Глаза и компьютер

Муниципальное Общеобразовательное Учреждение Краснощековская
Средняя (полная) школа №1
Краснощековского района
Алтайского края
Глаза и компьютер
Исследовательская работа
Автор:
Суворова Юлия,
ученица 9 «а» класса
Руководитель: Гревцова Валентина Александровна,
учитель химии и биологии
Краснощеково 2011
2
Содержание
Введение………………………………………………………………..3
1. Литературный обзор темы…………………………...……………..4
1.1 Свойства и функции органа зрения.......................................................4
1.2 Строение органов зрения…………………………………..……………..5
1.3 Наиболее вредные влияющие факторы………………….………………7
1.4 Болезни, возникающие при регулярной и длительной работе за
компьютером…………………………………………………………………….9
1.5 Способы уменьшения нагрузки на зрение……………………………….10
2. Практическая часть………………………………………………...11
2.1 Исследование влияния ПК на зрение ребенка…………………………..12
2.2 Анкетирование учащихся………………………………………………..13
Заключение……………………………………………………..……..15
Список литературы……………………………………………......…16
Приложения…………………………………………………………...17
3
Введение
Глаз человека – удивительный дар природы. Он способен различать
тончайшие оттенки и мельчайшие размеры, хорошо видит днем и неплохо в
сумерках.
Актуальность темы заключается в том, что в наше время орган зрения
подвергается огромным перегрузкам. Этому способствует тот факт, что
современный этап развития общества ознаменован информационным
взрывом: чтобы свободно ориентироваться в окружающем мире, человек
вынужден поглотить колоссальный объем информации, более 80% которой
поступает к нему через зрительный канал связи.
Наряду с традиционными источниками - газетами, журналами, книгами появились
новые
средства
информации
-
самосветящиеся
экраны
(Приложение 1)(дисплеи компьютеров, видеотерминалы, телевизоры и т.д.),
оказывающие определенное негативное влияние на состояние органа зрения.
Кроме того, технический прогресс привел к возникновению целого ряда
профессий, связанных с ведущей ролью зрительного анализатора (например
оптико- и радиоэлектронная промышленность), и, наконец, существенно
возрос объем бытовой зрительной нагрузки. Все это, несомненно, приводит к
перегрузке органа зрения, истощению его резервных возможностей и в
конечном итоге к расстройствам и заболеваниям глаза.
Цель моей работы: выявить степень опасности влияния монитора
компьютера на зрение людей.
Методы работы:

Знакомство с материалами по изучаемой теме, их анализ.

Проведение социологических опросов.

Обобщение и систематизация всего материала.
Задачи:
1. Исследовать влияние монитора ПК на зрение.
2. Выявить наиболее вредные факторы влияния.
4
3. Провести опрос с целью выяснения и выявления проблем, связанных с
работой на компьютере.
4. Выявить способы уменьшения нагрузки на зрение.
Объектом
исследования
в
данной
работе
выступает
монитор
персонального компьютера, его негативное влияние на зрение человека.
Предмет исследования: зрение человека при работе за компьютером.
Гипотеза: компьютер негативно влияет на зрение.
5
1.Литературный обзор темы
1.1Свойства и функции органа зрения
Зрение — ощущение (сенсорное чувство ), способность воспринимать
свет, цвет и пространственное расположение объектов в виде изображения
(образа). Способность различных людей видеть большие или меньшие детали
предмета с одного и того же расстояния при одинаковой форме глазного
яблока и одинаковой преломляющей силе диоптрической глазной системы
обусловливается различием в расстоянии между цилиндрами и колбочками
сетчатки и называется остротой зрения. Аккомодация - способность глаза
приспосабливаться к видению как на близком, так и на далеком расстоянии,
за счет изменения кривизны (а значит и оптической силы) хрусталика.
Предел аккомодации – 10 см от глаза. Расстояние наилучшего видения (без
напряжения)
для нормального глаза – 25см. Адаптация - рефлекторное
приспособление глаза к изменению яркости. Инерционность зрения
характеризуется
средним
временем
сохранения
светового
ощущения
примерно 0.05 с. Цветоощущение реализуется в пределах длин волн от 0.38
мкм (фиолетовый) до 0.76 мкм (красный). Наиболее чувствителен глаз к
излучению с длиной волны 0,555 мкм (зеленая часть спектра).
