ПОГОВОРИТЕ С ВРАЧОМ ОБ ЭТИХ ВАЖНЫХ ОБСЛЕДОВАНИЯХ

Если у вашего
ребенка СДВГ
Страховое мошенничество Необходимые шаги для
касается каждого
предупреждения диабета
Страница 2
Страница 2
Страница 3
Наша программа
координации комплексных
случаев
Страница 3
Дети, подростки и
сотрясение мозга
Сотрудничество: Вы и ваш
врач – одна команда
Страница 4
Страница 4
филиал
С ЗАБОТОЙ О ВАС
Выпуск плана UPMC Health Plan
ВЕСНА 2012 г.
узнайте подробнее в Интернете www.upmchealthplan.com
Поговорите с врачом об этих
важных обследованиях
Систематическая проверка (скрининг) для
обнаружения рака шейки матки Рак шейки
матки протекает бессимптомно вплоть до
перехода болезни в запущенную форму. По этой
причине женщинам после 20 лет или с момента
начала половой жизни очень важно проходить
регулярное гинекологическое обследование.
Исследование цитологического мазка (ПАПтест) поможет предупредить развитие раковых
заболеваний шейки матки, при помощи этого теста
измененные клетки обнаруживают на шейке матки
до того, как они превратились в раковые клетки.
Скрининговое обследование для обнаружения
хламидиоза (Chlamydia) Хламидиоз – это
заболевание, передаваемое половым путем, ее
причиной является хламидия, один из видов
бактерий. Если диагноз хламидиоза установлен,
болезнь легко излечить при помощи назначенных
врачом антибиотиков. Большинство пациентов
с хламидиозом не знают о своем заболевании,
поэтому могут и не обращаться за медицинской
помощью. Нелеченый хламидиоз у женщин
представляет собой фактор риска развития
воспалительных заболеваний органов малого
таза (ВЗОМТ), которые могут стать причиной
бесплодия. Инфекция может передаваться от
матери ребенку во время родов, а также стать
причиной преждевременных родов. Центры
по контролю и профилактике заболеваний
(Centers for Disease Control and Prevention, CDC)
рекомендуют всем женщинам, входящим в группу
риска, проходить ежегодное обследование для
обнаружения хламидиоза, это касается также
сексуально активных женщин в возрасте до 25 лет.
В группу риска могут входить и женщины старшего
возраста, которым тоже необходимо проходить
обследование.
Маммограммы У женщин в Соединенных
Штатах Америки наиболее распространенным
видом злокачественного новообразования (из
тех форм рака, которые не расположены на
кожных покровах) является рак молочной железы,
который занимает второе место в перечне всех
причин смертности от раковых заболеваний.
Но при обнаружении на ранней стадии рак
молочной железы зачастую можно успешно
лечить. Маммография является лучшим способом
обнаружения рака молочной железы на ранней
стадии, когда его легче вылечить. Маммография
играет огромную роль в раннем выявлении
рака молочной железы, потому что способна
показать изменения в молочной железе задолго
до того, как вы или ваш врач почувствуете эти
изменения. Маммография представляет собой
безопасный метод рентгеновского обследования
молочной железы с использованием малой дозы
излучения. Это самый лучший способ раннего
U.S. Steel Tower
600 Grant Street
Pittsburgh, PA 15219
обнаружения рака молочной железы и спасения
жизни. Большинство женщин проходят первую
маммографию в возрасте около 40 лет. Поговорите
с врачом о том, как часто вам нужно проходить
скрининговое обследование.
Регулярное измерение кровяного давления
Высокое кровяное давление (гипертензия) может
привести к серьезному нарушению здоровья. К
счастью, измерять кровяное давление довольно
просто. Кровяное давление должны проверять во
время каждого визита к врачу. Высокое кровяное
давление иногда называют молчаливым убийцей,
потому что гипертензия может на протяжении
нескольких лет незаметно вызывать нарушения
в организме до появления симптомов болезни.
Неконтролируемое повышенное кровяное
давление может привести к инфаркту миокарда
или инсульту, а также к возможной инвалидности.
Неконтролируемое повышенное кровяное давление
может также повредить ваши артерии, сердце,
мозг, почки и глаза. Если у вас высокое кровяное
давление, обсудите с врачом способы его снижения,
включая лекарственные средства и изменение
образа жизни, например, уменьшение потребления
соли, снижение веса и ограничение стресса.
