МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ПО ПРОВЕДЕНИЮ МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ ОТКАЗА

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
УЧРЕЖДЕНИЙ ПО ПРОВЕДЕНИЮ МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ ОТКАЗА
ОТ КУРЕНИЯ (третий четверг ноября) и ВСЕМИРНОГО ДНЯ БЕЗ
ТАБАЧНОГО ДЫМА (31 мая).
Международный день отказа от курения проводится в 24 странах мира
каждый третий четверг ноября. Целью этого дня является напоминание
населению страны о пагубности этой вредной привычки и оказания помощи
в отказе от курения. С 1994 года в России органами здравоохранения
совместно с Департаментом образования организовывалось проведение
данных Дней с подключением местных средств массовой информации. В
последние годы возрастает роль органов образования в проведении данных
Акций с целью выработки у школьников потребности в здоровом образе
жизни и отказе от курения. В курской области принята областная целевая
программа «Пропаганда здорового образа жизни, профилактика
табакокурения, алкоголизма среди населения Курской области на 2009-2011
годы».
Учитывая важность данной программы Центр медицинской
профилактики рекомендует для общеобразовательных учреждений области
провести День отказа от курения с организацией мероприятий как внутри
общеобразовательных учреждений, так и межшкольные (межвузовские)
конкурсы с награждением победителей.
План организации и проведения «Дня отказа от курения» в школе.
Цель «Дня отказа от курения» – дать школьникам информацию,
сформулировать правильное отношение и вооружить умением в отношении
противостояния одной из пагубных привычек – курения.
Мероприятие должно носить информационно-развлекательный
характер и адресоваться, прежде всего, учащимся 7-11 классов, отдельные
мероприятия могут проводиться с учащимися младших классов.
В проведении мероприятий принимают участие сами школьники,
педагогический персонал, медицинские работники школ, можно привлекать к
участию в мероприятии приглашенных специалистов и родителей.
Предлагаемый ниже план организации и проведения «Дня отказа от
курения» не исключает возможность различных творческих инициативных
дополнений, доработок и изменений со стороны коллектива каждой
отдельной школы.
Подготовительные действия.
1.
Назначение из числа педагогического персонала ответственного
лица за проведение «Дня отказа от курения» в данной школе.
2.
Получение методических материалов по проведению «Дня отказа
от курения».
1
3.
Обсуждение, организация и назначение ответственных за
отдельные виды мероприятий в рамках Акции на педагогическом совете
школы.
4.
Сформировать инициативную группу из учащихся в классах и
для проведения общешкольных мероприятий.
5.
На заседании инициативной группы определить план
подготовительной работы и распределить обязанности.
6.
Подготовить материальную часть: призы, сувениры, плакаты,
бумагу, карандаши, краски, костюмы и другое.
7.
Дать информацию по школе для учащихся о предстоящем
мероприятии, его дате, объявить конкурс на лучший антикурительный плакат,
лозунг, стих за 10 дней до проведения мероприятия. Повесить объявления в
вестибюле и коридорах школы; все классные руководители дают
соответствующую информацию в своих классах.
8.
Подготовить место для выставки рисунков и плакатов в
вестибюле. Выставка оформляется накануне «Дня отказа от курения» (утро
предыдущего дня – последний срок сдачи на конкурс рисунков, плакатов,
лозунгов и др.).
9.
При наличии радиоузла в школе на переменах информировать
учащихся о предстоящих мероприятиях.
Программа «Дня отказа от курения».
1.
В день проведения акции к началу учебного дня в вестибюле
школы должна быть оформлена для всеобщего обозрения выставка сданных
на конкурс антикурительных рисунков (для детей младшего возраста),
плакатов, стенных газет др.
2.
При входе в школу всем школьникам раздают памятки,
размноженные на ксероксе, посвященные «Дню отказа от курения»
(приложение №8).
3.
Выпустить санитарный бюллетень о вреде курения в медпункте
школы (приложение №5).
4.
Перед началом уроков и во время перемен в вестибюле школы и
в ее коридорах предлагается организовать:
а)
пункты обмена сигарет на жвачки, конфеты, сувениры,
ручки;
б)
выставить анатомические препараты «легких курильщика»
и др. (совместно с КГМУ);
в)
развесить выразительные антикурительные лозунги и
плакаты (приложение №6).
