программа лагеря Галактикаx

Программа реабилитационного лагеря дневного пребывания для детей
из замещающих семей «Галактика»
БОУ ВО «Великоустюгский центр ПМСС»
Длительность смены: 7 дней (с 26 марта по 01 апреля 2012 года).
Количество детей: 15 человек.
Категория детей: подростки из замещающих семей.
Режим дня:
9.00 - 9.15 - утренняя зарядка;
9.15 - 10.00 - психологические коррекционно-развивающие занятия;
10.00 - 12.30 - мероприятия лагеря (экскурсии, поездки);
12.30 - 12.45 - подведение итогов дня;
12.45 - 14. 00 - оздоровительные процедуры.
Пояснительная записка
Подростковый возраст - тяжелый период и для ребенка, и для его приемной
семьи. Физические аспекты подросткового возраста очевидны и проявляются
быстро, в то время как умственное и эмоциональное развитие может растянуться на
годы.
Проблемы приемных подростков чаще всего выражаются в трудностях во
взаимоотношениях с окружающими, поверхностными чувствами, неумением
различать эмоциональные состояния окружающих, иждивенчеством, привычкой
жить по указаниям других, нарушениями в сфере самосознания - от переживаний
вседозволенности до ущербности, проявлениями грубого нарушения дисциплины. В
отношениях со взрослыми у них проявляются переживания собственной
ненужности, утрата своей ценности и ценности другого человека. Некоторые
подростки начинают злиться на приемных родителей. Они ставят им в вину даже то,
что родители помогли им привыкнуть к статусу приемного ребенка. Дети
замыкаются в себе, иногда чувствуют, что им нужно находиться как можно дальше
от дома, чтобы найти свою собственную индивидуальность.
Возраст 11-14 лет - важный период для развития самосознания, рефлексии,
многих сторон личности таких, как познавательная активность, любознательность.
Однако за интересом к проблемам самовоспитания, желанием понять и изменить
себя в этом возрасте, как правило, еще не стоят какие-либо конкретные действия
или же они выполняются крайне непоследовательно и недолго. Поэтому подростки
нуждаются в специальной помощи в организации и осуществлении процесса
саморазвития, самопознания.
Групповое взаимодействие со сверстниками содействует становлению у
подростков устойчивой самооценки, достижению и поддержанию высокого
общественного статуса, позволяет самоутвердиться
среди сверстников,
почувствовать
свой авторитет,
значимость
для социального окружения,
формирует образ идеального «Я», то есть тот образ, которому хотелось бы
соответствовать.
1
Возможностями организации условий для группового взаимодействия
подростков в атмосфере доверительного, открытого общения со сверстниками и
взрослым, не скованного рамками жестких требований
в самовыражении,
позволяющими почувствовать поддержку и понимание обладают групповые
занятия с участием педагога-психолога.
Данная ситуация позволяет сделать вывод о целесообразности разработки и
реализации программы реабилитационного лагеря дневного пребывания для детей с
ограниченными возможностями здоровья из замещающих семей «Галактика».
Цель: создание реабилитационных условий, способствующих психическому и
физическому оздоровлению, социальной адаптации, личностному развитию.
Задачи:
- формировать адекватный положительный образа «Я», навыки
конструктивного взаимодействия со сверстниками и взрослыми;
- развивать навыки анализа чувств и саморегуляции;
- углублять знания об историческом и культурном наследии своего края;
- воспитывать культуру общения и саморазвития подростков;
- формировать навыки здорового образа жизни.
Поставленные задачи решаются через следующие блоки:
- коррекционно-развивающий;
- экскурсионно-туристический;
- оздоровительный.
Особенность построения - взаимосвязь и единство реализации всех блоков
программы.
Коррекционно-развивающий блок представлен в форме психологических
занятий, объединенных сюжетно-ролевой игрой «Звездный путь».
Задачи блока:
- снятие психомышечного напряжения;
- развитие навыков сотрудничества;
- формирование уверенного поведения;
- коррекция негативных личностных качеств.
Вся работа педагога-психолога с детьми подросткового возраста разделена на
три этапа.
На первом этапе игры подросткам предоставляются условия для принятия
самого себя и других людей, адекватного оценивая свои и чужие достоинства и
недостатки.
На втором этапе игры у участников лагеря формируются умения осознавать
свои чувства, причины поведения, последствия своих поступков, проблемы,
предлагаются упражнения для развития навыков личностного общения в группе
сверстников и способов взаимопонимания.
Третий этап способствует развитию умений сделать правильный выбор
жизненной позиции, готовности нести за него ответственность, ведется работа по
осознанию потребности в самоизменении и личностном росте.
В структуру коррекционно-развивающих занятий входят:
2
1. Ритуал приветствия, который настраивает участников на работу,
способствует сплочению коллектива и созданию группового доверия.
2. Разминка - обращение специалиста к личному опыту подростков,
связанному с заявленной проблемой, темой занятия.
3. Основная часть занятия - совокупность психотехнических упражнений и
приемов, позволяющих решать поставленные цели на занятии.
4. Рефлексия занятия - осознание подростками полученного опыта, создание
мотивации на работу по следующей теме.
5. Ритуал завершения занятия, способствующий сплочению коллектива.
Методы коррекционно-развивающей деятельности подобраны в соответствии
с возрастными особенностями детей, а
также с учетом психологических
особенностей детей из замещающих семей.
Подросткам, склонным скрывать свой внутренний мир от окружающих, такая
форма позволяет избегать прямых высказываний о себе, но в то же время
сопровождается серьезной внутренней работой. Используемые ролевые методы
предполагают принятие ролей различных по содержанию и статусу. В ролевых
ситуациях участники лагеря становятся перед необходимостью изменить свои
установки, тем самым создаются условия для формирования новых, более
эффективных коммуникативных навыков. Таким образом, сюжетно-ролевая игра
стимулирует подростков к размышлению о себе, способствует углублению
самосознания.
В течение реализации цикла занятий подросткам предлагаются задания на
снятие психомышечного напряжения, так как для детей данной возрастной группы
характерна эмоционально-волевая неустойчивость и как следствие - агрессивность.
Коммуникативные игры, используемые в занятиях, делятся на три группы:
игры, направленные на формирование у подростка умения увидеть в другом
человеке его достоинства и дать ему вербальное и невербальное поглаживание; игры
и задания, способствующие углублению осознания сферы общения; игры,
обучающие умению сотрудничать.
Отобранные психогимнастические упражнения позволяют воздействовать на
состояние группы в целом и на каждого ее участника в отдельности, а так же
получать от участников обратную связь.
Экскурсионно-туристический блок реализуется в рамках лагеря в форме
познавательных экскурсий, включающих спортивные соревнования, игры различной
направленности, познавательные мастер-классы.
Экскурсии организуются по путевкам ближайших маршрутов длительностью
не более 2,5 часов в сопровождении экскурсовода по следующим видам: городские,
загородные, музейные.
Основными задачами экскурсионно-туристического блока являются:
- воспитание уважения к быту и обычаям народа;
- расширение знаний о культурном развитии своего края;
- развитие коммуникабельности, самодисциплины, адаптации к условиям
современной жизни.
3
В ходе проведения мероприятий блока решаются задачи психокоррекционного
характера. Так, при посещении Святого места в деревне Туровец Архангельской
области с подростками обсуждаются примеры и приемы выработки выдержки и
смирения человека в трудных жизненных ситуациях. Дети - активные участники
подготовки и проведения экскурсий. Особую роль они играют при планировании и
проведении загородных поездок: обсуждают и готовят необходимые атрибуты в
ходе поездок, самостоятельно организуют игры, завлечения в пути следования и на
месте проведения мероприятий. Это способствует формированию таких качеств
личности как активность, инициативность, целеустремленность.
Оздоровительный блок направлен на формирование навыков здорового образа
жизни. В данном блоке рассматриваются содержание психологического здоровья и
факторы риска его нарушения.
Задачи данного блока:
- повышение уровня психического и физического развития;
- улучшения работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой,
эндокринной, нервной и дыхательной систем;
- создание положительного эмоционального заряда и хорошего тонуса у
подростков.
Для решения поставленных задач используется комната психологической
разгрузки для проведения оздоровительной работы (оборудование со
светооптическими эффектами, сухой интерактивный бассейн с шариками,
библиотека записей релаксационной музыки, сенсорные панели и т.д.), которая
способствует решению задач укрепления и профилактики проблем психического
здоровья детей.
Основные формы организации: утренняя зарядка, подвижные игры на свежем
воздухе,
эстафеты,
ежедневные
процедуры
на
персональном
механотерапевтическом аппарате Ceragem-Master CGM-M3500.