Скрининговое обследование для обнаружения
колоректального рака В нашей стране можно
ежегодно спасти почти 100 тысяч жизней только
при помощи систематических проверок и раннего
лечения рака толстого кишечника и прямой
кишки (колоректального рака). Американское
онкологическое общество рекомендует мужчинам
и женщинам с 50-летнего возраста проходить
систематическую проверку для обнаружения
колоректального рака. Скрининговые
обследования предназначены для обнаружения
рака и пальцевидных образований, называемых
полипами. Хотя в основном полипы не являются
злокачественными, ученые полагают, что в
большинстве случаев колоректальный рак вначале
представляет собой полипы. Обследование на
раннем этапе или более частые проверки могут
быть рекомендованы людям в группе повышенного
риска. Поговорите с врачом о преимуществах этого
скрининга и выясните, какой вид обследования
вам подходит.
В бюллетне вы найдете
информацию о синдроме
дефицита внимания и
гиперактивности (СДВГ), диабете,
сотрясении мозга, рецептах
здоровой пищи и многое другое!
Если у вашего ребенка СДВГ
Потребности ребенка с синдромом дефицита внимания
и гиперактивности (СДВГ) могут стать испытанием для
членов семьи и сделать жизнь в доме суматошной
— но не всегда. Вы можете заниматься с ребенком и
добиться отличных результатов.
Следует верить в возможности ребенка и
поддерживать его.
• Отмечайте все хорошее, ценное и уникальное в
своем ребенке.
• Верьте в то, что ваш ребенок может учиться,
меняться, взрослеть и стать успешным. Поощряйте
таланты ребенка; найдите положительное стороны
синдрома СДВГ и опирайтесь на них.
• Пусть ребенок ошибается и учится на своих ошибках,
а вы всегда будьте рядом, чтобы поддержать и
успокоить, если ошибки причиняют ему душевную
или физическую боль.
• Способствуйте укреплению самооценки, оказывая
постоянную помощь в развитии необходимых
навыков и демонстрируя любовь, одобрение и
поддержку при общении с ребенком.
Смотрите на происходящее с точки зрения
будущего.
• Не забывайте, что поведение ребенка связано
с расстройством; в большинстве случаев это
поведение не является преднамеренным.
• Сохраняйте чувство юмора. Сегодня поведение
ребенка ставит вас в неловкое положение, а через
10 лет может превратиться в сюжет для забавного
семейного воспоминания.
• Не волнуйтесь по поводу небольших нарушений. Не
переживайте по поводу одного забытого поручения,
если ребенок выполнил два других задания и домашние
уроки.
• Будьте готовы уступать в мелочах.
Ежедневно занимайтесь с ребенкоми и влияйте на
проявления СДВГ.
• Во время беседы с ребенком пользуйтесь понятным
и доступным языком. Не давайте сразу несколько
указаний, ограничьтесь одной инструкцией на
конкретный период времени.
• Проявляйте постоянство в требованиях. Если вы
требуете чего-то сегодня, это должно совпадать с тем,
что вам хотелось бы видеть каждый день.
• Приводите хорошие примеры и сами старайтесь быть
образцом для подражания. Указывайте ребенку на
образцы поведения, которые вам хотелось бы у него
видеть. Будьте организованными, чтобы ребенок мог
вам подражать.
• Предвидьте проблемы и старайтесь их избегать. Вы
должны знать «уязвимые места» или «пусковые точки» и
чувствовать, какие ситуации приводят к возникновению
проблем.
• Хвалите ребенка за хорошее поведение. Улавливайте
моменты, когда ваш ребенок ведет себя «хорошо».
• Относитесь без предубеждения к тому, что ребенок
хочет сообщить вам.
• Выбирайте особо важные проблемы и сосредоточьтесь
на них. Если вы не будете так поступать, ваш дом
превратится в место постоянных конфликтов и нападок.
Совершенствуйте свои навыки общения.
• Перед тем, как давать указание, подойдите к ребенку и
встретьтесь с ним взглядом.
• Проверьте, насколько хорошо ребенок понял указание.
Уточните, например, задавая вопрос: «Скажи мне, что я
прошу тебя сделать».
• Ограничьтесь одним заданием для определенного
периода времени.
• Поощряйте стремление обсудить ситуацию вместо того,
чтобы погрузиться в проблему и замкнуться.
