Аддиктивный потенциал экстремальных видов спорта

Аддиктивный потенциал экстремальных видов спорта
Ефременков Константин Николаевич кандидат педагогических наук, доцент,
заведующий кафедрой гуманитарных и социально-экономических дисциплин
Смоленской государственной академии физической культуры спорта и туризма
(СГАФКСиТ). Россия. Смоленск. Тел. (8-4812) 59-91-60
Ковылин Максим Михайлович кандидат педагогических наук, доцент
кафедры ТиМ прикладных видов спорта и экстремальной деятельности,
специализация «Велосипедный спорт» ГЦОЛИФК. Россия. Москва. Тел. (499)
166-53-39
Ключевые слова: спортивная аддикция, экстремальные виды спорта.
Аннотация: в статье рассматриваются вопросы аддиктивного поведения в
рамках занятий экстремальными видами спорта.
Актуальность. Aддикция (зависимость) — навязчивая потребность,
ощущаемая человеком, подвигающая к определенной деятельности.
Зависимость в медицинском смысле определяется как навязчивая потребность в
использовании
привычных
стимулов,
сопровождающаяся
ростом
толерантности и выраженными физиологическими и психологическими
симптомами. Рост толерантности - это привыкание ко все большей величине
стимула [3]. Одной из приемлемых обществом форм аддикции является
экстремальный спорт. Некоторые современные виды спорта, которые стали
продвигаться в мире с 50-х годов XX века, постепенно стало принято называть
экстремальными. К таким видам спорта относятся BMX, триал, скейтбординг,
сноубординг, парашютизм, скалолазание и многие другие. Экстремальные
виды спорта появляются на свет каждый день. Их характеризует высокая
степень опасности для жизни и здоровья спортсмена, большое количество
акробатических трюков, высокий уровень адреналина, который выделяется у
спортсмена во время занятия спортом.
В связи с этим мы поставили цель – определить положительные и
отрицательные стороны аддикции при занятиях экстремальными видами
спорта.
Результаты исследования. Спортивная аддикция (зависимость) сродни
химический зависимости, потому что физические упражнения способствуют
выработке эндорфинов, что приводит к повышению настроения, а также
стимуляции дофоминоэнергетических мозговых структур.
Следует отличать спортивную зависимость от увлечения спортом. Как и
любая зависимость, этот вид аддикции вытесняет все человеческие ценности,
при отрыве от занятий зависимый становится раздраженным, подавленным,
тревожным, спорт становится единственной жизненно-важной потребностью,
исчезает интерес к окружающему миру, людям, настроение повышается только
от занятий, или их предвкушения, происходит деградация во всех остальных
сферах жизни человека.
Бесспорно, физическая активность и спорт повышают качество жизни.
Парадоксально, что, несмотря на огромную пользу спорта, среди специалистов
существует неформальный консенсус, что физическая активность может
приносить и вред. Из негативных эффектов спорта исследователи чаще всего
говорят об аддикции упражнений. Именно спорт высших достижений и
экстремальный спорт несут в себе наибольший аддиктивный потенциал. Это
находит подтверждение и в пока единичных экспериментальных
исследованиях.
Аддикция упражнений чаще встречается среди лиц молодого и среднего
возраста - среди спортсменов, людей ведущих активный образ. Как показали
исследования по выявлению аддикции упражнений среди студентов
американских колледжей, где принято заниматься спортом, она была
обнаружена у 21.8% среди студентов, тренировавшихся 360 мин и более в
неделю. Вместе с тем, М. Griffiths с коллегами [10] сообщает, что в его
исследовании среди 200 лиц, занимающихся спортом непрофессионально
выявлено лишь 3% спортивных аддиктов.
В последние десятилетия в западной литературе появляются публикации,
посвященные аддикции упражнений. Термин «аддикция упражнений» впервые
был упомянут P. Baekeland, когда он исследовал эффект депривации
физической нагрузки на паттерны сна.
