Главный Парад их жизни! - Московский городской совет ветеранов

advertisement
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
1
Издается с 1 октября 1994 г.; ноябрь 2013 г., № 35–36 (475–476)
ГАЗЕТА МОСКОВСКОЙ ГОРОДСКОЙ ОБЩЕСТВЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ПЕНСИОНЕРОВ, ВЕТЕРАНОВ ВОЙНЫ, ТРУДА, ВООРУЖЕННЫХ СИЛ И ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ
Главный Парад их жизни!
Встреча участников легендарного Парада
7 ноября 1941 года на Красной площади
состоялась в Московском городском
совете ветеранов.
В номере:
У
частников исторического Парада тепло
приветствовал председатель Московского
2 стр.
городского совета ветеранов, дважды Герой
Социалистического Труда В.И. Долгих. В мероприятии принимали участие: председатель
Комитета общественных связей города Москвы
А.В. Чистяков, председатель Московского комитета ветеранов войны, генерал-майор И.А.
Слухай, председатель Совета Московского Дома
ветеранов войн и Вооруженных Сил, генерал-
3 стр.
лейтенант авиации В.Г. Михайлов. Был показан
документальный фильм о Сталинградской битве, 70-летие которой отмечается в этом году.
Затем все спустились в вестибюль, где была
сделана коллективная фотография на добрую
память. Общение проходило в неформальной,
теплой атмосфере, с игрой на баяне и исполнением фронтовых песен.
5 стр.
2
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
сификаторами истории второй мировой
войны. Союзником ветеранов в их общем деле стал белорусский республиканский Союз молодежи, члены которого занимаются поисковой деятельностью, осуществляют патронат за могилами павших героев, памятниками и
мемориалами, оказывают волонтерскую помощь пожилым людям.
М.Д. Жуковский поблагодарил руководство Московского городского совета
ветеранов и лично его председателя за
гостеприимство оказываемое приезжающим из Белоруссии делегациям, что
служит дальнейшему укреплению дружественных связей.
Телемост между столицами
России и Белоруссии
C
Был проведен 15 ноября по инициативе Московского городского
совета ветеранов. Для участия в нем в большом конференц-зале
МГСВ собрались участники Великой Отечественной войны,
представители молодежных объединений, школьники, журналисты.
Общение с минчанами происходило при помощи трех мониторов
в режиме реального времени.
редседатель Московского городского совета ветеранов, дважды
Герой Социалистического труда,
почетный гражданин Москвы, участник
битвы за Москву В.И. Долгих тепло приветствовал всех участников телемоста.
Наша встреча, сказал, он, проходит в
формате набирающей обороты подготовки к празднованию 70-летия Победы
в Великой Отечественной войне 1941–
1945 годов. Духовное единство русского и белорусского народа, а также других наций и народностей советского государство стало решающим фактором
П
воего коллегу поддержал, находившийся в момент проведения телемоста в МГСВ председатель ветеранской организации Минска А.А. Адоньев.
Мы, сказал он, гордимся нашей дружбой
с Россией и постараемся сделать все, для
того чтобы она росла и крепла.
Сибиряк, фронтовой разведчик И.П.
Лыткин рассказал о том, что вот уже пол-
разгрома немецко-фашистских захватчиков. Вместе мы должны беречь память о войне, передавать ее нашим детям, внукам и правнукам.
Из Минска москвичей поприветствовал первый заместитель председателя
республиканского объединения ветеранов М.Д. Жуковский. Он сказал о том,
что ветераны Беларуси свято хранят
традиции фронтового братства, проводят большую работу, направленную на
воспитание молодежи в духе патриотизма и бережного отношения к прошлому.
Ведется решительная борьба с фаль-
века он по крупицам собирает биографические данные о своих односельчанах, не
вернувшихся с полей сражений. Добился,
чтобы в селе был установлен памятник,
открыт музей. Сам собирает для него экспоната, привозя их с мест боев.
итель Минска, полковник в отставке Б.В. Карпенин, вспомнил
свою партизанскую юность, три
года боев в составе отряда «Победа».
С болью и негодованием говорил он о
тех зверствах, которые творили фашисты на белорусской земле: массовые
казни мирных жителей, в том числе женщин, стариков и детей. Свою память о
Великой Отечественной войне, о принесенных жертвах, сказал он, мы должны
передать подрастающему поколению.
Во время телемоста не раз звучали
голоса молодежи, принимавшей участие в диалоге. Девушки и юноши с той
и с другой стороны благодарили фронтовиков за их подвиг, обещали хранить
верность заветам дедов и прадедов!
А. ТУРОВ
Ж
Выступает участник парада 7 ноября 1941 года Н.В. КУЗЬМИН
Пенсионная реформа вызывает много вопросов
14 ноября 2013 года в МГСВ
состоялась встреча
ветеранского актива
столицы с депутатом
Государсвенной Думы РФ,
первым заместителем
Председателя Комитета
по бюджету и налогам,
доктором экономических
наук О.Г. ДМИТРИЕВОЙ.
редседатель Московского
городского совета ветеранов, дважды Герой
Социалистического
Труда
В.И. Долгих попросил Оксану
Германовну дать свою оценку продолжающейся пенсионной реформе. У ветеранов, отметил В.И. Долгих, накопилось
немало вопросов по поводу принимаемых в этой сфере законов. Многие опасаются, что очередные инициативы приведут к
ухудшениям в пенсионном обеспечении, негативно отразятся
на благосостоянии населения.
По мнению О.Г. Дмитриевой
такого рода опасения имеют под
собой реальные основания. На
рассмотрение Государственной
Думы вынесен проект очередного закона о пенсиях, принятие которого лишь усугубит
и без того непростую ситуацию. В нем предусмотрено сохранение накопительной части пенсии будущих пенсио-
П
неров моложе 1967 года рождения в негосударственных
фондах и Внешэкономбанке.
Делать этого, по мнению
О.Г. Дмитриевой, ни в коем
случае нельзя, так как деньги, перечисляемые в коммерческие пенсионные фонды и банки, обесцениваются, их индексация в разы отстает от уровня инфляции. Не меньшую тревогу внушает предусматриваемая новым законом крайне запутанная, ущемляющая интересы широких категорий работников, система начисления пенсий. Разобраться в ней, по словам О.Г. Дмитриевой, не в силах даже специалисты. Закон
почему-то исключает из сферы обложения пенсионным налогом доходы состоятельных
граждан, уменьшая тем самым
общий объем пенсионных отчислений, а следовательно, и
размеры выплат людям, честно выполнившим свой граждан-
ский долг перед обществом и государством.
