Открытый Межрегиональный Турнир

Школа Йога Гуру Ар Сантэма
Институт Йога Гуру Ар Сантэма
Некоммерческое частное учреждение
Уважаемые Дамы и Господа
Сообщаем Вам, что 1-го апреля 2011(2012) года
Филиал Института Йога Гуру Ар Сантэма на Украине
в гг. Киеве, Екатеринославе, Першотравенске, Павлограде, Виннице,
Харькове, Запорожье, Снежное, Мукачево
Общественная организация “Йога – способ жизни на Земле”
Проводят
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012
г Запорожье, остров Хортица
Программа турнира включает в себя
 Индивидуальные соревнования по классической йоге.
 Индивидуальные соревнования по выполнению динамических комплексов.
 Командные соревнования по выполнению динамических комплексов.
 Выступления в разделе Детская Йога
 Выступления в разделе Парная Йога
 Выступления в разделе Семейная Йога
 Показательные выступления в Свободном стиле.
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
Сверхзадача:
Пробуждение в человеке потребности в познании самого себя и окружающего мира, в саморазвитии – стремлении учиться природным способам
взаимодействия с миром, людьми; в стремлении к расширению своих
знаний и мировоззрения.
Задачи Турниров:










Знакомство и познание Школы Йога Гуру Ар Сантэма
Распространение и развитие йоги как способа жизни на Волге;
Пропаганда оздоровительно-культурного действия йоги;
Включение йоги в Олимпийский вид спорта;
Развитие и поддержание единства ШЙГАС, ИЙГАС, ФИЙГАС
Повышение мастерства обучения Учителей, инструкторов-методистов,
преподавателей йоги, учеников;
Объединение племён, наций, народностей, национальностей и народов
в создании и развитии единой культуры без войн, межэтнических конфликтов;
Возрождение культуры каждой национальности, нации, народа;
Мирное сосуществование всех структур государств и обществ;
Эволюции Волги и Космоса.
Хартия Турниров:
 Соблюдать правила турнира
 Выполнять ритуалы турнира
 Почитать Учителей, уважать судей, участников, организаторов и гостей
турнира
 Развивать Йогу и способствовать популяризации, продвижению и защите Йоги на Волге (Земле)
 Не использовать должности и должностное положение во время соревнований в корыстных целях
 Не применять допинги, психотропные средства, наркотики, спиртные
напитки
 Не создавать негативную обстановку на турнире
 Не проявлять предвзятости в отношениях и взаимодействиях на турнире
 Самостоятельное поддержание физической и психологической формы,
необходимой для участия в соревнованиях
 Стремиться к выполнению природных законов
 Не падать духом
 Осуществлять дружескую поддержку другим командам
 Главное не выигрыш главное участие
 Проявляя личную инициативу, не разрушать единство команды
 Не разрушать единство всех структур и Сил Турнира
-2-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица




Поддерживать сплоченность команд
Не использовать атрибутов не по назначению
Быть честным в выступлении и справедливым в оценке
Стремиться к победе, не желая проигрыша другому.
Место и время:
1 Апреля 2011(2012) года.
C 8:00 до 09:00 – регистрация участников.
Начало турнира в 9:30.
Украина, Запорожская область, г Запорожье, остров Хортица
Ждём вас в качестве гостей и участников.
Участие в турнире платное.
-3-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО КЛАССИЧЕСКОЙ ЙОГЕ
Участники должны будут продемонстрировать асаны предложенные организаторами турнира.
Соревнования в этом виде пройдут в четырёх возрастных категориях:
детская категория;
1 категория - участники в возрасте до 30 лет;
2 категория - участники в возрасте с 30 до 45 лет;
3 категория - участники в возрасте старше 45 лет.
Возрастные категории могут быть изменены, в зависимости от состава
участников
Соревнования пройдут в один или два тура, в зависимости от количества
участников.
