Развитие основ произвольной психической регуляции эмоций у

Развитие основ произвольной психической регуляции эмоций у
дошкольников с ограниченными возможностями здоровья
Бурмакина Т.Р., педагог-психолог
Эмоции играют важную роль в жизни детей, помогая воспринимать
действительность и реагировать на нее. Дошкольники с ограниченными
возможностями здоровья
часто страдают незрелостью эмоциональноволевой сферы. Это проявляется в непонимании оттенков переживаний,
эмоциональной отчужденности, неспособности подавлять аффекты,
контролировать эмоциональные импульсы. Отсутствие произвольной
психической
регуляции мешает детям усваивать учебные навыки,
полноценно общаться, владеть собственными эмоциями. Многих проблем
можно избежать при условии систематической коррекционно-развивающей
работы, целью которой является формирование у дошкольников с
ограниченными
возможностями
здоровья
основ
саморегуляции
эмоциональной сферы.
Реализации цели способствует решение следующих задач:
1.Способствовать формированию у детей положительного образа своего
тела;
2.Формировать умение осознавать и отображать эмоциональные
состояния свои и других людей, адекватно на них реагировать;
3.Формировать механизмы и способности произвольной психической
регуляции своими психическими и эмоциональными состояниями;
4.Развивать у детей навыки совместной деятельности, воспитывать
дружеские, доверительные отношения, умение сопереживать, сочувствовать.
Курс занятий по формированию основ саморегуляции эмоциональной
сферы целесообразно проводить с детьми старшего дошкольного возраста в
подгруппах по 5-6 человек. Продолжительность курса зависит от
особенностей психического развития детей, психокоррекционных целей
конкретной подгруппы в целом.
Для реализации поставленных задач используется интегративный
подход, включающий в себя методы поведенческой и игровой терапии,
музыкотерапии, психокоррекционные игры и психорегулирующую
тренировку, дыхательные упражнения, упражнения на мышечное
расслабление и упражнения для снятия эмоционального напряжения,
психогимнастику.
Занятия проводятся в форме игр-драматизаций, где все структурные
компоненты объединены общим сюжетом. Игровое и психологическое
содержание упражнений на эмоции и эмоциональный контакт решает
следующие задачи:
- фиксировать внимание ребенка на чужих проявлениях эмоций;
- подражательно воспроизводить чужие эмоции, фиксируя мышечные
ощущения;
- анализировать и словесно описывать мышечные ощущения при
проявленных эмоциях;
- повторно воспроизводить эмоции, контролируя ощущения.
В процессе коррекционно-развивающего воздействия активно
применяются телесно-ориентированные техники. Считается, что на уровне
тела можно смоделировать любые отношения ребенка с окружающим
миром. Особенностью проведения занятий является включение телесноориентированных психотехник в процесс познания мира чувств и эмоций.
Так ребенок учится доверять своему телу, собственным ощущениям и
впечатлениям, контролировать телесные проявления.
Кроме того, на занятиях дети приобретают навыки релаксации, что
создает условия для формирования у них способности управлять своими
эмоциональными состояниями. Обучить ребенка расслаблению – задача
достаточно сложная. Дети хорошо знают, что такое сесть, встать,
пробежаться, но что значит расслабиться – для них это совершенно не
понятно. Поэтому в основу игр для релаксации положен самый простой
способ обучения этому состоянию. Он заключается в следующем правиле:
после сильного напряжения мышц само собой следует их расслабление. При
этом напряжение должно быть кратковременным, а расслабление –
длительным. С этой целью на занятиях используются специально
подобранные упражнения на расслабление определенных частей тела и всего
организма. Упражнения включают образы фантазии, эмоции и движения
ребенка для того, чтобы он учился произвольно воздействовать на каждый из
элементов этой триады.
Предлагаю вашему вниманию сценарий занятия для детей 5-6 лет с
ограниченными возможностями здоровья, которые уже знакомы с базовыми
эмоциями и теперь учатся ими управлять.