В дальнейшем концепция аддикции упражнений была популяризирована и
разрабатывалась M.Sachs и D. Pargman, которые предложили термин «аддикция
бега» (running addiction). Авторы описали своеобразный синдром отмены,
который развивается при депривации бега: тревога, напряжение,
раздражительность, мышечные подергивания и т. д. Еще раньше W. Morgan
привел много примеров, когда бегуны продолжали тренировки, несмотря на
различные обстоятельства (например, различные травмы), которые
предполагали сокращение или перерыв в занятиях.
E. Aidmann и S. Woollard в качестве критерия для определения аддикции
упражнений рассматривали различные симптомы отмены, которые возникали у
спортсменов при невозможности тренироваться в течение 24-36 часов. Эти
симптомы включали беспокойство, нетерпеливость, чувство вины, напряжение
и дискомфорт, а также апатию, медлительность, потерю аппетита, бессонницу и
головные боли. Кроме того, E. Aidmann и S. Woollard пытались проверить,
может ли один день депривации тренировок вызвать у спортсменов-аддиктов
ярко выраженные и воспроизводимые симптомы отмены, такие как преходящие
изменения настроения и сердечного ритма в состоянии покоя. Их эксперименты
показали, что все спортсмены, которым пришлось пропустить всего одну
запланированную тренировку, проявляли более высокий уровень напряжения,
депрессии, злости, утомления и смятения, повышение сердечного ритма, а
также значительный упадок сил.
Как заключает А. Szabo с сотр., при спортивной аддикции наиболее часто
встречаются следующие симптомы отмены: чувство вины, депрессия,
возбудимость, беспокойство, напряжение, стресс, тревога и идеаторная
малоподвижность.
Стандартного и общепризнанного определения аддикции упражнений не
существует. Ее описания включают поведенческие (например, частота
тренировок),
психологические
(патологическая
приверженность)
и
физиологические факторы (напр., толерантность). Наибольшее признание
получило определение, предложенное D.Veale, который выдвинул набор
критериев для диагностики данного вида зависимости, основанный на
критериях DSM-IV для химической зависимости, которые включают и
биомедицинские (толерантность, симптомы отмены), и психосоциальные
(нарушение социального и профессионального функционирования) ракурсы.
Основываясь на определении D.Veale, аддикция упражнений описывается
как многомерный малоадаптивный паттерн тренировок, приводящий к
клинически значимому ухудшению или недомоганию, проявляющемуся в виде
трех и более из нижеперечисленных признаков:
● Толерантность – потребность во все увеличивающемся количестве
тренировок для достижения желаемого эффекта или ослабление эффекта
прежнего объема тренировок.
● Симптомы отмены (тревога, утомление), для устранения которых
требуется привычный (или даже больший) объем физической нагрузки.
● Эффекты намерения – когда человек выполняет более интенсивную или
длительную физическую нагрузку, чем намеревался.
● Потеря контроля – настойчивое желание или неудачные попытки
снизить объем тренировок или взять их под контроль.
● Время – огромное количество времени тратится на деятельность,
необходимую для получения физической нагрузки.
● Конфликт – сокращение важной деятельности, направленной на
общение, работу или отдых, потому что она препятствует запланированному
объему тренировок.
● Продолжительность – тренировки продолжаются, несмотря на знание о
существовании физических или психологических проблем, которые были
вызваны этими тренировками или усугублены ими.
Позже H. Hausenblas и D. Downs определили аддикцию упражнений как
тягу к физической активности в свободное время, которая выражается в
неконтролируемых,
чрезмерных
занятиях
спортом
и
проявляется
физиологическими (напр., толерантность/отмена) и/или психологических
(напр., тревога, депрессия) симптомами.
Говоря об особенностях аддикции упражнений D.Veale выделяет две ее
формы: первичную и вторичную – возникающую на основе пищевой аддикции
(eating disorder). При первичной аддикции упражнений сама физическая
активность является объектом зависимости. Напротив, при вторичной аддикции
упражнений неодолимая мотивация к физической активности связана с
необходимостью уменьшить вес или изменить собственную фигуру.