5.
В каждом классе в этот день на одном из уроков учителя дают
краткую информацию об истории и целях «Дня отказа от курения» и
короткую антикурительную информацию (приложение №1).
2
6.
На уроках биологии и классных часах провести опыты,
подтверждающие вред никотина (приложение №7).
7.
Организовать в вестибюле школы «антикурительную лотерею»
на которой в обмен на пачку сигарет выдаются лотерейные билеты. После
занятий в актовом или спортивном зале школы производится розыгрыш
призов по этим лотерейным билетам. Один из призов должен быть
значительно лучше, чем другие, чтобы заинтересовать участников.
8.
В спортивном зале проводятся между классами эстафеты,
«веселые старты» с награждением победившего класса грамотами,
дипломами «самого спортивного класса».
9.
Организовать
конкурс
санбюллетеней
или
стенгазет
антитабачной направленности .
10. Организовать общешкольные конференции или классные часы с
приглашением специалистов, врачей для разъяснения приносимого курением
вреда.
11. Объявить День проведения Акции «Днем отказа от курения» в
школе и запретить курение в рабочих и служебных кабинетах учебного
заведения.
12. Подготовить стенды в библиотеках.
13. Провести анонимное анкетирование с целью выяснения
отношения школьников к курению (анкета, приложение №2).
14. На основании анкетирования выявить «некурящий класс» и
наградить его.
15. Проведение бесед и лекций о вреде курения силами самих
учеников и с помощью школьной медсестры.
16. Привлечь к освещению Акции против курения СМИ (пресса,
телевидение). Помощь в подключении к данной Акции СМИ может оказать
ОГУЗ «Центр медицинской профилактики» (гл. врач Уварова Л.Ф., тел. 700567).
17. Провести антикурительные викторины, КВН между классами.
Схема проведения КВН.
1. Приветствие на тему «наш класс».
2. Домашнее задание – музыкальный номер или песня на тему
вреда курения.
3. Сценки
из
жизни
школьников
антикурительной
направленности.
4. Конкурс между командами (или капитанами) «кто больше
знает о вреде курения». Команды (или капитаны) выходят на
сцену и по очереди фразами рассказывают о вреде курения, какая
команда оказалась последней – та и выиграла. (например
«курение вызывает рак легких», «курение вызывает выкидыши»
и т.п.).
5. Другое.
3
18. Поставить спектакль для школьников младших классов –
инсценировку по сказке С. Михалкова «Как медведь трубку нашел»
(приложение №3).
19. На уроках русского языка проведение диктантов на тему вреда
курения (3 диктанта, утвержденные комитетом образования правительства
Курской области в 2001 году, приложение №4).
20. После уроков в актовом зале проводится подведение итогов и
награждения.
4
Приложение №1.
ДАННЫЕ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В САНИТАРНЫХ
БЮЛЛЕТЕНЯХ И ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
АНТИТАБАЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Сегодня в России курят без малого 40 млн. человек. Средний возраст
начинающего курильщика 13 лет. Половина взрослого населения страны
выкуривает по пачке сигарет в день. Ежегодное потребление табачной
продукции составляет до 400 млрд. штук.
Сегодня табак – опаснейший враг человека. В дыме одной сигареты
содержится до 5 мг никотина, 1,5 мг аммиака, 20 см3 окиси углерода
(угарного газа), а в 1 см3 табачного дыма 200-500 млн. частиц сажи. Человек,
ежедневно выкуривающий 20 сигарет, за 20 лет вносит в легкие вместе с
дымом 6 кг сажи. А среди веществ табачного «дегтя» находятся
канцерогенные соединения бензпирен и бензантрацен.
Никотин, поступающий в кровь при курении, увеличивает способность
тромбоцитов к слипанию, что может привести к образованию тромбов в
сосудах.
Одна выкуренная сигарета увеличивает число сердечных сокращений
на 8-10 ударов в минуту, а в целом никотин заставляет сердце курящего
сокращаться лишних 20-25 тысяч раз в сутки. Наличие окиси углерода во
вдыхаемом воздухе ускоряет развитие атеросклероза в 2-3 раза. Инфаркт
миокарда и стенокардия у курящих возникает в 10-12 раз чаще, чем у
некурящих.
