Технические правила спортсменов с ограниченными

РАЗДЕЛ 13. ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА СПЕЦИАЛЬНОЙ
ОЛИМПИАДЫ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
Спортивные правила Специальной Олимпиады по пауэрлифтингу заново переведены и
отредактированы автором-составителем пособия А.Н.Сенем в соответствии с текстом
«Официальных Специальных Олимпийских летних спортивных правил. Пауэрлифтинг. Издание
Special Olympics. Inc., 2010» [29]. Приведены также Таблицы Уилкса для мужчин и женщин.
ОФИЦИАЛЬНЫЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ
ОЛИМПИЙСКИЕ ПРАВИЛА
ПО ЛЕТНИМ ВИДАМ СПОРТА
ПАУЭРЛИФТИНГ
Все
соревнования
Специальной
Олимпиады
должны
проводиться согласно Официальным Специальным Олимпийским спортивным правилам по
пауэрлифтингу. Являясь международной спортивной программой, Специальная Олимпиада
разработала эти правила на основе правил Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) ,
размещённых на сайте http://www.powerlifting-ipf.com). Правила IPF или Национального
регулирующего органа (Для России – это Федерация пауэрлифтинга России (ФПР) (см. сайты
http://www.russia-pf.ru или http:/fрr-info.sport.nov.ru - прим. пер.) должны применяться во всех
случаях, если они не противоречат Официальным Специальным Олимпийским спортивным
правилам
по пауэрлифтингу или Статье 1. При возникновении противоречий должны
применяться Официальные Специальные Олимпийские спортивные правила по пауэрлифтингу.
РАЗДЕЛ А. ОФИЦИАЛЬНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММЫ
Ниже приводится перечень официальных видов программы, проводящихся в
Специальных Олимпийских соревнованиях.
Ряд видов программы предназначен для проявления соревновательных возможностей
атлетами
любого уровня способностей. Национальные программы могут определять
предложенные виды и, в случае необходимости, создавать руководящие указания для управления
ими. Тренеры несут ответственность за обеспечение тренировочного процесса и выбора
соревновательных видов программы, соответствующих навыкам и интересам каждого атлета.
1.
2.
3.
4.
5.
Приседание со штангой;
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье;
Становая тяга штанги;
Двоеборье (жим лёжа на горизонтальной скамье и становая тяга) или
Троеборье (жим лёжа на горизонтальной скамье, становая тяга и приседание).
РАЗДЕЛ Б.
ОБОРУДОВАНИЕ
1. Гриф и спецификация дисков
a. Максимальное расстояние между втулками: 1,31 м (4 фута, 3 ½ дюйма);
б. Максимальная общая длина грифа за пределами втулок: 2,20 м (7 футов, 2 ¾ дюйма);
в. Диаметр грифа: от 28 до 29 мм (от 1 7/8 дюйма до 1 13/16 дюйма);
г. Диаметр самого большого диска: 45 см (1 фут, 5 ¾ дюйма);
д. Вес самого большого диска: 25 кг (55 фунтов);
е. Вес грифа с замками: 25 кг (55 фунтов);
ж. Набор дисков должен быть в следующем диапазоне: 25 кг (55 фунтов), 20 кг (44
фунта), 15 кг (33 фунта), 10 кг (22 фунта), 5 кг (11 фунтов), 2,5 кг (5,5 фунтов), 1,25 к (2,5
фунта);
1
з.
Диски должны быть следующих цветов: 10 кг и меньше – любого цвета,
отличающегося от цвета более тяжёлых дисков; 15 кг – жёлтого цвета; 20 кг – синего; 25 кг –
красного;
и. Все диски должны иметь четкую маркировку веса и могут иметь погрешность в
пределах 0,25 процентов от их номинального веса.
