Телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия
16.03.2011 00:00
Телесно-ориентированная психотерапия является одним из основных направлений
современной практической психологии. В настоящее время в Европе и в Америке (в 35
странах мира) существуют свыше 50 институтов и организаций с обучающими и
терапевтическими программами различных школ и направлений
телесно-ориентированной психотерапии. Телесно-ориентированная психотерапия
- это искусство и наука, это способ « исцеления души через работу с телом», с
запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека.
Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и
бессознательное
в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти
сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте.
В любой момент жизни состояние тела человека - это воплощенная история пережитых
и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного
опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний. Наше «Я» выражено как
в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы.
Телесно-ориентированная психотерапия , прежде всего, представляет собой
уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека,
помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить
утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия
доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела.
Телесно-ориентированная психотерапия обращена к телесному ядру
психологического материала, это – работа с телом на языке сознания, это –
«использование языка тела для лечения разума» А. Лоуэн, основатель
биоэнергетического анализа (классической школы телесно-ориентированной
психотерапии), писал, что путь исцеления и роста пролегает через контакт со своим
телом и через понимание его языка. Обобщая многолетний опыт терапевтической
работы, он показал, что телесно-ориентированная психотерапия закладывает
фундамент личностного роста; запускает в действие силы внутри личности, (которые
действуют как на сознательном, так и на бессознательном уровне), чтобы увеличить или
расширить все аспекты себя - самосознание, самовыражение, самообладание.
Так, одно из направлений телесно ориентированной психотерапии специализируется на
изучении связей между эмоциональными травмами, переживаемыми ребенком в детстве
во взаимоотношениях с родителями (начиная с внутриутробных) и предопределяемыми
ими типами характера.
1/3
Телесно-ориентированная психотерапия
16.03.2011 00:00
Тип характера – как способ регуляции стресса, формируется с младенчества и
запечатлевается в особенностях структуры и функционирования тела, «кодируется» в
эмоциях и чувствах, которые переживает человек. И именно тип характера выражается
в особенностях поведения, отношений и набора проблем, с которыми мы имеем дело во
взрослой жизни. Фактически, здесь дается ответ на вопрос: «Почему я такой?» и что
можно с этим сделать, как изменить себя. Если бы все родители маленьких детей были
знакомы с этой областью знаний и умений, то затруднений в воспитании у них было бы
меньше.
Вильгельм Райх – основатель телесно-ориентированной психотерапии - указывал на
терапевтическую ценность прикосновения, как первичной, идущей от младенчества
формы контакта с окружающим миром. Младенец изначально, не менее, чем в питании,
нуждается в контакте с телом матери, в поддержке ее жизненности, поглощении ее
энергии.
Известен феномен «сенсорного голода», когда этот контакт разрушается и дети лишены
прикосновений и поглаживаний (дети из детдомов), «недолюблены» с младенчества
из-за того, что их родители сами бояться прикосновений, объятий и недостаточно берут
их на руки. Результатом становится задержка физического и психического развития и
позднее, ограничение способности отдаться любви, когда появится возможность
сближения с другим человеком. В этом же и трагедия неблагополучной старости, когда
к пожилому человеку никто не прикасается. Есть английская поговорка о том, что у
кошки высыхает спиной мозг, если ее никто не гладит.
Вообще, все, что происходит с ребенком на первом году жизни, плотно запечатлевается
в его сознании и в теле, и формирует его личность. Антропологи изучали особенности
телесного контакта и отношения к младенцам в различных культурах и получили
интересные результаты.
Так, каннибальские племена в Африке после родов носят младенцев в жесткой корзине
без подстилки за спиной, изодранного и исцарапанного, мало кормят (в течение 5 минут)
и снова бросают в корзину. Мать должна воспитать агрессивного ребенка, иначе его
съедят.
В других, дружелюбных племенах, мать, напротив, постоянно носит младенца на себе.
При этом, лицо у ребенка постоянно открыто, он меняет позу вместе с матерью, видит
все вокруг, что позволяет его телу, мышечной системе быстро развиваться. Он
постоянно получает тактильный контакт, обладающий глубоким развивающим и
поддерживающим рост влиянием. Дети этого племени спят вместе с матерью и в итоге,
опережают своих сверстников в развитии на 3 месяца. В этом возрасте они начинают
сидеть, в 6 месяцев – ходить. Если обычного европейского ребенка носить на теле и
содержать также свободно, то он показывает средние показатели развития - между
негритенком и европейским ребенком, которого обычно пеленают.
В племени Майя детей тоже носят на себе, но из-за сурового климата им закрывают
лицо. Впоследствии они крепки и выносливы, но мало любопытны и не склонны к
2/3
Телесно-ориентированная психотерапия
16.03.2011 00:00
познанию мира.
Важным обстоятельством является также то, что когда ребенок с рождения находится в
контакте с телом матери, то ее материнский инстинкт быстро развивается и
налаживается грудное вскармливание. Идеальный вариант, когда кормление
происходит живот к животу, тело к телу – когда он раздет и прижат к матери.
Постоянный тактильный контакт, укачивание на руках - как установили невропатологи, снижает даже внутричерепное давление у младенцев и обеспечивает полноценные
условия его здоровья и развития.
Одним из наиболее существенных плюсов телесно-ориентированной психотерапии
является свобода от вмешательства внутреннего цензора сознания, способного
(разумеется, из самых лучших побуждений) исказить или запретить доступ к истинному
состоянию внутриличностных структур. Кроме того, метод ориентирован на то, чтобы
человек в контакте с психологом или психотерапевтом осознал глубинные аспекты
скрытого бессознательного процесса. Как это происходит? В ходе психологических сессий предусматривается переход от
простых телесных ощущений к эмоционально окрашенным телесным переживаниям
именно как к способу осознания их истории и возвращения ко времени возникновения с
тем, чтобы прожить заново и, испытав катарсис, освободиться. Катарсисом называют
процесс и результат эмоциональной разрядки (от греческого katharsis – очищение).
По существующим данным, телесно-ориентированная психотерапия особенно
эффективна для лечения психосоматики, неврозов, посттравматических состояний,
стрессовых расстройств, депрессий; для решения задач личностного роста, повышения
эффективности самореализации и коммуникации, расширения самосознания, улучшения
общего самочувствия. Самыми известными психологами-представителями телесно-ориентированной
психотерапии являются Вильгельм Райх, Александр Лоуэн, Моше Фельденкрайз,
Фредерик Александер, Дэвид Боаделла, Лизбет Марчер.
Телесно-ориентированная психотерапия в Екатеринбурге практикуется достаточно
широко. В нашем городе проводится несколько регулярных обучающих программ, так что
в Екатеринбурге есть и сертифицированные телесно-ориентированные психотерапевты,
которые дают индивидуальные консультации и ведут терапевтические группы.
{odnaknopka}
3/3