Курение не менее чем в 10 раз увеличивает риск заболевания раком
легкого, гортани, пищевода и других органов, в связи с тем, что в табачном
дыме помимо упомянутых выше канцерогенных веществ содержится
радиоактивный полоний, который вдыхается с дымом в виде частиц, которые
накапливаясь в бронхах, излучают альфа лучи. В легких курящего создается
опасный уровень альфа-излучения. Курение является причиной примерно
30 % раковых опухолей.
В 8 из 10 случаев импотенции «виновником» является курение.
У курящих женщин кожа лица становится менее эластичной, у них
появляются характерные морщины, которых нет у некурящих женщин.
Жены мужчин, которые много курят, в 2 раза чаще болеют раком
легких, чем жены не курящих. К такому выводу пришли японские
исследователи после 14 летнего наблюдения за 91540 семьями.
Если в семье курят оба родителя, то их дети вдыхают такое количество
никотина, которое они получили бы, если бы сами выкуривали бы по 80
сигарет в год. Дети, которым часто приходится находится в прокуренных
помещениях, как правило, ниже ростом и развиваются медленнее, чем их
сверстники, живущие в нормальных условиях. Дети курящих родителей в 2
раза чаще чем остальные страдают легочными заболеваниями.
5
У
курящих
беременных
высока
вероятность
выкидыша,
невынашивания беременности. У таких матерей дети часто рождаются с
низкой массой тела и смертность их в грудном возрасте выше.
Одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5-15 минут, а
постоянное выкуривание до 20-и сигарет в день – не менее чем на 5 лет.
Риск не дожить до 65 лет у курящих в 2 раза выше, чем у некурящих.
Такого же рода данные были получены в США при продолжительном (16-и
летнем) наблюдении за большой группой ветеранов войны (290 тыс.). И здесь
общая смертность курящих была примерно в 2 раза выше, чем у никогда не
куривших.
При обследовании курильщиков, выкуривающих в день более 20
сигарет в плазме крови снижается уровень аскорбиновой кислоты. Для
поддержания постоянного уровня аскорбиновой кислоты некурящим
требуется 100 мг, а курящим 140 мг.
Курящие подростки значительно чаще употребляют наркотики, имеют
склонность к проявлению насилия и раньше начинают жить половой жизнью,
что ведет к увеличению заболеваемости инфекциями половой сферы.
Опрос 10645 молодых людей (12-21 год) позволил сделать следующие
выводы: 74,5% курящих потребляет алкоголь, в то время как у некурящих –
лишь 23%. Первая группа напивалась в 5 раз чаще, чем вторая. 54,7%
молодых курильщиков принимала участие в драках, а у некурящих только
29%. Молодые курящие люди в 2 раза чаще, чем их некурящие ровесники
имеют при себе нож или пистолет.
Ежегодно от проблем, связанных с курением табака, в мире умирают 5
миллионов человек. Каждая 10-я смерть в мире вызвана курением табака.
50% всех курящих в возрасте от 35 до 69 лет умирает преждевременно.
Они теряют 20-25 лет жизни.
6
Приложение №2
АНКЕТА
Дорогой друг!
Ваш возраст ____________ лет.
1. Ваш пол?
1.1. женский
1.2. мужской
2.
Вы курите?
11.1. да
11.2. нет
3.
Причины, побудившие Вас впервые закурить?
12.1. курят родители
12.2. из любопытства
12.3. не хотелось отставать от друзей
12.4. чтобы почувствовать себя взрослым
12.5. не курю
4.
Как часто Вы курите?
13.1. иногда
13.2. ежедневно
13.3. не курю
5.
В каком возрасте Вы стали систематически курить?
14.1. до 10 лет
14.2. с 11-12 лет
14.3. с 13-14 лет
14.4. с 15-16 лет
14.5. с 17 лет
14.6. не курю
6.
Какие причины заставляют Вас курить?
15.1. не курю
15.2. за компанию
15.3. от нечего делать
15.4. «втянулся»
15.5. по привычке
7.
В вашей семье взрослые (родители) курят?