2. Скамья для жима штанги лёжа
a. Стандартная горизонтальная скамья (в видах программы может использоваться скамья,
соответствующая стандартам безопасности):
Длина - не менее 1,22 м;
Ширина – 29- 32 см;
Высота – 42- 45 см;
б. Горизонтальная скамья для спортсменов - инвалидов с физическими отклонениями:
Общая длина – 2,1 м;
Ширина в головной части – 30,5 см;
Ширина в основной части – 61 см;
Высота – 45-50 см;
3. Костюм и личное снаряжение
a. Комбинезон для пауэрлифтинга
Комбинезон должен быть цельным по всей длине, изготовлен из однослойного
растягивающегося материала, без каких-либо заплат или подкладок. Разрешается использовать
также неподдерживающий тяжелоатлетический или борцовский комбинезон.
Лямки
комбинезона должны быть надеты на плечи атлета во время всего выполнения любого
упражнения на соревнованиях. Кроме того, комбинезон должен отвечать следующим
требованиям:
1) Комбинезон может быть однотонным или разноцветным;
2) Швы и рубцы не должны быть шире 3 сантиметов и толще 0,5 сантиметра. Только
неподдерживающий комбинезон может иметь швы и рубцы шире 3 сантиметров.;
3) Швы могут покрываться или укрепляться узкой полоской ткани или растягивающимся
материалом не шире 2 сантиметров и не толще 0,5 сантиметра;
4) Комбинезон должен иметь штанины, длина которых, от середины промежности вдоль
внутренней стороны должна быть не менее 3 сантметров и не более 15 сантиметров. Штанины
комбинезона неподдерживающего типа для тяжёлой атлетики или борьбы могут быть длиннее 15
сантиметров, при условии, что они не достигают колена и не касаются коленных бинтов или
наколенников;
5) Только комбинезон неподдерживающего типа может иметь два слоя в области
промежности;
6) Длинные брюки использоваться не могут;
7) На всемирных или региональных Специальных Олимпийских соревнованиях по
пауэрлифтингу все участники должны надевать комбинезон, соответствующий выше указанным
требованиям, исключением является разрешение носить комбинезон на всю длину тела,
используемый для занятий аэробикой для спортсменов - инвалидов с физическими
отклонениями, выступающих в жиме лёжа (см. изменения в п. 4.а.).
б. Футболка (полурукавка)
Футболка (полурукавка, известная также под названием «Т-шёрт») может быть любого
цвета или разноцветной и должна надеваться под комбинезон всеми участниками во время
соревнований по приседанию или жиму лёжа на скамье. Во время соревнований по становой тяге
для мужчин надевать футболку не обязательно, а для женщин носить её необходимо. Футболка
должна соответствовать следующим условиям:
1) Не должна иметь рифлёную поверхность;
2) Не должна содержать какой-либо прорезиненный или подобный ему растягивающийся
материал. Использование специальных «жимовых» маек не разрешается;
2
3) Не должна иметь укреплённых швов или швов, которые могут помочь спортсмену в
соревнованиях;
4) Должна иметь рукава, которые заканчиваются выше локтя и ниже дельтовидной
мышцы.
в. Трусы (брифсы, плавки)
Под комбинезон должны быть надеты стандартные «атлетические суппортеры» или
стандартные трусы (брифсы, плавки – прим. пер.), изготовленные из смеси хлопка, нейлона или
полиэстера (но не укреплённые плавки для спортивного плавания или другое нижнее бельё,
состоящие из прорезиненных или аналогичных растягивающихся материалов). Специальные
«брифсы (шорты) для приседаний» применять нельзя. Участницы-женщины могут использовать
неподдерживающие защитные плавки или трусики.
г. Носки и обувь
Длинные носки (до колен) (гетры – прим. пер.) можно надевать на соревнования по становой
тяге. Может использоваться ТОЛЬКО обувь спортивного типа, в т.ч. тренировочные, лифтёрские
или тяжелоатлетические ботинки. Не допускается прогулочная или рабочая обувь. Высота
каблука не должна превышать 5 сантиметров.