• Нарисуйте схему задания или напишите проверочный
список.
Поддерживайте в своем доме определенный порядок
выполнения заданий.
• Установите постоянный распорядок дел на утро и вечер
каждого дня.
• Загрузите ребенка спланированной и контролируемой
деятельностью, но не взваливайте слишком много
обязанностей, чтобы не перегрузить.
• Следите, чтобы ребенок спал достаточное количество
времени.
• Убедитесь в том, что у ребенка есть спокойное,
отведенное ему место, где он или она могут уединиться.
• Заранее планируйте загородные прогулки, чтобы
ребенок не слишком уставал и не проголодался во
время таких мероприятий.
• Приучите ребенка перед сном готовить одежду на
следующее утро. Проверьте, чтобы все необходимое
для школы было заранее подготовлено и лежало в
отведенном месте.
Статья предоставлена вебсайтом www.education.com.
Страховое
мошенничество
касается каждого
«Эксперты предполагают, что на протяжении
следующих нескольких лет в сфере
здравоохранения ежегодно будут расходовать
почти 3 триллиона долларов», - сказал Уильям
Гедман (William Gedman), вице-президент отдела
аудита качества, мошенничества, растрат и
злоупотреблений для UPMC Health Plan. По оценкам,
в сфере здравоохранения от 3 % до 10 % всех
требований страховой оплаты являются обманными.
Вот некоторые из наиболее распространенных
видов мошенничества в сфере здравоохранения:
• Врач выписывает счет UPMC Health Plan на оплату
услуг, которые не были оказаны, или пользуется
кодами для другой медицинской процедуры,
чтобы получить оплату по более высоким
расценкам.
• Для получения услуг человек пользуется чужой
медицинской идентификационной картой.
• Участник программы продолжает получать оплату в
связи с компенсацией расходов по инвалидности,
хотя у него или нее уже нет инвалидности.
Связанные со страховым мошенничеством расходы
могут нанести вред участникам плана следующим
образом: повышение взносов (premiums),
2
С ЗАБОТОЙ О ВАС
уменьшение льгот и неточная медицинская
документация.
У нас есть
программы, которые
могут вам помочь
Вас может угнетать осознание нарушения
здоровья на всю жизнь. Вы можете многое
узнать, чтобы обдумать вашу ситуацию. Вы
можете пользоваться советами разных врачей.
У вас могут возникать вопросы о питании или
физической нагрузке, а также о том, когда
лучше принимать лекарства или на что можно
надеяться при проведении лечения. А иногда вы
просто себя неважно чувствуете, и вам с трудом
удается справиться даже с простыми делами.
Однако вы не должны нести этот груз в одиночку.
В UPMC for You есть оздоровительные программы
для тех, у кого диабет, бронхиальная астма, ХОБЛ
(хроническая обструктивная болезнь легких),
депрессия, тревожные состояния, СДВГ (синдром
дефицита внимания и гиперактивности),
злоупотребление наркотиками или алкоголем,
сердечная недостаточность, заболевание
коронарных сосудов, высокое кровяное
давление, повышение уровня холестерина,
боли в области поясницы, а также проблемы,
связанные с материнством.
Наши специалисты по оздоровительным
программам научат вас, как справляться с
ситуацией, и дадут советы по поводу подходящей
диеты, разъяснят необходимость приема
лекарств согласно указаниям врача и помогут
придерживаться графика визитов к врачу.
Во время вашего участия в программе
происходит следующее:
• Специалист по оздоровительной программе
позвонит вам и задаст вопросы о здоровье,
диете, лекарствах и повседневной жизни.
Специалист по оздоровительной программе
поможет расширить знания о вашем
заболевании, здоровой диете и физической
активности.
• С вашего разрешения специалист по
оздоровительной программе побеседует
с вашим врачом и другими медицинскими
работниками, оказывающими вам
медицинскую помощь, чтобы сообщить им о
вашем самочувствии.
Если вы хотите участвовать в оздоровительной
программе, позвоните нам по номеру 1-866778-6073. Люди с нарушением слуха и речи
должны пользоваться системой TTY и бесплатно
звонить по номеру 1-800-361-2629. К нашим
представителям можно обращаться в рабочие
дни недели (с понедельника по пятницу), с 8
часов утра до 5 часов 30 минут вечера.
или агентства по введению в силу положений
действующих законов.