1 тур – отборочный
Участникам необходимо продемонстрировать шесть асан:
1. Асана на гибкость и растяжку
2. Асана на скручивание
3. Силовая асана
4. Асана на равновесие
5. Сарвангасана
6. Матсиасана (первая разновидность)
Максимальное количество финалистов - шесть человек. Количество финалистов может быть изменено по усмотрению организаторов в зависимости от количества участников турнира и их уровня подготовки.
2 тур – финал
Финалистам необходимо продемонстрировать шесть асан:
1. Асана на гибкость и растяжку
2. Асана на скручивание
3. Силовая асана
4. Асана на равновесие
5. Халасана
6. Чакрасана
Обращаем внимание, что важны не столько Ваши гибкость, растяжка и
другие физические достоинства, сколько дух йоги.
-4-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
Из этой таблицы вы можете выбрать асаны из соответствующей категории.
(Таблица носит исключительно рекомендательный характер)
Гибкость (растяжка)
























Падахастасана
Упор-присев на левой (правой) ноге
Зигзаг
Поза собаки
Поза кошки
Наклон назад Падмасана.
Йога мудра.
Матсиасана I, II
Пашчимоттанасана
Триконасана I, III
Халасана.
Суптаваджрасана.
Гомукхасана.
Ардхамандукасана.
Уштрасана
Чакрасана
Суптападангуштхасана I, II, III
Йога мудра к одной
ноге.
Паршвоттанасана.
Сирангуштхасана.
Падангуштхасана
Курмасана.
Пашчимоттанасана
к одной ноге
Уттхитапаршваконасана
Скручивание





Вакрасана.
Ардхаматсиендрасана I, II, III
Триконасана II
Ардхасалабхасана
II разновидность
Паривритапаршваконасана
Равновесие










ПДЙ стоя на одной – двух ногах
поза Дерева.
Майурасана
Матсиасана В.
Толангуласана.
Ардхабхуджангасана I, II, III
Мандукасана.
Кукутасана.
Вирабхадрасана.
Ардхачандрасана.
Сила














-5-
Ардхасалабхасана I, II
Салабхасана.
Майурасана.
Симхасана.
Дханурасана.
Мандукасана.
Уштрасана
Чакрасана
Бхуджангасана I,
II, III
Сарпасана
Кукутасана.
Пурвоттанасана
(скамейка).
Вирабхадрасана.
Ардхачандрасана
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ДИНАМИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ
Соревнования в этом виде пройдут в трёх возрастных категориях:
1 категория - участники в возрасте до 30 лет;
2 категория - участники в возрасте с 30 до 45 лет;
3 категория - участники в возрасте старше 45 лет.
Возрастные категории могут быть изменены, в зависимости от состава
участников
Соревнования пройдут в один или два тура, в зависимости от количества
участников.
Первый тур (отборочный)
В отборочном туре участники демонстрируют произвольный комплекс
или комплекс Коловорот.
Произвольная программа включает в себя демонстрацию вольных упражнений, составленных в единый динамический комплекс, под музыкальное
сопровождение.
Комплекс должен содержать не менее 16 асан. Асаны любые, по выбору
участника. Желательно составлять комплексы из асан и пранаям, входящих в
программу ШЙГАС 4-х лет обучения. Допускается включать в комплекс
упражнения из гимнастик ШЙГАС: Коловороты, Мышечно-суставная гимнастика, Храмовые гимнастики, Гимнастика для грандх, Око возрождения.
Комплекс выполняется под музыкальное сопровождение или без него. Организаторы турнира оставляют за собой право предложить участникам свое
музыкальное сопровождение в случае большого количества участников данного вида соревнований.
Время выполнения не более 5-ти минут.
При превышении лимита времени выполнения комплекса, музыкальное
сопровождение может быть остановлено, и к участнику могут быть применены штрафные санкции.
Во второй, финальный тур, выходят шесть участников.