д. Пояс
Поверх костюма для пауэрлифтинга может быть надет пояс, изготовленный из кожи, винила,
нейлона или других подобных нерастягивающихся и неметаллических материалов
(металлическими могут быть только пряжка и штыри). Размеры: максимальная ширина – 10
сантиметров, максимальная толщина – 13 миллиметров. Пояс не должен окружать корпус более
одного раза. Пояс не должен иметь дополнительной подкладки.
е. Бинты
1) Можно надевать кистевые бинты максимальной ширины 8 сантиметров и максимальной
длины 1 метр. Кистевые бинты наматываются от середины запястья вверх на 10 сантиметров (на
предплечье – прим. пер.) и вниз на 2 сантиметров (на кисть - прим. пер.). Вместо кистевых
бинтов можно применять напульсники, не превышающие 10 сантиметров в ширину. Если
используются кистевые бинты охватывающего типа с петлёй или без неё, то они могут иметь
липучий слой не превышающий общей длины 30 сантиметров и ширины 8 сантиметров, а также
петлю для надевания на большой палец. Общая длина такого бинта не должна превышать 50
сантиметров. На время выполнения подъёма штанги петля с большого пальца должна быть снята.
2) Коленные бинты должны иметь длину, не превышающую 2 метров и ширину 8 см. Когда
используются коленные бинты, то они не должны соприкасаться с длинными носками (гетрами)
или комбинезоном.
а) Поддерживающие наколенные бинты – только наколенные бинты, одобренные IPF
(Международной Федерацией пауэрлифтинга – прим.пер.), могут применяться в соревнованиях
по пауэрлифтингу.
б) Неподдерживающие наколенные бинты: применение бинтов, изготовленных из
медицинского крепа или повязок/бинтов, а также повязок против пота не требуют разрешения
IPF.
ж. Общие требования
На тело или экипировку могут наноситься только следующие вещества: детская присыпка,
мел, жидкий мел, канифоль, тальк или магнезия. Использование масла, жира и других смазочных
материалов запрещено.
4. Дополнение
а. Спортсмены с физическими отклонениями (с поражением опорно-двигательного
аппарата – прим.пер.) (например, колясочники, с последствиями детского церебрального
паралича, ампутанты), могут использовать на соревнованиях спортивную одежду, состоящую из
3
двух частей – для верхней и нижней частей тела; им можно надевать как удобно-прилегающие
спортивные брюки, так и удобно-прилегающие шорты. Во время выполнения жима лёжа можно
использовать цельный спортивный костюм для аэробики. Разрешается подъём штанги с
использованием протезов и ортопедических аппаратов с обувью.
РАЗДЕЛ В. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НА ДИВИЗИОНЫ
И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ГРАФИК
1. Спортсмены должны быть распределены на дивизионы согласно полу, возрасту, уровню
способностей и весовой категории. Минимальный возраст для участия в соревнованиях – 14 лет.
Пол: мужской / женский. Возраст: юноши / девушки: 14 – 18 лет; юниоры / юниорки 19 лет – 23
года; взрослые - мужчины / женщины 24 года – 39 лет; ветераны (старший возраст) 40 лет и
старше. Дивизионы: все весовые категории.
a. Мужчины
1) 53 кг (111 фунт.)
2) 59 кг (130 фунт
3) 66 кг (145.5 фунт)
4) 74 кг (163 фунт)
5) 83 кг (183 фунт)
6) 93 кг (205 фунт)
7) 105 кг (231 фунт)
8) 120 кг (264.5 фунт)
9) 120+ кг (264.75 или больше фунт.)
b. Female
1) 43 кг (95.75 фунт.)
2) 47 кг (103 фунт.)
3) 52 кг (114.50 фунт.)
4) 57 кг (125.50 фунт.)
5) 63 кг (139 фунт.)
6) 72 кг (158.5 фунт.)
7) 84 кг (фунт..)
8) 84+ кг (185.25 или больше фунт.)
в. Весовые категории – это основной инструмент распределения спортсменов на дивизионы,
поскольку собственный вес является основным фактором, определяющим уровень способности.