Показателями, свидетельствующими об эффективности программы лагеря
«Галактика», являются:
- теоретическая и практическая готовность подростков к использованию
полученных знаний и навыков практически, овладение приемами саморегуляции и
саморелаксации;
- развитие эмоциональной устойчивости, навыков конструктивного
взаимодействия с окружающими;
- повышение уровня психического и физического здоровья, нервнопсихической устойчивости.
4
Тематический план
Дата
26 марта
2012 года
«Созвездие
знакомств»
27
марта
2012 года
«Созвездие
эмоций
и
чувств»
28
марта
2012 года
«Созвездие
уверенности»
29
марта
2012 года
«Созвездие
проблем»
Режимные моменты
9.00 - 9.15 - прием детей,
утренняя зарядка
9.15 - 10.00 - психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Знакомство»
10.00 - 12.30 - экскурсия по
Святому месту в д. Туровец
12.30 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 - 14.00 - проведение
оздоровительных процедур
9.00 - 9.15 - прием детей,
утренняя зарядка
9.15 - 10.00 - психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Эмоции и чувства»
10.00 - 12.30 - экскурсия в МОУ
«СОШ им. С. Преминина №15»
12.30 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 - 14.00 - проведение
оздоровительных процедур
9.00 - 9.15 - прием детей,
утренняя зарядка
9.15 - 10.00 - психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Уверенность»
10.00 - 12.30 - игровая
программа, проведение мастеркласса «Кукла-закрутка»
12.30 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 - 14.00 - проведение
оздоровительных процедур
9.00 - 9.15 - прием детей,
утренняя зарядка
9.15 - 10.00 - психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Мои проблемы»
10.00 - 12.30 - экскурсия на
Вотчину Деда Мороза
Место проведения
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
д. Туровец Архангельской
области
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
г. Красавино Великоустюгкого
района
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
д. Лодейка Великоустюгкого
района
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
Вотчина Деда Мороза
5
30
марта
2012
года
«Созвездие
общения»
31
марта
2012
года
«Созвездие
люди,
значимые
для меня»
01
апреля
2012 года
«Созвездие
моей жизни»
12.00 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 - 14.00 - проведение
оздоровительных процедур
9.00 - 9.15 - прием детей,
утренняя зарядка
9.15-10.00 - психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Эффективные приемы
общения»
10.00 - 12.30 - экскурсия на
частную конюшню
12.30 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 - 14.00 - проведение
оздоровительных процедур
9.00 - 9.15 - прием детей,
утренняя зарядка
9.15-10.00 - психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Люди, значимые для
меня»
10.00 - 12.30 – посещение
«Русской избы» в городском
Доме культуры
12.30 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 – 14.00 – проведение
оздоровительных процедур
9.00 – 9.15 – прием детей,
утренняя зарядка
9.15-10.00 – психологическое
коррекционно-развивающее
занятие «Звездная карта моей
жизни»
10.00 - 12.30 – посещение
кинотеатра
12.30 - 12.45 - подведение
итогов дня
12.45 – 14.00 – проведение
оздоровительных процедур
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
д. Барсуково
Великоустюгского района
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
г. Красавино Великоустюгского
района
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
(сенсорная комната)
ТВЦ «Прокопьевский»
г. Великий Утюг
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
БОУ ВО «Великоустюгский
центр ПМСС»
6
Содержание психологических коррекционно-развивающих занятий
Этап 1
Занятие «Знакомство»
Цель: знакомство участников друг с другом, обучение навыкам
сотрудничества, снятие психомышечного напряжения, развитие толерантности.
1. Ритуал приветствия
Подросткам предлагается встать в круг, держась за руки. По команде
ведущего высоко прыгнуть вверх три раза. В первом прыжке громко крикнуть:
«Хи!», во втором прыжке: «Ха!», в третьем «Хо!». После чего всем похлопать в
ладоши.
2. Разминка
Упражнение «Космическая скорость»
Участникам предлагается встать в круг и поднять одну руку над головой.
Начать игру может любой ребенок. Он бросает мяч любому другому игроку,
отчетливо называя свое имя, и опускает руку. Получивший мяч бросает его
следующему (нужно стараться бросать мяч через круг, а не рядом стоящему), также
называя свое имя, и опускает руку. Так продолжается до тех пор, пока мяч не
побывает у всех игроков по одному разу (поднятые руки служат сигналом, что игрок
еще не получал мяча). Когда мяч вернется к тому, кто начинал игру, огласите начало
следующего раунда: предложите бросать мяч в том же порядке, только называть не
свое имя, а имя того, кому бросаете.
После второго раунда предлагается придумать варианты, как можно провести
игру быстрее, сохраняя первоначальные правила: мяч в определенной
последовательности должен побывать у каждого игрока только один раз.
3. Основная часть занятия
Погружение в игровой сюжет «Звездный путь»
Участникам занятия предлагается сесть в звездный трамвай, который полетит
к звездам. Детям раздаются шарики желтого, зеленого, синего, красного цвета, но
входные двери заблокированы. А чтобы их разблокировать, им нужно применить
код: по взмаху руки ведущего сначала все одновременно поднимают и показывают
шарики, потом, тоже по сигналу, те, у кого шарики красные, затем желтые и синие.
Затем участникам предлагается показать желтые шарики, потому что
пролетаем желтую луну. Потом - красные, потому что еще выше - красное солнце. И
затем синие шары, потому что перед ними откроется синий космос. Ведущий,
ставит точку на листе бумаги, отмечает на разграфленном пятью горизонтальными
линиями листе полученный результат. Он определяет уровень высоты. Если задание
получилось с первой попытки, то это первый уровень высоты - самый высокий на
листе. На этом уровне ведущий отмечает карандашом точку, если задание сделано с
двух попыток, то это второй уровень и т.д.
Упражнение «Наши правила»
Ведущий предлагает правила, которые будут действовать на протяжении всего
цикла занятий.
7
Правила работы
1.Называть друг друга по имени.
2.Уважать говорящего, уметь слушать, иметь право быть услышанным.
3.Говорить о том, что думаешь и чувствуешь здесь и сейчас - по ходу общения
в группе.
4.Говорить от своего имени («я считаю...», «я думаю...»).
5.Хранить честь и достоинство участников группы за ее пределами, как и свои
собственные.
6.Избегать прямых оценок людей («мне не нравишься ты»), говорить о
действии того или иного человека («мне не нравится твой проступок»).
7.Быть открытым в общении.
8.Активно участвовать в происходящем.
9.Контактировать как можно с большим количеством участников группы.
После того как дети познакомятся с правилами, предлагается каждому
определиться и показать всем «на пальцах», на сколько баллов он согласен
придерживаться этих правил. Затем обсуждаются и комментируются результаты
этого голосования.
Упражнение «Кто я?»
У каждого человека есть собственная теория о том, что делает его
уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли
другие мою точку зрения?» Детям группы предлагается разделить лист бумаги на
три графы по вертикали: в 1-й графе ответить на вопрос: «Кто я?» Для этого быстро
написать 10 слов-эпитетов, писать следует в том порядке, в каком они приходят в
голову. Во 2-й графе написать, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители,
знакомые (любой значимый другой). В 3-й графе на тот же вопрос отвечает кто-то
из группы. Для этого все кладут свои подписанные листочки на стол, они
перемешиваются, затем каждый, не глядя, берет листочек со стола и пишет о том
человеке, чей листочек ему попался. Затем листочки снова складываются на стол, и
каждый забирает свой лист.
При обсуждении результатов данной процедуры обращается внимание на
следующие аспекты:
- повторяется ли какое-либо качество, слово во всех трех графах;
- о чем это может говорить (например, об открытости человека в общении);
- насколько хорошо человек сам себя знает (количество слов в 1-й графе);
- отношение к самому себе (соотношение позитивных и негативных эпитетов);
- совпадают или не совпадают Я-концепция и представления других об этом
человеке;
- из чего складываются представления других о человеке (здесь проходит
обсуждение вопроса ответственности человека за презентацию себя другим людям)
и т.д.
Притча «Ворона и павлин» (Носсрата Пезешкеяна)
В парке дворца на ветку апельсинового дерева села черная ворона. По
ухоженному газону гордо расхаживал павлин. Ворона прокаркала: «Кто помог такой
нелепой птице появиться в нашем парке? С каким самомнением она выступает,
8
будто это султан собственной персоной! Взгляните только, какие у нее безобразные
ноги, а ее оперение - что за отвратительный синий цвет. Такой цвет я бы никогда не
стала носить. Свой хвост она тащит за собой, будто лисица». Ворона замолчала,
выжидая. Павлин помолчал какое-то время, а потом ответил, грустно улыбаясь:
«Думаю, что в твоих словах нет правды. То плохое, что ты обо мне говоришь,
объясняется недоразумением. Ты говоришь, что я гордец, потому что хожу с высоко
поднятой головой, так что перья на плечах у меня поднимаются дыбом, а двойной
подбородок портит мне шею. На самом же деле, я - все что угодно, только не
гордец. Я прекрасно знаю все, что уродливо во мне, знаю, что ноги кожисты и в
морщинах. Как раз это больше всего и огорчает меня, потому-то я и поднимаю так
высоко голову, чтобы не видеть своих безобразных ног. Ты видишь только то, что у
меня некрасиво, и закрываешь глаза на мои достоинства и мою красоту. Разве тебе
это не пришло в голову? То, что ты называешь безобразным, как раз больше всего
нравится людям...».