7
16.1. да
16.2. нет
8.
Напишите Ваши предложения по данной проблеме:
9.
Вы употребляли наркотические вещества?
18.1. да
18.2. нет
10. Причина, побудившая Вас впервые попробовать наркотическое
вещество:
19.1. не употребляю
19.2. из любопытства
19.3. предложили друзья
19.4. были неприятности в моей жизни
19.5. «от нечего делать»
11. В каком возрасте Вы стали принимать наркотические вещества?
20.1. до 10 лет
20.2. с 11-12 лет
20.3. с 13-14 лет
20.4. с 15-16 лет
20.5. с 17 лет
20.6. не принимаю
12. Если
Вы
систематически
(периодически)
наркотические вещества, ответьте почему?
21.1. не принимаю
21.2. от нечего делать
21.3. за компанию
21.4. выработалась зависимость
принимаете
13. Принимал ли в Вашей семье кто-то из взрослых наркотики?
22.1. да
22.2. нет
14. Напишите Ваши предложения по данной проблеме:
8
15. Занимаетесь ли Вы спортом?
24.1. регулярно
24.2. эпизодически
24.3. не занимаюсь
16. Какой вид досуга Вам доступен?
25.1. занятия спортом в секциях
25.2. работа с компьютером
25.3. занятия в кружках и т.д.
25.4. посещение дискотек
25.5. с друзьями во дворе
Благодарим Вас за искренние ответы.
9
Приложение №3
КУРИТЬ - ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!
Инсценировка по сказке С. Михалкова
«КАК МЕДВЕДЬ ТРУБКУ НАШЕЛ»
Цель занятия: предупредить формирование у детей вредной привычки
– курения.
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА
Рассказчик.
Медведь.
Лиса.
Волк.
Дятел.
Рассказчик (медленно, напевно). Расскажу я вам, ребята, что случилось
недавно в нашем лесу, а вы послушайте внимательно и подумайте
хорошенько...
Потерял лесник свою трубку, кисет с табаком да самодельную
зажигалку. А Медведь их нашел. С этого все и началось. Стал медведь
трубку курить, изо рта не выпускает. И так он привык к трубке, что когда
лесников табак весь выкурил, то стал собирать в лесу сухой лист и трубку им
набивать.
Раньше бывало, проснется Медведь вместе с солнышком в траве
кувыркается – разомнется, да и на реку побежит. Умоется холодной водой
или искупается, а потом начнет рыбу ловить на завтрак. Если захочет – и в
малинник за малиной отправится или мед в дуплах ищет. А теперь…
(Появляется Медведь, идет медленно, едва ноги волочит головой
трясет).
Медведь. Ох! Как трудно вставать поутру кости ноют, голова болит,
плохо что-то мне. Не пойду я никуда, под кустом отдохну немного и трубку
покурю. (Опускается на пенек).
(На поляну выбегает, напевая, Лиса.)
Лиса.
Я лисичка-хитричка,
Людей я хитрей,
Обману я Медведя
И Волка, ей-ей!
Ха-ха-ха! Хи-хи-хи!
10
Это все пустяки!
Медведь. Здорово, Лисичка-хитричка. Где была и что делала?
Лиса.
Я в крапиве пролежала,
Петуха за хвост поймала.
Сытно Волка накормлю,
Очень серого люблю!
Медведь. Хорошо тебе, Лиса, а я вот захворал. Мочи нет!
Лиса (оглядев Медведя, удивленным голосом).
Миша! Друг мой! Ты ли это?
Не видались мы все лето.
Как ты, бедный, похудел,
Будто целый год не ел! Что с тобой?
Медведь (хриплым голосом).
Сам не знаю, что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться,
Да не сплю! Совсем не спится!
Кашель душит по утрам,
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь.
Лиса (сочувствующим, добрым голосом).
Что ж ты к Дятлу не пойдешь?
К Дятлу надо обратиться
Он у нас такая птица:
Сразу скажет, что к чему,
Не ленись, сходи к нему!
Медведь.
Вот недельку обожду,
Станет хуже – так пойду!
(Лиса убегает.)
11
Рассказчик. Прошла неделя, прошла другая, а Медведю хуже и хуже.