Формула Уилкса используется если не хватает атлетов, чтобы были по крайней мере три
спортсмена в весовой категории или если необходимо определить совместный результат атлета
и его партнёра, соревнующихся в пауэрлифтинге по Программе Специальной Олимпиады
«Объединённый спорт» / «Unified Sport Program®».
г. Разделение на дивизионы по полу, возрасту или весовой категории должно быть основано
на принципе «начальных подходов». Начальный подход атлета, заявляемый на данные
соревнования, должен базироваться на результате предыдущего официального соревнования и
не должен существенно отличаться от заявляемого в большую или меньшую сторону (за
исключением случаев повреждения или травмы). В этом случае учитывается предыдущее
выступление атлета за 6 - 12 месяцев до данных соревнований.
Для подтверждения
предшествующего выступления атлета должны быть представлены официальные протокол или
карточка атлета (заверенные подписями Главной судейской коллегии и печатью проводящей
организации – прим.пер.).
2. Взвешивание
a. Весовая категория спортсмена должна быть объявлена на техническом совещании, которое
проходить за день до первого дня соревнований.
4
б. Взвешивание участников должно проходить за два часа до начала соревнований в
конкретной категории и должно длиться не более одного часа тридцати минут. Все атлеты в этой
категории должны пройти процедуру взвешивания, которая выполняется в присутствии трёх
судей на помосте, назначенных для судейства данной категории.
в. Взвешивание проводится тайно, атлеты заходят в неё по одному. Взвешивание каждого
участника проводится в комнате за закрытыми дверями, в ней находятся судьи, назначенные для
судейства данной весовой категории, сам участник, его/её тренер или представитель команды.
Результаты взвешивания не объявляются до тех пор, пока все атлеты данной весовой категории
не прошли взвешивание.
г. Каждый участник должен иметь один официально зафиксированный вес. Только тем
спортсменам, чей вес оказался больше или меньше границ заявленной весовой категории,
разрешается повторное взвешивание, которое проводится в пределах всё того же лимита времени
взвешивания в пределах одного часа тридцать минут..
д. Атлет, чей вес оказался больше верхней границы данной весовой категории будет
переведён в следующую более тяжёлую весовую категорию. Атлет, чей вес оказался меньше
нижней границы данной весовой категории, может, по решению главного судьи, переведён в
более лёгкую весовую категорию, если соревнования в ней проводятся. Если соревнования в
более лёгкой весовой категории невозможны, то спортсмен допускается к участию «вне
конкурса» и получает ленточку участника.
3. Система раундов - Атлеты разделяются на потоки (сессии), в которых не должно быть
более 14 человек. В каждом потоке спортсмен, заявивший самый лёгкий вес, выступает первым,
вес штанги постепенно увеличивается, пока не выступят все атлеты данного потока. Затем вес
штанги «обнуляется», вторая попытка проводится точно также как и первая, затем идёт третья
попытка. В любом случае, вес не может быть уменьшен после того, как атлет пытался совершить
попытку взять заявленный вес. Затем выступают спортсмены следующего потока.
РАЗДЕЛ Г. ОФИЦИАЛЬНЫЕ ЛИЦА
1. Старший судья (в оригинале указано «главный судья», в России эти обязанности
возложены на старшего судью на помосте - прим. пер.) обычно располагается в передней части
помоста. Все трое судей располагаются так, чтобы обеспечить самую выгодную позицию для
обзора: старший судья находится непосредственно перед помостом, два других боковых судьи
располагаются по обе стороны помоста. Назначается также судья – контролёр времени, он
должен быть официально сертифицированным лицом.
2. Старший судья несёт полную ответственность за решения, связанные с ошибками в
установлении веса на штанге или неправильными объявлениями судьи-информатора. Решение
старшего судьи передаётся судье-информатору, который делает соответствующее объявление.
3. Назначается также руководитель помоста (ст. ассистент-страховщик – прим.пер.), он
должен быть официально сертифицированным лицом.