Обсуждение притчи
Упражнение «Я»
Наше Я - одна из самых больших загадок. Иногда это Я обладает большим
здравым смыслом, иногда в нем звучит голос обиды, иногда - проявление
собственного самолюбия, иногда - это голос озарения и творческой фантазии. А
бывает - это проявление беззаботности и безрассудства. Некоторые же действия мы
совершаем вопреки своей воле.
Как же разобраться в этой многоликости собственного Я? Вполне возможно,
что Я создается слоями, так же как земная кора.
Ведущий предлагает совершить экскурсию в глубь собственного Я. Это Я
можно изобразить в виде дерева с разными веточками и глубокими корнями. Одна
из верхних веточек - внешнее Я. Нарисуйте ее, придумайте символ для этого Я. Это
может быть и графический символ, а может быть какое-то слово.
Другая веточка - Я в учебе. Изобразите словом или символом это Я. Другая
веточка - Я в семье. Изобразите и этот символ. Еще одна веточка - ваше Я в кругу
друзей и знакомых. Изобразите его. Можно изобразить также несколько веточек
вашего Я в разном окружении и в разных ситуациях, учитывая хобби, интересы,
разные виды деятельности. Пожалуйста.
Получилась весьма причудливая крона. Каждый листочек на ней отображает
вашу многоликость. Теперь можно изобразить корни. Изобразите в масштабе
(будьте самокритичны!) ваши самобытные качества: настойчивость, доброту,
романтизм, фантазию, интересы, слабости, несовершенства, наклонности,
привязанности, чувство юмора - весь набор ваших фундаментальных качеств.
Пожалуйста.
Нарисуйте это дерево вашего Я. Обсудите рисунки со всеми. Если веточки
прошуршат одобрение, а корни прочно держат дерево гордой верхушкой вверх,
проглядывается какая-то гармония.
Давайте возьмемся за руки и зажмурим глаза, только очень крепко. А когда
откроем, мы уже на Земле. Итак, путешествие закончено!
4. Рефлексия занятия
9
5. Ритуал прощания
Упражнение «Чихалка»
Участникам предлагается встать в круг и разделиться на несколько секторов.
Первая группа в прыжке по сигналу ведущего кричит: «Ящики!», вторая:
«Хрящики!», третья: «Спички!», четвертая: «Очки!», пятая: «Крючки!», шестая:
«Сачки!», т.д. - главное, чтобы слова имели окончания: «…чки» или «…ики!».
Сначала группы пробуют крикнуть громко и дружно по отдельности: ЯщикиХрящики-Спички. Потом по знаку ведущего все группы одновременно прыгают
вверх и кричат свои слова. Ведущий отвечает: «Будьте здоровы! Вот как чихает
слон». Ведущий акцентирует внимание на последней фразе, потому что участникам,
проговаривающим свои слова в первый раз, не очень хорошо слышен результат.
Этап 2
Занятие «Эмоции и чувства»
Цель: обращение внимания на важность эмоциональной сферы в жизни
человека, осознание подростками своих социально-психологических и личностных
особенностей, развитие доверия, снятие психологического напряжения.
1. Ритуал приветствия
2. Разминка
Упражнение «Код»
Участникам занятия предлагается сесть в звездный трамвай, который полетит
к звездам. Детям раздаются шарики желтого, зеленого, синего, красного цвета, но
входные двери заблокированы. Для их разблокировки детям нужно применить код:
сначала показывают зеленые шарики (трава) и сразу же изображают, как трава
колышется (ведущий показывает участникам, что им надо делать), далее - желтые
(луна) и изображают, что луна круглая, потом - красные (солнце), оно жаркое, потом
- синие (космос), он огромный.
3. Основная часть
Упражнение «Найди колечко»
Цель: формирование умения контролировать свои эмоции.
Детям предлагается найти в комнате спрятанное кольцо. Как только они его
находят взглядом, то спокойно, ничего не говоря, садятся на свое место.
Погружение в игровую ситуацию
Представьте себе, что колечко, которое мы сейчас искали совсем непростое.
Тот, кто его наденет, становится его рабом. Кольцо подавляет человека, делая его
агрессивным, жестоким, недоверчивым, одиноким и безрассудным. Часто кольцо
перемещает своего раба в параллельный мир, мир зла и теней. У каждого из вас есть
возможность пофантазировать, почувствовать его влияние.
Участники занятия записывают на листочках, какое влияние на них бы
оказало кольцо, во что их превратило бы в мире зла и теней.
Затем ведущий сообщает, что для того, чтобы вернуть свой первоначальный
облик вы должны пройти серию испытаний, которые помогут вам осознать себя
10
необычным образом, обратить внимание на то, о чем мы мало задумываемся в
обычной жизни.
Упражнение «Танец жизни»
Говорят, чужая душа - потемки. Но это только для незнающего человека.
Психологи утверждают: что внутри, то и снаружи? Наше тело выдает нас, выдает во
всем и постоянно - хотим мы этого или не хотим. Проблемы, страхи, комплексы,
психологические травмы - все это материализуется в нашем теле, оставляет на нем
свои «зарубки» и следы. Душа и тело едины и неразделимы, и все то, что
происходит в душе, моментально отражается в состоянии тела. Зажатая,
напряженная спина, сутулость, отвердевшие мышцы шеи и затылка, к примеру,
свидетельствуют о наличии у человека большого количества страхов. Страхи
«оседают» именно в спине! Человек как будто постоянно ожидает нападения со
спины, удара - и вот спина формирует защитные блоки в виде областей мышечного
напряжения. Если состояние души влияет на тело, значит, влияя на тело, мы можем
изменить состояние души. Осваивая в танце новые стратегии, мы поможем себе
освоить новые стратегии поведения.
Группа становиться в круг. Один из участников выбирает музыкальное
сопровождение и танцует. Все остальные копируют его движения. По окончании
танца участник приглашает следующего и становится на его место.
Упражнение «Встреча с Зевсом»
Участникам предлагается встретиться с Зевсом хранителем эмоций,
возмутителем спокойствия и великим магом. Он будет делать все, чтобы увести вас
от реальности и задавать свои коварные вопросы. Ваша задача - ответить на них так,
чтобы показать свою силу, спокойствие, независимость.
Подростки отвечают на вопросы, при этом проходят необычное испытание.
Участник, отвечающий на вопрос, стоит на стуле с закрытыми глазами.
Вопросы для участников:
Что такое время и как им управлять?
Что для тебя является по-настоящему ценным?
Чем ты отличаешься от других людей, в чем твоя уникальность?
Есть ли кто-то на земле, кто ждет тебя и нуждается в тебе?
Для чего ты пришел в этот мир?
О чем ты думаешь в данный момент?
Есть ли на Земле место, где ты чувствуешь себя хорошо, где оно находится?
Что ты делаешь, если встречаешься с людским хамством?
Почему люди живут так недолго?
Если бы муравей мог думать, то о чем были бы его мысли?
Что ты говоришь другу, если хочешь помириться?
Каким должен быть настоящий друг?
О чем ты мечтал в пять лет?
Упражнение «Падение на доверие»
Ведущий предлагает выполнить трюк человеку, абсолютно свободному от
страхов. Иначе страхи и зажимы в спине просто не дадут упасть спиной назад на
руки друзьям.
11
Падение на этом занятии участники совершают со стола или высокого
подоконника.
Упражнение «Эмоции и чувства»
Участникам предлагается ответить на вопросы:
- Бывают ли бесполезные или стопроцентно вредные чувства?
- Бывают ли чувства, не приносящие абсолютно никакого вреда?
Подростки разбиваются на подгруппы по 3-5 человек, желающие могут
работать парами или в одиночку, заполняют таблицу:
Эмоции
Ее польза
Ее вред
любовь
лень
Упражнение «Скульптор-глина»
Все участники делятся на пары. Каждая пара договаривается, кто будет
«скульптором», а кто - «глиной». Каждый «скульптор» должен задумать какое-то
чувство, записать его на карточку, спрятать ее в карман и никому не показывать.
После того как название скульптуры загадано, «скульптор разминает глину»:
делает «легкий массаж», чтобы из мягкой, податливой глины вылепить задуманную
скульптуру.