1.2 Строение органов зрения
Глаза располагаются в глазных впадинах лицевого отдела черепа. Они
защищены веками с ресницами и бровями. Брови не дают поту со лба
попадать в глаза. Веки и ресницы защищают от пыли. Веки – это защитные
шторки для глаза. Ведь когда дует ветер в глаза или
же приближается
предмет к глазу, мы всегда непроизвольно закрываем веки тем самым,
защищаем глаза. Веки постоянно моргают (смыкаются и размыкаются),
смачивая глазное яблоко слезной жидкостью, вырабатываемой слезными
6
железами. Каждый человек моргает в сутки около 12 000 раз1. Слезная
железа располагается над глазом и вырабатывает слезную жидкость (слезы).
Слезы нужны, чтобы поддерживать во влажном состоянии поверхность глаза
и удалять соринки и болезнетворные микробы.
Чтобы слезы не скапливались, во внутреннем углу глаза существует
канал, по которому слеза стекает в полость носа.
Глаз имеет форму шара и потому называется глазным яблоком. Эта
форма позволяет глазу легко двигаться внутри глазницы. Если разглядеть
свой глаз в зеркале, можно увидеть несколько зон. В центре – зона черного
цвета, зрачок, через него проходят световые лучи. Размер зрачка меняется в
зависимости от освещения. Связано это с тем, что при ярком свете радужка
расширяется и зрачок уменьшается. В темноте, наоборот, радужка сужается
и зрачок расширяется, поэтому в глаз попадает больше света.
У всех людей разный цвет глаз, т.к. в радужке содержится вещество под
названием меланин и чем его больше, тем темнее глаза. Этот признак
передается по наследству. Но на протяжении жизни цвет глаз может
меняться, особенно от воздействия солнечных лучей. Можно заметить, что
цвет волос летом становится светлее. Тоже самое происходит и с цветом глаз.
Связано это с тем, что при ярком солнечном свете разрушается меланин.
Зрачок – это отверстие в окрашенном пигментами диске – радужной
оболочке, или радужке. Внутри нее проходят кровеносные сосуды и
мышечные волокна, сужающие и расширяющие зрачок. Радужка может быть
окрашена в разные цвета: голубой, серый, зеленый, коричневый. В свою
очередь радужная оболочка окружена белой зоной, склерой. Склера непрозрачная внешняя оболочка глазного яблока, переходящая в передней
части глазного яблока в прозрачную роговицу.
Почти все пространство внутри глазного яблока заполняет гелеобразная
прозрачная субстанция – стекловидное тело и внутриглазная жидкость Они
необходимы для поддержания его шарообразной формы.
1
Белов В. И. «Энциклопедия здоровья». Москва, 1993- с 95
7
Оболочка глазного яблока состоит из трех слоев. Внешний, прочный
слой белого цвета – склера или белок глаза. В передней части склера
утончается и делается прозрачной – это роговица, она
пропускает лучи
света. Сосудистая оболочка глаза, прилегающая к склере изнутри, очень
темная, пронизана кровеносными капиллярами. Эта оболочка отвечает за
питание глаза. Внутренний слой глазного яблока – сетчатка. В задней части
это светочувствительная ткань, содержащая около 140 млн.клеток фоторецепторов. Из них 7 млн. колбочек, которые отвечают за восприятие
цвета (в темноте колбочки не работают) и 137 млн. палочек (в темноте
палочки начинают работать в 200-400 раз сильнее и лучше воспринимать
свет), отвечающих за восприятие света (в темноте мы видим облик предмета
и не видим его цвет). От сетчатки отходит зрительный нерв, по которому
информация поступает в головной мозг. Все предметы, которые мы видим,
отображаются на сетчатке в перевернутом виде, а в головном мозге
формируется
первоначальный
вид
предмета,
как
бы
он
снова
переворачивается. Работает палочка за счет того, что в ней содержится
витамин , а колбочка за счет того, что в ней содержится йод.