Во время встречи ветераны
задавали Оксане Дмитриевой
интересующие их вопросы:
– Предполагается ли сделать так, чтобы размер пенсии граждан России приблизить к общеевропейским стандартам? Ведь, например, в
Японии пенсия составляет
90% от зарплаты, в США – 80%.
– В настоящее время в нашей стране пенсия составляет
33,8% от среднего заработка. В
конце советского периода было
40%. По прогнозу на 2014 год
коэффициент замещения снизится. Для того чтобы этого не
происходило, надо индексировать пенсии учитывая не только
инфляцию, но и рост заработной платы. К сожалению, закон
о страховых пенсиях этого не
предполагает. Причиной такого низкого коэффициента является, во-первых, то, что огромные средства пенсионных фондов идут финансовым посредникам. Во-вторых, действующая
система отчислений ведется по
принципу – чем выше зарплата, тем меньше взнос в пенсионный фонд. Если размер зарплаты составляет меньше 562 тысяч рублей в год, то в пенсионный фонд отчисляется 22%. Те,
кто получают большую сумму,
платят до 562 000 рублей такие
же отчисления (22%), а все что
сверх – только 10%. Эту систему надо менять, но переломить
ситуацию очень тяжело.
– Какие функции кроме выплаты пенсий возложены на
пенсионный фонд? Что делается для того, чтобы освободить его от непрофильных
выплат?
– Пенсионный фонд является основным агентом по выплате любых федеральных пособий,
в частности материнского капитала. Также фонд осуществляет
ежемесячные денежные компенсации монетизированных льгот.
Он осуществляет дополнительные отчисления чернобыльцам,
летным экипажам, угольщикам
и другим льготным категориям.
Снять эти функции с пенсионного фонда нельзя, так как отсутствуют структуры, которые могли
бы с этим справиться.
– Как вы посоветуете распоряжаться своими пенсионными отчислениями?
– Молодому поколению я не
советую отчислять деньги в накопительную часть. А уже вложенные средства лучше постараться перевести в страховую
часть пенсии госуданственного
пенсионного фонда.
– Почему выплаты чернобыльцам во много раз превышают отчисления ветеранам
подразделений особого риска?
– Отчисления чернобыльцам
идут по особому закону. Мною
неоднократно вносились предложения о том, чтобы ветеранов подразделений особого риска уравнять с участниками войны. Но все эти законопроекты
отклонялись.
– Можно ли на накопительную часть составить завещание?
– Да, вы вправе составить
такое завещание, но наследник сможет получить эти деньги лишь в том случае, если завещатель умрет до наступления
пенсионного возраста.
– Будет ли при начислении пенсии учитываться трудовой стаж? Какой вариант
пенсионной реформы на ваш
взгляд является наиболее
правильным и отвечающим
интересам людей?
– Что касается пенсионной
реформы, то я бы отменила накопительную часть, оставив для
желающих право сыграть в эту
рулетку с коммерческими учреждениями. Все взносы надо перевести в страховую часть и проиндексировать. Что касается
нынешних пенсий, то государство, на мой взгляд, обязано их
индексировать в соответствии
не только с инфляцией, но и с
темпом роста средней заработной платы. Также при начислении пенсий надо учитывать период учебы и подготовки к профессиональной деятельности.
А. ОРЛОВ
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
3
Внимание к нуждам старшего поколения
30 октября 2013 года состоялось совместное заседание общественной комиссии МГСВ по социальнобытовым вопросам и руководства городского Совета
ветеранов. Обсуждались итоги работы комиссии за
текущий год и планы ее дальнейшей деятельности.
О
т городского Совета присутствовали: первый заместитель председателя
МГСВ Пашков Г.И., первый заместитель председателя МГСВ
Акчурин Р.С., руководитель отдела
социальной
защиты
Бабич О.С. От Департамента
социальной защиты населения
в заседании участвовал заместитель начальника управления по делам ветеранов А.М.
Федосихин.
С информацией выступила председатель комиссии
Т.М. Чурганова. Она рассказала о том, что делается для
улучшения условий проживания ветеранов в различных
округах Москвы и в частности
в ТиНАО, где уже налажена
деятельность КЦСО, открыты
пункты-филиалы.
По поручению Московского
городского совета ветеранов
изучалась работа Центров
социального
обслуживания
в условиях реорганизации.
Были сделаны выводы, что
для ветеранов все услуги сохранились в полном объеме. В
связи с уменьшением административного аппарата освободились помещения, которые
стали использоваться для оказания дополнительных услуг,
работы кружков, проведения
различных мероприятий.
Хорошие результаты дали
выездные заседания комиссии в округа и районы. Так
во время посещения Южного
Бутова (ЮЗАО) состоялась
ознакомительная
экскурсия по району с посещением школ, музеев, совета ве-
теранов. На проведенном совместном заседании присутствовали представители всех
подразделений районной администрации.
Говоря о приближении
70-летия Победы в Великой
Отечественной войне 1941–
1945 гг., Т.М. Чурганова предложила продумать меры, направленные на дальнейшее
улучшение социальной под-
держки фронтовиков, а также тружеников тыла и детей
войны.
В прозвучавших затем выступлениях члены социальнобытовой комиссии поделились
опытом работы в округах, высказали свои пожелания и замечания, касающиеся различных аспектов бытового обслуживания ветеранов.
Подводя итог встрече, пер-
вый заместитель председателя МГСВ Пашков Г.И. поблагодарил комиссию за хорошую
работу, призвал уделять больше внимания одиноко проживающим ветеранам, лежачим,
больным, своевременно выявлять недостатки в их обслуживании. Никто не должен чувствовать себя брошенным и
беззащитным.
А. АЛЕКСАНДРОВА
Помнит мир спасенный!
1 ноября состоялось заседание комиссии МГСВ по международным и межрегиональным связям. Со вступительным словом к участникам совещания обратился первый заместитель председателя Московского городского совета ветеранов Р.С. Акчурин.
Борьба за историю
продолжается!
11 ноября 2013 года состоялось заседание лекторской
группы МГСВ. В нем принял участие первый заместитель
председателя Московского городского совета ветеранов Р.С. АКЧУРИН.
уководитель лекторской группы, доктор исторических наук, профессор, член РАЕН и академии военных наук В.А. Карнаухов рассказал о той работе, которая была проделан за истекший период. При этом он отметил значение регулярно проводимых в городском
Совете учебно-методических семинаров, дающих лекторам возможность обмениваться опытом, пополнять свой научный потенциал новыми знаниями. Такие встречи стали хорошей площадкой для обсуждения широко спектра проблем современности с приглашением к дискуссии широкой аудитории. Они позволяют оперативно давать консолидированный отпор фальсификаторам.