Защитите себя от мошенничества при страховании
здоровья:
1. Охраняйте свою информацию о страховании
здоровья точно так же, как вы охраняете
информацию в кредитных картах.
2. Никогда никому не сообщайте свою
идентификационную карту участника программы.
В UPMC Health Plan организован специальный отдел 3. Никогда не вводите данные своей
расследований (Special Investigations Unit, SIU) для
идентификационной карты участника программы
выявления, предупреждения и расследования
при использовании неизвестного вебсайта.
случаев предполагаемого мошенничества, растрат 4. Проверьте все пояснения о получаемых вами
и злоупотреблений в страховании. Сотрудники
льготах (Explanation of Benefits, EOB). Убедитесь
отдела расследуют все сигналы о мошенничестве
в том, что даты платежа соответствуют датам
или злоупотреблениях, которые совершили
посещения вами врача, и в том, что вы получили
лица, предоставляющие услуги, участники плана,
услуги, за которые выписан счет.
работники и любое другое лицо/организация,
Если вы считаете, что ваша информация о страховании
сотрудничающие с UPMC Health Plan.
здоровья не соответствует действительности,
UPMC Health Plan нетерпимо относится к
позвоните в отдел обслуживания участников
деятельности, связанной с мошенничеством,
программы (Member Services). Если вы хотите
и будет сообщать обо всех таких действиях в
сообщить о предполагаемом обмане, растрате или
соответствующие организации, контролирующие
злоупотреблении, звоните по номеру 1-866-FRAUD-01.
соблюдение законов в здравоохранении,
Ваш звонок является конфиденциальным, а ваша
личность может остаться анонимной.
Ошибки в медицинской документации могут
появиться даже в случаях, когда человек с целью
получения лечения пользуется идентификационной
картой другого пациента. Именно поэтому
страховое мошенничество является таким
серьезным преступлением.
www.upmchealthplan.com
Информация всегда доступна
онлайн
Если вам нужна помощь, чтобы разобраться в
положенных вам льготах, обратитесь по адресу
www.upmchealthplan.com. Выберите «Участники»
наверху домашней страницы, а потом «Медицинская
помощь».
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКА ПРОГРАММЫ
Справочник участника программы – Справочник
включает:
• Заявление о соблюдении конфиденциальности
• Права и обязанности
• Жалоба/Претензия/Беспристрастное слушание
• Программа управления медицинским
обслуживанием (в том числе услуги, которые должны
быть утверждены до получения помощи)
• Способы получения помощи в случае бытового
насилия
• Услуги рекомендаций по выбору пищевых продуктов
и питания
• Источники информации по здоровому образу жизни
в районах Southwest и Lehigh Capital
• Программы «Ранний старт дает преимущество» (Head
Start) в штате Пенсильвания
• Программы транспортировки до места оказания
медицинской помощи
• Ссылка для информации о сети планирования
безопасности и здоровья (Safety Net Health Plans Link)
• С заботой о вас-информационные бюллетни
ИНФОРМАЦИЯ О ЛЬГОТАХ
•Фармация
• Поиск в UPMC for You справочника рецептурных
лекарств
• 2012 UPMC for You Справочные данные о фармации для
районов Southwest и Lehigh Capital
• Онлайн-поиск фармации
• Услуги стоматолога – поиск указателя лиц/организаций,
предлагающих стоматологические услуги
• Зрение – поиск указателя лиц/организаций,
предлагающих услуги при нарушении зрения
• Лица/организации, предлагающие услуги – поиск
указателя лиц/организаций, предлагающих услуги
• Больницы/медицинские учреждения – найти больницу/
медицинское учреждение
• Услуги специализированной помощи – пособия
для больных бронхиальной астмой, диабетом и
заболеванием сердца
Источники доступны также по адресу
www.upmchealthplan.com:
• Рекомендации по профилактике и вакцинации.
Выберите закладку Здоровье и благополучие (Health
& Wellness), а затем ссылку Рекомендации
по профилактике и вакцинации. Вы можете
прочитать информацию о мерах профилактики,
которые вы и ваши дети должны выполнять в
каждом возрастном периоде.
