позитив. отнош. к себе
advertisement
Наши любимые ошибки! Позволить себе ошибаться - это смелость быть несовершенным. Каждый из нас имеет на это право. Однако мы часто отказываемся от этого. Порой мы видим только лишь отрицательную сторону ошибки, которая нас ставит в неловкое положение перед другими людьми и забываем позитивную ошибка дает нам великолепную возможность получить опыт и чему-то научиться. Важно не только принять то, что мы совершили ошибку, но и научиться ее исправлять! Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 251» комбинированного вида Памятка Как изменить свое отношение к себе Любовь к себе. Все, что было перечислено выше, приводит к тому, что человек начинает любить и ценить себя, чувствует себя сильным и нужным не только окружающим, но и самому себе. Помните, что только вы выбираете какой жизнью вам жить, и все в этом мире зависит только от вас! Составил: педагог – психолог Серебрякова Н.А. Интернет сайт МБ ДОУ www.koin-nkz.ru/sites/ds251 Телефон: 77 – 32 – 60 г. Новокузнецк 2013 г. С самого раннего детства мы начинаем изучать и оценивать свои способности. Тогда мы были маленькими и беспомощными. И чтобы освоиться в новом, еще неизвестном мире, мы задавали себе вопросы: «Какой я?», «Каковы они, другие люди?», «Что можно ожидать от них и от себя самого?» В то время все вокруг были больше, умнее, способнее нас. И очень может быть, что, оценивая свои силы с такой невыгодной позиции, многие решили, что способностей у них маловато. Тогда это было именно так. Но теперь эти ранние впечатления не отражают реальной действительности. Тем не менее, некоторые всеми силами поддерживают эти впечатления, несмотря на то, что давно выросли и отнюдь не беспомощны. Предлагаем вам по-новому оценить свою значимость и изменить свое отношение к самому себе. Для этого необходимо: 1. Лучше понять себя, осознать, когда и как мы себя обманываем, понять свои ошибочные принципы и убеждения; 2.Повысить самооценку: • Научиться вдохновлять себя; • Научиться заботиться о себе; • Брать на себя ответственность за собственную жизнь и осознавать моменты, когда мы избегаем ее; • Позволять себе ошибаться; • Полюбить себя. Рассмотрим эти пункты более подробно. Как вдохновлять себя. Каждый знает, что небольшая поддержка нужна всем и постоянно. Каждый из нас, несомненно, хочет слышать, что мы молодцы, что мы лучшие. Однако когда близкие этого не говорят, мы чувствуем себя очень скверно. Но кто сказал, что мы сами не можем говорить таких слов? Ведь так просто сказать себе в зеркало о том, какие мы прекрасные, что мы достойны всего самого лучшего в этом мире, что мы делаем то, что нужно там, где нужно и когда нужно, т.е. мы все делаем вовремя. Начинайте всегда свое утро с комплиментов самому себе (как минимум 5 комплиментов) и вы увидите как с каждым днем вы все больше и больше довольны собой. Забота о себе. Никто кроме вас не позаботиться о вас лучше, чем вы сами. Некоторые люди убеждены, что если человек заботиться о себе, то он эгоист. Это совершенно не так. Заботясь о себе, вы заботитесь о своей семье и учите на собственном примере своих близких, как и какими способами можно позаботиться о себе. Если вы не умеете заботиться о себе, то вы не можете научить этому своих детей. Существует множество способов позаботиться о себе. Вот несколько из них: Принять горячую ванну (закончить ужином при свечах с медленной музыкой); Купить себе смешные подбадривающие плакаты; Поиграть с детьми в шумную игру; Понаблюдать за закатом солнца; Переставить мебель; Спеть свою любимую песню; Проведите целый день, листая журналы; Сделайте коллаж «Мои цели и мечты»; Ходите по лужам и разбрасывайте опавшие листья; Обнимите кого-нибудь близкого и скажите ему о своей любви; Покачайтесь на качели; Устройте себе праздник; Поверьте в свою уникальность нет в целом мире больше никого такого, как вы. Ответственность за собственную жизнь. Помните о том, что никто кроме вас не сможет лучше прожить вашу жизнь, чем вы сами. Только вы можете выбирать, какой будет ваша жизнь: тернистым путем или райской долиной. Помните, что трагедия человека в том и состоит, что он является ее автором. Никто за вас не может прожить вашу жизнь - это только ваша привилегия!