РАЗДЕЛ Д. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
1. Общие правила и изменения к ним
a. Во время проведения любых соревнований, проводящихся на помосте или сцене,
только спортсмен, члены жюри, официальные судьи, назначенный медицинский персонал,
назначенный персонал помоста (ассистенты-страховщики) и руководитель и/или личный тренер
спортсмена, могут находиться возле помоста или на сцене.
б. Перед началом соревнований, судьи и персонал помоста должны проверить вес грифа и
дисков, для того, чтобы суммарный вес был равен объявленному.
в. Слева и сзади старшего судьи должна быть отмеченная зона, которую может занимать
тренер во время выполнения подхода его/её спортсмена. Тренер может подавать сигналы
жестами рук.
5
г. Каждому участнику даётся одна минута с момента вызова на помост до начала
выполнения попытки. Если одна минута истекла и попытка не была начата, то вес участнику не
засчитывается. Отсчёт времени останавливается, когда атлет начал выполнять попытку. Атлетам
с анатомическими (физическими) отклонениями (с поражением ОДА – прим.пер.) (что должно
быть зафиксировано в рабочей карточке во время взвешивания), при необходимости может быть
предоставлено дополнительное время до трёх минут.
д. Веса первого подхода должны быть заявлены при взвешивании.
е. Атлет должен заявить веса второго и третьего подходов в течение одной минуты по
окончании предыдущего подхода. Отсчет одной минуты начинается, как только загорятся
сигнальные лампочки судейской сигнализации. Если в течение этой минуты вес не заявлен, то
атлету автоматически добавляется 2,5 кг к поднятому в предыдущем подходе весу для его
следующего подхода. Когда в предыдущем подходе попытка атлета поднять вес была неудачной,
и он не заявил вес для следующего подхода в течение отпущенной для этого одной минуты, то в
таком случае для следующего подхода атлету будет установлен вес штанги, равный весу, не
поднятому в предыдущем подходе.
ж. Попытка может быть квалифицирована как «вес не взят» («no lift») и атлета
дисквалифицируют, если по решению большинства судей и старшего судьи штанга была
умышленно брошена.
з. Результатом соревнования является максимальный вес, зафиксированный в каждом
виде программы и общая сумма максимальных весов всех видов программы.
и. Формула Уилкса (ФУ* - см. далее) учитывает вес атлета и результаты в килограммах и
представляет собой таблицу коэффициентов. Каждый атлет имеет свой коэффициент,
основанный на его собственном весе (СВ). Чтобы определить место атлета, необходимо
умножить коэффициент Уилкса на сумму результатов во всех видах программы в килограммах.
Итоговая сумма – результат по формуле Уилкса (РФУ). Атлет, имеющий самый высокий РФУ,
занимает первое место, второй РФУ – второе место и т.д.
2. Специальные правила видов программы и изменения к ним
а. Приседание
1) Спортсмен должен принять исходное положение, при котором верх грифа должен
находиться не ниже чем в 3 сантиметрах от верха внешних частей дельтоидов. Гриф должен
лежать горизонтально на плечах атлета, пальцы рук должны обхватывать гриф (не втулки,
ступни ног должны стоять на помосте, колени должны быть выпрямлены.
2) После снятия штанги со стоек, спортсмен должен сделать несколько шагов назад, чтобы
занять стартовую позицию. Спортсмен должен ждать сигнала старшего судьи. Сигнал будет дан
сразу, как только спортсмен со штангой на плечах займёт неподвижное положение. Если
используются выдвигающиеся механические стойки, то спортсмен должен снять штангу со стоек
до того, как они уберутся, и ждать в неподвижном положении сигнала старшего судьи. Сигнал
состоит из движения руки вниз и голосовой команды «Присесть» («Squat»).
3) После получения сигнала старшего судьи, спортсмен должен согнуть ноги в коленях и
опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была
ниже, чем верхушка коленей.
На рисунке показана правильная глубина приседа.
6
4) Спортсмен должен вернуться в стартовое вертикальное положение без двойного
вставания (подскакивания) или любого другого движения вниз, ноги атлета должны быть
полностью выпрямлены в коленях. Когда атлет примет неподвижное положение, старший судья
даёт сигнал вернуть штангу на стойки.