• О нас – обзор программы улучшения качества
Если вам нужна информация, размещенная
на нашем вебсайте, и вы хотите получить ее в
печатном виде по почте, звоните в UPMC for You
по номеру 1-800-286-4242 для района Southwest
или 1-866-353-4345 для Lehigh Capital (Lehigh
Valley и Capital Region). Лица с нарушением слуха
и речи должны пользоваться системой TTY и
бесплатно звонить по номеру 1-800-361-2629. Наши
представители готовы помочь вам в понедельник,
вторник, четверг и пятницу с 7 часов утра до 7
часов вечера; в среду - с 7 часов утра до 8 часов
вечера; в субботу - с 8 часов утра до 3 часов дня.
Примите меры для
профилактики диабета
Одно из самых распространенных серьезных
заболеваний можно предупредить при помощи
относительно простых методов. Диабет – это
серьезное заболевание, которое влияет на
способность организма превращать пищу в энергию.
Если вы в группе риска развития диабета, в которую
входят более 79 миллионов американцев, то у вас
есть реальная возможность предупредить болезнь
путем увеличения физической нагрузки и выполнения
указанных здесь дополнительных мер профилактики.
Увеличение физической нагрузки.
Старайтесь каждый день в течение 30 минут
выполнять физические упражнения примерно такой
интенсивности, как быстрая ходьба.
Снижение веса.
Снижение веса тела от 5 процентов до7 процентов
может предупредить диабет. Уменьшение
количества соли и сахара в потребляемой вами
пище и ограничение алкоголя тоже способствует
профилактике диабета.
Здоровое питание.
Съедайте меньшие порции пищи и выбирайте
еду с небольшим содержанием жиров, отдавая
предпочтение запеченным, приготовленным на пару
или на гриле блюдам вместо жареных. Включите в
свой рацион большое количество фруктов, овощей и
продуктов из зерновых культур.
Ежегодный врачебный осмотр.
Принимайте все препараты, назначенные врачом
для снижения кровяного давления и холестерина,
поскольку эти факторы риска способствуют
развитию диабета.
Не употребляйте табачные изделия.
Отказ от курения снижает риск заболевания
диабетом.
Обсудите с врачом свой риск заболевания диабетом
и то, какие изменения образа жизни принесут
наибольшую пользу вашему здоровью.
Мы можем помочь, если у вас
комплексная медицинская
проблема
Если у вас комплексное нарушение здоровья или
поведения, у нас есть программа, которая может помочь
вам получить необходимую медицинскую помощь и
обслуживание в полном объеме. Комплексное нарушение
здоровья – это необязательно долговременное
заболевание;у вас может быть серьезное заболевание
или вы пострадали в результате несчастного случая, и вам
нужно множество ресурсов для оказания медицинской
помощи в течение короткого периода времени.
Вы должны знать, что в UPMC for You есть программа
координации комплексных случаев (Complex Case
Management Program) и она может вам помочь.
Специалисты оздоровительной программы будут
сотрудничать с вами и вашими врачами. Сотрудничающий
с вами специалист программы поможет получить
необходимую медицинскую помощь, разобраться в
плане лечения, а также обучит вас и ухаживающий
персонал навыкам, необходимым при вашем
заболевании. Сотрудничающий с вами специалист
программы может также проверить, получаете ли вы
необходимую медицинскую помощь в полном объеме,
рекомендованном экспертами, и сообщить вам об услугах
вашего сообщества, которые могут вам помочь.
Вот пример того, в чем вам может помочь программа
координации комплексных случаев:
• Принять решения, которые соответствуют ситуации и
касаются медицинской помощи
• Определить ваши льготы и выяснить, что нужно для
поддержки вашего плана лечения
• Разработать план для вас лично: как справиться со своим
состоянием
1-800-286-4242
Специалисты оздоровительной программы также
будут:
• Следить за вашим прогрессом в лечении и
выздоровлении
• Координировать медицинскую помощь,
предоставляемую в медицинских учреждениях типа
домов для лиц пожилого возраста/инвалидов, на
дому (амбулаторно) и в больнице
• Беседовать с ухаживающим за вами лицом, чтобы
обеспечить вам безопасную систему поддержки в
достаточном объеме
Мы свяжемся с вами, если решим, что наша программа
может принести вам пользу. Если вы согласитесь
стать участником программы, то специалист
оздоровительной программы будет сотрудничать
с лицом/организацией, предоставляющим вам
медицинскую помощь, с вами и ухаживающим за вами
лицом, чтобы разработать план, который соответствует
вашим потребностям. Вы не обязаны участвовать
в программе, если не хотите, и можете прекратить
участие в любое время.