Второй тур (финал)
В этом виде программы участникам необходимо продемонстрировать
выполнение комплекса "Коловорот". 1-го 2-го или 3-го – по выбору участника. Время выполнения комплекса не более 7 минут. Комплекс выполняется
под музыкальное сопровождение или без него. Организаторы турнира оставляют за собой право предложить участникам свое музыкальное сопровождение в случае большого количества участников данного вида соревнований.
-6-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
КОМАНДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ДИНАМИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ
Количество членов команды - от 3-х человек.
Соревнования пройдут в один или два тура, в зависимости от количества
участников.
Первый тур (отборочный)
Командное выполнение комплекса "Коловорот". 1-го 2-го или 3-го – по
выбору команды. Время выполнения обязательного комплекса не более 7
минут. Комплекс выполняется под музыкальное сопровождение. Музыкальное сопровождение команды подбирают сами.
Второй тур (финал)
В финале команды показывают только произвольную программу.
Произвольная программа включает в себя демонстрацию вольных упражнений, составленных в единый динамический комплекс, под музыкальное
сопровождение.
Комплекс должен содержать не менее 16 асан. Асаны любые, по выбору
участника. Желательно составлять комплексы из асан и пранаям, входящих в
программу ШЙГАС 4-х лет обучения. Допускается включать в комплекс
упражнения из гимнастик ШЙГАС: Коловороты, Мышечно-суставная гимнастика, Храмовые гимнастики, Гимнастика для грандх, Око возрождения.
Музыкальное сопровождение самостоятельно подбирается командой.
Время выполнения не более 5-ти минут.
При превышении лимита времени выполнения комплекса, музыкальное
сопровождение может быть остановлено, и к команде могут быть применены
штрафные санкции
Рекомендации к составлению комплексов:
• Комплексы должны выражать дух йоги
• Наличие идеи комплекса, выраженной в названии
• Соответствие идеи, костюмов, музыки и сценария.
• Вход, выполнение, выход и переход к следующему упражнению
• Дыхание, согласованное с движением
• Ритм выполнения упражнений
• Концентрация на выполнении
• Работа с энергией
-7-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
ПАРНАЯ ЙОГА
В выступлениях принимают участие пары (мужчина и женщина) с динамическим комплексом.
Комплекс выполняется под музыкальное сопровождение. Музыкальное
сопровождение пары подбирают сами.
Выступления предполагается проводить в один тур. При наличии большого количества участников могут быть проведены отборочные выступления.
Организаторы турнира оставляют за собой право предложить участникам
свое музыкальное сопровождение в случае большого количества участников
данного вида соревнований.
Рекомендации по составлению парного комплекса:
• Наличие идеи комплекса, выраженной в названии
• Вход, выполнение, выход и переход к следующему упражнению
• Дыхание, согласованное с движением
• Общее состояние пары при выполнении парного комплекса
• Единая работа с энергией в паре
Время выполнения комплекса не более 6 минут.
При превышении лимита времени выполнения комплекса, музыкальное
сопровождение может быть остановлено, и к участникам могут быть применены штрафные санкции.
ДЕТСКАЯ И СЕМЕЙНАЯ ЙОГА
Этот раздел направлен на реализацию детской хартии турниров.
Дети и/или семья могут продемонстрировать свои индивидуальные комплексы или творческие номера.
Йога доступна всем от мала до велика. Очень будем рады видеть Ваши
семьи и Ваших детей на нашем турнире.
Время выступления до 5 минут.
СВОБОДНЫЙ СТИЛЬ
Этот раздел является фестивальной частью турнира. Каждый желающий
(или команда) может продемонстрировать свои достижения в йоге, которые
связаны с необычными способностями, и умение владеть своим телом.
Либо если у Вас есть танцевальные или другие творческие номера - принимаем Ваши заявки.
Время выступления до 3 минут.
-8-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
Школа Йога Гуру Ар Сантэма понимает Йогу как науку о способе жизни
на нашей планете и во всей Вселенной. Науку, изучая которую, человек приходит к гармонии духа и тела, обретает здоровье и счастье жизни.