Затем скульптор ставит статую в нужную позу, придает ее лицу нужное
выражение и произносит магическую формулу: «Шедевр закончен!» От
«скульптуры» требуется только одно: назвать себя, т. е. указать, какое чувство
выражается данной позой и мимикой. Получив от «скульптуры» ответ, «скульптор»
достает карточку с тайной записью. Если ответ совпадет с замыслом, «скульптура»
отправится на выставку шедевров.
Постаментами служат стулья, а восхищенными зрителями могут быть все
желающие угадать название скульптуры. Если зрители тоже. угадывают название,
автор шедевра получает звание «Лучший выразитель чувств».
Каждый участник должен получить возможность испытать себя как в роли
«скульптора», так и в роли «глины».
Упражнение «Сон героя»
Мы долго путешествовали и устали. Сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте
три глубоких вдоха. Представьте себе, что каждый из вас уснул, устроившись на
отдых под большим раскидистым деревом. Вам снится прекрасный сон. Каждый
видит самого себя через пять лет... (15 сек.)
Обратите внимание, как вы выглядите через пять лет...
Где вы живете...
Что вы делаете... (15 сек.)
Представьте, что вы очень довольны своей жизнью. Чем вы занимаетесь? За
что отвечаете? Кем работаете? Кто находится рядом с вами? (15 сек.)
Теперь сделайте три глубоких выдоха. Потянитесь, напрягите и затем
расслабьте все свои мускулы, откройте глаза. Постарайтесь запомнить все, что
увидели о самом себе.
12
Затем подросткам предлагается взять по листу бумаги, ручку и записать,
какими они будут через пять лет: где будут жить и работать, кто будет рядом, как
достигнуть намеченного?» (10 мин.)
Когда листочки заполнены образами будущего, подростки вновь занимают
свои места в кругу, где проводится обсуждение:
- Довольны ли вы увиденным образом будущего?
- Что понравилось больше всего?
- Было ли что-то, что не понравилось?
- Что хотели бы изменить в своем образе будущего? Какие шаги для этого
нужно предпринять?
Давайте возьмемся за руки и зажмурим глаза, только очень крепко. А когда
откроем, мы уже на Земле. Итак, путешествие закончено!
4. Рефлексия занятия
5. Ритуал прощания
Занятие «Уверенность»
Цель: оказание помощи детям в обретении уверенности в себе и понимания
того, что вера в себя необходима для развития человека, снижение психомышечного
напряжения, формирование уверенного поведения.
1. Ритуал приветствия
2. Разминка
Упражнение «Уверенность в себе»
Участникам занятия предлагается следующая инструкция: «Сядьте удобно.
Сосредоточьтесь на себе, на своих внутренних ощущениях. Прочувствуйте свое
тело и расслабьтесь...
Представьте, что вы смотрите в небо. Почувствуйте небо внутри себя.
Ощутите его бесконечность, позвольте себе раствориться в нем.
Тело отдыхает, а сознание бодрствует. Оно активно. Вы слушаете мой голос...
Сосредоточьтесь на нем!
Почувствуйте, как хорошо я к вам отношусь. И пусть каждое мое слово найдет
отклик в вашем сердце.
Я настраиваю вас на энергичную, веселую жизнь - и сейчас, и завтра, и во все
последующие дни. Вы будете веселыми, энергичными, здоровыми.
Я настраиваю вас на более равнодушное, на более снисходительное
отношение к ударам судьбы. Никогда не теряйте мужества, оптимизма! Будьте
более стойкими и решительными!
Я настраиваю вас на постоянное, энергичное развитие всех своих
способностей: и сейчас, и завтра, и во все последующие дни...
Представьте и прочувствуйте, что ваша голова стала сильной, умной.
Прочувствуйте - вы полны бодрости! Вы ничего не боитесь! Вы полны сил, энергии,
уверенности в себе! У вас все будет получаться!
Вы будете хорошо учиться за счет большой выносливости, хорошего
настроения, цепкости памяти, активного желания быстрее наверстать упущенное.
13
Прочувствуйте, как повышается ясность вашей мысли, улучшается
настроение, обостряется интуиция.
Прочувствуйте прилив новых жизненных сил. У вас все еще впереди! Вы
талантливы! И у вас все получится!
Хорошо... Завершаем нашу работу.
Как только вы почувствуете, что вы завершили размышления о себе, что вы
отдохнули, вы откроете глаза».
3. Основная часть занятия
Погружение в игровой сюжет
Давайте возьмемся за руки и зажмурим глаза, только очень крепко. А когда
откроем, мы уже в космосе. Итак, путешествие начинается!
Упражнение «Мое поведение»
Ведущий от имени куклы предлагает определенную ситуацию. Вторую куклу
надевает тот, кто должен дать ответ. После нескольких ситуаций, предложенных
ведущим, можно предложить участникам тренинга придумать свои собственные
ситуации. Если желающих нет, предлагаются ситуации, заранее заготовленные
ведущим.
Примеры предлагаемых ситуаций:
- незаслуженно поставили двойку;
- хочешь посмотреть телевизор, а друзья зовут гулять;
- не принимают в игру;
- хочешь познакомиться со сверстником и т.д.
В конце упражнения проводится краткое обсуждение и дается определение
уверенному и неуверенному поведению.
Упражнение «Зеркало»
Дети образуют два круга - внутренний и внешний. По сигналу ведущего тот,
кто стоит во внутреннем круге, должен изобразить без слов, с помощью жестов,
позы, мимики - уверенного или неуверенного человека, а стоящий во внешнем круге
должен догадаться, кого он изображал. Если он угадал правильно, оба участника
поднимают одну руку вверх. Затем по сигналу ведущего стоящие подростки во
внешнем круге делают шаг в сторону и, оказавшись перед другим участником,
пытаются понять, что изобразил тот.
После того как будет пройден весь круг, роли меняются. Теперь стоящие во
внешнем круге принимают определенные позы, а стоящие во внутреннем отгадывают.
Количество правильно угаданных поз фиксируется.
После выполнения упражнения проводится краткое обсуждение:
- Какие позы чаще загадывались, почему?
- Какие легче угадывались, почему?
Упражнение «Город уверенности»
Детям предлагается сесть в круг и написать рассказ о городе, в котором собрались и живут самые неуверенные люди из всех живущих на планете Земля.
Одному из участников предлагается первым сказать одну-две фразы, с
которых начнется наш рассказ. Далее продолжение рассказа идет по часовой
14
стрелке, и каждый по очереди будет, продолжая повествование, говорить свои
предложения.
Упражнение «Я - хозяин»
Участникам предлагается ответить на вопрос «Каково ваше представление о
хозяине?» (возможные варианты: это сильный, уверенный в себе человек, он не
ждет оценок, он готов оценивать сам; это не тревожный, не суетливый человек,
чувствует себя раскрепощенным и спокойным, может распоряжаться другими).
Одна из главных черт хозяина - это уверенность в себе. Кто из вас уверен в
себе, встаньте! Поздравьте того, кто встал первым, а остальные пусть сядут. Я верю,
что ты - хозяин, но докажи это другим. Сделай или скажи что-то, организуй так,
чтобы все поняли, что хозяин здесь ты. Пожалуйста!
Хозяину предлагается передать свои полномочия: назначить другого хозяина
(«хозяином будешь ты!») из претендентов; претендент должен произнести какуюнибудь фразу или, например, просто назваться так, чтобы все поняли - это сказал
человек, чувствующий себя в этой ситуации и этом помещении хозяином.
Давайте возьмемся за руки и зажмурим глаза, только очень крепко. А когда
откроем, мы уже на Земле. Итак, путешествие закончено!
4. Рефлексия занятия
5. Ритуал прощания
Занятие «Мои проблемы»
Цель: снятие психомышечного напряжения, формирование навыков
конструктивного взаимодействия, умений адекватно решать возникающие
проблемы, коррекция негативных личностных качеств.
1. Ритуал приветствия
2. Разминка
Упражнение «Багажная полка»
Участникам предлагается представить ситуацию, что они отправились на
отдых в необычную деревню, подальше от городской суеты и шумных уличных
толп. Ехать туда пришлось на поезде. Вот вы входите в вагон, отыскиваете свое
купе и обнаруживаете, что от вещей свободна только верхняя полка для багажа. Вам
нужно поставить свою большую и тяжелую дорожную сумку наверх. Но вначале как
можно ярче представьте себе эту сумку. Вот она стоит перед вами. Какого она
цвета? Какой формы? Ощутите ее вес: он довольно внушительный, но вам все же по
силам справиться с задачей. Вы достаточно сильны и ловки, чтобы закинуть багаж
наверх. Приготовились. Поставили ноги на ширину плеч! «Взяли» груз. Поднимаем
его вверх... Ощущаете напряжение рук? Работу мышц спины? Полка находится
высоко. Приходится приподняться на носки, чтобы задвинуть сумку до самой стены.
Еще одно усилие и... сумка на полке! У-у-х! Теперь можно полностью расслабиться,
опуститься на стул. Несколько раз сожмите и разожмите пальцы, повращайте
кистями рук.