Если у вас есть вопросы по поводу программы
координации комплексных случаев, пожалуйста,
звоните нам по номеру 1-866-778-6073. Сотрудники
могут помочь вам в любой рабочий день недели (с
понедельника по пятницу), с 8 часов утра до 5.30
вечера. Если у вас нарушение слуха, звоните по
бесплатному телефону в системе TTY, номер
1-800-361-2629.
С ЗАБОТОЙ О ВАС
3
Клиники типа
«Take Care
Clinics» больше
не входят в
нашу сеть
обслуживания
Обратите внимание, что Take Care Clinics,
расположенные в фармациях некоторых
магазинов Walgreens, больше не участвуют
в плане UPMC for You и не входят в сеть
учреждений, предоставляющих медицинские
услуги.
Участникам плана сообщили об этом изменении.
Посетите нас онлайн по адресу в сети Интернет
www.upmchealthplan.com, чтобы найти
другие центры оказания срочной помощи, или
позвоните в UPMC for You по номеру телефона
1-800-286-4242 для района Southwest или 1-866353-4345 для Lehigh Capital (Lehigh Valley и Capital
Region). Лица с нарушением слуха и речи должны
пользоваться системой TTY и бесплатно звонить
по номеру 1-800-361-2629. Наши представители
могут помочь вам в понедельник, вторник,
четверг и пятницу с 7 часов утра до 7 часов
вечера; в среду- с 7 часов утра до 8 часов вечера;
в субботу - с 8 часов утра до 3 часов дня.
Совместная работа:
Вы и ваши врачи -
это одна
команда
Если у вас есть нарушение физического здоровья
или проблема, связанная с нарушением поведения,
возможно, вам следует посетить двух разных
специалистов, предоставляющих услуги лицам,
страдающим от таких нарушений. Поэтому важно,
чтобы эти специалисты сотрудничали и обменивались
информацией. При этом вы получите качественную
медицинскую помощь и, возможно, предупредите
назначение небезопасных сочетаний лекарств,
а также направление на излишние медицинские
обследования. Это сотрудничество может также
сэкономить ваше время и позволит избежать
ненужных визитов к врачу.
Если у вас есть проблемы, связанные с
нарушением поведения или злоупотреблением
наркотиками либо алкоголем, мы призываем
вас сообщить об этих проблемах специалистам,
предоставляющим вам медицинские услуги. Кроме
того, обязательно расскажите своему врачу о любом
лекарственном препарате или методе лечения,
который вы применяете в настоящее время или
пользовались в прошлом. Разрешите специалистам,
предоставляющим вам медицинские услуги,
обмениваться информацией о ваших проблемах,
касающихся здоровья и ваших нужд. Законодательные
справочные документы требуют, чтобы специалисты,
предоставляющие вам медицинские услуги, получили
ваше письменное разрешение перед тем, как они
станут обмениваться информацией о вашем здоровье.
Не забывайте, что тщательное планирование лечения
в сочетании с налаженным
общением между вами и
специалистами,
предоставляющими вам
медицинские услуги, являются
важнейшими условиями для
улучшения здоровья.
Дети, подростки и
сотрясение мозга
Травма головы может привести к сотрясению
мозга. Множество причин способны обусловить
возникновение травм головы. Ребенок или
подросток может упасть. Может получить удар
или столкнуться с чем-либо твердым. Кроме того,
ребенка может ударить родитель или воспитатель. У
подростка может быть друг или подруга, склонные к
насилию, и причинить травму головы.
Другие признаки сотрясения мозга в тяжелой форме
включают:
• Потерю сознания
• Невнятную речь
• Судороги
• Спутанность мышления
• Повторную рвоту
Родителям полезно знать признаки сотрясения
мозга. Некоторые из множества признаков
обсуждаются ниже.
При подозрении на сотрясение мозга родитель
может позвонить врачу и помочь доставить ребенка
или подростка туда, где будет оказана медицинская
помощь.
Сотрясение мозга у ребенка или подростка не
обязательно сопровождается потерей сознания.
Нерезко выраженные признаки включают
сонливость днем или бессоницу ночью. Ребенок
или подросток может чувствовать изменение вкуса
пищи. Иногда ребенок или подросток жалуется на
недостаток энергии или сильную слабость.