И вот однажды плетется Медведь по оврагу, едва лапы передвигает, а
навстречу ему Серый Волк.
(Появляется Волк, напевает, пританцовывает.)
В гости я иду голодный,
Съесть могу я что угодно!
Так ужасно есть хочу,
Что любого проглочу!
Чем накормят, то и съем (р-р-р),
Не побрезгаю ничем (р-р-р).
Рассказчик. Увидел Волк Медведя, да так и присел от удивления на
задние лапы.
Волк (удивленным голосом).
Слушай, Миша-Михаил!
Что ты делал? Как ты жил?
Провалилися бока –
Шкура стала велика!
Ты хвораешь?
Медведь (грустным голосом, опустив голову). Да, хвораю.
Волк. Что с тобою?
Медведь (нездоровым голосом). Сам не знаю...
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота.
Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Начал раньше спать ложиться,
Да не сплю! Никак не спится!
Душит кашель по утрам,
Дурнота по вечерам:
Сердце колет, в лапах дрожь...
Пропадаю!
Волк (взволнованным, добрым голосом).
И пропадешь,
Если к Дятлу не пойдешь!
Надо к Дятлу обратиться!
Он у нас такая птица:
Разберется, даст совет.
12
Да так да. А нет так нет!
Медведь. Завтра я к нему пойду!
Волк. А найдешь его?
Медведь. Найду!
Рассказчик. Разыскал Медведь Дятла в лесу на сосне. Подошел
Медведь к дереву, поднял голову и говорит жалобным голосом.
Медведь.
Дятел, Дятел, старый друг!
Ты спустись на нижний сук!
Дятел (внимательно глядит на Медведя, отвечает веселым голосом,
приветливо).
– Ба, Топтыгину привет! Ты здоров ли?
Медведь (хриплым, нездоровым голосом). Видно, нет!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего-то я не ем –
Аппетит пропал совсем!
Начал раньше спать ложиться,
Да не сплю! Никак не спится!
Страшный кашель по утрам,
Дурнота по вечерам:
Сердце колет, в лапах дрожь...
Дятел. Верно, куришь, коль не пьешь?
Медведь. Да, курю. Откуда знаешь?
Дятел (строгим голосом). Больно дымом ты воняешь!
Ну-ка, сядь под этот сук!
Дай-ка спину! Тук-тук-тук!
Да-с! Выстукивать не просто
Медведей такого роста!
Продолжая выстукивать Медведю спину и грудь, Дятел говорит
строгим голосом.)
Не дышать и не сопеть:
Ты больной, хоть и Медведь!
Ну-с... мне все как будто ясно...
13
Медведь (со страхом глядя на Дятла, спрашивает испуганным
голосом).
Не смертельно? Не опасно?
Дятел (очень строгим голосом).
Накопилась в легких копоть.
От куренья вся беда!
Ты, Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!
Медведь (жалобным голосом, огорченно):
Бросить трубку? Зажигалку?
И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!
Дятел (все тем же строгим голосом):
Выполняй-ка мой совет!
А не то в своей берлоге
Ты протянешь скоро ноги!
Рассказчик. Поблагодарил Медведь Дятла за совет и плелся домой.
Все лето и всю осень, до самой зимы бросал Медведь трубку курить, да не
смог справиться со своим желанием баловаться табаком.
Наступила зима. Поехал лесник в лес за дровами… Выбрался на поляну
и видит: лежит большая ель, бурей поваленная, с огромными вывороченными
корнями. А у корней большой снежный бугор. Догадался лесник, что это
медвежья берлога. Но только вот странно – из берлоги синий дым валит?
Поднял он Медведя из берлоги, а тот от курения так ослаб, что стоять даже
на четырех лапах не может, качается. Глаза от дыма слезятся, шерсть
клочьями висит, а в зубах трубка дымит! Узнал лесник свою трубку, вынул
ее из медвежьей пасти. А в берлоге кисет с зажигалкой нашел. Спрятал
лесник находку в карман, Медведя на сани взвалил и отвез его в город, в
цирк зверей, где теперь живет и работает наш Мишка.
Дятел.
В нашем цирке есть Медведь,
приходите посмотреть.