Кандидат экономических наук С.В. Карнаухов в своем выступлении
отметил теоретическую и практическую роль проводимых в МГСВ семинаров. Он также рассказал о встрече наших ветеранов с молодежной делегацией, приехавшей в Москву из Берлина.
Участник Великой Отечественной войны, кандидат наук, доцент
Н.А. Чернов Н.А поделился опытом работы возглавляемого им клуба
«Фронтовик».
Участник Великой отечественной войны П.П. Торощин призвал ветеранов активнее использовать средства массовой информации, особенно телевидение для более успешной и эффективной борьбы с нападками на советское прошлое.
Член Союза писателей Ю.Н. Миронов поделился впечатлениями, полученными во время проводимых Московским городским советом ветеранов презентаций новых книг. На таких мероприятиях
всегда бывает много молодежи, активно участвующей в обсуждении, проявляющей живой, неподдельный интерес к истории Великой
Отечественной войны.
В заключение встречи были решено продолжить издание сборников
статей членов лекторской группы по вопросам патриотического воспитания; повысить оперативность реагирования на антинаучные выступления, направленные на фальсификацию отечественной истории.
Г.А. ИВАНОВА
Р
ыла заслушана информация председателя комиссии Н.А. Паничева о работе, проделанной в 2013 году. В прозвучавших выступлениях затрагивались различные аспекты
деятельности комиссии, направленные на укрепление международных связей, увековечение
памяти о советских воинах, павших в боях за
освобождение Европы от «коричневой чумы».
В принятом по итогам обсуждения
Постановлении отмечена необходимость дальнейшей активизации взаимодействия комиссии с ветеранскими организациями на постсоветском пространстве, в первую очередь –
Белоруссии и Украины. В Плане деятельности
на 2014 год предусмотрено проработать вопрос
об установлении дружеских связей с ветеранской организацией Вьетнама.
Б
Текст Постановления содержит требование
повысить личную ответственность членов комиссии и привлекаемых к участию в зарубежных поездках ветеранов в достойном представлении Московского городского совета ветеранов на территории стран пребывания.
В целях повышения эффективности работы решено создать и систематически пополнять группу резерва из состава актива окружных ветеранских организаций Москвы. Также
предусматривается формирование компьютерной базы данных и более тщательный подход к
отбору кандидатов, включаемых в состав делегаций для поездок за рубеж.
На фото: ветераны Москвы в Сербии
на праздновании Дня Победы.
4
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
VIII отчетно-выборная Конференция МКВВ
31 октября 2013 года Московский комитет ветеранов войны провел в Большом
конференц-зале Правительства Москвы VIII отчетно-выборную Конференцию.
а Конференцию были
избраны от 459 первичных ветеранских организаций и 19 Объединенных
советов 484 делегата. Среди
них 241 участник Великой
Отечественной войны. Свыше
95% делегатов имеют боевые ордена, отмечены многими правительственными наградами за ударный труд.
Делегатами избраны и приглашены на Конференцию: руководители и представители органов законодательной и исполнительной власти Москвы,
Министерства обороны, члены клуба военачальников, руководители ведущих ветеранских организаций федерального и регионального уровней,
председатели ветеранских организаций административных
округов Москвы, представители издательств и средств массовой информации.
Участники
конференции заслушали и обсудили
доклад
председателя
Комитета
генерал-майора
И.А. Слухай «Об итогах работы Московского комитета ветеранов войны за период с 14 октября 2010 года по
31 октября 2013 года и задачи ветеранских организаций
по подготовке и празднованию 70-й годовщины Победы
советского народа в Великой
Отечественной войне». Был
заслушан и утвержден доклад ревизионной комиссии.
Конференция стала настоящим смотром единства и согласия в ветеранском движении. В выступлениях руководителей ведущих ветеранских
организаций В.И. Долгих, М.А.
Н
Моисеева, Д.И. Карабанова,
В.Г. Михайлова, Ю.Н. Якубова,
председателя комитета общественных связей города
Москвы А.В. Чистякова и других делегатов была дана высокая оценка работы МКВВ.
За
отчетный
период
Комитет сохранил и укрепил организационную структуру ветеранских организаций, поднял их боевитость и
активность в проведении воспитательных и общественнопатриотических мероприятий
в столице. Особое внимание
уделялось правовой и социальной защите участников и ветеранов войны. Многогранная
работа проводилась в соответствии с Посланием Президента Российской Федерации
Федеральному собранию от 12
декабря 2012 года и утвержденной программой «Патриотическое воспитание граждан РФ
на 2011–2015 годы».
се проводимые мероприятия тесно увязывались с памятными датами России, основными этапами и важнейшими битвами Великой Отечественной
войны. Ветераны широко отмечали вместе с подшефными организациями Дни воинской славы России, 70-летие
Московской, Сталинградской и
Курской битв, а также 200-летний юбилей Отечественной
войны 1812 года. Были организованы
торжественные
встречи и поездки по городам воинской славы и местам боев, встречи с учащейся молодежью и военнослужащими России. Ветераны
В
Комитета участвовали во всех
мемориально-патронатных
мероприятиях Правительства
Москвы, Городского совета ветеранов, Дома ветеранов войны и Вооружённых сил.
а отчетный период ветеранский актив написал
и издал свыше 150 книг
о своих боевых товарищах.
Газета «Ветеран» регулярно
печатает статьи ветеранов о
войне и Победе. Продолжается
многолетняя работа по публикации воспоминаний о Великой
Отечественной войне в сборниках «От солдата до генерала».
Проведенная работа способствовала поддержанию у
фронтовиков и ветеранов войны высокого морального духа,
стремлению активно участвовать в общественной жизни
города, формированию патриотических чувств и убеждений
у молодежи и воинов армии и
флота как основы дальнейшего развития общества и укрепления государства.
Благодаря вниманию городской Думы, Правительства
Москвы и личному участию и
инициативе мэра столицы С.С.
Собянина постоянно растет
уровень заботы о ветеранах
войны. За пошедшие три года
20 083 ветерана получили от
Московского Комитета материальную помощь, более 1500 ветеранов обеспечены бесплатными путевками в санатории и
реабилитационные центры.
Вместе с тем, конференция отметила ряд недостатков в работе объединенных
советов, общественных комиссий и первичных органи-
З
Фестиваль в новой Москве
Отчетный концерт творческих коллективов ветеранов и членов их семей
Троицкого и Ново-Московского административных округов состоялся 30 октября в современном, светлом и просторном Дворце культуры «Московский».
о словами приветствия к собравшимся в зале ветеранам и представителям более молодого поколения обратился заместитель префекта ТиНАО
Окунев И.П.