Упражнение «Деревенский дом»
15
Участники представляют ситуацию, что они добрались до той самой глухой
деревушки, где собираетесь провести несколько дней и замечательно отдохнуть. Вы
пришли к дому, в котором вас должен был ждать дедушка-охотник. Но между
дощечками калитки вы обнаружили записку, в которой дедушка сообщил, что он на
некоторое время уехал и вам самим следует обустроиться в доме. Делать нечего.
Для начала неплохо было бы растопить печку. А для этого нужно напилить и
наколоть дрова. Разбейтесь на пары... А теперь, пожалуйста, приготовьте «козлы»,
положите на них бревнышки и распилите их на чурбачки большой двуручной пилой.
Это не слишком-то просто: надо согласовывать свои движения, добиться единого
ритма. Так, а теперь каждый «берет» в руки топор и начинает колоть дрова. Только
будьте осторожны - не заденьте друг друга. Дедушка сообщил в записке, что вы
можете достать из подпола банку с солеными огурчиками. Ход в подпол закрыт
крышкой, а на крышке стоит большой и тяжелый сундук. Чтобы открыть люк,
нужно сдвинуть сундук. Работаем в парах. Давайте попробуем, объединив усилия,
все-таки убрать в сторону этот тяжеленный сундук. Еще немного напряжения и ура! - люк освобожден. Вы сумели добраться до вожделенной банки с огурцами.
Откройте ее, достаньте оттуда огурчик - руками! Откусите. Очень хорошо!
Замечательно «хрумкать» огурчиками в большом и светлом деревенском доме!
3. Основная часть
Погружение в игровую ситуацию
Вам было интересно и весело. Вы были вместе - и никого взрослых. Чудесно!
Но прошел день. Наступила ночь. Вы заснули. Но наступивший день оказался
совершенно иным, чем предыдущий. Было тускло и серо. Было грустно и плохо. Вы
начали ворчать друг на друга и беспричинно ссориться. Конфликты вспыхивали на
пустом месте, как бенгальские огни, но в отличие от них сгорали совсем не так
быстро. Никто не мог понять, в чем дело. Вдруг вы услышали негромкий стук в
оконное стекло. Это был почтовый голубь. Он принес вам письмо. Ведущий
протягивает ребятам листок бумаги. Один из членов группы зачитывает послание
вслух. «Ребята! Я не успел предупредить вас, что наши места находятся на самой
границе космического мира. Ведьма наслала на вас злые чары, вызвав ссоры и
конфликты. Эти чары может снять только Волшебник, живущий очень далеко. Если
вы хотите избавиться от заклятия, вам нужно будет пройти через заколдованный
лес, преодолеть высокие горы, пробраться через топкое болото и переправиться
через глубокое озеро. Желаю удачи! Дедушка».
Подростки решают: стоит ли рискнуть и отправиться в опасное путешествие
или же надо остаться здесь, в деревне, но при этом продолжать ссориться и
конфликтовать. Что же вы выбираете?
Упражнение «Заколдованный лес»
На полу отмечается веревкой маршрут. Вдоль этого маршрута цепочкой
укладываются один за другим несколько пуфов. Получается извилистая тропинка.
Участникам сообщается, что они вступили в лес. Он считается
заколдованным, потому что есть в нем такие участки, вступив в пределы которых
человек перестает видеть. Если удается миновать такой участок дороги, то зрение
возвращается. Такие участки видны со стороны. Поэтому вы можете помочь друг
16
другу справиться с этой задачей. Вам придется преодолевать заколдованные места
парами. Один в паре будет ведущим, а второй ведомым. Ведомому завязывают
глаза. Его задача - пройти по маршруту и не заплутать, не сойти с тропы. Ведущий
будет давать ему указания: влево, вправо, два шага вперед и тому подобное.
Разумеется, ему нельзя подходить к ведомому, касаться его руками и как-то, кроме
слов, руководить действиями партнера. Когда ведомый преодолеет препятствие, он
сам становится ведущим и помогает своему партнеру пройти по тропе.
Важно запомнить следующее: ведущий несет полную ответственность за
ведомого. Он должен четко и вовремя предупреждать его о всевозможных
опасностях и преградах.
Обсуждение упражнения:
- Что вы чувствовали при прохождении тропы с завязанными глазами?
- Что для вас оказалось сложнее - проходить тропу или руководить
действиями партнера?
Упражнение «Пропасть»
На расстоянии примерно 30 сантиметров от стены ведущим проводится черта.
Участники становятся тесной шеренгой, занимая узкое пространство между стеной
и проведенной границей.
Подросткам сообщается, что они оказались высоко в горах, где их ожидают
нешуточные опасности. Черта - это не просто линия, это граница узкой тропки. За
ней разверзлась глубокая пропасть, падение в которую не оставляет надежды
остаться в живых.
По сигналу все превращаются в причудливые скальные глыбы, самым
неожиданным образом нависающие над тропинкой. Расставьте ноги, вытяните руки,
пригнитесь... Только крайний слева участник становится альпинистом. Его задача пройти вдоль пропасти на всем ее протяжении, не свалившись в нее.
Альпинист может преодолевать путь любым способом: протискиваться в
узкие расщелины между скалами, выискивать ниши, передвигаться ползком,
цепляясь за «камни»... Главное - не причинять никому вреда и боли. Как только
первый альпинист пройдет часть пути, следующий за ним участник может
превратиться из скальной глыбы в человека и начинать свое опасное путешествие.
Тот же, кто добрался до конца трудной тропы, сам превращается в камень. Важно,
чтобы все вы преодолели это препятствие и в целости и сохранности миновали
опасный участок маршрута.
Обсуждение:
- Какие чувства вы испытывали во время упражнения?
Упражнение «Болото»
Ведущий сообщает о том, что на пути встретилось топкое болото. Перейти его
возможно только по редким кочкам. И нельзя оступаться, иначе можно запросто
утонуть в трясине. Когда вы начнете путь через болото, то будьте очень осторожны!
Помогайте друг другу перебираться с кочки на кочку. Поддерживайте своих друзей,
чтобы они не свалились в топь. Ведь вы идете вместе, и каждый из вас вправе
рассчитывать на помощь спутников. Всякие толчки, грубость по отношению к друг
другу, несдержанность, поспешность и непродуманность действий могут привести
17
каждого из участников и группу в целом к печальному результату. И наоборот:
взаимопонимание, ответственность, поддержка друзей обеспечат успех.
Листы бумаги (кочки) расстилаются в круг вплотную друг к другу. Ведущий
предлагает подросткам встать на них.
Движение начинается по команде ведущего. Переход с «кочки на кочку»
осуществляется по часовой стрелке. Первый этап завершается, когда подростки
возвращаются на ту «кочку», с которой начали движение.
После того как участники группы выполнят это задание, ведущий сообщает,
что путь по болоту еще не закончен. Он предлагает некоторым из участников встать
по двое на одной «кочке» и убирает из круга освободившиеся. Группа снова
начинает движение в усложнившихся обстоятельствах.
Переправа через болото считается законченной, а задание выполненным,
когда все участники располагаются по двое на одной «кочке», поддерживая друг
друга, пока ведущий досчитает до десяти.
Ведущий сообщает, что путешествие близится к концу. Вдали видна избушка,
в которой живет Волшебник. Он поможет вам больше никогда не ссориться и не
конфликтовать, снимет с вас заклятье злобной ведьмы. Расскажите Волшебнику о
своей беде.
- Что же вы хотите от меня? - спрашивает Волшебник.
- Нет, - говорит Волшебник. - Вы ошибаетесь. Я не могу расколдовать вас.
Снять ведьмино заклятие можете только вы сами. Вы уже почти сделали это,
пройдя длинный и трудный путь и преодолев множество препятствий. Ведь вы
почти не ссорились и поддерживали друг друга. Вы сами расколдуете друг друга. Я
могу только немножко помочь вам окончательно избавиться от заклятия. Я
подскажу, что вам нужно сделать. Вы должны выполнить три задания.
Упражнение «В роли друга»
Участникам предлагается изобразить одного из своих товарищей, чтобы все
остальные узнали его. Делать это нужно без использования слов, только с помощью
мимики, жестов, пантомимики. На каждое угадывание дается три попытки.
Участники вытягивают приготовленные ведущим карточки, на которых написаны
имена всех членов группы.
Упражнение «Метафора»
Участникам предстоит вытащить одну из карточек с именем кого-то из ребят
и придумать какую-то метафору, которая поможет остальным угадать, чья карточка
кому досталась. В качестве метафоры могут выступать строчки из песни, яркий
образ, может быть какая-то ассоциация, связанная с этим человеком. Например,
можно предложить такую метафору: «Когда я думаю об этом человеке, то
представляю себе старинный восточный кувшин с золотым орнаментом, в котором
обычная вода кажется вкусной и сладкой...» Или: «Зная увлечения этого человека, я
сразу вспоминаю лето, речку, раннее утро и поплавок, ныряющий в воду...».