Родители могут также обратиться в линию помощи
при травмах головного мозга (Brain Injury Helpline)
по номеру телефона 1-866-412-4755. Более полный
перечень признаков сотрясения мозга можно найти
по адресу в сети Интернет http://www.cdc.gov/
concussion/pdf/TBI_factsheets_PARENTS-508-a.pdf.
Другие нерезко выраженные признаки включают:
• Головную боль
• Повышение чувствительности к шуму или свету
• Тошноту
• Нарушения равновесия
• Нечеткость зрения
• Проблемы при попытках сосредоточиться
Признаки сотрясения мозга в тяжелой форме
включают невозможность разбудить ребенка
или подростка. Иногда бывают жалобы на очень
сильную головную боль, продолжающуюся в течение
нескольких дней. Возможно появление проблем с
памятью. Некоторые дети или подростки ведут себя
не так, как обычно.
Подростки, которым нужна помощь, могут обратиться
в национальную линию помощи подросткам при
проявлениях насилия во время ухаживания (National
Teen Dating Abuse Helpline):
1-866-331-9474
1-866-331-8453 (TTY)
Статья предоставлена Департаментом
общественного благополучия (Department of Public
Welfare).
Быстрая и здоровая еда
(снеки) после школы
Если вашему ребенку нужно после школы что-нибудь съесть, а вы не хотите перед обедом испортить
его/ее аппетит, просто посмотрите ниже, что мы предлагаем. Министерство сельского хозяйства
Соединенных Штатов Америки предлагает вам два рецепта для приготовления быстрых и очень
вкусных блюд.
Овощной суп Минестроне
быстрого приготовления
Ингредиенты:
• 1 упаковка любого вида замороженных
овощей – 16 унций
• 1 банка тушеных помидоров – 32 унции
• 1 контейнер с бульоном любого вида с
низким содержанием соли -28 унций
• 1 банка бобов любого вида – 15 унций
• 1 чашка сухих макаронных изделий
любого вида
Приготовление:
1. В большой
кастрюле смешайте
замороженные
овощи, помидоры,
бульон и бобы.
2. Доведите суп до
кипения.
3. Добавьте макароны.
Уменьшите огонь и продолжайте
варить еще 6-8 минут или до готовности
макарон и овощей.
Пицца в любое время
Ингредиенты:
• 1 английский маффин (несладкая
булочка из дрожжевого теста)
• ½ чашки соуса для пиццы
• ½ чашки сыра моцарелла с низким
содержанием жира
• Кусочки овощей при желании (грибы,
лук, зеленые перцы, и т.д.)
Приготовление:
1. Прогрейте духовой шкаф до 350°F.
2. Слегка поджарьте английский маффин
в
тостере до светлокоричневого цвета.
3.Положите сверху соус для пиццы, сыр
и
овощи.
4.Положите маффин на
противень и разместите
его в духовом шкафу
до момента, пока не
растает сыр.
Вам понравился информационный
бюллетень С заботой о вас ? Просим
сообщить нам об этом!
Мы хотим создать информационный бюллетень
С заботой о вас, содержащий познавательные
и полезные сведения, которые бы вы прочитали
с интересом. В течение следующих нескольких
дней вам может позвонить сотрудник UPMC
Health Plan, чтобы пригласить вас участвовать в
опросе, посвященном этому информационному
бюллетню. Опрос состоит из несколько вопросов,
для ответов на которые вам понадобится не
больше двух минут. Ваши ответы - это важный
отзыв о нашей работе, который поможет
сотрудникам отдела маркетинга и связей
понять, как можно сделать содержание
информационного бюллетня С заботой о вас еще
более интересным для наших читателей. Найдите
время для участия в опросе, если вам позвонят
по телефону. Мы высоко ценим ваши ответы.
Содержание информационного бюллетня не предназначено для индивидуальной медицинской рекомендации, поэтому участники должны обратиться к врачу с вопросами по поводу конкретных
заболеваний и/или лечения. Не все льготы, упомянутые в этом информационном бюллетне, будут в обязательном порядке доступны для каждого участника плана. Участники должны ознакомиться с
информацией в своем индивидуальном плане, чтобы узнать о том, какие льготы применимы к данному участнику.
4
ЗАБОТИМСЯ О ВАС
Авторское право 2011 UPMC Health Plan, Inc. Все права защищены.
www.upmchealthplan.com
CFY Spring 2012 NL C20120213-19 (MCG) 3/13/12 KP 95M