Он сказал о том, что в 1941 году на подступах к Москве шли тяжелые бои, эти ме-
С
ста имеют героическое прошлое и проводимый фестиваль является мощным средством героико-патриотического воспитания
подрастающего поколения. За право участия в заключительном концерте боролись
70 коллективов и 50 исполнителей и лучшие из них сегодня выступят в концерте.
Фольклорный ансамбль «Кладец»
заций. Медленно наращиваются шефские связи с воинскими частями и кадетскими училищами Москвы. В отдельных первичных организациях нет постоянного статистического учета данных о ветеранах, поэтому меры соцзащиты не охватывают всех ветеранов Москвы. Необходимо
продолжить укрепление малочисленных ветеранских организаций и своевременно
заниматься подбором кадров
для замещения руководящих
должностей. В настоящий
период ветераны обязаны
дать жесткий отпор фальсификаторам военной истории
Отечества, которые принижают роль Советского Союза
в Победе над фашистской
Германией и милитаристской Японией, а также искажают подвиги Героев Великой
Отечественной войны.
В принятом на конференции постановлении перечислены ближайшие задачи ветеранского движения и разработаны мероприятия по их
реальному осуществлению.
Делегаты конференции выразили твердую уверенность,
В таком грандиозном мероприятии
округ участвует впервые. И несмотря на
объективные трудности (муниципальные
образования находятся далеко друг от друга и от центра Москвы, нет метро, автобусы
ходят редко, да и дороги сельские подчас
оставляют желать лучшего), отчетный концерт получился продуманным, задушевным и высокопрофессиональным.
Зрителей покорили яркие выступления хоровых, танцевальных коллективов и фольклорных ансамблей. Хорошо
выступил хор ветеранов Дома культуры
«Дружба» (художественный руководитель
Тамара Бавыкина). Всех порадовал исполнительским мастерством ансамбль русской
народной песни «Околица» (художественный руководитель Татьяна Кошева, концертмейстер Александр Галецкий и Андрей
Луковский,
балетмейстер
Александр
Хрипунов). С не меньшим успехом выступил ансамбль народной песни «Ларчик»
(художественный руководитель Анастасия
Спасская,
концертмейстер
Дмитрий
Носков). Не отставал от взрослых коллективов детский ансамбль «Россиянка», (художественный руководитель Людмила
Асеева, педагог-концертмейстер Татьяна
что вновь избранный Комитет
и ветеранский актив будут совместно с братскими ветеранскими организациями, активно и целенаправленно участвовать в патриотическом
воспитании молодежи в духе
любви и гордости за наше
Отечество, а также содействовать укреплению боевого
могущества России, и ее растущего международного авторитета.
а активное и многолетнее участие в ветеранском движении Иван
Андреевич Слухай был награжден на конференции представительским знаком «Маршальская Звезда» и медалью
«За заслуги перед ветеранским
движением».
Конференция
единогласно избрала председателем Московского Комитета ветеранов войны генералмайора И.А. Слухай и утвердила новый состав Комитета,
Президиума, Бюро и Ревизионной комиссии.
В. СЕЛИХОВ,
Председатель
информационной комиссии
МКВВ
З
Токман). Убедительно доказал по праву
носит свой титул образцовый коллектив
фольклорного ансамбля «Кладец» (руководитель заслуженный работник культуры РФ Татьяна Разбоева, концертмейстер
Владимир Кулаков). Виртуозным было
выступление Троицкого джаз-оркестра
под управлением заслуженного работника культуры Московской области Виктора
Герасименко.
Солист оркестра Алексей Золотуев исполнил песню М. Ножкина «Последний
бой» и «Корреспондентскую застольную» М. Блантера на слова К. Симонова.
Авторские военно-патриотические стихи
прочитал ветеран боевых действий Иван
Тумко. Каждое выступление артистов зрители приветствовали бурными овациями.
Сердечная признательность начальнику управления социального развития
Префектуры Р.И. Устиниковой и председателю совета ветеранов ТиНАО капитану
первого ранга в отставке Е.А. Яременко за
большую работу по подготовке и проведению фестиваля.
В. НАУМЕНКО,
ветеран Вооруженных Сил.
Фото автора
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
5
В клубе совета ветеранов Савеловского района САО 28 октября 2013 года прошел праздник
«Золотая осень». В его рамках была организована выставка, на которой были представлены плоды
урожая, выращенного пенсионерами и ветеранами района на своих дачных участках. Был показан
концерт артистов театра «Ромэн».
«Осенняя пора!
Очей очарованье!»
ыставка урожая в клубе организуется с 2009 года стараниями женской комиссии, и всегда вызывает неподдельный интерес у жителей района, привлекает
садоводов-огородников. Изобилие
и разнообразие экспонатов, представленных на выставке, красноречиво говорит о том, что пенсионеры любят и умеют трудиться на
земле, выращивая богатый урожай. Овощи, фрукты, ягоды и заготовки из них радовали глаз посетителей.
На выставке были представлены тыквы, кабачки, разновидности лука, яблоки, виноград изабелла, картофель, морковь, капуста
разных видов, роскошные букеты
из веток с ягодами калины и облепихи, топинамбур. Радовали глаз
плоды граната комнатного и деревца граната в горшочках с огненнооранжевыми цветами, мед из собственных ульев и другие дары природы. Многочисленные заготовки
в красиво оформленных баночках,
вызывали особый интерес, вокруг
них возникала стихийная дискуссия. Хозяйки делились своими секретами консервирования, рецептами друг с другом.
У посетителя повышался аппетит при виде огурчиков, помидорчиков, грибочков, различных
салатов, компотов, варений, вина
домашнего, сухофруктов и других вкусностей. Художественное
оформление выставки, которым
занимались члены женской ко-
В
Не забывай те
грозные года…
Концерт творческих коллективов Южного
административного округа столицы, посвященный 70-летию Сталинградской и
Курской битв, состоялся 5 ноября в ГТЦ
«Москворечье».
О
миссии Савеловского района, соответствовало девизу проводимой акции: «Осенняя пора! Очей
очарованье!». В дизайне были
использованы природные материалы и предметы быта, кухонной утвари изготовленные руками участников: прихватки, салфетки, скатерти, покрывала (лоскутное шитье). Центром экспозиции стала матрешка, составленная из трех тыкв разного размера.
Вторым отделением праздника
стало выступление артистов театра «Ромэн», с которыми у районного совета ветеранов сложилась
давняя дружба. Они охотно быва-
ют в клубе, радуя ветеранов задушевными песнями и зажигательными танцами. Трогательные звуки скрипки всегда благотворно действуют на настроение и здоровье
людей, заряжают положительной
энергией сердца и души. В продолжение всего концерта пришедшие
на выставку посетители подпевали и танцевали вместе с артистами театра.