5) Сигналом для возвращения штанги на стойки является движение руки старшего судьи
назад и голосовой команды «Стойки» («Rack»). Спортсмен должен добросовестно положить
штангу на стойки.
6) Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста.
7) Спортсмен не должен касаться втулок, замков или дисков на штанге в течение
выполнения всего упражнения. Однако, края рук, сжимающих гриф, могут находиться в
контакте с внутренней поверхностью втулок.
8) На помосте, в любое время, могут находиться не более пяти и не менее двух
страховщиков-ассистентов.
9) Спортсмен может попросить помощь страховщиков-ассистентов для того, чтобы снять
штангу со стоек и вернуть её на стойки по окончании попытки; однако, если штанга покинула
стойки, страховщики-ассистенты не могут помогать атлету в выборе правильной позиции,
постановке ног, положении грифа на плечах и т.д.
10) Спортсмену могут, по усмотрению старшего судьи, предоставить дополнительную
попытку к тому же весу, в случае неудачи, связанной с ошибкой одного или нескольких
страховщиков-ассистентов или повреждения инвентаря.
11) Атлеты с синдромом Дауна, имеющие диагноз «Атлантоосевая нестабильность» не
могут принимать участие в соревнованиях в приседании со штангой. Для дополнительной
информации по поводу отказа и ограничений, пожалуйста, смотрите «Статью 1, раздел F».
12) Причины, по которым попытка в приседании со штангой не засчитывается:
a) Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи в начале или завершении
упражнения;
б) Двойное подскакивание из нижнего положения приседа или любое движение вниз
во время вставания из приседа;
в) Ошибка в принятии вертикального положения с полностью выпрямленными в
коленях ногами в начале и в конце упражнения;
г)
Любое движение cтупней в сторону, назад или вперёд во время выполнения
упражнения;
д) Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения,
когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем
верхушка коленей;
е) Любое перемещение грифа по спине атлета после начала упражнения;
ж) Касание штанги или атлета страховщиками-ассистентами между сигналами
старшего судьи;
з) Касание ног локтями или верхними частями рук;
и) Неспособность добросовестно вернуть штангу на стойки;
7
к) Любое бросание или сваливание штанги после завершения приседания;
л) Несоблюдение любого из требований, содержащихся в общем описании правил
выполнения приседания.
б. Жим лёжа на скамье
1) Спортсмен должен принять следующую позицию на скамье и сохранять её в течение
выполнения всего упражнения: голова и туловище (включая ягодицы) должны быть в контакте с
поверхностью скамьи, ступни ног должны быть на полу или на плитах. Для обеспечения
прочной опоры ног, могут использоваться диски с плоской поверхностью или блоки (высотой не
более 30 сантиметров). Спортсменам с физическими отклонениями (с ПОДА) должна быть
предоставлена возможность использовать любую скамью – стандартную или специальную для
спортсменов - инвалидов. Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, так,
чтобы безопасно замкнуть гриф в руках. Использование обратного хвата запрещено.
2) Спортсмены с физическими отклонениями (с ПОДА) могут быть пристёгнуты к скамье от
лодыжек до бёдер специальным поясом, ширина которого не должна превышать 10 сантиметров.
3) После снятия штанги со стоек или получения штанги от страховщиков-ассистентов, атлет
должен полностью выпрямить руки в локтях и ждать сигнала старшего судьи. Сигнал должен
быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное положение и штанга будет находиться
в правильной позиции в полностью выпрямленных руках.
a) В соревновательной зоне может находиться не более четырёх и не менее двух
официальных страховщиков-ассистентов.
б) Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 сантиметр, измеряя
между указательными пальцами.
в) Атлеты, которые из-за анатомических проблем не могут правильно выполнить жим,
должны с помощью сертифицированного тренера уведомить об этом на взвешивании.
Уведомление должно быть подтверждено медицинским сертификатом. Никаких изменений по
поводу техники атлета после процедуры взвешивания не допускается.
г) Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз вместе с голосовой командой
«Старт» («Start»);
д) После получения стартового сигнала, спортсмен должен опустить штангу на грудь
и выдержать её в неподвижном положении на груди. Старший судья подаёт голосовую команду
«Жим» («Press»), при которой штанга выжимается вверх с равномерным движением рук. После
фиксации атлетом штанги в неподвижном положении, старший судья подаёт сигнал, состоящий
из отведения руки назад и голосовой команды «Стойки» («Rack»). В случае выполнения
упражнения глухим спортсменом, могут применяться тактильные сигналы.
е) В этом упражнении судьи должны располагаться в местах, наилучших для обзора.
4) Причины, по которым попытка в жиме штанги лёжа не засчитывается:
a) Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи в начале или окончании
упражнения;
б) Любое изменение в исходном положении после получения команды «Старт», в том
числе отрыв головы / плеч, ягодиц от скамьи или ступней ног от пола или передвижение рук по
грифу. Любое касание ступнями ног частей скамьи или её опор.
в) Любое подъём или подскакивание штанги с груди после фиксации её в
неподвижном положении на груди;
г) Любое резко выраженное /преувеличенно неровное выпрямление рук во время
выполнения жима;
д) Любое движение штанги вниз во время выполнения жима;
е) Не полностью выпрямленные руки (на всю длину рук) при окончании попытки;
ж) Касание штанги или атлета страховщиками-ассистентами между сигналами
старшего судьи;
8
з) Умышленное касание грифом стоек во время выполнения жима, которое облегчает
выполнения упражнения;
и) Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил
выполнения жима лёжа на скамье.
в. Становая тяга
1) Штанга должна быть расположена горизонтально впереди ступней атлета, она
удерживается произвольным хватом обеими руками и поднимается без движения вниз, до того
момента, пока атлет не встанет вертикально. (Варианты хвата: гриф захватывается так, чтобы
обе ладони рук тыльными сторонами смотрят вперёд (сжимают гриф сверху – прим.пер.) или
тыльная сторона ладони одной руки и ладонь другой руки смотрят вперёд - так называемый
«разнохват» (одна ладонь сжимает гриф сверху, а другая – снизу - прим.пер.).
2) Атлет должен располагаться в передней части помоста;
3) По завершению подъёма штанги, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены
и плечи должны удерживаться в вертикальном положении (не должны остаться впереди или
округляться). Плечи не должны оседать после принятия вертикальной позиции; однако, если они
оседают, но все другие требования соблюдены, то попытка будет засчитана;
4) Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и голосовой команды «Вниз»
или «Опустить» («Down»). Сигнал не подаётся до тех пор, пока штанга двигается и атлет не
находится в бесспорно финальной позиции, по определению старшего судьи;
5) Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются
подходом;
6) Причины, по которым попытка в становой тяге не засчитывается:
a) Любое движение штанги или какой-либо её стороны вниз во время подъёма;
б) Неспособность стоять прямо с плечами в вертикальном положении;
в) Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения;
г) Поддержка штанги бёдрами во время подъёма. Примечание: под поддержкой
штанги бёдрами можно понимать также вторичное сгибание коленей и удары штанги о бёдра;
д) Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи;
е) Опускание штанги на помост без сохранения контроля обеими руками;
ж) Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил
выполнения тяги.
г. Многоборье
1) Чтобы иметь итоговый результат в соревнованиях, атлет должен выступить в одном
из видов многоборья: в двоеборье - жиме лёжа на горизонтальной скамье и становой тяге или в
троеборье - приседании со штангой, жиме лёжа на горизонтальной скамье и становой тяге.
2) Итоговый результат спортсмена определяется сложением максимальных весов,
которые были успешно зафиксированы в жиме лёжа на горизонтальной скамье и становой тяге
или приседании, жиме лёжа на горизонтальной скамье и становой тяге.
3) Три неудачных попытки в любом из упражнений автоматически исключают
спортсмена из соревнований по многоборью.
9