Упражнение «Подарки друзьям»
Ведущий сообщает, что в третий раз участникам придется вытягивать
карточку с чьим-то именем и сделать друг другу подарки. Ребята представляют себя
в роли волшебников, способных выполнить любое желание человека. Они смотрят
18
на своего партнера, пытаются догадаться, о чем он мечтает, какой подарок он хотел
бы получить. Если участник будет рад тому подарку, который ему преподнесен, то
заклятие окончательно спадет.
Обсуждение игры:
- Какие моменты игры понравились больше всего? Почему?
- Какое из заданий оказалось самым трудным?
- Почувствовали ли вы поддержку и помощь своих товарищей во время игры?
- Узнали ли вы что-то новое об участниках группы?
- Удавалось ли во время игры избежать проявления грубости, агрессии,
конфликтов?
- Возможно ли в жизни обходиться без ссор и оскорблений?
- Что нужно делать, чтобы «ведьмино заклятие» не могло реализоваться?
4. Рефлексия занятия
5. Ритуал прощания
Занятие «Эффективные приемы общения»
Цель: тренировка наблюдательности, развитие навыков эффективного
взаимодействия со сверстниками, содействие оптимизации общения подростков с
окружающими.
1. Ритуал приветствия
2. Разминка
Упражнение «Широко закрытые глаза»
Один из участников закрывает глаза, остальные по одному подходить к нему
со спины и шепчут его имя.
Участник с закрытыми глазами должен догадаться, кто называет его по имени.
3. Основная часть
Упражнение «Байка о солнечном затмении»
Вниманию участников предлагается выслушать байку о солнечном затмении:
«Капитан отдает распоряжение адъютанту: «Как вы знаете, завтра произойдет
солнечное затмение, а это бывает не каждый день. Соберите личный состав завтра в
5 часов на плацу в походной одежде. Они смогут понаблюдать это явление, а я дам
необходимые объяснения. Если будет идти дождь, то наблюдать будет нечего,
оставьте людей в казарме».
Адъютант - дежурному сержанту:
«По приказу капитана завтра утром в 5 часов произойдет солнечное затмение
в походной одежде. Капитан на плацу даст необходимые разъяснения, а это бывает
не каждый день. Если будет идти дождь, наблюдать будет нечего, но тогда явление
состоится в казарме».
Дежурный сержант - дежурному капралу:
«Завтра в 5 часов капитан произведет солнечное затмение на плацу. Капитан
даст необходимые пояснения насчет этого редкого явления в казарме, если будет
дождливо, а это бывает не каждый день».
Дежурный капрал - солдатам:
19
«Завтра, в самую рань, в 5 часов, солнце на плацу произведет затмение
капитана в казарме. Если будет дождливо, то редкое явление состоится в походной
одежде, а это бывает не каждый день».
Примерные вопросы для обсуждения:
Почему так часто случается, что люди не понимают друг друга.
Почему возникают барьеры непонимания?
Всегда ли люди хотят понять собеседника?
Нередко участники разговора хотят достичь взаимопонимания, но и в этом
случае не всегда понимают друг друга. Почему так происходит?
Во многих ситуациях человек сталкивается с тем, что его слова, желания и
побуждения неверно воспринимаются собеседником. Иногда даже складывается
впечатление, что собеседник защищается от нас, наших слов и переживаний, что он
возводит какие-то преграды и защитные сооружения на пути общения.
Проходя через эти барьеры, наши слова частично застревают в них, частично
изменяются до неузнаваемости, частично теряются совсем. Между тем (хотя и
редко) бывают такие ситуации, когда путь для общения открыт и достигается
полное взаимопонимание.
От чего же зависит появление барьеров, почему они возникают и что,
собственно, они защищают?
В сущности, каждому человеку есть что защищать от воздействия.
Коммуникация - это влияние, следовательно, в случае успешной коммуникации
должно произойти какое-то изменение в представлениях о мире у того человека,
кому она адресована.
Эти изменения могут требовать решительной перестройки всего внутреннего
мира человека, подорвать его веру в себя, вынудить к несвойственным ему
действиям. Естественно, что каждый готов твердо и решительно защищаться от
такой чреватой последствиями информации.
Одно из объяснений причин возникновения барьеров непонимания было
предложено психологом Б.Ф. Поршневым. Изучая истоки человеческого общения,
он пришел к выводу, что речь изначально была способом внушения (или суггестии),
которое основывалось на безоговорочном доверии. Именно защита от внушения, а
значит, и от доверия, является главной причиной возникновения барьеров на пути
коммуникации. Давайте с вами сейчас поговорим о трех видах защиты: избегании,
авторитете и непонимании.
Избегание источников воздействия, уклонение от контакта с партнером, при
котором сообщение становится невозможным, — наиболее кардинальный способ
защиты. Со стороны это очень заметно - человек невнимателен, пропускает слова
мимо ушей, не смотрит на собеседника, постоянно находит повод отвлечься,
использует любой предлог для прекращения разговора. Человек нередко стремится
уклониться от определенных ситуаций, таких, в которых может возникнуть
опасность «вредного» воздействия. Например, если зритель в кино закрывает глаза
«на страшных местах», он делает попытку избежать эмоционально тяжелой
информации. Преодоление этого вида защиты включает в себя управление
вниманием партнера, аудитории, собственным вниманием.
20
Авторитет. Разделив всех людей на авторитетных и неавторитетных, человек
доверяет только первым и отказывает в доверии вторым («яйца курицу не учат»).
Таким образом, доверие и недоверие как бы персонифицируются, они зависят от
того, кто говорит.
Известно, что чем меньше слушающий думает, что его хотят убедить в чемлибо, тем больше он доверяет говорящему. Так, в одном из классических
экспериментов одно и то же высказывание о вреде разных видов сигарет
приписывалось разным людям - владельцу табачной фабрики, специалисту по
рекламе и ученому. Наибольшим доверием пользовался ученый, так как он казался
наименее заинтересованным. Основным механизмом воздействия на собеседника
является создание у него чувства общности - чувства «мы». Поэтому тот, кто хочет
убедить, должен в первую очередь демонстрировать общность интересов и целей со
слушателями, показывать, что он «свой».
Таким образом, следует учитывать, насколько слушающий соотносит
говорящего с собой, насколько считает его своим представителем своей общности.
Это является наиболее важным условием преодоления любого барьера. Следует
отметить, что довольно часто для эффективности общения бывает полезным
признать и даже подчеркнуть авторитетность собеседника. Упоминание о
значимости и ценности для вас его мнения разобьет много преград на пути
взаимопонимания.
Непонимание. Довольно часто какая-то потенциально опасная для человека
информация может исходить от людей, которым мы в целом доверяем. Тогда
защитой будет непонимание самого сообщения. Можно выделить следующие
уровни непонимания: семантический, стилистический и фонетический.
Семантический барьер является следствием несовпадения словарного запаса разных
людей, то есть люди вкладывают разный смысл в одни и те же термины и понятия.
В силу того что каждый человек имеет неповторимый индивидуальный опыт, он
имеет и неповторимый тезаурус. Конечно, в любом случае каждое слово, каждое
сообщение будет иметь для воспринимающего чуть-чуть другой, новый смысл,
отличный от того, который вкладывает в свои слова говорящий. Однако важно,
чтобы это «чуть-чуть» не превращалось в «совсем». Классический пример такого
непонимания описан в байке о солнечном затмении, которую вы только что
услышали.
Мы постоянно недооцениваем разницу словарных запасов. Следует говорить
либо максимально просто, либо заранее договариваться о значении ключевых
терминов. Именно так происходит в общении с детьми — единственной категории
партнеров, о которой мы точно знаем, что они все понимают не так, как мы.
Стилистический барьер. Стиль - это отношение формы сообщения к его
содержанию. Стилистический уровень непонимания можно проиллюстрировать
таким примером. Представьте, что мнение ученого о «Сказке о рыбаке и рыбке» А.
С. Пушкина изложено следующим образом: «Показ Пушкиным поимки Золотой
рыбки, обещавшей при условии ее отпуска в море значительный откуп, не
использованный вначале стариком, имеет важное значение. Не менее важна и
реакция старухи на объяснение ее старика о неиспользовании им откупа рыбки,
21
употребление старухой ряда вульгаризмов, направленных в адрес старика и
принудивших его к повторной встрече с рыбкой, посвященной вопросу о старом
корыте».
Автор данного высказывания определенным образом структурировал
содержание сказки, причем сделал это так, что его почти невозможно уловить (хотя
оно нам известно). Следовательно, для преодоления стилистического барьера нам
необходимо уметь правильно структурировать передаваемую информацию.