Праздник удался. До встречи в
следующем году, когда снова наступит осень. А пока будем готовиться к новому дачному сезону и
богатому урожаю!
ПРОНЧЕНКО Т.С.
КОРНЕЕВА Е.В.
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
17 ноября 2013 года исполнилось 85 лет участнику
Великой Отечественной войны, капитану 1-го ранга,
профессору Б.Д. Гудкову.
В 1943 году после окончания школы Борис Дмитриевич поступил в Горьковскую военно-морскую спецшколу Наркомпроса. В 1944-м
ее преобразовали в военно-морское училище. В 1946 году он был переведен в Тихоокеанское высшее военно-морское училище в городе
Владивосток. В 1950-м в звании лейтенанта Б.Д. Гудков был направлен
на Балтийский флот командиром управления артиллерийским огнем легкого крейсера «Свердлов», на котором в 1953 году участвовал в походе в
Великобританию для морского парада по случаю коронации английской
королевы Елизаветы II.
В конце 1953 года Б.Д. Гудков был назначен помощником командира
сторожевого корабля «Беркут» Балтийского флота, на котором совершил
переход с Балтики на Северный флот. В 1956-м стал командиром сторожевого корабля «Тигр», награжден медалью «За боевые заслуги». В 1959
году продолжил службу в штабе Северного флота начальником информационно-вычислительного центра.
В 1969 году переведен в Военно-морскую академию ВМФ, ему была присуждена ученая степень кандидата
военно-морских наук. С 1970 года занимался педагогической работой в высшем военно-морском училище
радиоэлектроники в Петродворце.
После увольнения в запас Б.Д. Гудков продолжил заниматься педагогической деятельностью в институте повышения квалификации руководителей и специалистов судостроительной промышленности. Трудился
в московском исследовательском институте «Центр». С 2007 года Борис Дмитриевич активно работает в
Совете ветеранов Южнопортового района города Москвы, занимается патриотическим воспитанием молодежи.
Желаем заслуженному ветерану в день юбилея крепкого здоровья, творческих успехов, счастья и многих лет жизни.
Е.Н. ЧЕРЕПАНОВА
ткрыл
вечер
заведующий
отделом
Московского городского совета ветеранов по
работе с молодежью И.С. Харьков. Он поздравил всех с праздником, пожелал артистам
успешного выступления и отметил активное участие ветеранской организации в подготовке и проведении фестиваля, который способствует развитию народного творчества, появлению новых талантов, патриотическому воспитанию молодежи.
Тема героизма в годы войны, любовь к Родине
ярко и убедительно была раскрыта в концертной
программе. Прозвучали музыкальные произведения, стихи и песни на героико-патриотическую
тему: «Поклонимся великим тем годам», «Темная
ночь», «Мамаев курган», «Дорога меж хлебов»,
«Растет в Волгограде березка», «День Победы»
в исполнении Академического хора ветеранов
«Москоречье», Владимира Гейца, ансамбля ветеранов «Лада», хора русской песни «Московия»,
Людмилы Ивановой, Кирилла Шмелева.
Лихую, задорную песню «Казаки в Берлине»
исполнил есаул Иван Вахрушев, а сочинил ее
поэт Цезарь Солодарь в победные майские дни
1945-го под впечатлением от гарцующих перед
рейхстагом кавалеристов.
Продолжительными аплодисментами провожали зрители выступление народного коллектива танцевального ансамбля «Гармония»,
который азартно исполнил «Круговой казачий пляс». Коллектив, которым руководит лауреат Всесоюзных и международных фестивалей искусств хореограф и воспитатель Николай
Курбатов известен не только в России, но и за рубежом. Зрители многих европейских стран рукоплескали этому замечательному ансамблю, в котором более 100 человек в возрасте от 4-х до 25
лет. Одну из главных своих задач артисты видят в
том, чтобы беречь и развивать искусство русского
народного танца, прививать любовь ко всему прекрасному, воспитывать патриотов России.
В каждом концерте бывает своя «изюминка».
В данном случае ею стало выступление балалаечника Михаила Головина, виртуозно исполнившего пьесу «Полет шмеля» из оперы РимскогоКорсакова «Сказка о царе Салтане».
Фестиваль прошагал по Москве, а завершится он 29 ноября в Центральном академическом
театре Российской Армии большим праздничным
концертом лучших творческих коллективов.
В. НАУМЕНКО,
ветеран Вооруженных Сил.
Фото автора
На снимке: стихи читает фронтовик
Александр МАТВЕЕВ
6
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
«Это был яркий, мужественный человек…»
30 октября 2013 года в актовом зале Московского городского совета ветеранов состоялась встреча с автором книги «Адмирал Кузнецов. Боевой путь флотоводца» Раисой Васильевной КУЗНЕЦОВОЙ.
В
мероприятии
приняли
участие
ветераны и молодежь: студенты МГУ, МГТУ им. Баумана,
МАДИ,
Горного
университета,
Государственного
Педагогического университета, Финансово-юридического
университета, полиграфического колледжа, учащиеся кадетской школы, морской школы №1702 им. Петра Великого,
Центра образования №1465
имени
Героя
Советского
Союза Н.Г. Кузнецова, школы
№668, школы №1287.
Открыл встречу заведующий отделом МГСВ по работе
с молодежью И. С. Харьков.
Он представил собравшимся
книгу, посвященную, выдающемуся военачальнику, Герою
Советского Союза, Николаю
Герасимовичу
Кузнецову.
Сказал о том огромном вкладе, который он внес в довоенный и послевоенный период в
дело строительства, организации и развития отечественного
ВМФ. Под его руководством в
годы Великой Отечественной
войны советские моряки являли чудеса храбрости. В послевоенные годы Н.Г. Кузнецов
заложил основы в становление и развитие современных
ПАМЯТИ ТОВАРИЩА
4 ноября ушел из жизни фронтовик,
генерал-майор в отставке, председатель совета ветеранов СЗАО города
Москвы В.Н. ТРОФИМОВ (1923–2013).
Валентин Николаевич родился 20 августа
1923 года в деревне Соловьево Вачского района Нижегородской области. Оканчивая школу, в декабре 1940 года, он подал заявление
в Ленинградское высшее военно-морское
училище им. М.В.Фрунзе, откуда вскоре пришло приглашение на учебу. Начало войны встретил курсантом, в составе специальной бригады вел борьбу с вражескими парашютистами
на границе Эстонии. В блокадном Ленинграде помогал жителям, патрулировал улицы, работал в госпиталях, хоронил погибших.