В центральной части, сразу за зрачком, расположен хрусталик. Он
крепится к стенкам глазного яблока при помощи мышц. Хрусталик имеет
форму двояковыпуклой линзы с гладкой поверхностью и прозрачного цвета.
Почему один человек видит хорошо и близкие и дальние предметы? Другой
хорошо видит вблизи, а плохо в дали. Третий только в дали и плохо вблизи.
Оказывается, при рассмотрении предмета вблизи (например, чтение книги),
хрусталик
становится
более
выпуклым,
широким,
коротким.
При
рассмотрении предмета на расстоянии более 5 метров хрусталик удлиняется,
становится тоньше. У тех людей, у которых хрусталик не может менять свою
форму, нарушено зрение. При длительном рассматривании предметы на
близком расстоянии, хрусталик со временем теряет свою эластичность и не
может
четко
воспринимать
специальных средств.
предметы
на
дальнем
расстоянии
без
8
Обычно глаз сравнивают с фотоаппаратом. Роль линзы выполняет
хрусталик; перед ним располагается радужка, которая играет роль
диафрагмы фотообъектива, расширяя или сужая зрачок. В качестве
фотопленки выступает сетчатка, которая по зрительному нерву направляет
изображение в мозг. В результате сам мозг можно сравнить с фотографом,
который проявляет пленку с изображением.
1.3 Наиболее вредные влияющие на зрение факторы
Первый и самый главный вредный влияющий фактор - это нагрузка на
зрение. Именно из-за нагрузки на зрение через некоторое время у человека
может возникнуть головная боль и головокружение. Если работать на
компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести
к устойчивому снижению остроты зрения. (Приложение3).
Насколько же монитор компьютера опасен для зрения? Сравнивая его с
телевизором, следует помнить, что разрешение монитора и его качество во
много раз выше качества телевизионных приемников. Но монитор
располагается на меньшем расстоянии, чем телевизор. И все же можно
считать, что нагрузка на глаз от монитора немного ниже, чем от телевизора.
Вторым по вредности фактором, влияющим на здоровье, является
стесненная поза при занятиях на ПК. Сидя за компьютером, человек должен
смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки
на клавиатуре, мышке или джойстике. Это вынуждает его тело принять
определенное положение, и не изменять его в течение длительного времени,
поэтому кровь циркулирует медленнее, что сказывается на работе не только
глаз, но и всех органов. В этом отношении компьютер гораздо опаснее
телевизора.
Третий по важности фактор - это нагрузка на психику человека. Хотя в
общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в
компьютере - это излучения, на самом деле психическое воздействие может
9
оказаться
намного
серьезнее.
Компьютер
требует
не
меньшей
сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Современные игры требуют
интенсивной, напряженной работы, которой у человека практически не
бывает в других условиях. При регулярной длительной работе в таком
стрессовом режиме возникают различные невралгические заболевания,
которые сильно влияют на работу всего организма, в частности зрения.
1.4 Болезни, возникающие при длительной и регулярной работе за
компьютером.
Большинство
постоянных
пользователей
компьютеров
начинают
ощущать дискомфорт через 4 часа и практически все – через 6 часов.
Спазм аккомодации. За время 8-часового рабочего дня пользователь
бросает до 30 000 взглядов на экран. При этом глаза работают с перегрузкой:
им приходится постоянно менять кривизну хрусталика – для восприятия
близко расположенных предметов хрусталик должен делаться выпуклым,
при увеличении расстояния – становится более плоским. В результате
глазная цилиарная
мышца
утомляется
и
перестаёт
расслабляться.
Происходит так называемый спазм аккомодации: картинка вблизи становится
менее четкой, а далекие предметы словно расплываются, может появиться
двоение.
Повторяющийся спазм аккомодации приводит к прогрессирующей
близорукости.
Нарушение микроциркуляции т.е. кровоснабжения глазного яблока и
всей зрительной системы. Возникает при утомлении, напряжении и спазме
шейных
и глазных
мышц.
Нередко
является
главной
причиной
возникновения серьёзных заболеваний, ведущих к слабовидению или полной
потере зрения.
Синдром
"сухого
глаза"
ry
eye,
провоцирует
развитие
кератоконъюнктивита и болезни Сикка – высыхания и помутнения роговицы.