Помимо бега, в современной литературе имеются описания клинических
случаев возникновения спортивной аддикции при занятиях разными видами
спорта – восточные единоборства, тяжелая и легкая атлетика, бодибилдинг и
др. [5,8,9]. Аддикция выявлена и у лиц занимающихся спортом для здоровья. В
работе Е. Kjelsas в результате использования опросника на аддикцию
упражнений (EDQ) было показано, что у женщин существует прямая
зависимость между количеством часов в неделю, уделяемых спорту, и риском
развития зависимости. Тем не менее, чаще всего исследованию на предмет
возникновения спортивной аддикции подвергались бег (50%), общая
физическая нагрузка (27,7%) и тяжелая атлетика (7,8%). Остальные виды
спорта в большинстве случаев игнорировались.
Исследователи давно отметили, что у спортивных аддиктов существует
повышенный риск развития химической зависимости [6,7]. Французский
психиатр и спортивный врач J. Seznec указывает, что профессиональный спорт
способствует развитию химической зависимости, и поэтому спортсмены
нуждаются в превентивной помощи. Позже им и доктором Е. Volle были
проанализированы два случая, когда известные в прошлом спортсмены
становились химическими аддиктами. Авторы считают, что интенсивные
занятия спортом представляли собой спортивную аддикцию, которая
впоследствии перешла в заместительную аддикцию (l'addiction de remplacement)
в виде потребления ПАВ. Этому предшествует неизбежная в конце карьеры
потеря статуса, которую атлет не в состоянии принять, сниженная самооценка,
депрессия. Причем, чем выше был уровень спортсмена, тем он более раним и
имеет больше шансов стать химическим аддиктом. Прекращение спортивней
карьеры – это синоним тотальной потери себя, за которой наступает
мучительное расставание и возможное попадание в социальный вакуум и
аддикцию.
А. Yates с коллегами обследовал 99 бегунов, 36 велосипедистов и 55
гребцов на предмет выявления у них расстройств пищевого поведения и других
психиатрических симптомов. Исследователи обнаружили, что у гребцов,
особенно женского пола, чаще, чем у других бывают приступы тревоги/паники.
Кроме того, 12% бегунов, 14% велосипедистов и 18% гребцов имели
расстройство пищевого поведения.
Определитель аддикции упражнений - Griffiths M.D., Szabo A., Terry
A. [10].
Ответьте на вопросы, используя следующую шкалу:
1 – полностью не согласен
2 – не согласен
3 – сомневаюсь
4 – согласен
5 – полностью согласен
 Тренировка – это самое важное в моей жизни.
 У меня возникают конфликты с близкими из-за количества моих
тренировок.
 Я использую тренировки, чтобы изменить настроение (напр., получить
кайф/забыться).
 Объем тренировок в последнее время увеличивается;
 Если я вынужден пропустить тренировку, я испытываю уныние и
раздражительность.

Если я старюсь сократить обычный объем тренировок, а затем
возобновляю прежний, то затем опять пытаюсь сократить их объем, как я делал
раньше.
Нами было обследовано 50 спортсменнов различных курсов и
квалификации СГАФКСиТ: среди них 25 велосипедистов; 10 конькобежцев;
15 легкоатлетов. Было обнаружено, что около 30% спортсменов обнаружили
высокую вероятность аддикции. Причем 90 % из этих 30 % имеют высокую
спортивную квалификацию. Данные результаты подтвердили уже известный
вывод о том, что профессиональный спорт часто повышает риск аддиктивного
поведения.
Вместе с тем, нельзя не подчеркнуть роль спорта, в том числе и
экстремального в профилактике и реабилитации химической зависимости [1]. В
качестве видов спорта как альтернативы аддиктивного поведения предлагаются
одни авторы восточные единоборства, которые обладают комплексным рядом
качеств, необходимых ребенку для самореализации, самоутверждения,
приобретения собственных взглядов [1]. Другие исследователи предлагают
комплекс упражнений, разработанный на основе хатха-йоги, включающий как
физические, так и дыхательные упражнения [2]. В реабилитационном центре
при Межрайонном наркологическом диспансере г. Санкт-Петербурга в качестве
средства, повышающего реабилитационный потенциал, успешно используются
методики адаптивной физической культуры [4]. Использование спортивных
технологий легло в основу программы профилактики аддиктивного поведения,
разработанной в СПб Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта под
руководством проф. С.П. Евсеева [4].