В октябре 1942 года В.Н. Трофимов участвовал в битве за
Сталинград. Он командовал стрелковым взводом в районе заводов «Баррикады» и «Красный октябрь». Провел восемь атак, захватил вражеский дзот, дважды был ранен. После госпиталя в 1943 году
командовал учебным взводом 34 гвардейской стрелковой дивизии
Южного фронта, участвовал в боях за освобождение Донбасса, а затем и всей Украины.
С января 1944 года до окончания войны В.Н. Трофимов был начальником разведки 103 и 107 гвардейских стрелковых полков 34
гвардейской стрелковой дивизии 2-го и 3-го Украинских фронтов.
Участвовал в боях за освобождение Румынии, Болгарии, Югославии,
Венгрии и Австрии.
После Победы преподавал во Владимирском и Ярославском военных училищах, работал начальником оперативного отдела штаба
2 гвардейской Таманской мотострелковой дивизии, офицером отдела
вузов штаба Московского военного округа. В 1983 году занимал должность военного советника в Афганистане.
В декабре 1986 года по выслуге лет генерал-майор Трофимов В.Н.
был уволен в запас. Всего он прослужил 46 лет, награжден восемью
орденами, в том числе двумя орденами Красного Знамени. С 2000 года
В.Н. Трофимов возглавлял совет ветеранов СЗАО. Немало было сделано им за тринадцать лет работы на этом ответственном посту: организация социальной помощи ветеранам, гражданско-патриотическое
воспитание молодежи, увековечивание памяти погибших воинов.
Память о Валентине Николаевиче Трофимове всегда будет жить
в наших сердцах.
Московский городской совет ветеранов
Военно-морских сил страны.
Р.В. Кузнецова рассказала о том, как шла работе над
книгой, в основу которой легли
воспоминания
флотоводца,
его письма, архивные документы и ее личные впечатления от многолетнего общения
с Николаем Гавриловичем.
Она поблагодарила МГСВ и
издательство «Патриот» за
поддержку в издании книги.
Учащийся кадетской школы №1784 Макаревич Сергей
рассказал о детстве, учебе
и начале службы героя книги.
Студент университета
Предпринимательства и пра-
ва Александр Островский сделал сообщение о службе Н.Г.
Кузнецова на крейсерах после окончания училища и академии. Студент МАДИ Сиплов
Игорь отметил человеколюбие, заботу о близких людях Николая Герасимовича,
сделал доклад о его службе
в должности командующего
Тихоокеанским флотом, а затем наркомом ВМФ.
О начале войны, о трудной осени 1941, о морских
стрелковых бригадах, сражавшихся под Москвой, и
под Сталинградом, о первых
налетах авиационного полка Балтийского флота на фашистскую столицу Берлин в
августе1941 года рассказал
студент МГТУ им. Баумана
Шмелев Александр.
Студент МГУ Сидоров
Александр отметил ту огромную роль, которую сыграл отданный Н.Г. Кузнецовым перед самым началом войны приказ по ВМФ о готовности №1. Благодаря этому наш
флот встретил нападение гитлеровской Германии во всеоружии.
О воспоминаниях сослуживцев, учеников Н.Г. Кузнецова
рассказали студентки Горного
университета
Светличная
Татьяна и Петухова Софья.
Учащаяся школы №1465 имени Героя Советского Союза
Н.Г. Кузнецова Клочкова Юля
рассказала о музее в школе,
посвященного Н.Г. Кузнецову.
Участники
войны
И.Г.
Гребцов и Г.П. Яровой рассказали о моряках, воевавших в Сталинграде, о своих
встречах с выдающимся флотоводцем. Геннадий Петрович
предложил ходатайствовать
о сооружении памятника Н.Г.
Кузнецову в Москве.
Встреча
закончилась
литературно-музыкальным выступлением: актриса театра
«Луны» исполнила «Песенку
капитана»,
«Коробейники»,
попурри из творчества Эдит
Пиаф. Ветеран труда Ю.Н.
Миронов
подарил
слушателям свою песню «Сказ о
юных павших солдат» и две
композиции на стихи Сергея
Есенина.
Представители
Общественного
объединения
«Культурно-спортивнооздоровительный комплекс»
Кукоба И. В. и Карев А.Л. спели
песни «Прощайте, скалистые
горы», «Вечер на рейде», исполнили гимн Москвы.
Г.А. ПОПОВА,
заведующая методическим
кабинетом МГСВ
Рассказ о военных контрразведчиках
Для большинства людей, живущих сегодня, война не является их
личным воспоминанием. Она была давно. О ней хорошо помнят
ее участники – ветераны. К сожалению, их остается все меньше и меньше. Тем ценнее их воспоминания. Выпущенная в этом
году московским издательством «Яуза Эксмо» книга участника
Великой Отечественной войны Юрия Ленчевского «Сталинский
СМЕРШ» приоткрывает завесу секретности деятельности отечественной военной контрразведки.
В
книге рассказывается о противодействии советских контрразведчиков вражеским
спецслужбам накануне гитлеровского нашествия на нашу страну,
о начале Великой Отечественной
войны, о днях битвы за Москву,
создании легендарного СМЕРША,
его деятельности в годы войны и
послевоенное время, об эффективности, размахе, масштабах
спецопераций в эфире. В книге
говорится о судьбе смершевцев
уже после войны, к сожалению,
для некоторых из них печальной.
Истории советский военной
контрразведки Юрий Ленчевский
посвятил целый ряд книг: «Они
из СМЕРША», изданной в 2008
году издательством «Граница»,
«СМЕРШ без грифа «Секретно»,
изданной «Яуза Эксмо» в 2009
году, «Пришло время рассказать»
издательства «Патриот» 2011
года, «Поединок», выпущенной
издательством «Граница» в 2012
году. В каждой из них автор обстоятельно рассказывает о созданном в 1943 году Главном управлении контрразведки «Смерть
шпионам» Народного комиссариата обороны СССР, вошедшем в
историю мировой тайной войны
как наиболее эффективная спецслужба.
В новой книге продолжается
рассказ о военных контрразведчиках. Автор подробно описывает
уникальные, героические операции
«Монастырь» и «Березино», которые вошли в учебники. Агентурное
дело «Березино», заведенное в
сентябре 1944 года в целях радиоигры с немецкими разведчиками
и верховным командованием германской армии, состоящее из 117
томов, – пример того, как наши
спецслужбы обманули опытного,
коварного противника.
В книге говорится об обстановке на границе накануне войны, о Перемышльском контрударе – предвестнике грядущей
Победы. Обстоятельно рассказывается о трудных днях нашей столицы, когда в Москве было объявлено осадное положение, о подготовке подполья на случай захвата города врагом. Чекисты готовили тогда покушение на Гитлера.