Для этого, например, можно заключить сообщения в «рамку». Рамку в
общении создают начало и конец разговора. Они лучше всего запоминаются,
поэтому самую суть сообщения лучше всего располагать именно в этой «рамке».
Фонетический уровень непонимания проявляется тогда, когда с нами говорят
на непонятном языке, когда говорят быстро, невнятно, с акцентом, когда
используют незнакомые или несоответствующие контексту жесты, когда
жестикуляция слишком быстрая. Иногда фонетический барьер используется
сознательно. Например, когда врачи не хотят, чтобы больной понял их, они говорят
на латыни. Вряд ли кого-нибудь удивит совет: для того чтобы быть правильно
понятым, надо говорить внятно, разборчиво, достаточно громко, избегать
скороговорки и т.д. Кроме того, для преодоления фонетического барьера
необычайно важна обратная связь. В конкретном общении оптимальную скорость
речи или дикцию можно установить по ходу дела, опираясь на реакцию слушателя.
Но, конечно, важно просто не забывать о существовании этого барьера.
Практически у каждого человека хватит опыта и знаний, чтобы его преодолеть.
Систему барьеров можно представить себе как автоматизированную охрану при срабатывании сигнализации автоматически перекрываются все подступы к
человеку. Во многих случаях сигнализация срабатывает вовремя. Однако возможны
и другие варианты - ложная тревога и, как следствие, отключение сигнализации. Во
многих ситуациях барьеры непонимания могут сослужить человеку плохую службу,
если ничего угрожающего или опасного в воздействии нет, а ложное срабатывание
сигнализации приводит к тому, что нужная и актуальная информация не
воспринимается. Например, использование «плохих» аргументов дискредитирует в
общем очень важную мысль. Система защиты работает в автоматическом режиме,
она как бы встроена в человека, является частью его и обычно им не осознается.
Противоположной ситуацией является «отключение» защиты. Например,
любящие люди понимают друг друга с полуслова или вообще без слов. Огромной
эффективностью воздействия одного человека на другого обладает гипноз. Гипноз
возможен только при условии полного доверия гипнотизируемого, даже можно
сказать - при условии его веры в гипнотизера. Естественно, все внешние барьеры в
такой ситуации не работают и влияние гипнотизера невероятно велико.
Далее ведущий может предложить участникам привести собственные
примеры непонимания в общении из-за тех или иных барьеров.
Упражнение-игра «Заколдованные звери»
Технология проведения игры напоминает процедуры популярной игры
«Мафия».
22
Ведущий сообщает, что в наших краях есть два леса, разделенные лугом. В
одном лесу живут только кролики, а в другом - только зайцы. Это хоть и похожие
зверьки, но все-таки кое в чем они отличаются друг от друга. Мы разделимся на две
команды - кроликов и зайцев.
Разделение проводится расчетом на «первый-второй». Ведущий предлагает
каждой команде образовать отдельный кружок. Кто станет кроликами, а кто зайцами, решается жеребьевкой.
Ведущий раскрывает ситуацию о том, что кролики, и зайцы жили - не тужили,
в чужой лес не ходили, да и незваных гостей в своем лесу не привечали. Но
однажды прилетела на луг сорока и рассказала жителям обоих лесов, что на самомто деле не все из них настоящие кролики и настоящие зайцы. Заколдовала часть
зверей Баба-яга, превратив кроликов в зайцев, а зайцев в кроликов. Пройдет три
ночи, и спадет колдовство. Но уже ближайшим утром «ненастоящие» кролики и
зайцы узнают, кто они такие. Каждый будет знать только о себе, заколдован он или
нет, а о других ему ничего не будет известно. Выдавать себя нельзя. Улетела сорока.
Тем временем наступил вечер, а следом - ночь. Все звери легли спать...
Участники закрывают глаза. У ведущего должно быть заранее заготовлено два
комплекта по шесть карточек. В каждом комплекте на трех написано «Заяц», а на
трех - «Кролик». Ведущий кладет на пол перед каждым участником карточку
«рубашкой» вверх.
Ведущий говорит о том, что наступило утро. Звери просыпаются. Можно
открыть глаза. Перед вами на полу лежат карточки. По моей команде - и только по
команде, никак не раньше! - вы должны поднять свою карточку и посмотреть, что на
ней написано. Только ни в коем случае ничего не произносите вслух и никому не
показывайте карточку! Когда вы узнаете, кто вы на самом деле - кролик или заяц,
сразу спрячьте карточку в карман. Приготовились... Посмотрели карточки! Итак,
теперь вы знаете, заколдованы вы или нет. В каждом лесу, оказалось равное
количество настоящих зверей и заколдованных, но ведь в наших краях есть закон:
кролики живут в одном лесу, а зайцы в другом. Поэтому «подлинным» зверям надо
суметь догадаться, кто из их окружения является заколдованным, и прежде, чем он
примет настоящий облик, отправить его в свой лес: заколдованных кроликов в
кроличий лес, а заколдованных зайцев, разумеется, в заячий. Но вот незадача:
«ненастоящие» звери никак не хотят покидать привычное место обитания. Им
нравится в этом лесу, они хотят остаться здесь, а поэтому не должны сознаваться,
кто они. Они будут выдавать себя за настоящих кроликов и зайцев. Итак, сегодня
днем вам, жители каждого леса, нужно попытаться определить одного
заколдованного зверя и отправить его в соседний лес. Как же его можно
определить? Посмотрите внимательно на игроков. Что изменилось в их поведении, в
словах? Поговорите друг с другом. Может быть, по каким-то деталям вы сумеете
догадаться, кто же ненастоящий кролик или заяц.
Примерно в течение двух-трех минут участники взаимодействуют друг с
другом. В первый раз такое взаимодействие с целью «вычисления» заколдованного
зверя может проходить очень трудно. Участникам совсем непросто и прятать «свое
истинное лицо», и раскрывать его. Далеко не все еще обладают нужными навыками
23
наблюдения и анализа. Решение об «экстрадиции» можно принимать путем
голосования. Если подозреваемых несколько, то выселяется тот, кто набрал больше
голосов.
Ведущий спрашивает, кого же вы подозреваете в том, что он заколдован? Вы
принимаете решение отправить его к сородичам? Хорошо, но тот, кого вы выбрали,
пока никому не должен говорить, кто он на самом деле. Угадали жители леса или
нет, станет ясно только в конце игры - после третьей ночи, когда, по условиям,
зверям вернется их подлинный вид.
Тот из зайцев, которого остальные «определили» как кролика, переселяется в
кроличий лес, а оттуда в заячий перебирается тот, кто, по мнению кроликов,
является заколдованным зайцем.
Ведущий сообщает, что первый обмен зверями между двумя лесами
произошел. А тем временем наступает ночь. Звери снова засыпают. Закройте глаза.
И только теперь заколдованные кролики, находящиеся в заячьем лесу, и
заколдованные зайцы, находящиеся в кроличьем лесу, потихоньку открывают глаза.
Только заколдованные! Те, кто только что переселился в новый лес, глаза не
открывают - они спят вместе со всеми остальными! Очень хорошо! Молча
посмотрите друг на друга. Теперь вы знаете, кто такой же, как и вы, заколдованный. Снова закройте глаза... Наступает утро. Глаза можно открыть.
Снова день, и снова вам нужно решить, кто, по-вашему, оказался не в своем лесу.
Поговорите друг с другом, посмотрите друг на друга повнимательнее. Кто из вас
заколдованный?
Участники, как и в первый день, начинают взаимодействовать друг с другом.
Теперь это немного легче. Через две-три минуты опять выявляется подозреваемый,
которого жители леса решают отправить к соседям.
Ведущий - вот и снова сделан выбор. Кто-то перешел в заячий лес, а кто-то - в
кроличий. Однако - опять вечер. Все засыпают, закрывают глаза... Утро. Вам
предстоит принять последнее решение. Кто же последний из заколдованных зверей?
Решайте!
Процедура повторяется. После того как происходит очередной обмен зверями,
наступает кульминационный момент игры.
Ведущий говорит о том, что наступает вечер третьего дня. Именно сейчас и
спадет колдовство Бабы-яги. Звери примут свой настоящий облик. Сусака, масака,
буридо, фуридо! Достаньте свои карточки и продемонстрируйте товарищам - кто же
вы на самом деле?
Обсуждение игры следует организовать посредством ответов на следующие
вопросы:
Трудно ли было определить заколдованного зверя?
Что вам помогло в этом и что помешало?
Какие чувства вы испытывали во время игры?
В чем секрет прозорливости кроликов и зайцев (в случае, если все
заколдованные звери были определены правильно)?
Почему не удалось догадаться, кто из зверей ненастоящий (в случае, если
некоторые выборы оказались ошибочными)?
24
Какие особенности поведения, речи ваших сверстников помогли вам узнать,
что они заколдованы?