Смел и ловок Мишка бурый,
И ребята говорят,
Что артист с мохнатой шкурой
Самый лучший акробат!
Ведущий.
Если кто проходит мимо
14
С папиросою во рту
Или с трубкой – запах дыма
Мишка чует за версту.
И, топчась на задних лапах,
Начинает вдруг реветь,
Потому что...
Рассказчик (обращаясь к ребятам). Почему же Медведь начинает
громко реветь, учуяв запах табака? Как вы думаете? (Следуют ответы
детей.)
Учитель. Привычка курить едва не стоила Медведю жизни. И только
случай, встреча с лесником, спас его от гибели. Табак губительно действует
не только на животных, но и на растения. Если поливать растения крепким
настоем табака, то они погибнут.
15
Приложение №4
Диктант №1.
Привычка, уносящая здоровье.
Одна сигарета, другая, третья... и постепенно организм привыкает к
курению.
Неприятнее ощущения, вызванные первой сигаретой не повторяются.
Но отравление организма продолжается с каждой затяжкой.
Горящая сигарета является как бы уникальной, химической фабрикой,
продуцирующей более четырех тысяч различных соединений.
Компоненты табачного дыма возникают под действием высокой
температуры, путем возгорания веществ из табачных листьев. При этом
образуются различные вещества: никотин, угарный газ, аммиак, вещества,
способные вызвать раковые заболевания и другие.
Наиболее ядовитым для организма веществом является никотин. Он
постепенно разрушает сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему
организма.
Первый удар принимают на себя дыхательные пути. Компоненты
табачного дыма раздражают слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов.
Происходит изменения клеток, развиваются хронические заболевания
дыхательных путей (бронхит, рак легких).
У курящих язвенная болезнь желудка возникает в двенадцать раз чаще,
чем у некурящих.
В медицине появились такие понятия, как «табачное сердце»,
«табачная гипертония». Курильщики в двенадцать раз чаще заболевают
инфарктом миокарда.
Рано пли поздно курение проявит себя. И чем раньше пристрастится к
курению человек, тем скорее отразится не его здоровье «дружба с сигаретой».
Утвержден комитетом образования правительства
Курской области в 2001 году.
16
Приложение №4
Диктант №2.
Курение и спорт не совместимы.
Гемоглобин, содержащийся в крови, переносит органам и тканям
кислород. У курильщиков содержание кислорода в крови меньше, чем у
некурящих. Это происходит в результате того, что угарный газ,
содержащийся в табачном дыме, соединяется с гемоглобином и образует
стойкое соединение карбоксигемоглобин. Если у некурящего человека
содержится от 0,5% до 1% карбоксигемоглобина, то у курильщиков его
содержание доходит до 15%. В органы и ткани поступает мало кислорода.
Наступает кислородное голодание, сердце должно работать с повышенной
нагрузкой. В связи с этим у курящего спортсмена резко снижается
работоспособность. Курение является преградой к спортивным результатам.
Итак, прежде всего – не начинайте курить! Если ты начал курить,
бросай, не делай себе никаких поблажек. Не позволяй себе ни одной
сигареты!
Занятие физкультурой и спортом – путь к сохранению и укреплению
здоровья.
Утвержден комитетом образования правительства
Курской области в 2001 году.
17
Приложение №4
Диктант №3.
Подросток и сигарета.
Что вы знаете о курении? Курить – хорошо это или плохо? Почему
некоторые ребята начинают курить? Один – из баловства, другие – из
желания подражать кому-то, третьи – стремясь «скорее стать взрослыми».
Многие из вас не знают, наверное, что курение – эта коварная
привычка – губительна для здоровья.
Чем вредно курение? В табачном дыме содержится более тридцати
вредных для здоровья веществ. Среди них наиболее угрожающими здоровью
являются никотин и вещества, способствующие возникновению
злокачественных опухолей. Никотин действует на нервы, сердце, сосуды.
Это приводит к их сужению, в том числе кровеносных сосудов мозга и
сердца.
Кроме никотина, вместе с табачным дымом курящий человек вдыхает и
другие вредные вещества. Чем они вредны? Угарный газ, например, легко
соединяется с гемоглобином крови и поэтому она меньше насыщается
кислородом. Ты ведь еще растешь, и от курения снижается усвоение сахара,
столь необходимого для питания тканей растущего организма. Хорошо
запомните, друзья: Курить – здоровью вредить.