Показана борьба контрразведчиков с коварными изощренными врагами. Следует заметить,
что в гитлеровских спецслужбах
простаков не было, там работали профессионалы, не гнушаю-
щиеся никакими средствами. Тем
больше заслуга нашей контрразведки в тайной борьбе с врагами.
По-разному
складывались
судьбы военных контрразведчиков, но все они оставили достойный след в смертельной борьбе с гитлеровскими захватчиками. Часто они ходили в атаку вместе с бойцами, работали сутками.
Бывало, что после гибели командира заменяли его.
Книга раскрывает одну из ранее неизвестных страниц военной
истории нашего государства – о
буднях военной контрразведки на
фронтах Великой Отечественной
войны.
Автор Юрий Ленчевский лауреат V Международного литературного конкурса «Границы
Содружества – мужество, честь и
отвага».
Е. НИКОЛАЕВА
ЗДОРОВЬЕ
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
7
Как уберечь себя
от простуты и гриппа
Каждый год с приходом дождливой осени начинается
сезон так называемых простудных заболеваний.
С
имптомы простудных
заболеваний – не что
иное, как ответная реакция нашего организма на
занесенную в верхние дыхательные пути вирусную
инфекцию.
Посредством
насморка, чихания, кашля,
повышенной температуры
он пытается справиться с
поразившим его недугом, и
подавлять их без острой на
то необходимости не нужно.
Конечно, медицинские препараты от насморка, кашля
и т.п. на какое-то время облегчают состояние больного. Но недуг они вряд ли
сумеют побороть. Гораздо
целесообразнее помочь защитным силам организма в
борьбе с болезнью. Именно
в этом могут посодействовать нам гомеопатические
средства.
Помощь следует начинать уже при первых признаках респираторной инфекции. Поскольку многие
виды инфекции имеют вирусную природу, в первую
очередь должно быть проведено симптоматическое
лечение, цель которого
– максимально сократить
продолжительность заболевания и не допустить возникновение вторичных инфекций.
Важнейшее требование,
предъявляемое к такому
лечению, – эффективность,
хорошая переносимость и
способность усиливать иммунную защиту организма.
В этой связи можем порекомендовать
БРИАКОН
(ЭДАС-103
капли
или
ЭДАС-903 гранулы), обладающего бактериостатической активностью в отношении стафилококков и
стрептококков, он хорошо
переносится и не оказывает
побочного действия.
Очень эффективным и
мягким
гомеопатическим
средством являются капли назальные РИНИТОЛ
ЭДАС-131. Это хорошее
противовоспалительное, не
обладающее
сосудосуживающим эффектом, иммуномодулирующее средство.
Поскольку капли эти изготовлены не на спиртовой, а
на водной основе, то могут
смело использоваться для
детей, начиная с первых
дней жизни, и всеми взрослыми, которые плохо переносят другие препараты. В
случае хронических ринитов
с гнойными выделениями
рекомендуется ЛАРИНОЛ
(ЭДАС-117
капли
или
ЭДАС-917 гранулы).
В качестве отхаркивающего средства могут назначаться Солодка-ЭДАС или
БРОНХОНАЛ
(ЭДАС-104
капли или ЭДАС-904 грану-
лы), при сухом, навязчивом,
приступообразном
кашле (трахеите) - ЛОБЕЛИЯ
(ЭДАС-133
капли
или
ЭДАС-933 гранулы).
Для снятия симптомов ангины и тонзиллита в случае
обострения – ФИТАНГИН
ЭДАС-(ЭДАС-105
капли
или ЭДАС-905 гранулы).
При обострении тонзиллита и аденоидита применяем
ТОНЗИЛЛИН
(ЭДАС-125
капли или ЭДАС-925 гранулы). Это эффективный
комплексный препарат, обладающий противовоспалительным, асептическим
действием и способностью
терапевтически влиять как
на миндалины, так и на
аденоиды. Детям мы рекомендуем назначать сироп
БРИАПИС ЭДАС-307.
ак известно, при лечении заболеваний
носоглотки широко
используются полоскания отваром ромашки,
настоем эвкалипта, фурацилином. Мы рекомендуем
наряду с этим применять
и наши полоскания. Это,
к примеру, ФАРИНГОЛ
ЭДАС-126. Для лечебного
раствора достаточно развести 15 капель на стакан
воды, причем на 1 процедуру нужно всего четверть
стакана.
К
Курс лечения завершает недельный период
реабилитации, на время
которого остаются лишь
общеукрепляющие средства, такие как Эхинацея,
сироп АНАБАР ЭДАС308 и капли ПРОПОЛАН
ЭДАС-150, которые можно
применять и в профилактических целях.
Натуральные лекарства
«ЭДАС» совместимы с дру-
гими фармацевтическими
препаратами и отпускаются
без рецепта врача.
Природный
доктор
«ЭДАС» желает вам здоровья и долголетия!
ОАО «Холдинг «ЭДАС»:
115093, Москва, ул.
Б.Серпуховская, 10.
Подробнее
на www.edas.ru
Здоровья Вам и долголетия!
Натуральные лекарства «ЭДАС» для лечения,
реабилитации и профилактики заболеваний
детей и взрослых не имеют побочных действий,
воздействуют на устранение причин заболеваний.
Отпускаются без рецепта.
Спрашивайте в аптеках.
Препараты «ЭДАС»
по ценам производителя со скидками:
115093 г.Москва, ул. Б.Серпуховская, д. 10
(м. «Добрынинская», «Серпуховская», 100 м).
Тел.: 8-800-333-55-84
www.edas.ru. e-mail: mosсow@edas.ru
8
№ 35–36 (474–475), ноябрь 2013 г.
Московский ветеран
Возьмите Йогу в дорогу
Длительное время, про веденное в пути или в помещениях, ограничивающих физическую активность, весьма отрицательно сказывается на тонусе мышц и может
стать источником стресса – главного провокатора нарушения обмена веществ и появления лишнего веса.
Без сомнения, лучшими
для таких условий являются
упражнения на растягивания
и, конечно же, Хатка-Йога.
ПРАНАЯМА
ДЛЯ «ЗАТВОРНИКА
Сядьте, выровняйте спину
и расслабьтесь.
Глубоко и медленно вдохните, опуская диафрагму к животу. Задержитесь на вдохе
3–5 секунд, затем очень медленно выдохните, поднимая
диафрагму к ребрам. Выдох
должен быть длиннее вдоха
в 3 раза. Продолжительность
дыхания от 1 до 4 минут.
