ОФП старшая группа

Контрольные нормативы по ОФП Детской Школы Современного Балета (старшая группа)
25 мая, 16.00 – старшая группа, 17.30 – средняя группа
27 мая, 17.00 – младшая группа
Нормативы
Баллы
Шпагат
Голени и бедра плотно
Ноги и руки прямые,
плечи перпендикулярны
полу
Голени и бедра
Ноги слегка согнуты,
недостаточно плотно
плечи перпендикулярны
прилегают к полу
полу
Голени прилегают к полу, Ноги слегка согнуты,
ноги разведены на 145
плечи незначительно
градусов
отклонены от вертикали
Ноги разведены до 145
Ноги сильно согнуты,
градусов, лодыжки
плечи значительно
касаются пола
отклонены от вертикали
около 30 градусов
Ноги согнуты, разведены Ноги и руки сильно
менее 145 градусов
согнуты, плечи
значительно отклонены от
вертикали
5 прилегают к полу
4
3
2
1
Мост
3 варианта, держать 30
(держать 30 сек.)
сек., (результаты
суммируются)
За каждый кубик + 1 балл
Складка сидя
ноги вместе
Уголок сидя
(Удержание 20 сек.)
(держать 30 сек.)
Сгибание и
разгибание туловища
(количество раз за 20 сек.)
Полная складка,
туловище лежит на
прямых ногах
Полная складка, с
удержанием ног
руками, ноги прямые
Касание грудью ног,
ноги слегка согнуты
Высокая складка, прямая
спина и ноги
20 и более
Округленная спина
16 - 19 раз
Округленная спина,
согнутые колени
13 - 15 раз
Касание головой ног,
ноги значительно
согнуты
Низкая складка, все
кривое
10 - 12 раз
Туловище не лежит на
ногах, ноги в коленях
сильно согнуты
Неполное удержание
Менее 10 раз
Нормативы
Баллы
5
Коробочка
Складка ноги
всторону
(дополнительный балл +1
колени вместе, +2 колени
(держать 30 сек.)
вместе, пятками до лба)
Правое и левое
Носки до лба, таз на полу Полная складка, туловище
лежит на полу, ноги
широко разведены в
стороны 160- 180 градусов
,ноги прямые
Колени вытянутые,
стопы натянуты, ноги
разведены максимально
широко.
Отжимание от
колен
(кол-во раз за 20 сек.)
+1 бал за выполнение в
планке
20 и более
Шене (вращение)
Выворотность стоп
Справа/слева
(сидя на полу)
Взгляд держит «точу». На полу
пальцах, колени вытянуты,
маленькое расстояние между
ног, с выворотными стопами,
руки округлые в правильных
положениях.
Пятки и носки плотно прилегают к
полу в положение «флекс» и
«поинт». Пятка выше носка при
поднятие ноги вверх из
положения сидя на полу
Пятки и носки плотно прилегают к
полу в положение «флекс» и
«поинт». Пятка ниже носка при
поднятие ноги вверх из
положения сидя на полу.
носки слегка подняты, не
прилегают к полу только в
положение «флекс». Пятка ниже
носка при поднятие ноги вверх из
положения сидя на полу.
Носки до затылка, таз на
полу
Касание головой пола,
Колени вытянутые ,
ноги широко разведены в стопы натянуты, ноги
стороны ,ноги прямые
слабо разведены
16-19
Нарушен один пункт
выполнения вращения
Достает до затылка, таз
приподнят
Касание головой пола,
Колени вытянутые,
13-15
ноги разведены в стороне стопы не натянуты, ноги
мене 160 градусов
слабо разведены
Нарушено два пункта
выполнения вращения
4
3
Таз приподнят, не достает Касание головой пола,
до затылка
ноги менее 120 градусов
Колени вытянутые ,
10-12
стопы не натянуты, ноги
слабо разведены
Нарушено три пункта
выполнения вращения
Плохое сгибание спины
Колени вытянутые ,
Менее 10 раз
стопы не натянуты, ноги
ниже туловища
Нарушено более трех пунктов
выполнения вращения
2
1
Колесо
Туловище не лежит на
полу, ноги в коленях
сильно согнуты
носки подняты , не прилегают к
полу в положение «флекс» и
«поинт». Пятка ниже носка при
поднятие ноги вверх из
положения сидя на полу.
Носки сильно подняты , не
прилегают к полу в положение
«флекс» и «поинт». Пятка ниже
носка при поднятие ноги вверх из
положения сидя на полу.
Нормативы
Баллы
Прыжок из
Прыжок «БЕЛКА» Прыжок
положения сидя с
«Пистолет в
упором на руку
складке»
Прыжок «Поворот Гранд жете (шпагат)
фуэте»
Пластика рук
Все требования учтены
Все требования учтены
Все требования учтены
Все требования учтены
Все требования учтены
Знание позиций и положений рук
в классическом танце,
соблюдение четкости линий и
округлостей, правильная
пальцовка, плавность переходов
из одного полжения в другое.
Нарушение одного из
требований
Нарушение двух
требований исполнения
прыжка
Нарушение трех
требований
Нарушение одного из
требований
Нарушение двух
требований исполнения
прыжка
Нарушение трех
требований
Нарушение одного из
требований
Нарушение двух
требований исполнения
прыжка
Нарушение трех
требований
Нарушение одного из
требований
Нарушение двух
требований исполнения
прыжка
Нарушение трех
требований
Нарушение одного из
требований
Нарушение одного из требований
Нарушение двух требований
исполнения прыжка
Нарушение двух требований
исполнения
Нарушение трех требований
Нарушение трех требований
Более трех нарушений
Более трех нарушений
Более трех нарушений
Более трех нарушений
Более трех нарушений
5
4
3
2
1 Более трех нарушений
Прыжки (джазовые )
Общие требования ко всем прыжкам:
- высота прыжка;
- вытянутые стопы;
- легкость исполнения;
- мягкое приземление (через плие).
Требования свойственные отдельным прыжкам:
1. Из положения сидя с упором на одну руку (право, лево)
- приземление на подъем (выход на ногу при условии правильного
исполнения +1 балл)
- широта свастики (в шпагате + 1 балл)
2. Белка право/лево
- корпус под наклоном к полу
- колени вытянуты
3. Пистолет в складке
- одна нога, вторая согнута в колене и прижата.
- корпус лежит на ноге
4. Шпагат право/лево
- ноги 180 градусов
- корпус прямой
5. Прыжок с поворотом фуэте
- нога поднимается на 90 градусов
- удержание ноги на одинаковой высоте до и после поворота корпусом