Познанием этих секретов занимаются адепты различных школ классической йоги, китайской йоги, все школы единоборств на высших своих ступенях занимаются тем же. Мы уверены, что развиваться духовно, можно занимаясь танцем, пластикой, любым видом движения. Поэтому мы будем рады
видеть на нашем турнире всех, кто занимается духовными практиками, связанными с движением, различными направлениями йоги, школами единоборств, школами динамической медитации, школами танцев и всех, кто сочетает движение с духовным совершенствованием.
-9-
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
СУДЕЙСТВО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПО КЛАССИЧЕСКОЙ ЙОГЕ
Судейство будет проходить по критериям.
Основные критерии
1. Вход в асану
 В каждую асану должен быть правильный вход. Это – исходное положение, дыхание и движение совмещенное с дыханием.
2. Правильное выполнение асаны.
 Оценивается положение тела в асане, правильное дыхание или задержка дыхания на вдохе или на выдохе.
 Ритм выполнения
3. Состояние и внимание
 При выполнении асаны внимание должно быть направлено в строго
определенную часть тела, а так же степень сосредоточения на выполнении асаны (дух йоги).
 Работа с энергией
4. Выход из асаны.
 Дыхание, совмещённое с дыханием, а также поза в конце выхода.
Дополнительные критерии
1. Гибкость и растяжка
 Здесь оценивается степень приближения к идеальному выполнению
асаны.
2. Эстетика
 Не должно быть напряжения в асане, гримас на лице, видимых усилий
при входе, выходе и нахождении в асане.
 Артистизм в выполнении асан, и умение преподнести их публике.
 Заканчивать выполнение асаны можно только по команде судий.
- 10 -
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
СУДЕЙСТВО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ
ДИНАМИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ
Судейство будет проходить по критериям.
Основные критерии
1. Переход из асаны в асану
 Учитывается компенсаторное воздействие асан в комплексе. Например:
если асана понижает кровяное давление, то следующая за ней асана
должна повышать давление или хотя бы не понижать его. Далее, если
есть в комплексе наклон в одну сторону, то желателен наклон и в другую сторону.
2. Вход в асану
 В каждую асану должен быть правильный вход. Это – исходное положение, дыхание и движение совмещенное с дыханием.
3. Правильное выполнение асаны.
 Оценивается положение тела в асане, правильное дыхание или задержка дыхания на вдохе или на выдохе.
 Ритм выполнения
4. Состояние и внимание
 При выполнении асаны внимание должно быть направлено в строго
определенную часть тела, а так же степень сосредоточения на выполнении асаны (дух йоги).
 Работа с энергией
5. Выход из асаны.
 Дыхание, совмещённое с дыханием, а также поза в конце выхода.
Дополнительные критерии
1. Эстетика и композиция. Музыкальное оформление
 Этот пункт судейства предусматривает:
а) соответствие характера музыки характеру исполнения комплекса
участником турнира;
б) музыкальность выполнения комплекса, чувство ритма;
в) наличие художественного образа (желательно);
г) оригинальность костюма и соответствие костюма художественному
образу (желательно). Одно из условий этого подпункта – костюм
должен позволять видеть движения и фигуру спортсмена.
- 11 -
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
2. Гибкость и растяжка
 Здесь оценивается степень приближения к идеальному выполнению
асан.
3. Эстетика
 Не должно быть напряжения в асанах, гримас на лице, видимых усилий
при входе, вы ходе и нахождении в асане.
 Артистизм в выполнении асан, и умение преподнести их публике.
4. Уровень сложности асан, включенных в программу – балл, полученный
за выступление, умножается на коэффициент сложности от 1 до 1,3
СУДЕЙСТВО КОМАНДНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ
ДИНАМИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСОВ
Судейство будет проходить по критериям.
Основные критерии
1. Переход из асаны в асану
 Учитывается компенсаторное воздействие асан в комплексе. Например:
если асана понижает кровяное давление, то следующая за ней асана
должна повышать давление или хотя бы не понижать его. Далее, если
есть в комплексе наклон в одну сторону, то желателен наклон и в другую сторону.