Такой тип дыхания помогает снять стресс, насытить
ткани организма кислородом
и одновременно сохранить в
легких нужное для правильного обмена веществ количество
углекислого газа.
ПОЗА КУЧЕРА
Сядьте на краешек пассажирской скамьи или стула,
свесьте голову, округлите спину, положите локти на колени и
обопритесь на них. Расслабьте
мышцы шеи и плечевого пояса.
Удержите позу от 30 секунд до 2
минут. Дыхание произвольное.
Это упражнение гармонизирует работу полушарий головного мозга, стимулирует деятельность эндокринных желез,
ответственных за слаженную
работу всего организма и хорошее настроение.
Счастливого вам жизненного пути!
ЮРИДИЧЕСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
На вопросы читателей отвечает
юрисконсульт Московского городского совета ветеранов А.В. ГЛОД:
Какие льготы действуют в
Москве при проведении технического осмотра транспортных средств?
Отдельные категории граждан, проживающих в Москве, имеют льготы при
проведении техосмотров транспорта. Без
взимания платы такие осмотры проводятся при условии, что транспортное средство принадлежит на правах собственности: лицам старше шестидесяти лет (мужчинам) и пятидесяти пяти (женщинам) за-
регистрированным по месту жительства в
городе Москве; Героям Советского Союза
и Российской Федерации, полным кавалерам ордена Славы, зарегистрированным
по месту жительства в городе Москве;
инвалидам, зарегистрированным по месту жительства в городе Москве; общественным организациям инвалидов, зарегистрированным в качестве юридического лица на территории города Москвы
и использующим имеющиеся транспортные средства для осуществления своей
уставной деятельности. Перечень пунктов
технического осмотра без взимания платы утверждается Департаментом транспорта и развития дорожно-транспортной
инфраструктуры
города
Москвы.
(Постановление Правительства Москвы
от 29 декабря 2011 года № 666 ПП, которое вступило в силу с 1 января 2012 года).
КАКИЕ СЛАДОСТИ ВРЕДНЫ?
Жирное и сладкое печенье
Содержит множество гидрогенизированных жиров, убивающих сердце и
сосуды.
А если оно выпущено по упрощенной технологии без предварительного
приготовления эмульсии, то оно убивает и зубы, так как имеет структуру из
грубых крошек, разрушающих эмаль.
Жировые конфеты
Технология изготовления этих конфет самая примитивная, поэтому многие новые производители пользуются ею для того, чтобы заработать быстрые деньги. Точнее эти конфеты
было бы назвать сладким жиром. Вред
их огромен. Они разрушают сердце,
печень, сосуды, вызывают ожирение.
Жевательный мармелад
Содержит множество химических
добавок, стабилизаторов, красителей,
Для зубов жевательный мармелад
очень вреден, т.к. надолго прилипает к
их поверхности и забивается глубоко в
трещинки и щели, Никогда не стоит покупать жевательный мармелад детям,
он может вызвать сильную аллергию.
Вафли
Сами по себе вафли довольно безобидны и состоят в основном из муки и
воды. Коварство их может проявляться в том, что производители используют недостаточно очищенную воду. Так
как воды в вафельном тесте около 60%,
а в готовых вафлях всего не более 4%,
то при использовании некачественной
воды мы употребляем своеобразный
концентрат, разрушающий почки и засоряющий суставы и сосуды. Но хуже всего то, что вафли, как правило, переслаиваются низкосортными жировыми начин-
ками, в которые идут жиры даже более
вредные, чем те, что добавляют в жировые конфеты.
ЧЕМ ЖЕ ЗАМЕНИТЬ?
Леденцы и жевательная резинка
без сахара
Простые леденцы можно заменить
леденцами без сахара. Употребляя такие конфеты, вы снижаете риск заболевания зубов и бережете фигуру. Также
есть жевательные резинки без содержания сахара. Только нужно помнить: жевать ее можно не более 10 минут подряд
и не больше одной упаковки в день, потому что чрезмерное жевание жевательной резинки может отразиться на вашем
желудке в виде гастрита или язвы.
Горький шоколад
Некоторые сорта горького шоколада практически не содержат сахар. К
нему надо привыкнуть и оценить вкус
полезного продукта. Какао иногда составляет 99% от общего набора ингредиентов. В нем содержатся полезные
организму антиоксиданты. К тому же
горький шоколад укрепляет кровеносные сосуды и избавляет от депрессии.
Сухофрукты
Во время сушки фруктов испаряется вода, но все полезные компоненты
остаются. Магний и кальций, железо
и натрий будут поступать в ваш организм вместе с этими замечательными
продуктами. Побалуйте себя инжиром,
изюмом или курагой. Только помните,
что во всем нужна мера.
Зефир
Этот продукт можно включить даже
в рацион диетического питания по
той причине, что в нем всего 300 ккал
на 100 г сладости. Если съесть одну
штучку в день, вреда организму точно
не будет, зато в зефире есть фосфор и
железо, Не стоит забывать и о том, что
в нем много белка. А это строительный
материал для мышечной ткани.
Мёд
Неплохой заменой сладостям является мед. По содержанию калорий
он практически идентичен сахару, но
при этом содержит марганец, железо и
магний. Мед – очень вкусный продукт,
к тому же он считается неплохим средством от простуды. Чайная ложка меда
в день пойдет на пользу, но аллергикам от меда лучше отказаться.
Бананы
Одним из самых сытных и сладких
фруктов является банан. Он утоляет
чувство голода и желание съесть чтото сладкое. Есть только одно «но» –
лучше отказаться от бананов, если вас
часто мучает изжога.
Батончики-мюсли
Зайдя в любую аптеку, можно найти в продаже множество фруктовых
батончиков и мюсли, которые изготовлены на натуральных фруктах и меде.
К тому же, в 30-граммовом батончике
всего 100 ккал.
Распространяется бесплатно
Газета «Московский ветеран»
Учредитель – Московская городская общественная организация
пенсионеров, ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил,
правоохранительных органов
Главный редактор А.А. КЛИМОВА
Газета зарегистрирована в Управлении Федеральной службы
по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых
коммуникаций по Москве и Московской области.
ПИ № ТУ 50-838 от 10.11.2010 г.
Адрес редакции:
127006, Москва, ул. Малая Дмитровка, дом 2.
тел.: 8 (495) 699-38-57
Газета отпечатана в ООО «Типография Михайлова–С»
214020 г. Смоленск, ул. Шевченко, дом 86.
Первый завод 10 000 экз.
Подписано по графику 17.11.2013
Подписано в печать 17.11.2013
Материалы, помеченные значком ®, публикуются на рекламной основе.
Мнение авторов не всегда совпадает с мнением редакции.
Download