«Медведи на полянке»
Задачи:
1. Способствовать осознанию детьми телесных ощущений, связанных с
напряжением и расслаблением при отображении эмоциональных состояний
гнева и удовольствия;
2. Формировать умение детей изменять характер своих движений,
опираясь на контроль мышечных ощущений и работу воображения и чувств;
3. Способствовать снижению мышечного и эмоционального
напряжения.
Оборудование:
Сосновые шишки, мягкие напольные маты или подушки, магнитофон с
аудиозаписью релаксационной музыки.
Ход занятия:
1. Приветствие. Педагог. Давайте поприветствуем друг друга
необычным способом. Представьте, что мы превратились в лесных жителей:
ежей, белок, лис, зайцев, тигров. Кто кем хочет, тот тем и будет. Ты, Аня, кем
будешь? (Каждый называет себя). Мы встретились на лесной полянке и
сейчас поприветствуем друг друга. Скажите, животные умеют
приветствовать, как люди? (Нет.) Значит, приветствовать друг друга мы
будем движениями. (Дети стоят по кругу, каждый ребенок выполняет
приветствие в паре, сначала с соседом справа, затем - с соседом слева).
Поздоровайтесь друг с другом (плечиками потритесь). Спросите, как дела
(соедините ладони). Общих друзей встречали? (Потритесь спинами). Нет?
Да? (Головой мотают). Мы так рады видеть друг друга! (Обнимаются).
2. Педагог. Наши превращения продолжаются. Угадайте, в кого мы
сейчас будем превращаться?
Педагог задает детям загадку:
Хозяин лесной просыпается весной,
А зимой под вьюжный вой
Спит в избушке снеговой.
Летом мед в лесу нашел,
Мало меду, много пчел.
Дети угадывают загадку, с помощью выразительных движений
изображают медведя, в соответствии с текстом загадки.
3. Педагог. Я - взрослая, буду превращаться в медведицу, а вы - мои
детки, превращайтесь в медвежат. Давайте скажем: «Раз-два-три» и станем
медведями (дети выполняют). Мы с вами на лесной полянке. Мои медвежата
- озорные, веселые, давайте поиграем. Чтобы правильно играть в мою игру,
нужно внимательно слушать и выполнять то, что услышите.
Педагог рассказывает стихотворение, дети выполняют движения в
соответствии с текстом:
Медвежата в чаще жили, головой своей крутили.
Вот так, вот так! Головой своей крутили.
Вперевалочку ходили и из речки воду пили.
Вот так, вот так! И из речки воду пили.
Медвежата мед искали, дружно дерево качали.
Вот так, вот так! Дружно дерево качали.
А потом они плясали, выше лапки поднимали.
Вот так, вот так! Выше лапки поднимали.
4. Педагог. Вы хотите еще поиграть? (Да). Сейчас мы будем собирать
шишки под музыку. Как только заиграет музыка - быстро собирайте шишки.
Как только музыка прекратится, шишки собирать нельзя. Победит в этой
игре тот медвежонок, который больше всех соберет шишек и никого не
обидит: не толкнет, не отберет (педагог рассыпает по полу шишки, дети
играют в игру 2-3 раза).
Педагог. Молодцы! Мои медвежата быстрые, ловкие и дружные.
5. Педагог выразительными движениями показывает, что к чему-то
прислушивается.
Педагог. Я слышу чьи-то шаги. Кто-то чужой ходит вокруг нашей
полянки. Если он услышит, что мы сердимся, он уйдет. Давайте покажем, как
мы сердимся (дети изображают эмоцию гнева, как умеют). Наш незваный
гость не слышит, что мы недовольны, сердимся. Давайте попробуем его
напугать еще раз. (Педагог выразительными движениями и мимикой
изображает
эмоцию
гнева,
сопровождая
движения
словесными
инструкциями, дети действуют по подражанию. Педагог акцентирует
внимание детей на телесных ощущениях напряжения во время гнева).
