновидностей физических упражнений:
аква-фитнес, растяжка, аэробика, пилатес,
йога и т.д.
Красота и здоровье
Водоросли и морская вода применяются для
очищения от токсинов и для придания сил
еще со времен Гиппократа. ALGOANE собрала в себе все богатства океана: микроэлементы, витамины, минералы, незаменимые
жирные кислоты, которые содержатся в водорослях и морской соли.
Продукция ALGOANE использует лучшее,
что дарит океан, для поддержания естественной красоты Вашей кожи.
Во время программы Вы сможете попробовать уход ALGOANE для лица или тела продолжительностью один час.
Программа омоложения VALMONT
по желанию за дополнительную плату.
Теперь Вы сможете насладиться одной из
наших роскошных процедур VALMONT, направленных на омоложение или на моделирование фигуры. Она придаст блеск, молодость
и упругость коже. VALMONT – эксперт в
области клеточного омоложения.
Идеальное завершение программы Дюкана в отеле OUT OF THE BLUE, Capsis Elite
Resort!
Факультативные
мероприятия
Прогулки по территории курорта
Мы подготовили для Вас интересные прогулки, во время которых Вы сможете обойти огромную территорию отеля Out of the
Blue, Capsis Elite Resort и проникнуться жизнью деревушки Агия
Пелагия.
Чаепитие в Precieux
В этом баре, расположенном на территории отеля OH! All-Suite
Hotel, Вы сможете попробовать самые незабываемые коктейли!
Из роскошного бара с мебелью и декоративными элементами от
Italian Collections of Boffi and Murano можно пройти на веранду,
откуда открывается восхитительный вид на море.
Рецепты Дюкана – взгляд от Capsis
Во время Вашего пребывания Вы сможете раскрыть секреты рецептов блюд доктора Дюкана от Capsis для того, чтобы с легкостью придерживаться своего режима питания у себя дома.
Dukan Diet Programme
17
КОНСУЛЬТАЦИИ ДИЕТОЛОГОВ
По прибытию Вы встретитесь с личным диетологом,
который обсудит с Вами Ваш идеальный вес и
программу по снижению лишнего веса по методу
Пьера Дюкана. Ваш рост и вес будут записаны.
Также диетолог даст ценные советы по поддержанию
Вашего идеального веса в будущем.
Предложение 1
«Программа по снижению веса от Доктора Дюкана»
OUT OF THE BLUE, Capsis Elite Resort
Программа включает в себя:
18
• 7 дней программы снижения веса от доктора Дюкана (завтрак, обед и ужин по желанию).
• 2 консультации с диетологом.
• Определение «Идеального веса».
• Книга «Диета Дюкана» от Доктора Пьера Дюкана.
• 6 видов физической деятельности на выбор: аква-фитнес в Crystal Hotel – дважды в неделю,
растяжка, аэробика, силовая йога, пилатес.
• 5 факультативных мероприятий (традиционные танцы – дважды в неделю), рецепты Доктора Дюкана от специалистов Capsis, чаепитие в Precieux, прогулка по территории курорта.
• Питьевая вода (2 литра в номере и 1 литр во время обеда и ужина ежедневно).
Предложение 2
«Снижение веса и общее оздоровление»
Это предложение включает в себя программу снижения веса от доктора Дюкана, а также дополняется 16 видами процедур от спа-салона Euphoria.
• 3 гидромассажных ванны, 20 минут каждая.
• 3 массажа тела, 30 минут каждый.
• 3 водорослевых обертывания, 20 минут каждое.
• 2 лимфодренажных массажа, 30 минут каждый.
• 2 обливания, 20 минут каждое.
• 1 посещение хаммам, 20 минут.
• 1 посещение сауны, 20 минут.
• 1 процедура по уходу за кожей лица от Algoane.
Важно:
Все блюда подаются:
• Table d’Hote Menu 2 закуски на выбор, основное блюдо, десерт.
• Обед и ужин проходят в Poseidon Greek Taverna или в ресторане
восточной кухни H2O.
Диета Доктора Дюкана не
рекомендована в следующих
случаях: серьезная депрессия,
сахарный диабет первого типа,
заболевания сердца и почек.
Обратите внимание на то, что цены не включают в себя проживание,
перелет, трансфер и страхование. Напитки также не включены в стоимость.
Обслуживание в номерах по программе доктора Дюкана возможно
за дополнительную плату. Услуги минибара также оплачиваются отдельно.
Обратите внимание также и на то, что некоторые элементы программы
и рестораны могут меняться.
Dukan Diet Programme
• Завтрак подается в Precieux (для гостей отеля the Oh! All – Suite
Hotel или Divine Thalassa) или Raki (для гостей отеля Eternal Oasis,
Ruby Red и Crystal Energy)
19
Главный офис • Маркетинг и продажи
Расположение отеля
10 ул. Парнонос 15125
Марусси, Афины, Греция
T +30 210 6142083 up to 7
F +30 210 6142072
E capsis-athens@capsis.gr
Агия Пелагия 715 00
Ираклион, Крит, Греция
T +30 2810 811112- 811212
F +30 2810 811076
E capsis-crete@capsis.gr
E dukan-diet@capsis.gr