10
Развивается у 70% людей, много работающих за компьютером или
проводящих длительное время у экранов телевизора. Причина в том, что,
глядя на монитор, мы очень редко моргаем – в 10-15 раз реже, чем в обычной
жизни!
Поверхность
глаза
недостаточно
увлажняется, слёзная
жидкость густеет. В результате возникает ощущение "инородного тела" в
глазу, жжение, резь, покраснение и воспаление наружной оболочки глаза
(склеры).
1.5 Способы уменьшения нагрузки на зрение
Самое очевидное решение - это ограничить количество времени,
проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать
короткий перерыв через каждые 30 минут занятий. Идеальной "разрядкой"
может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения.
Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие
детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера.
Это могут
быть
такие
слежение
за объектами,
концентрация
простые
упражнения,
движущимися
зрения
на
в
как,
поле
например,
зрения,
удаленных
или
предметах.
Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером.
Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в
которой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет
требовать от молодых глаз
воспрепятствует
их
концентрацией
зрения
совершенно
утомляемости,
на
одной
разного поведения и
вызванной
и
той
длительной
же
цели.
Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе
хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для
глаз, чем мониторы с низким разрешением. Если вы и ваши дети собираетесь
сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой
11
четкостью.
Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора.
Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные
отражения на
состоят в
окнах,
экране. Возможные
выключении верхнего
освещения,
этой
проблемы
задергивании
штор
на
которые пропускают слишком яркий свет, и повороте монитора
таким образом,
источников
чтобы ни прямо перед ним, ни
света. Если вашему ребенку
отражения от
ним
способы решения
можно
монитора
или
установить
сзади
не
доставляют
его собственная
яркость,
было
ярких
беспокойство
то
перед
специальный антибликовый экран.
12
2. Практическая часть
2.1 Исследование влияния ПК на зрение ребенка
Доказано,
что
компьютер
портит
зрение
детей.
Результаты
исследования, проведенного в Калифорнийском университете, выявили
четкую связь между компьютером и расстройствами зрения у детей.
Выяснилось, что около 30% из 37 миллионов детей в США, которые сидят за
компьютером дома или в школе, испытывают чрезвычайные нагрузки на
зрительный аппарат, что требует специальных очков(Приложение 2).
Исследование, возглавляемое доктором Пиа Хёниг (Pia Hoenig), директором
Клиники бинокулярного зрения в Беркли, выявило достоверную связь между
длительным (нескольких часов) временем, проведенным у компьютера, и
развитием детской миопии. Хотя эти данные нельзя еще считать единственно
верными, такие результаты требуют дальнейших исследований в этой
области.
«Установлено, что более 70% взрослых, работающих с компьютером,
страдают особым заболеванием, известным как «компьютерный синдром».
Его причина – необходимость пристально вглядываться в монитор на
протяжении нескольких часов», - пояснил доктор Хёниг. Он добавил, что
«теперь нам известно, что этот синдром затронул и детей, многие из которых
начинают пользоваться компьютером до того, как научатся ходить».
Дети используют компьютер совсем в иных целях, чем взрослые. В силу
этого они даже более подвержены компьютерному синдрому, чем взрослые.
Согласно данным Американской оптиметрической ассоциации, существуют
следующие
особенности
влияния
- Дети
знают
в
в
не
результате
мониторе,
- Дети
обращают
- Детям
меры
их
взгляд
что
компьютера
играх. Они
редко
оказывается
долго
может
повлечь
могут выдержать
высокие
внимание
на
требуются
мониторы
на
зрение
делают
перерывы,
сфокусирован
нарушение
нагрузки. Они
меньших
детей:
аккомодации.
часто
усталость
размеров,
на
не
глаз.
тогда
как
13
большинство
использует
«взрослые»
мониторы.
2.2 Анкетирование учащихся
Анкетирование
проводилось среди учеников 5-11 классов. Целью
анкетирования было выявление степени влияния ПК на зрение, а также
заботятся ли дети о своем зрении? Были предложены следующие вопросы
анкеты:
Вопросы анкеты:
1. Всегда работаю за компьютером сидя.