Давайте сильно нахмурим брови, сморщим нос, стиснем зубы. Лапки
сожмем в кулачки так, чтобы косточки побелели, обратите внимание, какие
они стали твердые. Задние лапки (это наши ноги) тоже стали очень твердые,
сильно упираются в землю. Все тело напряглось. Давайте мы будем с силой
трясти кулаками, топать ногами, рычать. (Выполняют). Кажется, наш
незваный гость ушел. Вы довольны? (Да). Мы так сильно сердились, что
очень устали. Пойдем отдыхать в нашу берлогу (педагог и дети сидя
располагаются на мягких матах или подушках в позе покоя).
Педагог. Медвежата, расскажите, как вы отпугивали незваного гостя с
нашей полянки. Какие у вас были движения? Что вы чувствовали? Приятно
ли чувство гнева? Что вы почувствовали, когда перестали злиться? Какими
стали ваши лапки (наши ноги, руки), тело, выражение лица? (Педагог
акцентирует внимание детей на телесных и эмоциональных ощущениях
расслабления, покоя: «Лапки стали легкими, свободными, расслабленными;
чувствуем лёгкость, успокоение, удовлетворение»).
6. Педагог. Стало поздно, медвежатам пора ложиться спать. Хотите
немного поиграть перед сном? (Да).
Проводится игра с шишками на напряжение и расслабление мышц рук.
Мама-медведица бросает медвежатам воображаемые шишки. Они ловят
их и с силой сжимают в лапках. Шишки разламываются на мелкие кусочки.
Медвежата откидывают их в стороны и роняют лапки вдоль тела - лапки
отдыхают. (Повторить 2-3 раза)
Проводится игра с воображаемой пчелкой на напряжение и
расслабление мышц ног.
Медведица зовет пчелку поиграть с медвежатами. Дети поднимают
колени, делая домики. Пчелка пролетает под коленями. Мама-медведица
говорит: «Летит!», и медвежата дружно распрямляют свои ножки, но ловкая
пчелка не попалась. (Повторить 2-3 раза)
Проводится игра «Холодно-жарко» на напряжение и расслабление
мышц туловища.
Подул холодный северный ветер и пробрался сквозь щелки в берлогу.
Медвежата замерзли. Они сжались в маленькие клубочки - греются. Стало
жарко. Медвежата развернулись. Опять подул холодный ветер. (Повторить 23 раза)
Педагог. Медвежата много играли, а теперь им нужно отдохнуть.
Ложитесь на спину, лапки слегка согните в локтях и положите ладонями вниз
вдоль туловища, не касаясь его, ноги вытяните и немного разведите носки в
стороны, закройте глаза. Это поза отдыха. Спокойно отдыхайте, закрыв
глаза. Думайте о чем-нибудь приятном. Ваш отдых закончится тогда, когда я
скажу: «Откройте глаза. Вставайте».
Педагог включает тихую, спокойную музыку для релаксации со звуками
леса. Дети отдыхают и поднимаются только тогда, когда услышат слова
педагога.
Педагог. А теперь давайте тихонько скажем: «Раз-два-три» и станем
опять ребятами (дети выполняют). Благодарю вас за приятное занятие.
Список литературы
1.
Ганичева
И.
В.
Телесно-ориентированные
подходы
к
психокоррекционной и развивающей работе с детьми. - М.: Книголюб, 2004.
2. Клюева Н. В., Касаткина Ю. В. Учим детей общению. - Ярославль:
Академия развития, 1996.
3. Крюкова С. В., Слободяник Н. П. Удивляюсь, злюсь, боюсь,
хвастаюсь и радуюсь. Программы эмоционального развития детей
дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие. - М.:
Генезис, 2000.
4. Кряжева Н. Л. Развитие эмоционального мира детей. - Ярославль,
1997.
5. Минаева В. М. Развитие эмоций дошкольников. Занятия. Игры. - М.:
АРКТИ, 2000.
6. Сиротюк А. Л. Коррекция развития интеллекта дошкольников. - М.:
ТЦ Сфера, 2001.
7. Чистякова М. И. Психогимнастика. - М.: Просвещение, 1995.