2. Вход в асану
 В каждую асану должен быть правильный вход. Это – исходное положение, дыхание и движение, совмещенное с дыханием.
3. Правильное выполнение асаны.
 Оценивается положение тела в асане, правильное дыхание или задержка дыхания на вдохе или на выдохе.
 Ритм выполнения
4. Состояние и внимание
 При выполнении асаны внимание должно быть направлено в строго
определенную часть тела, а так же степень сосредоточения на выполнении асаны (дух йоги).
 Работа с энергией
5. Выход из асаны.
 Дыхание, совмещённое с дыханием, а также поза в конце выхода.
Дополнительные критерии
- 12 -
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
1. Эстетика и композиция. Музыкальное оформление
 Этот пункт судейства предусматривает:
а) соответствие характера музыки характеру исполнения комплекса
участником турнира;
б) музыкальность выполнения комплекса, чувство ритма;
в) наличие художественного образа (желательно);
г) оригинальность костюма и соответствие костюма художественному
образу (желательно). Одно из условий этого подпункта – костюм
должен позволять видеть движения и фигуру спортсмена;
д) синхронность участников команды при выполнении комплексы.
2. Гибкость и растяжка
 Здесь оценивается степень приближения к идеальному выполнению
асан.
3. Эстетика
 Не должно быть напряжения в асанах, гримас на лице, видимых усилий
при входе, выходе и нахождении в асане.
 Артистизм в выполнении асан, и умение преподнести их публике.
4. Уровень сложности асан, включенных в программу – балл, полученный
за вы ступление, умножается на коэффициент сложности от 1 до 1,3
- 13 -
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
НЕ ЗАБУДЬТЕ !!!
АУДИО ДИСКИ С ЗАПИСЬЮ МУЗЫКИ ДЛЯ ВАШЕГО ВЫСТУПЛЕНИЯ !
Описание асан можно взять из методического пособия "Комплексы Школы четырёх лет обучения"
Ввиду того, что турнир не является коммерческим мероприятием, и организаторы несут на себе основную финансовую нагрузку, все участники вносят определённую сумму за участие в турнире. Сумма уточняется.
Каждый участник может выступать в одном или нескольких видах программы, по желанию.
ПОДРОБНОСТИ МОЖНО УЗНАТЬ ЗДЕСЬ:
www.santemfilial.in.ua www.yoga.dp.ua
Киев:
+38 (050) 54-90-862 (Кушнир Зоя Никитовна)
+38 (050) 54-90-867 (Копыто Ольга Вадимовна)
urshotza@mail.ru
Екатеринослав:
+38 (050) 64-88-393 (Кузнецов Владислав Владимирович)
ingar@ua.fm
+38 (067) 920-15-71 (Запетелько Наталья Станиславовна)
+38 (095) 152-44-45 (Бессараб Андрей Андреевич)
Павлоград:
+38 (095) 88-72-726 (Пахмура Валерий Федорович)
Першотравенск:
+38 (095) 66-51-782 (Евпак Инна Сергеевна)
Запорожье:
+38 (098) 417-4168 (Галина Дмитриевна)
ПРОСЬБА !!!
Прислать заявки на участие в турнире заранее. Регистрироваться
можно уже сейчас.
- 14 -
ШЙГАС, ИЙГАС,МЦК, ШЦИЙГАС, ФИЙГАС
Открытый Межрегиональный Турнир-Фестиваль по Йоге 2012 г. Запорожье, остров Хортица
ОБРАЗЕЦ ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ В ТУРНИРЕ
1. ФИО, год рождения, место жительства (город), вид соревнования
(классика, динамика, парная, свободный стиль, показательное выступление).
2. Для участия в командных соревнованиях по выполнению динамических комплексов подается коллективная заявка, в которой указываются: ФИО участников команды, какой город/группу/школу представляют.
3. Название асан, с описанием терапевтического и психического эффектов для выступления в разделе классическая йога, произвольная программа.
4. Описание комплекса (порядок асан) для выступления в разделе динамическая йога, индивидуальная и командная – только для произвольной программы.
- 15 -