2. Делаю перерывы во время работы за ПК.
3. Слежу за посадкой при работе за ПК.
4.Работаю за ПК при хорошем освещении.
5. Делаю гимнастику для глаз.
6. Часто бываю на свежем воздухе.
7. Употребляю в пищу растительные продукты.
8. Работаю за ПК не более 1 часа в день.
9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.
10. Каждый год проверяю свое зрение у врача
Результаты анкетирования
Таблица 1
Вопросы 5-е
6-е
7-е
8-е
9-е
10-е
11-е
классы классы классы классы классы классы классы
да нет да нет да нет да нет да нет да нет да нет
1.
18 16
27 14
27 13
9
2.
27 7
29 12
25 15
3.
15 19
11 30
6
4.
32 2
38 3
39 1
5.
2
1
3
6.
33 1
32
40
40 1
34
37
38 2
31
18 17
14 19
18 17
32 8
29 6
27 6
33 2
7
18 17
8
15 20
38 2
33 2
31 2
34 1
0
1
2
3
33
40
37 3
34
34 1
25
31
33 0
32
35 0
14
7.
34 0
41 0
39 1
38 2
34 1
30 3
31 4
8.
33 1
39 2
37 3
39 1
32 3
29 4
5
9.
5
29
4
37
15 25
18 22
28 7
30 3
34 1
10.
17 17
5
36
9
2
4
28 5
30 5
31
38
31
30
Выводы: проведённое анкетирование позволило выявить:
 подавляющее большинство учеников не следят за посадкой во время
работы за ПК;
 уделяется недостаточно внимания профилактике утомляемости глаз;
 большинство учеников проводят перед экранами компьютеров более 1
часа в день;
 не защищают глаза при опасных видах работ;
 большая часть учеников не регулярно проверяет зрение у врача;
 при этом подавляющее большинство учеников много времени проводят
на свежем воздухе и регулярно употребляют растительную пищу.
Также учащимся был предложен дополнительный вопрос о состоянии их
зрения после работы за компьютером (Приложение 4).
51% опрошенных учащихся имеют проблемы со зрением после работы за
ПК
30% не имею проблем со зрением после работы за ПК
19% опрошенных не ощущают отрицательного влияния
15
Заключение
В результате проведения исследовательской работы я пришла к
следующим выводам:
1. Глаз человека – удивительный дар природы. Он способен различать
тончайшие оттенки и мельчайшие размеры, хорошо видит днем и неплохо в
сумерках.
2. Монитор ПК, при несоблюдении количества времени, безвредного для
глаз, способен навредить зрению и вызвать различные заболевания.
3. Более 80% информации человек получает через зрительный канал.
4. Не соблюдение гигиенических норм работы за ПК чревато серьезными
заболеваниями органов зрения.
Полученная информация по результатам исследовательской работы
может быть использована на факультативных занятиях и элективных курсах
по биологии.
16
Список литературы
1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. Москва, 1987
2. Анатомия человека. Физкультура и спорт. Москва, 1977
3. Бейтс У. Г. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. «Полина»,1990
4. Белов В. И. Энциклопедия здоровья. Москва, 1993
5. Боярова О., Кольбенова А. Детская литература. Москва, 1967
6.Гуминский А. А., Леонтьев Н. Н., Маринова К. В. Руководство к
лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии. Москва
«Просвещение»,1990
7. Зверев И. Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии, гигиене. Москва,
«Просвещение», 1978
8. Колесов Д. В. Биология. Человек. 8 класс. «Дрофа», 2000
9. Корбертт М. Д. Как приобрести хорошее зрение без очков. «Полина»,1990
10. Коростылёв Н. Б. От «А» до «Я». Москва, Медицина, 1987
11.Маркосян
А.
«Просвещение», 1974
А.
Вопросы
возрастной
физиологии.
Москва
17
Приложения
Приложение 4
51% опрошенных учащихся имеют проблемы со зрением после работы за
ПК
30% не имею проблем со зрением после работы за ПК
19% опрошенных не ощущают отрицательного влияния
Приложение 2. Компьютерные очки
18
Приложение 3
Проблемы, связанные с работой на компьютере:
Приложение 1