Использовали ли заколдованные звери свое знание о том, кто в их команде
свой, а кто чужой, полученное во вторую ночь? Как?
Каким образом вели себя звери, которые переселились в новый лес?
Принимали ли они участие в обсуждении и принятии решения в новой
компании? Почему?
Как принималось решение о переселении зверей? Удалось ли избежать
конфликтов?
Как вы убеждали своих товарищей в своей точке зрения?
Кто из ребят был наиболее убедительным? Что помогло ему в этом? Какие
способы он использовал?
Упражнение «Подари цветок и скажи, почему…»
Ведущий дарит кому-нибудь цветок и говорит о том, за что и почему он это
делает. Затем стимулирует получившегочеловека этот цветок сделать то же самое.
Упражнение направлено на умение выражать свои мысли ясно и четко, мотивируя
свой выбор.
Обсуждение:
Что приятнее, получать или дарить?
Что чувствовали при этом?
На какие жизненные ситуации похоже?
4. Рефлексия занятия
5. Ритуал прощания
Этап 3
Занятие «Люди, значимые для меня»
Цель: обучение подростков умениям ценить и уважать не только себя, но и
окружающих людей, доверять им; находить положительные стороны личности.
1. Ритуал приветствия
2. Разминка
Участникам предлагается поприветствовать друг друга, вспоминая
индивидуальные особенности. В дополнение к сказанному нужно поддержать
человека, сказав ему несколько приятных слов, и обязательно выразить уверенность
в том, что он никогда не сделает... А дальше вы должны указать, что именно, по
вашему мнению, никогда не сделает ваш собеседник. Например: «Привет, Олег, я
рад тебя видеть, я думаю, что ты никогда не обидишь человека, который слабее
тебя!»
3. Основная часть занятия
Упражнение «Значимые люди»
Ведущий просит подростков нарисовать трех самых значимых для них людей.
Это не обязательно должны быть те, с кем они постоянно общаются в настоящее
время, но непременно те, кто значит для них больше, чем все остальные, кого они
знали, кто для них дороже всех.
25
После того как рисунки сделаны, дети по очереди показывают рисунки и
рассказывают при этом об изображенных там людях (кто они; чем значимы, для
подростков, чем дороги; так же ли близки они им теперь, если речь идет о прошлом;
хотели бы они им что-нибудь сказать, будь у них такая возможность, прямо сейчас
(например, если есть невыраженное чувство благодарности).
Упражнение «Объявление»
Ведущий сообщает о том, что сегодня большинство газет публикует
различные объявления частных лиц, в том числе и желающих найти друзей, увлеченных тем же хобби. Такие объявления помогают людям найти друг друга, они
начинают переписываться, делиться новостями, радостями и т.д. Затем ведущий
предлагает составить текст газетного объявления с подзаголовком «Ищу друга». В
нем нужно указать свои основные увлечения, любимые занятия. Чем вы занимаетесь
в свободное время? Чем можете заинтересовать другого человека, чем помочь ему?
Упражнение «Идеал»
Каждому подростку предлагается представить свой идеал человека, с которым
ему бы хотелось общаться постоянно, который мог бы стать его другом. Каждый
подросток пытается письменно сформулировать черты характера такого человека.
Черты характера своего идеала записываются на листе бумаги слева в столбик.
После завершения этой работы листочки пускаются по кругу, и участники
стараются дополнить каждую строку именами тех, кто из присутствующих наиболее
соответствует сформулированному на строке качеству.
Для подведения результатов каждый берет свою записку, внимательно
просматривает записи других участников и считает, чье имя на странице
упоминается наибольшее число раз. Этот человек, по всеобщей объективной оценке,
оказывается наиболее близким к идеалу данного участника.
Упражнение «Откровенно говоря»
Ведущий
в центр круга выкладывает стопку карточек и предлагает
подросткам по очереди брать по одной карточке и сразу продолжать фразу, начало
которой написано на выбранной карточке. Высказывание должно быть предельно
искренним и откровенным. Члены группы внимательно слушают, и если они
почувствуют неискренность, то выбравшему участнику придется взять другую
карточку с новым текстом и попробовать ответить еще раз.
Примерное содержание карточек:
«Откровенно говоря, когда я иду в школу...»
«Откровенно говоря, я скучаю, когда...»
«Откровенно говоря, мне очень трудно забыть...»
«Откровенно говоря, я до сих пор не знаю...»
«Откровенно говоря, мне до сих пор...»
«Откровенно говоря, когда я вижу ребенка...»
«Откровенно говоря, мне радостно, когда...»
«Откровенно говоря, мне очень хочется...»
«Откровенно говоря, я думаю, что самое важное в жизни...»
«Откровенно говоря, я всей душой ненавижу...»
«Откровенно говоря, когда я вижу красивого парня...»
26
«Откровенно говоря, когда я вижу красивую девушку...»
«Откровенно говоря, когда я болею...»
4. Рефлексия занятия
5. Ритуал прощания
Занятие «Звездная карта моей жизни»
Цель: укрепление своего Я; дальнейшее самораскрытие, самопознание;
развитие умения анализировать и определять психологические характеристики, свои
и окружающих людей, пробуждения желания задуматься о собственных жизненных
ценностях.
1. Ритуал приветствия
2. Разминка
Упражнение «Ты меня уважаешь?»
Ведущий сообщает о том, что сегодня участники могут сказать друг другу
самое главное и задать вопрос «Ты меня уважаешь?» любому из присутствующих.
3. Основная часть занятия
Упражнение «Звездная карта моей жизни»
Подросткам раздаются листы для рисования. В центре листа нарисовано семь
звезд, объединенных между собой в созвездие. Каждая звезда имеет свое название:
«Знакомство», «Эмоций и чувств», «Уверенности», «Мои проблемы», «Общение»,
«Люди, значимые для меня». Участникам лагеря предлагается творчески оформить
«Звездную карту своей жизни», обозначив основные моменты и достижения,
полученные в процессе совместной работы.
Ведущий говорит о том, что «Звездная карта» каждого показывает, что у всех
много возможностей, много того, что делает каждого из нас уникальным, и того, что
нас объединяет. Поэтому мы нужны друг другу, и каждый человек может добиться в
жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям рядом с ним было веселее и
радостнее жить.
Упражнение «Именно сегодня»
Ведущий читает текст зарядки позитивного мышления, которую рекомендует
Д. Карнеги «Именно сегодня».
Каждое утро работайте над собой. Мы много говорим о важности физических
упражнений, пробуждающих нас из состояния полусна, в котором пребывают
многие. Но еще больше мы нуждаемся в духовных и умственных упражнениях,
которые бы каждое утро стимулировали нас к действию. Не забывайте говорить
себе ободряющие слова. Разве ежедневный ободряющий разговор с самим собой
выглядит глупым, легкомысленным и детским? Нет, напротив, в этом самая суть
здравой психологии. Беседуя с самим собой каждый день, вы можете научиться
управлять своими мыслями. Думайте о мужестве и счастье, о силе и покое.
1. Именно сегодня я буду счастлив. Счастье заключено внутри нас, оно не
является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько,
насколько он полон решимости стать счастливым.
27
2. Именно сегодня я приспособлюсь к жизни, которая окружает меня, и не
буду пытаться приспособить все к своим желаниям. Я приму мою семью, мою
учебу, обстоятельства моей жизни такими, как они есть, и постараюсь
приноровиться к ним.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду
ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья воздействий и мыслей,
чтобы мой организм охотно выполнял все мои требования и установки.
4. Именно сегодня я уделю внимание развитию своего ума. Я изучу чтонибудь полезное. Я не буду «лентяем» в умственном отношении. Я прочитаю с
интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.
5. Именно сегодня я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для
этого я сделаю что-то хорошее, полезное конкретному человеку и выполню два
дела, которые мне не хочется делать.
6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелательно настроен. Я постараюсь
выглядеть как можно лучше, буду любезным и щедрым на похвалы, не буду
придираться к людям или пытаться их исправить.
7. Именно сегодня я буду жить только нынешним днем, не стремясь решить
проблему всей моей жизни сразу. Я легко выполню любую, даже рутинную работу.
8. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь
расслабиться.
\
9. Именно сегодня буду радоваться жизни и буду счастливым. Я буду любить
и верить, что те, кого я люблю, любят меня.
Мы уже заканчиваем нашу работу. Что-то изменилось в каждом из нас,
каждый сделал определенные открытия и в себе, и в окружающих. Над чем-то мы
успели поработать, но на этом процесс саморазвития и самосовершенствования не
заканчивается. Впереди большая и серьезная работа.
Цели, которые вы ставите перед собой, должны быть реальными и
достижимыми в обозримом будущем. Отвечая на вопросы, опирайтесь на свой
жизненный опыт и опыт, приобретенный в группе.
28