Утвержден комитетом образования правительства
Курской области в 2001 году.
18
Приложение №5
Биологические опыты.
1. Опыт, подтверждающий спастический эффект табачного дыма.
Для его демонстрации необходимы два микроскопа. Исследование
проводится на двух учащихся, одному из которых дают выкурить сигарету (в
другом помещении). Палец руки каждого из мальчиков помещают под
микроскоп. Присутствующие на лекции школьники наблюдают за
состоянием капилляров кожи в области ногтевого ложа у обоих подростков,
сравнивают, делают выводы.
2. Опыт, иллюстрирующий влияние курения на функциональное
состояние центральной нервной системы.
У подростка считают пульс, затем просят его сделать 10-15 приседаний,
после чего сразу же производят повторный подсчет числа сердечных
сокращений. Измеряют пульс через каждые 60 секунд до тех пор, пока он не
достигнет своего исходного уровня. Время, которое потребовалось на
восстановление частоты сердечных сокращений, записывается на доске.
Подростку дают выкурить сигарету и спустя 5 минут повторяют
исследование. Присутствующие наблюдают, как медленно восстанавливается
пульс после физической нагрузки на фоне отравления никотином.
3. Опыт, демонстрирующий влияние курения на умственную
деятельность.
Отбирается равное количество курящих и некурящих школьников.
Курящих просят в другом помещении выкуригь по сигарете, после чего обе
группы выполняют корректурный тест.
Детям дается один и тот же напечатанный длинный текст, и просят
подсчитать на скорость находящиеся в нем буквы (например: «п»).
Засекается время прочтения текста и отмечается количество подсчитанных
букв. Во втором случае ошибок будет больше, и время на прочтение текста
дольше.
С помощью ассистентов из числа присутствующих на лекции
школьников подсчитывается количество знаков просмотренных той или
другой группой, и количество допущенных при этом ошибок. Качество
работы после курения ухудшается.
19
Перечисленные опыты требуют предварительной отработки, что не
всегда возможно, поэтому предлагаем два более простых:
1.
Приготовить 2 изолированных сердца лягушки, поместить
каждое из них в отдельный стаканчик с физиологическим раствором. Пусть
присутствующие понаблюдают за ритмичным сокращением обоих сердец. В
один из стаканчиков влить настой табака. Под влиянием табачного яда
сердце вначале изменит ритм своих сокращений, а затем остановится. В
работе контрольного препарата изменений не возникнет.
2.
В чашку Петри с физиологическим раствором поместить пиявку.
Капля настоя табака вызовет у пиявки судороги.
20
Приложение №6.
ЛОЗУНГИ, АФОРИЗМЫ И ИЗРЕЧЕНИЯ О
ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧКАХ.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
«20 ноября – всемирный день отказа от курения!»
«31 мая – Всемирный день без табачного дыма!»
«Закуривший не мужает, а увядает»
«Казалось бы, для жизни людей им нужнее всего их разум, а между тем
много людей не бояться для своего удовольствия заглушит этот разум
табаком, вином, водкой» (Л. Толстой)
«Курить – здоровью вредить»
«Матери курить – дитя губить»
«Один курит – весь дом болеет»
«Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь жизни»
(Демокрит)
«С папироской дружить – не долго жить»
«Сколько превосходных начинаний и даже сколько отличных людей
пало под бременем дурных привычек» (К. Ушинский)
«Табак – человеку злейший враг»
«Трудно себе представить, какая счастливая перемена произошла бы в
нашей жизни, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя
водкой, вином, табаком, опиумом» (Л.Н. Толстой)
«Число людей, которые себя погубили, куда значительнее, нежели
число погубленных другими» (Д. Леббок)
«Всякий курящий должен знать и помнить, что он отравляет не только
себя, но и других» (Н. Семашко)
«Нет тирана страшнее привычки и пока человек не сопротивляется ее
повелениям, он не может быть свободным» (К. Бови)
«Человек управляет привычкой, а не наоборот» (Н. Островский)
21