Артериальная гипертония тихий убийца

Лечение артериальной гипертонии
Гипертонию, как и все остальные заболевания,
проще и эффективнее лечить в начальной стадии.
Вовремя начатое систематическое лечение
артериальной гипертензии уменьшает риск
поражения головного мозга и почек, которые часто
становятся следствием гипертонической болезни, а
также снижает риск развития атеросклероза. Для
того, чтобы предотвратить прогрессирование
артериальной гипертензии, нужно разорвать
замкнутый круг нервных напряжений и реакции на
них. Нервно-психическое напряжение необходимо снижать, а сделать это
наиболее естественно можно путем увеличения физической нагрузки. Но
физическая нагрузка должна быть умеренной, а самое главное —
доставляющей положительные эмоции.
Для эффективного лечения гипертонии важен правильный режим труда и
отдыха. Продолжительность сна должна быть не меньше 8-10 часов в сутки,
недопустимы никакие перенапряжения.
Еще одна важнейшая мера борьбы с гипертонической болезнью —
ограничение или, что еще лучше, полное исключение из рациона соленых
блюд. Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная
ложка) в день. Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчености и
соленья, колбасные изделия, консервы, майонез, чипсы) сами по себе содержат
много соли. Уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда
Заменяйте соль пряными травами, чесноком. Чем меньше в организме соли,
тем легче, быстрее и с применением меньшего количества лекарств почки
смогут ее вывести. К тому же , задержка воды в организме приводит к водному
дисбалансу, усугубляющему проблемы с избыточным весом.
А лишний вес — увеличивает риск развития гипертонии.
При этом иногда человеку, страдающему гипертонией, достаточно избавиться от
лишнего веса, чтобы артериальное давление пришло в норму даже без
использования лекарственных препаратов. Так происходит потому, что с
исчезновением жировой ткани исчезает и ненужная больше разветвленная сеть
мельчайших сосудов, развившихся в жировой ткани по мере ее роста.
Овощи и фрукты, зелень, нежирное мясо и рыба, крупы обязательно
должны быть в ежедневном меню. А вот без сдобы, жирных мясных блюд,
копченостей и солений, избытка сахара и алкоголя вполне можно обойтись. По
крайней мере, их стоит употреблять как можно реже, например, как вариант для
праздничного стола.
Что касается назначения лекарств, то оно полностью входит в компетенцию
врача и не допускается никакой «самодеятельности» со стороны больного.
Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание,
поэтому она требует постоянной поддерживающей терапии,
которую пациент ни в коем случае не должен прерывать.
Кабинет медицинской профилактики
МБУЗ «ДЦРБ им. Н.К. Орлова»
Гипертония «тихий убийца»
Артериальная гипертония — недуг, которым страдает
каждый четвертый взрослый на планете! Ее называют
«тихим убийцей», как правило, она не подает никаких
тревожных сигналов. Но может привести к сердечным
приступам и инсульту, инфаркту, инвалидности и...
летальному исходу.
Гипертония вызвана высоким давлением в артериях. Артерии — это
транспортные узлы, несущие кровь, насыщенную кислородом, от сердца до всех
тканей и органов тела. Артериальное давление — параметр,
характеризующий работу кровеносной системы.
В норме цифры давления могут колебаться в зависимости от состояния
человека: повышаться при физической или психоэмоциональной нагрузке,
снижаться во время сна. Однако давление возвращается к нормальным цифрам
от 100/60 до 140/90. Если эти цифры выше — возникает артериальная
гипертония.
Типичное значение артериального кровяного давления
здорового человека (систолическое/диастолическое) = 120/80 мм.рт.ст.
Практически всегда гипертония очень долго протекает бессимптомно. В
большинстве случаев больные узнают о наличии данного заболевания
совершенно случайно. Гипертония является причиной развития опасных
острых заболеваний сердца (инфаркт миокарда) и мозга (инсульт).
Почти половина всех случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
приходится на долю артериальной гипертонии. Она лежит в основе и
хронических заболеваний сердца и головного мозга, почек и глаз, органов,
которые принято называть органами-мишенями. Несмотря на то, что в арсенале
медиков имеется достаточное количество мощных
гипотензивных препаратов средняя продолжительность
жизни у пациентов, страдающих артериальной
гипертонией не превышает 20-30 лет. Две трети из тех,
кто страдает от гипертонии — не знают о своем
заболевании. А те, кто знает, зачастую не придают этому
значения (особенно, если цифры не так велики, порядка
160/100 мм.рт.ст.), пока не присоединяются головные и
сердечные боли, одышка, аритмия.
Если гипертонию не лечить, то со временем болезнь
необратимо изменяет сосуды сердца, головного мозга,
почек, сетчатки глаза, влияя на функцию этих органов!
Поэтому только при активном и осознанном участии пациента
возможна эффективная диагностика, лечение и профилактика
артериальной гипертонии и ее осложнений.
Факторы риска
Существует целый ряд условий, оказывающих влияние на возникновение и
развитие повышенного артериального давления.
Наследственность
Артериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать,
бабушки, дедушки, родные братья или сестры) достоверно означает
повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает еще больше, если
повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.
Пол
Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной
гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления
менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.
Возраст
Повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц
старше 35 лет, причем чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его
артериального давления.
Стресс и психическое перенапряжение
Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая
больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление
повышается.
Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка
изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.
Употребление алкоголя
Это одна из основных причин повышения артериального давления.
Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на
5-6 мм.рт.ст. в год.
Атеросклероз
Избыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а
атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу
сердца. Все это ведет к повышению артериального давления. Однако и
гипертония, в свою очередь, подстегивает развитие атеросклероза, так что эти
заболевания являются факторами риска друг для друга.
Курение
Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не
только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют
механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к
образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.
Избыток натрия
Современный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной
соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведет
к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию
артериальной гипертонии.
Гиподинамия
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют
заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим
трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен
веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает
справиться со стрессом, тогда как гиподинамия ослабляет нервную систему и
организм в целом.
Ожирение
Люди с избыточной массой тела имеют более высокое, чем худые,
артериальное давление. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано
с другими перечисленными факторами — обилием животных жиров в рационе
(что вызывает атеросклероз), употребление соленой пищи, а также малой
физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса
означает увеличение давления на 2 мм. рт. ст.
Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска —
опасность заболеть гипертонией уже достаточно велика!
Советуем уделить внимание профилактике!