Вывод. Что касается занятий популярными ныне экстремальными видами
спорта, то, безусловно, следует признать, что это возможный путь создания
социально приемлемой формы зависимости при проведении профилактической
и реабилитационной работы у детей и подростков с аддиктивным поведением.
Кроме чисто нейрохимических механизмов (активация эндогенной опиоидной
системы, выброс катехоламинов, воздействующих на систему награды), с
психологической точки зрения, занятия «экстримом» у молодых людей
приводят к формированию ощущения собственной элитарности, связанной как
с технической трудностью формирования двигательного навыка, так и с
реальным или иллюзорным риском для здоровья и жизни спортсмена. [1].
Вместе с тем, следует помнить, что спортивная аддикция, как и любая другая
зависимость, легко может менять форму и переходить в другую, в том числе и
химическую. Именно с этим связан высокий процент алкоголизма и
наркомании среди бывших спортсменов. Поэтому экстремальный спорт может
быть признан альтернативой химической зависимости, но альтернативой,
таящей в себе определенную опасность [2,5].
ЛИТЕРАТУРА
1. Егоров, А.Ю. Экстремальный спорт – альтернатива химической
аддикции?// Дискуссионные вопросы наркологии: профилактика, лечение
и реабилитация. Мат-лы Российской научно-практической конференции/
Под общ. ред. проф. А.В. Худякова. Иваново: Изд-во «Арт Виста». - 2005.
- С. 112-114.
2. Короленко, Ц.П. Работоголизм – респектабельная форма аддиктивного
поведения// Обозрение психиатрии и медицинской психологии. - 1993. № 1. - С. 17-29.
3. Менделевич, В.Д. «Психология зависимой личности», 2004
4. Таймазов, В.А., Евсеев С.П. Академия физической культуры им. П.Ф.
Лесгафта: поиск необходимых «да», а не повторение известных «нет»//
Адаптивная физическая культура. - 2002. - №3 (11). - С. 11-15.
5. Трофимов, О.Г. Занятия восточными единоборствами как средство
профилактики наркомании у подростков// Вопросы психического
здоровья детей и подростков. - 2002. - № 3. – С. 70-71.
6. Arnold, R., Avants, S.K., Margolin, A., Marcotte, D. Patient attitudes
concerning the inclusion of spirituality into addiction treatment// J. Subst.
Abuse Treat. - 2002 Dec. - V. 23. - N 4. - P. 319-326.
7. Davis, C. Exercise abuse // International Journal of Sport Psychology. - 2000. V. 31. - N 2. - P. 278-289.
8. Furst, D.M., Germone, K. Negative addiction in male and female runners and
exercisers// Percept. Mot. Skills. - 1993 Aug.- V. 77. - N 1P. - 192-194.
9. Franken, H.A., Zijlstra, C., Muris, P. Are nonpharmacological induced
rewards related to anhedonia? A study among skydivers// Progress in NeuroPsychopharmacology and Biological Psychiatry. - 2006. - V. 30. - N 2 . - P.
297-300.
10.Griffiths, M.D., Szabo, A., Terry, A. The Exercise Addiction Inventory: A
quick and easy screening tool for health practitioners// British Journal of Sports
Medicine. - 2005. - V. 39. – N 6. - P. e30.
11.Spence, J.T., Robbins A.S. Workaholism: Definition, measurement, and
preliminary results. Journal of Personality Assessment. - 1992. - V. 58. - N.
(1). - P. 160–178.
12.Oates, W. Confessions of a workaholic. New York: World Books. - 1971
13.Slater, P. Wealth Addiction. E.P. Dutton, New York, NY. -1980.
14.Spence, J.T., Robbins, A.S. Workaholism: Definition, measurement, and
preliminary results. Journal of Personality Assessment. - 1992. - V. 58. - N.
(1). - P. 160–178.